كيف تحمي نفسك من الانفلونزا ونزلات البرد

نصيحة 1: كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والانفلونزا

يمكن الوقاية من أوبئة الأنفلونزا السنوية ، ونزلات البرد ، والتي يعاني العديد منها مع بداية فترة البرد ، أو تخفيفها قليلاً. وتشمل التدابير الوقائية تعزيز الجسم والقيام بتدابير وقائية.

تعليمات

1. الحصول على تطعيم ضدأنفلونزاهو المقياس الرئيسي للوقاية ، والذي سوف يساعد على حماية نفسك في خضم الوباء. لا يحمي المرض من المرض تمامًا ، ولكن في حالة الإصابة ، يكون الإنفلونزا في الشخص المحصّن أسهل بكثير وبدون مضاعفات. يجب أن يكون التطعيم قبل بداية الوباء وعلى خلفية كاملة من الصحة.
2. أكثر أن يكون على الهواء النقي - يمشي على أوعية تعزيز الباردة ، وتعزيز الحماية المناعية. من المفيد للغاية المشي في الغابة ومنطقة المنتزه ، والتمارين البدنية في الهواء النقي تثري الجسم بالأكسجين وتحقق فائدة مزدوجة.
3. ضبط الوضع الأمثل للنوم واليقظة - النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم ، الاستلقاء في موعد لا يتجاوز 22 ساعة ، حاول أن تفعل كل الأعمال في النهار وتترك لنفسك وقتًا لتستريح فيه المساء. حاول تجنب الإجهاد ، الذي يقوض المناعة ، ولا تطرف فيه.
4. من اتباع نظام غذائي متكامل يعتمد على درجة مقاومة الكائن الحي - أكل الفواكه والخضروات الطازجة ، وشرب العصائر ، وخبز النخالة ، ومنتجات اللبن الرائب. حاول عدم السماح للركود في الأمعاء وتنظيفه بانتظام ومشاهدة الحفاظ على توازن الميكروفلورا. شرب الشاي مع الليمون ، مربى التوت ، kalina - فيتامين C الواردة في هذه المشروبات يحفز الحصانة.
   instagram viewer
5. لا غنى عن تناول المجمعات الفيتامينات في فصل الشتاء وأوائل الربيع من وجهة نظر الحفاظ على الجسم في لهجة. اختر تركيبة متوازنة تلبي احتياجاتك ، اعتمادًا على نمط الحياة ونوع النشاط والعمر وما إلى ذلك.
6. استخدم طرقًا شائعة للوقاية - تناول البصل والثوم ، أضفها طازجة في الأطباق الأولى ، والسلطات ، وما إلى ذلك.
7. مشاهدة لحالة الغشاء المخاطي للأنف - في الظروف الجافة تتكاثر الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض بسرعة. رطب الهواء ، وشرب أكثر سائلة ، بعد زيارة الأماكن المزدحمة ، ري الغشاء المخاطي للأنف مع محلول ملحي. تزييت الممرات الأنفية مع المراهم المضادة للفيروسات قبل مغادرة المنزل. اغسل يديك كثيرًا.
8. حاول ، إن أمكن ، تجنب أماكن الازدحام خلال الوباء. ارتداء ضمادة الشاش ضيق إذا كان لا يمكن تجنب الزيارات إلى هذه الأماكن.

KakProsto.ru

كيف تحمي نفسك من البرد الخريف ولا تمرض

فترة الانتقال من الشتاء إلى الصيف هي حامل سجل يستحقه من حيث عدد الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الأشخاص المصابين بالأنفلونزا. في هذا الوقت ، هناك ذروة السارس ، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، والأنفلونزا والتهاب الحلق. لتجنب هذا ، تحتاج إلى معرفة كيفية عدم الوقوع في المرض في الخريف. في هذا لا يوجد شيء معقد: تحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات ، وتعزيز الحصانة الخاصة بك ، واللباس وفقا للطقس. في معظم الحالات ، يظهر نزلات البرد بسبب إهمال الشخص.

كيفية الحد من خطر نزلات البرد في الخريف

هناك العديد من العوامل الهامة. سوف يساعد:

1. السلطة. لقد أثبت العلماء أن هناك علاقة بين ما نأكله وخطر الإصابة بالمرض بنزلات البرد. على سبيل المثال ، الحلوة تجذب الميكروبات بسبب محتواها العالي من السكروز ، وهو الوسط المغذي للعديد من الكائنات الحية الدقيقة. التأثير الوقائي هو الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين: السمك ، الجبن ، الدجاج. لا أحب الطعام عدوى نزلات البرد مع ارتفاع محتوى الحديد (الحنطة السوداء واللحوم والرمان).
2. القدمين دافئة. في كثير من الأحيان يكون هناك برد بسبب انخفاض حرارة الجسم ، والذي يحدث في الساقين. هذا الشرط هو الأمثل لتطوير نزلات البرد ، لذلك من المهم ارتداء الملابس في الطقس ، بحيث يتم عزل القدمين والرأس واليدين بشكل جيد.
3. اغسل يديك كثيرًا. هم باستمرار على اتصال مع الأشياء الأخرى التي تقع عليها العدوى ، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض. خلال فترة خطيرة من نزلات البرد ، من المهم غسل يديك بانتظام بعد المشي.
4. اشطف أنفك وعينيك. لكي لا تصاب بالزكام ، من الضروري إزالة طريقة اختراق العدوى في الجسم. وكقاعدة عامة ، يحدث ذلك من خلال أعضاء الجهاز التنفسي (الأنف والفم) أو من خلال الأغشية المخاطية (العين). لغسل فمن الأفضل استخدام مياه البحر ، حل الملح متساوي التوتر. يجب أن يكون الإجراء 2-6 مرات في اليوم.
5. غرف التهوية. الهواء النقي يقوي الجسم البشري ، يقوي جهاز المناعة. ينصح الأطباء بالخروج بشكل منتظم ، لكن لا تنسوا ارتداء ملابسهم في الطقس.
6. دش التباين. طريقة تصلب وتعزيز مناعة ، والتي يوصى باستخدامها للحماية من نزلات البرد بانتظام ، وليس فقط في الخريف.
7. الذهاب للرياضة. هذا هو وسيلة لتعزيز الحصانة ، وحماية ضد نزلات البرد. يساعد على التخلص من السموم والسموم ، وتحسين جميع العمليات الأيضية في الجسم. ثبت أن أولئك الذين يشاركون في الرياضة يعانون من نزلات البرد أقل بكثير في كثير من الأحيان.

