كيفية استعادة الرؤية في المنزل

من المعروف أنه لا يوجد شخص واحد لا يعاني من أي مشكلة في الرؤية.في البعض ، هذه المشاكل وراثية وتتجلى من الأيام الأولى للحياة ، وفي حالات أخرى تنشأ عند بلوغ عمر معين. يمكن استئصال بعض أمراض العيون فقط بمساعدة عملية جراحية. لكن قلة يعرفون كيفية استعادة الرؤية في المنزل.

أنواع الانحرافات العين

إذا استثنينا الآفات المعدية والصادمة للعين ، وكذلك الأمراض الخطيرة ، فإن أكثر الانحرافات شيوعًا للعين هي كالتالي:

• قصر النظر.
• مد البصر.
• الاستجماتيزم.
• طول النظر الشيخوخي.
• الحول.

  مشاكل في الرؤية

قصر النظر

قصر النظر أو قصر النظر هو ضعف البصر الناجم عن حقيقة أن نقطة تركيز العين يتحول ويظهر أمام شبكية العين.مع هذا العيب ، يمكن للشخص رؤية الأشياء التي تقع عن كثب ، ويتم النظر إلى الكائنات التي تمت إزالتها بشكل غير واضح وغامض.في معظم الأحيان ، يحدث هذا المرض نتيجة لسحب مقلة العين على طول المحور الأفقي.

هذا العيب هو أصل جيني ويتجلى في مرحلة الطفولة أو المراهقة. أيضا ، يمكن أن يكون سبب قصر النظر من أحد الأسباب التالية:

• تشنج عضلة العين.
• تغيير في انحناء القرنية.
• التهجير الصدمة للعدسة.
• التغييرات المرتبطة بالعمر في العدسة.

يطلق على تشنج في عضلة عين معينة أيضاً قصر نظر كاذب ، لأن هذه العملية يمكن عكسها. وهو يحدث في سن مبكرة من تركيز العين لفترة طويلة على أجسام قريبة جدا أو بعيدة.

يتم القضاء على قصر النظر الكاذب من قبل الجمباز العين واستخدام بعض الأدوية. تتطلب أشكال أخرى من قصر النظر العلاج لفترات طويلة وراديكالية.

مد البصر

طول النظر يمكن اعتباره على عكس قصر النظر.مع هذه الحالة المرضية ، يمكن للشخص رؤية الأشياء التي تمت إزالتها بشكل مثالي ، ولكن ما يقع بالقرب من العين غير واضح ولا يبدو واضحًا. هذا العيب يؤثر بشكل خاص على العاملين في مجال العمل الفكري ، الذين يضطرون إلى العمل كثيرًا باستخدام المواد المطبوعة.على عكس قصر النظر ، مع بعد النظر ، تقع النقطة المحورية وراء الشبكية في الفضاء.هناك حالات من طول النظر ، عندما يرى الشخص نفسه بشكل سيئ على حد سواء الأشياء الموجودة في مكان قريب والأشياء البعيدة.

يمكن تقليل سبب مد البصر على المحور الأفقي لمقلة العين. وكقاعدة عامة ، فإن جميع الأطفال حديثي الولادة لديهم بعض البصر ، والذي ، مع نمو الأعضاء المرئية ، يمر دون تدخل خارجي.الأسلوب الأكثر شيوعا لتصحيح الرؤية مع طول النظر هو ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة.لعلاج هذا المرض ، يتم استخدام طرق تصحيح الليزر والعمليات الجراحية المجهرية.

تصحيح المنشورية

لمنع قصر النظر وتحسين الرؤية في المنزل ، ينصح الجمباز العين.

اللانقطية

يعتبر الاستجماتيزم من أمراض العيون الخطيرة.يتميز هذا الخلل بعدة نقاط تركيز خاطئة ، ونتيجة لذلك يرى الشخص نفسه بشكل سيئ على حد سواء الأشياء القريبة والبعيدة. يمكن أن يكون سبب الاستجماتيزم عن طريق تشوه القرنية أو العدسة أو مقلة العين وعلى الشبكية بدلا من النقطة التي تشكل شكل بيضاوي أو شكل آخر.مع بعض أنواع الاستجماتيزم ، لا تكون الخطوط الأفقية مرئية بوضوح ، في حين أن شكلها الآخر يشوه الخطوط الرأسية.

هذا المرض غالبا ما يتطور في سن مبكرة ويمكن أن يرافقه قصر النظر أو مد البصر. يمكن للشخص المصاب بمثل هذا العيب أن يرى صورًا لأشياء ذات خطوط مزدوجة ، وعيناه سرعان ما يتعبان ، وعندما تحدث أو تعمل مع أشياء صغيرة ، يحدث صداع في كثير من الأحيان.

طريقة جذرية لعلاج الاستجماتيزم هي تصحيح الليزر أو الجراحة.يمكن وصف الاستجماتيزم النظارات مع العدسات أسطواني خاص أو العدسات الطورية.

تمثيل تخطيطي للاختلافات بين العدسات الكروية و الطولية.

