Určete ploché nohy doma

Za prvé je nutné tuto chorobu definovat. Jedná se o změny polohy nohy, které se objevují v souvislosti se spuštěním podélného nebo příčného oblouku nohy. Při této chorobě se ztrácí funkce nohy jako tlumící účinek. Proto je celé zatížení posunuto na kyčelní kloub a zpět. Jednoduše řečeno, toto zploštění nohy vede k bolestivým účinkům a komplikacím spojeným s kostrou.

• Příznaky a známky plochých nohou
• Plošina (fotografie)
• Příčiny flatfoot
• Jak zjistit ploché nohy doma
• První metoda - barvy a list papíru
• Druhou metodou je nakreslit čáry
• Jak zkontrolovat plochou nohu doma pomocí metody Frinland
• Přibližná pravděpodobnost výskytu onemocnění
• Jak určit ploché nohy u dětí doma
• Jaké jsou stupně ploché nohy
• Rozmanitost
• Jaké je nebezpečí ploché nohy
• Možné komplikace
• Léčba plochých nohou
• Shrnutí

Podstata účinku tlumení nárazů spočívá v tom, že při chůzi je náklad rovnoměrně rozložen mezi klouby a páteř.

Příznaky a známky plochých nohou

Mnoho lidí nevenuje náležitou pozornost prvním známkám vzhledu plochých nohou. A koneckonců tak je možné podezření na nemoc v počáteční fázi je opotřebovaná obuv na vnitřní straně. V první fázi se může projevit ve formě pletlých podpatků na své straně a třetí stupeň plochých nohou je úplný posun boty dovnitř.

Symptomy, které stojí za to věnovat pozornost, jsou rychlá únava s dlouhou chůzí, bolest zad a páteře, neschopnost dlouho stát na jednom místě, vzhled opuchu nohou a noční křeče. U žen může být tvorba plochých chodidel doprovázena bolesti hlavy, silná bolest nohou při nošení podpatků. Ve většině případů se velikost nohy zvyšuje, protože oblouk nohy je napnut.

Plošina (fotografie)

Příčiny flatfoot

Pro správnou definici ploché nohy je třeba znát příčiny výskytu, může se jednat o následující:

1. Úzké a nepohodlné boty. Ženy, které nosí poměrně vysokou podpatku, s větší pravděpodobností trpí. Zúžené nosy nepříznivě ovlivňují polohu nohy.
2. Pasivní způsob života. Malá aktivita vede k tomu, že svaly se uvolňují, ztrácejí elasticitu a v důsledku toho se rozvíjejí ploché nohy.
3. Může se objevit u těhotných žen. To je způsobeno zvýšením hmotnosti dívky, dítě roste a zatížení nohou se zvyšuje.
4. Nadváha negativně ovlivňuje polohu nohy. Svaly se prostě nemohou vypořádat s tlakem, který na ně působí.
5. Vrozené nemoci svalů nohou nebo nohou.
6. Příčinou může být rachita nebo poliomyelitida, ale je to vzácné.

Pozor prosím!Ve zvláštní položce, která ovlivňuje vývoj plochých nožiček, přidělejte boty s plochou podrážkou nebo nízkou výsadbou. Noha nutně musí mít nepohodlnou podobu.

Jak zjistit ploché nohy doma

Pokud se objeví takové příznaky, doporučujeme zkontrolovat přítomnost plochých nohou. Existuje několik možností detekce domova.

První metoda - barvy a list papíru

Spodním okrajem je rozmazání nohou s jakýmkoli zbarvením a snadno omyvatelnou látkou a postavte se na libovolný bílý list papíru.

Pozor prosím!Během postupu nelze založit. Je třeba stát jen rovně.

Při prohlížení výsledného obrázku nakreslete závěr. Pokud je celá oblast nohou natřena, pak je nemoc jednoznačně přítomna. Pokud dojde k výklenku zevnitř nohy a prostoru mezi přední částí a patou, nedochází k problémům s nohama.

Pozor prosím!Není-li pozorována mezera mezi horní a spodní částí nohy, je pozorován jeden z typů plochých nohou.

Stojí za zmínku, že tento způsob kontroly dětí nebude fungovat. Měli byste také zaznamenat chyby, které se mohou v procesu objevit. Hlavní věcí je mazání nohy dobře. Pokud je roztok tekutý, pak jasný vzor nebude fungovat, bude mít vliv na kvalitu.

Druhou metodou je nakreslit čáry

Nejprve se vše dělá stejným způsobem jako v předchozím odstavci: barva se odebere a zastávka je rozmazaná, pak musíte stát na kusu papíru. Po ukončení procedury je třeba vykreslit čáru od paty palce ke středu paty. Druhá přímka je vytažena ze středu paty k mezeře mezi indexem a středními prsty. Pokud je drážka na obrázku vpravo pro obě linie - není pozorována plochá patka.

