علاج السعال وسيلان الأنف الاستنشاق
أعراض العديد من الأمراض هي ظاهرة غير سارة ، مثل السعال. من أجل التخلص منه والمرض الذي تسبب فيه ، يجب أن يتم العلاج بطريقة شاملة وشاملة. لهذا ، توجد طرق مختلفة في الطب الحديث. الاستنشاق للسعال والبرد واحد منهم. هذا هو وسيلة غير ضارة وفعالة إلى حد ما لمكافحة هذا المرض. مميزاتها العظيمة هي سهولة الاستخدام والتوافر ومجموعة واسعة من الأدوات القابلة للتحديد.تأثير الاستنشاق في علاج السعال والبرد
سر الآثار الإيجابية للأبخرة على الجسم ، ومساعدتهم لا تقدر بثمن في مكافحة تشنجات منعكس من الحجاب الحاجز يكمن في حقيقة أن أصغر قطرات من السائل عند استنشاقه تسقط حتى في الأجزاء الأكثر بعدا من الصدر و يتم امتصاصها في الدم. هذا عدة مرات يزيد من قوة التأثيرات العلاجية للصيغ المختلفة ، التي يتم استنشاقها عن طريق السعال وسيلان الأنف ، وغالبا ما يصاحبها أعراض غير سارة. بالإضافة إلى ذلك:
- يتم ترطيب الأغشية المخاطية للأعضاء التنفسية.
- يتم تخفيف البلغم.
- هناك الوقاية من تنكس المرض إلى مرحلة مزمنة.
- الانتعاش المعجل للمريض.
مؤشرات لاستنشاق في علاج السعال والبرد
استنشاق الأدوية وسيلة فعالة إلى حد ما لمكافحة تشنجات الجهاز التنفسي ، التي تسببها الأمراض التالية:
- البرد.
- ARI.
- ARI.
- القصبات.
- التهاب الأنف.
- التهاب البلعوم.
- التهاب الشعب الهوائية.
- التهاب اللوزتين.
- الالتهاب الرئوي.
- الربو القصبي.
- السل.
- الالتهابات الفطرية للجهاز التنفسي.
يجب أن نتذكر أنه قبل بدء الإجراء ، من الضروري التعرف على القيود المفروضة على تطبيقه.
موانع لاستنشاق في علاج السعال
هناك عدد من الشروط التي يحظر فيها استنشاق الأبخرة:
- وجود الحمى.
- إفراز البلغم قيحي.
- النزوع إلى النزيف من الأنف.
- السعال مع الدم.
- حساسية من المنتجات الطبية المستخدمة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الأمراض الحادة في الجهاز القلبي الوعائي (السكتات الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين).
- أمراض الجهاز التنفسي في شكل حاد.
إذا لم تكن هناك موانع ، فيمكنك اختيار الإجراء المناسب والمضي قدمًا في تنفيذه.
أنواع الاستنشاق للسعال وإدارة البرد
يمكن أن تكون مواد الاستنشاق ساخنة (يكون التبخر عند درجة حرارة أعلى من 30 درجة) وبرودة. آلية تشكيل الاستنشاق هي:
- البخار.
- الصك.
في الحالة الأولى ، تتبخر المادة الطبية بشكل طبيعي مع الماء الذي تم تخفيفه ، ويتنفس الشخص المادة التي تم الحصول عليها. لاستنشاق الساخنة ، يتم استخدام طريقتين:
1. يتم تسخين التركيبة الطبية في قدر إلى 50-60 درجة ، ينطفئ الحريق ، ويغطي المريض رأسه بمنشفة ، ويتنفس لمدة 5-10 دقائق.
2. إذا تم استخدام إبريق الشاي ، يتم إدخال أنبوب ورق مدلفن في صنبوره ويتم استنشاق الأبخرة من خلاله.
عند تنفيذ الإجراء بمساعدة الأجهزة ، يتم تعبئة مادة الدواء في أجهزة الاستنشاق من السعال وترش مباشرة في الجهاز التنفسي للمريض. مثل هذه الأجهزة تقطع الدواء إلى أصغر الجسيمات وتستخلصها.
