Je možné provést masáž zad pro těhotné ženy?

Masáž během těhotenství - jaké typy masáže může provádět těhotná žena v různých časech?

Je možné, aby těhotná žena masážní - přijatelné typy masáže během těhotenství a důležitá pravidla

O únavě, pocitu "cihly" na zádech a otoku během těhotenství nepozná neslyšně téměř každá matka.

Emocionální a fyzické napětí se projevuje již v prvních měsících, ale bohužel nejsou přípustné všechny obvyklé způsoby uvolnění v této situaci.

Jedním ze způsobů, jak zmírnit stres, je masáž. Je to pravda, ne všechny a s výhradami.

Jaká masáž pro budoucí matku je povolena a jak to udělat správně?

články:

Zda je možné masírovat těhotné ženy - indikace a kontraindikace

Názory na přípustnost masáže během těhotenství se obvykle dělí na "více "v žádném případě" a "možné, ale s opatrností".

Navíc i názory odborníků v této oblasti jsou rozděleny: někteří věří, že masáž pomáhá zmírnit napětí a pomáhá připravit tělo na porod, jiné kategoricky prohlašují svou nepřípustnost a motivují svůj zákaz rizik plod.

Stojí za zmínku, že nezávislé jmenování budoucí matky pro masážní kurz je nepřijatelné. Toto rozhodnutí je možné přijmoutpouze u svého lékaře, která vám řekne, jaké druhy masáže budou přijatelné, s jakou intenzitou a jakými zónami je třeba obejít.

1. Puffiness.
2. Potřeba zvýšeného oběhu.
3. Problémy s páteří.
4. Bolest v dolní části zad.
5. Únava a stres.

Masáž pro budoucí matku, jako klasická masáž, je navržena tak, aby zmírnila bolesti zad, eliminovala napětí svalů, uklidnila nervový systém a zvýšila cirkulaci krve. Na tomto konci podobnosti.

Protože když masím svou budoucí matku ...

• Zakázáno ostré a silné pohyby rukou - pouze klidné a měkké, bez tlaku na tělo.
• Ne všechny oblasti těla mohou být ovlivněny (expozice žaludku je zakázána).
• Postup není obvyklý, ale vhodný pro budoucí matku a bezpečný pro dítě.
• Stav zdraví ženy a její emocionální stav mají velký význam.

Masážní údery, které lze provést během těhotenství

Užitečné typy masáží během těhotenství - všechny výhody a výhody

Pokud je masáž prováděna správně, s přihlédnutím ke všem vlastnostem stavu budoucí matky a odborníka, tento postup může být prospěšný.

Například ...

1. Upokojte nervový systém, odstraňte stres a únavu.
2. Zrychlete krevní oběh.
3. Odstraňte závažnost a bolest zad.
4. Relaxujte svaly, uvolněte napětí od nich.
5. Zabraňte vzplanutí a opuchu.
6. Uvolněte tento stav za přítomnosti křečových žil.

Jaká masáž je povolena pro budoucí matku - typy procedur

Během prvních 3 měsícůodborníci neodporují masáž - postup může vyvolat potrat.

Jsou povoleny pouze lehké údery - relaxační a uklidňující. To znamená, samo-masáž, nebo procedury rukama milovaného člověka.

Pokud jde o masáž břicha - je zakázáno kdykoliv!

Počínaje 4. měsícem ...

• Obecná masáž- snadné hnětení a hladení nohou a rukou, ramenním pásem a límcem, zad, nohama. Provádí se pouze profesionál a pouze jednou týdně po dobu maximálně 30 minut. Od 7. měsíce můžete provádět tento postup každý den, ale pouze za absence kontraindikací.
• Masáž zad.Vzhledem k růstu prsu a plodu v břiše je zátěž na páteři během těhotenství extrémní závažné - dochází k posunu těžiště, kompresi orgánů, vychýlení páteře a napětí svaly. Masáž pomáhá zmírnit příznaky a zlepšit celkové zdraví. Tento postup se provádí pouze v poloze "na boku" a masážní technika se mění podle stupně těhotenství. Páteři by se nemělo dotýkat masáží.
• Masáž nohou.Postup relaxace a eliminace těžkosti nohou. Doporučuje se cvičení pravidelně, aby se uvolnilo napětí z nohou, zlepšilo se krevní oběh, zabránilo se otokům a křečemi. Obvykle používají techniku ​​hloubení, kruhové broušení, hnětení.
• Anticelulitidní masáž. Jeho mnoho mamin dělá, aby se zabránilo vzhledu celulitidy a striže. Samozřejmě, že existuje riziko, že po těhotenství se trochu krásy podvyanet a na pláži mají uvázat šátek kolem boků, ale mnohem důležitější této krásky riziko potratu. Je důležité si uvědomit, že téměř každý způsob takového postupu je rizikovým faktorem. Povoleny jsou pouze následující metody (a dokonce ani tehdy ne všechny, a to pouze se souhlasem lékaře): Příručka světla masírovat zadeček (k dispozici ve speciálních / rukavice), masírovat lžíce s minimálním úsilím.
• Vakuová masáž.Změna vyššího postupu. Předpokládejme, s výjimkou břišní oblasti, a provádíme pouze na radu odborníka (ne "doktora" v kosmetickém salonu, ale gynekologa!).
• Masáž zóny límce.Provádí se v pozici "sedět" maximálně po dobu 10 minut. Výsledkem je svalová relaxace, eliminace únavy, zrychlení cerebrálního oběhu. Zadní sloupec by se neměl dotýkat.
• Masáž obličeje.Není zakázáno a užitečné. Můžete to udělat sami, abyste uvolnili svaly na obličeji, obnovili elasticitu pokožky a odstranili bolesti hlavy. Hlavní věcí není přehánět kosmetickými prostředky.

