الوقاية والعلاج من التهاب المفاصل

الأعراض والعلاج والوقاية من التهاب المفاصل

الفطار العظمي هو مرض خطير يصاحبه ترقق في النسيج الغضروفي ، مودة العظم تحت الغضروف ، السائل الزليلي ، ونتيجة لذلك ، العضلات المجاورة.

جنبا إلى جنب مع اسم "التهاب المفاصل" وغالبا ما تستخدم عبارة "osteoarthritis" ، "تشوه المفاصل" أو "التهاب المفاصل من المفاصل" ، وجود نفسها تحت نفس المرض.

سنلتزم بهذا المصطلح.

تشمل مكافحة فوضى المفاصل الأدوية الشعبية والطب الرسمي والعلاج الطبيعي والعلاج بالتدريبات والتغذية السليمة. على الموقع سوف نفهم جميع أنواع التهاب المفاصل وطرق علاجها. النظر في أعراض ومراحل المرض ، دعونا نتحدث عن التدابير اللازمة للوقاية منه.

أعراض التهاب المفاصل

يعاني Osteoarthritis من أعراض مشابهة كثيرة مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، ولكنه ليس مرضًا التهابيًا ، ولكن التهاب المفاصل يؤدي غالبًا إلى الإصابة بالفُصال العظمي ، وفي هذه الحالة يتكلمون عن التهاب المفاصل العظمي (osteoarthritis). يستدعي الأطباء الأعراض الأربعة الرئيسية:

1. وجود ألم في المفاصل.
2. ظهور أزمة في العظام.
3. الحد من الحركة في المفاصل.
4. مفاصل مشوهة.

التأثير المؤلم في المفصل هو واحد من أهم العلامات التي تتطلب الطبيب. يبدأ الألم في الحدوث عندما تتحرك. يمكن أن يكون المشي ، والقفز - سوف يشعر المريض المصاب بالركبة والفخذ العميق بألم حاد أثناء الحركة.

مع إمالة الجذع ، وهو يحتسي ، وتحول رأسه ، فإن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل العنقي والكتف سيعاني من عدم ارتياح شديد.
ولكن بمجرد أن يتخذ الشخص موقفا سلبيا ، يوقف الحركة ، يختفي الألم سريعا.

هذا يختلف من آلام التهاب المفاصل من آلام التهاب المفاصل.

العرض الثاني المهم الذي يميز التهاب المفاصل هو أزمة المفصل. ينشأ ذلك من احتكاك أسطح العظام ، حيث تنخفض نعومة دورانه بسبب تشوه مرونة الغضروف.

أثقل مرحلة هشاشة العظام ، وأكثر أزمة واضحة في المفاصل.

دائمًا ما يصاحب التمزق الحاد في المفاصل مع التهاب المفاصل متلازمة الألم ، وهذا ما يميزه أيضًا عن الطحن المعتاد للمفاصل.

العرض التالي المميز لجميع أنواع الفصال العظمي هو انخفاض في اتساع الحركة في المفاصل المصابة.

بالطبع ، في المرحلة الأولى من هشاشة العظام ، لا يمكن ملاحظة سبب كهذا على الفور ، ولكن مع تدهور الحالة الغضروفية والرباطية يقل حجم جهاز الحركات كثيراً بحيث لا يستطيع الشخص المريض أحياناً تحريك قدمه ، إذا كان ، على سبيل المثال ، فصال الورك.

يحدث التغيير في نوع المفاصل في المراحل المتأخرة من المرض.

يحدث التشوه نتيجة لتشكيل فلكات عظمية على سطح العظام ، بسبب زيادة السائل الزليلي مما يسبب بعض الانتفاخ.

أيضا ، يتم تشويه المفاصل بسبب حدوث تغير في الحالة عند تقاطع العظام.

أسباب الفوضى

الطب الحديث يميز الأسباب التالية للالتهاب المفصلي:

• الإصابة الشخصية؛
• خلل التنسج المشترك
• أمراض وراثية
• العمليات الالتهابية
• اضطراب في نظام الأيض.

إصابة الإنسان في المفاصل له تأثير سلبي للغاية على هيكلها ، وهو السبب الأكثر أهمية لتطوير هشاشة العظام. يشير خلل التنسج إلى التشوهات الخلقية في بنية العظام. التهاب في الجسم يهدد بإتلاف الجهاز المشترك.

تشمل مجموعة الخطر الأشخاص:

1. مع وزن الجسم الزائد.
2. مع اضطرابات وراثية
3. كبار السن
4. مع مهن محددة ؛
5. مع الاضطرابات الأيضية في الجسم ؛
6. مع نقص المغذيات الدقيقة.
7. عانى من صدمة في العمود الفقري.
8. تشارك في بعض الألعاب الرياضية.

درجات من التهاب المفاصل

هناك ثلاث درجات من osteoarthritis. الدرجة الأولى هي الأسهل ، وتتميز بظهور آلام طفيفة بسبب تدهور جودة السائل الزليلي. يتم تدمير الغضروف الهياليني قليلاً.

في المرحلة الثانية هناك بالفعل ترقق خطير للنسيج الغضروفي ، يفقد السائل المشترك خصائصه. هناك osteophytes على طول حواف سطح المفاصل ، مما تسبب في الألم الحاد.

إلى الدرجة الأخيرة ، تصور صورة الأشعة السينية صورة فظيعة.

يتشوه محور الأطراف بسبب ارتخاء جهاز الرباط ، وإعادة توزيع الحمل على المفصل. تنخفض أو تنكمش العضلات بشكل كبير.

علاج التهاب المفاصل

العلاج ينطوي على مجموعة كاملة من التدابير الرامية إلى الحد من متلازمة الألم ، وإزالة العمليات الالتهابية في المفاصل، استعادة الأنسجة الغضروفية، تقوية العضلات و الكورسيهات الأربطة.

الطريقة الأكثر شيوعًا هي الأدوية التي يصفها الطبيب. هناك العديد من الأدوية التي تستخدم لتخفيف الألم والتشنجات. هناك مجموعة من أنواع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تجلب التأثير الأسرع ، ولكنها تحتوي على مجموعة واسعة من الآثار الجانبية.

بديل جيد هو استخدام chondroprotectors تهدف إلى استعادة الأنسجة الغضروفية. مصنوعة Chondroprotectors من المواد الطبيعية ، وهي تشبه في بنية الغضروف البشري. التأثير السلبي على الجسم هو الحد الأدنى.

