تمتد عضلات الرقبة: الأعراض والعلاج

ماذا تفعل إذا قمت بتمدد الأربطة والعضلات؟

تمتد الرقبة يمكن أن تحدث بسبب أي حركة لا مبالية.

سبب الأعراض المصاحبة لهذه الحالة المرضية هو في microtraumas من ألياف الأنسجة اللينة. في هذه المناطق ، تتراكم الافرازات اللمفاوية والدم.

ونتيجة لذلك ، فإن عملية الالتهاب تتطور. تعتمد شدته على درجة الضرر الذي يصيب الأنسجة الرخوة.

أسباب لتمتد

تحتوي منطقة عنق الرحم على 7 فقرات. ترتبط بواسطة الأقراص بين الفقرات والأربطة. توفر العضلات القدرة على الحركة من الرأس والرقبة. تقع هذه الأنسجة الرخوة بالقرب من العمود الفقري.

كل هذا الجهاز العضلي الهيكلي يسمح لك بعقد العمود الفقري. هذا القسم ليس فقط الأكثر حركة ، ولكنه أيضا الأكثر ضعفا.

وبالتالي ، تحدث الإصابات في الغالب على الأنسجة الرخوة في الرقبة.

الأسباب الرئيسية لتطور علم الأمراض:

• صدمة من أي نوع: نتيجة للسقوط ، ضربة ، فقدان الوعي ، حادث ؛
• تشنج العضلات المفاجئ ، والذي يمكن أن يحدث تحت تأثير العوامل الخارجية ، على سبيل المثال ، إذا كان الشخص في مسودة ؛
• الانحناء الحاد في الرأس
• البقاء لفترة طويلة في موقف غير مريح.
• العمل البدني الثقيل أو الرياضة النشطة.
• خلع وتحت خلع مفاصل الرقبة.

ومع ذلك ، ليس فقط التأثير الخارجي وتقلص عضلات الرقبة يؤدي إلى التمدد. يتطور هذا المرض نتيجة للعمليات التنكسية والتطرية التي تحدث في مفاصل هذا القسم من العمود الفقري.

مع المزيد من التعرض المكثف ، يحدث تمزق في الأنسجة الرخوة. في المسنين ، تفقد العضلات والأربطة المرونة ، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر.

لهذا السبب ، فإن السقوط اللامبالي ، الذي يفترض فيه الرأس وضعًا غير طبيعي ، يمكن أن يؤدي إلى تمزق في الأربطة.

الأعراض

دائمًا ما يكون شد عضلات الرقبة مصحوبًا بالألم. هذه هي العلامة الرئيسية لعلم الأمراض. شدة الألم يمكن أن تختلف. كل شيء يعتمد على حالة الأنسجة ، ودرجة ضررها. أعراض أخرى:

• خدر في الأطراف العلوية.
• تقييد حركية الرأس ؛
• مع هزيمة بعض العضلات والأربطة ، وكذلك مع خلع ، خلع جزئي ، قد يكون الرأس في وضع غير طبيعي.
• وذمة تتطور ، كما يتم تحديد شدة درجة الضرر الأنسجة الرخوة.
• يتغير لون الجلد ، في كثير من الأحيان تتجلى مثل هذه الأعراض عند تمزق الأربطة.
• تشنجات عضلية.

في بعض الأحيان تنعكس إصابة الرقبة على أجزاء أخرى من الجسم: هناك صداع ، والأحاسيس غير السارة في مفصل الكتف تنشأ أيضا.

ويرجع ذلك إلى إعادة توزيع الأحمال على الأنسجة اللينة والصلبة ، وضغط النهايات العصبية ، والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك خلل في بعض العضلات ، فإن مناطق أخرى من منطقة عنق الرحم تكون أكثر تأثراً.

درجات الضرر

هناك عدة مراحل من علم الأمراض:

1. رضح مجهري. أنها تثير الألم من كثافة معتدلة. في هذه الحالة ، لا يحدث التورم دائمًا. قد يكون هناك انخفاض طفيف في الحركة أو عدم الراحة عند محاولة تحريك الرأس. الانتعاش من microtraumas من الأنسجة الرخوة يحدث في 5-7 أيام.
2. تمزق عضلي كبير يرافق تمدد قوي. في هذه الحالة ، يمكن أن يستغرق الاسترداد ، -2 أسابيع. الأعراض في هذه الحالة: الألم الشديد ، والحد الواضح للحركة.
3. تمزق الأنسجة. يتم التعامل مع هذه الحالة المرضية تحت إشراف الطبيب ، وقد يستغرق التعافي عدة أشهر. الأعراض: الألم الذي لا يطاق ، وتورم شديد ، وتغير لون الجلد: احمرار ، زرقة ، عدم القدرة على تحريك رأسك.

كيفية تخفيف الشرط بعد الاصابة مباشرة؟

إذا كنت مهتمًا بالإجابة على السؤال حول ما يجب القيام به مع هذه الحالة المرضية ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن الإسعافات الأولية هي لتهدئة العضلات.

لا يمكنك تحريك رأسك وأيديك بنشاط ، لأن ذلك يشمل الأنسجة الرخوة في العمود الفقري العنقي. يوصى بالاستلقاء على سطح مستوٍ أفقي ووضع أسطوانة محلية الصنع ، ملتوية من مواد مرتجلة ، تحت عنقك.

هذا سيساهم في توزيع منتظم للحمل على العمود الفقري ، وفي الوقت نفسه ، على العضلات.

عند تمديد أربطة العنق و microtraumas من ألياف العضلات ، فمن المستحسن إجراء ضغط بارد. مثل هذا التدبير يقلل من شدة الوذمة والألم.

لا يوصى بتطبيق الثلج مباشرة على الغطاء الخارجي ، يجب أن تكون ملفوفة في مادة منسوجة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب بنفسك.

خلاف ذلك ، ينبغي للأخصائي إجراء فحص في المنزل.

طرق التشخيص والعلاج

يقوم الطبيب بتجميع سوائل المريض ويفحص المريض بطريقة الجس. التدابير التشخيصية المتاحة: التصوير الشعاعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، CT ، الموجات فوق الصوتية.

تظهر الأشعة السينية حالة النسيج العظمي ، ولكن لن يكون من الممكن تقييم درجة الضرر الذي لحق بالأربطة. الطرق الأكثر إفادة: التصوير بالرنين المغناطيسي ، CT.