Co si musíš pamatovat?

1. Populární postup pro masáž perineu, někteří "odborníci" mylně nazývali metodou přípravy na porod a prevenci ruptury.

   Je důležité si uvědomit, že takové manipulace ve skutečnosti nedávají takový efekt, ale zvysit tón dělohy, způsobit infekci a vyvolat narození je snadné.

2. Thajská masáž, bez ohledu na to, jak zpívala zaměstnanci sladkokrajových salonů v kosmetických salonech, není během těhotenství prostě zakázána - je pod prvním číslem v seznamu zakázaných typů masáží pro dívky "v pozici".
3. Je důležité se vyvarovat masáží "neúspěšných" zón. Kromě břicha patří i zápěstí a kotníky, oblast sakru a kokyxu.
4. Nedoporučuje se zapojit se do masáže prsu.

   Je to jedna věc - lehké masážní pohyby během koupání, další věc - intenzivní masáž s postižením hrudníku a bradavek. Tato opatření jsou zakázána kvůli zvýšení tonusu dělohy a možnému snížení svalové tkáně.

Kontraindikace pro masáž během těhotenství - když těhotná žena nedokáže masírovat?

Vnější vliv na tělo během těhotenství by měl být obzvláště opatrný a opatrný. Jakýkoli neopatrný pohyb se může stát tragédií, takže je lepší nechat se riskovat - všechna rizika by měla být minimalizována.

Zvláště v prvním trimestru av prvním týdnu.K ukončení těhotenství v tomto období může vést dokonce i lehká masáž kříže a podpatků.

Ale v posledních týdnech je třeba a důležité masáž (ale pouze s povolením lékaře!) - pomůže tělu připravit se na porod - a v některých případech stimulovat práci (je to jenom odborník!).

Masáž je kategoricky kontraindikována za přítomnosti ...

• Závažná toxicóza.
• Křečové žíly.
• Zvýšený tlak.
• Dermatologické problémy.
• Nemoci dýchací nebo chronické.
• Nemoci kardiovaskulárního systému.
• Infekční onemocnění.
• A také na zákaz svého gynekologa.

Pravidla masáže pro těhotnou ženu

Nejdůležitější věcí při masáži budoucí matky je snížit rizika možných důsledků na nulu a ruce profesionála.

Žádné aktivní postupy, žádné odborníky na reklamu a "po kurzech"pouze kvalifikovaní odborníci, kteří mají příslušné dokumenty, pracovní zkušenosti.

Zaměřte se pouze na doporučení gynekologa, nikoli vaše přítelkyně nebo souseda!

Masáž během těhotenství je důležitým pravidlem

1. Zapomeňte na masáž prvního trimestru!
2. Od čtvrtého měsíce: žádné náhlé pohyby - pouze lehké pohlcení a měkké rytmické broušení.
3. Masér je pouze profesionál a postup je jen s povolením gynekologa a se všemi kontraindikacemi, které se berou v úvahu.
4. Buďte opatrní s esenciálními oleji! Nejsou zakázány, ale ne všechny jsou známé jako "stejně užitečné". Například oleje na bázi šalvěje, mátou, levandule a pelyňku by se měly vyhnout, ale pomáhá při orálním a oranžovém oleji.

   Z doporučených olejů - palisandr, zázvor a citrón, z klíčky z pšenice, mrkev. Ale volba je lepší udělat po konzultaci se specialistou.

5. "Limit ne více než 1-2 krát týdně a maximálně půl hodiny.
6. Pouze ruční masáž je povolena! V extrémních případech s jemným použitím rukavic a štětců nebo lžící.Elektro-masážní zařízení, plechovky, pásy a vibrační rohože jsou zakázány!

Místo Colady.

ru varuje: špatně zvolená masáž může poškodit vaše zdraví! Použijte všechny rady pouze na radu lékaře!

Zdroj: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Masáže pro těhotné ženy

Je téměř nemožné najít člověka, který nemá rád masáž, a ještě obtížnější najít ženu lhostejnou k hladování a tření na různých částech těla. Lidé vědí o výhodách masáže od starověku, léčili masáží a předcházeli nemocem.

Dokonce i ve staré Číně, Japonsku, Egyptě a Indii se masáž široce využívala k usnadnění stavu budoucí matky.

Dokonce i lidé pochopili, jaké zvláštní procesy se vyskytují v těle ženy a co je třeba udělat pro bezpečný průchod celého těhotenství.

Příznivé účinky masáže jsou napsány a hodně řečeno. Ale jedna věc je jen masáž, úplně jiná - tehotná masáž.

První otázka, kterou žádá žena, cítí, co nese pod srdcem dítěte, je z toho, co v běžném životě obvykle potřebuje odmítnout, aby neublížila jejímu dítěti? Takže z masáže by nemělo být odmítnuto, naopak lékaři ji doporučují těhotným ženám.

Mohu otěhotnět masáží?

Kdo by měl masírovat, jak, s jakou frekvencí a kdy můžete masírovat tělo budoucí matky?

