Výhody a poškození kiwi pro lidské zdraví

kiwi dostala své jméno na počest ptáka, a to díky její podobnosti s ní.Rodiště ovoce je považován za Číně, ale na počátku 20. století byly vinné rostliny přinesl do Nového Zélandu, kde zahájili kiwi úspěšně kultivované.

Postupně se ovoce stalo jedním z nejoblíbenějších na světě.Začalo růst v Itálii, Řecku, Íránu a dalších zemích s teplým klimatem. Plody mohou dozrávat poté, co byly popraskané z plazů.To umožňuje přepravovat kiwi do kterékoli země světa.

Jeden ovoce váží asi 100 gramů.Plody mají sladko-kyselou chuť a jemnou vůni. Barva buničiny se mění od zelené po žlutou. Kiwi nalezla uplatnění ve vaření a kosmetice. Obsah

• Složení Nutriční hodnoty a kalorických
• užitečných vlastností
• Kontraindikace
• Application kiwi
• tradiční medicíny Jak si vybrat ten správný ovoce?

Složení

Kiwi - skladiště vitamínů a minerálů.Obsahuje následující látky:

• vitamíny B, C( z tohoto vitamínu v kompozici kiwi dopředu citrusů) A, E, PP,
instagram viewer
• vlákna,
• monosacharidy, disacharidy
• ,
• minerály, včetně draslíku, hořčíku,jod, síra, atd.,
• ovocné kyseliny,
• flavonoidy.

V buničiny a loupání kiwi obsahuje antioxidanty, které pomáhají bojovat proti mnoha nemocí, včetně rakovinových nádorů.

Nutriční hodnoty a kalorická

obsahuje pouze 48 kalorií ve 100 gramech kiwi. Z nich 9,8 - sacharidy, 1,3 - bílkoviny a 0,97 gramů - tuky.

nízkokalorické, sladkokyselou chuť dělá kiwi oblíbené ovoce dietu.

Užitečné funkce

• ovoce pomáhá normalizovat činnost kardiovaskulárního systému .Složení kiwi je speciální enzym, který je bohatý na hořčík a stimuluje činnost srdečního svalu. Ovoce přispívá k rozpadu bílkovin, což normalizuje koagulaci krve. Draslík, který je součástí kiwi, reguluje krevní tlak a obnovuje rovnováhu minerálů v těle. Díky těmto vlastnostem plod výrazně snižuje riziko trombózy a aterosklerózy.
• Kiwi normalizuje trávicí systém .Plod zlepšuje metabolismus v těle a jemně odstraňuje zácpu. Lidé trpící intestinální obstrukcí by měli jíst 1 ovoce na prázdný žaludek. Vitamín B6, který je bohatý na kiwi, pomáhá stravě lépe trávit. Plody odstraňují pálení žáhy, erukce a tíživost v břiše.
• Pomáhá posilovat imunitní systém .Vitamín C, který je součástí ovoce, zvyšuje imunitu a má příznivý účinek na celé tělo. Zvyšuje odolnost proti infekcím, stimuluje regeneraci buněk.
• Plody kiwi se aktivně používají v kosmetologii .Ovocné kyseliny mají příznivý účinek na problémovou kůži. Obvyklá maska ​​kiwi napíná póry. Pigmentované skvrny se stávají světlejšími. Budeme-li uložit masku na hlavě, může to urychlit růst vlasů a zpoždění vzhled šedivých vlasů.Kiwi pulpa hydratuje a omlazuje obličej.
• Pozitivní vliv na vizi .Plody obsahují enzymy zeaxantin a lutein. Snižují možnost vzniku katarakty, protože jsou příbuzná lidskému oku.
• Plody odstraňují z těla škodlivé látky ( toxiny, strusky, přebytečné soli).Toto je dosaženo adsorpčními vlastnostmi kiwi. Vysoká úroveň vlákniny pomáhá očistit tělo.
• Kiwi získala popularitu mezi lidmi , kteří chtějí zhubnout .Malé množství kalorií, chuť a nízký obsah cukru ovoce jsou integrální součástí mnoha diet. Celulóza a enzymy obsažené v kiwi, podporovat lipolýzu a látkovou výměnu. Plody mají diuretikum a mírný laxativum.Často lidé, kteří ztrácejí váhu, zorganizují vykládací dny na toto šťavnaté a voňavé ovoce.
• Obsahuje vitamín B6 nebo kyselinu listovou .Pod jeho vlivem se produkuje serotoninový hormon, "zodpovědný" za radost. Použití kiwi pomáhá porazit sezónní depresi a zoufalství.

