يشعر الوزن الكامل، وقال انه يشارك دائما في حركة شخص، سواء كان المشي أو الركض أو ركوب الدراجة أو السيارة.عندما الكاحل ملتهبة - ليس فقط فرض قيود على حرية الحركة ولكن أيضا الكثير من الألم، وانخفاض المزاج والشعور العام بعدم الارتياح في جميع جوانب الحياة.
التهاب الكاحل له أسباب وأعراض معينة.إذا بدأ العلاج في الوقت المناسب لفي الكاحل، يمكنك استعادة بسرعة التنقل من المفصل المصاب والعودة إلى أسلوب حياة نشط العادية.يمكن أن يحدث
الكاحل الملتهبة أو التهاب المفاصل بشكل متناظر - على كلا الجانبين أو جانب واحد فقط من الهزيمة.
المحتويات
لماذا الكاحل التهاب المفاصل: التهاب المفاصل يسبب
دعونا ننظر أولا في بعض الحقائق المثيرة للاهتمام.
- سيرا على الأقدام هناك 3 أنواع من المفاصل بين: كعب وطرسوس.وعظام مشط القدم ؛عظام شظية ، شرسية وعظام الساق في أسفل الساق.
- تشكل المفصلتان الأوليتان قوس القدم.يشكل المفصل الأخير مفصل الكاحل مع الكاحلين على الجانبين.يتم توفير المفصل بواسطة الشبكة الوريدية والشريانية.
- داخل كبسولة مشتركة مع الدم تأتي المواد الغذائية في الغضروف، ولكن في هذه الطريقة السقوط وإصابة الأجهزة، وإذا كان هناك مرض مزمن أو حاد المراد علاجها.يمر الالتهاب عبر الأوعية الدموية المشتركة إلى الكاحل.
- وتر العرقوب في عضلة الساق حتى العظم كعب يناسب الجزء الخلفي الذي يسمح للشخص لتسلق "الجوارب".وتر العرقوب هو الأقوى في الجسم كله.يمكنها تحمل حمولات تصل إلى 400 كجم.عدد من الاقتراحات انحراف في كل الاتجاهات 90-60 درجة، وهذا يتوقف على الالتواء واللياقة البدنية.عندما نشط في الكاحل
أثناء ممارسة الرياضة، فإنه يزيد من فرصة حدوث ضرر.التهاب المفاصل القدم تبدأ تحت تأثير:
- مرتفعة الغضروف صدمات والرباط المناسب لتحميل النمو( زيادة الوزن، لمسافات طويلة، تحمل الأوزان)، فضلا عن الكسور، والمطبات وكدمات الأطراف،
- الرجل المسطحة ، وهو ما يعبر عنه خرق قبوتغيير مركز الثقل على القدم، مما يزيد من الضغط التعويضي على الكاحل،
- عدوى فيروسية أو بكتيرية في الجسم، وإعدادات حساسية مفرطة
- oennosti الذي يؤدي إلى عمليات المناعة الذاتية وتشوه من الأنسجة، مما أدى إلى حدوث التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة الحمامية الجهازية،
- الصدفية والنقرس ، والتي تتسبب في اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي الداخلية.
ينطوي علاج الكاحل على مراعاة جميع الأسباب المذكورة أعلاه.
الكاحل الملتهبة: أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
مظاهر الأمراض نموذجية في جميع المفاصل.يمكن للمرضى الشكوى من الأعراض المختلفة ، وشدتها.الألم وعدم الراحة كل شخص يدرك بشكل مختلف، فقط انتهاكا وظائف مشتركة يسمح لك لرسم استنتاجات حول التشخيص.الأعراض الرئيسية
: ألم
- في واحدة وكلا من المفاصل المتضررة.بطبيعته هو الألم المزعجة أن يصبح أكثر كثافة عندما تتحرك،
- صعوبة في المشي بسبب انتهاك الإرشاد والكاحل انثناء،
- التعب العام والخمول، وحمى مع ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
الفحص الطبي يبين:
- احمرار في الجلد في منطقة الكاحل،
- تورم الأنسجة،
- تورم وزيادة في الكاحل الطرف المصاب،
- الجس - الشعور الجلد الساخنة في المنطقة الملتهبة.في الحاد التهاب مفاصل القدم شكل
إظهار أعراض أكثر شدة: يقفز درجة الحرارة
- والحد
- من النشاط البدني،
- البرد المفاجئ.