كيف لا يمرض من المريض

خطر معظم نزلات البرد في فترة الخريف هو أن العدوى يمكن أن تنتقل من شخص لآخر. إذا كنت لا تعرف كيف يمكن أن تمرض في الخريف ، لتعزيز الحصانة ، فمن الأفضل اتخاذ تدابير الحماية ضد العدوى عند التواصل مع الآخرين. هذه المشكلة ملحة بشكل خاص للنساء اللاتي أصبحن أمهات حديثات: فالرضيع لا يتمتع بعد بحصانة قوية. أيضا في منطقة الخطر ، يصاب بنزلات البرد - الأطفال الأكبر سنا الذين يذهبون إلى المدرسة والتواصل مع عدد كبير من الناس الآخرين.

خلال فترة الحمل والرضاعة

أمي وحديثي الولادة هما كل واحدة ، ليس فقط على المستوى الروحي ، ولكن أيضا في مسألة الحصانة. من المعروف أن الطفل يتلقى الحماية من نزلات البرد في البداية مع الحليب. تتأثر صحة وحصانة الطفل بصحة الأم التي يجب أن تعمل بها. أثناء الحمل وبعد الولادة ، يجب اتخاذ الإجراءات التالية للحماية من العدوى:

1. التطعيم. ينصح جميع الفتيات ، بغض النظر عن الثلث ، الخضوع لتطعيمات منتظمة ضد السلالات الشائعة قبل أوبئة نزلات البرد والانفلونزا. لا تفعل ذلك إذا كانت فترة الحمل أقل من أسبوعين. اللقاحات الحديثة لا تؤذي الجنين أو الأم. يمكنك إجراء الحقن وأثناء الرضاعة الطبيعية.
2. تعزيز عام للجسم. مناعة قوية من الأم - أفضل نصيحة ، كيف لا تحصل على البرد في الخريف. للقيام بذلك ، من الضروري تعزيز قوى الحماية ، لتحفيز الآليات الطبيعية للكفاح الكائن ضد العدوى أثناء الحمل.
3. الوقاية. من الضروري استبعاد أو تقليل التواصل مع المرضى ، وعدم استخدام أشياء مشتركة معهم ، حتى لو كان الزوج. لا زيارة الأماكن العامة خلال وباء نزلات البرد. إذا كنت ستذهب إلى مكان ما ، عليك ارتداء قناع (يتم استبداله كل ساعتين). يمكنك تليين الغشاء المخاطي للأنف Oksolinovoy مرهم.
4. عند التواصل مع طفل ، تأكد من تغطية وجهك ، والحفاظ على المناديل في متناول اليد لاستخدامها في حالة العطس أو السعال.
5. الرضاعة الطبيعية ضرورية ، حتى لو كان لديك نزلة برد وحمى. جنبا إلى جنب مع الحليب للطفل ، تنتقل الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى.
6. اتبع المسافة إذا كنت مريضًا بالفعل. لا تنحني قريبًا جدًا من الجنين ولا تقبيله على الشفاه أو حتى على الجبين.
7. للحد من الحرارة ، كقاعدة عامة ، يصف الباراسيتامول 4 مرات في اليوم كل 6 ساعات. يمكن أن تؤخذ حتى في الأطفال الذين يعانون من نزلات البرد. إذا لم تكن هناك درجة حرارة ، يمكنك الحصول على نومك بين عشية وضحاها ، وارتداء الملابس الدافئة وتسلق تحت البطانية.

طفل صغير

لا تختلف التوصيات حول كيفية عدم الوقوع في نزلة برد في الخريف إلى تلميذ من القواعد العامة. لم تعد حصانة الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين تعتمد على الأم ، لذلك فهي تتطلب نفس الاحتياطات التي يتبعها الشخص البالغ. الطبيب كوماروفسكي ، طبيب الأطفال الشهير ، يعطي هذه التوصيات:

1. ملابس دافئة في الطقس.
2. الغذاء غني بالفيتامينات والبروتين. أقل حلوة.
3. غسل اليدين بشكل متكرر وتهوية الغرفة وشرب الكثير من السوائل.
4. تجنب الاتصال مع المرضى.
5. إذا لزم الأمر ، زيارة الأماكن العامة لارتداء قناع ، وتليين الأنف مع مرهم أوكسولين. عندما تذهب للمنزل ، الغرغرة
6. إجراءات العافية المشتركة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ماذا تفعل إذا شعرت أنك مريض

للبدء في العلاج من هذا المرض أمر ضروري في أول علامات البرد ، فمن المستحيل تشديد ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم الحالة. سوف تظهر أعراض المرض على شكل حمى ، احتقان أنفي (سيلان الأنف) ، التهاب في الحلق ، ربما في الأذن. سوف يشعر الشخص بالبطء والتعب. تم تصميم معظم الأدوية فقط لإزالة أعراض نزلات البرد ، لكنها لا تعالج المرض دائمًا. في أسوأ الحالات ، تنتشر العدوى ، وتعطي المضاعفات ، وسيتعين تناول المضادات الحيوية.

