Péče o ruce, ruce a nehty doma pomocí různých produktů péče o pokožku

ruce to, co potřebujete k péči o vaše ruce?

Péče o ruce je jednou ze složek vzhledu jakékoliv ženy. Kůže na rukou je velmi zranitelná a citlivá.V jejích několika mazových žláz, a nejsou k dispozici vůbec na dlaních, takže samotné ruce mají slabé přirozenou obranyschopnost. Po tom všem, že obsahují pětkrát méně vlhkosti než na obličeji, takže jsou často předmětem dehydrataci.

ruce pravidelně potýkají s dopady na životní prostředí - slunce, větru a mrazu. Z tohoto důvodu se kůže stane červenou, zhutněnou a pokryté prasklinami. Během domácí práce je rovnováha vody a tuku negativně ovlivněna chemickými látkami pro praní a mytí.Bez ochrany se ruce rychle stávají a mohou se objevit různé kožní nemoci. Jaká pravidla

péči o ruce doma může upozornit především?

Nemusíte trávit spoustu času a peněz, aby péče o ruce a nehty. Chcete-li začít stačí se naučit pár jednoduchých pravidel chránit bezbranné kůže zvenčí.

11 jednoduchá pravidla pro péči o ruce a nehty

č.	Co dělat	Jak
1	při práci v domě nezapomínejte používat rukavice.	Toto jednoduché pravidlo výrazně prodlouží krásu vašich pera. Jedná se o umývání podlahy, nádobí, mytí oděvů, mokré čištění.
2	Voda na mytí rukou by měla být vždy teplá.	Vysoce horké nebo studené vymývání lipidové vrstvy, která se obnovuje velmi pomalu.
3	V zimě noste rukavice na ulici, ale pouze z přírodních materiálů.	Synthetics zbaví pokožku vzácnou vlhkost a nepřítomnost rukavic zcela povede k hrubnutí povrchu.
4	Pít spoustu čisté vody.	To je užitečné nejen pro celé tělo, ale i pro ruce.
5	Pro mytí rukou získáte tekuté mýdlo s užitečnými přísadami.	Z obvyklého tvrdého mýdla kůže vysušuje a vybledne. V extrémních případech můžete použít běžné dětské mýdlo - je univerzální a vhodné pro všechny.
6	Po mytí otřete ruce.	Nadměrná vlhkost negativně ovlivňuje rovnováhu vody a tuku.
7	Jezte více jídel s vitamínem A, C a E nebo pijte vitamínové komplexy s jejich obsahem.	Tím bude zachována celistvost kolagenních vláken a chráněna před pigmentovanými skvrnami.
8	Jíst správně.	Upřednostněte čerstvou zeleninu a ovoce.
9	Nezapomeňte se starat o kůži na loktech.	Tam to hrubší a vysuší mnohem rychleji. Jednou za týden během lázně třeštěte lokty s pemzy a pak je namažte výživným krémem.
10	Neztrácejte z dohledu stav nehtů.	Nechtěné nehty zkazí obecný vzhled ruky, rozdělte svůj věk. Není nutné dělat drahou manikúru - stačí sledovat jejich čistotu, pracovat s kutikulí olejem a nehtovou talíř se stejnými složkami živin, které se starají o kůži rukou.
11	Aplikujte krém nejméně dvakrát denně.	K tomu vždy noste složení živin ve své kabelce, takže i na pracovišti se můžete postarat o krásu vašich rukou. V domácnosti se doporučuje skladovat krémy pro různé účely - pro ochranu před sluncem, zvlhčující, vyživující.

Jak správně se postarat o fázi po etapách rukama?

Stupně péče o ruce lze vytvořit v následujícím pořadí:

Stupeň	Účel	Poznámky
1	Čištění	Bez této procedury není možné každodenní péči o ruce. Abyste to udělali, stačí umýt ruce mýdlem, ale někdy můžete vyčistit koupel.
2	Exfoliace	S tím jsou mrtvé buňky odstraněny z kůže. Za tímto účelem se používá čištění nebo peeling. Během tohoto kroku může být kůže připravena k aplikaci živinového složení, protože příznivé látky lépe proniknou do povrchu.
3	Výživa	Hlavním cílem této fáze je naplnit nedostatek vitamínů A, B, C, E a F. Jejich nedostatek vede k různým problémům. Zde se používají ruční krémy obohacené těmito vitamíny. Mohou být přítomny v kompozici, která není v přímé formě, ale ve formě olejů, syrovátky nebo extraktů citrusů.
4	Změkčení	Je nutné zabránit prasklinám, vráskám a suchu. To pomůže léčit masky, koupele a pleťové vody. Mohou se nanést do nehtů, protože to pomáhá posílit talíř.Masáž
5		Děláme to, když aplikujeme výrobky pro péči. - Z konce prstů k základně provádíme stlačování a stlačování. - Pak se přesuňte k zápěstí a nad ním - k rameni. V tuto chvíli se zdá, že jedna ruka chytila ​​druhou. - Nyní můžete zaklepat na rameno. Jednou rukou narovnejte, přitiskněte prsty do pěstí a na něho naberete další žebro, začínající od štětce a končící podpaží.Za prvé, zevnitř i zevnitř jednou rukou a potom druhou. - Pinzeta pomáhá zvyšovat svalový tonus. Vezměte hrot a palec prsty a trochu zvedněte kůži. Tímto způsobem postupujte od prstů k zápěstí a pak k lokti.
6	Gym	Pro uvolnění únavy je potřeba ruce. Jednotná poloha po dlouhou dobu negativně ovlivňuje jejich stav. Základní pravidlo pro zdraví rukou - jejich odpočinek by měl být opakem těch akcí, které byly prováděny celý den.

Jak odstranit napětí z práce na klávesnici?

Pohyby z rukou můžete odstranit i při sedění u počítače. Zde je několik jednoduchých cvičení:

1. Potřebujte ruce a otočte končetiny ve směru hodinových ručiček a pak proti nim.
2. Umístěte lokty na rovný povrch. Alternativně ohněte a narovnejte ruce.
3. Umístěte ruce na stůl. Dochází k uchopení pěstů.
4. Roztáhněte prsty. Alternativně, od malého prstu po velký, ohýbejte a narovnejte je.

Co znamená profesionální péče o ruce?

Někdy se můžete rozmazlovat s SPA procedurami, které se provádějí v kosmetických salonech. Znamená to péči o ruce pomocí vysoce kvalitní kosmetiky s vitamíny a ceramidy.

Mezi SPA procedury jsou následující: peelingy

• a masky pro čištění;
• vonné koupele s mořskou solí;
• masky pro napájení;Balení
• s parafinem;Relaxační masáž
• .

Během používání esenciálních olejů, bylin a koření, jejichž vůně uvolňují stres a přinášejí potěšení.Často se péče o SPA provádí pomocí hojivého bahna a řas. Krásu vašich rukou můžete věnovat celý den a projít celý komplex procedur, které mohou dokončit dekorativní manikúru.

Všechny výrobky pro péči o ruce

Trh s výrobky pro péči o ruce je velmi bohatý.Pomůžeme vám to pochopit.

Čisticí pleť

Je možné je vyrábět pomocí nástrojů : Peeling, Gommage, Scrub, Sůl, komponenty pro změkčování koupele .

Pro efektivní čištění pokožky je lepší zakoupit koberce s přírodními přísadami, například s mletými kokosovými kousky nebo pšeničné otruby. Gommage je vhodnější pro čištění citlivé pokožky. Můžete si koupit prostředky na chemický peeling, pak se staré buňky rozpustí s kyselinami. Chcete-li změkčit vodu v čistících místech, můžete si koupit sůl a speciální ingredience.

Základní péče

Používá se jako: krém, emulze, emulze, soufflé, balzám, gel, mléko, sprej, olej .

Dnes existuje široká škála prostředků pro základní péči o ruce. Krém, balzám, soufflé a oleje mají mastnou konzistenci a emulze je mírná kompozice v důsledku obsahu dvou oddělených fází - vody a tuku.

Mléko a gel obsahují spoustu vody, takže jsou vhodné pro použití v létě.Je lepší, pokud je hlavní přípravek vyroben z výtažků bylin a olejů.

Intenzivní péče

Provádí se sérum, masky .Masky a séra obsahují také nutriční složky, ale ve větší koncentraci. Tyto výrobky jsou hlavními součástmi anti-stárnutí kosmetiky.

V kosmetice jsou přidávána konzervační činidla, která jsou nezbytná k prodloužení doby trvanlivosti výrobků.Pokud chcete používat výhradně přírodní přípravky pro péči, můžete je vyrobit sami.

