إعادة التأهيل بعد كسر نصف القطر مع الإزاحة

إعادة التأهيل بعد كسر نصف قطره مع التشريد: المراحل الأساسية وطرق الترميم

يمكن أن تنتج كسور في نصف القطر عن السمات الفردية للجسم البشري والعوامل المؤلمة. ومع ذلك ، فإن أنشطة إعادة التأهيل خلال مختلف الكسور والآفات في هذه المنطقة التشريحية مشابهة تقريبا لبعضها البعض.

الكسر هو انتهاك لسلامة العظم ، والذي يحدث بسبب تلف ميكانيكي من الخارج مع تعطيل عمل القسم التالف وتشوه الأنسجة المجاورة.

يمكن أن تكون الكسور:

• مغلقة.
• مفتوحة ، عندما يتم كسر سلامة الجلد.
• بدون شظايا
• تم تجزئة عدد منهم خلال تشكيل عدد كبير من الشظايا.

بالإضافة إلى ذلك ،يتم تقسيم الكسور فيما يتعلق بالمحور:

1. طولية.
2. الصليب؛
3. متضايقين.
4. منحرف.
5. حلزونية.
6. أثر.
7. من الانحناء.

حسب درجة إزاحة الشظايا:

• على طول الطول
• عرض.
• على المحيط الخارجي
• في زاوية.

الكسور التي تكونت نتيجة لورم العظام والنخاع وأمراض أخرى تسمى مرضية.

التوطين يتميز بما يلي:

1. جدلي.
2. مشاشي.
3. داخل المفصل.
4. المشاشية.

يختلف عدد العظام المكسورة:

• جمعت - الأعضاء الداخلية والعظام المصابة.
• متعددة - أكثر من عظمة واحدة جرح ؛
• معزولة - عظمة واحدة تالفة.

كسور في نصف قطرها بشكل كبير يضعف قدرة الشخص على العمل ويتجلى من خلال تورم وآلام حادة في الساعد.

نظرا لنوع العظم المكسور ، يتم تكميل الأعراض في بعض الأحيان بوجود تشوهات في هذه المنطقة مع تغطية الجلد سليمة ، وتمزيق الأنسجة مع الخروج إلى جرح العظام ، كدمات ، الخ.

يتم تأسيس التشخيص على أساس الفحص والتساؤل ووجود الأعراض المرضية (الباثولوجية التنقل ، والجسارة) ، والجس ، فضلا عن مجموعة من الدراسات التشخيصية والواسعة.

علاج كسور مختلفة من دائرة نصف قطرها

الهدف الرئيسي للعلاج هواستعادة وظائف القسم التالف، وسلامة تشريح العظام.

هناك طريقتان للعلاج: المحافظة والجراحية.

إلى التدخلات الجراحية في محاولة اللجوء في نادرة جدا وفي وجود بعض المؤشرات لهذه الطريقة في العلاج.

تنقسم كسور العظام الشعاعية مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الشخصية لجسم الإنسان والعامل المؤلم. بعد ذلك ، دعونا نتحدث عن بعضها.

أثناء التلف المعزول (عندما يكون الزند على حاله) ، يكون تشخيصه معقدًا في بعض الأحيان.

يتكون العلاج من تثبيت موضع الكسر بواسطة ضماد الجبس ثنائي اللغة ثم استبداله بخلع دائرية من الجبس.

يمكن أن يحدث كسر في بعض الأحيان مع تحول الحطامنداء ل osteosynthesis(intraosseous ، مستعرضة أو عظمية) مع مسامير ، أو ألواح ، أو طبقات من الأسلاك أو مسامير.

مع كسر العظام خارج كسر خارج تحت التخدير الموضعي ، يتم إعادة انتظام شظايا يدويا ويتم استخدام صفيحة الجبس ثنائية اللغة. بعد إزالة الوذمة ، يتم استبدالها بخلع دائرية من الجبس حتى نهاية الشلل التام.

في بعض الأحيان تحدث كسور للعظم الكعبري مع خلع في العظم الزندي. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى إعادة ضبط الأجزاء ، لا تزال بحاجة إلى إدخال المرفق في مكانه.

أولا ، تحتاج إلى تشخيص الكسر وتحديد ما إذا كان تشرد شظايا العظام موجودة. ثم يتم تطوير استراتيجية العلاج.

خلال عدم وجود شظايا النزوح وصف العلاج المحافظ ، وهو فرض الضمادة الصب والتخدير.

في وجود تجزئة لرأس العظام أو تهجير شظايا ، مطلوب التدخل الجراحي ، والذي يتكون في تنفيذ عملية تخليق العظام.

مع كسر مجزأ العظام أو تجزئة الرأس شعاعي ، يتم إزالته في بعض الأحيان. لكن هذه التدابير لا تستخدم في الأطفال ، حتى لا يزعج موقع نمو العظام.

في هذه الحالة ، يتم تكوين كسر في الجزء السفلي من الأشعة.

يحدث هذا الضرر عادة بعد السقوط على يد الممدودة مع مفصل المعصم عازمة أو عازمة.

الشلل من هذه الآفات يحدث من المفصل النخاعي إلى 1/3 من الساعد العلوي. شلل الوقت من شهر (بدون نزوح أجزاء من العظام) حتى شهرين (مع إزاحة شظايا العظام).

لأغراض التأهيل ، تم وصف التمارين البدنية العلاجية ، تمارين التنفس ، تمارين للمفاصل الحرة من الضمادة مع مشاركة لا غنى عنها للأصابع على الذراع.

كثيرا ما يحدث كسر في نصف قطرها في موقع نموذجي في وقت واحد مع كسر عملية الإبريويد. يعتمد التشخيص على نتائج الجس ، الفحص ، الاستجواب ، بالإضافة إلى البيانات المأخوذة من فحص الأشعة السينية.

إن إزاحة عملية الإبرة ليست فقط في الجزء الراحي أو الظهري ، ولكن أيضًا في زوايا مختلفة.

يتم اختيار طريقة العلاج بشكل فردي فقط في كل حالة محددة بعد إجراء فحص الأشعة السينية ، وفي بعض الأحيان - التصوير المقطعي المحوسب.

واحدة من طرق العلاج هيإعادة ترتيب الأجزاءيدويا تحت التخدير الموضعي مع مزيد من الجبس تجميد اليد. ولكن هذه الطريقة يمكن أن تذهب إلى إزاحة ثانوية لشظايا العظام ، مما سيعقّد التصحيح اللاحق للعظم المكسور.