العلاج الشعبي يعني الكثير من الطرق المختلفة في مكافحة التهاب المفاصل.

مثل هذا العلاج لا يجلب تأثيرًا مرئيًا سريعًا ، ولكن الدورات الطويلة (لعدة أشهر) لها التأثير الأكثر إيجابية على المفصل المصاب.

العلاجات الشعبية الشعبية هي صابر ، الأرقطيون ، الملفوف ، فعالة بشكل خاص في علاج أمراض المفاصل.

تشمل طرق العلاج الطبيعي الإحماء ، والضغط ، والعلاج بالتبريد ، والعلاج بالمياه المعدنية ، ومعالجة المغناطيس ، وغيرها من الطرق.

في معظم الحالات الشديدة ، يتم تطبيق المفاصل الصناعية الداخلية المفصلية. يهدف التدخل الجراحي إلى استبدال المفصل المصاب بواحد اصطناعي. هذه العمليات مكلفة للغاية ، وفترة العملية هي 10-15 سنة.

الوقاية من الفصال العظمي

التدابير الوقائية هي أهم عامل يهدف إلى الحد من هذا المرض الشعبي المحزن. التدابير الرئيسية لمنع تطور هشاشة العظام هي:

• انخفاض في وزن الجسم الزائد.
• زيادة النشاط الحركي
• التغذية السليمة
• الالتزام بمبادئ HLS.

الوزن الزائد هو آفة للمفاصل لدينا. ومن المعروف منذ فترة طويلة أنه كلما زاد وزن الشخص ، زاد الحمل على المفاصل.

أدت الطريقة الحديثة للحياة إلى ظهور مرض غير معروف في القرون الماضية - hypodynamia.

ونمط الحياة المستقرة له تأثير سلبي على الدورة الدموية في الجسم، وضعف العضلات، وفي نهاية المطاف، على العظام حالة والأربطة والغضاريف.

الغذاء - طوب آخر مهم لوضع أساس صحتنا. إذا قبل الحديث عن التغذية ليست على جدول الأعمال، مع تطور صناعة المواد الغذائية، على نطاق واسع باستخدام المواد الكيميائية في المنتجات، وكان هناك سؤال، أي نوع من الغذاء الصحي تفضل.

المبادئ العامة لنمط حياة صحي قابلة للتطبيق في الوقاية من التهاب المفاصل. وبطبيعة الحال ، فإن التدخين وإدمان الكحول وقلة النوم والإفراط في تناول الطعام له تأثير ضار على الجسم ككل ، مما يؤثر في النهاية على صحة عظامنا.

تشوه الفصال العظمي هو مرض خبيث ، ينتج عن ذلك آلام شديدة مؤلمة ، محدودية الحركة في المفاصل. العلاج هو نهج طويل وصعب ، ولكن المعقد الحديث يسمح لك بالتخلص من مرض خطير.

المصدر: http://pro-artroz.ru/

الوقاية من الفصال العظمي

لذا ، ما هو عليهمرض التهاب المفاصل? تكمن الإجابة على هذا السؤال في النسيج الغضروفي لجسم الإنسان.

ومن هنا يبدأ سريا. ودائع من أملاح الكالسيوم تظهر على الغضروف.

هذه الأملاح تعطل بشدة إمدادات المغذيات إلى الغضروف ، مما يؤدي إلى بداية موت الخلية.

يبدأ المفصل المصاب بالتحلل ببطء.

في هذه العملية ، يتم تجويف الحقيبة المفصلية ، وتضيع مرونة الأوتار ، ويتم تدمير أنسجة العظام ونمو محتمل للغضروف.

من أجل منع مضاعفات التهاب المفاصل ، تحتاج إلى معرفة الأسباب الرئيسية لظهور الأملاح على الغضروف. أقترح عليك أن تتعرف على العوامل الرئيسية التي تؤثر على حدوثها.

أسباب رئيسية للظهور من أملاح الكالسيوم في الشعر

1. طعام غير صحيح.
2. نمط حياة مستقر.
3. التهاب في المفاصل (التهاب المفاصل).
4. الكسور أو الصدمة.
5. السمنة.
6. العدوى في المفاصل.
7. الاستعداد الوراثي.
8. تطور الأنسجة غير صحيح (خلل التنسج).
9. الاضطرابات الأيضية.
10. اضطرابات في نظام الغدد الصماء.
11. اضطرابات في الجهاز الهضمي.
12. عدم التوازن الهرموني.
13. الشيخوخة.
14. تبريد الجسم.

وألاحظ أن الغدر من هشاشة العظام هو أنه يدمر المفاصل على مر السنين في غالبية المرضى (على الرغم من أن هناك الحالات التي يكون فيها الطبيب تعامل والشباب).

في المرحلة الأولى ، معظم المرضى لا يهتمون بأعراض المرض. لكن مع مرور الوقت ، فإن الوضع يتغير بشكل جذري. يشعر الإنسان بالألم بشكل متزايد عند الحركة.

تعتمد الحالة الصحية على درجة الضرر الذي يلحق بالمفصل. المتخصصين يميزون أربع درجات من الفصال العظمي. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.

الدرجة الأولى من الفصال العظمي.

في المرحلة الأولى من المرض ، لا يشعر المريض بأي أعراض. درجة حرارة الجسم داخل المعدل الطبيعي.

لا يوجد تورم ، لون الجلد لا يتغير ، لا ينظر إلى أي تغييرات في الأنسجة مع الأشعة السينية. يمكن أن يشعر الشخص بوخز خفيف في ألم المفصل والقصير الأجل.

من السهل علاجها في هذه المرحلة.

الدرجة الثانية من الفصال العظمي.

في المرحلة الثانية من الفصال العظمي ، يعاني المريض بالفعل من ألم في المفصل الملتهب أثناء الحركة. هناك أزمة متميزة في المفصل.

الشخص يشعر بالتعب المستمر في الساقين ، يصبح عصبي ، يشعر بعدم الراحة في منطقة المفصل الملتهب.

في بداية التغييرات في المفاصل ملحوظة.

في هذه المرحلة ، يحدث تدمير الأنسجة في المفاصل. مع كل يوم يمر ، تصبح كل إجهاد بدني أكثر وأكثر إيلاما.

الدرجة الثالثة من الفصال العظمي.

في هذه المرحلة ، تستمر العمليات المدمرة وتشوه المفاصل المصابة. يشعر المريض بألم حاد في الأنسجة الملتهبة حتى عند عدم القيام بأي شيء (بدون مجهود بدني). يظهر تورم واحمرار في منطقة الالتهاب. درجة الحرارة ترتفع.

