Hazel je ořechový keř, který se vyskytuje v listnatých a smíšených lesích.
Jedná se o divokou rostlinu, ořechy, ze kterých můžete bezpečně sbírat a jíst.
V průběhu doby lidé kultivovali lískovou pěstitelskou půdu v zemědělských podnicích a překročili několik divokých druhů.Obsah
- Užitečné vlastnosti ořech
- poškozovat lidské
- Jak vybírat spotřební
- Standards
- důležitých rad
a tam byl lískový ořech, který je v podstatě z lísky se v ničem neliší.
Chovatelé bojovali hlavně kvůli výnosům stromů, odolnosti vůči počasí a škůdcům.
V současné době existuje mnoho druhů lískových oříšků, které se pro jednoduchý laika se liší ve formě a ořechovou vůni.
Takže líska a lískových ořechů lze považovat za jedno a totéž zařízení, pouze jeden roste ve volné přírodě a jiných kultivovaný.
Při nákupu vyloupané lískové neobvyklé, oficiální název - „ořechy lískových oříšků“ je
ořechová pro vlastní potřebu se shromažďováním veškerých podrost - za Bush je nenáročný, je běžné a rostoucí skupiny.
S jednou dospělou rostlinou můžete shromáždit celou kbelík ořechů.Ale pěstuje lískový větší teplo-milující a nervózní z toho důvodu, na policích, aby ořechy ze zahraničí - z Azeyrbadzhana, Tureckem a Arménií.
Pěstování lískových ořechů na území Krasnodar nepokrývá rostoucí poptávku Rusů.
Užitečné vlastnosti ořechového
Pokud budeme hovořit o výhodách, obsah vitamínů a látek v lískových ořechů a lískových oříšků stejné.Ale poslední je mnohem kalorický než lesník.
A co víte o lovage, jejichž léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou popsány v užitečném článku? Přečtěte si lidové rady a rady ohledně používání bylin v léčbě alkoholismu.
O užitečných vlastnostech křenu pro muže je napsán na této stránce.
Ale chuť pěstovaných odrůd má jemnější chuť a méně svíravou chuť - z tohoto důvodu, při vaření se doporučuje používat lískové místo lísky.
Tento ořech má dvě hlavní vlastnosti: je cenným zdrojem bílkovin a pomáhá bojovat s deficitem vitamínů.
V prvním případě je produkt je nezbytný pro ty, kteří nemají rádi maso a obdrží denní sazba bílkovin ze zeleniny.
Ve druhém, doporučuje se používat v kombinaci s medem, sušené meruňky, rozinky, ořechy a citronem v období zimního jarní, jak nut zachovává živiny pro dlouhou dobu a je schopen kompenzovat nedostatek důležitých vitamínů a minerálů.
lískových oříšků je včetně zdrojem vitaminu E - má vliv na kůži, vlasy a nehty.
Dívky používají sílu matice ve formě másla. Na své bázi dělají masky na obličej a vlasy, vytvářejí lázně.
čistý olej( užitečné vlastnosti a kontraindikace tymián), může být použita na vrásky ve večerních hodinách.
Zvlhčuje pokožku a pomáhá jí vyhlazovat.
Pravidelná konzumace lískové ořechy v potravinách může zlepšit růst vlasů a snížit lámavé nehty.
Použití lískových oříšků je také prokázáno ve vztahu k kardiovaskulárnímu systému.
zahrnuté do skupiny vitaminů B, železa, draslíku a hořčíku posílit stěny cév, normalizovat činnost srdečního svalu, pomáhá tvorbě krve a léčbu anémie.
Bezmocná práce s mozkem( o bylinkách pro čištění nádob psaných zde).Ořechy stimulují práci šedé hmoty, což vám umožní soustředit pozornost na intelektuální práci.
proč odborníci na výživu doporučují jíst matice při přípravě na zkoušky, a výrobci čokolády přidat do struktury a doporučit takové produkty pro energetickou svačinu rozveselit rychle.
-li každý den jíst lískových malé porce, je možné vyrovnat se s střevní potíže - nadýmání a plynatosti.
z ořechů látek zabránilo kvašení a rozklad potravin, ale stále tablety nahradit tento výrobek nemůže, a měla by následovat šetřící dietu.
Znáte užitečné vlastnosti a kontraindikace rakytníka? V léčivé síle bobulí a listů je napsán v článku na stránce pod odkazem.
Zde jsou uvedeny užitečné vlastnosti a kontraindikace pro eukalyptový olej.
Na stránce: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / repa.html přečíst o výhodách a škod z pokrmů z tuřínu.
více lískové ořechy, stejně jako mnoho jiných rostlin, je bohatá na antioxidanty - tyto látky pomáhají tělu prevencí rakoviny.
Zdraví škodlivá pro člověka
Hlavním újmem z lískových oříšků nebo líska je vysoký obsah rostlinného oleje obsažený v nich.