الطرق العامة لإعادة التأهيل

إعادة تأهيل كسور الساعد مع أنواع مختلفة من الكسور في هذه المنطقة يختلف قليلا. أهم شيء هو معرفة التوجه العام لأنشطة إعادة التأهيل وتغيير الطرق مع الأخذ في الاعتبار خصوصيات بعض الكسور.

تجميد

خلال كسر نصف القطر ، بعد تشكيل شظايا ، يتم تطبيق ضمادة لاصقة من بداية الأصابع إلى 1/3 من أعلى الكتف.

يجب أن تكون اليد في هذا الموقف عازمة على المرفق بزاوية قائمة ومدعمة بحجاب.

مصطلح الشلل: خلال كسر معزول من نصف القطر - شهر واحد ، أثناء الكسور المتعددة (الزندي ونصف القطر) - شهرين.

في هذا الوقت ،تمارين التمرينلالمفاصل الحرة من الضمادات الجص: ثابت ، السلبي والنشط ، وكذلك تمارين وهمية (ideomotor) في مفصل المرفق.

العلاج الطبيعي من 3 أيام بعد الكسر: الأشعة فوق البنفسجية والمغناطيسية العلاج ، UHF- العلاج في موقع الكسر.

وتجدر الإشارة إلى أن العلاج بالموجات فوق الصوتية محظور أثناء وجود الهياكل المعدنية في موقع التعرض.

بعد 10 أيام من الكسر ، EP UHF النبضي ، العلاج المغناطيسي للأعصاب المتأثرة وتحفيز العضلات ، العلاج بالليزر الأحمر (في الجبس يصنع ثقوبًا خاصة بالمبرد) أوالعلاج بالليزر تحت الحمراء(العمل من خلال ضمادة الجبس نفسها) ، والأشعة فوق البنفسجية العامة ، وتدليك منطقة طوق.

الجبيرة القابلة للإزالة

ثم ، عندما تم تغيير ضمادة الجبس إلى الجبيرة القابلة للإزالة من الجبس ، يجب توجيه الجمباز إلى الوقاية من ظهور المفاصل في المفاصل: تبدأ تدريجيا ، تبدأ بالأصابع ، وتحول إلى الكتف ، وتبدأ العمل من خلال جميع المفاصل. في بعض الأحيان يمكن أن يضيفوا العلاج الطبيعي: التعافي من فقدان مهارات الخدمة الذاتية. في هذا الوقت ، مفيدة جدا: العلاج الطبيعي الحراري ، والتدليك ، والميكنة ، والعلاج المائي - تمارين علاجية في الماء الدافئ.

يجب أن يكون النظام الحراري خلال الجمباز في الماء لطيفًا. يجب أن تكون درجة حرارة الماء ضمن 35-37С. تتم التدريباتمع اليد خفضت تماما في الماء(فرشاة ، ساعد). يشرع العلاج بالماء بعد إزالة الضمادة المصبوب.

يجب إيلاء الكثير من الاهتمام لجميع المفاصل من الأصابع إلى الكتف. في المراحل الأولى ، يساعد الشخص نفسه على القيام بتمارين مع طرف صحي. يجب أن تتم جميع الحركات قبل الإحساس بالألم ، وليس من خلاله.

يجب أن تبدأ التدريبات بتمزيق وثني في المفاصل ، يتبعها الاستلقاء والتكرير والانسحاب والخفض.

يمكنك استكمال التمارين في الماء بشكل كامل مع تمارين مع كرات لينة وإسفنج ، مع مرور الوقت يجب تقليل حجم الأشياء. لاستعادة المهارات الحركية الدقيقة في الماء ، يمكنك وضع مقاطع يجب على المريض التقاطها والتقاطها.

العوامل الفيزيائية المستخدمة في وقت postimmobilization: الكهربائي البوتاسيوم ، lidase ، تطبيقات البارافين ، حمامات الملح ، التحفيز الكهربائي العضلي ، ultidonophoresis lidase.

الفترة دون تثبيت

في المرحلة الأخيرة ، عند عدم الحاجة إلى التثبيت ، لا يكون الحمل على الطرف المكسور محدودًا.

خلال تنفيذ مجمع من التمارين العلاجية للأوزانيتم استخدام معدات إضافية، فضلا عن تمارين للمقاومة و vises.

في هذا الوقت ، يتم التركيز على القضاء على الظواهر المتبقية بعد الكسر والاستعادة الكاملة للأطراف.

المعالجة الهيدروكينية: تتم التمارين كما في المرحلة الموصوفة أعلاه ، ولكن يتم تكملتها عن طريق تنفيذ التلاعبات المنزلية المصممة لزيادة في المفاصل اتساع الحركة ، وسوف تمكن المريض من زيادة كمية التمرين: تقليد الغسل والضغط وغسل الأطباق واليدين ، إلخ.

يمكن أن تستكمل الجمباز الطبي مع العلاج الطبيعي (استعادة وظائف الخدمة الذاتية والمهارات المنزلية).

الاستعادة الكاملة للنصف بعد حدوث الكسر بعد ستة أشهر من كسر معزول و 7-8 أشهر بعد كسر متعددة.

صدمة موجة العلاج

في تشكيل المفاصل الزائفة والكسور تتقلص بشكل سيئ ، يوصف العلاج موجة الصدمة.

هذا العلاجعلى أساس إجراء نقطة الموجات فوق الصوتيةعلى موقع الكسر لتسريع تطوير الكالس العظمي وتنشيط عمليات تجديد الأنسجة.

هذا النوع من العلاج يجعل من الممكن تسريع وقت التعافي ، وسيكون في بعض الأحيان بديلاً جيدًا للجراحة.

مضاعفات الكسور

يمكن أن تحدث مضاعفات بعد الكسور مباشرة من نوع الكسر ، وأفعال المريض أو استراتيجية العلاج الخاطئ. وهي مقسمة إلى وقت متأخر ومبكر.

مضاعفات متأخرة:

• الانصهار الخاطئ
• انكماش إقفاري
• الاضطرابات الغذائية.

مضاعفات مبكرة:

1. متلازمة Zudek.
2. مع كسر مفتوح ينضم إلى العدوى مع ظهور عملية قيحية.
3. الإزاحة الثانوية لشظايا العظام مع تغيير موضع الشظايا بطريقة غير صحيحة أو التطبيق غير الصحيح للضمادات الجصية.
4. انتهاك للدورة الدموية.
5. التهاب العصب تيرنر.
6. تلف الأربطة والأوتار مع تطور الاندماج بين الأوتار أو بين العظام.

تكون الكسور في منطقة نصف القطر مختلفة الشدة. هذا هو السبب في أن معاملتهم ستكون مختلفة. لكن إجراءات إعادة التأهيل فقط هي ذات طبيعة مماثلة. يمكن للطبيب الجمع بين العلاجات التصالحية اعتمادا على خصائص الكسر وحالة المريض.