زيادة حساسية لظروف الطقس. الفشل الكامل لأداء المفاصل ممكن - يفقد الشخص القدرة على الحركة ويصبح معاقًا.

الدرجة الرابعة من الفصال العظمي.

ذروة المرض هي المرحلة الرابعة. يعاني المريض من آلام مؤلمة في المفاصل باستمرار. لا يمكن أن تساعد حتى المسكنات القوية. في هذه المرحلة ، خضعت المفاصل بالفعل لعمليات مدمرة. يفقد الرجل القدرة على التحرك.

ينصح العديد من الخبراء في هذه المرحلة بإزالة المفصل المصاب ووضع المفصل المصطنع.

يسمى هذا الإجراء المفاصل الصناعية. في هذه الحالة ، يتم استبدال الأنسجة التالفة بدعامات داخلية بلاستيكية أو ميكانيكية.

لن أصف هذا الإجراء بمزيد من التفصيل في هذه المقالة ، سأقول فقط أنه من الأفضل عدم بدء المرض ومعالجته في المراحل المبكرة. في وقت سابق تجد المرض والبدء في العلاج ، وسيكون أسهل وأكثر فعالية لاسترداد.

لقد درسنا معك ما هو المرض ، والآن دعونا النظر في مسألة الوقاية من التهاب المفاصل. من أجل منع تدمير المفاصل ، يجب اتباع إرشادات بسيطة. اقتبس قائمتهم.

توصيات لمنع التهاب المفاصل

من الضروري أن تقود حياة صحية.

الحفاظ على نمط حياة صحي سيعزز جسمك ، ويحسن حالة الغضروف والمفاصل والعظام. من الضروري التخلي عن الكحول والتدخين.

مزيد من الوقت تحتاج إلى تنفس الهواء النقي ، أقل الاجهاد والتوتر. الحصول على مزيد من المزاج الجيد والإيجابي.

من الضروري تجنب انخفاض حرارة الجسم.

تذكر - الطقس البارد هو عدو مفاصل الرجل. يجب عليك دائمًا أن تتذكر ذلك ولا تدعهم ينخفض ​​حرارة الجسم.

الامتثال للتغذية السليمة.

للوقاية من الفوضى ، النظام الغذائي له أهمية كبيرة. ينبغي التخلص من استخدام المايونيز ، والمنتجات المدخنة ، والمنتجات شبه المصنعة ، والنقانق ، المقلية ، والدقيق.

من المستحسن تقليل استهلاك الطماطم والفلفل والتوابل الحارة.

من المستحسن التخلي عن ارتفاع في مطاعم الوجبات السريعة (الوجبات السريعة) ، والتحول إلى الطهي المنزلي.

الغذاء يجب أن يكون أكثر فائدة للجسم.الخضروات والفواكه- تعهد بالصحة وطول العمر. من الضروري تناول الكثير من الفواكه والخضروات للحصول على صحة جيدة. هذا يساهم في تطبيع الأيض ، وتشبع كامل لخلايا الجسم مع الماكرو والعناصر الدقيقة والفيتامينات.

يوصي الخبراء باستخدامالسمك واللحوم على البخار.

في الأسماك هناك العديد من المواد القادرة على استعادة حالة جيدة من المفاصل والعظام.

في الأسماك الدهنية هناك أحماض أوميجا 3 غير المشبعة المتعددة ، والتي تعمل على تحسين الأنسجة الغضروفية ، والحد من الالتهاب فيها.

من المستحسن استخدامعصيدة الحنطة السوداءوالتي تحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل: الفوسفور والكالسيوم والنحاس والزنك ومجموعة من الفيتامينات.

أداة ممتازة للوقاية من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. فقط ثلاث ملاعق طعام في اليوم من عصير الرمان ويمكنك تحسين صحتك.

يجب أن تشرب العصير كل يوم

لإعداد الأطباق (على سبيل المثال ، سلطات مختلفة) فمن الضروري استخدام حصراالزيوت النباتية غير المكرر.

الزيوت المفيدة هي: بذر الكتان والزيتون. ينصح العديد من الخبراء لتناول الطعامالبطيخ والمشمش المجفف والموز.

يحتوي الموز والمشمش المجفف على البوتاسيوم (يأكل باعتدال).

مهمشرب بوفرة. شرب الماء النقي فقط ، لا يمكنك عصير الليمون أو kvass. يطرد الماء السموم من خلايا الجسم.

لا يمكنك تحمل السمنة.

قام الأخصائيون بالكثير من الأبحاث وأثبتوا أن الأشخاص البدناء أكثر عرضة للمعاناة من الأمراض المرتبطة بالمفاصل. والحقيقة هي أن الوزن الزائد يخلق عبئا إضافيا على المفاصل ، وبالتالي زيادة العمليات التدميرية فيها.

يوصى بالتحكم في وزنك لمنع زيادة وزن الجسم. يمكن أن يساعدك ممارسة الرياضة وتناول النظام الغذائي الصحيح في الحفاظ على الشخصية النحيلة والمفاصل الصحية لسنوات قادمة.

لا يمكنك تحمل أحمال ثقيلة من المفاصل.

قاعدة مهمة جدا. حاول تجنب أي حمولة ثقيلة من المفاصل وإصاباتها ، لأن ذلك سيؤدي إلى مضاعفات في الشيخوخة. لا ترفع الأثقال ، تعتني بجسمك.

1. 1. استخدام تمارين للوقاية من التهاب المفاصل.

الحركة هي تعهد بطول العمر والصحة الجيدة. الشخص الذي يقود طريقة غير نشطة في الحياة يخاطر بالحصول على مجموعة من القروح في سن الشيخوخة ، بما في ذلك في الجهاز الحركي. ينصح الخبراء بالمشاركة في التدريبات البدنية ، لقيادة نمط حياة نشط.

ولكن يجب اختيار الأشخاص الذين لديهم مشاكل في المفاصلتجريب نظام التمرين. القاعدة الرئيسية - لا يمكنك أن تجلب نفسك إلى التمارين إلى الألم في المفاصل. ألم في المفاصل هو إشارة من الجسم التي يتم تدمير الأنسجة والغضروف.

كثير من الذين ارتكبوا خطأ من القيام بحمل كبير على المفاصل أثناء ممارسة الرياضة. نتيجة لذلك ، يتم تدمير المفاصل. يمكن ملاحظة مثال جيد على هذا في الرياضة ، حيث يعاني العديد من الرياضيين من أمراض المفاصل.

