Kouření tabáku - zvyk, který přináší újmu na jeho majitele. Kouření tabáku - je to druh zneužívání návykových látek, které mohou být postaveny na roveň s alkoholismem a drogovou závislostí.
alkaloid - závislost na nikotinu během jeho pravidelné konzumaci začíná, aby se aktivně účastní metabolických procesů v těle, takže zbavit tohoto škodlivého návyku není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát těm, kteří nikdy nekouřili. To je však velmi žádoucí pro zachování zdraví.
divit, co se stane v těle kuřáka, když přestat kouřit? Důsledky ukončení kouření jsou vždy velmi pozitivní?
OBSAH
Následky Po ukončení: pozitivní a negativní stranu
po opuštění cigarety změny začnou se vyskytují ve všech tělesných systémů.Ihned začínají objevovat toxické látky, odpady, zmizí, nedostatek kyslíku v tkáních. Kromě toho úplné uzdravení těla po dlouhé návyku na nikotin trvá asi 10 let.
bývalí kuřáci postupně vrací do normálního krevního oběhu a krevní tlak úrovních, cévy se začínají zotavovat. Ano, jak se zbavit závislosti, můžete výrazně snížit riziko vzniku kardiovaskulárních a onkologických patologií, aby se zabránilo předčasnému stárnutí a smrt.
Většina dýchací systém trpí toxického dehtu při kouřit. Koneckonců, mají první ránu toxického kouře. Co se stane s plícemi poté, co jste se zbavili závislosti? Plíce se zvyšují a návrat do původního stavu. Průdušek vyčistit zmizí dušnost, zlepšení vůně, zubní zmizí zápach z úst.
Co se děje v těle člověka?
Kromě celkovému zlepšení pohody, začne fungovat lépe reprodukční systém. Nikotin ničí obrovské množství spermií nebo z nich dělá slabý, non-životaschopný.Kouření je jedním z hlavních faktorů mužské neplodnosti a impotence. Co
negativním změnám dochází v těle:
| № p / p | negativní důsledky | Komentáře |
| 1 | dočasně snížena imunita | bývalých kuřáků náchylné k nachlazení, které se často objevují stomatitida, vředy v ústech. |
| 2 | psycho-emocionální stav zhoršuje | objevit deprese, noční můry, náladu, podrážděnost - je v důsledku nedostatku hormonu radosti, který vstupuje do těla po každém uzeným cigarety. |
| 3 | Porušení vegetativního charakteru | závratě, křeče, silná bolest hlavy, pomalý srdeční tep. Problémy |
| 4 | kožní kožní problémy, jako je akné a vyrážky. | |
| 5 | bolesti a nachlazení jevy | bolest v krku, rýma, kašel bez dalších příznaků nachlazení. |
| 6 | problémy s trávicím traktu | konstantní pocit hladu, žaludeční křeče. |
Mějte na paměti, že někdy dochází k prudkému nárůstu hmotnosti při odvykání kouření.Na pozadí negativních emocí a stresu lidé začínají absorbovat mnoho škodlivých a vysoce kalorické potraviny. Je třeba vypracovat strava, že jeden závislost neobrátila do dalšího vztahu.
První změny: pozitivní aspekt
Tělo má schopnost se zotavit, pozitivní změny se začínají objevovat dokonce i několik hodin bez nikotinu.
Chcete-li posílit motivaci, můžete nechat kouření ukončit deník, kde si všimněte všech pocitů a emocí, které vznikají v procesu odvykání závislosti. V deníku můžete vidět celou cestu projížděnou hodinami, vylepšení - to vám pomůže v tom, že se v obzvlášť obtížných chvílích nebudete kouřovat, ani kouřit cigaretu.
Během prvního dne začínají změny v krevní kompozici, hladina nikotinu a oxidu uhelnatého se snižuje a koncentrace kyslíku se zvyšuje. Důležité!Do konce prvního dne bez nikotinu kysličník uhelnatý zcela opouští tělo.
V tomto případě může být slabost, zhoršující se chuť k jídlu, problémy se spánkem začínají.Touha po kouření se často vyskytuje - můžete se jí zbavit jen s pomocí vůle, můžete se odvrátit od domácích prací, chůze, sportu.
Během prvního týdne: Tabulka změn po dni
Po prvním dni euforie od přijatého správného rozhodnutí se stav může zhoršit.
| Weekdays | Pocity | Co se děje v těle |
| první | mírné úzkosti, zhoršuje kvalitu spánku, může být bez chuti k jídlu. | Zmizení kyslíkového hladomoru se zlepší funkce motoru erytrocytů. |
| Druhé | Podrážděnost, ostrý nálady nálady, je touha po výrobcích se silným pachy. Začíná dušnost, kašel a bolest v břiše, zvyšuje frekvenci močení.Nespavost, svědění kůže. | Začíná obnovovat sliznici trávicího systému. Silně cítil hladovění nikotinu. |
| Třetí | Symptom stažení je živě vyjádřená, nervozita, špatný spánek, doprovázený noční můrou. | Je obnoven slizniční a ciliární epitel bronchů.Obsah trypsinu( hormon radosti) v krvi klesá.Přívod krve do mozku a srdce se zlepšuje, tón cév je normalizován, množství hlenu klesá v žaludku. |
| Čtvrtý | K zastavení útoků na podrážděnost je možné pouze pomocí léků, sen povrchní.Krevní tlak může vzrůst, může dojít k hluku v uších, malému otoku některých částí těla. Záchvaty kašle jsou silnější. | Plíce a průduchy se dále zotavují.Peristaltika se zhoršuje - zácpa může začít. |
| Pátý | Tento den nejčastěji dochází k poruchám. Zlepšuje chuť a vůni. Když kašle, hlen má tmavou barvu. | Začíná obnovovat ústní sliznici, respirační orgány se obnovují na hlubších úrovních. |
| Šestá | Nálada je nestabilní.Začíná třesení horních končetin, nevolnost, pocení se zvyšuje. Konstantní žízeň, časté nutkání močit. Při vykašlávání v hlenu se vyskytují nečistoty krve. | Funkce trávicího systému jsou obnoveny. |
| Sedmé | Existuje silný pocit hladu, kůže začíná odlupovat. | Restrukturalizace těla je dokončena, začne se fáze aktivního zotavení. |
Když dramaticky přestanete kouřit, značně se zvyšuje šance na rozloučenou se zhoubnou závislostí.Třetí den na úrovni buněk dochází ke snížení potřeby nikotinu, což se nestane s postupným odmítáním škodlivého zvyku.