المصدر: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/reabilitaciya-posle-pereloma-luchevoy-kosti-so-smescheniem.html

استعادة بعد كسر في دائرة نصف قطرها من اليد

نادراً ما تمر صدمات الجهاز العضلي الهيكلي دون أن يلاحظها أحد ، حتى إن امتدادات بسيطة تؤثر على الحالة الجسدية للضحية. إن كسر النسيج العظمي هو ضربة خطيرة للجسم ، حيث أن العظام هي التي تدعم الأنسجة الرخوة - الأربطة والعضلات.

ووفقا للاحصاءات، من بين هذه الإصابات في المقام الأول وجود كسر في دائرة نصف قطرها، وهذا كسر مؤلم توزع بالتساوي بين الكبار وبين الأطفال والمراهقين.

الصدمة نفسها نتيجة للسقوط أو السكتة الدماغية لا تدوم سوى لحظة ، ولكن عملية الشفاء والعلاج طويلة بما فيه الكفاية. لذلك ، سيكون من المفيد معرفة كيف يجري إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في نصف قطر الذراع في المنزل؟

حتى بعد إزالة الجبس أو بعد العملية ، لا يزال من الضروري تنفيذ تدابير استعادة العظام لفترة طويلة.

إعادة التأهيل هي مرحلة مهمة للغاية من المساعدة ، فبفضلها يعود الأمر إلى عودة الأطراف نفس الحركة والقوة.

عواقب الكسر

حتى لو تم توفير الرعاية الطبية المؤهلة في الوقت المناسب ، لا أحد في وقت لاحق محصن من المضاعفات التي قد تحدث نتيجة لكسر:

1. إذا نما العظم معًا بشكل غير صحيح، وهذا ينطوي على انتهاك للقدرات الوظيفية للأطراف ، فضلا عن تشوه ممكن. سوف تعاني اليد المصابة الكثير من الصعوبات والقلق. على سبيل المثال ، قد لا تنهار الأصابع في قبضة ، بعد كسر في نصف قطرها ، تبدأ العظام نفسها والمفاصل في الألم أيضًا. في حالات أخرى ، تصبح الأصابع خدرًا بعد كسر نصف القطر. إذا لم يتم تنصيب العظم بعد الكسر بشكل صحيح ، فستكون هناك حاجة لإجراء عملية لتصحيحه. كقاعدة عامة ، بعد هذا التدخل الجراحي ، تستعيد العظام وظائفها الأصلية. هذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الذين التزموا بوضوح جميع توصيات الطبيب المعالج خلال فترة التأهيل.
2. العدوى عند كسر مفتوح وتطوير المضاعفات قيحية. عندما تتضرر الأنسجة الرخوة ، هناك دائما خطر كبير من الدخول إلى جسم الممرضات. ولذلك ، فمن الضروري فرض فقط مواد خلع الملابس المعقمة ، إجراء علاج مطهر ، ويجب فحص الجرح في ظل ظروف معقمة. من الضروري تنظيف السطح التالف من الأجسام الغريبة.
3. الجلد المصاب يتطلب إزالة الأنسجة المحورة مرضيايجب إزالة العضلات غير القابلة للحياة ، لأنها تصبح مرتع للبكتيريا. ينبغي محاولة الأوتار والأعصاب لخياطة. يجب إزالة جميع العظام المنفصلة تمامًا عن الأنسجة الرخوة ، ما لم تكن كبيرة جدًا أو جزءًا من المفصل. التطهير مهم ، لأنه يعتمد على حياة المريض.
4. ربما تشكيل تقلص. وهو ناتج عن تغير مرضي في الأنسجة الرخوة ، مما يؤدي إلى تقييد حركة المفاصل. قد يكون السبب أيضا قبول أخطاء في المقارنة بين الأجزاء.
5. انسداد الدهون- هذا هو اختلاط آخر محتمل بعد الإصابة في اليد. يمكن أن يحدث حتى بعد عملية ناجحة. إن الأطباء دائمًا ما يهتمون بهذا النوع من التعقيد ، ولكن التشنج الدهني غالبا ما يتم تشخيصه في مراحل لاحقة. والسبب هو أنها تتنكر على أنها صدمة مؤلمة وتتطور على خلفيتها.

كسر في الذراع: كيفية منع حدوث مضاعفات بعد كسر في دائرة نصف قطرها

كم تؤلم الذراع بعد الكسر؟

الألم بعد الصدمة لديه شخصية نابضة ، يجب أن تهدأ تدريجيا. عندما يتم ضبط الجبس ، يضر الطرف بضعة أيام أخرى.

إذا كان المريض لا يستطيع تحمل الألم ، فمن الضروري تناول مسكنات الألم التي يحددها الطبيب.

كم من الوقت يستغرق ارتداء الجبس؟توقيت الانصهار هو فردي بشكل مطلق ويعتمد على شدة وموقع الإصابة.

لذلك ، يتم استعادة إصبع مكسورة في مكان ما في شهر واحد ، وساعد أو يد - اثنان ، نصف قطر - في شهر ونصف.

يمكن الشعور بالألم بعد إزالة الجبس. ولكن مع الانصهار الصحيح والشفاء من العظام ، يجب أن تذهب جميع الأحاسيس المؤلمة في غضون أسبوع.

لماذا تطوير اليد

نصف قطر العظم يربط مفصل المرفق والرسغ. انها رقيقة وكسر بسهولة.نصف حالات كسور نصف القطر هي نتيجة للسقوط ومحاولة لتخفيف الضربة إلى الأرض بمساعدة ذراع ممدودة.

بعد إزالة الجبس ، لن يكون من الممكن العودة إلى الحياة المعتادة مرة واحدة. لماذا؟ يمكنك أن تتوقع عددا من المفاجآت غير السارة:

• يصبح الجلد مزرقًا بسبب ضعف تدفق الدم إلى اليد ؛
• النشاط الحركي المنخفض - يحدث أن اليد لا تتحرك على الإطلاق ، وأحيانًا تكون حركتها ضعيفة ويصاحبها ألم ؛
• في بعض الحالات يكون هناك انخفاض بصري في الطرف.

فمن الضروري لمدة 2 إلى 4 أسابيع لتطوير يد مصابة ، وتخفيف الألم والأطراف العائدين الحركة الحرة السابقة.

البقاء لفترة طويلة في وضع ثابت ، وانتهاك النسيج العظمي والنهايات العصبية - كل هذه هي أسباب خطيرة لاستعادة القدرات الوظيفية للأطراف المصابة.