Z tohoto důvodu byste měli omezit použití jakýchkoli matic, a to nejen.
Celkem 400 gramů jader je denní sazba kalorií pro dospělé.
V případě dlouhé kampaně hrst sušených ořechů bude dobrý výživný snack, ale v každodenním stravování a sedavý způsob života - může vést k přibývání na váze( zda akupunktura pomáhá při hubnutí je napsáno v tomto článku).
Kaštan by neměli být unášeni lidmi s onemocněním jater a žlučníku.
Při takových problémech se doporučuje dodržovat zvláštní lékařskou stravu, která vylučuje všechny ořechy, semena a další produkty obsahující velké množství olejů.
Faktem je, že jádra lískových oříšků a lískových oříšků jsou poměrně těžké pro gastrointestinální trakt.
Jsou schopni vyvolat dyskinezi žlučových cest a také zasahovat do normální léčby určitých onemocnění jater.
A ještě jedna skrytá hrozba je možná alergie.
Takže tento produkt dejte mladým dětem s extrémní opatrností a trpíte alergiemi, lidé se omezují na 2-3 ořechy na jedno jídlo.
Jak si vybrat ty správné matice
jsou správná věc, kterou si můžete koupit v shellu. Hazel, zatímco nezpracované, je mnohem levnější, i když hmotnost "oblečení" kompenzuje rozdíl v ceně.
Faktem je, že kvůli nedodržení standardů pro skladování jsou ořechy a sušené ovoce často zasaženy houbou, která je pro člověka nebezpečná.
K určení kvality, podle oka, není vždy dosaženo.
ořechy před použitím a nikdo myje ve vroucí vodě nemá zaparivat - jíst suché a použít tepelně ošetřeny po dobu pouze cukrářských výrobků.
Houba je běžnou příčinou otravy potravinami.
Mnoho lidí si přeje vzít ořechy na trzích a místech, kde přinášejí zboží ze střední Asie a Kavkazu.
Přesto skladování standardy v těchto oblastech je pozorována jen vzácně, takže pro ořechy by měl jít do velkých maloobchodních řetězců - supermarketů a hypermarketů.
Majitelé si váží své pověsti, pečlivě kontrolují dodavatele a odebírají vzorky výrobků, které již dorazily.
Ze stejného důvodu, měli byste se podívat a už balené v uzavřených obalech ořechů - kontrola kvality těchto rostlin ještě vyšší, ačkoli cenovka by bylo vhodné.
Při výběru ohebných ořechů kupující věnuje pozornost, že jsou jednotně hnědé.
Trhliny a skvrny jsou chybějící, jádro se při otřesu protřepává stěnami pláště.
Pokud jsou matice špinavé, pak je to příležitost přemýšlet o tom, jak zboží uložit, než se položíte na pult.
I když jádro chrání plášť, mohou se navlhčit a zhoršit.
A zde vyčištěné ořechy jsou nejlepší k nákupu předem balených a od důvěryhodných výrobců.
Současně musí obal projít, aby kupující viděl obsah. Nepravidelní prodejci skrývají nekvalitní výrobky za barevné balení.
Použitá dávka
Pravidelně užívá výživu limity na 20 gramů škrobových matic za den.
To tělo vyživuje pomocí užitečných mastných kyselin, vitamínů a stopových prvků, aniž by to způsobilo problémy s postavou.
Tento svačinek obsahuje 120 kalorií, ale je lepší používat ořechy v kombinaci s ovesnými vločkami na snídani.
Pokud není touha jíst samotnou lískovou oříšku, lékaři doporučují, aby z této matice byly plněny zeleninové saláty s rostlinným olejem( což je užitečné pro nerafinovanou slunečnici, která je v tomto článku).
Je stejně užitečná a dostupná pro nákup ve velkých supermarketech, přestože cena je vysoká.
Tento výrobek používejte v malých množstvích - 1 čajová lžička stačí na 1 porci šalátu.
Olej nemá výraznou ostrou chuť, takže se dokonale hodí ke každé zelenině a čerstvým bylinkám.
Důležité tipy pro
Co je tedy důležité pamatovat na lískové ořechy?
Tento ořech se neliší od divokých lískových oříšků, takže v receptech a každodenních menu se nazývají zaměnitelné produkty.
Líska má vysokou nutriční hodnotu a nesmí být spotřebována ve velkém množství.
Vysoký obsah rostlinných olejů pomáhá v kosmetickém průmyslu, nasycené mastné kyseliny přispívají k příznivé práci nádob, ale ve velkém množství mohou být škodlivé pro žlučník a játra.
Je lepší zakoupit tuto ořech v plášti a použít ji v mírně sušené formě.A pokud chcete, měli byste koupit máslo z oříšky a přidat do salátů.
Podívejte se na video o užitečných vlastnostech ořechů z lískových oříšků - lískových ořechů.