يجب أن يكون العلاج شاملاً. المراحل الأساسية:

• العلاج الدوائي
• التدليك.
• علاج التمرين.

أولا وقبل كل شيء ، من الضروري شل حركة العمود الفقري العنقي ، والتي تستخدم حافلة Shantz.

هذه طريقة عالمية تسمح لك باستعادة وظائف الأنسجة اللينة والصلبة في الإصابات ، وتمطيط العضلات ، والعمليات التنكسية والتشنجية.

يوفر طوق تمتد على نحو سلس ، غير محسوس من فقرات عنق الرحم ، ومعهم العضلات والأربطة. هذا الإجراء يسمح للحد من الحمل على مواقع الأنسجة المشوهة ، ويوفر توسيع المفاصل المفصلية.

عندما يتم تمديد العضلات والأربطة ، يتم وصف أنواع مختلفة من الأدوية:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
• المسكنات.
• مزيلات الاحتقان.

إذا تم حل مسألة كيفية علاج الالتواء ، يجب أن نتذكر أنه لا ينبغي أن تستخدم الكمادات الساخنة مباشرة بعد الصدمة.

مثل هذا الإجراء يعزز تطوير شدة العملية الالتهابية.

مع microbreaks في بضعة أيام ، يمكنك البدء في تطوير الأنسجة الرخوة بمساعدة العلاج بالتدليك والتدليك (نقطة وعموم).

أهداف هذه الأنشطة: تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، واستعادة حركية العمود الفقري العنقي.

جنبا إلى جنب مع شكل قرص من العقاقير المضادة للالتهابات ، وتستخدم المراهم ، والمواد الهلامية ذات خصائص مماثلة. هذه الأدوية تساعد على التخلص من الأعراض بسرعة. يمكنك تطبيقها بعد بضعة أيام من الإصابة.

على الفور لا ينصح بهذا ، لأنه في المرحلة الأولية عند التمدد ، يجب استبعاد أي حمل على الرقبة ، بما في ذلك التأثير على العضلات ، والذي يحدث عند الاحتكاك.

أمثلة على العقاقير المضادة للالتهابات للاستخدام الخارجي: Fastum-gel، Teraflex.

مطلوب الجراحة في الحالات التي تكون فيها الإصابة شديدة (تمزق الرباط) ولا توجد طريقة لاستعادة الحركة إلى العمود الفقري العنقي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنفيذ العملية إذا كان هناك عدم استقرار في الفقرة. في معظم الحالات ، ما يكفي من العلاج المحافظ.

العلاجات الشعبية

لاستعادة وظائف العمود الفقري والعضلات العنقية ، فمن المستحسن استخدام منتجات تحتوي على الكولاجين.

وتشارك هذه المادة بنشاط في عمليات التمثيل الغذائي ، ويساعد على استعادة مستويات البروتين في العضلات.

لهذا السبب ، أثناء التمدد ، يتم استخدام عامل أساسه الجيلاتين: يتم تخفيفه بالماء وتطبيقه على المنطقة المصابة. وصفات شعبية أخرى:

1. بروتين الدجاج. يجب أن يتم فصله بعناية عن صفار البيض ويتم تطبيقه على الشاش السابق عدة مرات. قم بعمل ضغط على المنطقة المصابة ، واحتفظ بها لمدة ساعة على الأقل.
2. الطين الأزرق. يخلط المسحوق بالماء حتى يتماسك دسم ، ثم يتم تطبيق المادة على الأغطية الخارجية حيث يشعر بالألم. مدة العلاج ساعتين.

المضاعفات والوقاية

أي إصابة صغيرة تؤدي إلى انخفاض في مرونة العضلات.

مع تمزق الألياف الأقوى في الجهاز العضلي الهيكلي ، يتم إعادة توزيع الحمل على المفاصل والأنسجة ، مما يؤدي إلى تطور العمليات التنكسية والتشنجية.

ونتيجة لذلك ، يزيد خطر الإصابة ، حتى مع وجود تأثير خارجي طفيف. بالإضافة إلى ذلك ، قد تقل قابلية الحركة للرأس.

من أجل منع حدوث أمراض أكثر خطورة في المستقبل ، ينبغي اتخاذ التدابير الوقائية:

• تحرك أكثر
• إذا كان العمل على الكمبيوتر يمنع الحياة النشطة ، ينبغي القيام بتمارين منتظمة لتطوير عضلات الرقبة ؛
• قبل الرياضة ، يجب عليك دائما الاحماء ، في حين القيام بعملية الاحماء قصيرة ، تهدف إلى زيادة قوة العضلات.

يجب توخي الحذر عند القيادة في أماكن خطرة ، أثناء النوم تحتاج إلى اتخاذ موقف مريح.

المصدر: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/svyazki-i-myshtsy-shei.html

تمتد من عضلات الرقبة

العمود الفقري العنقي هو واحد من الهياكل الأكثر هشاشة في العمود الفقري. ويستند على 7 فقرات ، والتي يتم عقدها من قبل عضلات الرقبة.

توجد هذه العضلات عميقة تحت الجلد وتدفع عنق الشخص ورأسه.

تمدد عضلات الرقبة هي إصابة شائعة ومؤلمة للغاية ، مما يحرم قسم التنقلية بأكمله.

أسباب لتمتد

التمدد هو تمزق في ألياف العضلات. كل عضلة لديها احتياطي معين ، أقوى لا يمكن أن تمتد.

تحدث هذه الإصابات لأسباب مختلفة:

• الحركة المفاجئة للرأس أو الرقبة ، غالبًا خلال الأنشطة الرياضية ؛
• الوقوع في أي موقف ، يعاني فيه الرقبة ؛
• الاضطرابات الأيضية التي تؤدي إلى تطور الداء العظمي الغضروفي ؛
• الرضوض المنزلية: يمكن الحصول على امتداد الرقبة حتى مع ارتفاع حاد من السرير ؛
• عواقب حادث.

