محتوى
-
1جنف على شكل S - ماذا يعني هذا وكيف نتعامل معه؟
- 1.1ما هو؟
- 1.2لمحة تاريخية عن مسار المرض
- 1.3التصنيف والدرجات
- 1.4انتشار وأهمية
- 1.5عوامل الخطر وأسبابه
- 1.6الآثار
- 1.7أعراض وطرق التشخيص
-
2الجنف على شكل S ، ، درجة وعلاجها
- 2.1درجات من الجنف على شكل S
- 2.2تشخيص المرض
- 2.3علاج الجنف على شكل S
- 2.4تمارين للجنف على شكل حرف S
- 2.5الوقاية من الجنف
-
3الجنف على شكل S - 1 2 3 4 درجات - أنواع العلاج والتمارين
- 3.1كيف هي
- 3.2هل هو خطير؟
- 3.3درجات من الجنف على شكل S
- 3.4التشخيص
- 3.5علاج
- 3.6الجبائر: الأحزمة والكورسيهات
- 3.7أنواع الرياضة الموصى بها للجنف
- 3.8تغيير نمط الحياة
- 3.9العلاج الجراحي
-
4جنف على شكل S
- 4.1الوصف والتصنيف
- 4.2من مدة التطوير
- 4.3اعتمادا على الأصل
- 4.4تصنيف من النموذج
- 4.5توطين الحدوث
- 4.6درجات التطوير
- 4.7إجراء التشخيص
- 4.8علاج مركب
- 4.9تمارين للجنف على شكل حرف S
- 4.10تمارين على الحائط السويدي
جنف على شكل S - ماذا يعني هذا وكيف نتعامل معه؟
الجنفهو واحد من أكثر الأمراض شيوعا في الوقت الحاضر. لديها العديد من الأصناف.
واحد منهم همومجنف على شكل Sوالتي يمكن تمييزها بسهولة بوجود قوسين في الإسقاط الجانبي ، بينما يتم توجيهها في اتجاهات مختلفة.
تحدث معظم الأمراض في تلاميذ المدارس ، وهو ما يفسر من خلال الجلوس لفترة طويلة أثناء الدروس في الموقف الخاطئ.
عادة ما يكون لهذا المرض طبيعة تقدمية ، وفي غياب الاهتمام به ، يمكن أن يتحول إلى شكل حاد ، يصبح فيه التدخل الجراحي حتمًا.
العلاج في الوقت المناسب من المرض ضروري أيضا لمنع عدد من الاضطرابات الأخرى في أداء الجسم.
من أجل تجنب الإصابة بمرض مزعج ، هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير وقائية منهجية ، والتي يجب أن تبدأ من الطفولة المبكرة.
ما هو؟
كلمة "الجنف" باليونانية تعني "منحنى".
في معظم الحالات ، يظهر لأول مرة في طفل يتراوح عمره بين 10 و 15 عامًا.
الخطر الأكبر الذي يطرح في تطوير الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في ذلك في سن 4 إلى 7 سنوات هناك احتمال لتطورها السريع.
يتميز هذا المرض بهزيمة الجهاز العضلي الهيكلي ، بالإضافة إلى تقويس العمود بأكمله في المستوى الجانبي ،هناك دور للفقرات. يحدث هذا عادة عندما يكون الظهر في وضع خاطئ لفترة طويلة.
يمثل تشوه العمود الفقري خطر تطور الأمراض في عمل الأعضاء الداخلية ، خاصة في المنطقة الصدرية. بالإضافة إلى ذلك ، ستلاحظ قريباً علاماتها الخارجية.
يمكن تمييزها بسهولة عن طريق وجود تغييرات غير متماثلة ، والتي لا تشمل فقط الانحناءات في العمود الفقري ، ولكن أيضا موقف غير صحيح من النصل أو الضلع ، من جانب واحد إلى حد أكبر من مع آخر. في نفس الوقت ، تختلف نغمة العضلات المحيطة بشكل ملحوظ.
الجنف ، وهو على شكل S ، يؤثر على جزئين من العمود الفقري في نفس الوقت - الصدر والقطني.
كقاعدة عامة ، فإن ظهور الانحناء الصدري يتبع حتمًا الانحناء في منطقة أسفل الظهر.
.يمكن تحديده من خلال وجود القوس الأول في المنطقة 8-10 من الفقرة ، والثاني - في منطقة 1-3 فقرات.
.مع الجنف على شكل S ، يتأثر العمود الفقري الصدري والقطني في وقت واحد
لمحة تاريخية عن مسار المرض
يشير الجنف على شكل S ، أو يسمى أيضًا بالدمج (حسب طبيعة موقع الانحناء) ، إلى الأمراض السريعة التطور. بسبب الأحمال غير المتساوية ، تؤدي التشنجات الخلفية إلى تكوين انحناء مستقر في العمود الفقري.
https://www.youtube.com/watc? = XkvzhC_-p8k
بداية علم الأمراض هو مظهر الانحناء الأول في المنطقة الصدرية ، ما يقرب من 7-8 فقرات. إذا كان طرف الانحناء أعلى ، فإنه يشكل خطرًا متزايدًا لحدوث مضاعفات. يبدأ تدريجيا في الظهور ثانية منحنى في منطقة 1-2 الفقرات القطنية.
اثنين من الأقواس لها تأثير سلبي على بعضها البعض. وهي تؤدي إلى تحول في مركز الجاذبية وإلى تدهور عام ملحوظ في حالة المريض.
التصنيف والدرجات
قد يختلف تصنيف الجنف اعتمادًا على العوامل.
من خلال مدة التطوير وفترة ظهور علم الأمراض ، يمكن أن يكون:
- الخلقية ، حيث تم تشكيل الموقف الخاطئ للعمود الفقري حتى قبل ولادة الطفل. غالباً ما يكون مصحوبًا بخلع في الورك ، أو حنف القدم ، أو خلل في عمل أعضاء الحوض.
- عمر الأطفال من 0 إلى 10 سنوات. إن الخطر على الصحة في هذه الحالة يرجع إلى حقيقة أن تشوهات العمود الفقري في الكائن الحي النامي للطفل يمكن أن تثير أمراض لا يمكن علاجها.
- الأكثر شيوعًا ، المرتبطة بفترة نمو تتراوح من 10 إلى 15 عامًا. أسبابه هي موقف غير صحيح ، وخاصة عندما يجلس لفترة طويلة على طاولة أو مكتب ؛
- البالغين ، والأندر ، كقاعدة عامة ، تم تشخيصها في غياب تدابير علاجية في سن مبكرة.