قواعد استنشاق في علاج السعال والبرد
للتنفيذ الناجح للإجراء ، هناك عدد من التوصيات التي يجب الالتزام بها:
1.
هل التلاعب في وضع الجلوس.2. أن تكون صامتا.
3. تحقق من تاريخ انتهاء الأدوية.
4. تستخدم في حل المخدرات المالحة في أجهزة الاستنشاق والمياه النظيفة لإجراءات البخار.
5. يستنشق ببطء وعمق.
6. يجب أن يكون الإجراء من 5 إلى 10 دقائق.
7. لا يوجد قبل ساعة ونصف من بدء العملية.
8. بعد هذا الإجراء لا يمكن: التدخين ، وتناول الطعام والشراب لمدة ساعة.
9. في حالة إجراء الاستنشاق بالبرد والسعال ، يكون التنفس ضروريًا مع الفم والأنف.
عند استخدام أجهزة الاستنشاق ، يجب أن تقرأ بعناية التعليمات التي تأتي معها.
إذا تم إجراء عملية البخار ، فمن المحظور الاعتماد على الماء المغلي واستنشاقه ، لا ينبغي أن تكون درجة حرارة السائل أكثر من 60 درجة.
حلول للاستنشاق في علاج السعال
يعتمد استخدام الأدوية على طبيعة الزفير التشنجي والمرض الذي يسببه. لتعيين العلاج الضروري ، من الضروري زيارة الطبيب الذي سيقوم بإجراء الفحص والتوصية بأكثر الطرق فعالية. لعلاج السعال عند الأطفال والبالغين ، يتم استخدام الأدوية والوسائل الشعبية:
- توسيع القصبات الهوائية.
- ترقق البلغم وتسهيل عملية فصله.
- الانزيمات.
- المحفزات الحيوية.
- المرطبات.
- المضادة للالتهابات.
- المضادات الحيوية.
- Antitussives.
- مطهر.
إن الاختيار الصحيح للدواء هو مفتاح النجاح في مكافحة المرض.
حلول للاستنشاق في علاج السعال الجاف
يتم التعامل مع أنواع مختلفة من الاستنشاق تشنجي الانحناء مع مركبات مختلفة.
مع السعال الجاف ينبح تطبيق:
- حل الصودا.
- استنشاق العشبية (ضخ البابونج ، الزيزفون ، الزعتر ، حكيم).
- الزيوت الأساسية أو قطرات مع الماء (الأوكالبتوس والنعناع واللوز).
- المخدرات المخفف في المياه المالحة (berodual ، berotek ، lazolvan ، mukaltin ، ambroben ، tussamag ، lidocaine ، atrovent ، ACTS ، romazulan ، narzan).
- ميرومستين ، روتوكان.
يتم توجيه استخدام الأموال إلى: إزالة تورم الأغشية المخاطية ، وتسريع عملية تكوين البلغم ، وتنكس السعال في الرطب ، والقضاء على تضيق الحنجرة.
حلول للاستنشاق في علاج السعال الرطب
تهدف إجراءات السيطرة على زفير التشنج الإنتاجي الرطب إلى زيادة طرد البلغم أكثر من إلقاء القبض عليهم.
مع السعال الرطب تطبيق:
- الملح.
- الزيوت الأساسية المخففة.
- المستحضرات العشبية.
- البطاطا.
- المياه المعدنية من الأصناف القلوية (بورجومي).
- Fizrastvor ، مختلطة مع الأدوية: furatsilinom ، chlorophylliptom ، flujumitsilom).
حلول للاستنشاق في علاج السعال التحسسي
يتم إجراء إجراءات لإضعاف حركات منعكس الحجاب الحاجز الناجم عن المواد المسببة للحساسية للقضاء على منعكس تشنجي والحد من تورم الأنسجة.
عند معالجة هذا السعال ، يستخدم محلول ملحي مع الأدوية:
- Berotek.
- ديكساميثازون.
- فينتولين.
- بوديسونايد.
وصفة عالمية للاستنشاق في علاج السعال والبرد
هذه التركيبة مناسبة تماما لمكافحة أي نوع من أنواع زفير منعكس تشنجي في المرضى من مختلف الأعمار:
- تغلى 1 كوب من الماء النظيف ، وضع قرص سحق من validol ، 1 ملعقة صغيرة من الصودا ، 7 قطرات من صبغة اليود.