أعراض الصدمة

تلاحظ العلامات السريرية مباشرة بعد الإصابة. المظهر الرئيسي هو الألم الحاد الذي يمنع المريض من التحرك بشكل كامل. إذا كنت تعرف الأعراض المميزة لتمدد عضلات الرقبة ، يمكنك في الوقت المحدد تقديم الإسعافات الأولية للضحية:

• تؤثر الإحساسات المؤلمة بشكل رئيسي على السطح الخلفي للرقبة وتزيد في أي محاولة لتحويل الرأس.
• ألم يحدث أيضا في الأطراف والكتفين. وقد يفقدون الحساسية ، لأن العضلات الملتهبة تضغط على الجذور العصبية ، التي تحمل النبضات العصبية إلى اليدين.
• في يوم الإصابة ، وكذلك خلال علاج وإعادة تأهيل المريض ، يتم علاج الصداع ، وخاصة في الجزء القذالي.
• يشكو بعض المرضى من التدهور العام ، وتغيرات المزاج المتكررة ، والخمول أو العدوان.

في وقت واحد مع العضلات ، قد تظهر الالتواءات في الرقبة. هذه إصابة أكثر خطورة ، لأن ألياف الأربطة تكون ضعيفة المرونة وتنعش ببطء.

الآلية هي نفسها: هناك كسر غير مكتمل من عدة ألياف ، ولكن تبقى الحزمة سليمة.

مريض ملحوظ ملحوظ تورم في الرقبة ، وتورم والالتهاب ، الذي يصاحبه ألم حاد.

الإسعافات الأولية لتمديد الرقبة

هناك عدة قواعد حول ما يجب فعله عند شد الرقبة.

إذا لم يكن هناك إمكانية لاستشارة الطبيب على الفور ، فأنت بحاجة إلى استرخاء العضلات وعدم السماح للأنسجة الجديدة بالإصابة.

عند تمديد عضلات الرقبة لشخص آخر ، من الضروري مساعدته على اتخاذ الموقف الصحيح وضمان السلام.

• من الأفضل أن تأخذ موقفًا متكئًا على وسادة ناعمة أو بدونها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراقبة مشاعرك الخاصة: يجب ألا يزعج الألم.
• مع إصابة جديدة ، يمكنك تخفيف الألم بضغط بارد أو وضع الثلج. يتم لفها بمنشفة أو في نسيج منفصل ثم توضع على الجلد.
• على عدادات الصيدليات يمكنك اختيار واحد من العديد من المراهم. وينتمي معظمهم إلى مجموعة العقاقير المضادة للالتهابات غير الهرمونية ويتم صرفها دون وصفة طبية. يجب شراء هذا المرهم من أجل وضع الدواء في المنزل ويجب أخذه معك للراحة.

الإسعافات الأولية هي ضغط هادئ وبارد على المنطقة المصابة

إذا لم يمر الألم ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب. العمود الفقري العنقي هو بنية معقدة وفي نفس الوقت هشة. يمكن أن تكون متلازمة الألم علامة ليس فقط على تلف العضلات ، ولكن أيضا من الأمراض الأكثر خطورة.

تشخيص الضرر

في الأساس ، يمكن تحديد التشخيص من خلال طريقة المسح والجس. في بعض الحالات ، خاصة بعد السقوط من ارتفاع أو المشاركة في حادث ، يلزم إجراء بحث إضافي:

• الأشعة السينية.
• MRI، CT؛
• الولايات المتحدة.

تسمح هذه الطرق بإجراء فحص كامل للأنسجة في منطقة عنق الرحم وتمييز التوتر عن أنواع التلف الأخرى. فهي مفيدة بشكل خاص في المواقف المثيرة للجدل أو في وجود عدة إصابات.

طرق العلاج

يتم وصف علاج تمدد عضلات الرقبة من قبل الطبيب. يتم التعامل مع هذه الصدمة بأساليب محافظة ، ولكن يمكن تأجيل الدورة لعدة أسابيع وحتى أشهر ، حسب درجة الضرر.

ننصح بقراءة: النزلات

الطرق الرئيسية المستخدمة لتمتد هي:

• دواء (الكريمات ، هلام) ؛
• التدليك.
• العلاج التدريبي
• العلاج الطبيعي.
• الطرق الشعبية.

من الأدوية الأكثر شيوعا العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

في المراحل الأولى لا ينبغي أن يكون في تكوين مكونات التدفئة.

بالإضافة إلى المادة الفعالة الرئيسية ، يمكن أن تحتوي على مستخلصات من الأوكالبتوس والنعناع أو المنثول ولها تأثير تبريد محلي.

بين الطرق الشعبية ثبت جيدا أن يكون الطين.

الطين التجميلي ، الذي يباع في محلات العطور ، يخفف الألم والتورم ، ويوقف الالتهاب ويبرد الجلد.

بعض الأدوية تحتوي على الكولاجين. يجب أن يشارك في عمليات تجديد الأنسجة وتسريع الشفاء.

ويرد نفس المكون في الجيلاتين العادي ، والتي يمكن استهلاكها خارجيا وخارجيا. يتم تخفيف المسحوق بالماء حتى يتم تكوين الهلام وتطبيقه على المنطقة المصابة.

خلال فترة الشفاء ، فإن الأطباق التي تحتوي على محتويات الجيلاتين (هلام ، بارد وغيرها) مفيدة.

يجب أن يتم التدليك بواسطة أخصائي. يريح عضلات حزام الكتف والظهر والرقبة ، دون ممارسة تأثير قوي عليها. يجب التعامل مع العضلات المتضررة بعناية ، حتى لا تتلف الروابط الهشة التي تشكلت في عملية التجديد.

يحظر التدليك في المنزل. فقط أخصائي يعرف كيف يتصرف بشكل صحيح على العضلات المصابة ، حتى لا يلحق بها الضرر

الشرط الرئيسي للتعافي هو سلام العضلات المتضررة. لهذا الغرض ، لأول مرة ، يتم وضع طوق من الصعب ، والذي يضمن عدم الحركة في العمود الفقري العنقي.

يتم إزالته فقط في وقت النوم ، وبعد 1-2 أسبوع ، يمكنك زيادة هذا الوقت تدريجيا والمضي قدما في الصالة الرياضية لتمتد العضلات. الهدف الرئيسي - لإرجاع ألياف الحركة والمرونة.

لا يمكنك الإسراع ومحاولة تسريع العملية ، لأنه يمكنك إعادة إصابة الألياف التي تمكنت فقط من الشفاء.

ما لا تفعله مع التمدد

أخطأ في الأشخاص الذين يمدون العضلات - حاولوا تسخينها على الفور بحركات حادة. هذه التمارين تثير تمزقًا جديدًا للألياف ، حيث تظل العضلات متقطعة.