الجنف عضلي - يتطور بسبب التطور الضعيف في عضلات الظهر ، في الأصل وأسباب ظهور الجنف ،:
- العضلات ، الناجمة عن ضعف تطوير العضلات والأربطة ، والتوقف عن توفير الشكل الصحيح للعمود الفقري بسبب التطور ، على سبيل المثال ، الكساح.
- الطابع العصبي ، عندما يتطور الجنف بعد عدد من الأمراض مثل شلل الأطفال ، والشلل التشنجي ؛
- خلقي ، تظهر مع تطور غير صحيح من الأنسجة العظمية بسبب أمراض في الصدر والحروق أو الجراحة التجميلية.
ينقسم الجنف ، وهو علم الأمراض المكتسبة ، إلى الأنواع التالية:
- مجهول السبب.
- رخدي.
- العرف.
- مشلول.
- reflektornobolevoy.
- ساكنة.
الأكثر ملاءمة للممارسة الطبية هو التصنيف الذي يأخذ في الاعتبار درجة تطور الجنف:
1 درجة | يتميز بتمويه الخصر والكتفين والحوض ، حيث لا تتجاوز زاوية الميل 10 درجة |
2 درجة | تختلف زاوية ميل من 10-25 درجة ، وأعرب عن تشوهات في العمود الفقري ، وجود أقواس تعويضية |
3 درجة | يمكن التعرف عليها من زاوية الميل من 20 إلى 50 درجة ، وجود تشوه حاد ومستمر في الصدر |
4 درجة | تتعدى الزاوية 50 درجة ، وتؤدي إلى ظهور سنام التواء والتواء الكتفين ، يكتسب الجذع أشكال مشوهة |
انتشار وأهمية
حالياً ، يعتبر الجنف على شكل S أحد الأمراض الرائدة في العالمبسبب انتشار نمط الحياة المستقرة.
وفقا لعلم الحفريات وعلم الأحياء ، فإن الجنف هو نتيجة لما اكتسبه الشخص في عملية التطور ، المستقيم.
بشكل عام ، تحدث جميع الأمراض في الظهر نتيجة للتغيرات في التأثيرات الخارجية على جسم الإنسان ، والتي يكون العمود الفقري غير جاهز لها.
في كثير من الأحيان ، يهمل الناس التدابير الوقائية والعلاجية لهذا المرض ، والذي هو سبب تطورها وتطور الأعراض الجانبية.
مع غياب الاهتمام التام ، يمكن أن يؤدي الجنف إلى ظهور أحاسيس مؤلمة، مما تسبب في إزعاج كبير لشخص.
هذا الموقف خطأ فادح ، لأنه من الأسهل بكثير منع ظهور الجنف في المراحل المبكرة ، من معالجة آثاره السلبية.
عوامل الخطر وأسبابه
يمكن أن يظهر الجنف في شخص في أي عمر ، بما في ذلك صحة كاملة.
يمكن أن يحدث هذا المرض من خلال التأثير السلبي للعوامل التالية:
- الفشل المنتظم في الامتثال لتوصيات الأطباء فيما يتعلق بالموقف الصحيح والمتطلبات الخاصة بتنظيم مكان العمل ؛
- مستوى منخفض من النشاط البدني ؛
- وجود مشاكل مع الأنسجة الضامة.
- يرتدي أوزان ثقيلة.
قد تكون أسباب ظهور الانحناءات في العمود الفقري مختلفة أيضًا.
طريقة خاطئة للحياة، على وجه الخصوص ، إقامة طويلة في موقف واحد.
مثل هذا الوضع غير مرغوب فيه بالنسبة للعمود الفقري ، وفي حالة الموقف غير الصحيح ، يتم قبول الوضع غير المريح بسبب مرونة العظام ، خاصة في مرحلة الطفولة.
في هذا الانحناء على شكل s هو نتيجة لعمليات التعويض ، وهو خطر مضاعف. يظهر التقوس التعويضي أعلى من الأساسي.
وهكذا ، يؤدي الانحناء في منطقة أسفل الظهر بالضرورة إلى ظهور انحناء على مستوى الثدي. وهذا يشكل تهديدًا خطيرًا للصحة ، لأنه ينطوي على تقوس الأضلاع ، وكذلك القلب والرئتين.
وزن الجسم الزائدمما يخلق ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري. في هذه الحالة ، يكون نوع السمنة مهمًا.
يمارس النوع ذو شكل الكمثرى مزيدًا من الضغط على أسفل الظهر ، في حين أن النوع الذي يشبه التفاح يمارس الضغط على الصدر والرقبة.
في أغلب الأحيان ، ترافق السمنة أسلوب حياة مستقر وتصبح نتائجه.
تغيير في لهجة العضلات من مشد.
في نفس الوقت ، يتطور الجنف نتيجة لرفع الأثقال ، وخاصة عندما يتم بناء نظام التدريب بشكل غير صحيح ، والذي يمارس عبئًا أكبر على نفس المجموعات العضلية.
ونتيجة لذلك ، يتم تدمير مشد العضلات ويتم تشويه العمود الفقري تدريجيا. رفع الأوزان يؤدي إلى تفاقم الوضع.
إصابات خطيرة وكسورتسبب انحناء العمود الفقري في جميع الحالات. إذا كان الشخص لا يرتدي مشد ، فإن الانحناء سيزداد فقط بسبب الضرر وضمور العضلات ، خاصة إذا كان الشخص يخضع لفترة إعادة تأهيل طويلة.
الآثار
بسبب انحناء العمود الفقري ، تبدأ الضلوع في التشوه ، مما يؤدي إلى عمل غير لائق للأعضاء الداخلية ، في غياب التدابير العلاجية ،تشوه العمود الفقري يبدأ في الزيادة ويؤدي تدريجيا إلى إزاحة الأضلاع.
ثم يتم تعطيل عمل القلب والرئتين. مع مرور الوقت ، تزيد المضاعفات فقط. بسبب الحمل المتزايد ، يكون لدى الشخص ضيق في التنفس. تدريجيا ، يزيد الضغط ، يزيد النبض. في هذه الحالات ، يكاد يكون من المستحيل خفض الضغط باستخدام المخدرات.
الشكل المطلق للجنفيسبب نقص التروية. في بعض الأحيان ، يصاحب عدم انتظام الجهاز العصبي الظاهر في ارتعاش العضلات فقدان حساسية في بعض أجزاء الجلد. حتى فقدان الرؤية ممكن.