Jak zkontrolovat plochou nohu doma pomocí metody Frinland

Je nutné měřit výšku a délku nohy. Poté se první indikátor vynásobí stovkou a vydělí délkou. Pokud se hodnoty v mezích od 29 do 31 ukázaly být normou. Pokud výsledek spadne do mezery menší než normální - je to onemocnění.

Přibližná pravděpodobnost výskytu onemocnění

Doma můžete určit přibližnou šanci plochých nohou. Nejsou žádné potíže.

Pokud se podíváte na nohu a uvidíte, že je úzký s vyčnívajícím nad druhým palcem, nemusíte se obávat. Riziko plochých nohou je přibližně 50 procent. Tato noha se nazývá egyptská.

Pokud je noha široká se dvěma prsty, které mají stejnou délku (velká a indexovaná), pak je bohužel riziko poměrně velké. Doporučuje se chodit více bez bot a pravidelně masírovat nohu.

Pokud je ukazováček roztažený k ostatním a šířka nohy není velká, pak existuje riziko, ale spíše malé.

Jak určit ploché nohy u dětí doma

Je třeba říci, že i v děloze matky jsou nepřirozené. Normální postavení, kdy se svaly začnou posilovat. Proto u velmi malých dětí je to téměř nemožné. Až 4 až 5 let se noha zcela nevytvořila. Zbytek je to spíše obtížné, ale možné. Existují dvě hlavní kritéria:

• Ponožky lze otočit dovnitř;
• při chůzi opěrka jde dovnitř;
• opuch jedné nebo dvou nohou.

Doporučuje se, aby se okamžitě aplikoval na ortopedického chirurga. Pouze zkušený odborník může provést správnou diagnózu.

Pozor prosím!Ploché nohy jsou od dětství snadněji ošetřovány. Čím dřív to je odhaleno, tím lépe. U dospělých je to trochu komplikovanější.

Jaké jsou stupně ploché nohy

V profesionální sféře je míra plochých nohou určena radiografií. Doma můžete to udělat pomocí výše popsaných metod. Na listu s potiskem můžete vyvodit následující závěry:

• Prohloubení trvá více než třetinu, ale méně než polovina - první stupeň;
• méně než třetina tisku - druhý stupeň;
• bílá deprese není vůbec pozorována - třetí stupeň.

Stojí za zmínku, že lékař při kontrole určuje úhel oblouku a výšku. Pokud se první parametr mění v rozmezí od 131 do 140, je nejprve stupeň nemoci; od 141 do 155 - druhá, od 155 a výše - třetí.

Rozmanitost

Někdy je tzv. Příčná plochá noha. Obvykle se vyskytuje u žen středního věku. Hlavním rysem je otočení palce na obě strany. Toto doma je snadno diagnostikováno. K dispozici jsou také tři stupně.

Jaké je nebezpečí ploché nohy

Ploché nohy, pokud nejsou léčeny, mohou ohrozit vznik bolesti v kloubech, nohou a páteři, může docházet k herni, artróze a skolióze. Kromě toho dochází k narušení přívodu krve do nohy, což negativně ovlivňuje celé tělo.

Možné komplikace

Může to být:

• bolest v kloubech a zádech;
• hlasitá a těžká chůze;
• slabost svalů na nohou;
• ohýbání prstů;
• vzhled takzvaných patelových ostružin;
• osteochondróza;
• skolióza;
• oslabení a pohyb kolena;
• šanci zvětšeného nehtu.

Léčba plochých nohou

Existuje velké množství cvičebních komplexů. Každý z nich je jedinečný a efektivní. Jeden příklad lze citovat.

Pozor prosím!Můžete se naučit, jak se zbavit plochých nohou doma.

Posaďte se na židli a položte nohy na podlahu. Potom musíte několikrát stisknout prsty po 3-5 krocích. Pak byste měli zvednout prsty nahoru, ne zvedat podpatky. Po tom se všechno mění na místech: bez pohybu prstů, musíte zvýšit pata 3-5krát. Dále vysuňte palce a po postupu je nutné zvednout všechny prsty. Při extrémním cvičení je třeba nohy otočit dovnitř.

Za účelem prevence bude užitečné vracet jakoukoli malou pružnou kouli nebo kuličku během odpočinku. Vedle pozitivního vlivu na polohu nohy dochází ke zlepšení krevního oběhu, což je velmi užitečné.

Shrnutí

Závěrem může být někdy obtížné diagnostikovat ploché nohy u dětí. A doma je to docela problematické, ale možné. Včasná expozice plochých nohou - záruka dobrého zdraví a nedostatek mnoha problémů. Hlavní věcí je správná diagnostika.