Yevminov متن بيديك

مجلس Yevminov مع يديه - التعليمات

اليوم ، سادة المنزل قادرون على القيام بكل شيء حرفيا بأيديهم. ليس من أجل لا شيء يقول: "إن الشبح هو الخيال".

لكن هذا القول هو في الواقع عفا عليه الزمن.

إن طموحات الرجال اليوم بتفادي المشتريات الباهظة للاقتصاد لا تمليها الفقر والجشع ، ولكن بدوافع مختلفة قليلاً:

• عدم الرغبة في دفع الشركة المصنعة لدفع مبالغ باهظة لذلك لا ينبغي أن تكون باهظة الثمن
• الرغبة في أن أثبت لنفسي والبيت أنهم ، رجال ، يستحقون شيئا
• وأخيرًا ، إنه مثير للاهتمام

لم يكن من الممكن بطبيعة الحال أن يتجنب الوقائي الاتقائي لـ Evminov هذاهجوم "هاكر" من الحرفيين المحليين. اليوم هناك بالفعل عشرات الخيارات لمشروع مجلس Evminov ".

لماذا؟ نعم ، لأن تصميمه ، مثله مثل كل البراعة ، بسيط للغاية: إنه في الأساس مجرد لوحة ذات crossbeams. السعر... حسنا ، لا يمكنك القول أنها باهظة الثمن ، بالمقارنة مع أجهزة محاكاة زميل أكثر الملتوية ، ولكن أيضا ليست رخيصة أن نسميها إما:

في أوكرانيا ، وتكاليف حماية ايفينوفا حوالي 2000 هريفنيا.

حسنًا ، كالعادة ، يتم محو جلدين من ضمير المستهلك الروسي: في موسكو ، هذا الشيء يستحق بالفعل 8000 روبل.

كيفية جعل محاكاة Yevminov يديه الخاصة

دعونا نفكر في بعض التصاميم الأصلية التي صنعتها بأيديهم.

أولاً ، دعونا نذكر القارئ لماذا تسبب هذا المحاكاة مثل هذا الاهتمام.

في المقام الأول - بسبب خصائصه العادم ، والتي بسببها

1. يتم تفريغ العمود الفقري ، بسبب انخفاض الضغط على بعضها البعض من الفقرات المجاورة
2. تزداد المسافة بين الفقرية ، مما يسمح بإزالة الألم أثناء التفاقم من نتوء وفتق
3. يتم استعادة توازن العضلات

لمزيد من المعلومات حول القدرات العلاجية والوقائية للمجلس ، انظر هذا الفيديو:

: Preventor Evminov

النسخة الأولى من لوحة Evminov الخاصة بأيديهم

تم توفير نسخة منخفضة الميزانية ونسخة مشابهة نسبيا من محاكاة Evminov من قبل حرفي أوكراني واحد. وبلغت التكاليف التي أنفقت من قبله على مواد البناء والسحابات 200 هريفنيا فقط ، وهو أقل بعشر مرات من تكلفة المنتج الذي تم شراؤه.

الشكل أدناه هو رسم التصميم.

ندرس بدقة الرسم من أجل التلاشي ، ما نحتاج إلى الحصول عليه ، والذهاب إليهمواد البناء:

• الجزء المحمل الرئيسي للمنتج هو لوح جبس بسمك 16 مم مثبت على لوح من خشب الصنوبر قياس 50 × 150
  • يتم اختيار طول اللوح والحزم من الجداول الخاصة التي تربط طول لوحة Evminov إلى نمو الشخص. في الرسم ، حوالي 2400 ملم. عرض اللوح - 260 ملم
  • لكي لا تبالغ في شراء ورقة كبيرة ومكلفة ، قم بشراء ما تبقى من اللوح ، أو استخدم الأبواب القديمة من الخزائن
• لإنتاج عربة ، تحتاج إلى شريط طوله 270 ملم ، والذي سيكون بمثابة قاعدته ، وقطعة من الخشب أقوى (على سبيل المثال ، من القيقب) - للنهايات
• تتم عملية وضع العلامات وقطع القطع من الخشب 2400 مم و 270 ملم مباشرة في المستودع
• لإصلاح النقل ، تحتاج إلى مترين من سكة التعليق 2 × 40
• كما يستخدم لوحة الربط بطول 4 ملليمتر من 3 متر
• يتم قطع طول القاعدة السفلى ، م من عرقوب مجرفة
• للقضبان من عربة طولها 0.55 م استخدمنا سيقان أشعل النار

الربط الضروري "تافه"

هذه التفاصيل صغيرة ، ولكن لا يمكنك الاستغناء عنها. عند التجميع ، هناك دائما نقص في السحابات ، لذلك اعتني بذلك مسبقا ، مع الاعتماد على الرسم ، كم عدد البراغي ، البراغي ، المكسرات مطلوبة.شراء السحابات مع هامش ، وخاصة مسامير.

المجموع المطلوب:

• مسامير Ø 5 ملم (لتحديد الأخشاب والقضبان) - كلما كان ذلك أفضل
• قضيبتان معدنيتان بطول 330 مم ، Ø 8 مم (أو 660 مم ، مقطعة إلى النصف)
• غسالات وصواميل Ø 8 مم - قطع 6
• مسامير ملولبة مع غسالات بقطر 6 مم وطول 100 مم (لربط العارضة السفلية واللوح)
• برغي واحد Ø 8، L 70 - لتثبيت السلسلة
• القربينة بندقية قصيرة
• سد الجدار للجدار
• كلاب
• الأظافر الصغيرة والمتوسطة

الأدوات:

المسلحة مع:

• حفر مع مجموعة من التدريبات والقطع خاصة بت طحن الحفر لحفر ثقوب كبيرة
• منشار
• لعبة Hacksaw للمعادن
• مجموعة من المفكات أو مفك البراغي
• وبطبيعة الحال ، مع مطرقة

الآن يمكنك المتابعة!

محاكاة تكنولوجيا التصنيع

1. لإصلاح القاعدة في الجزء السفلي من اللوح ، يتم طحن الأخدود ، إلى أي قاعدة
2. من ناحية أخرى ، يتم حفر ثقب مائل من خلال سمك اللوح لمخرج السلسلة ، وفي النهاية يوجد ثقب دائري للسلسلة.
3. في القاعدة ، يتم حفر فتحات البراغي لتثبيت المسامير بحيث لا تخدش الأرضية.
4. يتم تغطية حواف القاعدة السفلية بالمطاط ، والتي يمكن قطعها من كاميرا قديمة. يتم ذلك بحيث لا ينزلق المجلس على الأرض
5. يتم حفر اثنين من خلال ثقوب قطرها 9 ملم لتحديد النهايات في الجزء السفلي من النقل
6. يتم قطع طرفي العربة بأبعاد 200 × 320 من لوحة القيقب ، والتي تتمتع بقوة كبيرة ، وهو أمر مهم للغاية:يجب أن يتحملوا ثقلنا
7. في النهاية مع قطع خاص ، يتم حفر اثنين من الثقوب الكبيرة تحت crossbeams
8. وبما أنه لا يتم معالجة سطح الخشب لإعطاء المادة مظهر لائق، وكلاهما من النسيج الناقل يغمد الأخشاب (يمكن استخدام معطف قديم أو معطف الكشمير).
   يتم تثبيت النسيج حول محيط الحزمة باستخدام دباسة ، من جانب الحزمة التي ستكون متجاورة مع اللوح.

