النظام الغذائي مع الإمساك في النساء الحوامل

مشاكل التغوط وغالبا ما تحدث خلال فترة الحمل لأن الرحم المتزايد يضغط الجهاز الهضمي، مما يعوق وظيفة السيارات الخاصة بهم.بالإضافة إلى ذلك ، فإن هرمون الحمل( البروجسترون) يريح العضلات الملساء ، بسبب ما يبطئ حركة كتل البراز على طول الأمعاء.

ولكن يمكن أن يكون سبب الإمساك ليس فقط الفسيولوجية ، ولكن أيضا المرضية.تطور حنجاسية الشعر على خلفية أمراض الأمعاء والمعدة والكبد.يمكن أن يحدث تأخر حركة محتويات الأمعاء عن طريق آلية ذرية وتشنجية.

أي منتجات من الإمساك أثناء الحمل سوف تساعد ، يعتمد على أسباب علم الأمراض.إذا زاد التمعج بسبب التقلصات غير الطبيعية ، وضيق الأمعاء ، فإنهم يتحدثون عن تضيق التصلب.ينشأ ذلك بسبب أن جزء الأمعاء لا ينكمش بشكل طبيعي وأن الموجة التمعجية تتباطأ.

مع أمراض البطن ، هناك ألم تشنجي ، ويظهر البراز على هيئة شظايا صلبة وجافة.علم الأمراض الخطيرة التي يمكن أن يؤدي إلى انسداد معوي( البراز لا يمكن ان تمر أسفل الأمعاء بسبب ما ارتفاع المغطي إدارات الجهاز، وتوسيع وتمزق الأمعاء).

عندما يلاحظ الصمم الكبدي اللاتائي atony بالكامل الأمعاء ، تبطئ الموجة التمعجية.إن كتل البراز كثيفة في هذا ، والتغوط مؤلم وهناك شعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء.يمكن أن يحدث الإمساك نتيجة لسوء التغذية ، ونقص السوائل ، وقلة النشاط البدني ، والصيام ، والاحتواء المستمر للحوافز ، والإجهاد على المدى الطويل.ما هو مطلوب

النظام الغذائي لاستعادة حركية الأمعاء طبيعية من الضروري أن تبدأ مع القضاء على عامل استفزاز الذي متوازنة النظام الغذائي، وتجنب الإجهاد والبدء في العلاج من تعاطي المخدرات من الأمراض الكامنة، إذا لزم الأمر.

تطبيع النشاط الحركي من الأمعاء لا يمكن أن يكون مع المسهلات، لأنها لا تعمل على سبب المرض، ولكن فقط لمرة واحدة تحفيز التغوط.في حالة coprostasis ، التغذية الغذائية ذات أهمية علاجية.

يراعي الغرض من النظام الغذائي سبب أعراض ومرحلة المرض.في الالتهابات المزمنة من الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة ، يتم وصف النظام الغذائي رقم 3. إن مراعاة التوصيات يسمح بتطبيع وظيفة الحركة في الأمعاء.ويشمل النظام الغذائي الإمساك زيادة استخدام الدهون( 120 غ) من خلال إضافة الزيوت النباتية نظام غذائي، تحت كمية طبيعية من البروتين( 100 غرام) والكربوهيدرات( 500 غرام).

حمية رقم 3 هو الكامل من الناحية الفسيولوجية، لذلك ليس هناك حد زمني لل

تنفيذه إذا حركات الأمعاء الصعبة بسبب تفاقم الأمراض المزمنة، والنظام الغذائي المخصص أصلا لا 4B، وبعد ذلك فقط الجدول لا 4B.النظام الغذائي العلاجي يستبعد استخدام الألياف ، وزيادة التمعج بطرق أكثر ليونة.وأوصى عصير الحلو البارد من الفواكه والخضروات، والبنجر والجزر أو البرقوق هريس، التفاح المشوي، منتجات الكفير، سلطات الخضروات مع الزيت النباتي.

إذا كان سبب الإمساك هو أمراض الكبد ، فيجب الإشارة إلى النظام الغذائي رقم 5. وتوصي بزيادة استخدام السليلوز والمغنيسيوم.تحتاج إلى تناول المزيد من الحبوب( وخصوصا الحنطة السوداء، الشوفان، الشعير)، خبز الذرة أو نخالة الحبوب، عصير( الخضر والفواكه)، والفواكه والخضروات والعسل.يتم تعيين

في انتهاك الأمعاء الحركة على خلفية التهاب المعدة أو القرحة الهضمية( وهو أمر نادر جدا في فترة الحمل) إلى جدول غذائي لا 1. أنها تنطوي الميكانيكية، وتجنيب الحراري والكيميائي من المخاط، وبالتالي إزالتها من النظام الغذائي، والألياف الخام والخضروات( البنجر والجزر، كوسة) تستخدم فقط الأرض والمغلي ، والفواكه فقط في شكل هريس متجانس.