انحناء العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر يثيرمعسر النهايات العصبية، خلل في أجهزة الجهاز الهضمي ، والأنظمة الجنسية والبولية. في معظم الأحيان ، يبدأ المرضى يشكون من ضعف عضلات البطن ، وانتفاخ البطن ، وتورم في الساقين ، والإمساك.
المضاعفات الخطيرة هيضغط الحبل الشوكي، مما قد يؤدي إلى شلل في الأطراف السفلية. جميع التغييرات قد تكون مصحوبة بانتهاك الحالة النفسية للمريض.
أعراض وطرق التشخيص
مجموعة مختارة من الحقائق المثيرة للاهتمام:
المصدر: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/s-obraznyj-skolioz-chto-eto-znachit-i-kak-ego-lechit.html
الجنف على شكل S ، ، درجة وعلاجها
الجنف على شكل S هو شكل خاص من انحناء العمود الفقري في الإسقاط الجانبي. تحدث تغيرات التشوه في هذه الحالة معًا في اثنين من الأقواس المقطعة ، مما يعقد بشكل كبير العلاج.
في كثير من الأحيان يؤثر المرض على الأطفال في سن المدرسة ، وهذا يرجع إلى الموقف غير المناسب من الجسم لفترة طويلة من الزمن.
لهذا النوع من الجنف ، فإن التطور في العمود الفقري القطني والعلوي هو أكثر خصائصه.
درجات من الجنف على شكل S
عند إجراء تشخيص دقيق ، يتم إجراء التشخيص التفريقي وفقًا للانحناء الأكثر وضوحًا ، وعادةً ما يكون في القسم الصدري.
- 1 درجة. زاوية انحناء العمود الفقري لا تزيد عن 10 درجات. في هذه المرحلة من المرض هناك قوس واحد فقط ، أو الثاني غائب ، أو صغير للغاية. هذه الدرجة هي مجرد انحدار صغير. على الرغم من النتيجة الأكثر ملاءمة للعلاج ، من الصعب اكتشاف الجنف على شكل S من الدرجة الأولى. يتقدم المرض بسرعة ، لذا من المهم جداً تحديده في المراحل الأولى من التطور في غياب تغييرات لا يمكن التراجع عنها في الجسم.
- 2 درجة. تقابل زاوية القوس الرئيسي القيم من 10 - 25 درجة. في الجنف على شكل S من الدرجة الثانية ، يكون التباين الطفيف في خط النصل مميزًا ، ويكون واضحًا بشكل خاص عندما يميل الجذع للأمام. تكاد تكون التغييرات في القوس الثاني غير مرئية ، في هذا الجزء من العمود الفقري تكون العملية في المرحلة الأولية من التطوير.
- 3 درجة. تتراوح زاوية القوس الأساسي بين 25 و 50 درجة ، بينما يتطور القوس الثاني من العمود الفقري بفعالية ويمكن أن يصل إلى زاوية انحراف تصل إلى 25 درجة. عند فحص المريض ، يمكنك رؤية عدم تناسق قوي في منطقة الصدر و سنام ضلع واضح. تؤدي مثل هذه الأشكال الشديدة من تشوه العمود الفقري إلى تغيير دائم في الإيقاع المعتاد لعمل الأنظمة والأعضاء الأساسية الموجودة في الصدر. يعاني نظام القلب والأوعية الدموية أكثر من أي شيء ، لأن هذا المرض يسبب ظواهر راكدة في دائرة صغيرة من الدورة الدموية.
- 4 درجة. بمجرد أن تتجاوز زاوية القوس الأول 50 درجة ، يمكننا القول على وجه اليقين أن أقسى درجة من المرض قد أتت. يمكن أن يكون القوس الثاني على مستوى 2-3 مراحل من التطوير. خارجيا ، يعاني المريض من تشوه واضح في الجذع ، مما يؤدي بالمريض إلى الإعاقة. مع تطور المرض ، يتطور تدريجيا فشل متعدد الأجهزة. ويهدف التكتيك الرئيسي للطبيب في هذه المرحلة إلى وقف مزيد من التطوير للتغييرات المرضية.
في علاج المرضى الذين يعانون من مرض شديد ، تعتبر فقط طرق العلاج الجراحية فعالة.
في معظم الحالات ، لا يمكن للعلاج المحافظ أن يكون فعالا إلا في المراحل الأولى من تطور المرض.
في الحالات المتقدمة ، يسبب المرض الكثير من المعاناة الجسدية ، حيث يعذب المرضى باستمرار من متلازمة الألم وحتى تناول المسكنات بانتظام لا يسمح لهم بالعيش حياة كاملة.
تشخيص المرض
إن الطريقة الإنتاجية الرئيسية للدراسات التشخيصية لسنوات عديدة هي التصوير الشعاعي للعمود الفقري ، الذي يتم إجراؤه بالضرورة في عرضين مختلفين. في بعض الحالات المعقدة ، يتم وصف CT أو MRI. في الصور ، يمكنك تحديد الانحناء الذي ظهر بدقة ، وبناءً عليه ، احسب درجة الجنف.
علاج الجنف على شكل S
العلاج المحافظ هو فعال للغاية في المرحلة الأولية من التغييرات التشوهية في العمود الفقري.
في بعض الحالات ، من الممكن استخدامه حتى في بداية المرحلة الثانية. في حالة تشخيص الدرجتين الثالثة والرابعة من المرض ، يشار إلى التدخل الجراحي.
العلاج المحافظ في هذه الحالة سيكون مجرد وسيلة للعلاج المساعد.
أساس العلاج المحافظ هو ممارسة العلاجية. يجب تطوير معقد التمارين شخصياً ، اعتماداً على السمات الفردية لتطور الجنف.
إن الشرط الذي لا غنى عنه لعلاج ناجح هو ارتداء مشد لتقويم العظام لفترة طويلة ، كما يجب أن يتم اختياره شخصياً. يمكن تحقيق نتيجة ممتازة مع دورات العلاج اليدوي والعاكس.
عندما يحدث الألم ، تظهر مسكنات الألم.
تأثير معقد جيد يعطي السباحة. إنه يقوي عدة مجموعات من العضلات دفعة واحدة ، مما يسمح بتوزيع الحمل على العمود الفقري.