كيفية تطوير اليد بعد كسر عظم الكعبري في المنزل؟لا يمكنك الاستغناء عن التدريبات والإجراءات الخاصة.

في معظم الحالات ، بعد الكسر ، توصف اليدين:

• طحن.
• تدليك يدوي
• العلاج التدريبي
• بهنبهرسس.

استعادة بعد الكسور بعيدة عن الشيء الأكثر متعة. ولكن إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فتغلبت على الألم وعدم الرغبة في إجهاد يديك المصابة ، إذاً سوف تظهر النتائج أسرع بكثير ، وسوف تستعيد العضلات مرونتها ، والطرف - اللازمة التنقل.

في عملية إعادة التأهيل ، تلعب الإجراءات الحرارية دورًا كبيرًا. يمكن إجراء التدفئة بطرق مختلفة ، لكن درجة الحرارة يجب ألا تتجاوز 39 درجة مئوية.

نفذ حركات مماثلة لكل من السطح الخلفي والأمامي ، ويجب تكرارها حتى يتطابق الماء الموجود في الزجاجة مع درجة حرارة الجسم.

إذا كان هناك مثل هذا الاحتمال ، سيكون من المفيد للغاية إضافة التدليك المنتظم للأطراف المؤلمة إلى ممارسة التمارين الرياضية الأساسية.

العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج الطبيعي بشكل كبير على التخفيف من هذه المظاهر غير السارة للمرض الذي يعاني منه الضحية.

في هذه الحالة ، يتم استخدام إجراءات العلاج الفيزيائي التالية للعلاج:

1. تأثير المجال الكهرومغناطيسي (التردد العالي). تبدأ أنسجة المريض بالتسخين أثناء العملية ، ويشعر الشخص بالدفء ، ويتسارع التجديد بشكل ملحوظ ، ويضعف الألم تدريجيا.
2. تأثير المجال الكهرومغناطيسي (التردد المنخفض). هذا يقلل من الوذمة والألم وعدم الراحة تضعف.
3. التشعيع مع الأشعة فوق البنفسجية. هذا يزيد من تخليق فيتامين د ، وهو أمر ضروري للامتصاص الكامل للكالسيوم في الجهاز الهضمي من تناول الطعام.
4. الرحلان الكهربائي للكالسيوم. تتحرك أيونات الكالسيوم المشحونة إيجابياً تحت تأثير الحقل المغناطيسي إلى أنسجة المريض عبر الجلد. زيادة تركيز الكالسيوم يساعد على تسريع بناء أنسجة العظام ، وبالتالي يسهل تجديد الآفات.

يجب أن يوضع في الاعتبار أنه على الرغم من أن طرق العلاج الطبيعي هذه قد تبدو غير ضارة تمامًا ، فلا يجب اللجوء إليها دون تعيين طبيب.

الاستخدام غير المنظم للعلاج الطبيعي يمكن أن يكون محفوفا بتطور مشاكل خطيرة ، يمكن أن يبطئ بشكل كبير من الانتعاش بعد كسر في نصف القطر.

رياضة بدنية

عندما تأتي اللحظة التي طال انتظارها ويتم إزالة الجص من الذراع التالفة ، يلاحظ المريض مع الدهشة أن اليد قد توقفت عن الانصياع.

هذا الشرط يرجع إلى حقيقة أنه كان لفترة طويلة دون حركة ، ضعفت العضلات ، وكانت إمدادات الدم إلى اليد غير كافية. الانتفاخ هو ممكن أيضا.

من أجل إزالة التورم ، يمكنك أداء هذه الجمباز:

• بادئ ذي بدء ، في محاولة لضغط كف بالكامل. سيوفر ذلك فرصة لتحديد درجة فقد الطاقة. ليس من المستحسن أن تحاول على الفور استخدام الطرف المصاب ، وأخذه مع كوب أو شرب المزيد من الإجراءات المعقدة. أولا من الأفضل أن تمارس مع الطين التقليدي. للقيام بذلك ، حاول أن تدفئه بأصابعك ، وتمتد قطعة ممزقة. عندما تلاحظ أنك قادر على التعامل مع المهمة ، يمكنك أخذ استراحة. بعد هذا ، يجب تكرار التمرين. قم بهذا الجمباز البسيط في شهر واحد ، عدة مرات في اليوم.
• يساعد التمرين التالي على تفريق الدم ، لجعله أفضل في الدوران على اليد المصابة. للقيام بذلك ، في وضع الجلوس ، قم بتمديد ذراعيك أمامك ، اضغط في قبضة. قم بتحويلهم إلى اليسار واليمين وسوف تشعرون كيف ستبدأ اليد تدريجيا في العمل. فقط لا تحاول الضغط بقوة على الطرف المصاب أو تدويره بنشاط. قم بالتمارين بدون الهزات ببطء.
• كرة التنس العادية تساعد تماما على إزالة الانتفاخ. للقيام بذلك ، يجب رميها في الحائط ومحاولة للقبض. تذكر حول الاعتدال - يجب ألا تكون نشطًا جدًا في أداء هذه المهمة وتزيد من تحميل الطرف أكثر من اللازم. خلاف ذلك ، لا يمكنك سوى ضرر.
• ضع 3 كرات تنس في راحة يدك وحاول إصبعهم. لا تتوقف عن هذا التمرين ، على الرغم من أنها غالباً ما تسقط من يدك. الغرض من هذه الجمباز هو إزالة الانتفاخ ، ولهذا ، فإن الحركة ضرورية ، وإلا فإن الدم لن يدور بالكامل خلال الأوعية الدموية المثبتة بالجبس.

يمكن تصنيف جميع التمارين البسيطة المذكورة أعلاه على أنها اختيارية ، ولكن موصى بها. ومع ذلك ، ينبغي أن تتم التمارين التي يوصي طبيبك دون أن تكون في عداد المفقودين وبشكل كامل.

وتتكون من التطريز والحياكة والرسم وأداء أعمال بسيطة أخرى على مؤامرة الحديقة أو في المنزل. تدريجيا ، يعود الشخص إلى الحياة الكاملة ، التي كانت قبل إصابته.

التدريب البدني العلاجي

LFK بعد كسر في عظم الكعبري مع التشريد هو وسيلة فعالة للعودة الحركية السابقة.

