نعالج ساق مائلة في الكاحل في المنزل

وتعد إصابات الكاحل من بين أكثر الإصابات شيوعًا. أنها تمثل حوالي 25 ٪ من جميع المكالمات إلى أطباء أطباء الرضوح. الأحمال على الكاحل عند الجري أو المشي غالبا ما تكون أعلى 6-7 مرات من وزننا. وبالتالي زيادة خطر الاصابة. إذا قمت بتطويح ساقي ، ماذا وكيف تعالج هذا الضرر في المنزل؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

• الأسباب والأعراض
• الإسعافات الأولية لإصابة في الكاحل
• من علاج إصابة في الكاحل في المنزل
• الحمامات مع ملح البحر
• كمادات
• ضغط قائم على الماء
• ضغط من الحليب
• ضغط من الزهور حشيشة
• ضغط من جذر الزنجبيل
• ضغط من arnica الجبل
• ضغط من الشاي الأخضر
• تحولت الكاحل رأسا على عقب ، ما يجب القيام به - سوف يساعد العشب
• ملفوف
• البطاطا
• بصل
• ثوم
• العلاج الطبي - المراهم
• الملتوية طفلة ساقه ما يجب القيام به
• إعادة التأهيل - كم من الوقت سوف يضر

الأسباب والأعراض

لتدليك ساقك ، لا يجب أن تكون رياضيًا. يمكن لشخص عادي أن يكسب إصابة في الكاحل حرفيا من نقطة الصفر ، أو يتعثر ، أو يتعثر ، أو يلف قدمه ، أو ببساطة يخطو بعرقلة. خاصة الجدير بالذكر ممثلي الجنس الأضعف ، الذين يعبدون الكعب العالي. القاعدة هنا بسيطة - كلما زاد الكعب - كلما زادت احتمالية الإصابة.

كيفية تحديد أن كنت قد الملت على قدمك وكدمة المفصل؟ الأعراض الأولى هي آلام المفاصل ، وهي مؤلمة للهجوم ، تورم الكاحل أو تورم العظم. في الأعراض الأولى (خاصة تورم الكاحلين) ، اتصل بأقرب مستشفى والتقط صورة.

انتبه!قد يؤدي إزالة الجبس في وقت مبكر (في وقت مبكر) مع هذا الضرر إلى تكوين خلع في الكاحل.

الإسعافات الأولية لإصابة في الكاحل

إن توفير الإسعافات الأولية في الوقت المناسب هو مفتاح النجاح في علاج الصدمة.

في حالة إصابة في الكاحل ، من الضروري:

• للافراج عن الطرف المصاب من الأحذية والجوارب.
• لتوفير الساق الكامل للراحة.
• وضع قطعة قماش مطوية في عدة طبقات تحت موقع الإصابة ؛
• ربط القدم بموقف مرتجل بحيث يكون أعلى من مستوى القلب ، من أجل تقليل تدفق الدم ؛
• أرفق الثلج بمكان الإصابة (إذا لم يكن قريبًا ، أو قطعة من اللحم من الفريزر ، أو ، في الحالات القصوى ، قطعة قماش مبللة بالماء البارد) سوف يتعامل معها تمامًا.
• إذا كان مطويًا قدمه في القدم ، فعندئذ يجب عليه ضماد القدم والساق بضمادة مرنة (يجب شدها ، ولكن حتى لا يزداد الألم في الساق) ؛
• تأخذ نوعا من المسكنات إذا كان الألم لا يعطي الراحة.

إذا آﺎﻧﺖ اﻟﺼﺪﻣﺔ ﻗﺪ ﺳﺒﻘﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﺪﻳﻘﺔ أو أﺛﻨﺎء رﺣﻠﺔ إﻟﻰ اﻟﻐﺎﺑﺔ - ﻓﺴﻴﻜﻮن ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺨﺮج ﻣﻦ اﻟﻮﺿﻊ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻟﻤﺮﺟﻮة. على سبيل المثال ، كضماد لترجيع الوشاح ، يمكنك كسر منديل. إذا كانت الإصابة خطيرة وتؤذي الساق ، فمن الضروري وضع إطار في الدور الذي يمكن لأي فرع مناسب من الشجرة أن يؤديه. كمادة التثبيت مرة أخرى ، استخدم وشاح ، أو حتى أربطة من الأحذية الرياضية. حاول العثور على بعض القطب أو القضيب ، والتي يمكنك الاعتماد عليها أثناء المشي. تذكر أن مهمتك الرئيسية هي الوصول إلى مكان مزدحم بشكل أسرع ، مما يعني أنه عليك الانتقال بطريقة ما.