.دورات طويلة من ممارسة العلاج الطبيعي توفر فرصة لتقوية عضلات الظهر وتساعد على الوقاية تطور المرض ، وتسمح أيضا لتصحيح التغيرات التشوهية في العمود الفقري عمود.
.اليوم ، هناك العديد من طرق العلاج الجراحي ، وهي الطريقة التي تستخدم في كل حالة ، ويختار الطبيب ، مع الأخذ بعين الاعتبار ملامح المرض في المريض. تهدف أساليب العلاج الجراحية إلى تثبيت الفقرات بمساعدة المواد المعدنية. بعد هذا العلاج ، يخضع المرضى لإعادة التأهيل على المدى الطويل.
تمارين للجنف على شكل حرف S
تمارين مع الجنف على شكل S يكون لها تأثير علاجي جيد في المراحل الأولى من المرض. يتم تقديم انتباهك تمرينين فعالين وسهل التنفيذ.
- خذ الموقف مستلقيا على معدتك ، استعد ذراعيك وساقيك. انحناء الذراع الأيسر ، وترك في وضعية الكذب ، ثم الساق اليسرى والرفع الأيمن فوق الأرض وإصلاح الجسم في هذا الموقف لمدة 5-15 ثانية. كرر الخطوات ، لتحل محل الساق والذراع. قم بالتمرين 5 مرات على الأقل.
- يشبه موضع البدء الوصف في التمرين الأول. ارفع كلا الساقين والذراعين من الأرضية في وقت واحد ، مع إبقائها في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة (يفضل أن تكون 30 ثانية على الأقل). هل 5 تكرار التمرين.
- سحب على العارضة هو ممارسة فعالة للغاية. هل لهم بوتيرة بطيئة. إذا لم تستطع الانسحاب ، فقم بتبسيط المهمة من خلال تحديد شريط أفقي سفلي أو استخدم الحامل تحت قدميك للقيام بعمليات سحب مع أيادي نصف عازمة. أداء 5-8 سحب المنبثقة.
ينبغي إجراء الفصول الدراسية كل يوم ، ولكن التدريب المنهجي وحده هو الذي يمكن أن يحقق النتيجة المرجوة. اعتن بصحتك ، ومن ثم لن تواجه مثل هذه المشاكل!
الوقاية من الجنف
- دائما السيطرة على الموقف الخاص بك.
- تجنب ارتداء لفترات طويلة من الأوزان.
- قيادة نمط حياة صحي ، وبقية الراحة مع النشاط البدني.
- اختر مرتبة صلبة معتدلة لغرفة النوم.
تذكر دائمًا أن الوقاية من المرض أفضل من معالجتها ، لذا عليك مراقبة حمل أطفالك وحملهم بعناية. تعلم من الطفولة أن تجلس بشكل صحيح ، دون الضغط على الساقين تحت الجذع.
هذه النصائح البسيطة ستساعدك على البقاء بصحة جيدة إلى الأبد.
المصدر: https://yourspine.ru/s-obraznyj-skolioz.html
الجنف على شكل S - 1 2 3 4 درجات - أنواع العلاج والتمارين
الجنف هو مرض شائع من المواد المستنفدة للأوزون ، حيث يتشوه العمود الفقري في تركيبة - في قوسين من الانحناء.
في معظم الحالات ، هو كذلكنتيجة لنمط الحياة المستقرة، والموقع المنتظم في وضع واحد ، عندما يتم التأكيد على الظهر باستمرار ، ويتم تخفيف العضلات.
الحمل المطول يؤدي إلى وضع غير صحيح ، وإلى انحناء العمود الفقري.
كيف هي
S الجنفتتميز بقوسين من الانحناء، واحد منهم هو الأساسي ، والثاني هو تعويضي.
يبدأ أول ظهور مع تحميل غير صحيح على العمود الفقري فيسن المدرسةإذا لم يتم احترام الموقف أو استخدام مكتب لفترة طويلة ، والتي لا تتوافق مع النمو.
الانحناء الرئيسي هو نتيجة لرغبة الجسم في العودة إلى وضع مستقر.
الكائن الحي ، في محاولة لإيجاد توازن ، يخلق على الطرف الآخر منحنى ثاني. إذا تم تثبيت قوس الجانب الأيسر في العمود الفقري القطني أثناء التشخيص ، فسيكون هناك في المستقبل سبب لتوقع قوس ثانٍ في المنطقة الصدرية ، ولكن على الجانب الآخر.
هل هو خطير؟
مع تطور الجنف يحدثاضطرابات في الأجهزة وأنظمة الجسمشخص. بادئ ذي بدء ، هذه هي القنوات الفقريجذر العصب.
أيضا ، الضيق الأشرطة المشبك الثقبة التي تربط إطعام الحبل الشوكي ، والحد من التوبه. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض في كثير من الأحيان من اضطرابات حركية واضطرابات حساسية.
تضغط الأضلاع معا لتشديد الأعصاب التي تمر هناك ، مما يسبب الألم العصبي الوربي.
تمتد عضلات الوجه المحدب من الظهر وتصبح أكثر نحافة ، وتجدد مع مرور الوقت في الأنسجة الدهنية. يضغط الصدر على الرئة التي تتوقف عن المشاركة في التنفس.
ضغط وتشريد الأعضاء الداخلية والأوعية يؤدي إلى الركود وفشل القلب.
بالإضافة إلى الخصائص النموذجية المتأصلة في جميع أنواع الجنف ، شكل Sيصعب تصحيحها، الشفاء التام فقط في المراحل الأولية.
.في هذا الشكل ، يتم تشكيل الأقواس في جزأين من العمود الفقري. كلما كانوا أعلى ، كلما كانت التوقعات أسوأ. القوس الثاني يحدث في وقت لاحق ، لا يتطور بالسرعة الأولى ، دون ميزات مميزة.
.غالباً ما لا تحقق أساليب المحافظة نتائج جيدة. تطوير ، والمرض يجلب المزيد والمزيد من عدم الراحة الجسدية والعقلية. يمكن لمتلازمة الألم المتنامية أن تصبح قوية جدًا ، وأحيانًا لا يمكن إزالتها باستخدام الأدوية المخدرة.
في هذه الحالة ، يوصى بإجراء جراحة.
درجات من الجنف على شكل S
يتم تحديد درجة الانحناء من خلال الجزء الأكثر وضوحا ، والذي يقع أساسا في المنطقة الصدرية. ينقسم تطور المرض إلى درجات:
- الأول. لا ينحني العمود الفقري بأكثر من 10 درجات. لا يلاحظ القوس الثاني ، أو هو صغير جدا. ويختلف عن طريق انحدار صغير ، ويوجد صعب. من السهل علاجه ، لكنه يتطور بسرعة أيضًا.