يجب أن يتعامل جسمنا بشكل مستقل مع نزلات البرد ، لذلك من المهم أن لا يقوم الشخص بعمله كله ، ولكن لدعم الحصانة. لحماية نفسك من الإصابة بالأنفلونزا أو البرودة ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير وقائية بسرعة:

1. زيادة كمية السوائل المستهلكة في اليوم.
2. تناول العلاجات الطبيعية لنزلات البرد: العسل ، والثوم ، والبصل. فهي ممتازة المضادة للفيروسات ، العلاج الطبيعي لنزلات البرد.
3. لشرب فيتامين المركب.

طرق الوقاية من الإنفلونزا و ARVI في المنزل

أفضل نصيحة ، وكيف لا يسقط في الخريف المطير - الوقاية. من المعقول أكثر أن لا تصاب بالبرد على الإطلاق ، بدلاً من معالجة العواقب. بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، يمكن عمل الكثير للحماية من الأنفلونزا ونزلات البرد. بمزيد من التفاصيل حول الإجراءات الوقائية:

• الحصول على اللقاح. هذه ليست علاج للانفلونزا، وسوف إعطاء جرعة صغيرة من فيروس يسبب جسمنا إلى تطوير أجسام مضادة لها ومقاومة بشكل فعال. يتم تنفيذ الحقن وفقا للقواعد:

1. يتم إعطاء اللقاح مرة واحدة في السنة. بعد 12 شهرًا ، لم يعد اللقاح يعمل.
2. ابدأ بالتلقيح في عمر 6 أشهر وما يصل إلى 65 سنة. بعد 65 ، كقاعدة ، يحقن لقاح المكورات الرئوية.
3. يمكن أن يكون مكان الحقن مرًا قليلاً - إنه أمر طبيعي.
4. يمكن أن ينتشر اللقاح على شكل رذاذ. فعاليتها أقل من التطعيم.
5. لا توجد لقاحات لنزلات البرد. أفضل طريقة لحماية نفسك من هذا المرض هو اتباع قواعد النظافة ، وتعزيز الحصانة ، وشرب فيتامين والمعادن المعقدة.

• كثير من الناس على يقين من أن الأدوية البديلة تساعد على علاج الانفلونزا أو البرد. وكقاعدة عامة ، فإنها تأخذ القنفذ ، فيتامين ج ، والزنك ، ولكن لا يوجد تأكيد علمي لفعاليتها في الوقت الحالي. في الوقت نفسه ، لاحظ المرضى الآثار التالية من هذه الأدوية لنزلات البرد:

1. يشينشيا مع ظهور الأعراض الأولى من مرض النزيف يقلل من شدة نزلات البرد ، مدته ؛
2. الزنك قادر على تقليل أعراض البرد فقط في اليوم الأول من ظهوره.

• أكل مرق الدجاج. هذا العلاج الشعبي لنزلات البرد له تأثير إيجابي على الجسم. إذا كنت تبدأ في أول أعراض الأنفلونزا ، يمكن أن يساعد في القضاء على العدوى أو إضعاف أعراضه. يعمل المرق كعلاج مضاد للالتهابات ، ويخفف الجسم والجهاز الهضمي.
• احصل على راحة أكثر. لتعزيز مناعة أو مكافحة نزلات البرد ، يحتاج الجسم للحصول على راحة كاملة. يجب عليك الامتناع عن الذهاب إلى المدرسة أو العمل. يجب تخصيص النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. النوم في مكان مناسب لك ، تهوية الغرفة بانتظام.

توصيات الفيديو من الأطباء: كيفية حماية أنفسهم من نزلات البرد

sovets.net

نصيحة 1: كيف تحمي نفسك من الانفلونزا في الحمل

في كل عام في موسم البرد ، يزداد عدد حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا بشكل حاد. للقبض على أي عدوى فيروس في مدينة كبيرة ، يمكن أن يكون من السهل الجمع بين مجموعة كبيرة من الناس. وقد اتخذ هذا حتى من أجل الشر الممنوح والمسيء ، والعديد من المصابين يحملون بجسدهم لحمهم على أقدامهم ، وأصاب عشرات ومئات الأشخاص الآخرين على طول الطريق. من الصعب بشكل خاص حماية ضد الأنفلونزا في النساء الحوامل ، التي يعمل جسمها لمدة سنتين وبالتالي أكثر عرضة لهجمات الفيروسات.