Před zodpovězením těchto otázek je třeba poznamenat, že rozhodnutí o provedení profesionální masáže těhotné ženy podává lékař, který dodržuje žena, protože kromě všeobecných kontraindikací k masáži existují i ​​jednotlivci, kteří se projeví v závislosti na průběhu těhotenství,

Společným varováním pro všechny nastávající matky není zneužívání masáže v prvních třech měsících těhotenství, protože účinek na takzvané "oblasti potratů" na těle ženy (sacrum, coccyx, achilová šlacha, paty a spodní část palce) může vyvolat narušení normálního průběhu těhotenství až po spontánní přerušení. To je důvod, proč držení masáže je nežádoucí v prvním trimestru těhotenství, kdy je toto nebezpečí obzvláště vysoké. V krátké době jsou těhotenství a masáž kompatibilní pouze ve formě samo-masáže, jedná se o snadné tahy prováděné samotným nebo blízkými lidmi. Taková lehká masáž bude užitečná po celou dobu těhotenství, uklidňuje a uklidňuje nejen matku, ale i dítě.

Masáž pro těhotnou ženu je odlišná, a především snadnost a něha pohybů. Masáž během těhotenství zmírňuje bolest v páteři, krku, pasu, boků, stejně jako nohy a nohy, uvolňuje těsné svaly.

Pomáhá omezovat a zmírňovat edém, má příznivý účinek na zlepšení pohody, stresu a obecně únavu; zlepšuje krevní oběh, což příznivě ovlivňuje dodávky živin a kyslíku do buněk dítěte a matka.

Můžete také provádět masáže doma. Je důležité se naučit masáž. Můžete důvěřovat popravě vašeho blízkého. Jedná se o velmi příjemný a hluboce rodinný proces, kdy můžete cítit teplo a péči o své milované ruce.

Pravidelná masáž během těhotenství bude schopna vytvořit a vytvořit příjemné emoční prostředí pro budoucí matku. Vývoj endorfinů během masáže a krevního oběhu má příznivý účinek na tělo, což dává pocit lehkosti a dobré nálady.

Masáž během těhotenství odstraňuje únavu a naplňuje pozitivními plány a vynikající náladou.

Masáž můžete provádět pomocí esenciálních olejů.

Některé typy olejů mohou být alergeny, takže před masírováním je důležité zjistit, zda existuje reakce na tento druh oleje.

.

To lze provést tak, že na kůži po určité době zkontrolujete reakci. Při otoku a zarudnutí nebo svědění oblasti nelze použít tento druh oleje.

.

Různé typy aromatických olejů s masáží mají účinné účinky. Některé z nich, například levandule, santalové dřevo a cypřišový olej, mohou odstranit nadýchnutí zad a cédrové a jalovcové oleje mohou zabránit křečové žíly na nohou.

Hlavními zónami, kterých se masáž týká, jsou zadní, krční a ramenní pás, nohy a ruce.

Kromě toho se v tomto období stává důležitá další "pikantní" verze masáže - v perineální oblasti.

Masáž zad

Masáž zad a krku pomůže snížit zátěž na páteři způsobenou růstem hrudníku a břicha.

Koneckonců, jak se prodlužuje doba těhotenství, dělá to i zatížení: hřbet páteře, posuny těžiště, svaly stoupají.

Masáž zad může být úžasným způsobem, jak zmírnit zdravotní stav těhotné ženy, ale mělo by se k ní přistupovat s opatrností.

.

Technika a technika masáží se mění ve všech fázích těhotenství.

.

Pokud se na začátku těhotenství, může žena ležet na břiše a masér by jí snadno dát masáž nohou, zad, pasu, pánev, pak v 7-8 měsících žena ležet na břiše již nežádoucí. Musí buď ležet na boku, nebo sedět na židli během zasedání.

Kromě toho začíná vždy počínaje snadným posunem a intenzivnější expozicí je lepší, aby vůbec nevytvářely, jestliže osoba provádějící masáž neví, kde se nacházejí aktivní body tělo.

Masáž nohou

Stále více a více nutné může být masáž nohou, zvláště pokud se nafouknou. Na nohou je možná největší zatížení, po každém zatížení se každý měsíc těžší. Ať už jde o chůzi nebo dlouhé sedání, nohy jsou stejně unavené, zvláště ve třetím trimestru.

Masáž rukou a nohou aktivuje krevní oběh, zlepšuje práci všech systémů a orgánů v důsledku působení na biologicky aktivní body. Těhotná, na kterou muži dělají masáž nohou, můžete jen záviset.

Masáž nohou - postup je nejen anestetizující, ale i zcela zklidňující.

Nosit masáž chodidel těhotná, by měla věnovat zvláštní pozornost nohy a lýtkové svaly. Tlaky by měly být hladké a mírné a pohyby by neměly být nesmírné. Proto je nutné vyhnout se tlaku na oblast žil, zvláště pokud je předispozice k varikózním žilám.

Masíruje břicho

Masáž břicha se obvykle provádí za účelem zbavit se tukových ložisek v této oblasti. Během těhotenství však musí být tento typ masáže zapomenut. Žaludek je nyní nejzranitelnější a nejdůležitější součástí vašeho těla a chrání dítě před mechanickým poškozením.

Pokud však budoucí matka cítí potřebu expozice této zóně, může být provedena lehká masáž za účelem uvolnění a potěšení. Častěji se jedná o masáž, při níž žena táhne břicho a komunikuje tímto způsobem s dítětem.

.

