Tabáková závislost nebo nikotin - škodlivé a nakažlivé zvyk. Problémem tohoto vztahu je velký psychologický aspekt. Ten člověk je tak vtažen do kouření tabáku, a to si nedovedu představit sám sebe bez cigarety. To produkovalo velmi silný nepodmíněný reflex, který dopadá není zničit každého, kdo chce rychle přestat kouřit.
Přesto existují dobré lidové léky, které vám pomohou udělat. V krátkém čase, kuřák může také přestat kouřit.
OBSAH
Stanovení odvykání - polovina úspěchu
50% úspěchu je určena ke stanovení, aby přestali kouřit, A použití lidových prostředků přestat kouřit rychle, bude hrát svou úlohu v plném odstoupení od nikotinu.
Realizace přestat kouřit vyžaduje hodně volní síly - záměr, prostředky a metody pro boj proti závislostem, emocionální podporu od rodiny a přátel na osobu, která ukončí kouření.V průběhu desetiletí, různé zvídavé mozky z řad lidí vyvinuli techniku, aby přestali kouřit pomocí lidových prostředků.Správný směr dá účinnost léčby, pevnou vůli, bude podporovat téměř 100% výsledek.
Doporučení pro začátečníky kuřáky
přestat s kouřením co nejdříve to bude možné, až nakonec tvořily závislosti na nikotinu. Chcete-li odstranit nikotinu chuť, jíst na lačný žaludek dezertní lžičku medu. Nápoj trochu mléka nebo ovesné vývar, k jídlu kaši není posaharennuyu. Tato práce a touha kouřit zmizí.
Vyzkoušejte také salát recept, který snižuje chuť na kouření.Lidová recept, lilek salát, vařené brambory a rajčata, tady je to: Brambory uvaříme, nakrájíme najemno;smažit lilek, smíchat s bramborami, přidejte rajčata, rostlinný olej, trochu máty a česnek. Při aktualizaci tah kouřit, jíst tři až čtyři polévkové lžíce salát chladu.
lidový lék pro kouření - ananas. Důkladně žvýkat plátek ananasu, jak chcete kouřit pouze. Ananasový džus blokuje touhu po nikotinu.
v boji proti závislosti na tabáku lidových prostředků, psychologický faktor a postoj je velmi důležité.Datum přestat kouřit, by měla být zvláštní.Muž se připravuje v tento den, na něj čeká s netrpělivostí.Řekněte svým blízkým, že přestat kouřit s takový a takový den. Dát slib, a potom spustit. Se silnou touhu kouřit cigaretu budete mít nepříjemné, nepohodlné, protože jste slíbil, že to ostatním. Uvědomte si, že kouření tabáku je příčinou mnoha onemocnění, včetně rakoviny, například rakoviny plic -.
Tipy němečtí specialisté
zajímavé, že podle německých lékařů, rychlé odmítnutí návyky, dokonce i špatné - není dobré.mohou být zdraví škodlivé, pokud náhle ukončete. Proto doporučujeme přestat kouřit postupně.Odborníci doporučují:
- kouřit ne více než jednu hodinu.
- Udržujte cigarety, co nejdále od místa, kde jste.
- kouřit různé cigarety.
- neprovádět s ním zapalovač a zápalky.
- Jeden nebo dva vstřiky a dusíme po cigaretě.
- Pokud kouříte, nevdechujte kouř hluboko v plicích.
- Nekouřím pro společnost.
- Pokud někdo kouří další přejít na outsidery, krok zpět duševně kouření.V den
- koupit pouze jednu krabičku cigaret.
- Méně nákupy cigaret - ne více peněz strávil v shuffle. Vypočítat, jak je to ekonomicky výhodné rychle přestat kouřit.
Pokud nejsme psychicky připraven vzdát se cigaret ostře, tak alespoň můžeme vybavit tyto výše uvedené postupné ukončování kouření pravidel.
Lidové léky kouření
V lidu je mnoho lidí, ale samozřejmě účinnost metod odvykání kouření není pro všechny stejná.Jedna osoba bude moci přestat kouřit s lidovými prostředky, další - ne. Jsme všichni individuální.Vyzkoušejte různé možnosti, přístupy, metody, potřebujete neustálý experiment.
- Očistí plíce po kouření infuze a ovesné bujóny.2 lžíce semen vylejte sklenici vroucí vody a při nízkém ohni varíme 10 minut. Jedna hodina trvat na tom, zabalená.Pít na 100,0 g.3 krát denně.
- Čištění plic od účinků kouření tabáku je klíčový postup. Dokonce i když nemůžete přestat kouřit, musíte alespoň snížit škodu kouření.Pro tento nápoj infuze a odvar z expektorantních bylin, provádět inhalace, příznivé účinky na sliznici úst, krku, průdušnice, průdušky. Velké fyzické zatížení pomáhá velmi dobře vyčistit plíce. Velmi užitečná plantainová tráva, přeslička, borovice.
- Vyzkoušejte odvar ze sbírky bylin: vezmeme 2 části - hrdlo, rampouch, přeslička, irský mech a 1 část horolezec ptáka. Všechno se mísí dobře.2 polévkové lžíce směsi se nalije půl litru vroucí vody a 2 hodiny infuze. Filtr. Použijte vývar uvnitř v množství jedné třetiny skla třikrát denně.
Pětidenní program
Lékaři-narcologové z USA vyvinuli na základě lidových prostředků pětidenní program, aby se rychle zbavili kouření.
První den. Ráno se sprchujte s neutrálními nebo chladnými teplotami. Pijte asi tři sklenice čisté vody. Na snídani si jíst několik ovoce. Snažte se vyhnout se kouření a kouření.Oběd by měl obsahovat guláš nebo zeleninový salát. Dezert je ovocný džus a lehký chléb. Večeře by měla být také snadná.Chcete-li kouřit, číst, cvičit - rozptýlejte se. Nepoužívejte nic alkoholu! Buďte velmi zaneprázdněni užitečnými věcmi.
Druhý den. Na prázdný žaludek pít dvě nebo tři sklenice vody. Dýchací gymnastika. Snídaně s ovocným džusem nebo ovocem. Posilujte od rána fyzickou aktivitu. Další režim je stejný jako v první den. Touha po kouření s dechovými cviky, pití čisté vody.
Třetí a čtvrtý den. Dodržujte režim z minulých dnů, jíst také, dýchat hlouběji. Touha po kouření bude oslabena rostoucím pocitem hladu. Pátý den. Typ cigaret bude již vnímán neutrálně.A posílit motivaci přestat kouřit.
Léčba lidovými léky
Mezi další lidové recepty můžete rozlišovat tyto:
- Razhevyvivanie root aira nebo lopuch, když chcete kouřit.
- Uchovávejte v ústech, před kouřením, větvičku ptačího třešně.
Tato opatření pomohou neúspěšnému procesu kouření, podmíněný reflex se objeví a zpevní.
Dalším dobrým nástrojem: pro půl litru vařící vody přidejte jednu lžíci eukalyptu, trvejte jednu hodinu. Vezměte 1 čajovou lžičku dva až třikrát denně.Spolu s tím vypláchněte ústa před kouřením roztokem stříbra. Pak je nepříjemná pachuť, která vám pomůže přestat kouřit za pár dní.