تعليمات

1. واحدة من أهم مصادر العدوى مع الأنفلونزا هو النقل العام - الحافلات والمترو. خطورة محتملة هي أي أماكن مزدحمة. لذلك ، إذا كان لديك مثل هذه الفرصة ، استخدم سيارتك الشخصية. وإذا كانت السيارة غير موجودة ، لكن المسافة التي تقطعها في عملك لا تقاس سوى عدد قليل ، وليس بعيدًا عن بعضها البعض ، توقف ، حاول المشي. سيعمل المشي في الهواء النقي كأحد وسائل تعزيز الصحة.
2. إذا كنت تتجنب النقل العام أو الازدحام ، فلا يمكنك ، بعد رحلة أو اتصال مع أشخاص ، غسل يديك ، فرك وجهك وغسل أنوفك. في جميع المناطق المفتوحة لجسمك ، يمكن أن تبقى القطرات وجزيئات الغبار مع بعض الجسيمات الفيروسية.
3. في حال اضطررت إلى استخدام المترو وأنماط النقل الأخرى باستمرار ، فمن المنطقي الحصول على التلقيح ضد الأنفلونزا. لكن ضع في اعتبارك أن التطعيم في البدايةالحملغير مستحسن. يمكن أن تعقد فقط بعد الأسبوع الرابع عشر. الحماية من الفيروس تظهر بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع. لذلك ، لا تهتم بالتطعيم خلال الوباء ، ولكن مقدمًا وفقط بعد استشارة الطبيب الذي يمكنه تقديم المشورة بشأن اللقاح الذي يجب استخدامه.
4. منع العدوى مع أنواع معينة من الالتهابات الفيروسية ، يمكنك ، باستخدام مرهم أوكسولين والمخدرات مع مضاد للفيروسات. إذا كنت تنصح باستخدام أي مواد كيميائية أخرى ، فلا تتعجل في اتباع هذه النصائح قبل استشارة الطبيب. يمكن أن تكون خطرة بالنسبة لك والطفل في المستقبل.
5. يمكنك تعزيز مناعتك باستخدام مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل ، فضلاً عن "الفيروسات المضادة" الطبيعية - الخضار الطازجة والفواكه والعصائر. اطلب من الطبيب أن ينصحك بأدوية تزيد من المناعة ضد الأمراض الفيروسية. لكن يجب ألا ننسى مثل هذه الوسائل الفعالة المعروفة ، مثل الليمون والبصل والثوم. يجب أن يكونوا دائما في نظامك الغذائي.
6. إلى حد ما ، يمكن أن يساعد قناع أو ضمادة شاش لمرة واحدة على الحماية من العدوى. ولكن يجب أن يكون حقا القابل للتصرف: بعد استخدامه عند الخروج من مترو الأنفاق أو الحافلة ، رميها في الجرة ، وإلا فإنه سوف يصبح مصدرا للعدوى.
7. إذا كنت في العمل أو في المنزل مريضًا ، حاول أن تكون معزولًا قدر المستطاع. استخدم فقط أطباقك ، وفوط منفصلة وصابون ، وامسح مقابض الأبواب ، والمفاتيح ، إلخ. في يجب أن تكون الغرفة نظيفة وقذرة ، ويجب أن تمحى المناديل في أسرع وقت ممكن.
8. لكي لا تصاب بالبرد ولا تصاب بالمرض ، ارتدي ملابسك في الطقس. لا تخرج أثناء البرد في جوارب طويلة رقيقة وبدون غطاء للرأس. ولكن لا ينبغي أيضًا أن يكون هذا الأمر ملفوفًا جدًا ، مما يسمح بزيادة حرارة الجسم وتعرقًا شديدًا.
9. إذا بدأ وباء الأنفلونزا ، ولديك الفرصة لتغيير الوضع لبعض الوقت ، افعله - اذهب إلى القرية إلى الأقارب أو إلى داشا.

KakProsto.ru

كيف تحمي الطفل من الانفلونزا؟

مع بداية موسم البرد ، تصبح مسألة كيفية حماية الطفل من الانفلونزا ملحة. بالطبع ، أنت لا تريد أن تمرض ، لكن البالغين لا يزالون أقل عرضة لهجمات الفيروسات من الأطفال الصغار ، الذين لا تزال مناعتهم ضعيفة للغاية ، حيث أنها لا تتشكل بشكل كامل.

كيف تحمي الأطفال من الأنفلونزا ونزلات البرد؟

إن الأداة الأكثر فعالية ، القادرة على حماية الطفل من الأنفلونزا بنسبة 70-90٪ هي التطعيم. لسوء الحظ ، إذا تم تطعيم طفل بسلالة واحدة من اللقاح ، ثم فجأة يبدأ وباء شخص آخر ، وهو أمر غير متوقع ، عندها سيتم حماية اللقاح من مثل هذا التطعيم. لذلك عليك أن تحمي نفسك من المرض بطرق أخرى.

أنها تحظى بشعبية كبيرة مثل هذه الأداة ، كما مرهم Oksolinovaya. الخروج في الشارع ، يتم تشحيمه من خلال الممرات الأنفية للطفل ، وبالتالي إغلاق الوصول إلى الغشاء المخاطي ، من خلال اختراق الجراثيم.

لا تنسى مثل هذا الإجراء البسيط مثل غسل اليدين العادي بالصابون. عند عودتك إلى المنزل ، يمكنك أيضًا شطف أنف الطفل ومحلول ملحي بالتنقيط فيه. يمكن إعطاء الأطفال الأكبر سنا جل مطهر ، والذي يمكن التعامل معه عدة مرات في اليوم.

كيف تحمي طفلاً عمره عام واحد من فيروس الأنفلونزا؟

يعرف طبيب الأطفال خاركوف المشهور ، الذي تستمع إليه آلاف الأمهات الشابات ويثق في يفغيني كوماروفسكي ، كيف يحمي الطفل من الإصابة بالأنفلونزا. هذه طرق مألوفة ومألوفة ، والتي يتم تجاهلها بشكل غير مستحق في كثير من الأحيان:

1. التطعيم أو التطعيم- الإجابة على سؤال حول كيفية حماية الطفل من الأنفلونزا ، بدونه ، كل الطرق ستكون فقط إجراءات إضافية. لكن الطبيب الشهير لا يوصي بتطعيم الأطفال الذين لم يحضروا بعد رياض الأطفال بسبب ضعف الجهاز المناعي والتفاعل المحتمل غير المرغوب فيه للجسم. من الأفضل أن تعطى لأفراد الأسرة وأي شخص يتعامل مع الطفل حتى لا يصبح بائع متجول للعدوى.
2. في الغرفة حيث يكون الطفلالتنظيف اليومي الرطب.
3. يجب أن تكون الرطوبة في المنزل على الأقل 60 ٪ومن ثم لن يجف الطفل المخاطي ولن يصبح تربة جيدة للحصول على الميكروبات.

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الطبيب بغرض وقائييعطي الطفل الكثير من السوائل- شاي وعصائر وكومبوتيس ، وكذلك لمراقبة نظام درجة الحرارة الصحيح في الغرفة. هذا هو ، في الغرفة التي يوجد فيها الطفل ،يجب أن يظهر مقياس الحرارة علامة 19-20 درجة مئوية ، لا أكثر.

ما هو خطر فيروس الانفلونزا؟

الخطر الرئيسي للمرض هو مضاعفات خطيرة ، والتي تعطي أساسا إلى الرئتين (الالتهاب الرئوي) والأذنين (التهاب الأذن الوسطى الحاد). يصعب علاج التهاب الرئتين ، حيث يمكن أن تهاجر الأنفلونزا ، وقد يؤدي إلى نتيجة مميتة. ويؤدي التهاب الأذن الوسطى إلى هزيمة الحبل الدماغي (التهاب السحايا).

