Skolióza u dětí: LFK

Skolióza je poměrně časté onemocnění, které postihuje děti všech věkových kategorií. Podle statistik má téměř polovina problémů se zády. Zakřivení páteře je dobře ošetřeno, protože kosti ještě nejsou plně tvořeny. Bohužel se rodiče obracejí k lékaři, když je onemocnění již viditelné pouhým okem. Dokonce i v tomto stavu může být obnovena krásná poloha. Tento článek bude hovořit o příčinách, příznacích a tom, jak účinná je cvičební terapie pro skoliózu u dětí.

• Co je to skolióza a první příznaky?
• Příčiny zakřivení páteře u dětí
• Léčba dětské skoliózy
• Hlavní cíle cvičební terapie a pravidla aplikace
• LFK u skoliózy u dětí: soubor cvičení
• Zahřejte
• Základní cvičení
• Závěrečné cvičení

Co je to skolióza a první příznaky?

Skolióza - patologické zakřivení páteře. Jeho ohyb může být nasměrován libovolným směrem. Pokud se nezúčastníte léčení, onemocnění se rozvíjí ještě víc a páteř se jednoduše zvlní. Negligentní postoj k takové chorobě vede k vnitřnímu stlačení nádob a sousedních orgánů. Existuje kardiovaskulární a nervový systém, respirační orgány, močový systém.

Dětské ortopedie, zakřivení páteře problém, vázané na prvním místě, mezi jinými chorobami jejich profilu. Patologie dochází v důsledku rychlého růstu, takže rodiče by měli být obzvláště opatrní ve věkovém období 6-7 let a 11-14.

V časných stádiích nemoci, děti nedělají žádné stížnosti, ale dochází ke změnám, ale postupem času, tam jsou další komplikace v jejich držení těla:

• asymetrie zad;
• hlava je spuštěna dolů;
• Ramena jsou spojena;
• bolesti v zádech, dušnost;
• bolest v srdci, tachykardie;
• pohyby jsou omezené;
• dítě se rozptýlí;
• přichází rychlá únava;
• chůze je obtížná, rovnováha je ztracena.

Důležité!Zakřivení páteře není jen fyzickou patologií, ale také kosmetickou vadou. Dítě se bude cítit jako "černá ovce", která způsobí izolaci, stejně jako mnoho dalších psychických poruch. Rodiče musí včas reagovat na tento problém a vynaložit veškeré úsilí na vyřešení tohoto problému.

Příčiny zakřivení páteře u dětí

Ortopedové se domnívají, že se scolióza u dětí projevuje kvůli špatnému postoji, ve kterém dítě sedí dlouho. V tomto okamžiku chrup a svaly cítí nerovnoměrné zatížení, které velmi oslabuje a pneumatiky je. Postupem času si kosti zvyknou na tuto pozici a začne se rozvíjet patologie.

Existuje několik typů skoliózy, které postihují různé části páteře: krční, hrudní a bederní. Všechny jsou sjednoceny z několika důvodů:

• vrozená vada nebo získaná trauma;
• rakytnutí, revmatismus, mozková obrna;
• nesprávné držení těla;
• nerovné rozložení zátěže na zadní straně;
• pravidelné nošení těžkého sáčku na jednom rameni, zpravidla pravá strana podléhá zakřivení;
• zkrácení jedné z dolních končetin;
• výskyt nádoru;
• porušení těla kvůli jakýmkoli nemocem (myopie, ploché nohy);
• špatné jídlo.

Je zřejmé, že příčinou skoliózy je poměrně hodně, takže je důležité, aby rodiče, aby vynaložily veškeré úsilí na ochranu dětí před zakřivení páteře.

Léčba dětské skoliózy

Při prvních podezřeních na skoliózu je pro rodiče důležité, aby dítě ukázalo ortopedovi. Lékař vyšetří záda, stanoví stupeň nemoci a předepisuje léčbu. Lékaři předepisují účinné postupy, které pomohou obnovit držení těla a posílit svaly:

• masáže;
• nosit speciální fixační korzet;
• LFK (terapeutická fyzická kultura);
• různé postupy ke zlepšení svalového tonusu.

Všechny tyto způsoby léčby budou přínosné pouze tehdy, pokud rodiče a dítě berou vážně doporučení lékaře a cvičení provádějí.