- الثاني. القوس لديه انحراف من 10-25 درجة. هناك عدم تماثل في لوح الكتف ، الذي يكون من الأسهل رؤيته عند إمالة للأمام. القوس الثاني غير مرئي تقريبا ، لأنه في المرحلة الأولية.
- الثالث. ينحرف القوس الأساسي بنسبة 25-50 درجة ، والثاني واضح للعيان ، ويمكن أن يصل منعطفه إلى 25 درجة. يظهر الفحص عدم تناسق في الصدر وضلع في الأضلاع الرياضية. تشوهات ملحوظة تؤثر على الأعضاء الداخلية للصدر ، مما تسبب في ظواهر الراكدة.
- رابع. تتجاوز الزاوية في القوس الأول 50 درجة ، وهي الزاوية الثانية التي تدركها ، حيث تبلغ درجة الحرارة 2-3 درجة. الجذع مشوه ، مما يؤدي إلى الإعاقة. الأعضاء الداخلية ناقصة. من الواضح أن متلازمة الألم واضحة.
التشخيص
عند تشخيص هذا النوع من الجنف ، من المهم تحديده في المراحل الأولى. يتم الفحص في جميع مواقع الجسم.
في نفس الوقت ينظرون إلى تناظر مثلثات الخصر ، وكتف الكتف وحزام الكتف ، وشدة التقوس الجانبي. يُقاس السنام الساحلي الناتج من الدرجة الثانية بواسطة جنف.
بعد الانتهاء من الانتهاكاتفحص الأشعة السينية، والتي تتكرر كل ستة أشهر. يتم التقاط الصورة مع تغطية جميع أجزاء العمود الفقري على حد سواء الدائمة والكذب.
هذا يحدد حجم الزوايا للانحناء ودرجة المرض. كما يتم الكشف عن معدل تطور علم الأمراض. التشخيص يمكن صقله بمساعدةCT و MRI.
يمكنك تحديد المراحل الأولية للمرض من خلال اتخاذ الموقف المعتاد أثناء الوقوف في حالة استرخاء ، والانتباه إلى ما يلي:
- الكتفين في مستويات مختلفة بالنسبة لبعضها البعض ؛
- واحدة من شفرات انتفاخ أكثر من الآخر.
- في الجذع الأمامي ، يكون انحناء الظهر مرئياً ؛
- مسافة مختلفة من الخصر من اليدين الضغط على الجانبين.
حتى واحد من العلامات التي رأيناها هو السبب في زيارة لجراحة العظام أو الجراح ، لأنها علامة أكيدة على وجود مرض تدريجي.
علاج
تنقسم طرق معالجة الانحناء على شكل S إلى محافظ وجراحي. يتم استخدام أول هذه في المراحل الأولى من التشوه. يتم تصحيح المراحل الثالثة والرابعة فقط عن طريق التدخل الجراحي ، والعلاج المحافظ يخدم فقط كمساعد.
بالإضافة إلى العلاج الطبي ، الذي يساعد على تخفيف الألم والبدء في عمليات التجديد ، يشمل العلاج المحافظ الطرق التالية:
- العلاج اليدوي.إنها طريقة تؤثر على الجهاز المشترك. وتتمثل مهمتها في إزالة الألم وتصحيح النزوح الملحوظ للعمود الفقري. إشارة للعلاج هو الجنف درجة I-III ، واضطرابات الموقف. يتم التخلص من المشكلة بتأثير خفيف مع عدم وجود تأثير وتصحيح القوة. لسنوات ، يتم تصحيح انحناء شكلت على نحو سلس ، مع تواتر جلسات واحدة في الأسبوع. يتم إجرائه بواسطة أخصائي طبي مع تعليم خاص. هذا النوع من العلاج يجلب نتيجة ملحوظة في تركيبة مع بقية الطرق المحافظة.
- التدليك.وتتكون من أساليب العمل الميكانيكي على سطح الجسم بواسطة معالج تدليك أو أجهزة خاصة. مع الجنف على شكل S ، يتم تنفيذ الأنواع التقليدية والقطاعية المعوجة. يحسن موقف العمود الفقري ودرجة الانحناء ، ويخفف من تشنجات العضلات والتوتر ، ويحسن الدورة الدموية ويمنع تطور المرض.
- تمرين (LCT).وهو أساس العلاج غير الجراحي ، وهو مصمم بشكل فردي من قبل المجمع الطبي للجمباز ، وتدريب عضلات الظهر ، وتدريجياً تصحيح انحناء العمود الفقري. هذه الطريقة فعالة جدا ، وفي المراحل الأولى من الجنف تسمح بالشفاء التام. في المراحل الأخيرة يساعد على وقف تطور المرض ، وكذلك على التعافي بسرعة نسبيا بعد العملية.
تتطلب إجراءات العلاج التحفظي تأهيلًا خاصًا للعاملين في المجال الطبي ، نظرًا لعدم كفاءتها الإجراءات خلال الإجراءات لا يمكن إلا أن تجلب فوائد ، ولكن أيضا الضرر ، استفزاز لا رجعة فيه تغيير.
الجبائر: الأحزمة والكورسيهات
واحدة من الطرق الناجحة لتصحيح الجنف على شكل S هوتقويم العظام، والتي تهدف إلى تعويض عن الاضطرابات الناشئة في وظائف العمود الفقري خلال تشوهها.
استنادا إلى التغيرات التي يسببها المرض ، وكذلك مراحلها ، يمكن أن تعوض الجبيرة عن ضعف الجهاز العضلي في الظهر أو تصحيح انحناءها مع الحفاظ على وضع ثابت.
يتم استخدام الكورسيهات التعويضية في المرحلة الأولى من الانحناء ، وظيفتها -توازن نغمة العضلات التي تحمل الوضع الصحيح للجسم.
.للقيام بذلك ، يتم استخدام أجهزة مرنة مرنة وناعمة ، ترتديه في النهار من اثنين إلى أربعة ساعات ، وكذلك البقاء على المدى الطويل للمريض في وضع ثابت ومع المادية الجسدية الأحمال.
.في المراحل الأولى من المرض ، إذا كان هناك خطر من تطورها ، تستخدم مقومات مرنة مرنة ، والتييعوض ضعف العضلات ويفك الفقار.