بطبيعة الحال ، فإن احتمال حدوث مضاعفات مع الأنفلونزا العادية صغير ، خاصة إذا كنت تلتزم بالراحة في الفراش وتعيين الطبيب. ما لا يمكن أن يقال عن سلالة H1N1 - فيروس أنفلونزا الخنازير ، لا سيما خطير بالنسبة للطفل ، لأنه من المستحيل للحماية ضده بمساعدة التلقيح - ببساطة لا يوجد مثل هذا اللقاح. هذا المرض صعب للغاية بالنسبة للأطفال دون سن الثالثة ، وبالتالي من الأفضل تقليل الاتصالات مع الناس أثناء الوباء.

طرق العدوى

من أجل حماية الأطفال من الأنفلونزا ، يجب أن يعرفوا كيف ينتشر وينتقل من شخص لآخر. يجب على الآباء أنفسهم أن يفهموا هذا بوضوح ، ومن سن مبكرة يخبرون أولادهم أن يعطوهم المعرفة اللازمة عن طريقة حماية أنفسهم من مرض خبيث.

مثل جميع الفيروسات ، فإن الأنفلونزا متقلبة - أي أنها تنتقل بشكل رئيسي بواسطة قطيرات محمولة جواً. شخص مريض يفرز الجسيمات الدقيقة عند العطس ، والسعال ، وحتى عند التحدث. تبدأ الميكروبات ، التي تدخل إلى الجهاز التنفسي لشخص قريب ، على الفور في ظل ظروف مواتية ، في التكاثر بنشاط.

بالإضافة إلى طريقة نقل الفيروس المحمولة جواً ، هناك أيضاً طريقة اتصال واحدة.

هذا هو ، والمريض ، لمس الأيدي القذرة على مقابض الأبواب ، وأزرار في المصعد ، شحن في الحافلة ومترو الانفاق يترك على هذه الكائنات الجسيمات الدقيقة من اللعاب المصابة. يمس الشخص المريض مرات لا حصر لها وجهه أثناء العطس ، ويمسح أنفه ، ويغطي فمه عند السعال ، مما يعني أن لديه كمية كبيرة من الكائنات الدقيقة الخطرة على يديه.

ولكن في مكان مفتوح ، أي خارج الغرفة ، يتطاير الفيروس الذي يحمل تيارات هوائية بسرعة ويفقد التركيز. وبالتالي ، خلال الوباء ، المشي في الشوارع ليس أمرا مروعا ، ولكن لزيارة الأماكن المزدحمة - محلات السوبر ماركت ، والصيدليات ، والمدارس ، للسفر في وسائل النقل العام غير آمنة للغاية.

WomanAdvice.ru

كيف يمكن للآباء حماية الطفل من الأنفلونزا؟

يرتبط الكثير من الآباء والأمهات في فصل الشتاء ليس فقط بعطلة رأس السنة الجديدة ، ولكن أيضًا بمرض خطير مثل الأنفلونزا. كيف تحمي الطفل من الانفلونزا؟ تصبح هذه القضية مهمة لكل عائلة. إذا انخفضت درجة حرارة الهواء في الشارع إلى ما دون 20 درجة مئوية ، تبدأ الأسر ، خاصة الأطفال الصغار ، في البحث بشكل محموم عن طرق لحمايتها من الأنفلونزا وآثارها.

فيروس الانفلونزا هو مرض خطير وغادر جدا لا يجنب حتى الأطفال الصغار. خطيرة بشكل خاص هي عواقبه.

خطر الانفلونزا

الإنفلونزا هو مرض فيروسي حاد يصيب الأطفال من مختلف الفئات العمرية ، يرافقه تسمم عام في الجسم وظهور زكام مثل التهاب الأنف وسيلان الأنف سعال قوي.الخطورة بشكل خاص هي أنفلونزا الأطفال.في كل عام ، تظهر الإحصاءات الطبية عدد الأطفال الذين يموتون بسبب هذا المرض الرهيب.

العامل المسبب لهذا المرض هو فيروس الأنفلونزا ، الذي ينتقل عن طريق الرذاذ المنتقل عبر الهواء أثناء السعال والعطس وحتى التحدث والمصافحة. تبدأ العلامات الأولى للمرض بسرعة وكثافة. تستمر فترة الحضانة من 2 إلى 6 أيام. يعتمد مدى صعوبة الإنفلونزا على العديد من العوامل: العمر ، المناعة ، الصحة العامة.

الخطر الأكبر هو الانفلونزا نفسها في هزيمة نظام القلب والأوعية الدموية للطفل ، وأجهزته التنفسية ، وكذلك الجهاز العصبي المركزي. مهاجمة الجسم ، يقلل بشكل كبير وكبير من خصائصه الوقائية ، مما يتسبب في عدد من المضاعفات الخطيرة والصعبة لعلاج الطفل. الأطفال الذين لديهم أمراض مزمنة أكثر عرضة لاستقبالهم. هذا الفيروس خطير بشكل خاص على المولود الجديد وأمه المرضعة.

أعراض الانفلونزا

أعراض المرض مع فيروس الأنفلونزا في الرضع والأطفال الأكبر سنا مختلفة. الأعراض الرئيسية هي ارتفاع في درجة الحرارة، والشعور بالضيق، وآلام في المفاصل والعضلات، والصداع والسعال الشديد وسيلان الأنف وجفاف الغشاء المخاطي للأنف. أحيانا يعاني الأطفال من الإسهال والتقيؤ ، وهناك دم من الأنف.