للقيام بذلك ، اتبع هذه الإرشادات لتطوير يدك:

1. ارفع كتفيك لأعلى وأسفلهما.
2. قم بفك الفرشاة ، وارفع الساعد ، وقم بتدوير كف اليد ، واضغط أصابعك في القفل.
3. الدوران الدائري. ثني ذراعيك في المرفقين وتحويلها في اتجاهات مختلفة. أداء مماثل لدوران مفصل الكتف ، ولكن ينبغي أن تكون الأطراف فقط مسطحة ، وليس عازمة.
4. رفع ذراعيك فوق رأسك ، ورفع ذراعيك أمامك وحتى.
5. لمس الرأس ، عازمة على الكوع ، تدوير اليد في اتجاه عقارب الساعة والظهر.
6. صفعة وراء وأمامك.
7. تدوير الفرشاة ، عقد مع طرف صحي.

تدليك بعد كسر في اليد

التدليك هو أحد المكونات الأساسية لمجمع العلاج ، والذي يهدف إلى استعادة نصف القطر بعد الكسر.

يمكنك البدء بالتدليك عندما تكون اليد ما زالت في المدلى بها. لهذا ، يتم عمل ثقوب صغيرة في الجبس ومن خلالها تؤثر على الجزء التالف من اليد. ويمكن القيام بذلك عن طريق الدروز الخاصة المصنوعة من الكوارتز ، والتي لديها تلميح فظة.

العمل مع العضلات يساهم في تدفق الدم إلى الطرف ، وتشبع وتغذية الأنسجة مع الأكسجين الضروري. وبفضل هذا الدموي سيتم امتصاصه بشكل أفضل ، وسيكون التورم أسرع ، وسوف يقل الألم.

بعد إزالة تدليك الجبس يجب أن يكون أكثر كثافة ، ولكن مع ذلك بعناية ، بمساعدة الحركات الكلاسيكية:

• حمل أصابعك على طول طول الطرف مع السكتات الدماغية الطولية والعرضية.
• ثم تحتاج للتبديل إلى فرك. في هذه الحالة ، يمكنك إجراء بعض الضغط.
• التالي هو إصبع الإحماء الذي يشجع تجديد الأنسجة.
• المرحلة الأخيرة من التدليك هي الحركة مع الاهتزاز. يتناوب التمسيد مع الدفع.

لتنفيذ مثل هذه التلاعبات أوصى استخدام تطبيق خاص ، الكاثوليك ومدلكون.

من أجل ضمان أفضل الانزلاق ، وتستخدم دائما بعض الزيوت.في حالة حدوث كسر ، والتنوب. لتعزيز التأثير ، يمكن مزجها مع الكريمات والمراهم التي تقضي على الانتفاخ ولها تأثير الاحترار.

الفروق الدقيقة الهامة

لاستعادته بشكل أسرع ، قم بضم التمارين بعد الكسر مع تشبع الجسم بالكالسيوم ، وضمان تناول مركب الفيتامينات والمعادن.

ويمكن القيام بذلك بمساعدة نظام غذائي مبني بشكل صحيح واستخدام متوازن في الفيتامينات المركبة. جعل أساس عصيدة التموينية من الحبوب الرمادية على الماء ، والخضروات الورقية الطازجة ، وهريس الخضروات ، والجبن ومنتجات الألبان.

يمكن بسهولة الحصول على الكالسيوم في المنزل ، فرك قشر البيض في الغبار. مرتين في اليوم ، وتناول نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق ، وأضيفت قطرة واحدة من عصير الليمون.

ومن الضروري أيضًا تناول الكرنب والمكسرات والسمك ، لأن هذه الأطعمة غنية بالضروري للشفاء السريع بعد الكسر بالكالسيوم.

للتأكد من هضم هذا العنصر فعليًا ، قم بتزويد الجسم والسيليكون. وجدت بكميات كبيرة في الفجل والقرنبيط والزيتون.

المصدر: http://lechenie-narodom.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-luchevoj-kosti-ruki-v-domashnih-usloviyah/

تمارين بعد كسر في اليد: استعادة الحركة. تمارين لتطوير اليد بعد حدوث كسر في نصف القطر (فيديو)

كسور في دائرة نصف قطرها رقيقة ليست غير شائعة للناس من أي سن. غالباً ما ينتهي السقوط غير الناجح بزيارة لطبيب الرضوض وفرض الجبس.

بعد توحيد العظام وإزالة الجبس ، سيكون من الضروري استعادة حركة اليد بشكل جدي. مساعدة في هذه التدريبات الخاصة لتطوير يد بعد كسر.

لماذا تحتاج لتطوير يد

نصف القطر يربط بين المعصم ومفصل الكوع. انها رقيقة جدا ويكسر بسهولة.

خلال الخريف ، شخص ما ، يحاول أن يخفف من ضربة قوية ، يمد يده بشكل غريزي ويقوي أصابعه.

يعتبر ذراع المسند المفتوح والذراع الممدود دعماً طبيعياً ، ولكن هذا الموقف من اليد هو الذي يسبب نصف حالات الكسر في نصف القطر تقريباً.

عامل خطر إضافي للسقوط هو هشاشة العظام الناجم عن نقص الكالسيوم.

لا تنطبق هذه المشكلة على العمر: يمكن الكشف عن محتوى منخفض من الكالسيوم في الأنسجة العظمية في الأطفال الصغار ، وحتى في مرحلة الطفولة.

وينبغي استكمال نقص الكالسيوم بأخذ مستحضرات الكالسيوم والمنتجات المحتوية على هذا العنصر بكميات كبيرة.

بعد توحيد العظم وإزالة الزهر ، لن يعود على الفور إلى الحياة الطبيعية.ما يمكن ملاحظته:

• اكتسب الجلد ظلًا مزرقيًا ، لأن الشبكة الشعرية مصابة ، يكون تدفق الدم إلى اليد ضعيفًا جدًا ؛

• اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺤﺮاري ﻣﻨﺨﻔﺾ ، وأﺣﻴﺎﻧﺎ ﻻ ﺗﺘﺤﺮك اﻟﻴﺪﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻹﻃﻼق ، وأﺣﻴﺎﻧﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺮآﺔ ﻣﺤﺪودة وﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺼﺎﺣﺒﻬﺎ اﻷﻟﻢ

• في بعض الحالات ، لوحظ وجود تقصير بصري في الطرف.

فمن الضروري تطوير يد لمدة 2-4 أسابيع ، وإزالة الألم وعودة الأطراف إلى السابق بحرية الحركة.

البقاء لفترة طويلة في موضع ثابت ، وانتهاك للنهايات العصبية ، وأنسجة العظام - كل هذا هو الأساس لاستعادة خطيرة للقدرات الوظيفية للطرف المصاب.

لا تفعل دون الإجراءات والتدريبات الخاصة.بعد كسر في اليد ،

• مساج يدوي

• فرك.

• مجمع التمارين العلاجية والبدنية.