بصر الشيخوخة

يسمى الشيخوخة الشيخوخة أو الشيخوخة طول النظر.مع هذا الانتهاك للانكسار ، لا يستطيع الشخص عادة رؤية النص المطبوع أو الموضوعات الصغيرة التي تقع من مسافة قريبة. لم يتم دراسة آلية حدوث طول النظر الشيخوخي بشكل كامل ، ولكنها مرتبطة مباشرة بالتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم.تتمثل الأسباب الأكثر ترجيحًا للعمر الطويل في انخفاض نبرة عضلات العين والتغيرات المتصلبة في العدسة.

يخضع هذا المرض للجميع ، دون استثناء ، لأن آلية شيخوخة الجسم هي عملية طبيعية.عادة ما تظهر العلامات الأولى على طول النظر الشيخوخي في سن 45 عاما. يلاحظ أن أعراض طول النظر طويل العمر يتم تخفيضها بشكل ملحوظ في الضوء الساطع. هذا يرجع إلى انخفاض في قطر التلميذ ، مع زيادة عمق المجال. في معظم الأحيان ، يفضل كبار السن ارتداء النظارات ، والتي بعد التشخيص سيتم كتابتها من قبل طبيب عيون.ولكن يمكن استخدام الأساليب الجراحية أو تصحيح الليزر لإزالة بعد النظر المرتبط بالعمر.

تصحيح الليزر

الحول

الحول هو عيب بصري ، حيث لا تتطابق المحاور البصرية للعينين ، ولا يستطيع الشخص رؤية أي نقطة في الفضاء مع عينين في وقت واحد.الحول يمكن أن يكون خلقي أو مكتسب. أسباب ظهور هذا العيب كثيرة. الحول يمكن أن يكون سببه الأسباب التالية:

• أمراض عصبية نفسية
• خوف قوي
• الأمراض المعدية
• مد البصر وقصر النظر من درجة عالية.
• الوضع المجهد
• شلل عضلات العين.

  أنواع الحول

هناك رأي بأن الحول يمكن أن يمر بنفسه. هذا أمر خاطئ تمامًا ، لذلك إذا لم تتم معالجة هذا العيب في الرؤية ، فقد تكون العواقب أكبر.

علاج الحول هو فرد بشكل صارم ويمكن أن يدوم لفترة كافية. يمكن أن يكون العلاجية والجراحية. يتم تطبيق جميع طرق العلاج التحفظي أولاً وفقط إذا لم تظهر ديناميكيات إيجابية ، يوصى بإجراء العمليات الجراحية.

طرق استعادة الرؤية في المنزل

لا يعرف الكثير من الناس كيف يستعيدون النظر مع قصر النظر ، أو طول النظر ، أو الحول دون تدخل جراحي. إن الأمراض الشديدة والأكثر أهمية من أمراض العيون المهملة ، فإن علاجك بالكامل بالكاد ممكن. لكن تقنية شاملة للعيوب البصرية في المرحلة الأولية يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في تحسين الرؤية واستعادتها. يمكنك بشكل مستقل استخدام الطرق التالية:

• تمارين العين التصحيحية;
• نظام التغذية العقلانية ؛
• علاج فيتامين
• بعض المستحضرات الطبية.

  المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات مفيدة للرؤية

تمارين تم اختيارها بشكل صحيح من الجمباز العين تسهم في زيادة في قوة العضلات. مثل هذه التمارين يجب أن تتناوب مع طرق الاسترخاء التام.

مع قصر النظر

يمكن أن تعطي تأثير جيد خاصة تمارين الجمباز مع درجة ضعيفة من قصر النظر.

• معهناك ظهر مستقيم ، يرفع رأسه.أغلق عينيك بإحكام لمدة 5 ثوان ، ثم افتحها في نفس الوقت. أداء 6-10 مرات.
• في هذا الوضع نفسه ، يومض بسرعة لمدة لا تقل عن دقيقتين ؛
• الوقوف والوقوف والساقين عرض الكتفين بعيدا.اقترب السبابة من يد ممدودة ببطء إلى العينين حتى يتضاعف. كرر 8-10 مرات ؛
• الوضع هو نفسه. ينتقل إصبع الذراع الممدودة ببطء إلى اليسار واليمين ، مع تركيز البصر على طرف الإصبع. لا تدير رأسك. أداء 8-10 مرات.
• في وضع الجلوس ، قم بتدليك العينين المغلقة بأطراف أصابعك لمدة دقيقة واحدة.

  مجمع التمارين

مع طول النظر

تمارين العين تحسين إمدادات الدم لجميع عناصر العين وتدريب العضلات ، مما يجعلها أكثر مرونة ومتنقلة.