Příprava produktů domácí péče: hotové recepty

Koupel

Ovesné vločky pro změkčení .Zde budete potřebovat následující složky: voda - 150 ml;Hercules - 50 g;olivový olej - 20 ml. Vařte obilí z obilovin a vody. Když je připraven, přidejte olej a směs ochlaďte na pohodlnou teplotu. Dejte ruce do něj po dobu 10 minut a poté opláchněte.

Praskliny chleba .Vezměte: mléko - 1 l;Pšeničný chléb - 1 ks. Zahřejte mléko do teplého stavu a namočte do něj drobeček, který musí být nejprve extrahován z chleba. Ponořte ruce do směsi, počkejte 15 minut a opláchněte ruce.

Bylinná látka pro sametovou .Složení je následující: suchý heřmánek - 30 g;šalvějová tráva - 30 g;suchý plantain - 30 g;voda - 1 litr. Připravte odvar z ingrediencí.Vařte asi 10 minut. Položte ruce do napjatého vývaru a držte jej 25 minut. Nemůžete se umyt.

Mincovna pro unavenou pleť .Potřebujeme vařit: čerstvé listy máty - 20 ks;vroucí voda - 180 ml. Vejce zelené a počkejte půl hodiny, zatímco ona je infuse. Nyní můžete dát ruce do něj po dobu 25 minut. Po uplynutí doby odstraňte ruce a neopláchněte.

Čisticí sůl .Bude to trvat: mořská sůl - 100 g;teplá voda - 1 litr. Sůl rozpusťte ve vodě.Ponořte ruce do lázně po dobu 10 minut. Poté pečlivě utřete ručníkem a mastnou tuškou.

Ocelík od pocení .Vezměte: vodu - 1 l;jablečný jablečný ocet - 60 ml. Smíchejte přísady. V připravené lázni ponořte ruce a počkejte 15 minut. Poté je umyjte teplou vodou.

Brambory pro zvlhčování .Hlavní složkou jsou brambory. Oloupeme hlízy z kůry a vaříme. Potřebujeme jen odvar a brambory pro jiné potřeby. Chraňte ho na 40 stupňů a vložte do něj ruce. Počkejte 10 minut, otřete je ručníkem a rozemletete krém.

výživný s brusinkami a svatojánskou mladinou .Složení: mleté ​​brusinkové listy - 1 polévková lžíce.l;sušené květy třezalky - 1 polévková lžíce.l;vroucí voda - 0,5 sklenic. Vylévejte bylinky vroucí vodou a ponechte stranou půl hodiny. Naplňte vývar a tekutinu nalijte do misky s teplou vodou. Dávejte na něj ruce po dobu 20 minut. Poté otřete ruce a rozemletete krém. Koupel pomáhá odstraňovat záněty, zvlhčovat a vytváří pružnost pokožky.

Oleje pro lokty .Je založen na rostlinném oleji. Olej zahřejte, nalijte do dvou nádob a ponořte se do kapalin. Po 5 minutách upravte změkčenou pokožku pemzou, omyjte teplou vodou a namažte smetanou.

Křoviny a peeling

Káva a smetanová .Složení zahrnuje: mletou kávu - 3 lžičky;tučná smetana - 1 lžička;med - 1 lžička. Míchat všechny ingredience dobře. Aplikujte křovinu na ruce a trochu ho protřepte asi 3 minuty. V tomto případě masírujte prsty dobře. Nyní nechte směs na ruce a po 15 minutách ji vyjměte teplou vodou.

Med .Potřeba: med - 1 lžička;cukr - 1 lžička;vitamín E - 1 tobolka. Všechny součásti lze míchat přímo v dlani a okamžitě začít pracovat. Proveďte několik minut manipulaci a počkejte 10 minut, než absorbovat užitečné součásti. Opláchněte normální vodou.

Cukr .Ve složení: olivový olej - 2 polévkové lžíce.l;hnědý cukr - 60 g. Vaříme součásti křoviny a lehce jej přemístíme do kůže rukou. Vyčistěte 3 minuty a poté omývejte hmotu.Čistí nejen dobře, ale také zvlhčuje pokožku.

omlazující .Složení obsahuje: hroznové semena z esenciálních olejů - 2 polévkové lžíce.l;rýže - 60 g;esenciální olej santalového dřeva - 2 kapky. Smrkněte hrubou mlýnkem na kávu nebo mixérem. Nyní jej promíchejte s oleji. Aplikujte kůži na kůži, jemně masírujte 5 minut a opláchněte. Směs tónu a zvyšuje pružnost pokožky.