مساوئ هذا التصميم:

• فقدت لوحة واحدة من الخصائص الهامة ، والتي تستخدم في تمارين ديناميكية - المرونة
• تصنيع طويلة جدا وبجهد كبير بسبب الحاجة إلى نسيج التنجيد
• لا يحب الجميع هذا التصميم

البديل الثاني من مجلس Evminov ل

النسخة التالية من حامية Evminov ، كما هو موضح أدناه ، تبدو أكثر جاذبية بكثير.

: لوحة Yevminov بيديه

كما ترون من الفيديو:

• ظلت الأبعاد والمبدأ البناء كما هي
• لتستخدم أساس والحانات أيضا قطع من أدوات الحديقة، إلا حافة المرجعية للقاعدة ملفوفة بحبل من النايلون، بدلا من المطاط
• المواد الرئيسية هي لوحة الصنوبر ، 250 مم ، 25 مم

هذا يزيد من وظيفة profilactor ، ويعطيها المرونة والقوة.

يتم استخدام نفس المادة في النص الأصلي

مزايا البناء:

• ليست هناك حاجة لاستخدام الحزم والأقمشة المفروشات
• هذا الخيار هو أكثر جمالية

العيب:

سيكون جهاز محاكاة أكثر تكلفة بسبب تكلفة لوحة الصنوبر.

تجميع محاكاة عصامي

عربات تم تجميعها مسبقًا:

1. يتم لصق الغايات إلى القاعدة وتوصيلها من خلال ثقب في القاعدة بقضبان طويلة. يتم تشديد الاتصال بواسطة المكسرات.
2. يتم تثبيت العارضة العلوية بشكل متين مع المسامير إلى الأطراف
3. يتم إدخال الجزء السفلي بشكل حر: سيعدل موضع النقل على اللوحة

ثم تجمع المحاكاة نفسها:

• في الشكل الأول:
  • اسحب السلسلة خلال الشريط
  • نحن الانضمام إلى شعاع مع مسامير إلى اللوح
• في الشكل الثاني:
  السلسلة هي ببساطة تعلق على الجزء العلوي من اللوحة

بعد ذلك ، التجميع في كلا الإصدارين متطابقان:

• تعلق المسامير القاعدة السفلية
• على الجانب العكسي للمجلس ثبتت الخطوات القضبان للحد من تثبيت ويمكن رؤية الشرائح karetkiKak من الشكل.
• على الجدار أو السقف ، يتم دك وتد في ، حيث يتم ثمل ربط السلسلة

يمكن تغيير زاوية انحدار اللوحة عن طريق إعادة ترتيب الكاربين على طول روابط السلسلة.

يوجد أدناه رسم جهاز محاكاة كامل ، مع تثبيت على الحائط:

يوضح الرسم أيضًا كيفية ضبط زاوية الإمالة السلبية.

رخيصة وغاضبة

هناك أيضا سادة هدفهم هو جعل أيديهم بسيطة قدر الإمكان دون استثمار ما يقرب من بنس واحد. لا تطرح أسئلة حول المظهر والوظيفة والراحة.

في الفيديو أدناه هذا الإصدار من اللوحة Evminova:

• المادة عبارة عن لوحة عادية موجودة في مكان فارغ ، موقع بناء ، مكب نفايات ، شرفة ، إلخ.
• مشابك - مسامير
• مرفق على الجدار - غائبة (انحنى ضد stenochke - وكل)

: مجلس Yevminov بسرعة وبثمن بخس

ما مدى موثوقية وآمنة مثل هذا الهيكل ، فإنه من الصعب الحكم عليه ، ولكن أعتقد أنه ، كما هو الحال مع حجم كبير جدًا ، ومع وجود زاوية أكثر من اللازم ، هناك خطر معين.

حسنا ، الزاوية السلبية هنا هي فقط عندما يسقط المجلس.

كما ترون ، هناك إصدارات مختلفة من لوحة Evminov ، والتي يمكنك القيام بها بيديك.

كيفية استخدام لوحة Evminov ، التي أعدتها بنفسك - حول هذا الفيديو النهائي:

(2, 0من 5)
جار التحميل ...

المصدر: https://ZaSpiny.ru/tovary/doska-evminova-svoimi-rukami.html

مجلس Evminova بأيديهم - وصف تفصيلي ورسم

يبدو أن لوحة Evgenov للعمود الفقري تبدو عادية للوهلة الأولى فقط. في الواقع ، هو أداة فريدة وفعالة ليس فقط لاستعادة صحة الظهر ، ولكن أيضا لمنع تطور العديد من الأمراض.

لقد جرب آلاف الأشخاص آثاره على أنفسهم. ما عليك سوى اختيار 15-20 دقيقة خلال النهار، ويمكنك التخلص من مشاكل صحية مختلفة: الجنف، واضطرابات الموقف، والأمراض التنكسية القرص، وأقراص الفقري، spondyloarthrosis، وعرق النسا، وغيرها.

مبادئ التوظيف

اليوم ، جهاز محاكاة جميل ، لوحة ييفينوف ، يساعد على شفاء العمود الفقري. استعراض العديد من المشترين يثبت فعاليته.

يتم تحقيق اثنين من المبادئ الرئيسية لعلاج الأمراض المرتبطة بالعمود الفقري ، خلال الفصول الدراسية. أول واحد يساعد على السيطرة على امتداد العمود الفقري ، وهو أمر ضروري من أجل تفريغها.

أثناء الإجراء ، ينخفض ​​الضغط في الأقراص الفقرية ، تتوقف الجذور العصبية للحبل الشوكي عن الانكماش. ونتيجة لذلك ، تختفي متلازمات الألم.

مبدأ آخر هو تدريب وتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري في موقف يعتبر صحيحا تشريحيًا.

يتم تحقيق ذلك عن طريق تمارين معينة يتم إجراؤها مع سعة منخفضة من الحركات.

أثناء التدريب ، يتم تقوية عضلات الظهر القصيرة التي تشكل مشدًا عضليًا ، وهو أمر مهم للعمود الفقري.

محاكي الابتدائية

اللوحة التي تمد العمود الفقري هي الحل المثالي لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الظهر. يمكن ولا تشتري. ويمكن استخدام لوحة Yevminov بأيديهم حتى من قبل تلميذ عادي.

يتم تثبيته ببساطة على الحائط بزاوية 30 درجة من الأرض. يجب صقل المقذوف الذي يبلغ طوله حوالي مترين ، ومن الضروري ربط مقبضين ليتمكن من الإمساك به.

.

يواجه معظم الرجال مشكلة تقليل ارتفاع الأقراص الفقرية.

.

يمكن تجنب هذا إذا ، بعد العودة إلى المنزل ، استلقي على اللوح لمدة 15 دقيقة ، مدّد ظهرك ، ارفع ساقيك عدة مرات ، ثنيها في ركبتيك ، وافرديها ، ثم استلقي على بطنك. تمارين بسيطة كهذه تمد العمود الفقري.