• من السهل الجلوس على كرسي مع ظهر جامد وأداء أدوار عميقة من الرأس إلى اليسار واليمين ببطء. في الوضع المركزي ، يجب أن تكون ثابتة لبضع ثوان ، ثم إجراء منعطف إلى الجانب الآخر. جعل 10-15 أدوار.
• تقع اليد مع الاصبع الممتد على مسافة 40-50 سم من العيون.ضع دائرة حول الأصابع في اتجاه عقارب الساعة أولاً ، ثم ضدها. انظر عن قرب إلى طرف الإصبع. أداء 8-10 مرات.
• لرسم شكل من الأشكال الهندسية. هذه دائرة ومثلث وساحة. قم بالتمرين 10 مرات في اتجاه واحد ، ثم نفس الشيء في الآخر ؛
• ارسم نظرة على رمز اللانهاية أو الكذب ثمانية. تشغيل 10 مرات في اتجاهين معاكسين.
• بسرعة "التبديل" التركيز من الكائنات الموجودة بشكل وثيق إلى كائنات بعيدة. تفعل 2-3 دقائق.

مع الاستجماتيزم

لعلاج هذا المرض بمساعدة الجمباز العين مستحيل ، ولكن من الممكن جدا لتخفيف الأعراض كثيرا.

• فيأصلح دوران مقل العيون أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه المعاكس.نفذ 30 ثانية لكل جانب ؛
• لتمديد اليد إلى الأمام. بإصبعك ، ارسم الأشكال ببطء في الهواء. يمكن أن تكون حروف الأبجدية. يجب أن يركز المشهد على طرف الإصبع.
• أغمض عينيك بإحكام لمدة 5-10 ثواني ، ثم افتحها وامض بنشاط;
• مفيدة جدا لممارسة الاستجماتيزم من أجل التغيير السريع للتركيز. في هذه الحالة ، ينتقل العرض من الكائنات القريبة إلى الكائنات البعيدة ومرة ​​أخرى إلى الإغلاق.

  أنواع التمارين البصرية وفقا لطريقة بيتس

مع الحول

تركز تمارين العين مع الحول على جعل كلتا العينين تعمل في حمولة كاملة. يتم تنفيذ جميع التمارين أثناء الجلوس.

• أخذ قلم رصاص في يدك وسحبه على مستوى العين.محاولة للتركيز على طرف قلم رصاص مع عينان في نفس الوقت. إذا لم ينجح الأمر ، فأنت بحاجة إلى استخدام عين القص ، ثم توصيل وصحة. ثم تحتاج إلى تغيير المسافة إلى العيون ، وكذلك تحريك اليد إلى اليسار واليمين ، مع التركيز بصرامة ؛
• ارسم شكلاً ثمانيًا بصحة جيدة وبالحركة بالتناوب.
• في غرفة مظلمة ، قم بإضاءة مصدر للضوء ، على سبيل المثال ، شمعة وقم بإصلاح نظرة على مصدر الضوء ، يجب أن تدير رأسك إلى اليسار وإلى اليمين ، قدر الإمكان.
• إذا تم ضغط العين ، يجب وضع الكائن على اليسار أو اليمين ، وتحريك مقلة العين إلى الخارج ، حاول تركيز الرؤية على هذا الموضوع.

ليس من الضروري إجراء تمارين العين على الفور بالمبلغ الموصى به. سيكون أكثر فائدة إذا تم تنفيذ التمارين مع زيادة تدريجية في عدد التكرار.

فيتامين

ثبت أن العيون تتطلب حوالي خمس مرات أكثر من الفيتامينات من الأعضاء الأخرى.خاصة أن العيون تحتاج إلى الفيتامينات "A" و "C" و "E". فيتامين "أ" مهم جدا للعيون ، لأنه جزء من الطبقة الشبكية حساس للضوء. هناك العديد من مجمعات الفيتامين ، المصممة خصيصا للاستخدام في الأمراض العينية. هذه الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى ذلك ، يتم صرفها بدون وصفة طبية ، ولكن لا ينبغي أخذها بمفردها. من الأفضل أن تدرج في النظام الغذائي المزيد من الخضار والفواكه ومنتجات الألبان.

مجمع فيتامين لتحسين الرؤية

تم العثور على كمية كبيرة من فيتامين "أ" في صفار البيض والزبدة الطبيعية وزيت السمك. وهناك الكثير من بيتا كاروتين في الجزر. من الأفضل استخدام النفط ، من أجل الاستيعاب الكامل. فيتامين "ج" موجود في العديد من الفواكه والتوت والوركين.

المنتجات المحتوية على فيتامين أ

يجب تجنب أنظمة الوجبات السريعة مثل الوجبات السريعة والوجبات السريعة.

الأدوية

هناك بعض أدوية العين التي يمكنك استخدامها بنفسك.وتشمل هذه قطرات العين التي تقضي على أعراض جفاف العين أو فيتامين قطرات ، ولكن معظم العلاجات يجب أن تستخدم فقط حسب توجيهات الطبيب.

فيديو

النتائج

Pللحصول على نتيجة إيجابية في استعادة الرؤية في المنزل لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال اتباع نهج شامل.هذا يعني أنه بالإضافة إلى التمارين الطويلة المنتظمة في الجمباز البصري ، يجب عليك اتباع نمط حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل جيد وكثيرا ما تكون في الهواء الطلق.