في الحالة المزمنة ، يبدأ المرض ببطء ويبدأ ، ولكن يحدث تلف مفصلي كبير.استخدام
الموجات فوق الصوتية يمكن تحسين انتشار المخدرات في، ويقلل من تورم الأنسجة، ويمنع تشوه في الغضروف.
التهاب يمكن أن تكون طويلة أو شديدة، ولكن على أي حال فإنه يؤدي إلى تدمير الغضاريف والعظام الأسطح للتآكل عالية، وartrozoartrita ظهور يرافقه تدمير مكونات العظام.
يتأثر مفصل وتصبح أكثر سمكا، وانخفاض عضلات الساق تخضع ضمور و "تجف»
كيفية تشخيص التهاب
للتحقق من جميع اضطرابات المفصل تطبيق نفس أساليب التشخيص.توقعات مختلفة
- في الأشعة السينية: : في الأمراض الكاحل التالية الأساليب ينبغي أن تطبق تشوه السطوح المشتركة الغضروف.وجود صديد داخل الكبسولة، والتغيرات العظام،
- الموجات فوق الصوتية يمكن أن نرى تشوه في الأنسجة الرخوة التي تحيط المشتركة، فضلا عن تورم والرباط الدمار، والتصوير بالرنين المغناطيسي
- هو الأسلوب التشخيصي أكبر قدر من المعلومات وحساسة.
التعرف على مسببات المرض هو ضروري لجعل ثقب مع زرع المتوسط والسائل الزليلي.المهم
لإجراء اختبارات الحساسية التي يمكن الكشف عن الأعراض ودور الميل المفرط الحساسية في الالتهاب.
الكاحل التهاب: التهاب المفاصل العلاج العلاج
من الأشكال الحادة من التهاب المفاصل يتطلب فترة راحة إلزامية ل المفصل.من المهم الحد من حركة المريض لاستكمال الراحة في السرير.إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسيتم استخدام الضمادات الداعمة والدعم على العصا.يتم التعامل مع
التهاب المفاصل المعدي بالمضادات الحيوية .يتم تحقيق أقصى تأثير من خلال تحديد حساسية النباتات ، ولكن هذه طريقة طويلة الأمد ، بينما يحتاج المريض إلى مساعدة عاجلة.وبالتالي ، توصف المضادات الحيوية ، عن طريق الفم أو الحقن.
الصيدلية يمكنك شراء خاص معزول ودعم الضمادات لالكاحلين والأربطة أو هدفين في الكاحل.يجب
لا ننسى وسائل الإعلام المحلية( المواد الهلامية والمراهم )، وإزالة الانتفاخ ودافئة.لا تحتاج إلى استخدام الوسائل من الأيام الأولى ، في هذا الوقت يوصى بتطبيق البرد.من اليوم الثاني ، يتم استخدام الإجراءات الحرارية.من المستحيل
لاتخاذ مستقل على استخدام قرار العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لأن لديهم آثار جانبية.وفقا لشهادة أنهم يعينون من قبل الطبيب في شكل مراهم أو العضلي أو الحقن داخل المفصل.
يصبح عمل أي مرهم أقوى إذا كانت القدم تهدأ في حوض الاستحمام أو تقوم بضغطها.
لعلاج التهاب المفاصل ، من الضروري القضاء تماما على المرض الذي تسبب في ذلك.
إذا كان المرض قد دخلت المرحلة المزمنة، علاج الكاحل تشير:
- التطبيع من وزن الجسم لتخفيف حالة الأربطة والمفاصل،
- تعزيز مناعة عامة أو تعاطي المخدرات، اكتئاب، عندما الالتهابات الناجمة عن الحساسية، chondroprotectors استخدام
- لاستعادة الغضاريف والأربطة،
- دورات من العلاج بالفيتامينات.
في سن الشيخوخة، وأسباب التهاب المفاصل هو في المقام الأول المستقرة واضطرابات الأكل في الشرايين، الذي ضرب تصلب الشرايين.في مثل هذه الحالات ، من الضروري أخذ العقاقير المخفضة للكوليسترول ، العقاقير التي تمدد أوعية السيقان.