لأنه بدون حركة يتم تدمير المفصل بشكل أسرع.

يجب أن نتذكر أنه من أجل عدم الإضرار بمفاصلك ، يتم تنفيذ التمارين دون خلق الحمل على المفصل ، لفترة طويلة (من ساعة واحدة) وبسعة صغيرة.

وبفضل التمارين التي تجرى ، سيتم توصيل المفاصل إلى المفاصل ، وسيتم إنشاء دوران السائل الزليلي ، مما يؤدي إلى استعادة وتقوية الأنسجة المدمرة فيها. فيما يلي التمارين الشاملة التي أثبتت جدواها ويمكن القيام بها للوقاية.

-ممارسة للوقاية من مفاصل الركبة.

لإجراء هذا التمرين البسيط ، من الضروري الجلوس على كرسي ، بحيث تتدلى الأرجل بحرية.

جوهر التمرين هو هزاز سلس للساقين للأمام وللخلف. مسار الحركات صغير. يجب ألا يعاني أي شخص من أي ألم أثناء القيام بذلك.

تتم ممارسة الرياضة في الصباح ، وفي الغداء وفي المساء ، قبل الذهاب إلى السرير.

مهلة ما يصل إلى خمس دقائق في المرحلة الأولية. بمرور الوقت ، يزيد وقت أداء الحركات إلى ساعة. يمكن القيام به سواء في المنزل أو في العمل.

-ممارسة للوقاية من مفاصل الورك.

لإجراء التمرين تحتاج إلى الجلوس على البراز ، تحتاج إلى وضع الحذاء بكثافة على الأرض. يجب أن يكون الركبتين على عرض الكتفين.

في غضون خمس دقائق ، تحتاج إلى توالد وتقليل الركبتين إلى سنتيمتر واحد. من المستحسن تثبيت أكواب الركبة بيديك.

تدريجيا يزداد وقت التنفيذ (يمكنك زيادته إلى ساعة). القاعدة الرئيسية - يجب ألا يكون هناك أي ألم عند الأداء.

-ممارسة للوقاية من مفاصل الكاحل.

يتم هذا التمرين البسيط أيضًا على كرسي. نضع أقدامنا بإحكام على الأرض ، يجب أن تكون على عرض الكتفين.

من الضروري رفع كعب كلتا القدمين من الأرض بدوره. يجب أن تكون المسافة 2 سم (من الكعب إلى الأرض). بعد هذا ، تحتاج إلى خفض كعبك بدوره.

راحة 5 ثواني بعد كل حركة من كعب.

يتم تنفيذ التمرين من 5 دقائق ويزداد مع مرور الوقت إلى ساعة واحدة. مناسبة تماما لاستعادة وظائف مفاصل الكاحل.

تمرن للوقاية من مفاصل الأصابع.

تمرين بسيط وفعال للغاية ، عندما تحتاج إلى الجلوس على كرسي ووضع قدميك فقط على الأرض. جوهر التمرين هو الضغط على أصابع قدميك. من المهم أن يريح الرجل أصابع القدمين. القاعدة الرئيسية هي أنه لا ينبغي أن تشعر بأي ألم وانزعاج.

تساعد عملية التحميل المسبق البسيط والسهل للأصابع على استعادة المفاصل المتضررة وتحسين وظائفها.

نستخلص النتائج:

من المهم عدم السماح للمرض بالتقدم. لهذا فمن المستحسن الانتباه في الوقت المناسب إلى الأعراض في المفاصل أثناء الحركة.

تعتبر الدرجة الثالثة والرابعة من التهاب المفاصل مهملة ، من الصعب جدا علاجها.

من الضروري اتباع توصيات بسيطة تساعد في الحفاظ على صحة مفاصلك لسنوات قادمة.

بفضل التمارين البسيطة والفعالة التي يمكن إجراؤها في المنزل أو في العمل ، يمكن تقوية المفاصل واستعادة عملها. الأهم من ذلك - عند القيام بها ، لا ينبغي أن يشعر الشخص بأي ألم.

من المهم في الوقت المناسب الحصول على مشورة طبيب أمراض الروماتيزم لاختبار حالة مفاصلك. لن يتمكن سوى أخصائي من تحديد الدواء المختص استنادًا إلى الخصائص الفردية لجسمك.

المصدر: http://beregite-zdorovje.ru/page/profilaktika-artroza

هل تعرف ما يكفي عن التدابير لمنع التهاب المفاصل؟

إن التهاب المفاصل ليس مرضًا شائعًا في جميع أنحاء العالم فحسب ، بل إنه مرض غالباً ما يؤدي إلى الإعاقة.

العديد من الأنشطة المعتادة للشخص مع تشويه التهاب المفاصل في مرحلة لاحقة تصبح غير متوفرة، استمرار الألم في المفاصل والعضلات مضايقات.

مشية عرجية ، أصابع ملتوية ، عدم القدرة على قلب رأسه أو الانحناء - هذه هي عواقب التهاب المفاصل في المفاصل المختلفة.

وعلاج هذه الأمراض تصلح سيئة لتحقيق مغفرة مستمرة، ينبغي أن تخضع بانتظام دورات العلاج باهظة الثمن، وتعمل باستمرار في العلاج الطبيعي. ولذلك ، فإن الوقاية من الفصال العظمي المشترك ذو أهمية كبيرة.

أهداف الوقاية

ينقسم الوقاية من أي أمراض إلى أولية وثانوية ، وأحيانًا تفرز أيضًا مرحلة ثالثة:

• يهدف الوقاية الأولية إلى الوقاية من المرض ، والقضاء على عوامل الخطر.
• يتم تنفيذ الثانوية إذا بدأ المرض في التطور. هدفها هو منع المضاعفات ، الانتقال إلى مرحلة أشد ، شكل مزمن.
• التعليم العالي - وهذا هو إعادة التأهيل ، ومنع سوء التوافق الاجتماعي.

يتم إجراء الوقاية الأولية بشكل رئيسي فيما يتعلق بمرض الفصال الثانوي ، الذي يتطور على خلفية أمراض أخرى أو كنتيجة للصدمة.

يتم منع الإصابة بالتهاب مفصلي أولي أو مجهول السبب ، لأن أسبابه الدقيقة غير مثبتة.غالباً ما يصيب الناس في سنهم ، والتغييرات المرتبطة بالعمر في الجسم أمر لا مفر منه.