تتميز الرضع بأعراض مثل:

• تدهور الشهية ؛
• تغيير في تواتر البراز (يحدث في كثير من الأحيان أو أقل في كثير من الأحيان) ؛
• الدموع والانفعال ؛
• تغير في رائحة الجلد والشعر.
• نوم مضطرب
• تنفس خشن
• تثبيط في التنمية.

خطر هذا المرض عند الرضع هو أعلى من ذلك بكثير ، لأن الطفل لا يستطيع وصف حالته بوضوح ، ويقول ماذا وأين يؤلم. لا يمكن الاسترشاد بالأمراض إلا عن طريق التشخيص ، الذي يقوم به طبيب الأطفال. وهو يصف اختبارًا وسلسلة من اختبارات الدم والبول يمكن أن تحدد ما إذا كانت إنفلونزا ، وليست ARVI أو ARI.

لحماية الطفل من الأنفلونزا ، عندما تظهر العلامات الأولى على البرد: درجة حرارة عالية ، اﻟﻀﻌﻒ واﻟﺴﻌﺎل اﻟﻘﻮي - ﻳﺠﺐ ﺑﺪء اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﻓﻮرا ، وﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ﻓﺤﺼﻬﺎ وﺗﻌﻴﻴﻨﻬﺎ ﻓﻘﻂ الطبيب. الأنفلونزا ليست مرضاً يمكن علاجه من تلقاء نفسه. يمكن أن يؤدي التطبيب الذاتي إلى عواقب وخيمة.

أسباب المرض

الأنفلونزا الأكثر خطورة بالنسبة للمواليد الجدد في الأشهر الأربعة الأولى من الحياة. يمكن للأطفال الذين يتغذون طبيعيا التغلب على المرض في مراحله الأولى بشكل مستقل بفضل الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم. حصانة الرضع ، الذين هم على التغذية الاصطناعية ، أضعف بكثير. في كل عام يتحور فيروس الأنفلونزا ، يمر مساره بمضاعفات أكثر خطورة ، لذلك في الأشهر الأولى من العمر ، يجب على الطفل تقليل اتصالاته مع الآخرين إلى الحد الأدنى ، خاصة في فصل الشتاء الوقت.

في معظم الأحيان مع نزلات البرد من طفلك عليك مواجهة آباء الأطفال خلال السنوات الثلاث الأولى من الحياة. قد يكون السبب هو الظروف المناخية والرطوبة والاتصال بالأطفال المرضى والعديد من العوامل الأخرى. إذا كان الطفل يزور مؤسسة للأطفال ، فإن الإصابة في هذه الحالة أكثر تكراراً من الأطفال الموجودين في المنزل.

اللوم ليس فقط حقيقة أن بعض الآباء عديمي الضمير يجلبون أطفالهم بعلامات البرد. الظروف الجيدة لظهور فيروس الأنفلونزا في مؤسسة ما قبل المدرسة هي عدم كفاية البث في المبنى وقت الشتاء ، جفاف الغرفة من التدفئة المركزية ، مما يجعل من الممكن مضاعفة مسببات الأمراض الكائنات الحية الدقيقة. هناك اعتقاد خاطئ كبير ، لا سيما بين الأمهات الشابات ، هو أن الأنفلونزا يمكن أن تبدأ بسبب المسودات أو انخفاض حرارة الساقين.

علاج الأشخاص المصابين بالإنفلونزا

في كثير من الأحيان ، تبدأ الأمهات الشابات بمحاربة المرض ، ويطحنن من الحمى ، ولا يعكسان حقيقة أن هذا مظهر من مظاهر الخواص الوقائية لجسم الطفل. في درجات حرارة تصل إلى 38 درجة مئوية ، لا ينصح بإعطاء الأدوية للأطفال. فمن أكثر فعالية لمنحهم ديكوتيون دافئة من الأعشاب أو الفواكه المجففة. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لإزالة السموم الخطرة من الجسم عند أول علامة على الشعور بالضيق.

بمرور الوقت ، تبدأ كل أم في فهم كيفية حماية الطفل من الأنفلونزا في بداية هذا المرض الخطير.

هناك العديد من القواعد المقبولة عمومًا التي يلتزم بها الآباء عندما تظهر الأعراض نفسها:

1. في كثير من الأحيان تهوية الغرفة التي يقع فيها الطفل ، نفذ تنظيف الرطب مع محلول مطهر (الصودا أو وكيل خالية من الكلور).
2. يجب خفض درجة الحرارة فقط عند علامة أكثر من 38 درجة مئوية وظهور العلامات الأولى من نوبات الحمى.
3. زيادة مدة نوم الطفل.
4. الحد من الاتصال مع الآخرين.
5. نقل الطفل إلى نظام غذائي خاص.
6. إعطاء الكثير من السوائل.
7. نظّفي أمعاء الطفل بانتظام ، خاصة مع الإمساك.
8. عقد تمارين التنفس وإجراءات المياه.
9. قدم التدليك ، واليد ، والعودة في درجات حرارة تصل إلى 3 درجة مئوية.
10. اعطي دواء للسعال والبرد ، بالتناوب كل ساعتين.
11. ترجمة لراحة الفراش الصارمة.

إذا كان الطفل يعاني من درجة حرارة تصل إلى 40 درجة مئوية ، فستحتاج إلى الاتصال بالطبيب ، وقبل وصوله سيزود الطفل بمشروب غزير. لا ينبغي أن ننسى أنه في أي درجة حرارة عالية جدا أي إجراءات الحرارية ، ويحظر تناول الطعام الصلب. إذا كان الطفل حارًا ، فيمكن ارتداؤه بسهولة ، إذا كان باردًا ، فهو أكثر دفئًا. في أي حال ، ينبغي أن يكون تحت غطاء في غرفة مع الهواء النقي.

مع ما يكفي من أعراض خطيرة للإنفلونزا ، يتم وصف الأطفال بالاستنشاق والكمادات واللفافات ، استخدام الأدوية خافض للحرارة للأطفال وفقا لعمر الطفل ، وإدخال مستحضرات فيتامين التي تزيد الحصانة.