من علاج إصابة في الكاحل في المنزل

أنت تعرف بالفعل ماذا تفعل إذا قمت بتلويح ساقك وتورم كاحلك ، وكيفية تقديم الإسعافات الأولية. الآن حان الوقت للحديث عن العلاج في المنزل.

الحمامات مع ملح البحر

سوف تحتاج: ملح البحر ، الماء ، الحوض ، منشفة تيري ، الزيوت العطرية. تأخذ 2 لتر من الماء الدافئ وحوض ، وهو مريح لوضع قدميك. يذاب في الماء 4 ملاعق كبيرة. ل. ملح البحر. يتم تحقيق التأثير الأكبر عند إضافة زيت النعناع أو الكافور أو الصنوبر أو شجرة التنوب.

كمادات

لجعل الكمادات ، يمكنك استخدام الفودكا ، والزهور tansy ، وجذر الزنجبيل ، والشاي الأخضر ، arnica الجبلية.

ضغط قائم على الماء

واحدة من أسهل وصفات المنزل. لجعلها ، تحتاج إلى ترطيب الشاش في الفودكا وتطبيقه على بقعة قرحة ، ثم تغطيتها مع كيس من البلاستيك أو ورقة مشمع ، فوق هذا ، وضع طبقة من القطن والصوف والضمادة. تغيير الضغط كل 6-8 ساعات. وسوف يساعد بسرعة ، في غضون أيام 2 ، للتخلص من تورم في الساق.

ضغط من الحليب

يتم القيام بالمثل. استخدمي حليبًا دافئًا (ولكن ليس ساخنًا). ويجب أن يكون المنتج طبيعيًا

ضغط من الزهور حشيشة

من الضروري 3 ملاعق كبيرة. ملعقة اللون من حشيشة الملاك صب 0.5 ليتر من الماء المغلي. يصر على 25-30 دقيقة ، ملفوفة في منشفة. يتم تطبيق خليط ساخن آخر على القماش القطني ووضع الإصابة في مكانها كعامل تدفئة.

ضغط من جذر الزنجبيل

وهناك كمية صغيرة من الزنجبيل صر والضغط من خلال القماش القطني في وعاء، إضافة 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من الماء الساخن جدا (ولكن ليس الماء المغلي ، لأن الخصائص المفيدة للمصنع ستنخفض). اطهي الأطباق على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ثم قم بترطيب المنشفة وتطبيقها على موضع القرحة. بعد أن يبرد النسيج ، كرر الإجراء.

الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ويزيل المواد السامة من الجسم.

ضغط من arnica الجبل

4 ملاعق صغيرة من النباتات مختلطة مع 1 لتر من الماء الساخن واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقيقة.

ضغط من الشاي الأخضر

يترك ختم وتصب الماء المغلي لمدة 15-20 دقيقة. يجب أن يتم تطبيق سميكة من أوراق الشاي إلى مكان الإصابة في حالة دافئة. الشاي الأخضر يخفف الألم ويقلل من التورم.

تحولت الكاحل رأسا على عقب ، ما يجب القيام به - سوف يساعد العشب

ضخ الزهور من آذريون

إذا قمت بخلع الكاحل ، فهذا العلاج:

1. 40 غرام من الزهور القطيفة سحق صب كوب عباد الشمس ونضع في مكان بارد وجاف الأسبوع.
2. ثم توتر من خلال الشاش.
3. افركي مكان الخلع 3-4 مرات في اليوم حتى يمر الألم.

التسريب من comfrey

0.5 ليتر من الماء البارد مختلطة مع 3 لترات من جذور السنفيتون والحفاظ على درجة حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة، والتأكد من أن السائل لا يغلي. ثم دعونا نقف 4 ساعات وتوتر. استخدام للضغط على الساق المريض ، سوف يساعد على علاج بسرعة في الكاحل.

التسريب من تسعة قوة

يجب أن يتم تقطيع جذر النبات وتصريفه بالماء المغلي ، من حساب 250 ملغ من السائل إلى ثلاث ملاعق من المنتج المسحوق ، بعد عشرين دقيقة يمكن استخدام التسريب الناتج كمحلول علاجي.