Ale bez toho, aby ji sama věděla, současně poskytuje několik dalších služeb: hladení zvyšuje svalový tonus břišní kůže (to slouží k zamezení výskytu strií), přispívají ke zlepšení trávicího traktu, pomáhají překonat záchvaty nevolnost.

.

Provedení masáže břicha, pohyby ruky by měly být provedeny ve směru hodinových ručiček.

Anticelulitidní masáž

Pokud jde o masáž proti celulitidě, téměř všechny její typy jsou zakázány pro použití během doby nosení dítěte.

Existují názory, že některé z nich mohou být stále vedeny k budoucím matkám, ale lékaři o tom neříkají.

Nerozměrujte se o tom a zveličujte tragédii situace: zaoblené hýždě a doplněné hip, pokud se vám to hodí, můžete se vrátit do staré formy po obnovení těla po narození dítě.

Perineální masáž

Později, bezprostředně před porodem, mohou být také použity určité typy masáží, které stimulují tělo ženy a umožňují urychlit a usnadnit průběh porodu. Tento postup provádí odborník. Spolu s pravým dýcháním vás tato masáž zachrání před stresem a bolestivostí před porodem a během porodu.

Později můžete a dokonce potřebujete masáž genitálií, protože je zaměřena na zlepšení elasticitu svalů, je schopen zvýšit tok krve, tj. připravit svaly, aby se zabránilo vloupání čas dodání.

Masážní pravidla pro těhotné ženy

V souhrnu znovu upozorňujeme na základní pravidla, která je třeba dodržovat při masáži během těhotenství:

• Všechny pohyby musí být prováděny bez tlaku, bez síly, s uvolněnou rukou;
• hýbání zad, hýždí, nohy, ruce jsou prováděny pomalu, ale rytmicky;
• mletí se provádí pomalu, bez tlaku;
• neexistuje příjem "hnětení" podkladových tkání;
• vibrace jsou prováděny prsty;
• žaludek není masírován. Jen nepatrné tahy. A je lepší, když to dělá sama těhotná žena;
• pokud je to nutné, žena, která leží na břiše, může položit polštář pod nohy;
• Čas masáže těhotných žen je omezen na 30 - 45 minut.

Dalším důležitým bodem: během těhotenství byste měli přestat používat různé typy masážních přístrojů vibrační masážní pásy, elektro a myostimulátory mohou mít negativní důsledky nejen pro ženy, ale i pro ženy dítě.

Kontraindikace a varování

Ale přesto existují případy, kdy masáž není nejen zbytečná, ale může dokonce poškodit zdraví. Vše není tak obtížné - běžné pro všechny těhotné kontraindikace pro masáž jsou stejné jako u normální masáže:

1. vysoká teplota;
2. ARI;
3. Než si myslíte o masáži během těhotenství, zjistit, zda máte nějaké krevní onemocnění, jako někteří z nich také masáže je kontraindikováno;
4. Masáž je také nežádoucí, jestliže máte onemocnění kůže;
5. purulentní procesy jakékoliv lokalizace;
6. akutní zánět krevních cév a lymfatických uzlin, trombózy, prohlásil křečové žíly;
7. onemocnění srdce;
8. některé nemoci břišní dutiny;
9. poruchy střevních funkcí;
10. chronická osteomyelitida;
11. nádory;
12. astma v zanedbaném stavu;
13. těžká bolest zad;
14. toxotóza a retence tekutin v těle.

Kromě toho může být vaše nepřátelská nebo neochota kontraindikací. Je-li cizinec touch vám způsobí potíže, je lepší odmítnout nebo omezit masážní vlastní masáž.

Speciálně pro beremennost.net - Maria Dulina

Zdroj: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Masáže pro těhotné ženy. Mohu otěhotnět masáží?

články:

Co je pro masáž během těhotenství užitečné?

Masáž pro těhotné - osvědčený způsob, jak usnadnit život těhotné ženy, kteří po celý životní zkušenosti nejen výkon, ale také častý stres a úzkost. Použití masáže je obtížné přeceňovat. Seznam všech výhod může být velmi dlouhý, ale zvýrazníme to nejdůležitější.

• • Díky masáže během těhotenství u žen, zlepšuje krevní oběh, což pozitivně ovlivňuje dítě. Na upravenou práci krevních cév u těhotných žen se zřídka vyskytuje křeč. Zvláště zlepšuje cirkulaci nohou během těhotenství.
• • V těle se urychlují metabolické procesy a začnou fungovat všechny orgány jako hodiny.
• • Masáž během těhotenství může zvýšit imunitu, protože díky němu tělo produkuje interferon.
• • Pomocí masáže těhotných žen se mnoho žen zbavuje silného otoku.
• • Masáž v průběhu těhotenství, zvláště na základě jejích posledních podmínek, je nezbytná pro vyložení a posílení páteře.

Jak můžete vidět, masáž je nezbytná pro těhotné ženy. Nicméně, jak jsme již řekli, má některé kontraindikace.

Proto před použitím služeb masážního terapeuta se poraďte s lékařem, který je podrobně popsán To vám řekne, zda můžete masírovat pro těhotné ženy, která ji ukazuje na vás, a co nemůže, a podobně otázky.

Kontraindikace masáží pro těhotné ženy

Existuje mnoho z nich, takže potřebujete vědět, jestli existují pro vás nějaké kontraindikace. Hlavní jsou následující.

