الموقف الخاطئ يفسد مظهر الطفل ، لكنه ليس سيئًا فقط.
موقف ثابت ثابت الظهر يؤثر سلبا على الصحة البدنية وحتى النفسية.
محتوى
- 1ما يمكن أن يكون خطيرا هو الموقف الخاطئ عند الأطفال
- 2طرق تصحيح الموقف
- 3تدابير إضافية لتصحيح الموقف
- 4الطريقة التي هي أفضل وستكون النتيجة
ما يمكن أن يكون خطيرا هو الموقف الخاطئ عند الأطفال
يمكن أن يؤدي الموقف المتكرر للظهر إلى تطور العديد من الأمراض و الأمراض في الجسم:
- سيكون العمود الفقري في حالة ملتوية ، وهذا بدوره يؤثر سلبًا على عمل الأعضاء الداخلية (نظرًا لكونها ستكون دائمًا في غير مكانها) ؛
- الدورة الدموية في منطقة عنق الرحم سوف يتم إزعاجها ، مما سيؤدي إلى ظهور الصداع.
- سوف تضعف مشد العضلات ، وسوف تعمل العضلات في حجم أصغر وبطريقة خاطئة ، وبسبب هذا ، سوف يبدأ الظهر تؤذي.
- سوف ينمو الانحناء المؤقت إلى انحناء دائم ، مما يعني أنه سيكون هناك أمراض في الفقرات والأقراص بين الفقرات ؛
- مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الموقف غير الصحيح إلى عدم الراحة النفسية ، والشك في النفس ، وإغلاق الطفل.
إذا لاحظت أنه يصبح من الأصعب على الطفل الحفاظ على الاهتمام بشيء ما ، فإنه سرعان ما يتعب ، ويشكو من عدم الرضا الأحاسيس في الظهر أو الرأس ، من الصعب عليه قبول الموقف الصحيح للجسم ، فهذا يعني أنه حان الوقت للوصول إليه الموقف.
تحتاج أولاً إلى التحقق مما إذا كان هناك أي انحرافات أو حالة طفلك التي يؤثر عليها شيء آخر. مع وضعية جيدة ، لن يتم وضع العمود الفقري للطفل بشكل مستقيم.
هذا مهم للوضع الطبيعي للعمود الفقري. إذا كانت الانحناءات في أي منطقة قوية أو لا تكون على الإطلاق ، عندها يتم كسر الموقف ، فمن الضروري التعامل معه.
طرق تصحيح الموقف
يتم اختيار طرق لمكافحة التهدئة بشكل فردي ، اعتمادا على نوع الانحناء ، وخصائص نظام اليوم والحالة النفسية للطفل. هذا يعني أن الخبير الوحيد يستطيع أن يقول بدقة كيفية تصحيح وضع طفل معين.
بعد إجراء فحص شامل ، يجوز لجراحة العظام تعيين ما يلي:
- LFK (الطريقة فعالة للأطفال والبالغين على حد سواء مع انتهاك الموقف) ؛
- التدليك ، والعلاج الطبيعي و / أو العلاج اليدوي (هذه الأساليب تسمح لك لإنشاء عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة دوران الأوعية الدقيقة والحد من تقلصات العضلات) ؛
- يرتدي مشد (يساعد على الحفاظ على الموقف الصحيح ، وتفريغ بعض مجموعات العضلات ، في حين أن الآخرين يجعلها تعمل بشكل مكثف) أو مدقق الكتروني (يذكر بالحاجة لمحاذاة الظهر) ؛
- السباحة (يزيد من التحمل الكلي للظهر والعضلات) ؛
- التنظيم الصحيح للعامل (اختيار الأثاث المناسب) ومكان النوم (استبدال المراتب والوسائد المعتادة للعظام) ؛
- عملية (يمكن التوصية بها في الحالات الأكثر صعوبة).
عادة ما يتم تنفيذ هذه الإجراءات في مجمع ، حيث أن بعضها يهدف إلى إرخاء العضلات والراحة العمود الفقري (التدليك ، على سبيل المثال) ، والبعض الآخر على العكس من ذلك تسمح بتعزيز مشد العضلات (تمارين العلاج الطبيعي ، السباحة).
أساس أي مخطط لتصحيح تقوسات في سن المدرسة الابتدائية يصبح دائما تقريباعلاج التمرين، لأنه ينتهك الموقف في الأطفال (وفي الأشخاص البالغين أيضا) فقط من خلال التمرين يمكنك تطوير مواقف مقبولة أثناء المشي والدراسة / العمل وتقوية العضلات و "تدريسها" بشكل صحيح العمل.