من المفيد استخدام الزيوت النباتية( بذر الكتان ، الزيتون ، عباد الشمس) والفواكه المجففة من كومبوت.يسبب التهاب القولون التشنجي ألمًا تشنجيًا في أسفل البطن ، بالإضافة إلى الإسهال أو الإمساك.الألم ليس له توطين واضح وعادة ما يحدث في الصباح أو بعد الوجبة.في كثير من الأحيان يتم استبدال الإمساك بالإسهال ، وكذلك الانتفاخ.

يمكن أن يكون سبب علم الأمراض التوتر على المدى الطويل ، والاضطرابات الهرمونية ، والتعب.إنه الإمساك التشنجي الذي غالباً ما يزعج النساء أثناء الحمل.مع هذا المرض ، من المستحسن الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، على الرغم من أن كمية صغيرة من الخضار النيئة المسلوقة والمفروشة مسموح بها في القائمة.

لتقليل الألم يجب عليك أن تأكل أجزاء صغيرة، وتجنب الإفراط في تناول الطعام سبب

من الإمساك أثناء الحمل قد تكون مجموعة متنوعة من العوامل، لذلك قبل أن زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي، يجب أن لا تزال استشارة أمراض الجهاز الهضمي لتحديد مسببات المرض.

إذا، بالإضافة إلى صعوبة التغوط، والشعور إفراغ غير كامل من الأمعاء وعدم الراحة قليلا في البطن لا توجد أعراض أخرى( الغثيان، والتقيؤ، وحرقة، قلس)، فمن الضروري إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك.عند مراقبة النظام الغذائي الطبي الذي يتضمن استخدام الأطعمة "الصحيحة" ، يتم تطبيع البراز خلال أسبوع.

ما هي الأطعمة التي تحفز الأمعاء على الحركة

إذا بالانزعاج حركية الأمعاء، في النظام الغذائي يجب أن يسود الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية( الخضروات والفواكه، والفواكه المجففة، والمكسرات، والبذور، والحبوب).يمكن للألياف تطهير الجسم من الكوليسترول والأحماض الصفراوية والمعادن الثقيلة والنويدات المشعة.

بسبب تركيبه ، تحتفظ الألياف بالماء ، مما يحفز الحركة المعوية.لا يتم هضم الألياف في الجهاز الهضمي ، ولكن تفرز دون تغيير مع المواد الضارة.من الفواكه ، أصحاب الرقم القياسي لكمية الألياف هي التفاح والخوخ والمشمش والموز.

أيضا الكثير من الألياف الغذائية في الجريب فروت ، العنب ، الفراولة ، الليمون ، الخوخ ، العليق ، البطيخ.والبنجر ، والشمندر ، والجزر ، والملفوف ، والخيار ، والطماطم ، واليقطين ، والبطاطا ، والكوسة ، والباذنجان ، والقرنبيط.مع الإمساك ، الشبت ، الكزبرة ، البقدونس ، أوراق السلطة ، السبانخ ستكون مفيدة أيضًا.

تأثير ملين لديها نفط ومنتجات الألبان، عصير بارد، خبز الجاودار، فمن المستحسن

عصيدة في الصباح لشرب كوب من عصير الخضار البارد أو الماء مع العسل، وقبل الذهاب إلى الفراش للشرب الكفير، كومبوت الفواكه المجففة أو أكل الفاكهة، وحفنة من الخوخ.يجب أن تتضمن القائمة دورات أولية باردة وحلويات.المشروبات والحساء التي تكون أكثر برودة من 15 درجة مئوية تقلل من النشاط الإفرازي للمعدة وفي الوقت نفسه تعزيز وظيفتها الحركية.أطباق

ذات المحتوى العالي من السكر تشجع دخول إلى الأمعاء أكثر مرونة، وبالتالي، لن يتم تشكيل الأحجار البرازية وحركة البراز تسريع.النظام الغذائي الإمساك لدى الحامل لا تقييد استخدام الملح، يمكن أن تستهلك ما يصل إلى 15 غراما، ولكن في هذا الوقت لا بد أن نكون حذرين، لأن الملح احتباس الماء، وذمة وتقديم الكثير من الإزعاج.

النظام الغذائي لا ينطوي على طحن المنتجات.يجب أن تؤكل الفواكه في الغالب في شكل الخام ودون إزالة القشور منها.يمكن أن تؤكل الخضار في كل من الخام والمغلي.في النهار من الضروري شرب الكثير من السوائل ، على الأقل 2 لتر.فكلما شرب الماء ، كلما أصبحت الجماهير أكثر ليونة ، بحيث تتحرك بسهولة أكبر عبر الأمعاء.

من الضروري الامتناع عن المنتجات التي تعزز التعفن والتخمير في الأمعاء( الأطعمة المقلية) أو تحتوي على الزيوت الأساسية التي تؤثر سلبًا على الهضم.للحد من التخمر ، تحتاج إلى إزالة من البازلاء القائمة ، والملفوف الأبيض ، والحليب الخام ، والمياه الغازية ، والفول.