Přečtěte si o výhodách a škodách pohanky pro lidské zdraví.

Jak léčit bolavé na jeho noze kosti pomocí lidových prostředků?Naučte se z tohoto článku.

Co když bude bolet vaše kolena?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontraindikace

Kiwi bohaté na vitamíny a minerály, má celou řadu užitečných vlastností.Ale toto ovoce může poškodit zdraví.To nelze použít v následujících případech:

• pro nemoc trávícího ústrojí - gastritida a vředy( o léčbě žaludečních vředů, přečtěte si tento článek);
• u lidí s syndromem dráždivého střeva - ovoce může způsobit těžký průjem;
• osoby se zvýšenou citlivostí na tento plod.

V kiwi obsahuje velké množství vitamínu C. Zneužívání ovoce může způsobovat alergické reakce. Předávkování tohoto vitaminu může způsobit nadledvinovou atrofii a zhoršení zraku.

Application kiwi

lidový lék při nachlazení infekce a epidemie vrchol doporučuje použít kiwi, aby zrušila imunitu. Z tohoto důvodu vezměte jedno zralé ovoce, oloupejte ho a změkčte. Mix kiwi s lžičkou limetkového medu. Doporučuje se užívat tuto sloučeninu každý večer, dokud se epidemie nezastaví.

Lidová medicína doporučuje používat kiwi při potírání nebo prevenci beri-beri .Receptura se používá pouze v létě, kdy jahody roste. Vezměte 100-150 gramů tohoto bobule, omyjte a ořízněte. Přidejte jedno ovoce kiwi, předem nakrájíme na kusy. Sezosejte salát s 2 lžičkami medu. Denní směs používejte.

Kiwi pomáhá se zácpou .Normalizovat každé ráno střeva na lačný žaludek, jíst kiwi. Pak můžete jíst 1 až 2 figy plodů( volitelně).Po několika týdnech normální stolici, bude defekaci se uskuteční šetrně a bezbolestně.

koktejl kiwi pomáhají tělu zotavit po nachlazení.Připravte 3 mrkve, 1 kiwi ovoce a rozemleteme produkty do mixéru. Přidejte 200 mililitrů kefír a 1 velkou lžíci medu. Dobře promíchejte koktejl. Tento vitaminový nápoj pomáhá posilovat tělo.

Kiwi pomáhá zhubnout .Během diety, můžete provést následující koktejl:

• Take 2 kiwi, oloupeme a nakrájíme na plátky,
• vymačkat šťávu ze dvou citronů,
• mix výsledný složky s 200 ml podmáslí a rozšleháme směs do mixéru, může
• chtít přidat do koktejlu několik listůmátou.

Výsledný nápoj obsahuje alespoň kalorií zlepšuje metabolismus a podporuje jemnou čištění střev.

V případě omrzlin a popálenin produkují vytřít jeden kiwi na struhadle, smícháme s lžičkou olivového oleje. Osušte postiženou oblast touto směsí až do úplného zotavení.

Kiwi pomáhá v boji proti tvorbě krevních sraženin .Jezte 2 až 3 plody denně po dobu jednoho měsíce. Po 30 dnech se hladina mastných kyselin sníží o 15%.

Jak vybrat správné ovoce?

Při nákupu kiwi měly dodržovat následující pravidla:

• ujistit, že plod je bez promáčknutí a viditelného poškození,
• koupit kiwi střední velikost - tyto plody obvykle mají lepší vlastnosti a chuť,
• při výběru kiwi tlačit ovoce - v případě, že ovoce je tvrdý, a pak jidosud zralé.Zralé kiwi bude pružné, ale ne příliš tvrdé.

Kiwi pomáhá s mnoha nemocemi, zvyšuje náladu, posiluje imunitu. Odborníci na výživu se doporučují, aby během vykládky konzumovali ovoce kiwi. Mnoho lékařů doporučuje zahrnout toto ovoce do vaší stravy. Ale nepoužívejte kiwi, může negativně ovlivnit zdraví člověka.