الانتعاش بعد الكسر ليس مسألة ممتعة للغاية. ولكن إذا كنت تمارس كل يوم ، والتغلب على الألم وعدم الاستعداد الطبيعي لتوتر المصابين اليد ، فإن النتيجة سوف تظهر بشكل أسرع ، وسوف تستعيد العضلات المرونة ، والطرف - الأول التنقل.

استعادة الوظائف الأساسية

ابدأ باستعادة الذراع بعد حدوث كسر في نصف القطر ضروريًا من اكتساب القدرة على الحركة الأساسية.يمكنك استخدام التمارين البسيطة:

• اليد للضغط في قبضة ، في محاولة لتشديد بإحكام بإحكام قدر الإمكان. إذا كان العظم مصابًا بصدمة شديدة ، فسيكون من الصعب إبقاء الكوب المملوء بالماء.

إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكنك أن تبدأ بالعجن بأصابعك بقطعة من البلاستيسين أو لعبة ضد الإجهاد. هذا التمرين "الطفل" بعد كسر نصف قطر الذراع يبدو غير فعال.

في الواقع ، فإنه يستعد بشكل مثالي العضلات لأحمال أقوى.

• الجلوس على الطاولة ، تحتاج إلى توصيل يديك ، وإمالتها بالتناوب في اتجاهات مختلفة. افعل ذلك بعناية ، دون أن تقود الحركة إلى ألم شديد. يمكن القيام بالتمرين ليس فقط على الطاولة ، بل الجلوس على كرسي وحتى الاستلقاء على السرير أو على الأريكة.

• التواء في راحتي الكرات المطاطية مع "الأشواك" الناعمة أو كرات التنس العادية ؛

• رمي كرات التنس ضد الجدار ، في محاولة للقبض على لعبة كذاب.

كل هذه التدريبات بعد كسر اليد تهدف على وجه التحديد إلى استعادة ما يسمى الحركة الأساسية والوظائف.المهمة هي جعل العضلات والعظام "تذكر" كيف تحركت اليد قبل الكسر.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الحركات من ترسانة الثقافة الفيزيائية المعالجة ، مما يساعد على تطوير ليس فقط مكان الكسر ، ولكن اليد كلها ككل. هذا ضروري لاستعادة الدورة الدموية الطبيعية ، وإعادة الذراع إلى التنقل.

ما هي التمارين لتطوير اليد بعد الكسر؟

• ارفع اليد التي نما فيها الكسر ، وفي نفس الوقت أزعج كتفيك.

• ارفع يديك أولاً إلى الجانبين وإلى الأعلى ، ثم إلى الأمام وإلى الأعلى ؛

• قم بتدوير الذراع المكسورة عند المرفق في اتجاهات مختلفة ، في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة ؛

• استخدم يدك بنشاط ، على سبيل المثال ، قم بتمشيطها ؛

• كل يوم ، عدة مرات في اليوم ، صفعة راحة يدك أمامك وخلف ظهرك.

يمكن تطوير طرف مكسور باستخدام تقنيات مختلفة. إذا تم استعادة التنقل الأساسي لليد ، فإن الحصول على النتائج مسألة وقت.

تمارين المياه

ترتبط عملية استعادة الطرف المصاب بالألم. للحد منها ، يمكن إجراء تمارين الدورة الأولية في الماء الدافئ. يخفف الألم ، يعمل كمخدر طبيعي ، يخفف تشنج العضلات ، يسترخي.

للتمرين ، ستحتاج إلى حوض كبير أو حوض استحمام للأطفال. من الضروري أن تنغمس الذراع إلى المرفق في الماء الدافئ. درجة حرارة الماء المثلى هي 36 درجة. أعلى قليلا ، يمكنك خفضها.

التدريبات المائية لتطوير اليد بعد الكسر هي كما يلي:

• ﻗﻢ ﺑﺨﻔﺾ اﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﺪﺧﻞ ﻓﻲ اﻟﻤﺎء ﺑﺤﻴﺚ ﺗُﻐﻤﺲ اﻟﻴﺪ إﻟﻰ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﺴﻠﻚ. النخيل يجب أن تبقى في الجزء السفلي من الحوض.

اضغط بقوة وألغى القبضة ، ثم ثني الفرشاة في اتجاهات مختلفة ، قم بتدويرها. في هذه الحركات ، يتم تضمين عظم الشعاع ، وبالتالي فهي فعالة جدا لتطور الأطراف ككل.

يجب أن تتم كل دورة من الحركات ست مرات على الأقل.

• ضع النخيل على قاع الحوض ، ارفع الأصابع بالتناوب لأعلى (للحركات 5-6 مع كل إصبع) ؛

المجمع يكفي للقيام مرة واحدة في اليوم. تساعد الحرارة الناعمة مع الوزن الخفيف في استعادة الحركة للأطراف بشكل أسرع.

تمارين على سطح الطاولة

من المريح القيام بالواجبات المنزلية على الطاولة. يمكنك الجمع بين التمارين بعد كسر في اليد مع الواجب المنزلي المعتاد. كيفية القيام بالتمارين:

• ضع راحة اليد على سطح الطاولة. اقسم يدك في قبضة ، كل يوم أقوى وأقوى ، ثم خفف إصبعك واضغط مرة أخرى.

• ضع الكف على كونترتوب ورفع أصابعك بالتناوب حتى تشعر بألم طفيف (نفس التمرين يتم في الماء). قم بما يصل إلى 6 مصاعد لكل إصبع. يساعد هذا التمرين على إزالة الانتفاخ من اليدين والأصابع ، والتي يمكن أن تستمر بعد إزالة الجبس.

• ضع راحة اليد على الطاولة. انشر الأصابع ، ثم أغلقها ، حتى يظهر إحساس مؤلم خفيف ؛

• افرك الأصابع الأخرى بإبهامك ، محاولًا القيام بمساج خفيف وفي نفس الوقت تطور حركة الفرشاة ؛

• "العزف على البيانو" ، وتكرار حركة أصابع عازف البيانو على سطح العمل من الطاولة ؛

• كوع للراحة على الطاولة ، ورفع ذراعك عموديا صعودا. قم بتوصيل الإبهام للآخرين باستمرار وإجراء النقرات ، وسحب الأصابع قدر الإمكان ؛

• في نفس الوضع ، قم بعمل حركة بإبهامك على سطح كل الأصابع الأخرى من راحة يدك إلى الأطراف. إنه شبيه جداً بكيفية إزالة الحلقات من الأصابع بمساعدة إبهام ؛

• ﻣﻦ اﻟﻮﺿﻊ ﻧﻔﺴﻪ ، اﺿﻐﻂ إﺑﻬﺎﻣﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺳﺎﺋﺪ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻷﺻﺎﺑﻊ اﻷﺧﺮى ، ﻣﻊ اﻟﻀﻐﻂ ﻟﻤﺪة ﺛﺎﻧﻴﺘﻴﻦ أو ﺛﺎﻧﻴﺔ ؛

• البقاء في نفس الوضع ، واضغط على النخيل لبعضها البعض بإحكام وببطء تشغيل الفرشاة في واحد والجانب الآخر.