على الفور بعد الإصابة ، هي بطلان المراهم الساخنة والهلام.

يقومون بتنشيط العملية الالتهابية ، بحيث يمكن استخدامها فقط للأمراض المزمنة والإصابات الطويلة الأمد.

المستحضرات الباردة والراحة - هذه هي الطريقة الوحيدة لتخفيف الألم ومنع ظهور التورم. لا يمكن تطبيق التمدد وغيره من طرق العلاج الذاتي في يوم الإصابة.

في الأسبوع الأول بعد الإصابة ، من الضروري ارتداء طوق من الصعب ، وإزالته فقط في وقت النوم

الوقاية من الاصابة

أفضل طريقة للحفاظ على صحة الرقبة هي الوقاية. من الإصابات ، لا أحد يتمتع بالحصانة (يمكن الحصول عليه في المنزل بأسلوب حياة غير مستقر) ، ولكن هناك العديد من النصائح حول كيفية تجنبها:

• إن شد الرقبة قبل كل تمرين سيساعد على زيادة مرونة العضلات.
• من الجدير إعطاء الأفضلية للرياضة التي لا ترتبط بالسقوط والإصابات. لا تعني التهمة القصيرة للأدرينالين سبباً في تعريض الصحة وحتى للحياة.
• عند معرفة قواعد الطريق ، يشار إلى أنه يجب تثبيت كل راكب. لن تعطي أحزمة الأمان ضمانًا مطلقًا لحوادث السيارات السيئة ، ولكنها ستقلل بشكل كبير من خطر حدوث إصابات خطيرة.

حتى مع كل قواعد الوقاية ، هناك خطر من تمديد عضلات الرقبة. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية تحديد نوع الإصابة في نفسك والآخرين ، وإذا أمكن ، تقديم الإسعافات الأولية للضحايا.

تمتد في الأطفال

إن تمدد عضلات الرقبة لدى الطفل هي صدمة متكررة ، خاصة إذا كان لدى المريض أسلوب حياة نشط. يصعب تشخيص الإصابة في سن أصغر ، عندما لا يستطيع الأطفال وصف مشاعرهم بعد. كشف الضرر - هذه هي مهمة شخص بالغ.

العلامات التالية ستكون ملحوظة للطفل:

• عدم الحركة ، والخمول ، والمزاج السيئ.
• ظهور المخاريط في الرقبة ، العضلات مشددة على اللمس.
• مباشرة بعد الإصابة قد يفقد الطفل وعيه ؛
• موقف خاطئ من الرأس (يمكن أن يميل بشكل انعكاسي إلى جانب واحد للحد من الألم) ؛
• الجمود في الرأس والرقبة.

في الأطفال الأكبر سنًا ، لا يكون تشخيص الصدمة صعباً. يشكو الطفل من الألم ويمكن أن يشير إلى مكان تالف. خلاف ذلك ، لا تختلف طرق التشخيص والعلاج عن تلك المستخدمة للبالغين.

تمتد عضلات الرقبة هي صدمة لا أحد فيها مناعي. من بين المرضى الذين شُخِّصوا بالتمدد ، يوجد كلا من الرياضيين المحترفين والأشخاص العاديين الذين يقودون نمط حياة غير مستقر.

أول مساعدة هي الاسترخاء العضلات وتوفير السلام الكامل. يمكنك استخدام مرهم أو استخدام ضغط التبريد.

لا يمكن تقديم معلومات كاملة عن كيفية علاج التمدد في كل حالة محددة إلا من قبل الطبيب بعد الفحص.

المصدر: http://MoyaSpina.ru/lechenie/rastyazhenie-sheynyh-myshc

تمتد من عضلات الرقبة

غالبا ما تكون هذه الصدمة مصحوبة بألم شديد. إذا كنت تشك في تمدد عضلات الرقبة ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب ، لأن هذه الإصابات تكون محفوفة بمضاعفات خطيرة.

أسباب لتمتد

في العمود الفقري العنقي هناك 7 فقرات. مهمتهم هي حماية الحبل الشوكي من أي ضرر. في بعض الأحيان حتى إصابة طفيفة في الرقبة يمكن أن تؤدي إلى الشلل.

حركات حادة جدا ، حادث في حادث ، وضع غير مريح ، الإجهاد البدني الشديد أو السقوط في كثير من الأحيان يسبب تمدد عضلات عنق الرحم.

هذه الصدمة هي تمزق صغير للألياف العضلية ، حيث يتراكم الدم والإفراز اللمفاوي. هذا يؤدي إلى تطوير التهاب العقيم.

في الظروف الداخلية ، يمكن أن يحدث تمدد الرقبة مع ارتفاع حاد من السرير أو رفع الأثقال.

أعراض لتمدد عضلات الرقبة

مظهر الألم الشديد هو العلامة الرئيسية لتمدد عضلات الكتف وعضلات الرحم. يمكن أن يكون حادًا ومؤلمًا.

في هذه الحالة ، جميع محاولات تحويل الرأس إلى أي من الجانبين مصحوبة بأحاسيس مؤلمة حادة.

علامة أخرى على هذه الصدمة هي انتفاخ المنطقة المصابة. أعراض أخرى لتلف العضلات:

1. • انخفاض أو فقدان كامل للحساسية في الأطراف ؛
2. • تقلصات في عضلات اليدين.
3. • فقدان الوعي.
4. • صداع لا يتوقف.
5. • تقييد حركية الرقبة ؛
6. • تورم
7. • الخمول
8. • موقف غير طبيعي من الرأس.

ما الذي يجب فعله عند شد عضلات العنق؟

في حالة الإصابات مثل شد عضلات البطن والكتف والرقبة وغيرها ، يتم إعطاء المريض الإسعافات الأولية على الفور. يتم تزويده بالسلام الكامل. للقيام بذلك ، يجب على الشخص الاستلقاء على سطح أو سرير صلبة. تحت العنق ، وضع بكرة ، ملتوية من القماش.

وبالتالي ، يتم توزيع الحمل على العمود الفقري بالتساوي ، مما يسهل بشكل كبير حالة المريض. لإزالة الألم والتورم في منطقة الضرر ، يتم استخدام ضغط بارد. لا يمكن تطبيقه على الجلد المكشوف. الثلج ملفوف في منديل أو منشفة.