في هذه الحالة ، سيتغير اتساع الحركات قليلاً ، لكن الوضع في الوضع الثابت يستقر.
في المرحلة الثالثة ، لن يكون التأثير الجانبي كافياً ، فمن الضروري أن يكون هناك امتداد محوري. لعبت هذا الدور من قبلحلقة الحوض، بمثابة دعم أقل. يتم تحديد الدعم العلوي اعتمادًا على نوع التشوه.
إذا لم تنته فترة النمو ، يتم وضع هذا المخصر على مدار الساعة ،يقتصر ارتداء 6-12 ساعة في اليوم. وابتداءً من المرحلة الثالثة ، لا يؤدي المشد عادةً إلى تحقيق التأثير المتوقع ، ومن ثم سيكون العلاج الجراحي مطلوبًا.
أنواع الرياضة الموصى بها للجنف
يرتبط علاج الجنف بالنشاط المتزايد ، والذي يتضمن الرياضة. لكن المرض يجعل حدوده في أنواعها. لذلك ، فإن بعض التمارين تؤدي إلى تفاقم التشوهات ويمكن أن تسبب نتوءًا عندما يتم توجيهها بطريقة غير متماثلة.
من غير المرغوب فيه المشاركة في الملاكمة والمبارزة والتنس. الجري والقفز ورفع الأثقال يعطيان حمولة ضغط قويةوهو أمر غير مرغوب فيه.
كرة القدم والجمباز والهوكي هي إصابات خطيرة أثناء الهزات.
الأنواع المفيدة ستكون السباحةوالتي ، بالإضافة إلى تطوير العضلات ، يعزز امتداد العمود الفقري وتطوير تنسيق الحركات.سحب على العارضة ودفع عملياتعلى أشرطة متفاوتة سيكون لها تأثير مماثل. الجري مفيد ، ولكن ليس في المراحل الأخيرة من المرض.
تغيير نمط الحياة
ظهور الجنف هو دائما تقريبا نتيجة لطريقة خاطئة للحياة. لمكافحة المرض بنجاح ، سيكون تغييره شرطا لا غنى عنه لتحقيق النتائج المرجوة.
وتشمل هذه التغييرات التحكم المستمر في الموقف والمشي ، والترتيب الصحيح للسرير ، والتخلي عن الألعاب الرياضية "الثقيلة" وتعديل برنامجها.
المراقبة الذاتية المستمرة ضرورية ، من المستحيل محاربة الجنف مع العلاج المحافظ بدونها ، وبعد الجراحة سيكون هناك خطر العودة إلى حالة ما قبل الجراحة.
العلاج الجراحي
إذا كانت الطريقة المحافظة غير فعالة ، وكذلك في المراحل القصوى من المرض ، تستخدم الجراحة كحل أخير في تصحيح الجنف على شكل S.
بالنسبة له ، المؤشرات المطلقة هي:
- علامات تلف الحبل الشوكي في ألم حاد حاد ، والتي لا يمكن إزالتها طبيا ، وكذلك مع الاضطرابات العصبية.
- المرحلة الرابعة من الجنف مع انحناء أكثر من 50 درجة. هذه الزاوية ليست خطيرة فقط على الأعضاء الداخلية ، ولكن أيضا التعدي المحتمل للحبل الشوكي.
- مرض ينمو بنشاط مع تشوه فوق 40-45 درجة ، عندما يتعرض كائن حي متزايد للتهديد بأضرار في أجهزة الصدر.
إن الفترة الأكثر نجاحا لتصحيح الأمراض هي فترة نهاية النمو. في الممارسة الجراحية ، لتصحيح الانحناء ، يتم استخدام العمود الفقريعناصر ثابتة ثابتة وتركيب بنية ديناميكية.
النوع الأول مستقر ، وعادة ما يتم وضعه في الأجزاء السفلية من العمود الفقري ، ولكن المرض لا يتطور أكثر ، وقوس الانحناء ثابت بشكل ثابت. غالبًا ما يقوم الأطفال بتركيب تركيبة ديناميكية تنمو معًا دون إعاقة التطور وتصحيح عامل الجنف.
لا يتطور الانحناء المعقد للعمود الفقري ، على عكس العديد من الأمراض الأخرى ، في وقت قصير.
سوف يستغرق علاجه أيضاً وقتاً طويلاً ، قد يستغرق عدة أشهر ، وربما سنوات من الجهد الهائل والعمل الشاق.
إن مفتاح النجاح سيكون الرغبة في أن تكون صحيًا وانضباطًا صارمًا فيما يتعلق بالمراقبة الذاتية والتنفيذ الصارم لجميع الوصفات الطبية في الوقت المناسب.
كيف ننسى آلام المفاصل والعمود الفقري؟
- هل يحد الألم من حركاتك وحياتك الكاملة؟
- هل أنت قلق من الانزعاج ، الطحن والألم المنهجي؟
- ربما كنت قد جربت مجموعة من الأدوية والكريمات والمراهم؟
المصدر: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/skolioz/s-obraznyj-1-2-3-4-stepeni.html
جنف على شكل S
الجنف على شكل S هو أحد أنواع أمراض العمود الفقري. إذا اعتبرنا هذا الانحناء في الإسقاط الجانبي ، فسيكون له شكل الحرف الإنجليزي S.
من المهم أن تبدأ العلاج ، لأن مثل هذا المرض ، يمكن أن يؤدي إلى عدد من الاضطرابات الأخرى في أداء الجسم.
لكن الطريق إلى الانتعاش الكامل سيكون صعباً ، فمن الأفضل القيام بإجراءات وقائية من الطفولة.
الوصف والتصنيف
كلمة "scoliosis" هي من أصل يوناني ، وتُترجم على أنها "منحنى". في أغلب الأحيان يبدأ في النمو عند الأطفال من سن 10 إلى 15 سنة ، وهو خطير بشكل خاص في سن ما قبل المدرسة (4-7 سنوات). ثم هناك احتمال التطور السريع لمثل هذا المرض.
يعطل الجنف عمل الجهاز العضلي الهيكلي ، باستثناء انحناء العمود بأكمله ، ولا يزال يواجه دوره الفقرات.
السبب الرئيسي لظهور الجنف هو العثور على الظهر في الموضع الخاطئ.
.مثل هذا التشوه يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الأعضاء الداخلية ، وكذلك يصبح مرئيًا بصريًا.