• • Hrozí potrat.
• • Neúspěšné předchozí těhotenství (předčasný porod nebo potrat)
• • Toxikóza na počátku těhotenství.
• • Zvýšený tlak a otok ve druhé polovině termínu.
• • Nemoci krve.
• • Infekce.
• • Výrazná varikózní žíly.
• • Chronická onemocnění vnitřních orgánů.
• • Kožní onemocnění.
• • hnusný proces v těle.
• • Nádory.

Masáž pro těhotné ženy je také kontraindikována při nachlazení, která je doprovázena vysokou horečkou a zánětem lymfatických uzlin, stejně jako bolesti zad a silným otokem.

Základní pravidla masáže pro těhotné ženy

Takže víte, zda je možné těhotné ženy masírovat a kdy to nemůže být provedeno. Nyní musíte znát několik jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat při zahájení masážního kurzu.

1. Masáž nelze provést na prázdný žaludek, ale před zahájením léčby není potřeba. Můžete začít masírovat po hodině a půl po jídle.
2. Před masáží si musíte odpočinout. Neužívejte masáž, jestliže jste napjatý, protože to přinese malý užitek.
3. V místnosti, kde budete masírovat, by měla být teplá, bez průvanů.
4. Před masáží si musíte užít nejpohodlnější pózu. Pokud vaše těhotenství ještě není 12 týdnů, pak můžete ležet na žaludku. A od druhé poloviny těhotenství budete muset ležet na jedné straně nebo sedět na židli.
5. Doba trvání jednoho masážního postupu by neměla přesáhnout 40-45 minut.
6. Při masáži by neměla být žádná bolest.
7. Po masáži se doporučuje lehnout 10-15 minut.
8. Při použití esenciálních olejů pro masáž zkontrolujte, zda vám nezpůsobí alergii. K tomu použijte kapku oleje na zápěstí a sledujte reakci s pokožkou.

Jakou masáž můžu dělat pro těhotné ženy?

Masáž během těhotenství by měla pokrývat záda, krk, nohy a paže.

Bude velmi užitečné masírovat bederní tělísko během těhotenství, zvláště u žen, které často v této oblasti cítí bolest.

Zvláštní pozornost by měla být věnována masáži zad při těhotenství, protože nese většinu břemen.

Masáž v těhotenství během těhotenství vyžaduje extrémní opatrnost, zejména v raných stádiích, kdy masáž prsu může způsobit potrat. Masáž v těhotenství během těhotenství se nejlépe provádí za posledních podmínek, kdy bude nutné připravit prsa a bradavky na krmení dítěte.

Masáž těhotných žen naznačuje měkký a velmi pomalý účinek na pokožku. Žádný silný tlak, tření a vibrace by neměly být. Mimochodem, při masáži během těhotenství nelze používat vibrační elektronické masáže, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj plodu.

Masáž by měla být prováděna podle kurzů, které určíte lékaře. Některé typy masáží jsou však každodenní matce povoleny. Například relaxační masáž nohou během těhotenství může být prováděna denně po dobu 5-10 minut, pouze pokud na nich není výrazná křeč.

Anticelulitidní masáž v těhotenství

Mnoho budoucích matek, které jsou "pokryté" pomerančovou kůrou, se zajímají o to, jaká masáž proti celulitidě je určena těhotným ženám.

Podle mnoha odborníků by tato žena neměla přemýšlet.

• Za prvé, mnoho typů anticelulitidové masáže je v těhotenství kontraindikováno,
• a za druhé, se zbavit celulitidy jednou masáží je velmi obtížné, protože vyžaduje komplexní přístup - dietu, půst, cvičení a tak dále. Během těhotenství, jak jste pochopili, je tento přístup kontraindikován.

Nicméně, pokud se chcete opravdu zbavit celulitidy, pak mějte na paměti, že můžete použít pouze následující typy masáží: vakuová, manuální, lžící a anticelulitidová masáž s přístrojem LPG.

Bez ohledu na to, jaký typ masáže si vyberete, nezapomeňte, že před použitím je vždy nutné poradit se specialistou. Pokud vám lékař dovolí masážní procedury, pak se ujistěte, že pomůžete nejen sobě, ale i vašemu budoucímu dítěte.

Ale co je nejdůležitější, najít dobrého maséra, protože špatná masáž může být nejen neužitečná, ale škodlivá pro vás i vaše dítě.

Zdroj: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Masáž zad a její následky v ranném těhotenství

Masáž je příjemná a cenově dostupná manipulace, efektivní pro mnoho problémů.

S jeho pomocí můžete posílit nebo naopak zmírnit svaly, zvýšit krevní oběh, dát nervy do pořádku, zbavit se nedostatku vzhledu.

Vzhledem k těmto vlastnostem postupu by masáž během těhotenství v raném věku, zdá se, měla být nezbytná pro všechny. Ale jeho výhoda není tak absolutní pro ženu v "zajímavé pozici".

Jak masírovat během těhotenství

Plodnost je doprovázena narůstajícím zatížením mnoha oblastí těla. Z toho mohou pociťovat nepohodlí, těžkost a dokonce i bolest. Ale v žádném případě je nevylučuje masáž.

Například žaludek, který zažívá nejvýznamnější zátěž, nemůže být vystaven. To může vyvolat potrat, zejména v počáteční fázi.

Dopad na žaludek by měl být omezen na dotyk.

Je třeba věnovat pozornost mléčným žlázám.

Jejich příprava na laktaci se provádí v termínu blížícím se porodu a prozatím může být expozice hrudníku, zejména bradavice, způsobena kontrakcemi dělohy.