Hlavní cíle cvičební terapie a pravidla aplikace

Terapeutické cvičení je efektivní způsob, jak bojovat se získanou skoliózou v počátečních stádiích. Všechna cvičení jsou zaměřena na dosažení pěti hlavních cílů:

• obnovit rovnováhu mezi vazy a svaly;
• Snížení nadměrného namáhání páteře;
• vrátit krásnou pozici;
• vytváří silný svalnatý korzet;
• udržovat celkový stav těla.

LFK, stejně jako mnoho dalších možností léčby, vyžaduje dodržování určitých pravidel. Pomohou vám získat výborný výsledek postupu a zamezit zranění. Níže jsou jednoduchá pravidla, která by měla vědět každá osoba, která se rozhodne zapojit do léčby.

1. Před třídou je důležité udělat trochu cvičení k přípravě svalů a vazů pro práci.
2. Celý komplex cvičení musí být proveden pomalu, aniž by došlo k náhlým pohybům.
3. Je důležité vyloučit těžkou fyzickou aktivitu, takže činky a činky jsou vyloučeny z tříd.
4. Cvičení probíhá pouze podle lékařského předpisu, pozná stav zad a zvedne pouze nezbytné cvičení.

LFK u skoliózy u dětí: soubor cvičení

Komplex cvičení s cvičební terapií je rozdělen na tři části: zahřátí, základní a závěr. Níže jsou navrženy základní cviky zaměřené na obnovení držení těla a neumožní osobě, aby se zranila.

Zahřejte

Každé cvičení je důležité provést 5-10 krát.

1. Táhnout ke zdi, takže hýždě, lýtka a paty je zcela zakryt, takže člověk dává správný tvar páteře. Poté musíte chodit a držet si záda rovně.
2. Přijměte počáteční polohu, tělo je rovnoměrné, ramena jsou ve švech, nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen. Dělejte dřepy a dáte ruce dopředu a záda by měla být plochá. Cvičení by se mělo provádět pomalu, squat musí vdechnout a vydechnout při vydechování.
3. Nohy by měly být umístěny na úrovni ramen. Až napočítám do „1“, je nutné, aby se zhluboka nadechnout a zvedněte ruce nahoru na vtáhnou „2“ a „3“ musí vydechnout a zároveň snížit své ruce. Zadní strana by měla být plochá.
4. Při stání je nutné zvednout jednu nohu, ohýbat ji do kolena a držet ji. Poté je nutné opakovat druhou nohu.

Základní cvičení

Všechna cvičení musí být provedena 5-10 krát, po dobu 30 sekund.

1. Musíte ležet na zádech a zvednout nohy a provádět nůžky cvičení. Je důležité vytvořit 4 přístupy.
2. Člověk je na všech čtyřech, ne okázalý, sedí na podpatcích a dlaně spočívá na podlaze. S pomocí rukou jsou pohyby v různých směrech. Musíte dělat všechno pomalu.
3. Stojte na všech čtyřech, končetiny by měly být na úrovni ramen. Proveďte vychýlení zad, pak dolů.
4. Postavte se a ruce ve švech. Čepele by měly být spojeny a drženy po dobu asi 5 sekund a pak by se měly uvést do původní polohy.
5. Stojte na všech čtyřech. Současně je nutné prodloužit pravou ruku a zadní levou nohu. V poloze je třeba několik sekund opravit. Potom změňte pozici.
6. Lehněte si na zádech, položte ruce do různých směrů, ohněte nohy a tlačte proti sobě. Hlava by měla být otočena doprava a kolena doleva. Držte pozici těla několik sekund, pak opakujte cviky, které používám na opačné straně.

Závěrečné cvičení

Všechna cvičení musí být provedena 5-10 krát, po dobu 30 sekund.

1. Musíte sedět na podlaze, vzít si ruce na nohách, ohýbat se na kolena. V této poloze je nutno ležet na podlaze a začít jezdit od krku až po končetinu.
2. Je třeba, aby se neustále zdržoval, pevně upevněte ruce na hrad. V této poloze je třeba být jako podpatky.
3. Ruce se zvednou a připomínají ponožky.
4. Chůze se provádí na jednom místě, je důležité zvýšit boky vyšší.
5. Po tréninku je důležité uvolnit a znovu získat dech.

Na konci cvičení je důležité odpočívat 15 minut. Výsledek cvičební terapie přímo závisí na pravidelnosti a kvalitě výkonu. Buďte zdraví!