ملامح من الدروس على جهاز محاكاة

قد يعترض العديد من أنه يكفي أن تعلق على العارضة ، وهناك حاجة إلى أي مجلس. نعم ، هذا التمرين يمتد بشكل كبير في العمود الفقري. ولكن إذا كان الشخص يزن أكثر من 100 كيلوغرام ، قم بذلك بشكل قاطع.

بالإضافة إلى إطالة العضلات ، لا يحدث شيء. من أجل أن تعلق على العارضة ، يجب عليك أولا إحماء العضلات في صالة الألعاب الرياضية. ولكن إذا كان عمر الشخص أكثر من 45 سنة ، فمن الأفضل عدم المخاطرة بصحته.

هنا سوف يأتي مجلس Evminov إلى الإنقاذ. من السهل جدًا إجراء هذا المحاكي. وفي غضون ستة أشهر سيكون التأثير مذهلاً بكل بساطة. بمساعدة مثل هذه القذيفة ، تمكن العديد من الناس من التخلص من الفتق.

امتداد العمود الفقري يساعد على ضمان صحة الشخص مدى الحياة.

مظهر

لوحة Evminova ، التي صممها بنفسك ، هي محاكاة رخيصة إلى حد ما. يبلغ طول هذا المنتج مترين وعرضه 25-30 سم.

يجب أن تكون مصقولة ، بدون شظايا وتنزلق جيدًا حتى يمتد العمود الفقري.

الشخص ينزل ، يبدأ في الزحف عليه ، يحاول التمسك بالمقابض ويعمل في الوقت نفسه مع قدميه.

إذا تم إجراء المحاكاة بأيديهم ، فسيتم إشراك الشخص في ذلك برغبة كبيرة ، ونتيجة ممتازة تكون شرطًا مهمًا. للتدريب ، تحتاج إلى حذاء شيء على قدميك.

إذا كنت تنتبه إلى الصورة من مركز الدكتور Evminov ، ثم جميع الناس أداء التمارين على السبورة في الأحذية الرياضية. لكي لا تقوم بتزيينها في المنزل ، يمكنك ببساطة إنشاء مرفقات ناعمة لا تسمح لقدميك بالانزلاق.

التحضير للعمل

يمكن جعل لوحة Evminov بيديه (الأبعاد - 25 سم واسعة وطولها حوالي 2 متر) من اللوح. في كثير من الأحيان هذه الألواح متوفرة بالفعل في المزرعة. لهذا الغرض ، فإن الأبواب من الخزانة ، والتي لم تستخدم منذ فترة طويلة ، هي أيضا مثالية.

إذا لم يتم العثور على أي شيء مناسب ، يمكنك شراء في متجر البناء بقايا اللوح. لا تحتاج إلى شراء لوحة كاملة. يمكنك أن تأخذ قطعة فردية وتلصقها بحافة بلاستيكية خاصة. المنتج سوف تبدو جذابة بما فيه الكفاية.

الشيء الرئيسي هو أن الشرائح السطحية بشكل جيد ولا تمتص الرطوبة.

المقبل ، سوف تكون هناك حاجة للشتاء من المجرفة. أحدهما يبلغ طوله حوالي متر وقطره 4 سم ، والآخر بطول 1.5 متر وقطره 3 سم. من خطوات السلم يمكنك عمل حواف النقل.

لا تزال بحاجة إلى براغي ، قضيب معدني مع خيط ، ومكسرات ، وغسالات ، وسلسلة طويلة ، ومسامير ، ومسامير ، ومسامير ، ومسامير. للتنجيد ، سيحتاج العارضة إلى مطاط.

مع معطف الكشمير القديم ، يمكنك إحاطة قاعدة النقل والشريط الداعم.

شغل العمل

من أجل أن تتحول لوحة Yevmin بيديك ، تحتاج إلى منشار ، مثقاب ، مطرقة ، منشارا ومثاقب. للقاعدة من الضروري أن نرى قطعة من 6 سم طويلة من رمح المجرفة. ثم يجب تغطية نهايات العارضة العرضية بالمطاط. حسنا إعداد شريط لوضع العارضة هناك.

من أسفل ، تحتاج إلى إرفاق سلسلة. من أجل أن تتحرك بسهولة ، من فوق على قطع اللوح البادئة. بعد شعاع دعم ، لفه مع دباسة. اربط الخطاف الحلزوني بالجدار أو السقف.

باستخدام carbine ، إصلاح اللوحة بطريقة يمكن تعديل زاوية الميل.

صنع النقل

نحن نعلم بالفعل كيف يتم صنع لوحة Evminov. سيساعد الرسم على المنتج في عمل النقل. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى قطع لوحة القيقب في النصف. في النهاية ، حفر حفرة قطرها 32 ملم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تدريبات ومجموعة خاصة من التدريبات.

للحصول على قاعدة النقل ، خذ شريط طوله 270 ملم. في ذلك ، حفر اثنين من الثقوب قطرها 9 ملم لإدراج قضبان معدنية من 8 ملم. جعل أخدود بالمرور عبر قضبان حفرة. الغايات تحتاج إلى زرعها على الغراء. يمكنك استخدام "اللحظة" المعتادة.

بعد كل شيء ، قم بتوصيل وتشديد المكسرات. يجب أن يتم العمل بعناية فائقة. من الضروري أن نحرس الزوايا الصحيحة بعناية ، وكلها راسخة بقوة وشدتها بإحكام.

.

سيحتوي هذا القسم على أحمال كبيرة جدًا ، لذا يجب إجراؤه على أعلى مستوى ممكن. يجب تثبيت العارضة العلوية بإحكام على الأظافر ، ويجب أن يتحرك الطرف السفلي بحرية.

.

لتفادي دحرجة العربة ، قم بتقطيع سكة ​​التعليق إلى شرائح ولفها تحت اللوح على نفس المسافة على طول الطول. هنا هو مجلس Evminov ، الذي أدلى بيديك ، وعلى استعداد!

استنتاج

لاحظ أنه في العمل على هذه المحاكاة يجب الانتباه إلى الموثوقية وبساطة الإنتاج ورخص الثمن. بالطبع ، يمكنك تلميع الأجزاء الخشبية ، الورنيش.

أو لتنفيذ هذه اللوحة ، والتي ستكون في انسجام مع الداخلية. وللتمدد على أنها مريحة ، ننصحك باستخدام السيارة السياحية المعتادة. لا تخف من إعطاء تنفيس للخيال.

هذه هي الأرضية المثالية للتجارب الإبداعية.

المصدر: http://.ru/article/142651/evminova-doska-svoimi-rukamipodrobnoe-opisanie-i-chertej

كيفية جعل محاكاة Evminova في المنزل

محاكاة Evminov فعالة جدا ، ولكن في نفس الوقت جهاز باهظة الثمن التي تستخدم في عملية علاج ومنع أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

نظرًا لقيمته ، فإن هذا الإجراء الوقائي ليس في متناول الجميع ، ولكن مجلس Evminov ، والمصنوع بأيدي نفسه ، يمكن اعتباره بديلاً ممتازًا لمحاكاة المصنع ، وسوف يكون للعلاج التمريضي نفس الشيء نتيجة.

يمكن استخدام لوحة Evminov لتخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر ، والتي نشأت بسبب التعدي على الألياف العصبية.