عوامل الخطر التي تزيد من احتمال تطوير هذا المرض المشترك تشمل الاستعداد الوراثي. معها ، أيضا ، لا شيء للقيام به.

مقياس محدد الوحيد الذي يساعد في تقليل احتمال الاصابة هشاشة العظام الأساسي - تجنب الأنشطة التي تتعرض المفاصل بانتظام إلى تحميل زائد. يتم عرض تدابير وقائية ذات طبيعة عامة وتصلب وأسلوب حياة صحي.

في وقت سابق من علاج هشاشة العظام، والمزيد من الفرص لوقف ذلك في المرحلة الراهنة، ومنع المضاعفات. انتقال الفوضى إلى شكل مزمن أمر لا مفر منه ، كما هو التقدم.

ولكن مع الوقاية الثانوية الناجح لتشويه هشاشة العظام يتقدم ببطء، وإذا لم يكن هناك التطور السريع ممكنة.

تتزامن طرق الوقاية الثانوية من التهاب المفاصل مع طرق العلاج التي تهدف إلى إبطاء تطور المرض.

أسباب التهاب المفاصل والقضاء عليها

هناك أسباب وعوامل الخطر المشتركة لجميع أنواع التهاب المفاصل.

هذه الغدد الصماء، وأمراض المناعة الذاتية، ومشاكل في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدهور في تدفق الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي والعمليات الالتهابية.

يمكنك أيضا تسليط الضوء على عدد من العوامل التي تثير تطور نوع معين من الفصال العظمي.

سوء الموقف، انحناء العمود الفقري في استفزاز الأول التهاب المفاصل الفقارية (التهاب المفاصل في العمود الفقري)، ولكن يمكن أيضا أن يسبب التهاب مفاصل القدمين. العمل المستقرة، والتي يتم الاحتفاظ الرأس باستمرار ميلا، ويؤثر سلبا على العمود الفقري العنقي ويمكن أن يؤدي إلى tservikoartroza التنمية.

الوزن الزائد على المفاصل في اليدين لا تتأثر بشكل خاص، ولكن قطني العمود الفقري والساق المفاصل، وخاصة الركبتين، يعانون.

ارتداء أحذية مريحة يضر في المقام الأول كاحله والكتف المفاصل بناة الضعيفة بشكل خاص. داء الثعلبة غالبا ما يتطور ضد خلفية خلل التنسج الورك لم يتم حلها.

من المرجح أن يعاني العاملون في الزراعة ، ومشغلي الطباعات الحاسوبية ، وكل أولئك الذين يرفعون الأيدي ، من التهاب المفاصل.

غالباً ما يعاني مفصل الركبة والكوع والكاحل من الإصابات ، والخطر هو الرياضيون.استخدام منصات الركبة ، وسادات الكوع ، والجوارب الخاصة يقلل من خطر إصابات المفاصل والالتهاب المفصلي بعد الصدمة.

تدابير الوقاية الأولية من التهاب المفاصل تشمل:

1. تشكيل الموقف الصحيح.
2. الوقاية ، التشخيص المبكر وتصحيح القدم المسطحة (ارتداء أحذية العظام ، المشي حافي القدمين) ؛
3. التصحيح العظمي أو الجراحي لأي انتهاكات لاحصائيات المفاصل ، بما في ذلك خلل التنسج الورك ؛
4. السيطرة على الوزن ، والوقاية من السمنة.
5. مداواة الجرعة البدنيه على المفاصل.
6. الوقاية من الإصابات ، انخفاض درجة حرارة الجسم ، قضمة الصقيع في المفاصل.
7. تقوية العضلات التي تدعم المفاصل.
8. تعاطي المخدرات لتطبيع الدورة الدموية ، دوران الأوعية الدقيقة.
9. الإغاثة السريعة للعمليات الالتهابية ، بما في ذلك علاج التهاب المفاصل.
10. العلاج الأكثر فعالية لأمراض الغدد الصماء وأمراض المناعة الذاتية.
11. العلاج الصحيح من الإصابات وإعادة التأهيل الكامل بعدها.

تأثير نمط الحياة على التهاب المفاصل

نمط حياة صحي هو عنصر مهم في منع أي أمراض ، ومنع الفصال العظمي المفاصل ليست استثناء. مكونات نمط حياة صحي هي:

• النشاط البدني المقابل للعمر والحالة الصحية ؛
• التغذية الرشيدة ونظام الشرب.
• رفض العادات السيئة - الكحول والنيكوتين مضران للأعضاء والأنظمة المختلفة ، بما في ذلك العظام والمفاصل.
• تصلب ، تعزيز مناعة.

مع الطعام ، يجب على الشخص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، وكمية كافية من البروتين ، والتي تعمل كمواد بناء للعضلات.

كما أن الدهون والكربوهيدرات ضرورية ، ولكن يجب أن تكون كمية الدهن محدودة ، ويجب الحصول على الكربوهيدرات من الحبوب والخضروات والفواكه ، وليس من الخبز والحلويات. إساءة استخدام المواد الحافظة والملح يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء ، فالجسم يكتشف السموم ، ويصبح الدم أكثر سماكة ، ويسوء تدفق الدم إلى الأنسجة حول المفصل.

النشاط الحركي وظروف العمل

نمط الحياة غير المستقرة له تأثير سيئ على المفاصل وهو أحد أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل. إضعاف العضلات ، التي تمتص الحمل بشكل جزئي على المفاصل والمشاركة في إمدادات الدم.

يتلقى الجسم كمية غير كافية من الأوكسجين والدورة الدموية وتزايُد أنسجة الجسم ، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي. هناك مجموعة من الوزن ، وهذا عبء إضافي على المفاصل.

إذا كانت المفاصل لفترة طويلة بدون حركة ، فقد يحدث تقلصها ، أي صلابة ، للتغلب عليها والتي ستحتاج إلى جهد.

على الأقدام أو بالدراجة ، في فصل الشتاء - مناحي التزلج في الهواء الطلق ، والسباحة ، واللياقة البدنية ، والأداء المنتظم لمجموعة من التمارين المجدية يجب أن تصبح عادة.

على نفس القدر من الأهمية هي الصحة المهنية. أولئك الذين يعملون في وضع ثابت ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة دافئة واسترخاء بانتظام.

بعد العمل البدني الثقيل لتطبيع لهجة العضلات ، ومنع تشنجاتها ، تفريغ المفاصل سيكون تمارين تمتد مفيدة ، والتدليك ، وعلى النقيض من الدش.