.مع مثل هذا المرض ، لوحظت تغيرات غير متماثلة ، والتي لا تؤثر فقط على العمود الفقري نفسه ، ولكن أيضا على الكتف أو الضلوع ، التي ، من جهة ، تبرز أكثر من الأخرى.
هناك تصنيف مختلف للجنف ، والذي يمكن أن يؤثر على عوامل مختلفة.
من مدة التطوير
واعتمادًا على الوقت الذي بدأ فيه تطور الجنف ، ينقسم إلى:
- ويرتبط خلقي ، مع تشكيل خاطئ للعمود الفقري قبل الولادة ، وغالبا ما يقترن هذا المرض مع خلع الورك ، وقدم أصابع القدم ، فضلا عن انتهاكات أجهزة الحوض.
- الأطفال ، فترة التنمية من 0 إلى 10 سنوات ، والانحناء في هذا العمر أمر خطير ، لأن تشكيل العمود الفقري ليست كاملة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرضية لا رجعة فيه العمليات؛
- المراهق ، هو الشكل الأكثر شيوعًا ، ففترة نموه تقع على الفئة العمرية من 10 إلى 15 عامًا ، وليس سببها وضعية الوضع الصحيح ؛
- الكبار ، نادرا جدا ، على الأرجح ، وهذا هو نتيجة لنقص العلاج الذي لم تقدم في سن مبكرة.
اعتمادا على الأصل
الجنف يصنف أيضا لأسباب حدوثه:
- الأصل العضلي ، يظهر في العضلات ضعيفة النمو ، وكذلك الأربطة التي لا يمكن أن توفر الشكل الصحيح للعمود الفقري. يمكن أن يكون سبب هذا التغيير الكساح.
- الأصل العصبي ، يحدث هذا الجنف بعد أمراض مثل شلل الأطفال والشلل التشنجي.
- شكل خلقي ، وظهور بسبب تطور غير لائق من الأنسجة العظمية.
- بسبب أمراض الصدر ، والتي يمكن أن تتطور بعد البلاستيك ، وكذلك الحروق.
- الجنف ، التي نشأت لأسباب غير معروفة.
تصنيف من النموذج
اعتمادا على شكل هذا المرض ، هناك خمسة أنواع:
- الجنف على شكل C ، يقع في كثير من الأحيان في العمود الفقري الصدري.
- الجنف على شكل حرف Z ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، وذلك بسبب التطور السريع والأمراض الخطيرة ، يتم تنفيذ العلاج بمساعدة عملية جراحية.
- جنف على شكل S.
ينقسم الجنف أيضا إلى الجانب الأيمن واليسار.
توطين الحدوث
يمكن أن يؤثر المرض على الأجزاء المختلفة للعمود الفقري:
- الانحناء المتزامن في العنق ومنطقة الصدر ؛
- جنف منطقة interplade (المنطقة الصدرية) ؛
- تغييرات في شكل العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر.
- الجنف الصدري القطني.
ينقسم الجنف وفقا لمعايير مختلفة ، ولكن غالبا ما يستخدم تصنيف درجة تطور هذا المرض.
درجات التطوير
من أجل التشخيص الصحيح وتعيين العلاج المعقد ، ضع في الاعتبار درجة تطور مثل هذا المرض في العمود الفقري:
- جنف على شكل S من 1 درجة ، درجة الانحناء تساوي عشرة. هذه هي المرحلة الأولى من التطور ، والعمود الفقري يحتوي على قوس جنفي واحد فقط ، ولكن الثاني ليس بعد أو لا يعبر عنه قليلاً. يظهر انحناء طفيف. إن التعرف على المرض في هذه المرحلة أمر صعب للغاية ، إذا نجح ، سيكون من الممكن تجنب التغييرات المرضية ، بالإضافة إلى علاجه تمامًا.
- على شكل حرف S الجنف من الدرجة الثانية ، يخضع القوس الرئيسي لتغيير في نطاق من 10 إلى 25 درجة. تتميز هذه المرحلة بتغييرات غير متماثلة معبر عنها في منطقة الكتف ، قد تبرز إحداها بشكل طفيف ، خصوصًا بشكل ملحوظ ، أثناء الميل. لا يبدو انحناء القوس الثاني واضحا ، لأنه لا يزال يتطور.
- الجنف من 3 درجة على شكل حرف S لديه بالفعل قوسين متميزين. تختلف زاوية الأول في حدود 25-50 درجة ، والثانية ، بعد مرحلة التطوير النشط ، يمكن أن تصل إلى خمس وعشرين درجة. خلال الفحص ، يظهر المريض عدم تناسق واضح في المنطقة الصدرية. المريض ينحني بقوة ، ويطور سنام ضلع.
هذه التغييرات التشوهية لن تمر دون أثر للجسم. الأهم من ذلك كله ، أن أجهزة الصدر ، مثل القلب والرئتين ، سوف تعاني. تتعطل دائرة صغيرة من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى خلل في نظام القلب والأوعية الدموية. - إذا كان القوس الأول له زاوية أكثر من خمسين درجة ، فإن الجنف على شكل S قد انتقل إلى الدرجة الرابعة ، وقد ينحني القوس الثاني في إعادة توزيع المرحلة الثانية أو الثالثة. هذا الشكل هو أثقل ، لأنه عندما تحدث تغيرات مرضية ، يمكن أن تؤدي إلى العجز ، وفشل الجهاز المتعدد. من المهم جدا منع تطور المرض.
- ليس من النادر أن يصف الطبيب المعالج عملية التدخل إذا كان الجنف قد دخل مرحلة شديدة بالفعل. ومن ثم فإن الطرق التقليدية (مثل التدليك وعلاج التمارين) لن تكون فعالة.
إجراء التشخيص
عندما يكون هناك اشتباه في الجنف ، في المقام الأول ، يجب عليك الحصول على المشورة من طبيب العظام. وسوف يساعد على تحديد وجود المرض ، ودرجته ، ومكان التوطين ، فضلا عن جانب من انحناء (جنف الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر).
سيطلب منك الطبيب خلع ملابسك حتى الخصر ، ثم تصويب ظهرك. في غياب الانحناء ، سوف يمر العمود الفقري بخط مستقيم ، دون أي تغييرات.
وفقا للطريقة الثانية ، يقوم المريض بإمالة ويحاول الوصول بأطراف أصابعه إلى الأرض. يجب أن تكون الشفرات متناسقة مع بعضها البعض.