ما هو مجلس Evminov ل

يسمى العلاج الوقائي لـ Evminov جهاز تقويم العظام ، الذي يمارس فيه تمرين المركب على أساس طريقة المؤلف نفسه.هذا هو بناء يتكون من لوحة خشبية وزوج من مقابض على النقل التي تتحرك على طول طول موزع.

لإجراء التمارين على اللوحة ، يجب تثبيتها على الحائط باستخدام مثبتات وكابل. يرجع ذلك إلى حقيقة أن النقل مع مقابض متحركة ، يمكن للبالغين والأطفال على حد سواء إجراء مجموعة من التمارين لتمديد العمود الفقري على جهاز محاكاة.

لتثبيت لوحة Evminov فمن الضروري في زاوية من 8 - 90 درجة أو في زاوية سلبية إلى 25 درجة. في وضع عدم العمل ، تحتل محاكي الحد الأدنى للمنطقة.

يمكن التحكم في تمديد القرص الفقري عن طريق تغيير زاوية الانحدار للمحاكي. تعتمد زاوية ميل الجهاز مباشرة على حالة المريض ، بالإضافة إلى التشخيص.

في هذه الحالة ، تطور الأنسجة العضلية العميقة ، والتي تشكل مشد حول بنية العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنشاء ظروف مواتية لتجديد الأنسجة وتطبيع تدفق الدم في المناطق المتضررة.

يمكن أن تمارين في الموزع إزالة الانتفاخ ، والحد من الألم وتقوية العضلات.

كيفية صنع جهاز في المنزل

إذا تم اتخاذ القرار لجعل profilactor Evminov الخاصة ، فمن الضروري فهم السمات الأساسية لبناء جهاز محاكاة في المنزل ومبادئ عملها. هذا مطلوب لكي يكون للنشاط على السبورة تأثير صحي.

إذا كنت تدرس رسم الحارس إيفمينوف ، يمكنك أن ترى أن جهاز محاكاة العمود الفقري ، مثبت على الحائط ، هو لوحة مسطحة ، وهي في زاوية. في الجزء العلوي من الهيكل هو العارضة ، وعلى جانبي مزلاج مقبض.

.

تسمح العربة المتنقلة للشخص بضبط زاوية الميل نفسه. هذا هو الجزء من الواقي الذي يعتبر الأكثر تعقيدًا في التصميم.

.

يتكون العارضة ، كقاعدة ، من مادة متينة (على سبيل المثال ، أنابيب الفولاذ المقاوم للصدأ) ، وبالتالي يمكن استخدامها كشريط أفقي.

الأبعاد والمواد

لإنشاء profilator الخاص Evminov ، يجب عليك استخدام الرسومات. ولكن قبل بدء العملية الإبداعية ، تحتاج إلى شراء جميع المواد والأدوات التي قد تحتاجها.

أولا ، الأخشاب غير المصقولة (يفضل الصنوبر). أبعاد الشعاع: 300 سم. مطلوب قطعها مع المنشار الدائري إلى قطعتين. يجب أن يكون طول الجزء الأول مساويا لارتفاع النمو البشري ، والثاني - حوالي 27 سم.

ثانياً ، أنت بحاجة إلى اللوح لإنشاء طائرة عاملة. الأبعاد السطحية: يجب أن يكون الطول مساوياً لارتفاع الشخص ، العرض حتى 26 سم.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد حاجة لشراء ورقة كاملة من لوحة الجسيمات.

ولكن لا تنس أن سطح جهاز المحاكاة لا ينبغي أن يسمح بمرور الرطوبة. يجب أن يكون للمحاكي ذاتي الصنع أمان ولديه حد أدنى من الانزلاق.

لإنشاء crossbeams من قاعدة الهيكل ، يمكنك شراء شتلات لأدوات الحدائق أو أنابيب صغيرة غير القابل للصدأ من قطر. يجب ألا يزيد طول القطع الأول (الأنبوب) عن 100 سم ، وقطره 4 سم. يجب ألا يتجاوز طول الأنبوب الثاني أو القطع 150 سم.

من الضروري أيضًا اختيار لوحة صلبة 2: 0 سم ، والتي سيتم من خلالها تصنيع السلالم والخطوات وحواف النقل في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، لتصنيع أداة التعريف ، ستحتاج إلى سكة تعليق 20

.

لإصلاح وتوصيل شظايا الموزع ، يجب توفير قضيب طويل من المعدن المتين ، والمسامير ، والغسالات والمكسرات. وباعتبارك كبل ، يمكنك أن تأخذ سلسلة معدنية ذات روابط متداخلة وخطافات للإبزيم.

.

من المستحسن استخدام المطاط لتقليم تنجيد. في الوقت نفسه ، لإحاطة العناصر الداعمة والعربات ، من الأفضل أن تأخذ نسيجًا كثيفًا لن يشكل طيات ، صرير تحت الجسم أثناء أداء التمارين ولها صفات توسيد (على سبيل المثال ، الكشمير من العمر معطف).

تكنولوجيا

لإصلاح الجزء السفلي من اللوحة ، تحتاج إلى قطع الأخدود ، حيث ستكون قاعدة الهيكل في المستقبل.

من ناحية أخرى ، من الضروري عمل ثقب في زاوية السلسلة ، ويتم حفر ثقب نصف دائري في النهاية. استنادا إلى الأخاديد لتثبيت السحابات ، حتى لا تخدش غطاء الأرضية أثناء التشغيل.

يتم تغطية الجزء السفلي من القاعدة بالمطاط ، والذي لا يسمح للمحاكاة بالانزلاق.

على أساس النقل ، يتم عمل قطعتين من خلال الثقوب ، ثم يتم عندئذٍ طلب مربعات النهاية.

في طرفي العربة ، يتم قطع فتحتين لإصلاح العارضة. يتم تغطية قضبان الحاملة بالنسيج حول المحيط. لهذا ، يمكنك استخدام المسامير الصغيرة أو دباسة البناء. بعد ذلك يتم إرفاق اللوح لهم.

يبقى فقط لإصلاح النقل على العارضة بمساعدة المسامير ، التي تقع في النهايات. الجزء السفلي منها يتحرك بحرية. لمنع النقل من الدوران لأسفل ، يلزم إصلاحه بسكة تعليق على طول جهاز المحاكي بالكامل.

لذلك ، يمكن تصنيع مانع Evminov في المنزل ، بينما من حيث الوظيفة لن تختلف عن طراز المصنع. من الضروري فقط ضبط زاوية الميل بشكل صحيح ، وكذلك الصلابة ، مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص الجسم والتشخيص - ويمكنك القيام بذلك.

المصدر: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/doska-evminova.html

كيفية جعل مجلس Evminov في المنزل؟

جدول المحتويات

• المواد والأدوات اللازمة
• تسلسل العمل

مع مشاكل في الظهر ، ينصح المرضى للقيام بتمارين معينة على جهاز محاكاة خاص.

يمكن جعل مجلس Evminov بيديه في بيئة منزلية ببساطة وبسرعة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى رسم وتعليمات مفصلة للتصنيع.

حول كيفية جعل لوحة للتدريب ، وسوف اقول صف الماجستير مفصل.

يبدو المحاكاة بسيطة: تتكون عادة من لوحة طويلة تقع على الحائط بزاوية (يمكن تعديلها). في الجزء العلوي يوجد عربة خاصة ، والتي تسمح لك بتغيير الموقف مع حركة اليد. على الجانبين هي مقابض.