يتم الحصول على أفضل النتائج في العلاج عن طريق مزيج من الأدوية مع العلاج الطبيعي ، على سبيل المثال ، تطبيقات التدليك والطين.بالإضافة إلى ذلك ، علاج المصحات يزيل الأعراض المتبقية من هذا المرض.
يمكن علاج اضطرابات الكاحل عن طريق تحديد الأسباب وتطبيق جميع العلاجات الموضعية.
التدابير الوقائية
لتجنب انتهاكات الكاحل والأربطة ، من الضروري اتباع بعض التوصيات.القاعدة الأولى هي الحفاظ على نمط حياة صحي.النظام الغذائي الصحيح يساعد على الحفاظ على الوزن الطبيعي ، ومنع ظهور الأملاح والخبث ، والحفاظ على التوازن الأمثل للمواد.
الكحول والتدخين يؤثر سلبا على الصحة العامة للشخص، بخلاف ذلك، فإنه يسبب ارتخاء المفاصل، والكاحل أيضا.
من الضروري بذل مجهود بدني منتظم على المفاصل ، ولكن من المهم عدم التحميل الزائد حتى لا يصاب الكاحل.من المفيد المشي ، ولكن فقط مع الأحذية المناسبة ، وتيرة آمنة وسطح الطريق المناسب.
التمارين المائية هي واحدة من أفضل أنواع التمارين الرياضية.يتم تزويد مفصل الكاحل بالحجم المطلوب من الحركات ، ولكن لا توجد حاجة لدعم وزن جسمه.
يلعب الدور المختص في الوقاية باختيار مختار من الأحذية.من الضروري أن تقوم الأحذية بإصلاح الأرجل بشكل آمن ، كما أن لها ظهرًا قويًا ونعلًا سميكًا.إن ارتداء الكعب أمر ضار للأربطة والمفاصل ، لأن القدم دائمًا في وضع خاطئ ، ويمكن أن يتسبب ذلك في إصابة في الكاحل.
يحتوي الكاحل على حمولة ثقيلة أثناء المشي.حتى أدنى ضرر واختلال في الوظيفة يمكن أن يؤدي إلى صعوبات خطيرة.التهاب المفاصل يمكن أن يكون مؤشرا: عمليات
- المعدية، وأمراض المناعة الذاتية
- ، واضطرابات الغدد الصماء
- ، وأمراض الجهاز البولي التناسلي
- للوغيرها من النظم.
بالطبع ، لعلاج التهاب المفاصل هو أكثر فعالية عندما يتم التعبير عن الأعراض قليلا وليس مؤلمة جدا.تتميز المراحل المتأخرة ، كقاعدة عامة ، بتدمير الأربطة والمفاصل.
ما هي الأدوية المستخدمة في التهاب مفصل الكاحل؟
للتكيف مع الحالة الموصوفة يسمح باتباع نهج شامل يهدف إلى وقف علامات العملية الالتهابية ومكافحة قضيتها.ينطوي العلاج
أعراض استخدام هذه المستحضرات:
مسكن:
- Movalis.
- Pentalgin ؛
- نيميسيل
- Serrata ؛
- Ketanov.
مضاد للالتهابات( غير steroidal):
- Voltaren؛
- ايبوبروفين ؛
- الباراسيتامول
- ديكلوفيناك ؛
- Ibufen.
Vasodilator( من الانتفاخ):
- Theonikol؛
- Trental.
يجب أن يتطابق العلاج الأساسي مع سبب الالتهاب.قد تشمل استخدام: المضادات الحيوية
- .
- من الكورتيزون.
- chondroprotectors ؛
- بدائل للأنسجة الغضروفية.