- تكوين صب في غلاية.
- الشفاه تلتصق بأنفه ، يستنشق البخار.
- في نهاية الاستنشاق على الفور الذهاب إلى السرير.
- يجب تكرار الإجراء في وقت النوم لمدة 10 دقائق لمدة 3 أيام.
استنشاق البرد في علاج السعال والبرد
أسهل طريقة لاستنشاق المواد المناسبة هي البرد في الغرفة التي توضع الكؤوس ، والتي يمكنك وضعها:
- البصل.
- الثوم.
- صر الفجل.
- الحصول على الزيوت الأساسية.
الاستنشاق البارد ليست فعالة مثل الساخنة ، ولكن أكثر بساطة ، لا تتطلب إعداد خاص.
يجب أن نتذكر أن العلاج الأكثر فعالية لسعال قوي وسيلان الأنف يحدث مع الاستخدام المشترك للطرق المختلفة. الاستنشاق هي إحدى الطرق الفعالة ، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة. من أجل الاختيار الصحيح لطرق علاج المرض ، فإن الجمع الفعال بينهما ضروري لزيارة الطبيب والحصول على نصيحته.
pro-kashel.ru
العلاجات الشعبية ، من السعال ، أخبرني من فضلك ، الأطفال 4 و 2 ،
الردود:
تاتيانا
وصفة N1. كوكتيل حليب الجوز: 1 لتر من الحليب ، خذ كوب واحد من الصنوبر غير المطبوخ وغير المطبوخ. تُغلى المكسرات في الحليب على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة ، ثم تصفى. المكسرات يمكن أن تؤكل ، و 1 كوب من الحليب في شكل دافئ للشرب في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم. يتم الانتهاء الباقي في اليوم التالي. سيتوقف السعال ، وسوف يذهب البلغم بعيدا.
وصفة N2. براعم الصنوبر: إذا بدأ السعال ، فعليك أن تأخذ مرقات من النباتات الطبية التي تضعف البلغم وتحسن تراجعته. مساعدة بسرعة مستنقع روزماري البرية ، والبنفسج ثلاثة الأوراق ، و marshmallow الطبية. وتهدئة هجمات السعال يمكن استنشاقها مع براعم الصنوبر. صب 1 ملعقة صغيرة من براعم الصنوبر في إبريق الشاي وسكبها بالماء المغلي. من خلال الفوهة ، تنفس البخار. الزيت العطري من الصنوبر والراتنج لها خاصية تغلف الجهاز التنفسي وتخفيف تهيجها.
وصفة N3. الاستنشاق مع validol: تمتد 1 قرص من validol ، 7 قطرات من اليود ، 1 ساعة. ل. شرب الصودا. تغلي 2 كوب من الماء ، صب في جميع المكونات ، حرك. صب الخليط الساخن في إبريق الشاي أو الاستنشاق. التنفس من خلال طرف غلاية مع البخار في التكنولوجيا. 10 دقيقة قبل النوم. في 3 أيام حتى أكثر السعال المستمر سيمر.
وصفة N4. مضيفات البطاطس المهروسة: تُغلى البطاطس في قشرة ، قشر ، هريس. الثدي والظهر تغطية ورقة ووضع البطاطا على ذلك. إغلاق الجزء العلوي مع السيلوفان ، والتفاف عليه. استمر حتى تبرد.
وصفة N5. تسريب البصل الخام: البصل النيء المفروم ناعما ويصب كوب من الماء المغلي ، يصر على 30 دقيقة. شرب في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل حلم على نصف زجاج.
وصفة N6. الكاكاو ، الدهون الداخلية ، التين: خذ 100 غرام. الدهون الداخلية ، تذوب وتخلط مع 5 ملاعق كبيرة من الكاكاو و 100 غرام. على البخار وتحولت من خلال التين طاحونة اللحم. خذ ملعقة طعام واحدة 4 مرات في اليوم.
وصفة N7. شطفه بالدهون الداخلية: قم بإذابة الدهون الداخلية ، وفرك شحم الخنزير في صدر المريض بحيث يشعر بالدفء ، ملفوفًا ووضعه في السرير.