Olej-med s ovesnými vločkami .Bude užitečné: jemné zrna;rostlinný olej;zlato. Kombinujte lžíci vloček se zbývajícími složkami. Vezměte je v množství dostatečném k vytvoření husté suspenze. Dejte si to na ruce a nechte se masírovat asi 5 minut. Nyní si umyjte ruce vodou a rozemletejte výživný krém. Masky

Medové a vaječné krmení .Zde jsou složky: včelí med - 50 g;kuřecí žloutka - 1 kus;ovesné mouky - 1 polévková lžíce.l. Nejprve mouku smícháme s žloutek a poté přidáme med. V důsledku toho byste měli dostat viskózní a husté složení.Aplikujte masku na kůži a počkejte 20 minut. Pokud si přejete, můžete si ji nechat celou noc, pokud si oblékáte bavlněné rukavice. Na konci procedury opláchněte ruce teplou vodou a rozemletete krém. Mějte na paměti, že pokud není žádná ovesná mouka, pak bude ovocná mouka broušená v mlýně na kávu.

Glycerin-citrón .Budete potřebovat: glycerin - 20 g;ovesná mouka - 80 g;olivový olej - 50 ml;citronová šťáva - 10 ml. Míchat a míchat mouku, máslo a džus. Nyní přidejte glycerin a přeneste směs do stavu kaše. Aplikujte vzorec po dobu 30 minut, poté opláchněte a zakryjte krémem.

Curd se zeleným čajem pro omlazení .Ve složení: tvaroh - 50 g;zelený listový čaj - 1 čajová lžička;vroucí voda - 100 ml;olivový olej - 50 ml. Nalijte čaj vodou a nechte 20 minut. Teď je napněte a promíchejte kapalinu s dalšími součástmi masky. Aplikujte směs na ruce, položte na bavlněné rukavice. Po uplynutí půl hodiny je odstraňte, směs vypláchněte a ošetřete ošetřenou oblastí krémem.

Tónování s oranžovou .Složení: oranžová - 1 ks;sezamový olej - 1 lžička;červený pepř - špetka. Odstraňte buničinu z oranžové a promíchejte ji s ostatními složkami. Rozložte je na ruce, počkejte 5 minut a opláchněte. Nakonec ošetřete pokožku mandlovým olejem.

Apple-olive .Budete potřebovat: jablko - 1 kus;olivový olej - 2 lžíce.l;Vazelína - 1 lžička;kafrový olej - 1 kapka. Vysejte jablko na strouhák a promíchejte s ostatními složkami. Rozložte směs na ruce silnou vrstvou a počkejte 10 minut. Po uplynutí doby promyjete a roztírejte zvlhčovač.

Krém na ruce

Krémový med .Bude to trvat: med - 1 lžička;kvalitní máslo - 3 polévkové lžíce.l;heřmánkový vývar - 1 polévková lžíce.l. Dobře promíchejte všechny přísady a umístěte do vhodného zásobníku. Tento krém je velmi mastný, po nanesení je nutné po určitou dobu počkat, aby se absorboval. Díky tomu je pleť měkká a příjemná.

Zkuste toto: Kombinujte aplikaci krému se speciálními samoasážními technologiemi. Ráno rozmazlete náplast na zadní straně končetiny. Přesuňte se od okrajů prstů k zápěstím, jako byste si nasadili pevné rukavice. Dávejte pozor na každý prst! Krém na dlani nezpůsobí.Ve večerních hodinách masírujte ruce měkkým štětcem pod proudem vody a potom rozložte kompozici stejným způsobem, jaký se používá ráno.

Sour-žloutnutí .Složení produktu zahrnuje: zakysanou smetanu - poloviční sklo;žloutek - 2 kusy;citronová šťáva - 2 polévkové lžíce.l;vodka - 2 polévkové lžíce.l. Proveďte první dvě přísady do mixéru nebo mixéru a poté zbytek přidáme a dobře promícháme. Vodku můžete nahradit 1 polévkovou lžící koňaku nebo alkoholu.