Obecně platí, že masáž těch částí těla, které mu mohou být vystaveny během těhotenství, musíte udělat velmi pečlivě. Proto jsou přípustné následující druhy:

• Atletický. Žena by se neměla vystrašit tímto slovem, neboť z tohoto typu masáže se ukazuje pouze uvolňující část, která nezahrnuje hluboké svalové cvičení.
• Léčení.Ze všech manipulací, které se s ním používají, je povoleno broušení, hnětení a hladení. Je třeba se vyvarovat vibracím a stlačení.
• Hygienické.To je právě to, co těhotné ženě přinese velký užitek. Hygienická masáž se opravdu může stát sama, nebo se může zeptat na blízké. Tento typ vlivu léčí tělo, dává sílu, zlepšuje emoční náladu.
• Kosmetické.Provádí se na samostatných částech těla, které chcete opravit. Zdraví má spíše výhodu, že kosmetická masáž umožňuje obnovit emoční rovnováhu.

Kde je možné masírovat budoucí matku

Nebezpečným důsledkem masáže může být hypertenze dělohy, která ohrožuje těhotenství. Proto je nutné manipulovat pouze s těmi zónami, které momentálně nevybízejí nejdůležitější ženský orgán.

Masážní oblast	Efekt
Stehna	Masáž této části nohou odstraňuje únavu, zabraňuje možnosti křečových žil, protože zlepšuje pružnost cév, zásobení krví, zabraňuje stagnaci lymfy. Stimulace vnitřních stehen má pozitivní vliv na perineum, připravuje tuto oblast těla na porod.
Nohy	U mnoha žen tento stav vede k nárůstu tělesné hmotnosti, tj. Na spodní část nohou, edému. To způsobuje uvolnění a únavu, které masáž zcela eliminuje. Pokud budete hýbat a žehlit každý prst, celou nohu, budete cítit nával energie a touhu po pohybu více, což je v nové pozici povinné.
Neslyšel	Masáž zad v počátečních stádiích těhotenství je v této zóně zvlášť potřebná. Je povoleno a práce odborníka, zatímco záda může masírovat pacienta ležící lícem dolů. Bude také schopna natáhnout dolní část zad v sedě. Taková masáž ulehčí bolestivé pocity, připraví záda na pozdější období těhotenství, doprovázená zvýšeným tlakem na páteř a svaly.
Krk a ramena	Postup se provádí tak, že sedíte v pohodlné poloze, opírajíce se o složené ruce na zadní straně židle a položíte na ně hlavu. Pomáhá zmírnit celou horní část napětí, odstraní pocit těžkosti v rukou některých žen. Při použití masáže z oblasti límce, bolesti v zádech, podrážděnost. K dosažení kumulativního účinku stačí 5 minut.

Pravidla postupu při čekání na dítě

Masáž v očekávání dítěte zahrnuje zavedení určitých pravidel:

• Bezpečnost.Nemůžete ovlivnit oblasti těla, které stimulují dělohu ke kontrakcím. Smetanový nebo aromatický olej je vybrán těmi, které nezpůsobují intoleranci.
• Komfort.Masáž nemůže ublížit. Pokud se budoucí matka cítí neklidná, i přesto, že je vše děláno správně, je lepší přestat manipulovat.
• Výběr správného času.Manipulace se provádí pouze tehdy, když je žena pohodlná, to znamená, že nemá žádné sekreci s krví, horečkou, nevolností nebo palpitacemi.
• Optimální umístění těla během procesu.To je zvláště důležité při práci se zády. V brzké době s masáží můžete stále být umístěn na břiše, později postupy jsou prováděny, když žena sedí.

Masáž pro těhotnou ženu se liší od obvyklých

Rozhodující rozdíl v manipulaci během těhotenství je nepřítomnost ostrého, náhlého, bolestivého a příliš silného účinku.

Hledáte lehké, hladké pohyby, přesnost, bez ohledu na to, jakou část těla nebyla masírována. Aktivní stlačení tkání, tření a vibrace jsou nepřípustné.

Druhý způsob vylučuje použití elektronických zařízení pro masáž. Expertní ruce brzy pocítí, když je potřeba posílit nebo oslabit vliv.

Profesionální masáž může být předepsána pouze lékařem. Provádějte ji podle kurzu. Samo-masáž některých částí těla je povolena podle potřeby, ale ne déle než 5 až 10 minut denně. A všechna pravidla jeho chování jsou zachována.

Nuance anticelulitidové masáže

Neklidný zájem o ženy je způsoben masáží proti celulitidě na počátku těhotenství.

Koneckonců, mnoho lidí má poprvé problém a projevuje se, což znemožňuje budoucí mumii.

"Oranžová kůra" je tvořena vadou měnícího se hormonálního pozadí, které zajišťuje existenci plodu.

Na anticelulitidní masáž žaludku v této fázi není mluvit. Předpokládá příliš aktivní vliv na nebezpečnou zónu, tj. Je schopen se stát původcem potratu.

Pokud by však byla na vnější straně stehen a hýždí tvořena "pomerančová kůra není zakázáno provádět samostatnou masáž proti celulitidě s medem. Oblast, která má být ovlivněna, je pokryta vrstvou sladkého produktu.

Masáž spočívá v tom, že dlaně střídavě pevně přitlačují k medu pokrytému medem a uvolňují. Tím zajistíte zvýšený oběh a spalování tuků. Ale spoléhat na to, že celulitida zcela zmizí, nestojí za to.