Po 2 týdnech dochází k úplnému zhojení průdušek, dochází k úplné aktualizaci krevních destiček, zlepšuje se stav stěn cév. Kašlecké záchvaty se stávají méně časté, avšak u těžkých kuřáků se sputa již dlouho zdrží.Barva pokožky se zlepšuje, žlutost zmizí z prstů.
V průběhu roku, co se stane s tělem?
Na konci čtvrtého týdne začne zotavení těla na buněčné úrovni, ale bylo to měsíc pravděpodobnost selhání je velmi vysoká.Jak je tělo aktualizováno měsíci
- První měsíc .Buňky epitelu jsou obnoveny, syntéza buněk bez nikotinu a produkty spalování začínají.
- Druhé .Epidermální buňky jsou aktualizovány, suchá kůže zmizí, zmizí šedé a žlutavé pleť, lodě i nadále aktualizován. Touha po kouření je minimální, ale není dostatek rituálů spojených s kouřením cigarety.
- třetí .Začíná kompletní obnovení krevních cév, zlepšuje jejich tón. Fyzická touha po nikotinu prakticky neexistuje, psychická závislost klesá.Spánek je normalizován, závratě a záchvaty bolesti hlavy prakticky neruší, chuť k jídlu zůstává mírně zvýšena.
- Čtvrtý .Kožní buňky jsou kompletně obnoveny, vypadá zdravě červeně, dermatologické problémy zmizí.Produkce enzymů trávicími orgány se normalizuje, živiny se absorbují lépe, stolice se normalizuje.
- Pátá .Teprve v tomto okamžiku se začne regenerovat játra. Obnovení plic pokračuje a během kašle prakticky neexistuje žádný hlen.
- Šestá .Krev je zcela vyčištěna, laboratorní indikátory se vrátí k normálu. Obnovení jaterních buněk pokračuje. Stává se snazší dýchat, zcela bez dechu.
- Seventh .Vnímání chutí a vůní se zvyšuje, čichové a chuťové pohárky jsou zcela obnoveny.
- Osmé .Kašel a hlen prakticky chybí.
- Devátá .Dalším bodem zlomu, kdy člověk může zlomit.
- Tenth .Stav zvukových šňůry se zlepšuje, chvění zmizí v hlase.
- Jedenáctá .Můžete zahájit aktivní silový trénink.
- Dvanáctý měsíc .Může být bezpečně řečeno, že závislost je u konce. Riziko srdečního záchvatu je sníženo o 50%, mrtvice o 30%, pravděpodobnost vývoje rakoviny jater, plic - o 85%.
Zkuste nepřijmout silné léky v prvních třech měsících odvykání kouření, jsou povoleny pouze lehké sedativy.
V těle ženy, co se stane?
Počet žen, které kouří, roste každým rokem, ale pro ně je obtížné se zbavit návykových návyků.
U žen se kouření pomáhá vyrovnávat se se stresem, životními problémy. V ženském mozku existuje více receptorů, které reagují na hormon radosti.
Fajčení žen může být obtížné otěhotnět, pravděpodobnost vývoje patologií u plodu, těžké porodnictví je skvělé.
Jaké změny v ženském těle na odvykání kouření:
| № p / p | změny |
| 1 | zlepšuje pleť, mizí kůže laxity, normální syntézy kolagenu a elastinu, což snižuje pravděpodobnost předčasného stárnutí; |
| 2 | snižuje pravděpodobnost výskytu věkových skvrn, kupperóza zmizí; |
| 3 | obnovuje gumovou tkáň, zlepšuje barvu zubní skloviny; |
| 4 | zmizí žlutost na prstech; |
| 5 | zastavuje proces vypadávání vlasů - kouří ženy, které trpí ranou plešatostí;Celulitida |
| 6 | se stává méně nápadná; |
| 7 | se zastavením kouření může začít zácpa, často se objeví respirační onemocnění, je nadváha. |
Ženy se během menstruace nemohou zbavit závislosti na nikotinu - to může vést k rychlému zvýšení hmotnosti.
Ukončení kouření je obtížný, ale velmi důležitý krok v dlouhém a zdravém životě.Nemusíte se už bát, že příští ráno nebude žádná cigareta, nepříjemný zápach od šatů a vlasů zmizí, pleť se zlepšuje. Nedělejte si starosti s nedostatkem dechu, sportování a fyzickou práci je snadnější.Úspory lze vynaložit na příjemnější a užitečnější věci.
Zdroj publikace: článek http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