Krémový glycerin .Jednoduchý recept zahrnuje: glycerin - 50 g;krém - 50 g;citronová šťáva - 2 kapky. Smíchejte všechny přísady a aplikujte na ruce dvakrát denně - ráno a večer.

masti z trhlin .Použité: žloutek - 1 kus;včely med - 1 polévková lžíce.l;olivový olej - 1 polévková lžíce.l. Připravte se na to, abyste míchali všechny ingredience. Masť se aplikuje na ruce po dobu 20 minut. Před zahájením procedury doporučujeme udělat sůl.

Jak aplikovat parafinovou terapii?

Domácí péče bude ještě účinnější, pokud pravidelně provádíte parafinovou terapii sami. Pomáhá změkčení a zvlhčení pokožky. Během procesu parafín rovnoměrně pokrývá ruce a ohřívá pokožku. Výsledkem je pnutí a póry se otevírají.Díky parafínu se vlhkost nemůže odpařit, takže se absorbuje zpět do pokožky a obnovuje rovnováhu vody.

Pro parafinoterapii stačí koupit kosmetický parafín. Postup je jednoduchý:

1. taví parafín ve vodní lázni( teplota pod 40 stupňů);
2. rozbalte a parafrázujte ruce;
3. maže ruce výživným krémem nebo olejem;
4. položte ruce do parafínu po dobu 10 sekund, poté vyjměte, podržte nádobu po dobu stejného času a opět spusťte;
5. opakované manipulace 4-5 krát;
6. zabalte ruce do filmu a ohřejte jej ručníkem;
7. po půl hodině odstraňte parafínovou vrstvu a umyjte si ruce;
8. aplikujte hydratační přípravek.

Efekt je viditelný po jednom postupu, ale aby se udržel po dlouhou dobu, můžete provádět celý postup postupů.Jedná se o 5-10 zasedání s přestávkou po 5 dnech.

Pro péči o ruce, který olej bych měl používat? Oleje

se používají k masáži, doplňování do van a masky, stejně jako k léčbě onemocnění.Pozitivně působí na pokožku rukou a krmí ji esenciálními vitamíny esenciálních olejů rostlin: Orange;Geranium;Grapefruit;Jojoba;Ylang-ylang;Cypress;Lavender;Leuzea;Citron;Mandarín;Neroli;Rose;Santalové dřevo;Fenikel .

A můžete si vybrat olej v závislosti na stávajícím problému:

1. Alergie .Pomáhá při alergických reakcích na kůži heřmánek, citrónový balzám, levandule .
2. Laxness .Eliminuje jalovec , vápno, řezivo .
3. Corns .Zobrazuje kukuřice dobře čajový strom, citrón a skořici .
4. Vázací kůže .Zvyšuje turgor kůže , mušle, kadidlo .
5. trhliny .Pro uzdravení prasklin, santalového dřeva , patchouli, mátového pepře je vhodná.

Jaké jsou pravidla péče o ruce po 40-50 letech?

Vadná pokožka rukou vyžaduje velkou pozornost. Ujistěte se, že dodržujete všechna pravidla péče o pleť.Zadní část rukou v tomto věku je náchylná k suchu ještě více než u mladých. V dlaních již zanedbaných mazových žláz ztrácejí potní žlázy schopnost dostatečně hydratovat. Suchá pokožka se pravidelně věnuje hlubokému hydrataci.

Mezi kosmetikou stojí za výběr těch, které jsou speciálně navrženy pro zralou pleť.Dámy po 50 letech potřebují koupit krém s ochranou proti UV záření, aby se zabránilo vzniku pigmentových skvrn. Chcete-li odstranit stávající škody, používají se bělící masky a séra.

Všechny domácí úkoly jsou prováděny striktně v tisku. Než je položíte, ruce jsou silně namazané smetanou. Musí se po dokončení akce vyprat. Dvakrát týdně se koupele vyrábějí s přídavkem esenciálních olejů a loupání - jednou za 7 dní.

Jaké jsou vlastnosti zimní a letní péče o pleť na ruce?

Jak se starat o ruce na jaře a v létě?

Agresivní sluneční světlo může vést ke vzniku pigmentace na vašich rukou a rychlému stárnutí.Abyste tomu předešli, před každým východem do ulice v létě použijte opalovací krém .