ثم يتم أخذ العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. للحد من الألم ، يمكنك أن تأخذ "باراسيتومول" ، "ايبوبروفين" ، "كيتانوف" ، "بارالجين". بعد يومين ، تبدأ البقع التالفة بالفرك. للقيام بذلك ، استخدم المواد الهلامية والمراهم الخاصة.

بعض من الأكثر شعبية منهم "بن غاي" ، "Teraflex" ، "Fastum-gel". في حالة وقوع حوادث مثل السقوط أو حادث ، يذهبون على الفور إلى الطبيب ، لأن إطالة العضلات يمكن أن تكون أقل المشاكل.

في الحالات الشديدة ، قد يكون من الضروري شل حركة المنطقة العنقية بطوق طبي خاص أو ضمادة الرقبة.

علاج تمدد عضلات الرقبة

تميز 3 درجات من الاصابة:

1 يختلف عن طريق الأحاسيس القوية للألم. كقاعدة ، تمر أعراض الصدمة خلال 5-7 أيام ؛

2 يرافقه تقييد وظيفة الحركة والألم الشديد ، والتي تحدث بعد 10-12 يوما ؛

3 صدمة شديدة ، والتي تخضع للتدخل الطبي من قبل الأطباء. يمكن أن يستمر الاسترداد حتى 3 أشهر.

قبل الشروع في علاج التمدد ، من الضروري إجراء تشخيص كامل لقسم عنق الرحم. تشمل طرق فحص هذه المنطقة: الجس ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، الأشعة السينية.

إذا لم يتم علاج الصدمة في الوقت المناسب ، فإن سطح الألياف العضلية قد يشكل ندوباً تتداخل مع الأداء الطبيعي للرقبة.

كيفية علاج الرقبة تمتد؟

هناك اتباع الأساليب المحافظة على العلاج:

• • التطويق
• • تناول الأدوية المضادة للالتهابات ؛
• • الوخز بالإبر
• • مساج
• • العلاج الانعكاسي
• • التمارين العلاجية ؛
• • الحد من كثافة النشاط البدني.

أساس العلاج الناجح هو الامتثال الصارم لجميع الوصفات الطبية للطبيب المعالج.

الأخطاء الرئيسية في العلاج

تقريبا كل شخص على الأقل مرة واحدة في حياته "سحب" الرقبة يبدأ على الفور "تطوير" ، وتحويل رأسه بنشاط من جانب إلى آخر ، وتجاهل القوي أحاسيس مؤلمة.

مثل هذا العلاج الذاتي لا يؤدي إلا إلى تفاقم رفاه المريض ويؤدي إلى مضاعفات. ومن الأخطاء الشائعة الأخرى للعلاج هو فرض الكمادات الساخنة على المنطقة المتضررة فور حدوث الإصابة.

كثير من الناس مشغولين ، بعد أن تلقوا صدمات مثل شد الأربطة من القدم أو عضلات مختلفة ، حاول ألا تولي اهتماما لها ، على أمل أن كل شيء سيمر من تلقاء نفسه. لكن غياب العلاج يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان كامل لحركة الرقبة.

الوقاية من إجهاد الرقبة

بطبيعة الحال ، لا يمكن لأحد أن يؤمن نفسه تمامًا ضد مثل هذه الصدمات ، ولكن يمكن للجميع اتباع قواعد معينة تسهم في الوقاية من الإصابات. لذا قبل إجراء أي تمرينات ، يجب أن تحمي عضلات منطقة عنق الرحم بعناية. التدريب المنتظم سيساعد على تقوية العضلات والأربطة.

تمدد عضلات الرقبة يجعلها غير مريحة لأي شخص. يتطلب العلاج في الوقت المناسب وتنفيذ التمارين الخاصة التي تسمح لاستعادة وظائف قسم عنق الرحم بشكل كامل. يجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب المعالج.

المصدر: http://rastyazhenie.com/crick/rastyazhenie-myshts-shei

أعراض وعلاج عضلات الرقبة. ماذا تفعل وكيف تعالج؟

في كثير من الأحيان ، تمتد عضلات عضلات الرقبة أكثر مما هي مشروطة تشريحيا. في مثل هذه الأوقات ، لا يشعر بالضيق في الرقبة فحسب ، بل يشعر أيضًا بأحاسيس مؤلمة كبيرة.

تسمى هذه الحالة المرضية بتمدد الرقبة. التمدد (التشويه) هو تلف العضلات والأربطة والأوتار والأنسجة الرخوة الأخرى دون إزعاج لسلامة تشريحية. في هذه الحالة ، فإنها تتراكم الإفراز الليمفاوي ، وأحيانا الدم.

تمتد يؤدي إلى تطوير التهاب العقيم.

أسباب لتمتد

في أغلب الأحيان ، تظهر هذه الصدمة في حركات الرأس المفاجئة. الأسباب الرئيسية لسلالات الرقبة هي:

• حركات ميكانيكية حادة
• تخفيض العضلات في التهاب العضلات.
• حادث (سقوط ، حادث) ، حيث يتخذ الرأس والرقبة موقفا غير طبيعي ؛
• موقف غير مريح أثناء النوم.
• ارتفاع حاد من السرير.
• العمليات الالتهابية في العمود الفقري العنقي ، على سبيل المثال ، داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
• الحمولة المادية الثقيلة (في كثير من الأحيان رفع الأحمال الثقيلة).

مع الحركات المفاجئة والحالات الأخرى المذكورة أعلاه ، هناك صدمة للأربطة بسبب تشنجها أو انكماشها المفاجئ. ونتيجة لذلك ، يتم ضغط النهايات العصبية والأجسام الفقارية والأربطة التي تربط بينها.