Nezapomeňte, že jsou podporovány hormony.

Doporučujeme číst článek o návštěvě lázně v počátečních fázích těhotenství. Z toho se dozvíte o možnosti najít těhotnou ženu a její výhody ve vaně, pravidla pobytu v instituci, kombinovat s masáží a peeling.

Kdo nepotřebuje časnou masáž?

Masáž je zakázána u žen s těmito problémy:

• kardiovaskulární patologie;
• onemocnění krve;
• trombózy;
• astma;
• nádory;
• hrozba potratu;
• epilepsie;
• vysoký krevní tlak.

Odložte své chování, pokud žena má kožní vyrážky, infekci, akutní chronické nemoci se zhoršily.

Masáž v průběhu těhotenství znatelně sladí blaho, dává pozitivní emoce, což je pocit nejen ženy, ale i budoucího dítěte.

A pokud to udělá jeho otec, bude to dobrá zkušenost pro shromáždění rodiny.

Je důležité, aby žena během manipulace naslouchala vlastnímu tělu, takže účinek masáže je pouze znaménkem plus.

Zdroj: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Je možné masírovat těhotné ženy?

Dobrá čekací doba pro dítě je často zastíněna únavou, otokem a konvulzivním syndromem. Těhotná žena zažije každý den obrovské zatížení, zejména v posledním trimestru.

Relaxujte, uvolněte stres a získejte skutečné potěšení po náročném dni stráveném na nohách, pomůže masáž. Ale může masáž těhotné ženy?

Jak postupovat a nepoškozovat matku ani dítě? Jaké kategoricky nelze dělat těhotné ženě?

Rozdíly masáže během těhotenství od jiných typů masáží

Masáž během těhotenství je velmi zvláštní procedura. Ženy v situaci nemohou provádět jinou masáž, kromě toho.To je plné traumatu plodu nebo budoucí matky.

Tento postup by měl provádět pouze kvalifikovaný lékař, který má zkušenosti v této oblasti

Vybírá vhodné pohyby, které nepoškodí matku a dítě v děloze.

Masér nutně sleduje reakci ženy na proceduru. Pokud se jí něco nelíbí, a pokud jsou nějaké náznaky nepohodlí, zasedání se zastaví.

Na kterých oblastech mohu dělat

Došli jsme k závěru, že masáž během těhotenství může a měla by být provedena, ale při dodržení požadavků. Je také důležité, aby schválení porodník-gynekolog, který je vaše těhotenství.

Je lepší než ostatní, kteří jsou obeznámeni s vašimi zdravotními indikátory a rychle určí, zda máte kontraindikace.Podle názoru gynekologa musíte vždy poslouchat.

Postup pro získání pozice zaměřené na krku, zad, ramen a všech končetin.Jiskra a sacrum jsou rizikové oblasti.

Zde musíte masírovat extrémně přesně, aniž byste museli tlačit body, aniž byste udělali náhlé pohyby.

Zbytek těla je rytmicky zpracováván, ale i jemně.

.

U těhotných žen lze použít lymfatické drenážní prvky. Zachrání ženu z otoku.

.

Masáž pasu by měla být prováděna na boku, pravidelně střídavě doleva a doprava.Žaludek nelze masírovat.Vyhněte se oblasti pod břichem a v blízkosti axil.

Kontraindikace

Před konzultací s lékařemmůžete se pokusit nezávisle rozpoznat kontraindikace postupu.Takže nemůžete projít zasedání, pokud:

• hrozba předčasného ukončení těhotenství;
• neúspěšně ukončila předchozí porod dítěte;
• vysoký krevní tlak;
• Nemoci kůže (alergie, ekzémy);
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• infekční nemoci;
• křečové žíly v pokročilém stádiu;
• vysoká tělesná teplota (u dospělých je to ukazatel nad 3, stupňů);
• chronické onemocnění, které se stalo akutním;
• akutní bolest v bederní oblasti;
• silný otok;
• těžký astma;
• nádorové novotvary;
• hnisavé procesy uvnitř těla;
• včasná toxikóza nebo preeklampsie;
• emočně erodovaný stav, deprese;
• epilepsie.

Další skutečnost, která musí být zvážena předtím, než půjdete na stůl k masérovi.Žena se stává velmi zranitelnou a neuvěřitelně citlivou i na malé věci během těhotenství.

Masér je cizinec. Je možné, že se budoucí matka nebude cítit pohodlně dotýkat se neoprávněného člověka na svém těle. Proto musíte vážit všechny faktory a poslouchat sami sebe.

Pokud tyto známky chybí, můžete bezpečně jít k lékaři-gynekologovi ke svolení.

Jakou masáž nemůžete udělat

Postupujte pro těhotnou ženupouze profesionál.

Na ženském těle existují zvláštní body, jejichž bezděčná stimulace může způsobit potrat v raných stádiích a předčasné porodení později

Mezi nebezpečné zóny patří: podpatky, coccyx, malý polštář pod palcem, Achilova šlacha, sacrum.

V počátečních fázích by neměla masáž mléčné žlázy masírovat.To je přímá cesta k potratu. Masáž prsu může být pouze od 35 do 36 týdnů, kdy se budoucí matka připravuje na přírodní krmení drobků.