المواد والأدوات اللازمة

إلى حلقة مفرغة في المنزل استفادت، لا تضر المريض، يجب أن نعرف أن المجلس يتكون من الناحية المثالية من الخشب 8.

يتم ذلك من أجل السلامة والقوة والصلابة. ولكن في المنزل يمكنك أن تأخذ لوحة عادية. الشيء الرئيسي - يجب أن تحمل وزن المريض وليس الانزلاق.

يبدأ تصنيع هذا المحاكي للظهر بالاختيار الصحيح للمواد. من الأفضل استخدام شريط مصنوع من الصنوبر ، ولكن غير مهذب.

.

الأبعاد - 50 إلى 50 و 3000 ملم.

.

انها تحتاج الى قطع منشار دائري إلى 2 قطعة: الأول هو أن يكون ارتفاع الرجل، الذي سيكون على متن الطائرة لتدريب وجعل الثانية 270 مم طويل.

سوف تكون هناك حاجة إلى مواد خشبية لإنتاج النقل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتخاذ مجلس من الصخور الصلبة ، على سبيل المثال ، القيقب. الأبعاد هي 200 × 900 مم.

للراحة، شريط يمكن أن تكون مصنوعة من قصاصات لمعاول، لأنهم دائم وموثوق بها.

طول يجب أن تصل أولا 1 متر، والثانية -، م، وينبغي أن قطر لن تكون أكبر من 40 ملم.

من بين العناصر الأخرى في البناء ، ستحتاج إلى شراء ما يلي:

• سكة تعليق (مدمجة) بحجم 2000 × 40 × 2 مم ؛
• كاربين النار (المجلفن) ؛
• المواد المطاطية لتنجيد crossbeams؛
• سلسلة مع وصلات طويلة (3 م) ؛
• برغي من 70 ملم في 8 مم ؛
• لتثبيت تحتاج المكسرات وغسالات.
• قضيب مصنوع من المعدن (خيط 8 ملم ، طول 600 مم) ؛
• مسامير من 50 مم (مجموعة) ؛
• الملتوية مرساة التوصيل (spacer)؛
• التخميد والنسيج الكثيف (على سبيل المثال ، الكشمير).

تحتاج إلى الأدوات التالية للعمل:

• منشارا للعمل مع المعادن.
• رأى.
• مطرقة.
• مجموعة من المفكات
• الحفر مع قواطع الفوهات.

تسلسل العمل

لجعل مستوصف Evminova أيديهم، ينبغي أن تتصرف وفقا للتعليمات، ولكنك لن تحتاج إلى تحميل أو جعل الرسم الخاصة بهم.

وهكذا، في بداية العمل اللازم لمعالجة الأخشاب: قطع الطول المطلوب، غطى بالرمل.

مع نهاية المطاحن العارضة، حفر حفرة من خلال، وبعد ذلك هناك تفعل الشبكات.

.

بالنظر إلى لوحة الانتهاء الخاصة بـ Evminov ، يمكنك أن ترى من ظهره ثقبًا واحدًا آخر للسلسلة.

.

هنا تحتاج إلى نسيج يحتاج إلى لف شريط ، إصلاح المواد مع دباسة.

تصاعد بضرورة سلسلة والجسيمات ورقة: حفر حفرة، وسحب إلى الحصول على وصلات، ومسامير الشد مسبقا لشعاع.

الآن يمكنك البدء في طحن العقل. هنا تحتاج لخفض طول 600 ملم. يتم تغطية جزء من العارضة بالمطاط ، مع تثبيت قرنفل صغير.

المرحلة الأخيرة هي تصنيع النقل ومرفقاته. لهذا الغرض، قطعتين من مجلس 200 مم طويلة و 320 مم، و 270 مم في هذا البند يذهب لبناء قاعدة.

في ذلك تحتاج إلى حفر من خلال الثقوب ، وذلك باستخدام قضبان 8 ملم. للانضمام إلى القنوات من نهايات اللوحات ، قم بعمل أخدود.

الآن يمكن أن تكون ثابتة مع الغراء والمكسرات الترباس.

النقل جاهز. سوف يتم إرفاقه مع المسامير في نهايات، ولكن الجزء السفلي من المنتج أن يكون حرا في التحرك. حتى لا تتدحرج، ينبغي تعزيز السكك الحديدية متزايدة على طول شعاع.

.

المحاكي للعمود الفقري جاهز ويمكن اختباره.

.

في هذه الحالة ، فإن اللوحة ليست مرنة ، وهو ما يتطلبه التصميم للتمرينات الديناميكية. تتطلب عملية التصنيع الكثير من الجهد ، لأنه يجب أن يكون مسدودًا بقطعة قماش.

لتحسين وظائف المحاكي ، بالإضافة إلى مرونته وقوته ، يمكنك استبدال المطاط بسلك نايلون وتغليف القواعد الداعمة حوله.

يقول العديد من الحرفيين أن مادة اللوحة سوف تكون قادرة على تحسين خصائص المحاكي. فقط شعاع الصنوبر سوف تبدو جميلة من الناحية الجمالية ولديها المرونة اللازمة.

لكن هذا الخيار أغلى بكثير ، لذلك يستخدم العديد من المواد المرتجلة (أي باب من الخزانة).

المصدر: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/prochee/doska-evminova-svoimi-rukami.html

مجلس Evminov بيديه

تبدو لوحة Evminov فقط ظاهريًا ، تمامًا مثل لوحة ، ولكن في الحقيقة محاكاة Prophylactic أو Evminov هذا هو أداة فعالة للغاية لاستعادة صحة ظهرك ومنع الأمراض .

وقد ساعدت الفصول العادية في المستوصف "إيفمينوف" ، الذي يستغرق من 15 إلى 20 دقيقة في اليوم ، آلاف الأشخاص في جميع أنحاء رابطة الدول المستقلة.

يمكن علاج العديد من الأمراض: من انتهاك الموقف ، الجنف ومظاهر مختلفة من الداء العظمي الغضروفي ، مثل فتق القرص ، وعرق النسا ، spondyloarthrosis وغيرها.

أولئك الذين لم يغلقوا بعد منطقة النمو ، لديهم الفرصة للنمو عدة سنتيمترات ، ولكن هذا يمكن أن يتحقق أيضا مع الطبقات العادية على جهاز محاكاة Evminova. عند ممارسة على جهاز محاكاة ، يتم توفير اثنين من المبادئ الأساسية للعلاج العمود الفقري.

المبدأ الأول هو التمديد المضبوط للعمود الفقري ، والذي يضمن تفريغه. القدرة على تثبيت الاتقاء Evminov في زوايا مختلفة يسمح لك بتحديد درجة الجر المناسبة لكل مريض.

مع امتداد العمود الفقري في الأقراص بين الفقرية ، ينخفض ​​الضغط ويحدث ضغط الجذور العصبية للحبل الشوكي ، مما يؤدي إلى إزالة متلازمات الألم. المبدأ الثاني هو تقوية وتدريب العضلات التي تدعم العمود الفقري.

في الموقف الصحيح تشريحيا. يتم تدريب هذه العضلات من خلال أداء تمارين خاصة يتم إجراؤها مع سعة صغيرة من الحركات. نتيجة للتدريب ، هو تقوية عضلات الظهر القصيرة ، والتي تشكل مشد العضلات.