تمتد من عضلات الرقبة: الأعراض

أعراض لتمدد عضلات الرقبة

إذا شعر الشخص ، بعد حركات الرأس غير الناجحة ، بألم حاد أو مؤلم في الرقبة ، واكتشف أيضًا تورمها ، فمن المرجح أنه قام بتمدد العضلات. في هذه الحالة ، فإن أي محاولات لتحويل الرأس تكون مصحوبة بأحاسيس مؤلمة. الأعراض الرئيسية لهذه الحالة المرضية هي:

• أحاسيس مؤلمة ، موضعية ، خاصة في المنطقة الخلفية من الرقبة. تنمو مع أي حركة في الرأس.
• صداع ، مترجمة في الجزء القذالي من الرأس.
• تورم أنسجة الرقبة.
• انتهاك التنقل.
• الأحاسيس المؤلمة في العضلات.
• فقدان الحساسية في اليدين.
• التشنجات في منطقة مفاصل الكتف.
• التهيج والنعاس.
• الخمول والضعف العام.
• فقدان الوعي.
• موقف خاطئ من الرأس.
• في حالات نادرة ، يرافق شد الرقبة بالذبحة الصدرية.

ما يجب القيام به عند شد عضلات الرقبة

إجراءات المرضى في الصدمة.

يحتاج المريض إلى إجراءات ذات أولوية قصوى يتم إجراؤها قبل فحص الطبيب:

• يتم وضع الشخص المصاب في الوضع الأكثر ملاءمة. يجب أن يضمن توزيع متساوي للحمل على العمود الفقري.
• تتم إزالة الألم والانتفاخ مع الكمادات الباردة (الجافة أو الرطبة) في منطقة الرقبة. يتم تطبيقها لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. عند استخدام الثلج ، يجب تغليفه بقطعة قماش أو منشفة. يتم استخدام الكمادات الباردة في أول 1-2 أيام بعد الإصابة.
• للقضاء على الألم ، استخدم العقاقير والمراهم الخاصة المضادة للالتهابات.

ما الذي لا يمكن عمله مع مد الرقبة؟ هناك عدد من الأخطاء التي غالبا ما يتم تحملها من قبل الأشخاص الذين يعانون من صدمة مماثلة ، والتي لا تؤدي إلا إلى تفاقم العملية المرضية وتعقد المزيد من العلاج. وتشمل هذه:

• يحاول تطوير العضلات الممتدة بمساعدة حركات الرأس المكثفة ؛
• الكمادات الساخنة والحارة على الرقبة ، مما يزيد من تفاقم العملية الالتهابية.
• استخدام في الساعات الأولى بعد إصابة المراهم الاحترار يساهم أيضا في تطوير عملية التهاب العضلات.

التشخيص

في مثل هذا المريض الصدمة ، في أقرب وقت ممكن يجب أن نرى الطبيب. في أغلب الأحيان ، يكون الفحص البصري والجس كافيًا لإنشاء تشخيص.

وتشمل هذه:

• الأشعة السينية.
• الموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية) ؛
• الكمبيوتر والتصوير بالرنين المغناطيسي.

المتخصصين يميزون الدرجات التالية من تمدد الرقبة:

• أنا - تتميز بألم طفيف. عادة ما تختفي جميع أعراض الصدمة دون أن تترك أثراً في غضون أسبوع.
• الثاني - يختلف الحد من الحركات والألم الكبير. يستغرق الأمر حوالي أسبوعين لاستعادة الأداء العادي.
• ثالثًا - يتميز بإصابات خطيرة تتطلب تدخلًا متخصصًا. لاستعادة أداء قسم عنق الرحم يستغرق ما يصل إلى 3 أشهر.

يتم اتخاذ تدابير علاجية اعتمادا على شدة الإصابة.

تمتد من عضلات الرقبة: العلاج

مع مثل هذه الصدمة ، لا بد من العلاج المعقد. من أجل علاج المريض بنجاح ، من الضروري إنشاء مثل هذه الظروف ، بحيث أنه في المنطقة المصابة تم توفير الراحة الكاملة له.

لضمان الراحة والجر السلبي من ولادة عنق الرحم في العمود الفقري ، يجب استخدام إطار خاص للياقة. بفضل هذا الجهاز ، إذا لزم الأمر ، ارفع الرأس في الذقن أو خلف الرأس.

في هذه الحالة ، ينخفض ​​الحمل على العمود الفقري العنقي ، ويتم تنفيذ تمدد الرقبة بدقة.

في تمدد عنق تعين أيضا الاستعدادات الطبية التي تقضي على متلازمة مؤلمة بشكل فعال. وتشمل هذه: الباراسيتامول ، الأسبرين ، أسيتامينوفين ، كيتانوف ، نابروكسين ، ايبوبروفين ، بارالجين. تؤخذ في الأيام الأولى بعد الإصابة.

انهم لا يقضون فقط الألم ، ولكن أيضا تخفيف التهاب العضلات. بعد يومين فقط من الإصابة ، يمكنك البدء في فرك الرقبة. لهذا الاستخدام مثل هذه المراهم والمواد الهلامية: بن غاي ، فاستوم جل ، Teraflex.

تسريع عملية الشفاء من العضلات والأربطة عن طريق تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة المعقدة.

عند تمديد الرقبة ، يمكن استخدام طرق إعادة التأهيل التالية:

• العلاج الطبيعي.
• تدليك (عام ، بقعة) ؛
• حصار نقاط مؤلمة بالوخز بالإبر والعلاج الانعكاسي ؛
• علاج التمرين.

تسمح طرق العلاج المذكورة أعلاه بتلقي أكبر تأثير من العلاج الطبي والمساعدة في تقليل شروط استعادة الوظائف الطبيعية للأنسجة العضلية والأربطة.

على العضلات والأربطة الممتدة ، والتي لم تكن عرضة للعلاج الضروري ، يمكن تشكيل ندوب تمنع الأداء الطبيعي للرقبة.

في غياب العلاج المناسب ، قد يصاب المريض بتقلص ، وهو الحد من وظائف العضلات والأربطة.

تمتد الرقبة ، التي لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، غالباً ما تؤدي إلى تعصب اليدين بشكل غير صحيح ومنطقة الياقة. على خلفية الدمار الناجم عن الصدمة (تدمير) الأنسجة الغضروفية للأقراص الفقرية يمكن أن تبدأ ، تحدث آلام في مفاصل الكوع والكتف.

الوقاية من الالتواء

عند القيام بأي تمرينات بدنية ، يتم إيلاء اهتمام خاص للإحماء ، حيث يتم تدفئة عضلات الجسم قدر الإمكان ، ويتم منع إمكانية تمديد العضلات. في الحياة اليومية ، يمكن اعتبار أفضل طريقة للوقاية الحفاظ على العضلات الخاصة بك منغم. لهذا ، يكفي 2-3 التمارين البدنية في الأسبوع.