يمكن التوصية بالمراهقين الذين لا يحبون التربية البدنية حقًارحلات إلى حوض السباحة. هذا هو أيضا تدريب العضلات جيد. رياضة الجمباز "الماء" فعالة وتنتهك وضعية الأطفال الذين يصعب عليهم ممارسة التمارين العادية في الحجم المطلوب بسبب أي خصائص فسيولوجية. بئر الماء "تفريغ" العمود الفقري ويسمح لك بحمل كميات كبيرة أكثر مما هو ممكن على الأرض.
بالنسبة للأطفال الذين لديهم مشاكل ليس فقط مع وضعهم ، ولكن أيضا مع العمود الفقري الخاص بهم ، يمكن أن يكون مفيدايرتدي مشد العظام. وسوف يسمح بإصلاح الوضع في الوضع الصحيح ويساعد على إعادة توزيع الحمل على العضلات حتى "يعرف" كيف يحتاجون إلى العمل حتى يتمكن الطفل من الحفاظ على ظهره جميلًا.
يمكن للنماذج الإلكترونية لتصحيحات الموقف أن تكون مفيدة فقط إذا كان الطفل بحاجة إلى الاستمرار تذكير بضرورة الجلوس منتصبا ، لكن الآباء ليس لديهم الفرصة (أو الصبر) للسيطرة.
تدابير إضافية لتصحيح الموقف
لمنع تشوه أنسجة العظام وإبقاء العمود الفقري مستقيماً ، من المهم اتباع هذه التوصيات:
- إذا كان العمود الفقري عبارة عن حمل طويل ، فتأكد من وضع الطفل لمدة ساعة على الأقل. خلال هذا الوقت ، ستستريح عضلات الظهر والعمود الفقري.
- يجب أن يكون مكان نوم الطفل مسطحًا وصلبًا ، ويجب أن تكون الوسادة منخفضة ومستوية. من الأفضل استخدام وسادة لتقويم العظام للأطفال. في حال مخالفة الموقف سوف تساعد في تخفيف الألم وتخفيف الضغط على العمود الفقري، وإذا كان الطفل قادرا على كبح، وسوف يساعد قليلا للحد من انحناء.
- يجب إيلاء الكثير من الاهتمام إلى الوضع الصحيح للطفل أثناء الجلوس على الطاولة. وينبغي أن يكون الموقف من الجسم متوازنة والذراعين والساقين قدر ممكن بقية ضد الأرض وأعلى الجدول (مع ثني ركبتيك والجذع يميل إلى الخلف في كرسيه، أو كرسي والمرفقين شنقا والكتفين الملساء). الإضاءة (مصباح) يجب أن تقف إلى يسار الطفل.
- يجب أن يكون الحقيبة المدرسية أحزمة مريحة. إذا كان تلميذًا يرتدي حقيبة على كتفه ، فيجب أن يدرس كبتديه بالتناوب لتوزيع الحمل.
- لا تنسى التغذية المتوازنة الضرورية للنمو السليم للعظام والعضلات.
- مارس التمارين الرياضية مع ممارسة تمرينات الطفل.
الطريقة التي هي أفضل وستكون النتيجة
بغض النظر عن مقدار ما نريد للحد من أنفسنا لشراء فراش العظام الخاصة والأثاث ، مشد ، وهذا لا يمكن وقفها. هذه مجرد "خلفية" ، تدابير إضافية.
أي من هذه الوسائل في حد ذاتها لن تصحح الموقف إلى تلميذ أو شخص بالغ. أكثر فائدة ستأتي من السباحة أو الرقص ، لكن هذا قد لا يكون كافياً ، لأن أهم شيء هو تطوير المواقف الصحيحة لمختلف الأنشطة.
في هذا الصدد، على خلفية كل الطرق الممكنة للبالتصحيح الموقف المعترف به التدريبات العلاجية الأكثر فعالية لتصحيح الموقف، وبالنسبة للأطفال الصغار كما أنها مقياس بسيط. انهم يشعرون بالحاجة إلى حركات نشطة ويسعدهم القيام به ، إذا كان الخير الخلفية العاطفية للجمباز ، - إلى الثناء ، يساعد على أداء التمارين بشكل صحيح ، استخدم التأثير ألعاب.
للبالغين ، يمكن لهذه الطريقة أن تكون جيدة ، إذا كنت تتعامل مع الكسل. بعد كل شيء ، في مرحلة البلوغ ، من الصعب بشكل متزايد على الشخص أن يجبر نفسه على القيام بشيء ما لوضعه ، حتى لو كانت الآثار الجانبية "منحنى" على الظهر على الوجه (التعب المستمر ، وتهيج ، وعدم التوجّه ، وأمراض العمود الفقري والداخلي السلطات). ومع ذلك ، قد لا يكون الجمباز فقط كافيا.
تحقق ، ماذا وكيف ينام طفلك ، في أي جدول يفعل الدروس ، ما إذا كان قادرا على الحفاظ على الموقف الصحيح حقا. يجب تعديل أي انحراف عن التوصيات "الصحية" ، ومن ثم تكون فوائد التمرين على أقصى حد.