وصفة N10. عسل الصنوبر: جزء واحد من كلى الصنوبر المغسول الطازج ، يصب 2 أجزاء من الماء. يُمزج المزيج على نار هادئة في وعاء مغلق من المينا 45-60 دقيقة. ديكوتيون للتصفية. عند تخزينها ، يتم تسويتها. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. مع الحليب أو الشاي مع السعال ، وأمراض البلعوم الفموي.
وصفة N11. Setochka من اليود: خذ مسحة القطن ، رطب مع صبغة الكحول من اليود ، وارسم على "شبكة الصدر" المريض ، ورسمت كل خط على مسافة ، -2 سم.
Eve99
Prospan ، Erespal. يعتمد على نوع السعال. وبشكل عام - يجب على الطبيب تعيين أو ترشيح
أوكسانا
كنت تأخذ الفجل الأسود ، وقطع فيها "حفرة هناك ملعقة من العسل وتصر 1-2 ساعات. 1 ملعقة 3 مرات في اليوم.
مجلس الوزراء الشخصي إزالتها
أفضل طريقة للسعال. هذه الليلة قبل أولئك الذين وضعوا الطفل للنوم ، في الحوض لا تسخن ، قليل من الماء الساخن ، س طبيعي للإنسان لا يغلى الجسم ، بحيث الطفل يحمل قدميه هناك 5 دقائق ، ثم على الفور تحت البطانيات ، ثم ، يا دافئة ، لم يتلقى لقد خرجت لقد ساعدت ، وفي اليوم التالي أصبح السعال أسهل.
فتاة غير عادية
الرضاعة الطبيعية وجذر عرق السوس وشيء خفيف مثل بيرتوسين
ماريسول
في الصيدليات أبيع زهور البنفسج من لونين ، تمتعت طفلي شرب هذه العشبة ، أنها لطيفة لذوق والنتيجة جيدة. استردادها.
سفيتلانا
هنا عن الفجل بالفعل ، ندرة رائعة. لا يزال يمكن أن يتم من ضغط عصير الفجل - إذا لم يكن هناك درجة حرارة في الطفل. أو لفائف العسل لقضاء ليلة من المرح ، حلوة وممتعة للطفل. وبشكل عام ، يجب أن يحاول أي سعال جاف أن يترجم إلى الرطب.
لا يزال من الممكن أن يستنشق مع travki - للطفل الصغير - ببساطة لجعل في ملعقة عشب ، لتغطية مع أنفاسه - ترك النفس دقائق 5-10
ثلج المرآة
الفجل الأسود على العسل ، أنا فقط إنقاذ أطفالها من السعال وغير ضارة.
مجلس الوزراء الشخصي إزالتها
1 بطاطس | كل وضع في وعاء ويطهى حتى يتبخر نصف الحجم
بصل واحد السائل.
1 التفاح | خذ ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم (للأطفال) ، بالغين 1
1 لتر من الماء stolo
ملعقة عويل 3 مرات في اليوم. يستخدم العامل في حالة العصيدة الدائمة ،
سفيتلانا نيوستريويفا
عندما كنت طفلا ، كنت تعامل مع ديكوتيون من الأم ، زوجة الأب ، وجذور عرق السوس ، ويفرك مرهم زيت التربنتين ليلا. ساعد فقط في الطريق. مرهم بالطبع الروائح ، س يدفئ جيدا ولا يحرق الجلد. فرك: خام ، دبوس والقدمين. نضع على القميص والجوارب.
كيف تتخلصين من السعال بسرعة؟ طرق بدون أجهزة لوحية. ربما بعض المعاملة الوطنية.
الردود:
جوليا
حمام ، استنشاق مع الأوكالبتوس ، برومهيكسين ، ميكالتين - مقشع والشاي مع العسل.
ايلينا مسكيرياكوفا
أنت فقط بحاجة إلى الحصول على ما يرام.
مجرد وضع الخردل أو شرب Teraflu
الكسندرا بالدوفيتش
استنشاق. رخيصة وغاضبة!