V horkém dni se můžete rozveselit tím, že se trochu ponoříte s ledovou vodou .Tím se zlepší krevní oběh. Po manipulaci otřete ruce a aplikujte krém.

Pokud máte letní dům, postarajte se o své ruce po zahradě.Po správné špinavé práci umýt ruce štětcem .Poté ošetřete všechny léze na kůži bez ohledu na velikost peroxidem vodíku .Nezapomeňte krém použít po tomto.

Jaká je péče o ruce na podzim a v zimě?

zimní půl hodiny před odchodem ven, namazat kůži výživný krém ruku .Před samotným východem můžete použít jinou vrstvu.

Ujistěte se, že používáte rukavice a neodstraňujte je bez potřeby.

Pokud se ruce chladu stále ještě zhoršují, okamžitě se o ně postaraj. Večer připravte vany a výživné masky .Před spaním si omyjte ruce krémem a dobře se vstřebávejte, noste celofánové rukavice a na rukavicích.

denní péče o ruce: tipy

1. vybělit ruce pomáhá bramborové kaše a mléka, vany s jogurtem nebo infuze zelím. Lehčí
2. stařecké skvrny na povrchu rukou, je možné, že se smísí infuze čaje houbě( 2 polévkové lžíce. L.) a cibulí šťávy( 1 hod. L.).Kompozice se aplikuje před spaním.
3. Z peelingu a zarudnutí pomůže složení kapalného čpavku 0,25%( 1 lžička) a sklenici vody. Dejte si ruce do něj po dobu 5 minut.
4. Odstranění závěsů pomůže odvar z tresky. Držte ruce v něm na chvíli. Opakujte manipulaci několikrát a problém zmizí.
5. Pro zdravý lesk na nehty potřete šťávu z citronu nebo brusinek do kutikuly.
6. Silná káva vám pomůže zbavit se houby nehtů.Držte ruce v něm a pravidelně protřepejte směs. Tento postup zmírní bolesti a zpomalí pokožku.
7. Rychlé hojení prasklin pomůže tukovému krému z másla 82,5% a vatové bavlně.Vezměte 250 g másla a 5 g drcené kořeny rostliny a zahřejte na parní lázni po dobu 10 minut. Otrasy maže ráno a večer.

Co můžete udělat, abyste krásu vašich rukou večer večer

1. Očistěte si ruce koutem.
2. Odstraňte částečky mrtvé pokožky křovím. Masáž
3. s esenciálními oleji.
4. Dodávejte kryt s užitečnými látkami s živnou maskou.
5. Osušte pokožku hydratačním a ochranným krémem.

Komplexní péče o ruce provádějte jednou týdně nebo alespoň jednou za měsíc a vždy budete mít dobře upravené a krásné ruce.

Jak omlazení pokožky rukou 2 minuty: Anti-aging péče o ruce

léčitel Tipy AM Tartak péče o ruce

Naše ruce potřebují neustálou péči. Nejspolehlivějšími prostředky pro jejich ochranu jsou rukavice. V gumových rukavicích můžete umývat nádobí, umýt, vyčistit zeleninu. V bavlně - vyčistit byt, pracovat v zahradě.A staré kožené se mohou nosit na noc, protože předtím byly rozmazané ruce výživným krémem. Aplikujte krém by měl být co nejčastěji, nejlépe po každém mytí rukou a vždy v noci.

Krémy

№ 1. Složení:

1. Glycerin - 50 g
2. destilovaná voda - 50 ml..
3. Alkohol( kolínská voda) - 50 ml.
4. Alkoholický alkohol - 1 čajová lžička.
5. Parfém - 3 kapky.

Krém lze připravit bez alkoholu.

№ 2. Složení:

1. Heřmánek( plantain, neplodnost, obraty) - 1 polévková lžíce.lžíce.
2. Máslo( margarín) - 50 g.
3. Med - 1 lžička.

Trávu nalijte sklenicí vroucí vody. Trvejte na 30 minut. Kmen. Poté olej protřejte medem a infuze bylin.

č. 3. Složení:

1. Dubová kůra - 1 polévková lžíce.lžíce.
2. margarínu - 50 g
3. olivový olej. - 1 lžička.
4. vazelína - 1 čajová lžička.

dubové kůry vařit 3/4 šálku vody. Kmen. Margarín Šíření v olivovém oleji, vazelína a vývar dubové kůry.