تعزيز التمعج المعوي:

• مع محتوى عال من الأحماض العضوية.هذا مخلل الملفوف والخضار المخللة والفاكهة والعصائر الحامضة منها والمورس.
• جريش مع الألياف الغذائية( الدخن والشعير واللؤلؤ والشعير والحنطة السوداء ، دقيق الشوفان) ؛
• اللحم مع نسبة عالية من الأنسجة الضامة.
• المشروبات الغازية ، kvass ، kumis.
• الدهون ، وتستخدم على معدة فارغة.يمكن أن يكون 1-2 ملاعق من الزيت النباتي ، و 100 غرام من القشدة الحامضة أو الكريمة.
• المنتجات ، التي تزيد في حجم في الجهاز الهضمي( النخالة والألياف وكال البحر).

في يوم المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك ، يوصى باستهلاك ما يصل إلى 30 جرام من نخالة القمح المليئة بالماء المغلي أو اللبن الرائب أو الكفير.كما تحتاج إلى تناول 200 جرام من التوت أو الفواكه أو ما يصل إلى 12 قطعة من البرقوق أو المشمش المجفف.

كل يوم تحتاج إلى أكل عصيدة متفتت ، خبز الحبوب الكاملة ، وشرب في الصباح قبل تناول كوب من عصير الباردة أو المياه المعدنية ، وتناول 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي.إذا تفاقمت الحالة الصحية بعد تناول الألياف ، فإنه يجب القضاء عليها ، وتقوية المهارات الحركية بطرق أكثر نعومة ، والخضراوات فقط بعد المعالجة الحرارية.

يجب أن لا يأكل فقط الأطعمة التي تحفز التمعج الأمعاء ، ولكن أيضا لاستبعاد من الغذاء النظام الغذائي الذي يؤخر إفراغ.فمن الضروري تجنب استخدام القهوة السوداء ، والشاي القوي ، والشوكولاته ، والكاكاو ، والشوربات المخاطية ، والأرز ، والمانجو ، والقطع ، والمعكرونة ، والكمثرى ، والرمان.

لفترة طويلة من الوقت ، يتم هضم اللحوم الدهنية والأطعمة المعلبة والبيض والمسلوق والمدخن ، لذلك من الأفضل إزالتها من النظام الغذائي.على عكس الأطباق الباردة ، تحفز الحرارة الساخنة( فوق 60 درجة مئوية) فصل عصير المعدة ، وتضعف المحرك ، وبالتالي تمتلك خاصية تثبيت.بدلا ملين

، فمن المستحسن أن يأكل أي زيت نباتي على الريق لتسريع إفراغ الأمعاء

إذا الإمساك أثناء الحمل من المهم أن تنظر أيضا في كيفية تأثير المنتجات وضع المرأة.في كثير من الأحيان ، يصاحب تجمُّد الكُرد زيادة إنتاج الغاز ، مما يعني ضرورة إزالة الأطعمة من الأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن.يحدث التمزق بسبب استخدام كمية كبيرة من النشا والألياف الخام والمشروبات مع ثاني أكسيد الكربون والحلويات.

كما يظهر انتفاخ البطن بعد تناول اللحم ليلا ، حيث أن البروتين الحيواني يزيد من عملية التسوس في الأمعاء.لتقليل تكوين الغاز ، يمكن للمرء أن يلاحظ القواعد التالية:

• في أجزاء صغيرة كل 3-4 ساعات ؛ثمار
• يمكن أن تؤكل فقط بعد ساعتين من تناول الطعام.
• يتم طهي الخضار والفواكه.
• مراقبة توافق المنتجات( لا تأكل بروتينات مختلفة في نفس الوقت ولا تجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات) ؛
• تقييد استخدام التوابل.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من تورم ، فإنها تحاول في كثير من الأحيان تقليل كمية السوائل المستهلكة ، مما يؤثر على تماسك البراز ويصعب نقلها عبر الأمعاء.لتجنب الإمساك ، عليك أن تشرب من لترين من السوائل ، ولتقليل الانتفاخ ، يجب أن تحد من تناول الملح.تطبيع إفراغ الأمعاء أثناء الحمل سيساعد على ممارسة عقلانية.

إذا بقيت مشكلة إخلاء الأمعاء على الرغم من تغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من المتخصصين.لا ينصح بتناول الدواء بنفسك ، لأن بعضها يؤثر على العضلات الملساء وقادر على التسبب في نبرة الرحم.خلال فترة الحمل ، من الصعب التمييز بين المظاهر الفيزيولوجية وما هو المرضي.

في كثير من الأحيان الغثيان والتقيؤ، ويعتبر الإمساك الطبيعي خلال فترة الحمل، وبالتالي تجاهلها، ولكن إذا ساءت حالة، وفعل التغوط الأقل مرة واحدة في كل ثلاثة أيام، يجب عليك استشارة الطبيب، الحمل الرائدة، أو مع المعالج.فقط بعد فهم سبب علم الأمراض يمكنك فهم ما تحتاج إلى تناوله ، وما إذا كان الدواء مطلوبًا للقضاء على الإمساك وعدم الراحة.