Jedním z důležitých ukazatelů metabolismu tuků, což naznačuje riziko aterosklerózy, je cholesterol. Norma u mužů podle věku v tabulce pomůže pochopit, které hodnoty potvrzují patologii. Tento parametr nutně zohledňují lékaři v diagnostice onemocnění endokrinního systému, krevních cév, ledvin, jater.
- Věková norma cholesterolu u mužů
- Důvody pro zvýšení normy
- Co dělat při vysokém nebo nízkém ošetření
- Co dělat s vysokým cholesterolem
- Jak zvýšit hladinu zdravého cholesterolu
- Jak se vyhnout porušování normy
Dodržujte dietu s vysokým cholesterolem v krvi Jaká je norma cholesterolu u žen - tabulka podle věku Vzali jsme tablety z vysokého cholesterolu Úroveň cholesterolu u dospělých a dětí - tabulka podle věku Rychlé snížení cholesterolu lidovými prostředky
Věková norma cholesterolu u mužů
Cholesterol (cholesterol) je vícesytný lipidový alkohol, jeden ze základních stavebních materiálů buněk. Nejužitečnější tuky lze nalézt v červených krvinkách, játrech a mozkových tkáních, nervových vláknech. Snížení hladiny lipidů je stejně nebezpečné jako zvýšení jejich hladiny. Proto by lidé měli vědět, jaký by měl být poměr užitečných a škodlivých tuků v krvi.
Pokud jde o cholesterol, existuje pojem dobrého a špatného cholesterolu - co to znamená? Správné lipidy - alfa cholesterol, lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) - volně pronikají do tkání a vnitřních orgánů, účastní metabolických procesů. Nebezpečné tuky (lipoproteiny s nízkou hustotou, LDL) jsou nejčastěji aterogenní, jejich částice jsou uloženy ve stěnách nádob, což vede k tvorbě nebezpečných plátů. Výsledkem je aterosklerotická léze kardiovaskulárního systému, zvýšené riziko mrtvice a srdečního záchvatu.
Úrovně dobrého a špatného cholesterolu ukazují biochemický krevní test, indikátory věku jsou uvedeny ve zvláštních tabulkách.
Zvýšený cholesterol - co to znamená? U mužů je průměrná přípustná norma celkového cholesterolu 5,2 mmol / l, LDL - ne více než 4,8, HDL - až 1,7, triglyceridy - ne více než 2 jednotky. Rozsah normálních hodnot závisí na laboratoři, která provedla analýzu. Referenční hodnoty jsou vždy uvedeny na formuláři.
Tabulka obsahu cholesterolu u mužů
| Věk | Obecné HS | HDL | LDL |
| Až 30 | Až 6,3 | Ne více než 1,6 | Méně než 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Starší než 70 let | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
Krevní test pro stanovení hladiny cholesterolu je odebrán z žil na prázdném žaludku, poslední jídlo by mělo být nejméně 8 hodin před vyšetřením. Den předtím nedoporučujeme jíst tučné potraviny. Lékaři doporučují provést diagnostiku pro všechny muže po 30-40 letech, protože moderní obraz a rychlost života negativně ovlivňují stav plavidel. Po 60 letech vyšetření každých 6-12 měsíců.
Důležité! Muži potřebují pečlivě sledovat lipid v krvi, protože jejich pohlavní hormony neochrání orgány kardiovaskulárního systému, na rozdíl od žen!
Důvody pro zvýšení normy
Asi 80% cholesterolu syntetizuje játra, zbytek množství lipidů vstupuje do těla s jídlem. Nadbytečné mastné potraviny ve stravě jsou plné vývoje hypercholesterolemií.
Hlavní příčiny zvýšeného cholesterolu:
- genetická predispozice - familiární hypercholesterolemie;
- sedavá práce, nedostatek pravidelné fyzické aktivity, obezita;
- zhoubné návyky, časté stresy;
- endokrinní onemocnění - diabetes mellitus, selhání žlázy ve štítné žláze;
- hypertenze, porucha funkce ledvin, jater, pankreatu.
Chcete-li vyvolat zvýšení cholesterolu může být dlouhá doba užívání určitých léků. Věk je také důležitý - hypercholesterolemií se často po 50 letech vyvinou u mužů.
Důležité! Bez užitečného cholesterolu se práce na reprodukčním a zažívacím systému zhoršuje, nedostatek vitaminu D se rozvíjí, syntéza mastných kyselin se zastaví!
Co dělat při vysokém nebo nízkém ošetření
Hypercholesterolemie je závažným předpokladem pro vznik ischemie, aterosklerózy. Několikrát zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice, zničení cév dolních končetin. Chcete-li jej snížit, potřebujete opravu životního stylu, výživy, léků.