№ 4. Složení:

1. Olivový olej - 50 g
2. Olej - 50 g
3. Lanolín - 50-55 g
4. aloe šťáva - 50 ml.
5. Mentha olej - 1 g čpavku
6. - 2 g
7. voda - 50 ml.

Jedná se o perfektní ruční krém .Podporuje hojení ran, bělí kůži. Ruce jsou dobře upravené a mladé.

starověká metoda ruční péče

vybledlé, vrásčitou kůži rukou opět stává vláčnou a měkké, pokud se v noci třít směs syrového vaječného žloutku , 1 polévková lžíce. lžíce medu a 1 hodinu. Lžíce ovesných vloček .Po půl hodině opláchněte studenou vodou.

Dobrý nástroj pro péči o ruce - koupel .

pro suché drsné pokožky užitečných teplé lázní bramborového vývaru , jakož i z sérum pod jogurt , odvary rýže, ovsa .Zásobník může být přidán lžička jedlá soda , čajové lžičky nebo glycerol nebo 0,5 hodiny. Lžíce amoniak.

li popraskaný, zarudlé kůže by měl dělat koupel bramborového škrobu, vaří s vařící vodou nebo vývar heřmánek, lipový květ, jitrocel, série, ořechových listů, celer, šťáva z kysaného zelí .Když

drsné, popraskané kůže dobrá koupel teplo rostlinným olejem. Doba trvání lázně je 10-15 minut denně.Po koupeli by měla ruce jemně otřít a namazat tuku krém.

dobrý účinek je dán následujícími lázní: se rozpustí v 1 litru vody 1 kávová lžička jedlé sody 1 techniky. .lžíci strouhaného mýdla;nebo v jednom litru. nalít vodu po dobu 2 hodin. Glycerol a 0,5 lžíce lžíce amoniak alkoholu.

Pro zarudlé ruce užitečný kontrastní koupele .Nižší ruce střídavě po dobu 1-2 minut, poté do studeného stavu a poté do horké vody. Dokončete studenou vodou. Opakujte, dokud nebude kůže měkká.V budoucnu postup opakujte 1-2x týdně.

užitečné otřete kůži rukou s plátkem citronu .Po 10-15 minutách vypláchněte studenou vodou.

lepší umýt ruce v teplé vodě, rozšiřuje a čistí póry. Studená také přispívá k hrubnutí a popraskání kůže.

Trhliny na prstech jsou velmi znepokojující.Nejčastěji vznikají z dopadů na ruce spotřební chemie - čistící prostředky, chemické roztoky. Trhliny a chronické ekzémy, plísňová onemocnění, a také nedostatek vitamínů v těle.

Aby se zabránilo vzniku trhlin, je nutné chránit ruce před přímým kontaktem s pracími prostředky, laky, mýdlo, hnojiva, bělidlo.

Pro čištění pokožky místo vody je lepší použít roztok obsahující stejné díly vody a mléka nebo vody a barvy vývar vápna. Po umytí důkladně otřete ruce a namažte mastnou smetanou.

podporují hojení trhlin a kontrastní koupele pro ruce, které již byly zmíněny.

Rapid hojení prasklin dává mazání alkoholický Propolis tinktura, alkoholátu nebo šťávy vlaštovičník .

aloe list, stříhat podél a připojí se rána také poskytuje rychlé hojení.

Cvičení pro

ruce s věkem, snížený svalový tonus v náručí, a to zejména povislá ramena svaly. O jejich posílení, co musíte udělat, speciální cvičení .Zde jsou například tyto dvě.

Cvičení číslo 1

opřít rukama o zeď a tlačit celou tělesné hmotnosti na nich. Uložte to. Tak to dělej několikrát.

Cvičení číslo 2

sevřít v pěst, pak se silou, ostře je rozevřít. Opakujte několikrát.

Je dobré držet každodenní samo-masážní ramena a předloktí.

Vytáhněte ruku, vytlačte prsty do pěstí.Rib další kohoutek na dlaně natažené prsty do podpaží - nejprve vnitřní a vnější povrch. Chcete-li zvýšit krevní oběh, palcem a ukazováčkem jedné ruky, proveďte světelné vylepšení od podél druhé ruky.

publikace Zdroj:

1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
2. Tartak AM Big zlatá kniha - zdraví bez léků.- M: Diehl, 2007, 624 s..