• مرة أخرى في نفس الوضع ، ورفع كف اليد منتصبا ، مع الإبهام بالتناوب لمس منصات الأصابع الأخرى. اذهب من خلال عدة "صفوف" من السبابة إلى الأصبع الصغير ، ثم إلى الوراء.

في اليوم الأول سوف يضر اليد بقوة ، وسوف يأتي التعب أسرع. لا تحاول إجبار الأحداث ، وتوسيع نطاق اليد ، ولكن لا يمكنك أن تكون آسفة سواء.

للتعافي بسرعة ، يكفي تكرار التمارين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، أو ست مرات (لكل حركة) ، ثم أكثر ، حسب الحالة الصحية.

تسريع الدورة الدموية ، ونحن تسريع تجديد الأنسجة ، بحيث يستمر الانتعاش بنشاط.

تمارين لاستعادة الرسغ

من المهم إجراء تمارين تساعد على استعادة عمل المعصم وطبيعته.التمارين التالية هي الأفضل لهذا الغرض:

• قم بتوصيل النخيل. الضغط بلطف على يد واحدة على الجانب الآخر ، وليس طمسها ، ثني المعصمين في اتجاه واحد أو آخر.

• ضع اليد عموديًا ، وضعه على الحافة. ببطء ، قم بتحريك يدك بلطف إلى سطح الطاولة ، المسه بأطراف أصابعك.

• ضع النخيل على سطح الطاولة ، قم بتشغيل الفرشاة لأعلى ولأسفل ، حتى يحدث ألم خفيف ؛

• ضع يدك على الكوع ، ارفع الفرشاة عموديًا واقبض قبضة يدك. مع يد صحية ، قم بلف معصمك بسلاسة بين الفرشاة ذهابًا وإيابًا. في كل وضع منحرف ، احتفظ لمدة 3-4 ثواني ؛

• البقاء في نفس الوضع وتدوير الفرشاة في واحد ، ثم في الاتجاه الآخر (حافظ على المعصم في يد صحية).

يجب أن تستغرق الفصول الدراسية ما لا يقل عن نصف ساعة. تتم دراسة كل حركة على الأقل ثلاث دورات ، 5-6-7 حركة لكل دورة.

الفروق الدقيقة الهامة

لإعادة التأهيل كان أسرع ، يجب الجمع بين التمارين بعد كسر في دائرة نصف قطرها من الذراعمع القواعد العامة لترميم أنسجة العظامبعد أي كسر آخر. حتى تندمج العظام جيدا ، تحتاج إلى تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم ، تشبعه بالكالسيوم ، وتوفر كمية كافية من مركب الفيتامينات المعدنية.

ويمكن القيام بذلك على حسابالنظام الغذائي السليمواستخدام متوازنة بشكل جيد من خلال تكوين الفيتامينات الصيدلية. يمكن جعل أساس النظام الغذائي عصيدة على المياه من الحبوب الرمادية ، بوريات الخضار ، الخضروات الورقية الطازجة ومنتجات الألبان والحامض.

الكلسيوميمكن الحصول عليها عن طريق غبار قشرة البيض في الغبار. مرتين في اليوم تحتاج إلى تناول نصف ملعقة من هذا المسحوق ، مع إضافة قطرة من عصير الليمون إليها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تناول المكسرات والملفوف والأسماك.

كل هذه المنتجات تحتوي على أهمها للتعافي السريع بعد حدوث كسر في الكالسيوم. لجعل هذا العنصر يستوعب حقا ، تحتاج إلى تزويد الجسم بالسيليكون. لها الكثير في الزيتون والفجل والقرنبيط.

تصميم ذراع ممتازالتطريز.إذا كنت تعرف كيفية حك - متماسكة ، إذا كنت تحب الرسم - رسم. يمكنك خياطة أو التطريز أو المنشار أو الحرق. كل هذا سيعزز فعالية التمارين بعد كسر نصف قطر الذراع.

المصدر: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/uprazhneniia-posle-pereloma-ruki-vosstanovim-podvizhnost-uprazhneniia-dlia-razrabotki-ruki-posle-pereloma-luchevoi-kosti/

إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في نصف قطر الذراع في المنزل

يعتبر كسر العظم الكعبري شائعًا جدًا ، حيث أن 16٪ من جميع الإصابات تؤدي إلى صدمة كهذه بالضبط.

إلى ما بعد العلاج ، تعمل اليد مرة أخرى بشكل طبيعي وسيكون من الضروري الخضوع لسلسلة من إجراءات إعادة التأهيل ، والتي تشمل العلاج الطبيعي ، والتدليك العلاجي ، والتمارين البدنية الخاصة LFK. لحسن الحظ ، يستعيد الذراع أسرع من جميع الأطراف ، وعظم نصف القطر ، كقاعدة عامة ، يشفى دون مضاعفات.

يتم إجراء العلاج الطبيعي في المنزل ، وهناك حاجة للتدليك لتخفيف الألم (الذي غالبا ما يبقى بعد الجبس) ، والعلاج بالتمارين يسمح لك بإعادة الحركة الكاملة لليدين. اقرأ عن مدى نمو كسر عظم الكعبريين معًا.

ما هو مهم في فترة الاسترداد

وينبغي أيضا إيلاء اهتمام خاص خلال فترة الانتعاش إلى النظام الغذائي. في منتجات الاستخدام اليومي ، يجب أن يكون هناك بالضرورة الكالسيوم والفيتامينات ، والمومياء هو موضع ترحيب.

يتم تعزيز نمو وتقوية العظام من قبل الموز ومنتجات الألبان (تحتوي على المغنيسيوم) والأسماك (يحتوي على الزنك) ، والبيض والجبن ، والفاصوليا (تحتوي على الفوسفور) والعروق ذات المحتوى العالي من الألياف الطبيعية في التكوين.

بعد إزالة الزهر ، تبدأ عملية إعادة التأهيل النشطة. فمن الضروري القيام بتمارين التنفس ، والتمارين الرياضية ، وتمتد.

في البداية ، من الأفضل القيام بكل ذلك تحت إشراف الأطباء ، لأنه في هذا الوقت ، ما زال الكسر طازجًا وهناك خطر حدوث أضرار متكررة.

