Užitečné vlastnosti kukuřice jsou užitečné pro naše tělo. Zvláště důležité je schopnost zachovat užitečné vlastnosti zrn během tepelného zpracování.Tyto vlastnosti nemají každou bylinu. Z tohoto důvodu, kukuřice je široce používán v lidovém a oficiální medicíny.
farmaceutického použití obilí a kukuřice hedvábí.Z nich vyrábějí léky proti hepatitidě, průjmu, neplodnosti a dalších nemocí.Od
dělat kukuřičnou mouku a škrob, který se používá jako zahušťovadlo. Celozrnné popcorn se připravuje z obilovin - příloh a předkrmů.
známý všem kukuřičné kaše - cenný dietní střiže, nemá žádný vliv na tvar a dokonce i spálit kalorie. Obsah
- Jak užitečné?Hodnota
- výživy a kalorický
- škodit a kontraindikace?
- Jak vařit?
Jak užitečné?
Corn zachovává živiny při vaření.Polenta má mnoho výhod:
- s depresí a nervozita se vyrovnává obsah vitamínů skupiny B,
- vitamin E zachovat krásu pleti a vlasů zdraví,
- vitamín PP regulují metabolické procesy,
- Vitamin A posiluje imunitní systém,
- křemík stabilizuje trávicí trakt,
- vitamín Pzlepšení stavu pokožky a posílení nervové soustavy,
- vlákno zbavit tělo toxinů,
- karoten a sacharidy jsou nezbytné pro aktivní životní styl.
Polenta se rychle absorbuje a zlepšuje celkový stav organismu.
Nutriční hodnoty a kalorická
Rich složení kukuřice vedla k jeho přezdívku „královna stolu.“Vzhledem k absenci alergenů kukuřičné kaše užitečný pro malé děti.
Kukuřice, obilí je nezbytná pro vaření nemocné celiakií - střevní poruchy, protože postrádá gliadin. Avšak obsah jiných prospěšných látek je velmi velký:
- rostlinný protein,
- cystein, lysin, tryptofan, arginin a histidin,
- arachidonová, linolová, linolenová mastné kyseliny, jsou odpovědné za cholesterol,
- vitaminy B1, B2, E, A, PP, H, vápník, měď, fosfor, nikl, železo, draslík, křemík, fosfor.
Polenta je nezbytné poskytnout pacientům s problémy v krvi, cukrovka a alergie. Vzhledem k tomu, kalorií ve stravě by měl být jíst v malých dávkách: 100 g obsahuje 328 KK.
Možné příčiny a taktiky léčby neuróz doma.
Jak se zbavit demodexu použitím lidových prostředků?Naučte se z tohoto článku.
Prospěšné vlastnosti špenátu pro muže a ženy - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
škodit a kontraindikace?
Každý produkt může nakonec být škodlivá, pokud se začnou zneužívání.Polenta - žádná výjimka, kromě použití může přinést škody na těle.
V každém kaše obsahuje 90 procent tuku, který vyživuje, ale není výživu buněk.Žaludeční vřed, tato kaše je kontraindikováno, a to zejména v exacerbací onemocnění.
pacienti s chronickým onemocněním je třeba konzultace s lékařem o zařazení kukuřičné kaše v denní nabídce.
Jak vařit?
kukuřičná krupice se snadno vstřebává do těla a ničí produkty jeho rozpadu ve střevě, vzhledem k velkému množství dietní vlákniny v obilí.
Vzhledem k vysokému obsahu v něm karoten, a sacharidů, se doporučuje používat u starších pacientů nebo pro lidi, kteří vedou pasivní život.
V závislosti na velikosti a způsobu zpracování kukuřičného zrna je rozdělena do několika typů:
- Pozemní ječmen - je upraven a pískované jádro.
- Velký kroupy získala stejným, ale ne leštěná.Je vyráběn pro výrobu vloček a vzduchu popcornu.
- Malý ječmen se používá pro vaření kukruznyh tyčinky.
chutné a zdravé recepty:
Kaše na mléko .300 mililitrů mléka, aby na malém ohni, přidáme sůl podle chuti a cukr, přidejte 4 lžíce kukuřičné krupice a varu po dobu pěti minut, za občasného míchání.Odstraňte z tepla a podržte je pod víkem po dobu nejméně 15 minut. K tomuto kaše se dobře hodí jam, sirup, čerstvé ovoce nebo jogurt. 
Použití kukuřičné kaše je pro organismus bezpodmínečné.
výživné potraviny bohaté na vitamíny a je ideální pro snídani, všechno, dokonce zhubnout, a dietu.
To je správné, chutné a zdravé jídlo.