تمارين على منهجية EVMINOV يمكن العثور عليها على الموقع الإلكتروني evminov.com

يتم اختبار القوة من الناحية العملية: يمكن استخدامها كشريط أفقي للشخص الذي يزن 80 كيلوغرامًا ، وينسحب من دون الرجيج.
ما تحتاجه للشراء: نذهب إلى السوبر ماركت في المبنى ونشتري: الصنوبر الصنوبر 50x150x3000.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالموضوع - هذه لوحة خشبية طويلة وقوية ، رخيصة نسبيا ، تستخدم في أعمال البناء الخام. انها ليست محفورة. من أجل وضعها في النظام ، سوف تحتاج إلى نسيج تنجيد ، ولكن أكثر على ذلك لاحقا.

الخطوة التالية هي جعل سطح العمل. الأبعاد: 260mm واسعة وطويلة طالما اخترت على الطاولة لنموك.

لقد صنعت قطع من اللوح الخشبي للأثاث (لوح من خشب النشارة المغراة) ذو لون أبيض بسمك 16 ملم والذي كان موجودًا أصلاً في منشآتي. عادة ما يتم بيع اللوح في ألواح كبيرة ، x 3 أمتار وفي حالتنا لا معنى له لشراء لوح كامل.

يمكنك استخدام الأبواب من الخزانة القديمة أو شيء من المنزل أو شراء بقايا رقائق الخشب في نفس السوبر ماركت في قسم معالجة الأخشاب. هناك في كثير من الأحيان تبقى قطع من الطلبات الكبيرة. السطح ليس بالضرورة أن يكون مكملاً.

.

سوف يكون الناقل مصنوعًا من شعاع خشبي. يمكنك أن تأخذ بضع قطع من الحجم الصحيح وترتيب لصق مع حافة البلاستيك 2 مم حول محيط. اتضح بشكل جيد ولطيف.

.

تذكر: المهمة الرئيسية لسطح العمل هي أن تكون زلقة وسلسة ولا تمتص الرطوبة ، ثم نشتري قطعًا للمجارف والمعاول. عرقوب واحد لطول متر واحد ، وقطر في مكان ما 40mm سيكون بمثابة العارضة في القاعدة.

يمكن أن يكون من الخشب اللين. الجذع الثاني في القطر هو 30 مم طويلة ، م ، تشبه إلى حد ما نهاية ، الخشب الصلب ، الزان.

ثم نشتري لوحة من فئة الدرج. سوف يتم تصنيع حواف العربة منها. يجب أن تكون صلبة من الخشب الصلب لتحمل وزن الشخص. اعتدت لوحة القيقب لصقها 200x900 ملم ، والبقايا على الصورة.

ونحن نختار أيضا أشعل النار واحدة تصاعد قصير 2х40х2000 (الباقي على الصورة)

الآن انتقل إلى قسم المنتجات المعدنية وشراء: 1. بولت 8x70mm 2. قضيب معدني طويل ذو خيط ، قطره 8 مم ، يبلغ طوله 660 مم على الأقل (مقطعة إلى قطعتين 330 ملم) 3. غسالات ، المكسرات 8 مم ، 5 - 6 قطع 4.

السلسلة سلسلة طويلة 4 مم ، طولها 3 أمتار (سيتم تعليق اللوحة على السلسلة.

8. الملتوية فواصل الملتوية (المسمار في الجدار أو السقف)

نحتاج أيضًا إلى إطارات لكسر العارضة في أسفل اللوحة. قطع المطاط في السوبر ماركت بناء ليست للبيع. يمكنك استخدام خرطوم مطاطي ، أو شرائه في سوق البرغوث.

الآن مادة مهمة جدًا لا تُباع في مركز Epicenter - وهو عبارة عن نسيج لتكديس شعاع التحميل وأسفل العربة. في حالتنا ، يناسب القماش من المعطف العسكري بشكل مثالي.

من الكثيفة عدم التجميع في التجاعيد تحت تأثير الأحمال والتثبيط ، لإنقاذنا من الخدوش غير الضرورية وأيضا أن تكون مانع للتسرب في عملية قفل النقل مجلس. كبديل ، يأتي الكشمير من معطف قديم.

.

مع الانتهاء من المواد ، نبدأ الآن في صنع. بالنسبة للعمل من الأدوات الأساسية ، يكفي أن يكون هناك مثقاب ، ورأى على شجرة ، وسكين للمعادن ، ومطرقة ومجموعة من التدريبات. نحن نصنع أساسًا. شاهدنا قبالة قطعة من مجرفة في طول 600мм.

.

قطع قطع المطاط ، ونحن نضيق نهايات العارضة ، قرنفل مسمر. عند نقطة التثبيت ، نقوم بعمل ثقوب وأخاديد لبراغينا على الخشب لإغراقهم ولا تخدش الباركيه.

الآن نقوم بإعداد العارضة: من الضروري قطع قطعة من الخشب من طرف واحد (الخط المنقط باللون الأزرق) ، ثم إغراق العارضة به. للقيام بذلك ، نأخذ كتر طحن على الشجرة ومن النهايات نقوم بحفر الشريط ثم نقطع العبور من كلا الجانبين.

الآن نقوم بإصلاح السلسلة من الطرف الآخر من الشريط. يتم إرفاق السلسلة أدناه وترتفع خلال الفتحة المائلة. الخطة العامة. نوع العرض السفلي من الجزء العلوي.

من الضروري قطع أخدود نصف دائري من إحدى نهايات سطح العمل من اللوح حتى يمكن أن تمر السلسلة بحرية ، والآن قطع قطعة من القماش ، لفها بشريط داعم بحيث تسقط الحواف على الجزء العلوي ، والتي ستختبئ تحت سطح الحامل وتثبتها بدباسة مثل في الصورة. إذا لم يكن هناك دباسة متصاعدة ، فإن القرطاسية ستفعل. الحزم من الخشب اللين
الآن التجميع: نحن نمرر السلسلة ، نحن نربط العارضة في القاعدة ، ونلغي السطح الداعم من الأعلى إلى الأخشاب

يتم توصيل خطاف حلزوني بالسقف أو الجدار.

يمكن تعليق اللوح النهائي ويمكن تعديل زاوية الميل عن طريق التمسك بالكاربين بالرابط المطلوب

يعتمد ذلك على سمك النسيج (الأحمر) ، الذي ستلائم الجزء السفلي من العربة والشريط الداعم (الأزرق). مع قطعة قماش من المعطف تبين أنها 105 ملم ، ولكن هنا من المهم قياس بالفعل على الفور بحيث يتم إرفاق النقل بإحكام دون شحم.

لحفر ثقوب ل crossbeams نستخدم أداة خاصة

نحن نعد قاعدة النقل. تأخذ قطعة قصيرة من شريط (270mm) وحفر اثنين من خلال ثقوب 9 ملم للقضبان المعدنية 8 ملم.

إذا لم يكن هناك مثل هذا التمرين الطويل ، قم بتدريبات من كلا الجانبين على مدى مدة التمرين ، ثم من النهايات حفر الأخدود (كما هو موضح باللون الأحمر) من أجل توصيل القناتين معا وتمرير قضبان من خلال الحق.

