مجموعة كاملة من التمارين لاستعادة الرؤية باستخدام طريقة Zhdanov

أي شخص خلال الحياة يمكن أن يواجه مشاكل في الرؤية. يمكن أن يرتبط هذا بالبيئة وأسلوب الحياة والعمل. هذه العوامل خاصة تتعلق بالناضجين. ونتيجة لذلك ، فإن ظهور مثل هذه الأمراض مثل الاستجماتيزم ، قصر النظر ، طول النظر ، التعب الشديد للعين في أي نوع من النشاط هو ممكن.طور البروفيسور شدانوف منهجية خاصة قادرة على توفير نتيجة فعالة في مثل هذه المشاكل.

ما هو؟

المبدأ الرئيسي لطريقته هو الربط المباشر بين الصحة الجسدية والروحية لشخص ما. يعتقد الأستاذ بنفسه ويجادل بأن أي كائنات بصرية مثل النظارات والعدسات ضارة جدا للرؤية.لذلك ، من خلال تمارين بسيطة للعيون ، يمكنك ، على الرغم من عدم علاجه ، ولكن تحسين الرؤية الخاصة بك مع أمراض مثل قصر النظر ، طول النظر ، الاستجماتيزم.

مشاكل العين

رياضة الجمباز ل Zhdanov ليست سوى جزء من الأنشطة الصحية.بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأستاذ يدعو إلى التغذية السليمة ، وكذلك الامتناع عن العادات السيئة والعواطف السلبية.

الهدف الذي وضعه فلاديمير جورجيفيتش ، هو تحقيق استعادة روح صحية ، والتي في النهاية سوف تؤثر بشكل إيجابي على الأعضاء الداخلية والحالة البدنية العامة للمريض.

البروفيسور زدانوف فلاديمير جورجييفيتش

هذه التقنية هي طريقة لاستعادة العالم الروحي لشخص ما ، وتحسين الصحة البدنية.

تاريخ الخلق

لإنشاء مثل هذه المنهجية الفريدة ، استخدم الأستاذ أعمال العلماء الأكثر نفوذا في مجاله.

كأساس تمارينه ، التفت إلى أعمال Shichko و Bates.هؤلاء المتخصصين هم أطباء العيون ، فضلا عن علماء النفس النفسية.

تم إنشاء تمرينات لتدريب عضلات العين على أساس نتيجة بيتس ، والتي ذكرت أن الصورة التي نراها تعود إلى حقيقة أن العين تتغير طولها بسبب العضلات العضلية.

أنشأ Shichko سلم مسمى ، والذي بدونه لن تساعد على إعادة الرؤية الجيدة.ويشمل ستة مستويات من العادات السيئة.وتشمل هذه:

1. كل ذلك مرهون من الخارج. هذا هو التلفزيون ، العائلة ، كل بيئتنا.
2. ليس هناك دائما القدرة والقدرة على العمل على هذا أو ذاك البرنامج.
3. العادات والاعتماد على شيء ما.
4. الحاجة إلى إجراءات معينة.
5. معنى الحياة هو تكرار أي عمل.
6. عدم القدرة على العودة.

وكلما اقتربنا من المرحلة النهائية ، كلما كان من الصعب على الشخص أن يعيش بدون بعض العادات الضارة.

المبادئ الأساسية للمنهجية

كل شخص يريد بحزم التخلص من مشاكل الرؤية يحتاج إلى الاحتفاظ بمفكرة شخصية. كل التحيات الطيبة تتناسب معها ، مما يؤدي إلى اقتراح ذاتي بنتيجة إيجابية.

يساعد تناول مستحضرات الفيتامين لتحسين البصر على التعجيل باستعادة جودة أجهزة الرؤية.

مجمع فيتامين لتحسين الرؤية

يجدر النظر في أن فائدة طريقة Zhdanov ليست دائما هي نفسها. يعتمد على العوامل التالية:

1. درجة اقتراح المريض هي نتيجة جيدة.بالنسبة لمجموعة من الناس القادرين على التنويم المغناطيسي الذاتي القوي ، سيكون حل عدد من المشاكل أسهل بكثير.
2. من المرض نفسه.إذا كانت الأمراض ناتجة عن الاكتئاب أو المواقف العصيبة ، في هذه الحالة ، من السهل جدا استعادة حدة البصر.
3. من الرغبة في الانخراط والتطوير.فرص استرداد أكثر من أولئك الذين يكرسون الكثير من الوقت والطاقة لهذه التمارين.

في حالة قيام شخص بارتداء نظارات ، فمن المستحسن التخلي عنها لأطول فترة ممكنة. إذا كان هذا صعبًا للغاية ، فيجب استبدال العدسات والنظارات بأخرى أضعف. سيساعد هذا النهج عضلات العين على إظهار النشاط وجعلها تعمل.ويؤكد الأستاذ للناس أن الشفاء الكامل ممكن فقط إذا كان هناك إحساس قوي بالهدف ورغبة في مساعدة المرء نفسه.

كما أنه من الجدير أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن لكل مرض هناك تمارين منهجية خاصة بهم: للحول وقصر النظر ، hypermetropia ، والاستجماتيزم.