المصدر: http://sustavu.ru/bolezni-sustavov/rastyazheniya/simptomy-i-lechenie-rastyazheniya-myshc-shei.html

أعراض سلالة العنق والعلاج

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة:

1. تمتد الرقبة يمكن أن يحدث بسبب المجهود البدني المفرط. لا ترفع الأشياء الثقيلة جدًا.
2. أي شخص يؤلم رقبته أثناء القيام بالتمارين بدون إحماء أولي.
3. قد يكون سبب الإصابة وضعًا غير صحيح للرأس أثناء النوم.
4. تم الكشف عن تمدد الأربطة في الضحايا بعد وقوع حادث.

العوامل المؤثرة تشمل وجود الأمراض التالية:

• التهاب المفاصل.
• فيبروميالغيا.
• الفتق ما بين الفقرات.

درجات الضرر

هناك عدة مراحل من علم الأمراض:

1. رضح مجهري. أنها تثير الألم من كثافة معتدلة. في هذه الحالة ، لا يحدث التورم دائمًا. قد يكون هناك انخفاض طفيف في الحركة أو عدم الراحة عند محاولة تحريك الرأس. الانتعاش من microtraumas من الأنسجة الرخوة يحدث في 5-7 أيام.
2. تمزق عضلي كبير يرافق تمدد قوي. في هذه الحالة ، يمكن أن يستغرق الاسترداد ، -2 أسابيع. الأعراض في هذه الحالة: الألم الشديد ، والحد الواضح للحركة.
3. تمزق الأنسجة. يتم التعامل مع هذه الحالة المرضية تحت إشراف الطبيب ، وقد يستغرق التعافي عدة أشهر. الأعراض: الألم الذي لا يطاق ، وتورم شديد ، وتغير لون الجلد: احمرار ، زرقة ، عدم القدرة على تحريك رأسك.

الأعراض

أي شخص يصادف تمدد عضلات الرقبة ، عادة في الثواني الأولى يشعر بمظاهر مميزة لهذه الإصابة. في كثير من الأحيان ، وهذا هو ألم حاد في منطقة المنطقة المتضررة. قد تكون هناك أعراض من هذا القبيل:

1. الألم أسوأ مع الحركات في منطقة عنق الرحم.
2. تشنج ألياف العضلات.
3. يتم تعزيز الأحاسيس المؤلمة عن طريق ملامسة الرقبة.
4. يمكن أن تبرز المنطقة المصابة على خلفية الجسم مع احمرار مميزة.
5. الانتفاخ.

الأعراض التي يتم تشخيصها عند تمدد الرقبة قد يكون لها طابع مختلف جدا ، اعتمادا على درجة الضرر و التمدد ، شدة التدفق ، توطين العمليات الالتهابية ، الحالة الفسيولوجية العامة للكائن الحي ، العمر.

كقاعدة عامة ، لوحظت المظاهر السريرية الأولى بعد ساعات قليلة من الإصابة ، في حين يتم تشخيص الحد الأقصى الذروة في مظهر من مظاهر الصورة السريرية بعد 24 ساعة من الاصابة.

هذا الشرط يؤدي إلى انخفاض في النشاط الكلي ، بينما في بعض المواقف غير الطبيعية للرقبة قد يعاني الشخص من الراحة المؤقتة.

تشمل الأعراض والعلامات التي تشير إلى تمزق في عضلات الرقبة:

تمتد نفسها هي تمزق ميكروسكوبي للألياف العضلية ، حيث نتجمع الدم والسوائل الليمفاوية ، والتي تسبب الالتهاب.

في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص والرياضيون النشطون من مثل هذه الإصابات.

ومع ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف أن تمتد عضلات الرقبة عند الأطفال ، وكذلك في البالغين نتيجة للحركة المفاجئة أو عند رفع الأوزان. الأعراض الرئيسية هي:

1. حاد أو ألم مؤلم في مؤخرة الرقبة ، وتكثيف حتى مع انحناءات طفيفة أو حركات الرأس ؛
2. أحاسيس مؤلمة في مفاصل الكتف ، وقفاضة ، والصداع.
3. في كثير من الأحيان تمتد العضلات المصحوبة بالذبحة الصدرية.
4. النعاس ، والتهيج ، واللامبالاة ، وانخفاض الحساسية ؛
5. في الحالات الشديدة ، قد يحدث فقدان الوعي.

إذا تمت ملاحظة التمدد في الطفل ، فيجب إيصاله على وجه السرعة إلى مؤسسة طبية للفحص والعلاج. الأعراض الرئيسية التي يجب على الآباء الانتباه إليها:

• الخمول.
• ظهور تورم في الرقبة.
• تقييد التنقل
• موقف غير طبيعي من الرأس.
• الأحاسيس المؤلمة ، خاصة مع الجس.

بعد فحص واستبعاد المضاعفات المحتملة ، يتم تعيين الطفل حمام دافئ للاسترخاء العضلات ، الراحة في الفراش والأدوية.

دائمًا ما يكون شد عضلات الرقبة مصحوبًا بالألم. هذه هي العلامة الرئيسية لعلم الأمراض. شدة الألم يمكن أن تختلف. كل شيء يعتمد على حالة الأنسجة ، ودرجة ضررها. أعراض أخرى:

• خدر في الأطراف العلوية.
• تقييد حركية الرأس ؛
• مع هزيمة بعض العضلات والأربطة ، وكذلك مع خلع ، خلع جزئي ، قد يكون الرأس في وضع غير طبيعي.
• وذمة تتطور ، كما يتم تحديد شدة درجة الضرر الأنسجة الرخوة.
• يتغير لون الجلد ، في كثير من الأحيان تتجلى مثل هذه الأعراض عند تمزق الأربطة.
• تشنجات عضلية.

قد تشمل الأعراض ما يلي:

• صعر.
• ألم في الرقبة.
• خدر أو وخز ؛
• ألم وتصلب في الكتف.
• الحد من نطاق حركة الرقبة.
• تشنجات العضلات.
• الصداع.
• ألم ، خدر ، أو وخز ، ينشر الذراعين.

التشخيص

يقوم الطبيب أولاً بفحص منطقة الرقبة والتحقق من العضلات المتضررة. على أساس الأعراض الخارجية ورد فعل الشخص المصاب ، يضع الخبير تشخيصًا أوليًا.