في الجنف من 2 درجة ، وخصوصا المرحلة الثالثة ، خلال التفتيش ، التغييرات التالية واضحة:
في الجنف ، واحد الكتف أقل من الآخر
- كتف واحد تحت آخر.
- وجود عظم العضد الفقري في أحد أجزاء العمود الفقري ؛
- سقوط جزئي للأضلاع ، وظهور فجوات بينهما ؛
- نزوح القوس الساحلي نحو الخلف ؛
- ضعف في حزام العضلات ، وخاصة في منطقة البطن.
- موقع الشفرات على مستويات مختلفة ، وكذلك تصبح مقلوبة ؛
- اضطراب العمود الفقري غير المتماثل ، يمكن أن يؤدي إلى تقصير في الساقين واليدين.
لا يمكن لمثل هذه التشخيصات دائمًا رؤية التغييرات البسيطة بدقة. لذلك ، يتم إجراء أشعة سينية ، ستكون الصور من جوانب مختلفة أكثر فعالية. إذا كانت هناك حاجة إلى ذلك ، فإن الطبيب يصف CT ، أو التصوير بالرنين المغناطيسي أكثر فعالية. سيوضح هذا الفحص ما إذا كان العمود الفقري قد غير شكله.
علاج مركب
كيفية تصحيح الجنف على شكل S؟ تقنية المحافظة مناسبة فقط للمراحل الأولية (الأولى والثانية) لمثل هذا المرض.
إذا تم تحديد التشخيص من الدرجة الثالثة أو الرابعة ، لا يمكن تجنب الجراحة.
ثم يمكن للنهج القياسية للعلاج بمثابة ملحق.
أساس العلاج المحافظ العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي)، عندما الجنف S على شكل سوف تعطي أفضل النتائج.
هناك مجموعة قياسية من التمارين ، لكن يتم ضبطها اعتمادًا على خصائص المرض.
يوجه الانتباه بشكل خاص إلى أي جانب يحدث الانحناء ، أي الجنف الأيمن أو الأيسر.
لتحقيق نتيجة جيدة ، يتم تعيين مشد خاص ، والذي لديه تعيين العظام. يتم اختياره ، معتمدا على المعايير الفردية للمريض.
لتقوية العضلات ، وقضاء التدليك في عدة دورات ، والتي لديها غرض خاص لتصحيح العمود الفقري. نتائج جيدة تظهر العلاج اليدوي.
.في نهج متكامل ، السباحة ليست هي المكان الأخير. بعد كل شيء ، في الماء هناك استرخاء وتقوية في وقت واحد من مشد العضلات.
.اليوم ، يقدم الطب العديد من الطرق للتصحيح السريع للأشكال الحادة لانحناء العمود الفقري. واحد منهم هو إدراج لوحات معدنية. بعد هذا الإجراء ، يجب على المريض الخضوع لفترات إعادة تأهيل طويلة ، والتي تشمل أيضًا العلاج بالتمارين والتدليك والسباحة.
تمارين للجنف على شكل حرف S
رياضة الجمباز لتصحيح مثل هذا المرض ، سيكون له تأثير علاجي إيجابي ، في المراحل الأولى من التطور.
يجب إجراء مركب مادي غير معقد:
تمارين للجنف على شكل حرف S
- يتم إجراء النوع الأول من التمرين في وضعية الانبطاح على البطن ، ويتم تقويم الذراعين والساقين. في ترتيب الأولويات ، رفع الذراع اليمنى والساق اليسرى ، ثم تغيير في ترتيب متناظرة.
بعد الرفع ، يتم إصلاح الوضع لمدة تتراوح من 10 إلى 20 ثانية.
- يتم رفع وظائف الجسم في التمرين الأول ، يتم رفع اليدين والقدمين في وقت واحد ، مع تأخير في هذا الوضع لمدة خمس إلى عشر ثوان.
- النوع الثالث من التدريب هو عمليات الضغط البطيئة ، لتخفيف الحمل ، والساقين ينحنيان عند الركبتين.
- مستلقيا على ظهره ، ثني ركبتيه (فمن الأفضل لشيء للربط) ، يديه خلف رأسه. حاول أن تسحب نفسي إلى ركبتي ، ثني ظهري بقوس.
- الجذع الانحناء إلى الأمام ، إلى كل ساق ، ومن ثم الانحناء إلى الوراء.
في بداية الدورة ، يكون أحد المقاربات 15 إلى 30 مرة ، ومن ثم لتحقيق أفضل النتائج ، تتكرر تمارين الجنف على شكل S في مرحلتين أو ثلاث مراحل. هناك دروس فيديو تساعدك على فهم التمارين.
من المفيد أن نفهم أن العلاج بالتدليك والتمارين في الجنف الأيسر الجانب له اختلافه عن التقوسات في الاتجاه الآخر.
ويدفع المدلك مزيدًا من الانتباه إلى جانب واحد من الظهر ، كما يلتصق أيضًا بالعضلات المضغوطة ويرخي العضلات التي تمددها.
على سبيل المثال، عندما تعطى مجمع المادي والطبي لجنف اليسار، لا يمكن أن يتم ذلك يميل إلى الجانب الأيسر، في حين أن العكس في الجانب الأيسر.
تمارين على الحائط السويدي
تمارين على الحائط السويدي
علاج هذا النوع من المرض ، ينطوي على دروس على الجدار السويدي.
مع مساعدة من هذا التمرين ، يبدأ العمود الفقري في التمدد ، وكذلك يتم التخلص من الاضطرابات ، والتي تحدث عند التقوس.
تجدر محاولة رفع ساقيك في اتجاهات مختلفة ، ثنيها في حضنك ، ورفعها في زاوية قائمة.
أيضا ، وسحب فعالة. الرجال أسهل للتعامل مع هذه المهمة ، والنساء بحاجة إلى محاولة القيام به على الأقل عدة مرات. يجب أن يتم التأمين على الأطفال لتجنب الإصابة.
من الضروري إجراء تعليم رياضي منتظم ، لأنه إذا لم تقم بذلك ، فسيتعين عليك أن تعالج لأشكال أكثر حدة من تقوس العمود الفقري.
- لقد جُرِبت جميع الوسائل ، ولم يساعد شيء؟
- هل أنت في ألم مستمر؟
- أصبح Suterness ميزتك المميزة؟
- والآن أنت على استعداد للاستفادة من أي فرصة توفر لك الرفاهية التي طال انتظارها!
المصدر: http://lechuspinu.ru/skolioz/s-obraznyj-skolioz.html