بما أن الإنفلونزا تؤثر سلبًا على السبيل التنفسي والهواء المتكرر والتنظيف الرطب سوف يساعد على تعزيز مناعة الطفل ، وحماية أنفه والحلق من تغلغل الفيروسات الضارة. عند رعاية الطفل ، يجب على الآباء دائمًا ارتداء ضمادة من الشاش ، وعندما ينتقل الفيروس من خلال الأيدي القذرة ، يجب مراعاة قواعد النظافة الشخصية وغسل أيديهم كثيرًا. إن التغذية المتوازنة بالاقتران مع أنشطة تقوية المناعة والإجراءات العلاجية الصحيحة ستساعد على التغلب بسرعة على المرض.

الوقاية من الانفلونزا

لضمان عدم حماية صحة الطفل من المرض الناشئ بالفعل ، يجب على الآباء التفكير في كيفية منع ظهوره. الطريقة الأكثر فعالية هي تنفيذ التدابير الوقائية.

الأنف والفم واليدين هي الأماكن الرئيسية لتكاثر العدوى ، لذا فإن غسل اليدين المتكرر والغسيل بالماء البارد يساعد على تقوية وحماية الطفل.

خلال فصل الشتاء ، يساعد تفاقم الأمراض التي تصيب فيروس الأنفلونزا على مرهم البُقْع ، الذي يعمل على تزييت الغشاء المخاطي للأنف من أجل الوقاية قبل الخروج من الشارع. مدة النوم الكافية (10 ساعات على الأقل) واستخدام عدد كبير من الفيتامينات يساعد على تقوية جسم الطفل. الصيف هو أفضل وقت للتصلب ، والشمس والهواء والماء هم أصدقاء الطفل الدائم.

.

إذا قمنا بحماية طفلنا بشكل صحيح من العوامل السلبية الخارجية ، فنحن نقود طريقة حياة صحيحة ، ونقوم باتخاذ إجراءات وقائية ، ثم يمكننا أن نأمل بأمان أن تكون الأنفلونزا غير محتملة بالنسبة له.

respiratoria.ru

كيف يمكن للمرأة الحامل أن تحمي نفسها من الأنفلونزا؟

مع بداية موسم البرد ، كثير من الناس يواجهون الأمراض الفيروسية الموسمية - الأنفلونزا و ARVI. في فترة تحمل الطفل يسبب أي توعك قلق المومياء في المستقبل ، لأنه ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضا حول مستقبل الطفل. كحامل تحمي نفسها من الأنفلونزا حتى لا تؤذي حالتها ، إنها مسألة يجب على كل امرأة أن تدرسها ، لأنه من الأفضل اتخاذ الاحتياطات بدلا من المرض مع هذا المرض.

كيف تحمي من الانفلونزا أثناء الحمل؟

من كان ذلك لم يقل ، ولكن جميع الأطباء يتفقون على حقيقة أن الأنفلونزا خلال فترة الحمل من الطفل أفضل عدم المرض. وهذا لا يرجع فقط إلى الأعراض الخطيرة للمرض ، ولكن أيضا إلى المضاعفات التي يمكن أن تسبب هذا المرض. الطرق التي يمكن أن تحمي بها المرأة الحامل نفسها من الأنفلونزا ، هناك ثلاث طرق يمكن تقسيمها إلى مثل هذه الفئات:

1. التطعيم.حتى الآن ، يعتبر التطعيم الطريقة الأكثر موثوقية في مكافحة عدوى الأنفلونزا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تطعيم أحد في ذروة الوباء ، ولكن في وقت سابق ، ما يقرب من 4 أسابيع قبل بداية المرض المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الطريقة مناسبة فقط للأمهات الحوامل اللواتي بلغن فترة الحمل 14 أسبوعًا. لذلك ، إذا كنت قد قررت أنه من الأفضل الحصول على التطعيم من الخوف من العدوى طوال فصل الشتاء بأكمله ، إذاً اختيار الأدوية المستوردة: Begrivac ، Influvac ، Waxigripp ، إلخ. لا تحتوي على خطورة المكونات.
2. الوقاية العلاجية.العقاقير الرئيسية التي يوصي الأطباء باستخدامها لحماية أنفسهم من الأنفلونزا أثناء الحمل هي مضاد للفيروسات ومرهم عيني. هذا الأخير له تأثير مضاد للفيروسات واضح و هو واحد من أكثر الوسائل أماناً للحمل. يتم تطبيقه على الممرات الأنفية مرتين في اليوم. يمكن العثور على مضاد للفيروسات في عقار Viferon ، والذي يتوفر في التحاميل وهلام. يمكن استخدام التحاميل الشرجية من الأسبوع الرابع عشر من الحمل إلى تحميلة واحدة مرتين يوميًا لمدة 5 أيام. سيساعد الجل على حماية المرأة الحامل من الأنفلونزا في كل من الأشهر الثلاثة الأولى والثانية ، ويمكن استخدامه لفترة طويلة. مخطط استخدامه هو نفسه الذي مرهم Okoslinovoy: 2 مرات في اليوم.
3. الاتقاء العام.من أجل حماية نفسك من إنفلونزا المرأة الحامل ، يجب احتجازها كنشاط ، تهدف إلى أقصى قدر من الحماية لجسمها من ناقلات خارجية للمرض ، وتعزيز الحصانة. لهذا ، يوصي الأطباء باتباع هذه القواعد:
   • غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون ؛
   • كل يوم ، اشطفي قدميك بالماء في درجة حرارة الغرفة ؛
   • الانخراط في الجمباز للنساء الحوامل.
   • المشي كل يوم لأكثر من ساعتين في الهواء الطلق (باستثناء الأماكن ذات العدد الكبير من الأشخاص) ؛
   • النوم جيدا والقضاء على التوتر.
   • للدخول في النظام الغذائي فيتامين المعقدة ، وأنه من الأفضل لجعل القائمة التي سوف تحتل 50 ٪ من الفواكه والخضروات الطازجة.
   • إذا لم يكن هناك حساسية ، مرة واحدة في اليوم جعل رائحة ، والتي يمكن أن تتنفس بزيوت من شجرة الشاي والليمون والأوكالبتوس والصنوبر ، الخ
   • تهوية المباني وترتيب التنظيف الرطب مرة واحدة في اليوم.