لضمان عدم وجود تلف في العظام للمريض ، من الضروري الخضوع للتصوير الشعاعي. الحصول على بيانات أكثر دقة حول حالة المفاصل والعضلات يمكن أن تكون بعد مرور الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسب.

سوف تساعد الإجراءات التشخيصية في تحديد طبيعة علم الأمراض وتوطين العملية الالتهابية. لا تشارك في التطبيب الذاتي ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك وتسبب ضررا لصحتك.

يقوم الطبيب بتجميع سوائل المريض ويفحص المريض بطريقة الجس. التدابير التشخيصية المتاحة: التصوير الشعاعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، CT ، الموجات فوق الصوتية.

تظهر الأشعة السينية حالة النسيج العظمي ، ولكن لن يكون من الممكن تقييم درجة الضرر الذي لحق بالأربطة. الطرق الأكثر إفادة: التصوير بالرنين المغناطيسي ، CT.

يجب أن يكون العلاج شاملاً. المراحل الأساسية:.

• العلاج الدوائي
• التدليك.
• علاج التمرين.

علاج

ما الذي يجب فعله عند شد عضلات العنق؟ يتم وصف الطرق الرئيسية لعلاج هذا المرض أدناه. سيكون من الجيد الجمع بين كل هذه العناصر في المجمع:

1. العلاج الطبيعي.
2. الكمادات الباردة والحارة.
3. إجراءات التدليك.
4. علاج التمرين.
5. علاج الألم.

ما الذي يمكن عمله في المنزل إذا كنت قد سحبت رقبتك؟ أولا ، تحتاج أولا لتحرير نفسك من العمل البدني.

غالبا ما يتخذ الموقف الأفقي للجسم مستلقيا على ظهره. مع انقراض الألم ، يمكنك إضافة النشاط البدني بعناية.

بعد الإصابة ، ينصح المريض بتطبيق كمادات باردة على منطقة الرقبة. للتخلص من الألم الحاد يمكن أن يكون بمساعدة من أدوية الألم. يتطلب علاج تمدد عضلات الرقبة في المرحلة الأولية راحة تامة.

بدءا من 3 أيام بعد الاصابة ، يمكنك البدء في تدفئة الكمادات. ينصح المريض بارتداء وشاح أو سترة ذات ياقة عالية. في وضع الجلوس ، يجب عليك استخدام لوحة خاصة. وسوف تدعم الرقبة وتقليل الحمل على الفقرات.

في حالة حدوث ضرر شديد ، يجب استخدام إطارات العظام. يقوم الجهاز بإصلاح الرقبة بإحكام في موضع معين. هذا سوف يساعد على تجنب المضاعفات المرتبطة الانصهار غير لائق من المفاصل التالفة.

في اليوم الثالث بعد الصدمة إلى منطقة الرقبة ، يجب تطبيق المراهم ذات التأثير الحراري بشكل منتظم (Traumeel، Dolobien). أنها سوف تهيج مستقبلات الجلد وتعزيز تدفق الدم.

مع الإصابات الطفيفة والإصابات في الألياف العضلية في منطقة عنق الرحم ، تبدأ الأعراض المميزة بالتلاشي في اليوم الخامس إلى اليوم السابع.

يشمل علاج تمدد الرقبة تقنيات معقدة تهدف إلى وقف الالتهاب العمليات، بغض النظر عن موقع توطينهم، إزالة أعراض الألم واستعادة سلامة ألياف العضلات و الأوتار.

لعلاج شد عضلات الرقبة يتطلب منهجًا شاملًا ومن الإلزامي الالتزام بكافة وصفات الطبيب. كقاعدة عامة ، يتم العلاج بطريقة محافظة وفي معظم الأحيان في المنزل. يشمل مسار العلاج:

الإسعافات الأولية: ما يجب القيام به

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ضمان الموقف الأفقي للمريض. ضع الضحية على سطح صلب. يجب أن تكون عضلات الرقبة مسترخية قدر الإمكان. من الضروري تقليل الحمل على المفاصل التالفة.

في فصل الشتاء ، يمكنك استخدام حزمة الجليد. لا تضع الثلج على الجلد مباشرة ، حيث يخاطر الشخص بإصابته بقضمة الصقيع. يجب لف الثلج حول الوشاح وربطه برقبة الضحية. بسبب درجة الحرارة المنخفضة ، من الممكن تضييق الأوعية.

هذه الطريقة تساعد على تقليل مساحة الورم الدموي. يقلل المريض من شدة الأحاسيس المؤلمة. قبل وصول سيارة الإسعاف ، يمكنك إعطاء المريض حبة دواء مخدر (كيتانوف ، باراسيتامول).

ولذلك ، فإن علاج الالتواء يعتمد على إزالة التشنج واستعادة الحالة الطبيعية للعضلات.

إجراءات التشخيص

أكثر الأعراض شيوعًا هو استنباط النتائج وبدء العلاج. ومع ذلك ، في الحالة التي يفترض فيها الطبيب وجود إصابات أكثر حدة ، فإن طرق التشخيص هذه ممكنة:

1. التصوير بالرنين المغناطيسي.
2. التصوير الشعاعي.
3. التصوير المقطعي الكمبيوتر.

المضاعفات والوقاية

أي إصابة صغيرة تؤدي إلى انخفاض في مرونة العضلات. مع تمزق الألياف الأقوى في الجهاز العضلي الهيكلي ، يتم إعادة توزيع الحمل على المفاصل والأنسجة ، مما يؤدي إلى تطور العمليات التنكسية والتشنجية.

من أجل منع حدوث أمراض أكثر خطورة في المستقبل ، ينبغي اتخاذ التدابير الوقائية:

• تحرك أكثر
• إذا كان العمل على الكمبيوتر يمنع الحياة النشطة ، ينبغي القيام بتمارين منتظمة لتطوير عضلات الرقبة ؛
• قبل الرياضة ، يجب عليك دائما الاحماء ، في حين القيام بعملية الاحماء قصيرة ، تهدف إلى زيادة قوة العضلات.

يجب توخي الحذر عند القيادة في أماكن خطرة ، أثناء النوم تحتاج إلى اتخاذ موقف مريح.

المصدر: https://momentpereloma.ru/rastyazheniya/simptomy-rastyazheniya-myshc-shei-i-lechenie/