Výhody masáže

Během těhotenství je pro tělo ženy užitečné z několika důvodů:

• Po zákroku budoucí mumie přestane bolet s pasem, bolest v ramenou a zóna límce zmizí.
• Uvolňuje svalovou kostru,což je prevence záchvatů, záchvat svalů na zádech a snižování svalů.
• Oběh v orgánech a tkáních se zlepšuje, díky kterému tělo matky a především plod v lůně dostane více kyslíku.
• Díky masáži, otoky z nohou a rukou se uvolní, klouby se uvolní.
• Když křečový pohyb přináší pozitivní změnu v dynamice onemocnění.
• Přivádí celé tělo do tónu, kůže se stává elastičtější a pružnější.Tím, že budete postupovat pravidelně, snížíte riziko strií na zádech, žaludku, hýždích.
• Postup má pozitivní vliv na emoční náladu budoucí matky. Normalizace psychického stavu, uklidnění a pozitivní vliv na hormony v krvi, při práci všech systémů.

Ženy, které se chtějí podporovat ve formě dítěte, mohou navštívit bazén nebo tělocvičnu pro těhotné ženy. Pokud z nějakého důvodu není tam možnost studovat, v takových případech pomáhá masáž velmi dobře.

Postup zabraňuje tvorbě tukové tkáně, urychluje metabolické procesy, snižuje nadváhu.Pro dámy, které překročily hmotnostní normu pro těhotenství, bude tento účinek velmi užitečný.

Doporučení pro masáž

Chcete-li získat výhody a potěšení, je to možné pouze v případě, že se provádí správně a dodržují se základní doporučení.

Pohyb
Masér dělá klidné, měřené a neuspělé pohyby. Přijatelné broušení, hnětení a hladení.Nepřípustné prvky tlaku, ostrých manévrů, rázů, slapů, vibrací.

Pohodlí ženy
Během postupu by žena měla být pohodlná. Můžete položit složenou přikrývku nebo měkký polštář pod vaši stranu. Pokud těhotná žena pociťuje nepříjemné pocity, je vhodné, aby se zasedání lépe přerušilo. Masáž na prvním místě by měla přinést radost.

Venkovní nastavení
Nesmí se vyskytovat žádné hlučné zvuky, nepříjemné zvuky a další faktory, které vám zabraňují naladit se na správnou vlnu.

Esenciální oleje
Postup při používání esenciálních olejů je běžný. Vyberte oleje s příjemným a nenápadným zápachem, aby nedošlo k bolesti hlavy.

Jemná vůně a jemné posunování rukou maséra na kůži, naolejované silichem, zvýší jen relaxační účinek. Kůže po této proceduře bude jemná, sametová, měkká.

Ujistěte se, že olej nemá vysokou hladinu hormonální aktivity.Mezi zakázané výrobky patří: šalvějový olej, máta, petrolejový olej, levandule a yzop.

Povolené oleje: mrkev, muškátový oříšek, pšeničné klíčky, citrón, zázvor, růžový a santalový olej. Odstraňte odkapávací silice z pomeranče, neroli a pelargónie.

Použití masážních zařízení
Používání masérů, pásů s vibracemi, myostimulátory a dalšími zařízenímiběhem těhotenství je zakázáno. I když je to úspěšné, neohrožujte zdraví dítěte.

Doba trvání
Postup trvá v průměru 40-60 minut. Můžete opakovat příjemné zasedání dvakrát týdně.

Jak učinit masáž doma

Doma, žena v pozici může udělat samo-masáž.V počátečních stádiích je to výjimečně hladné, protože jiné pohyby mohou způsobit potrat. Jemné hladení uklidní vaši matku a drobky ve vašem žaludku.

Od poloviny druhého trimestru může masáž pro těhotné ženy doma provádět manžel nebo blízký člověk.

• Je možné provést masáž zad pro těhotné ženy?Zadní sloupec nemůže být dotčen.Za prvé, záda je pokousaná, mírně roztřepená a pak hnětavá. Pozornost je věnována bederní páteři.
• Nohy. Sekvence prvků je stejná. Nohy jsou opracovány z nohy na kyčelku. Vynikající pomáhá při otoku obvyklé kuchyňské skalka. Samotná těhotná žena může dvěma minutami natáhnout svaly nohou. Nevyvíjejte tlak, bolest by neměla být. Pohybujte se zdola nahoru.
• Masáž břicha může provádět pouze žena sama, protože spočívá v hladení břicha.Expozice kůže by měla být minimální. Provádí se tak, aby se zabránilo střetu. Stroking je forma komunikace s dítětem.
• Prsa. Jak již bylo řečeno, masáž prsou připravuje bradavky pro kojení. Postup se provádí velmi pečlivě a provádí se kruhové pohyby ve spirále.
• Tvář. Užitný kosmetický postup, který je prakticky neomezený. Pohyby mohou být hladké, čisté klepání. Po proceduře připravte hydratační masku.

Na konci masáže lehněte trochu pod deku.

Dále ve videu se dozvíte, jak správně masírovat těhotné ženy, všechny detaily, techniky a techniky.

Závěr

Masáž během těhotenství je schopna uvolnit a uklidnit matku, která pociťuje pocit napětí a bolesti po tvrdém každodenním životě. To může být spojeno s postupy vody.

Hlavní věc je svěřit sebe a své drobce zkušenému odborníkovi.Pokud se rozhodnete masírovat doma, zastavte se pro snadné pohyby.Přiveďte do tohoto povolání budoucího otce, bude cítit spojení s dítětem.

3 Komentáře

Zdroj: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html