في كثير من الأحيان ، نحن أنفسنا ندمر مفاصلنا ، لأننا لا نقوم بحركات يومية بشكل صحيح.لتشكيل الصور النمطية الحركية الصحيحة لا يقل أهمية عن الموقف الصحيح:

1. عند القيام بأي أفعال في وضع الوقوف ، حاول أن تبقي ظهرك مستقيمًا ، وأن ثني الركبتين قليلًا. من الأفضل غسل الأرضيات باستخدام ممسحة مع مقبض طويل ، عند التنظيف بالمكنسة الكهربائية ، قم بتعديل طولها بحيث لا تضطر إلى ثني ظهرك.
2. القيام بالتمارين ، وممارسة التمارين الرياضية على المحاكيات ، وعدم ثني ركبتيك حتى التوقف الكامل وعدم تصويبها بالكامل ؛
3. رفع الأوزان من الأرض ، القرفصاء ، وليس الانحناء ، ثني ظهره.
4. أثناء حمل الحمل ، لا تقم بإدارة الجسم.
5. لا ترفع الحمل فوق رأسك ، استخدم المدرجات ؛
6. توزيع الحمل بالتساوي ، لا تقم بتحميل ذراع واحدة ، الكتف ؛
7. عند الركض ، اعتمد على القدم بالكامل أو على المقدمة (ليس على الكعب) ، لا تنحني ظهرك في أسفل الظهر ، حافظ على رأسك مستقيمًا ونتطلع إلى الأمام ، واسترخي كتفيك وثني ذراعيك في المرفقين بزاوية قائمة.

تصلب

تشوه الفصال العظمي هو مرض غير التهابي ، ولكن يمكن أن تؤدي عملية الالتهاب ، العقيمة والمعدية ، إلى نموها.

العديد من الأمراض المعدية تؤدي إلى التهاب المفاصل ، وتخترق العدوى منها مع مجرى الدم ، والسموم والوسطاء للالتهاب يدمر النسيج الغضروفي.

يمكن استخدام نفس التقنية لأغراض علاجية ، للتخفيف السريع من متلازمة الألم في الفصال العظمي. ويمكن أن تتقن تقنيات التقسية الكلاسيكية من قبل الجميع:

• حمامات الهواء والمشي وتمارين الاحماء في الهواء النقي في الملابس الخفيفة. تبدأ من 5-10 دقائق عند درجة حرارة لا تقل عن 14 درجة.
• مسح مع منشفة غارقة في الماء البارد تليها سحن. ويزداد التأثير إذا انتظر المرء حتى يجف الجسم ، وفقط بعد ذلك يتم التدليك ؛
• استقبال دش دافئ لمدة أسبوعين مع انتقال لاحق إلى متباين ، مع اختلاف في درجة الحرارة لا يزيد عن 10 درجة ؛
• السباحة الشتوية (الغمر في الماء البارد) هي نوع من التطرف الشديد ، يمكنك الذهاب إليه عندما يتقن النوع السابق من الإجراءات ويمكن للشخص أن يكون تحت الدش البارد لمدة 3 دقائق على الأقل.
• حمامات القدم الباردة. تبدأ مع درجة حرارة 38 درجة ، كل يومين أقل من درجة ، والحفاظ على الأقدام في الماء لمدة 2 دقيقة.

الوقاية الثانوية

اكتشفنا كيفية الوقاية من التهاب المفاصل ، ولكن ماذا لو كانت التغييرات التنكسية-التصنعية في المفاصل مازالت مستمرة؟يبدأ العلاج والوقاية الثانوية من تشوه الفصال العظمي مع تصحيح نمط الحياة.

التوصيات هي نفسها بالنسبة للوقاية الأولية (الالتزام بالعمل والراحة ، وتجنب العادات السيئة ، والأكل الصحي). يتم تشديد متطلبات النظام الغذائي ، فمن الأفضل اتباع توصيات خبير التغذية.

يجب إعادة ضبط الوزن الزائد ، ولكن ليس عن طريق نظام غذائي أحادي صارم. يجب التخلي عن بعض أنواع النشاط البدني ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم الصغر microtrauma للمفاصل.

من أجل تفريغ المفاصل ، يمكن استخدام أجهزة تقويم العظام.

التغذية والفيتامينات للعلاج من التهاب المفاصل

الوقاية من هشاشة العظام ينطوي على التحكم في الوزن. للقيام بذلك، وتحديد استهلاك السعرات الحرارية اليومية مع الأخذ بعين الاعتبار نمط الحياة وجعل القائمة نظرا لقيمة الطاقة من الأطعمة والأطباق.

لمنع زيادة الوزن ، يجب ألا يتجاوز تناول السعرات الحرارية استهلاكها. لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى استهلاك أقل مما تنفق. هناك حاجة على مدار اليوم مع فترات متساوية ، بين 3 وجبات رئيسية للقيام 2 وجبات خفيفة.

توصيات للنظام الغذائي:

1. استبعاد الوجبات السريعة والنقانق والمنتجات المدخنة.
2. تحد من استخدام الملح ؛
3. لتقليل استخدام الحلويات.
4. لرفض الأطباق المقلية ، للتحضير للزوج والطبخ والخبز.
5. في القائمة يجب أن يكون بالضرورة منتجات الحليب والخضراوات والفواكه قليلة الدسم والحبوب.
6. يجب أن يكون الخبز مصنوعًا من الطحين الخشن ؛
7. المشروبات الغازية بطلان ، والمشروبات مع المحليات ، والكحول.
8. فهي مفيدة للمفاصل والهلام والهلام.

من الناحية المثالية ، يجب أن تدخل الفيتامينات الجسم مع الطعام ، ولكن يمكن تعويض نقصها عن طريق أخذ مركبات الفيتامين. للوقاية من التهاب المفاصل وإبطاء تطوره ، من الضروري:

• الفيتامينات E و C - تحفيز تخليق الخلايا من الأنسجة الغضروفية ، ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تبطئ العمليات التنكسية التصنع في المفاصل.
• كما يساعد فيتامين (ج) على تقوية المناعة ، ويقلل من خطر تلف المفاصل المعدية ، وفي توليفة مع فيتامين (ب) (ascorutin) يقوي الأوعية الدموية.
• تحسّن فيتامينات ب من موصلية الألياف العصبية ، مع وجود فصال عظمي مفصلي لمنع حدوث مضاعفات عصبية.