عند التحيز مع النزوح يحتاج إلى شهرين من إعادة التأهيل ، ولكن بدون تغيير ، يتم تعزيز كل شيء ، كقاعدة ، في غضون شهر.

مهم!لاستعادة حركة اليد ، تحتاج إلى المثابرة والإرادة. لا يجب على المرء في أي حال من الأحوال أن يتجاهل توصيات الطبيب ، ويخشى أن تكون عملية الانتعاش مؤلمة. نعم ، يمكن للألم الترحيب ، ولكن يتم تسهيل ذلك عن طريق تدليك مريح أو حمام دافئ ، يمكن للطبيب وصف مسكنات الألم عند الضرورة.

مصدر ممتاز للكالسيوم للشخص هو قشرة البيضة ، الأرض في الغبار. يمكنك تناول نصف ملعقة صغيرة من المسحوق مرتين في اليوم. لجعلها أسهل للبلع ، قم بتقطير القليل من العصير في المسحوق.

خوارزميات إعادة التأهيل المستقلة

إذا قمت بتمارين في الماء الدافئ ، فهذا سيخفف الألم. لذلك ، يوصى بملء الحوض بالماء الدافئ ، غمس الفرشاة والساعد في هذا الماء.

لتلمس القاع بحافة النخيل والآن ينحني بقوة ويفطم الرسغ. هذا التمرين كافي للقيام به مرة واحدة في اليوم.

هل من الممكن علاج كسر في عنق الفخذ دون جراحة؟

ستة تمارين تقوية لتنفيذ المنزل:

* النخيل لتوجيه ذلك ، ثم إلى أسفل. في نفس الوقت ، ثنيها وتكذيبها.

* فرشاة لوضع حافة ، في محاولة للوصول مع الأصابع إلى سطح صلب. أدر يدك ببطء ذهابًا وإيابًا.

* مرة أخرى من ناحية وضع يدك ، ودفع أصابعك إلى وضعها الأصلي. على السطح ، يشبه تحريك أصابعك في وقت هذا التمرين. * عندما تبحث عن كف اليد ، تحتاج إلى جمع أصابعك في قبضة ، ومن ثم فك. كرّر أكبر عدد ممكن من المرات.

* فقط قم بتدوير الفرشاة ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم ضد حركتها. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن إجراء التمرين التالي - سيساعد هذا على إعادة التأهيل ، ولكنها ليست إلزامية.

على سبيل المثال ، ضع قطعة من البلاستيسين على الطاولة ، ثم خذ قلم رصاص في يدك واخترق الصلصال ، واضغط عليه حتى تتشكل الأخاديد العميقة فيه. هذه فرصة ليس فقط لتقوية العظام ، ولكن أيضا للتخلص من الغضب والطاقة السلبية: فقط لا تنسى أن قطعة البلاستون هذه قد تم التخلص منها على الفور. من ناحية ، يبدو أن هذه التمارين سهلة للغاية. لكن هذا سيكون التكرار الأول الأول ، وبعد ذلك سيصبح أكثر صعوبة. من المهم زيادة عدد التكرارات باستمرار.

تلميح!هذه الواجبات المنزلية مثل غسل الصحون والغسيل والكي والحياكة والخياطة تساعد على تمدد الأطراف ، لذلك يجب عليك عدم التخلي عن هذه المتعة.

إعادة تأهيل مفصل المرفق

بالفعل خلال العلاج ، بعد بضعة أيام من تطبيق الزهر ، يخبر الطبيب المريض أنه من المهم البدء في العمل الصحي على تدفئة المفصل الشعاعي.

تم صنع الجمباز التنفسي بفضل تحريك الأصابع ومفصل الكتف. عندما تتم إزالة الضمادة ، يمكن محاولة ثني مفصل المرفق بشكل صحيح.

ما هي التمارين التي ستساعدك:
1. كتف يد مريض لوضعه على المنضدة على مستوى الإبط ، وتمديد الذراع وتكرار عدة مرات ثنيًا وتمديدًا للمفصل.

2. من نفس الموقف المبدئي ، قم بالقبض على قبضة شيء أو كرة أو ألعاب. من المهم أن الكتف تم إصلاحه وطرح اللعبة بالساعد. 3. تصبح ، والانحناء إلى الأمام. الضغط وامتداد الذراع في المفصل في نفس الوقت مع اليد الثانية الصحية. ابدأ في القيام بالتمارين مع ما لا يقل عن خمسة تكرار ، ولكن زيادة تدريجية في عدد التكرار. إذا كان الألم شديدًا ، فيمكن إجراء هذه التمارين في ماء دافئ: من المهم ألا يكون الذراع مفرطًا بشدة. يحظر التدليك في هذه الحالة ، يمكنك فقط مد ظهرك أو يدك المضرورة ، ولكن فقط في المناطق غير المتأثرة.

مهم!يحظر رفع الأوزان ، تماما مثل إرهاق عضلاتك بعد الكسر.

لكن السلبية ستكون أيضا ضارة ، يجب أن يتم توزيع الحمل بالتساوي: من ناحية ، لا تكن كسولًا ، ومن ناحية أخرى - لا تختبر جسمك.

تأكد من الانتباه إلى النظام الغذائي الصحيح.

حول الإجراءات الأخرى

ممتازة ، إذا كان بالإضافة إلى ذلك أثناء التدليك استخدام المراهم العلاجية: سوف تسريع الانتعاش.

أما بالنسبة للعلاج الطبيعي ، فغالبًا ما يصف الطبيب من الإجراءات المتاحة الأشعة فوق البنفسجية ، أو الرحلان الكهربائي للكالسيوم ، أو تسخين البارافين ، أو العلاج بالليزر ، أو العلاج بالطين.

حول مدى أهمية النظام الغذائي الصحيح (وخاصة إذا حدث كسر في شخص مصاب بهشاشة العظام) مكتوبة أعلاه. إذا كنت لا تأكل بشكل صحيح ومتوازن ، فيمكن تأجيل إعادة التأهيل لفترة طويلة.

فقط من الشخص يعتمد على مدى سرعة إعادة التأهيل بعد كسر في دائرة نصف قطرها من الذراع ، إذا كنت تفعل ذلك بنفسك في المنزل ، وسوف يساعد على الشفاء. من المهم ليس فقط القيام بالتمرينات الموصوفة بانتظام ، أو تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن القيام بكل شيء في مزاج جيد ، ومع الإيمان بانتعاش سريع ".

المصدر: http://moy-znahar.ru/871/Perelom_luchevoj_kosti_reabilitaciya_doma/