كيف تحمي المرأة الحامل من الأنفلونزا إذا مرض أحد أفراد الأسرة؟

ومع ذلك ، فإن أكثر اللحظات صعوبة هي التي تتسبب في مومياء المستقبل أن تصطدم بحامل الفيروس كل يوم.

في هذه الحالة ، يوصي الأطباء بأن تستخدم دائمًا أقنعة طبية أو ضمادات شاش قطني ، ولا تنس المراهم التي يمكن تطبيقها في الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة صحة أفراد الأسرة بعناية: يجب أن يكون لدى الشخص طبق منفصل ، ومنشفة ، وسرير منفصل ، وما إلى ذلك ، لأن هذا الفيروس شديد العدوى.

لذا ، ستساعد توصياتنا المرأة الحامل على حماية نفسها من الأنفلونزا ، ونزلات البرد ، لأنها ليست صعبة التنفيذ. تذكر أنه من الأفضل أن تتنفس قليلاً بالزيوت العطرية وأن تشبه القناع ، بدلاً من الكذب لمدة أسبوع مع ارتفاع درجة الحرارة والقلق على طفلك.

WomanAdvice.ru

كيفية الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تنخفض مناعة المرأة. هذا يرجع إلى حقيقة أن القوات الدفاعية تميل إلى تمزيق الجسم الغريب من الجسم. قمع أنشطتها ضروري للحمل لتطوير بنجاح. بالطبع ، في مثل هذه الظروف ، يزداد خطر الاصابة بعدوى فيروسية بشكل ملحوظ.

تعليمات

1. حاول تجنب ازدحام الناس. إذا كان ذلك ممكنا ، رفض السفر في وسائل النقل العام - على الأقل لمسافة قصيرة. المشي على الأقدام وفي حد ذاتها مفيد جدا ، وسوف يساعدك على تجنب الاتصال مع ناقلات الفيروسات والحمض النووي.
2. قبل الخروج إلى الشارع ، تليين الغشاء المخاطي للأنف مع مرهم أوزسولين. إذا كنت تعمل في فريق كبير ، أثناء تفشي الأمراض الفيروسية في العمل ، ارتدي ضمادة الشاش. لن يضر هذا الضمادة في المنزل ، لأن أحباءك يمكن أن يجلبوا العدوى.
3. لباس في الطقس - لا تفرط في ذلك وعلى أي حال لا تتبع الموضة السيئة ، التي تنص على أنه في أي صقيع تحتاج إلى الخروج إلى الشارع دون قبعة ، في سترة قصيرة وشفافة كلسات.
4. عودي من الشارع ، اغسل يديك على الفور. كوقاية من الأمراض ، من المفيد جدًا غسل الأنف. في كوب من الماء الدافئ ، قم بحل ملعقة صغيرة من الملح وارسم هذا السائل بالتناوب مع كل من الخياشيم. يمارس هذا الإجراء من قبل yogis الذين طالما كانوا رمزا للصحة والقدرة على التحمل.
5. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى سحب المياه من فتحة الأنف وإخراجها من الأخرى ، ولكنها ستنجح بعد عدة جلسات تدريبية. في البداية ، سيكون كافياً أن يبصق الماء المملح بعد أن يمر عبر البلعوم الأنفي. سيساعدك هذا الغسل على التخلص من نزلات البرد بسرعة كبيرة وفي حالة ما زلت مريضًا.
6. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك العصائر الطازجة. حبات من القمح والشعير والجاودار والشوفان وغيرها من الحبوب مفيدة للغاية. أخذها كل صباح لملعقة واحدة - لذلك تعزيز صحة كل من الخاص بك والطفل. يجب أن تؤخذ الاستعدادات فيتامين صيدلية فقط على النحو المنصوص عليه من قبل الطبيب - فرط الفيتامين هو خطير مثل البري بري.
7. تجنب الضغوط - فهي لا تؤثر سلبًا على مسار الحمل فحسب ، بل تقلل أيضًا من المناعة الضعيفة أصلاً. هذه التوصية صعبة بشكل خاص بسبب زيادة خلفية الهرمونات لدى النساء الحوامل ، وهو رد فعل حاد على الظروف غير السارة. حاول أن تتعلم طرقًا مختلفة من الاسترخاء ، والتي ستسمح لك بعدم الخوض في التجارب السلبية.
8. إذا شعرت بخلل في التوعك ، لا تأخذ الدواء بناء على نصيحة الأصدقاء - قد يكون للعديد من الأدوية تأثير مميت على نمو الجنين. لا تبخس قدميك أو تأخذ حمامات ساخنة للتخلص منهانزلات البرد- هذا يمكن أن يؤدي إلى إنهاء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الإجراءات تعزز توسع الأوردة على الساقين وتزيد العبء على القلب.
9. من الأفضل تدفئة يديك في الماء الساخن إذا شعرت بالقشعريرة. يذوب في كوب من الماء الدافئ ملعقة صغيرة من الملح والصودا ، إضافة بضع قطرات من اليود وشطف الحلق. يمكن تلطيخ زيادة اللوزتين المؤلمة مع زيت شجرة الشاي - بعناية فائقة بحيث لا يحصل هذا العلاج على جذر اللسان.
10. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية ، استشر الطبيب ، فقط لا تنس أن تحذره من الحمل. ثم سوف يصف تلك الأدوية التي لن تضر طفلك في المستقبل.

KakProsto.ru

مقالات ذات صلة