تدابير العلاج والوقاية

من طرق العلاج غير الدواغي من الفصال العظمي لإبطاء تقدمه ومنع الانتقال إلى المرحلة الأخيرة تكون قادرة على:

1. علاج العظام - مع فوضى في الأطراف السفلية من الضروري استخدام عصا المشي ، وارتداء أحذية العظام ، يمكن إظهار spondyloarthrosis ارتداء الكورسيهات ، وتفريغ المفاصل ومنع التشريد يمكن تقويم العظام ، الضمادات.
2. أنواع مختلفة من التدليك لتقوية العضلات ، وزيادة الدورة الدموية.
3. العلاج اليدوي ، الجر أو إعادة وضع المفصل ؛
4. إجراءات العلاج الطبيعي التي تحفز عمليات تجديد الأنسجة ، وتحسين إمدادات الدم والتغذية ؛
5. LFK هو الشرط الأكثر أهمية للحفاظ على الحد الأقصى على المدى الطويل من التنقل المشترك ومنع ضمور العضلات. لأنواع مختلفة من الفصال العظمي يتم تطوير مجموعات خاصة من التمارين ، يتم اختيار الحمل مع الأخذ بعين الاعتبار الحالة العامة للمريض.

من الطرق الطبية ، الأكثر فعالية هي:

• استقبال متلازمي الغضروف؛
• حقن حمض الهيالورونيك في المفصل.

وتشمل التدابير الوقائية الثانوية المصحات والعلاج بالمياه المعدنية. مع مرور منتظم لهذه الدورات ، يمكنك تحقيق مغفرة مستقرة.

يأكل المريض وفقا للمخطط الذي طورته أخصائية تغذية ، ويقوم بضوابط تحت إشراف المدرب ، بما في ذلك المشاركة في المحاكاة ، يخضع لجلسات التدليك العلاجي.

في المؤسسات لعلاج والوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، تتوفر مجموعة واسعة من إجراءات العلاج الطبيعي. يمكن وصف المرضى حمامات العلاجية ، التفاف المفاصل مع الطين الشفاء ، والكمادات مع bischofite ، dimexide ، الصفراء الطبية.

منع الفصال العظمي المشترك لا يتطلب أي جهود هائلة وتكاليف مالية كبيرة.

يكفي أن تكون أكثر انتباهاً لصحتك ، لا أن تفرط في المفاصل ، أن تأكل بشكل صحيح ، لتقوية العضلات والحصانة.

يمكن علاج العديد من الأمراض المحفوفة بأضرار المفاصل أو منعها على الأقل وينتقل الانتقال إلى المرحلة اللا تعويضية ، عندما تنشأ مضاعفات ، في العملية المرضية هيئات أخرى. حتى إذا لم يكن بالإمكان تجنب الفصال العظمي ، فهناك فرصة لمنع الشلل التام للمفاصل وضمور العضلات وفقدان القدرة على العمل ، وهذا يسهل الوقاية الثانوية.

المصدر: https://artroz-help.ru/vse-ob-artroze/profilaktika-artroza

العلاج والوقاية من العلاجات الشعبية arthrosis

Osteoarthritis هو مرض مشترك يحدث مع المسار الطبيعي لكل عمر الشخص. علاج مثل هذا المرض ، مثل الشيخوخة ، أمر مستحيل.

ولكن إذا كنت تهتم بتطور الفصال العظمي في الوقت المناسب ، يمكنك تمديد "حياة" المفاصل بشكل ملحوظ وعدم تجربة المشاكل التي تنشأ مع هذا المرض.

Osteoarthritis هو مرض مزمن يتجلى في مسار متموج.

في بعض الأحيان يمكن للمرض أن يتقدم لسنوات وحتى عقود ، دون أن يشعر نفسه ، وفي بعض الحالات يمكن أن يحدث عدة أشهر قبل المراحل الحادة.

أولا ، لا يتشكل الفصال العظمي فجأة ، في غضون بضعة أيام أو أسابيع. وثانيا ، إذا لم يتم علاج الفصال العظمي ، فسوف تزداد أعراضه مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة وفي الحالات القصوى التي تؤدي إلى العجز أو عدم الحركة.

ما هي أعراض هذا المرض؟ ما الذي عليك القيام به لإضعاف عملية التنمية؟ ما هي الوسائل الوطنية للمساعدة في التغلب على هذا المرض؟ دعونا ننظر في كل هذه الأسئلة بمزيد من التفصيل.

أسباب الفوضى

هناك مجموعتان من العوامل التي تؤثر على حدوث وتطور الفصال العظمي:

• الإجهاد الوظيفي والميكانيكي المفرط على الغضروف الصحي. يمكن أن تكون طبيعة هذه الأحمال مختلفة تمامًا - كل يوم ، ومهنية ، ورياضة ، وما إلى ذلك. يمكن أن تشوه وتحميل المفاصل أيضا زيادة الوزن. تشمل هذه المجموعة الأضرار الميكانيكية للمفاصل.
• تتضمن المجموعة الثانية من العوامل حدوث الفصال العظمي بسبب التغيرات في المفاصل. وهذا يشمل أمراض مثل التهاب المفاصل ، داء عظمي دماغي ، غضروفي الكالسيوم ، عظمي عظمي ، اضطراب في نظام الغدد الصماء ، استعداد وراثي.

أيضا من أهمية كبيرة كعامل الفوضى هو الشيخوخة النشطة للغضروف ، نتيجة للتحولات التي تحدث في الغشاء الزليلي للمفصل. مع مثل هذه التحولات ، لوحظ تدمير الخلايا الغضروفية والأضرار التي لحقت بنية المكون الرئيسي.

في مثل هذه العمليات ، هناك اختلال في وظيفة الغضروف ، والتي تظهر فيها microcracks. في المستقبل ، فإن عدم وجود انخفاض في الغضروف مع الضغط على العظام يسبب الضغط في المفاصل مع نقص التروية والتصلب.

أعراض وتشخيص الفصال العظمي

هناك أعراض مصاحبة للمرض في المراحل المبكرة والمتأخرة. في المراحل المبكرة من الفصال العظمي ، لوحظت الظواهر التالية:

1. بعد فترة راحة طويلة (بعد حلم أو راحة) ، هناك شعور بالصلابة في المفاصل.
2. في بعض الأحيان تنتج المفاصل أزمة طفيفة مسموعة.
3. في مجهود بدني هناك أحاسيس مؤلمة أعرب ضعيفة.
4. في الأماكن التي يتأثر المفصل ، هناك ضعف العضلات المحلية.