علاج العلاجات الشعبية في المنزل
يجب التذكير بأن العلاج الشعبي ليس هو الدواء الرئيسي.وهو بمثابة ملحق للتعيين الطبي ويجب ألا يتعارض معه أو أن يكون بديلاً.إذا لم يكن المرض في مرحلة حادة ، يمكنك محاولة استخدام العلاجات المنزلية البسيطة للعلاج:
- من أجل إزالة الألم في المفاصل والساقين ، يوصى بوضع كمادات من البطاطا المبشورة على مبشرة أو في مفرمة اللحم إلى أماكن مؤلمة.غسل البطاطا جيدا وسحقهم دون إزالة القشرة.يتم وضع الكتلة الناتجة في الماء الساخن ويتم تسخينها إلى درجة حرارة أعلى بقليل من 38 درجة.ثم وضعت البطاطا ، دون الضغط ، في كيس ، مخيط من اقالة.وينبغي أن تناسب الحقيبة نفسها في شكل الساق أو الكاحل أو الأصابع ، اعتمادا على المكان الذي تريد وضع الضغط.تحت الكيس ، يجب عليك أولا وضع الزيوت.يجب أن تكون سماكة طبقة البطاطا 1.5-2 سم ، مع هذه الحقيبة ، قم بتغليف بقعة قرحة وتغطية بقطعة قماش زيتية ، ثم ضمها بحيث لا يخرج أي شيء من الضغط.مع ضغط يجب أن تذهب إلى السرير ، ووضع قدمه أعلى قليلا على وسادة.يأتي النوم بسرعة بمجرد الشعور بالحرارة.إذا كان الضغط لا يسخن ، فإنه يتم بشكل ضعيف.يستمر الألم لمدة 20-30 دقيقة ولا يتكرر حتى التفاقم التالي.ضغط تطبيق كل يوم في الليل.وينبغي أن يتم ذلك في غضون 7 أيام ، وبعد ذلك - بالنتيجة.إذا اختفى الألم في أول 2-3 أيام ثم لم يظهر ، ليس من الضروري وضع ضغط عليه.
- صب 15-20 غرام من العشب المسحوق ثلاثي المقسمة إلى 1 كوب من الماء المغلي ، والبث لمدة 30-40 دقيقة.فرك المفاصل المريضة.
- صب 15 غراما من عشب جاف سحق الزعتر الزاحف 1 كوب من الماء المغلي ، وترك لمدة 15 دقيقة.خذ ملعقة طعام 3-4 مرات في اليوم.نفس التسريب يمكن أن يفرك المفاصل المرضية.
- صب 60 جم من جذور أراليا 1 لتر من الفودكا ، ويصر في مكان دافئ لمدة 2 أسابيع ، ويهز لمدة يوم عدة مرات.خذ ملعقة طعام واحدة 3 مرات في اليوم بين الوجبات لمدة أسبوعين.
- صب 30 غرام من عشب ذيل الحصان الحقل 1 كوب من الماء المغلي ، والبث لمدة 30 دقيقة.خذ 2-3 نظارات في اليوم.
- يُسكب ملعقة كبيرة من مسحوق الشيح من عشب جاف مع كوب من الماء المغلي ، اتركه لمدة 2-3 ساعات.لتقديم طلب للكمادات.
- يخلط 10 غرامات من دقيق Ledum ، 10 غرامات من جذور البابونج المفروم و 50 جراما من دهون الخنزير المسخنة.يبث 12 ساعة في مكان دافئ ، استنزاف.استخدم للحك في المفاصل المريضة.
- صب 15 غرام من جذمور مع جذور angelica officinalis 1 كوب من الماء المغلي.يصر 15 دقيقة ، استنزاف.فرك المفاصل 3-4 مرات في اليوم.
- صب 1 ملعقة طعام من غابة الفراولة النباتية كاملة 1 كوب من الماء ، وتغلى لمدة 15 دقيقة ، واستنزاف.شرب مثل الشاي.
- امزجي أجزاء متساوية من زهرات البصل الأسود ، ورقة من نبات القراص ثنائي الشحم ، جذر البقدونس ، لحاء الصفصاف.1 ملعقة طعام من المشروب المقطوع 1 كوب من الماء المغلي ، تغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة ، باردة ، سلالة.شرب 2 أكواب في اليوم.
- تأخذ في أجزاء متساوية جذور المنحل على البخار ، وجذور الصابون الطبي ، وحاء الصفصاف من اللون الأرجواني.3 ملاعق كبيرة من الخليط ، صب 2 كوب من الماء المغلي ، أصر على 10 دقائق ، طهي لمدة 10 دقائق ، استنزاف.شرب 1 الزجاج 3 مرات في اليوم.