.

تأكد من غرس الأطراف على الغراء. لحظة ستفعل. نحن نربط كل شيء ونشدد المكسرات. نحن نكسر القاعدة بقطعة قماش ونتركها تجف الغراء.

.

القيام بعناية وبعناية ، ومراقبة جميع الزوايا الصحيحة وتشديد وإحكام الغراء. سوف يتحمل هذا القسم أكبر الأحمال.

تجميع النقل الكامل

يصل طول العارضة العلوية 550 مم إلى القرنفل المطروق في النهايات.
لنقل الشريحة إلى أسفل ، قم بتقطيع شرائح السكك الحديدية المتصاعدة وقم بربطها بخطوة متساوية على طول كامل الحزمة الداعمة من أسفل تحت اللوحة
تباع جميع المواد ، باستثناء أقمشة التنجيد وقطع المطاط ، في سوبر ماركت مبنى. نتيجة لذلك ، تم إنفاق حوالي 200 غريفنا + بعض المواد من المنزل على المواد ، وقطع ولصق الحافة. كان من دواعي سروري أن أقوم بعمل جيد ، والشيء الذي صنعته يد واحدة يسبب الرغبة في ممارسة أكثر في كثير من الأحيان على هذه المحاكاة ، وهو شرط أساسي للحصول على نتيجة جيدة! وأخيراً ، أود أن أضيف أنه بالنسبة للتمارين رأساً على عقب ، فإن التشبث بالأقدام العارية للأقنية الصلبة ليس بالأمر الملائم. تحتاج إلى ارتداء بعض الأحذية. بالمناسبة ، تشارك جميع الصور من مركز عملاء Evminov في أحذية رياضية. من أجل راحة الدروس المنزلية حفاة القدمين ، تحتاج إلى عمل أربع فوهات ناعمة في كل من المحاكاة الاحترافية ووضعها على خشبات متشابكة خشبية قبل التشبث بقدميك.
هذا كل شيء ، اللوحة جاهزة! كل عمل كنت أفعله مع آلام حادة في الظهر، بحيث كانت نوعية الأداء في المركز الثاني، وكان المركز الأول من رخص وسهولة الإنتاج والموثوقية، كما هو الحال في بندقية كلاشنيكوف يمكنك إيلاء المزيد من الاهتمام بالجودة ، وطحن الأجزاء الخشبية جيدًا ، وتغطيتها بالورنيش ، واستخدام قطعة تلوين مختلفة ، واختيار اللوح أي لون أو هيكل خاص بك الداخلية. يمكنك أيضًا تلميع الحزمة الداعمة وتغطيتها بالورنيش ، ولكن ذلك يتطلب وقتًا وصحة جيدة. لراحة التدريب على السبورة نفسها ، يمكنك وضع السيارة السياحية المعتادة. ثم استلقي عليها برفق ومريح. التجربة! مصدر sport4kids.org.ua/doska-evminova-svoimi-rukami

المصدر: http://milomarket.com/319-doska-evminova-svoimi-rukami.html

مجلس Evminov (profilaktor): تمارين ، وخلق بأيديهم

ربما يكون مجلس Evminov هو جهاز محاكاة الظهر الأكثر شعبية يستخدم لعلاج أمراض مختلفة من العمود الفقري. مستوصف Evminova لكل من اغطية العمود الفقري، وأداء مجموعة متنوعة من التعقيد العلاج بالتمرينات الرياضية ممارسة الرياضة.

بساطة التصميم تجعل من الممكن إنشاء لوح ذاتي الصنع من قبل Evminov في المنزل ، هناك العديد من المخططات لإنشاء هذا الجهاز (هناك مخططات لنماذج مختلفة محاكاة).

محاكي الجهاز

تم إنشاء Evminov وقائية مع مراعاة الميزات الفسيولوجية للعمود الفقري البشري. أيضا ، عند إنشاء هذا الجهاز العلاجي ، أخذت الدراسات بعين الاعتبار ، مما يؤكد التأثير المفيد لتمديد ألياف العضلات على العظام والأنسجة الرخوة والأوعية الدموية.

في التجارب قد أثبتت أن كثرة ولكن معتدل تمتد من العمود الفقري والجهاز العضلي من الظهر يؤدي إلى زيادة المحلية (داخل الجزء الخلفي) للعمليات التجدد. هذا ليس دواءً عاملاً ، أي بمساعدة "هذه الحيلة" ، لا يمكنك علاج أي مرض على الإطلاق ، ولكن معظمهم يستطيع ذلك.

يوضح تصميم العلاج الوقائي بوضوح الغرض المقصود منه: المريض ينزل على اللوح ، يتم تثبيته عليه وبمساعدة قوة عضلية خاصة به تلتصق العضلات والعظام الأنسجة.
إلى القائمة ↑

الغرض: من أجل ماذا وأين؟

أثبت مجلس Evminov نفسه جيدا في علاج والوقاية من أمراض العمود الفقري. ويتم تحقيق التأثير العلاجي عند كل أمراض العمود الفقري، في جهاز خاص يستخدم لأسفل الظهر والصدر والعمود الفقري العنقي.

مجلس الكلاسيكية Yevminov ل

بل وأكثر من ذلك ، يعتبر العلاج الوقائي الأنسب لعلاج أمراض الفقرات القطنية.

المؤشرات المباشرة للعمل في الوقاية من Evminov هي الأمراض التالية والظروف المرضية:

1. ألم في فتق (على حد سواء واحد ومتعددة).
2. ألم في الداء العظمي الغضروفي (أي جزء من العمود الفقري).
3. التهاب جذري بطيء مزمن.
4. الشلل الهضمي (مرض يصاحبه ألم مستمر في منطقة أسفل الظهر بسبب آفات عصب الأعصاب في العمود الفقري).
5. مرض Bechterew.
6. مرض جنفي في المرحلتين الأولى والثانية.

إلى القائمة ↑

ما هو تأثير ذلك؟

تستند كل فعالية عمل مجلس Evminov على آلية واحدة بسيطة - تمديد العمود الفقري. نعم ، في هذه المحاكاة ، يمكنك إجراء تمارين أخرى لا تتعلق بالتمدد ، ولكن لديها كفاءة أقل إلى حد ما.

لماذا تساعد القناة الشوكية كثيرًا في مختلف الأمراض في الظهر؟ السر يكمن في فسيولوجيا الجزء الخلفي من الشخص: ترتبط معظم المشاكل مع انتهاك الموقف. اعتلال الناجم عن وضع الجسم غير لائق المستمر، هو كسر الموقف لجنف، وسط الفتق يحدث اضطراب الموقف التعويضي.

بشكل عام ، مبدأ العمل واضح: من خلال تمديد العمود الفقري من الممكن ضبط واستقرار وضعه. اتضح أن مجلس Evminov لا يزيل فقط الأعراض ، ولكن في معظم الحالات يزيل سبب ظهورها.
إلى القائمة ↑

موانع

هناك عدة موانع مطلقة لأداء التمارين البدنية على متن Evminov. وتجاهلها محفوف بمضاعفات خطيرة ، وفي بعض الحالات (على سبيل المثال ، مع أمراض الأوعية الدموية) -حتى الموت.