خلال تطور المرض وفي مراحله المتأخرة ، قد تحدث الأعراض التالية:

• ألم في المفاصل ، التي هي أسوأ في الليل.
• في بعض الأحيان ، قد يتم حظر المفصل بسبب الحطام المجهرية للغضاريف والعظام. هناك أيضا آلام شديدة.
• أقرب إلى المساء هناك زيادة في عدم الراحة والألم.
• هناك تشوه وعدم استقرار المفاصل.
• في الحالة الغير متحركة ، يمكن ملاحظة التورم في الطرف تحت المفصل.

لتشخيص ضروري الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي.

تساعد هذه الإجراءات على تحديد مرحلة المرض ، وحجم فجوة المفاصل ، ووجود النابتات العظمية ، وسمك ودرجة تدهور النسيج الغضروفي. في بعض الحالات ، يمكن وصف تنظير المفاصل وتحليل السوائل المشتركة.

هذا ضروري لتشخيص عملية التهابية ثانوية و وصف علاج أكثر دقة و صحة.

علاج الفصال العظمي العلاجات الشعبية

هشاشة العظام لا يمكن الشفاء منه. على الأقل ، لا يعرف الطب الرسمي حتى الآن كيفية وقف العمليات المرضية للأنسجة الغضروفية.

إذا ظهر هذا المرض بالفعل ، فيمكن استخدام الطب الشعبي فقط لتخفيف الأعراض وتقليل الألم.

النظر في أنجع وصفات من الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل:

1. أداة جيدة لعلاج التهاب المفاصلالكمرة من أوراق البتولا. لإعداده من الضروري جمع أوراق البتولا (أفضل إذا تم جمعها في الربيع) وسرقتها. بعد ذلك ، يمكن طي الأوراق في كيس قماش ووضعها في المكان الذي يلاحظ فيه التهاب المفاصل. وينبغي تشديد الأعلى مع السيلوفان. يتم هذا الإجراء في الليل. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، عندها يبدأ الشخص في التعرق وشرب الكثير.
2. سيتم فقدان جميع أعراض الفوضى خلال أسبوع ، إذا كنت تستخدم الوصفة التالية: تحتاج إلى البحث في الغابة 3-4فطر كبيراغسلها واقطعها إلى شرائح صغيرة. ثم تحتاج الفطر لصب 500-700 مل من الفودكا ووضعها في مكان جاف ومظلم لمدة ثلاثة أسابيع. بعد أن تكون الصبغة جاهزة ، يجب تصفيتها واستخدامها للغرض المقصود. لا ، لا تأكل. مرتين في اليوم (في الصباح وقبل النوم) تحتاج إلى فرك الأماكن التي تم تحديدها من قبل التهاب المفاصل. يستمر العلاج لمدة أسبوع ، بحد أقصى 10 أيام.
3. لإعداد ضغط يجب القيام به15 مل من محلول 5 ٪ من اليود ، 7-12 مل من الأمونيا 10 ٪ ، 100 غرام من العسل (يمكن أن يكون جبال الألب) و 30 غرام من الجليسرين.جميع المزيج جيدا وغادر لبث في مكان مظلم وبارد لمدة 10 أيام. قبل إجراء الكمادات باستخدام هذا المنتج ، يجب عليك أولاً التخلص منه وتسخينه قليلاً. بعد ذلك ، يتم ترطيب المنديل أو الشاش في السائل وتطبيقه على المفصل ، وتضرر من التهاب المفاصل. يتم وضع كيس من السيلوفان على القمة ويلف الوشاح. مع هذا الضغط تحتاج إلى الذهاب إلى السرير. يتم تكرار الإجراء يوميا في وقت النوم لمدة أسبوعين.
4. هناك علاج شعبي آخر يتيح لك التعامل بفعالية مع ألم التهاب المفاصل. على الرغم من بساطتها ، إلا أنها فعالة للغاية. حفنةزهور الحوذانمن الضروري الترجيع إلى حالة العصيدة ، بحيث تعطي العصير. بعد ذلك ، يجب أن يتم تطبيقها على المفصل الملتهب ، المغطى بحزمة سيلوفان. يجب أن يستمر هذا الضغط لمدة ساعتين على الأقل. إذا تم تشكيل حرق صغير بعد مثل هذا الضغط ، فلا تقلق - بعد بضعة أيام سوف ينزل ، ومعه سوف يمر وألم من فصال عظمي.
5. إذا كان هناك ألم شديد في التهاب المفاصل ،حمامات القش.ينبغي سكب بضع حفنة من البوق مع الماء المغلي ، وتغطي وترك بارد لدرجة حرارة 40-50 درجة. بعد ذلك ، يمكن سكب المرق في حوض صغير وتغمر فيه الأماكن التي تضررت من التهاب المفاصل. يجب أن تكون مدة هذه الحمامات 30 دقيقة على الأقل.
6. واحدة من أبسط الوسائل وأكثرها سهولة هي الطهيضخ البطاطس الخام. أنت في حاجة إلى اثنين أو ثلاثة من البطاطا الصغيرة تبلى بسلاسة و صب 200 غرام من الكفير. مخطط التطبيق بسيط للغاية: يجب تطبيق الأيام العشرة الأولى التسريب يوميا ، ما يلي عشرة أيام - قم بتطبيق التسريب خلال اليوم ، العشر الأواخر - ضع كمادات من التسريب مرة واحدة في 2-3 اليوم. العلاج مع هذا الدواء يستغرق شهرا ، ولكن الألم الذي كان مع التهاب المفاصل سوف تختفي بعد فترة العلاج لفترة طويلة.

الوقاية من الفصال العظمي

لا توجد تدابير وقائية خاصة لهذا المرض ، ولا يمكن توقع ظهوره. ولكن نظرًا للتوصيات العامة التي تمدد "فترة الصلاحية" للمفاصل ، يمكننا ملاحظة ما يلي:

• حاول عدم السماح للضرر الميكانيكي بالمفاصل ؛
• في الوقت المناسب ، علاج الأمراض المشتركة بحيث لا تؤدي في المستقبل إلى تطوير الفصال العظمي ؛
• حاول تجنب التشوه والحمل الزائد للمفاصل.

بعد هذه التوصيات ، يمكنك إطالة عمر المفاصل وتقليل احتمالية الإصابة بفصال عظمي.

المصدر: http://medtravi.com/lechenie/lechenie-i-profilaktika-artroza-narodnymi-sredstvami.html