أفلام ذات الصلة
كيفية تعزيز مفصل الكاحل
قناة الفيديو "Israel9tv".
إصابة الكاحل غالباً ما تكون مصابة.عثرة أو وجود مطوي الساق ، يقع الحمل الرئيسي على هذا المفصل.ونتيجة لذلك ، تالفة.يمكن فقط الفحص الخاص الإجابة بالضبط ما حدث لمفصل الكاحل الخاص بك.هل هو خلع ، خلع جزئي ، التواء أو تمزق الرباط.سوف يخبرنا ضيفنا ليودميلا شكولنيك ، الخبير في الطب البديل ، رئيس عيادة Luda ، كيف يقوي مفصل الكاحل ويتفادى الصدمة.
علاج الألم في الكاحل ، ألم في الكعب ، تمارين
الدكتور Evdokimenko.
3 تمارين لعلاج آلام الكعب.الجمباز لعلاج "توتنهام كالكانالي".القضاء على الألم في باطن القدمين - في القدمين من الأسفل ، من وحيد.
مجموعة من التمارين من التهاب الأوتار القشرية - لتخفيف تشنج خلل النخامية.علاج التهاب اللفافة الأخمصية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التمرين الأخير من هذا المجمع في علاج أوتار الأوتار.
في بداية العلاج ، من المستحسن الجمع بين الجمباز من هذا الفيديو مع تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
قواعد التمرين لـ :
- يمكنك القيام بتمارين يومية ، 1-2 مرات في اليوم ، لمدة 2-4 أسابيع.ولكن يمكنك القيام بها لمدة أطول ، تصل إلى 2-3 أشهر ، إذا لم يكن لديك موانع ، وهي مكتوبة أدناه.
- أثناء أداء التمارين ، احرص على عدم السماح بألم حاد!
- استمع لمشاعرك.إذا زاد التمرين من الألم ، أخلى عنه تمامًا ، أو قلل من اتساعه بشكل كبير.
- على الرغم من أن الألم المعتدل المتسامح في أداء هذه التمارين يكاد يكون حتميا.الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة فيه.وينبغي أن يتم تمديد الأربطة القدم بعناية فائقة وبالتدريج!
موانع للجمباز .لجميع هذه الفوائد ، لا يمكن إجراء هذه التمارين:
- لالتهاب المفاصل ، التهاب في الأوتار القلبية أو وتر العرقوب ، يرافقه تورمها واحمرارها.
- للكسور أو إصابات خطيرة أخرى في القدم والكاحل والقدمين.
- للإصابات الجديدة الصادمة: أولا تحتاج إلى أخذ الأشعة السينية من القدم.
- ما لا يقل عن 6 أشهر بعد العمليات على أصابع القدم والكاحل وأوتار أخيل أو عند القدم.
- في درجة حرارة الجسم مرتفعة( فوق 37.5 درجة) ؛في الأنفلونزا ، ORVI والذبحة الصدرية - من الضروري الانتظار لفترة نقاهة والانتظار لمدة 3-4 أيام أخرى ؛
- المرأة في الأيام الحرجة من الطبقات هي أيضا أفضل أن تفوت.
تحذير!إذا كان تمرين معين يسبب ألماً شديداً ، فإنه يمنعك أو تقوم به بشكل خاطئ.في هذه الحالة ، من الأفضل عدم القيام بذلك ، أو على الأقل تأجيلها حتى التشاور مع طبيبك المعالج.
انتباه!هذا الفيديو تعليمي وتقصي الحقائق.هناك موانع.قبل استخدام النصائح من الفيديو ، تأكد من استشارة الطبيب!
مصدر المنشور:
- فيديوهات ذات صلة.
- http: //sustav.info/travmy/vospaleniya/ vospalenie-golenostopnogo-sustava.html
- المعالجين بالأعشاب: وصفات ذهبية من الطب الشعبي / شركات.ماركوف- م: إيكسمو ؛المنتدى ، 2007. - 928 ص.
- http: //womanadvice.ru/ vospalenie-golenostopnogo-sustava-prichiny-i-lechenie