Co dělat s vysokým cholesterolem
Základem léčby hypercholesterolémie je dieta. Při změně stravy a při správném menu můžete snížit sazby bez léků.
| Zakázané produkty | Povolené produkty |
| masové maso, uzené výrobky, uzeniny, rychlé občerstvení, potraviny s vysokým obsahem konzervačních látek; vajíčka - týden je povoleno konzumovat více než 2-3 kusy; máslo, majonéza a jiné vysoce kalorické omáčky; mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku; pečení, sladkosti; sladká soda, alkoholické nápoje, zejména pivo a víno, káva ve velkém množství. |
sezónní zelenina v čerstvé, vařené, dusené, pečené formě; dietní maso; mastné ryby - obsahují kyseliny omega-3, které jsou nezbytné pro normální fungování kardiovaskulárního systému; lehké polévky; celá pšenice, žitný chléb, otruby; kyselé mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku; pohánka, rýže, ovesné vločky, proso; přírodní džusy, ovocné nápoje, zelený a bylinný čaj. |
S vysokou hypercholesterolémií, kromě stravy, předepisujte léky. Jeho cílem je snížit hladinu škodlivých lipidů a obnovit normální funkci krevních cév.
Hlavní skupiny léků na snížení vysokého cholesterolu jsou:
- Statiny - Lipostat, Simhal, Liprimar. Stlačují enzymy, které se podílejí na produkci škodlivého cholesterolu, pomáhají vyčistit a opravovat poškozené nádoby. Léky však mají mnoho kontraindikací, vedlejší účinky, mohou být užívány pouze podle pokynů lékaře.
- Fenofibrátový kánon - moderní droga ze skupiny fibrátů, reguluje hladinu lipidů a kyseliny močové. Předepisuje se jako pomocná látka, je-li hladina cholesterolu vyšší než 7,4 mmol / l.
- Ion-výměnné pryskyřice - Cholestyramin, Kolestipol. Léky se váží na lipidy s nízkou hustotou, musí se konzumovat během jídla.
- Léky obsahující kyselinu acetylsalicylovou. Zředí krev, zabraňuje vzniku aterosklerotických plátů.
- BAD na bázi chitosanu, lecitinu, taurinu, rostlinných výtažků. Doporučují se u pacientů, kteří nesmějí užívat silné léky.
Pro léčbu a prevenci hypercholesterolémie je nutné pravidelně užívat vitamínové komplexy s vysokým obsahem kyseliny askorbové a kyseliny nikotinové, tokoferolu, rybího oleje. Dobře čistí nádoby zázvorového čaje, česneku, artičoků, infuze mléčného bodláka.
Jak zvýšit hladinu zdravého cholesterolu
Při poklesu hladiny užitečného cholesterolu pod 2 mmol / l dochází k problémům s imunitním systémem, člověk se stává zranitelným vůči infekcím. Mohou se rozvinout depresivní stavy, riziko osteoporózy, neplodnosti, obezity, cukrovky, zvýšení krvácení do mozku.
Jak zacházet s nízkým obsahem cholesterolu:
- Zahrňte ve stravě vajíčka, mléko, tvaroh, červené maso, ořechy, ryby, ovoce.
- Vezměte rostlinné oleje. Má pozitivní vliv na hladinu lipidů v krvi, nejlepší jsou lněné semínko a rajový olej. Stačí, když užíváte 15 ml třikrát denně před jídlem, abyste zabránili snížení užitečného cholesterolu.
- Odmítněte potraviny s vysokým glykemickým indexem.
- Pravidelně se zapojujte do sportu, zatímco musíte vypálit nejméně 1200 kalorií týdně.
- Snižte váhu, opouštějte návyky.
Důležité! Snížené hladiny lipidů jsou nejčastěji diagnostikovány u vegetariánů, lidí s endokrinními patologickými a střevními nemocemi!
Jak se vyhnout porušování normy
Abyste zabránili zvýšení cholesterolu, není to obtížné. Je nutné dodržovat zdravý životní styl a opravit narušený metabolismus včas.
Co dělat pro prevenci:
- jíst správně a vyváženě;
- pravidelné cvičení, více vycházky venku;
- vyhýbat se kouření, nadměrnému pití;
- denně se kontrastní sprcha, pomůže posílit stěny cév.
Nejlepší metodou prevence je pravidelné podávání obecného a biochemického krevního testu. S nepatrnou odchylkou hladiny lipidů od normy neexistují žádné patrné známky patologie, zjišťuje se pouze v laboratoři. Ale bez včasné korekce, onemocnění postupuje, což vede k rozvoji závažných a někdy i smrtelných komplikací.
Úroveň cholesterolu je důležitým ukazatelem zdraví člověka, odchylky negativně ovlivňují práci vnitřních orgánů. Správná výživa, zdravý a aktivní způsob života je vynikajícím a účinným způsobem prevence patologií.