داكببيار أندريه
وصفة N1. كوكتيل حليب الجوز: 1 لتر من الحليب ، خذ كوب واحد من الصنوبر غير المطبوخ وغير المطبوخ. تُغلى المكسرات في الحليب على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة ، ثم تصفى. المكسرات يمكن أن تؤكل ، و 1 كوب من الحليب في شكل دافئ للشرب في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم. يتم الانتهاء الباقي في اليوم التالي. سيتوقف السعال ، وسوف يذهب البلغم بعيدا.
وصفة N2. براعم الصنوبر: إذا بدأ السعال ، فعليك أن تأخذ مرقات من النباتات الطبية التي تضعف البلغم وتحسن تراجعته. مساعدة بسرعة مستنقع روزماري البرية ، والبنفسج ثلاثة الأوراق ، و marshmallow الطبية. وتهدئة هجمات السعال يمكن استنشاقها مع براعم الصنوبر. صب 1 ملعقة صغيرة من براعم الصنوبر في إبريق الشاي وسكبها بالماء المغلي. من خلال الفوهة ، تنفس البخار. الزيت العطري من الصنوبر والراتنج لها خاصية تغلف الجهاز التنفسي وتخفيف تهيجها.
وصفة N3. الاستنشاق مع validol: تمتد 1 قرص من validol ، 7 قطرات من اليود ، 1 ساعة. ل. شرب الصودا. تغلي 2 كوب من الماء ، صب في جميع المكونات ، حرك. صب الخليط الساخن في إبريق الشاي أو الاستنشاق. التنفس من خلال طرف غلاية مع البخار في التكنولوجيا. 10 دقيقة قبل النوم. في 3 أيام حتى أكثر السعال المستمر سيمر.
من علاج السعال أثناء الحمل؟
الردود:
كريستينا
شراب Prozpan ومراعي الالتهابات المضادة للالتهاب Lizobakt
*** SKARLETT ***
العسل والحليب
ميخائيل نيكولايفيتش
مساعدة البنوك و lutshe لا السعال
ايلينا سينيلنيكوفا
شرب الشاي مع kalina. بشكل عام ، الطين هو التوت الإناث ومن السعال بما في ذلك
Maryanka-همجي
على ملعقة صغيرة من العسل ، قطرة واحدة من زيت اليانسون (غير ضروري) وتذوب في الفم مرتين في اليوم لمدة 2-3 أيام. يعني ثبت!
ماريشكا لاتوشكينا
العلاجات الشعبية.
كوكتيل حليب الجوز: 1 لتر من الحليب ، خذ كوب واحد من الصنوبر غير المطبوخ وغير المطبوخ. تُغلى المكسرات في الحليب على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة ، ثم تصفى. المكسرات يمكن أن تؤكل ، و 1 كوب من الحليب في شكل دافئ للشرب في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم. يتم الانتهاء الباقي في اليوم التالي. سيتوقف السعال ، وسوف يذهب البلغم بعيدا.
الاستنشاق مع validol: تمتد 1 قرص من validol ، 7 قطرات من اليود ، 1 ساعة. ل. شرب الصودا. تغلي 2 كوب من الماء ، صب في جميع المكونات ، حرك. صب الخليط الساخن في إبريق الشاي أو الاستنشاق. التنفس من خلال طرف غلاية مع البخار في التكنولوجيا. 10 دقيقة قبل النوم. في 3 أيام حتى أكثر السعال المستمر سيمر.
جذر عرق السوس ، وبذور الشمر والسكر: 30 غرام. جذر عرق السوس ، 15 غرام. بذور الشبت المسحوق و 60 غرام. السكر. الجرعة للبالغين هي 1/2 ساعة. ملعقة ، أطفال - على طرف السكين. تأخذ 2 مرات في اليوم (مزيج الخليط بشكل أفضل في خلاط أو طاحونة القهوة).
الشوفان مع الحليب: خذ وعاءًا ، املأه بنصف الشوفان ، صب الحليب ، غطّيه بغطاء - وفي الموقد. كما يغلي يغلي ، إضافة الحليب. عندما يتحلل الشوفان ، أخرجه و تبريده. تأخذ ديكوتيون من ملعقتين من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. بدلا من الشوفان ، يمكنك استخدام الشعير أو الشوفان المختلط والشعير.
***
هناك أدوية غير ضارة على الإطلاق... على سبيل المثال.. هيربيون.. .