العمل في Evminov Preventor

موانع استخدام لوحة Evminov:

• أي أورام خبيثة في الجسم وبعض الأورام الحميدة في العمود الفقري ؛
• الأمراض العقلية (الشغب ، والعدوان غير المبرر) ؛
• السل من أي أعضاء.
• أشكال حادة من عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب) ؛
• الآفات قيحية من الأنسجة العظمية (وليس بالضرورة في العمود الفقري ، والآفات قيحية من عظام أقسام أخرى أيضا الحصول على هنا) ؛
• الآفات الصادمة للعمود الفقري مع المشاركة في العملية المرضية للحبل الشوكي.
• العيوب الخلقية والشذوذ في بنية العمود الفقري (بما في ذلك وجود متلازمة الشريان الفقري بسبب شذوذ كيميرل).

إلى القائمة ↑

أين يباع وكم هو؟

هناك عدة نماذج من لوحة Evminov ، لذلك لا يوجد سعر عالمي لهذا الجهاز. ومع ذلك ، يمكنك التركيز على النموذج الرسمي لل profilaktor (الأساسية ، دون أي أجهزة إضافية).

ثم ستكون أسعار الجهاز كما يلي:

• profilaktor في أحجام 2200 × 750х145 سم - 1800 روبل ؛
• الواقي في الأحجام 2400 × 750х145 سم - 2100 روبل ؛
• حاملة بأبعاد 2600 × 750х145 سم - 2450 روبل.

تمديد العمود الفقري على لوحة Evminov

الملحقات الإضافية للوحة Evminova لديها السعر التالي:

• فوهات - من 60 روبل.
• مقابض - من 50 روبل.
• حبل - من 200 روبل.
• الساقين - من 15 روبل.
• حصيرة تحت الظهر - من 80 روبل.
• حلقة غليسون - من 400 روبل.
• كتاب مع عدة طرق للعمل في المستوصف - 100 روبل.
• لوحة واقية على الحائط - 810 روبل.
• جهاز محاكاة عنق الرحم إضافي مع موسع - 500 روبل.
• تثبيت على الجدار (مصنوعة من اللوح) - 210 روبل.

يمكنك شراء الوقاية على الموقع الرسمي للشركة المصنعة أو في أي متجر من المعدات الطبية.
إلى القائمة ↑

كيف تصنع يديك؟

لوحة علاج Evminov ليست أرخص المعدات الطبية ، لذلك في بعض الحالات يمكنك محاولة جعلها نفسك في المنزل ، مما يقلل كثيرا من التكاليف. لجعل مدرب Evminov بيديك سوف تحتاج إلى أداة عمل قياسية: كماشة ، مفكات ، قواطع للخشب ، مسامير.

رسم لوحة إيفمينوف

من المهم جدًا اختيار الأجزاء الصحيحة ، والتي سيتم تصنيع المحاكي منها. سوف تحتاج إلى:

• غلاف مقوى بسماكة 16 مم.
• شريط من الصنوبر مقاس 50 × 150 مليمتر ؛
• شعاع دعم من اللوح الطولي يبلغ 2400 مليمتر وعرض 260 مليمتر ؛
• شريط للنقل بأبعاد 270 ملم (في الطول) ؛
• اثنان من القضبان المتصاعدة 2 × 40 ؛
• سلسلة من أربعة مليمترات بطول 3 أمتار.

إلى القائمة ↑

مجلس Evminov مع يديه (فيديو)

إلى القائمة ↑

كيفية التثبيت؟

السؤال الأول هو تقريبا أي محاكي المشتري Evminova - ولكن كيفية تثبيته؟ قد يؤدي تثبيت هذه المحاكاة في بعض الحالات إلى حدوث صداع ، ولكن في الواقع ، ليس كل شيء مخيف للغاية.

لديك خياران لتثبيت اللوحة. في النوع الأول ، حاول أن تفعل ذلك بنفسك.

وهو ما يكفي لإصلاح جهاز محاكاة على الحائط ، كما هو موضح في الدليل (يأتي مع جميع نماذج هذه المحاكاة).

الخيار الثاني ، الأكثر تفضيلاً ، هو دعوة السادة لتثبيت لوحة Evminov في الشقة.

يمكنك الاتصال بهم في أي وقت ، ولكن من الأفضل طلب خدماتهم فورًا عند شراء نموذج لوحة متطابقة.

تكلفة التثبيت ديمقراطي تماما ومتوسط ​​300 روبل.
إلى القائمة ↑

تمارين على جهاز محاكاة Evminov: ماذا يمكنني أن أفعل؟

بطريقة أو بأخرى ، يرتبط مجموعة من التمارين للعمود الفقري ، والتي يمكن التعامل معها على لوحة Evminov ، مع اعتماد الوضع الأفقي للجسم. ينصح بأداء التمارين التي تم تصميمها لتمديد العمود الفقري.

ولكن للقيام بتمارين تنطوي على أحمال محورية أو دورانية على العمود الفقري - ممنوع منعا باتا. أولا ، لمثل هذا التمرين هو ببساطة مجلس Evminov غير المقصود. وثانيا ، في معظم أمراض الظهر هي بطلان مثل هذه الإجراءات من حيث المبدأ.

LFK على متن Evminov

نقترح أن تتعرف على التوصيات العامة لتنفيذ التمارين في مجلس إدارة Evminov:

• القيام بجميع التمارين في وضع لطيف: ببطء وحذر للغاية ؛
• لدرس واحد ، قم بإجراء مجموعتين من التمارين البدنية ، لكن ليس أكثر ؛
• يجب ألا تتجاوز مدة التدريب ثلاثين دقيقة ؛
• دورة فعالة من العلاج ينطوي على العمل على جهاز محاكاة لمدة 12 شهرا (بغض النظر عن المرض).

إلى القائمة ↑

أساليب التدريب

هناك طريقة قياسية (أساسية) للتدريب على لوحة Evminov ، كما هو موضح لأية أمراض تناسب هذه المحاكيات. يجب إجراء التمارين المذكورة أدناه ببطء ، ويفضل ، تحت إشراف شخص غريب.

الطرق القياسية للتدريب:

1. ضع ظهرك على جهاز محاكاة بزاوية 20 درجة. القادم تحتاج إلى تعليق على العارضة والبدء في سحب الساقين منخفضة قدر الإمكان (في حين كنت تشعر بتمدد ممتع للعمود الفقري). يكفي ثلاثة تكرارات في كل مرة.
2. أول شيء تحتاج إلى تعليق يديك على العارضة ، ثم خفض ساقيك لأسفل ، ورميها حول حواف مقاعد البدلاء. في هذا الموقف ، تحتاج فقط إلى الاسترخاء والتمتع بتمدد.
3. سوف تستريح على جهاز محاكاة بيديك (فقط في الموقف على البطن). ثم شد عضلات الساق بشدة ، وفي الوقت نفسه حاول أن تلمس الذقن إلى الصدر. يكفي ثلاثة تكرارات من التمرين المعطى لدرس واحد.
4. ربط يديك خلف العارضة وبدء تهز ساقيك في اتجاهات مختلفة ، وبعد ذلك حاول أن تجعل من الغزل بدقة إلى زاوية لا تتجاوز 20 درجة.

المصدر: http://osankino.ru/izdeliya/doska-evminova-profilaktor.html