المبدأ الرئيسي لهذه التقنية هو اقتراح الذات والالتزام بالشفاء.

التطبيق في الممارسة

تتكون منهجية البروفسور زدانوف بأكملها من التمارين التالية:

• بالمنج.رائع للعمل مع جهاز الكمبيوتر ، خاصة إذا كنت تقضي فترة طويلة جدًا من الوقت معه. افرك راحة اليد ضد بعضكما البعض ، يجب أن يكونا دافئين قليلاً. أغلق عينيك ، وعلى رأسهم وضع يديك ، ولكن لا تنقر. في هذا الموقف ، يجب عليك الجلوس لمدة خمس دقائق. من المهم ألا يدخل الضوء إلى عينيك ، لذلك يجب الضغط على أصابعك بإحكام ضد بعضها البعض. الآن تحتاج إلى التفكير في نتيجة إيجابية. في نهاية الوقت ، سوف تشعر بالضوء ، كما لو كنت استيقظت بعد نوم طويل وسليم.

• الجمباز.أي رياضة للجمباز في العين ستكون إضافة جيدة للغاية إلى Palming. تفعل ذلك على الأقل ثلاث مرات في اليوم ، بعد إزالة العدسة أو النظارات. كرر كل تمرين ثلاث مرات على الأقل ، مع زيادة عدد مرات التكرار تدريجياً. لا ينصح على الفور بتوتر أعضاء الرؤية ، حتى لا يعرقل عمل العضلات. أكرر كل شيء ببطء ، دون حركات مفاجئة ، وقبل العملية وميض بسرعة كبيرة للسماح للعين الاسترخاء قدر الإمكان.

كإجراءات مساعدة ، يمكنك استخدام الطرق التالية:

• تدليك العين.انها مفيدة جدا لظهور النظر ، قصر النظر. كما يمكن اتخاذ تدابير وقائية لمنع الجلوكوما وإعتام عدسة العين. لذا ، تحتاج أولاً إلى إغلاق عينيك والضغط على أصابعك في نقاط خاصة. تحتاج إلى تدليك الجفون ، الزوايا ، التفاح نفسه ، نقطة الاستجماتيزم ، جسر الأنف من الداخل ، الحول ، ولكن لا تغلق عينيك. في كل نقطة تحتاج إلى قضاء ما لا يقل عن ثلاث مرات وبضع ثوان من الوقت.

تدليك مقل العيون

• نظارات القراصنة.فمن الضروري القيام كل يوم في أداء أي عمل يتطلب عبئا على أجهزة الرؤية. بهذه الطريقة يتم تدريب العضلات ، مما يساهم في الانتعاش التدريجي للصحة. من السهل جدًا صنع مثل هذا الجهاز. خذ إطارًا بدون عدسات وقم بتغطية جانب واحد بقطعة قماش لا تسمح بمرور الضوء. كل نصف ساعة تغيير الجانب الملتوي. وبفضل هذا ، يتم تدريب العضلات ، لأننا في كل مرة نطرف فيها ، يحاول دماغنا ضبط الحدة ، التي يعود إليها الحمل المفيد.
• يجب إجراء تمرين آخر بدون نظارات أو عدسات لاصقة.قف أمام النافذة وامض واقبض على أي كائن خارج إطار النافذة. بمجرد أن تكون قادراً على التركيز على هذا الموضوع ، قم بوميض مرة أخرى والتركيز على النافذة نفسها. وبالتالي ، سوف تقوم بتغيير الطول البؤري ، وتمتد العضلات ، والسماح للعين تعمل وتطوير. مع الوقت والممارسة ، يمكنك بسهولة وبسرعة تعلم كيفية إعادة تركيز عينيك على الأشياء الكبيرة. لهذا السبب ، من أجل التقدم المستمر ، قم بالتدرب تدريجياً على الأشياء الصغيرة.

من الجدير بالملاحظة أنه إذا كان الشخص قد خضع مؤخرا لعملية جراحية في العين (تصحيح بالليزر وزرع العدسة) ، فإن هذه التمارين لا يمكن القيام بها.فقط بعد ستة أشهر ، يمكنك البدء في هذه الإجراءات الصحية.

مع التمارين المعقدة ، Palming والجمباز ، فإن فرص تحسين صحتك أكبر بعدة مرات من العلاج الانتقائي.

فيديو

النتائج

تثبت هذه الأساليب عمليًا أنه من الممكن تمامًا استعادة الرؤية بدون دواء وتدخل جراحي.الشيء الرئيسي هو العمل بجد على نفسك ، للاعتقاد في نتيجة جيدة. ساعد البروفسور Zhdanov العديد من المرضى ليصبحوا أصحاء بمساعدة أساليبهم وحفظ مذكرات ذات سجلات إيجابية.

من المهم أن يكون هناك أسلوب حياة صحي ، وليس الخضوع للآثار الضارة للعادات السيئة وعدم التخلي عن الإجراءات الصحية. بالإضافة إلى الرفاه الجسدي ، تحتاج أيضًا إلى عنصر روحي قوي.بهذه الطريقة فقط ، وفقا لفلاديمير جورجيفيتش ، يكتسب الشخص صحة حقيقية.