لا موانع... والآثار الجانبية أيضا
Khomik
تفعل مع استنشاق مع الأوكالبتوس. وإذا كان الحلق يؤلم ، ففي الصباح 2 ملاعق كبيرة من العسل ولا شيء بعدها حتى لا تشرب ولا تأكله وليلة واحدة في الليل
$ توفي $
كان لدي أيضا سعال شديد وكانت درجة الحرارة صغيرة. ظننت أنني مصابة بالأنفلونزا اتصلوا الطبيب. قالت أنها كانت تعاني من نزلة برد وموصوفة: قبل تناول الطعام ، اشرب "الرضاعة رقم 4" (تباع في الصيدلية) ، وهذا مقشع. في الليل ، اشرب الشاي مع التوت والليمون. حليب بالعسل وقليل من البرقوق. النفط ليغلي ، والسماح لتبرد وشرب. إذا كان الحلق يؤلم ، ثم شطف صبغة من دنج (أيضا في الصيدلية للبيع) ، ينبغي تخفيفه بالماء الدافئ. وأنا أيضا وصفه البيولوجية ، انها مثل الاستنشاق.
وعندما تكون درجة الحرارة في وجهي قد مرت أو حدثت ، لا زلت ملحًا أقوم بتسخين منطقة للثدي (ليس فقط منطقة من الثدي ، وما فوقها. كتبت بالفعل هذا ، أو آخر دبابيس زوجي).
الصحة لك!
ريسيلدا عبدولينا
شرب كوب من الحليب الدافئ ، إضافة ملعقة كبيرة من العسل. يساعد !!!
السعال في الرضيع
الردود:
آني
شراب للسعال الرطب ...
أنتا
لقد ساعدنا جدا من قبل نبكي. كان هناك التهاب الشعب الهوائية الانسدادي (من شراب السعال النباتية). هل استنشاق 5 مرات في اليوم مع vintaliyonom و lazolvanom. في 5 أيام مرت كل شيء! إن أمكن ، أنصحك بشراء جهاز استنشاق جيد
بيلينسكي
في المقام الأول التشاور مع طبيب الأطفال ، ومن ثم يمكن للتأثير على النفس فقط تضر بصحة الأطفال. على اقتناع تجربة خاصة ، أن أفضل شراب من السوس هو الدكتور أمي (للبالغين والأطفال). في الصيدلية ، يرجى تحديد عمر الطفل !!
lubava
جعل مصاصة من السكر المحروق.
ملاك في الجسد
في الصيدلية ، وشعبها ، شراب mokrotovyvodyaschy جيدة مع podorozhnikom ووالدته وزوجته ، ما يسمى ، استنشاق القيام بالتنفس على العبارة
فقط LANA
شراب ليندا الخضروات ليست سيئة. من الشعب: 1. حليب مع OVOS. الشوفان من نضج الحليب (1 كوب) صب الحليب الساخن (، لتر) ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. سلالة وشراب دافئ. إذا لم يكن هناك حساسية ودرجة حرارة ، فمن الجيد إضافة ملعقة من العسل. 2. الحليب والمياه المعدنية: شرب الحليب الساخن مع المياه المعدنية القلوية (نصف كوب من الحليب ونصف كوب من بورجومي) أو مع العسل (الفصل. ملعقة من العسل على كوب من الحليب). 3. الاستنشاق مع validol: تمتد 1 قرص من validol ، 7 قطرات من اليود ، 1 ساعة. ل. شرب الصودا. تغلي 2 كوب من الماء ، صب في جميع المكونات ، حرك. صب الخليط الساخن في إبريق الشاي أو الاستنشاق. التنفس من خلال طرف غلاية مع البخار في التكنولوجيا. 10 دقيقة قبل النوم. 4. صب كوب واحد من الحليب في قدر صغيرة من المينا ، وضع ملعقة كبيرة من عشب المريمية ، غطها بلوحة أو صحن ، ثم غلي الخليط على نار هادئة ، واتركه ليبرد قليلاً ثم يصفى. ثم تغلي مرة أخرى ، وتغطي الصحن. شرب المرق الساخن قبل الذهاب إلى السرير. شفى