تسريب نبتة سانت جون وبراعم القمح

من الضروري:

• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من نبتة سانت جون.
• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من جنين القمح الطازج
• 2 ملعقة كبيرة. ملعقة طعام من الزبدة.

يجب وضع جميع المكونات في وعاء صغير وحفظها في حمام مائي لمدة 20 دقيقة. ثم انتظر دقيقة واحدة وقم بإزالة الجزء العلوي من التركيبة - سيكون هذا هو الدواء. يجب تخزينه في مكان بارد (من الممكن في الثلاجة) ، قبل الاستخدام ، قم بالتسخين في حمام مائي لعدة دقائق وإضافة بضع قطرات من الثويا. يتم تطبيق المرهم الناتج على المفصل المصاب.

التسريب من السمسق

1-2 ملعقة صغيرة من النباتات تصب كوبًا من الماء المغلي وتترك لمدة 20 دقيقة. يمكنك شرب مع إضافة السكر مثل الشاي 2 مرات في اليوم. تستمر الدورة 3 أسابيع.

أيضا ، في علاج الالتواء والاضطرابات ، يمكن استخدام الخضروات الطبيعية.

ملفوف

أوراقها تخفف الألم والتورم بشكل ملحوظ. إذا كانت الساق المصابة صاخبة جدًا ، فقم بإرفاق ورقة الملفوف ليلاً إلى موقع الإصابة.

البطاطا

فرك الخضروات على مبشرة ووضع الكتلة الناتجة في منطقة الإصابة ، في الصباح ، وشطف بالماء الدافئ.

بصل

مزيج من عصيدة البصل مع إضافة الملح هو علاج ممتاز يزيل السوائل من الوذمة - يوضع المزيج على قطعة القماش ويوضع على المنطقة الملتهبة لمدة ساعة ونصف ، ثم يشطف بالماء الدافئ.

ثوم

افركي بضع فصوص من الثوم وأمزجها مع خل التفاح ، واتركها لتتخلل لبضعة أيام. ويساعد العلاج المتلقي في علاج الكدمات والاضطرابات.

كما يمكنك المساعدة:

1. سبونج بودجاجا - له خصائص ممتازة مضادة للالتهاب ومضاد للبكتيريا ، فهو يساعد بشكل مثالي مع الكدمات والانتفاخ (يمكنك الحصول عليه في الصيدلية).
2. الملح الصخري (اثارة نصف st. ملاعق من الملح و 0.5 كوب من الخل 9 في المئة ، ترطيب مع هذا الحل قطعة من الأنسجة ومكان على المريض). هذا العلاج الشعبي لديه خصائص مسكنة جيدة ويزيل الورم بشكل جيد.

العلاج الطبي - المراهم

يمكنك استخدام جميع أنواع المراهم الصيدلية مع تأثير مضاد للالتهابات (هلام Fastum ، Finalgon ، Nikofleks وغيرها). أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية ، وتخفيف الألم وتورم. للتطبيق على الموقع المتضرر ، يجب أن تكون بعناية ، في طبقة رقيقة ، تحرك بحركات بطيئة وحذرة.

القاعدة الرئيسية للمعالجة المنزلية للكاحل هي كما يلي: يجب أن يكون المفصل المتضرر في حالة استراحة ويجب تسخينه! يضمن الامتثال لهذين المبدأين أوقات استرداد مثالية للأنسجة التالفة.

إنتباه من فضلك!بعد عدة أيام ، على الرغم من كل الإجراءات ، يستمر التورم والكدمات في النمو ، ويزداد الألم - استشر الطبيب على الفور!

الملتوية طفلة ساقه ما يجب القيام به

كقاعدة عامة ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابات والكدمات المختلفة. لذلك ، يجب على الوالدين أن يعرفوا دائمًا ما يجب فعله إذا قام الطفل بالتواء الساق.

1. لا داعي للذعر على الإطلاق! يجب أن تكون أفعالك واضحة ومفهومة.
2. إذا كان ذلك ممكنا ، خذ الطفل بين ذراعيه وتهدئته.
3. افحص الساق إذا كان تورم الكاحل أو العظم ، اتصل بالمستشفى على الفور والتقط صورة.
4. مراقبة بدقة جميع وصفات الطبيب.
5. تستخدم لعلاج كل من المراهم الطبية والطب التقليدي.

إعادة التأهيل - كم من الوقت سوف يضر

يمكن أن فترة انتعاش الكاحل بعد الإصابة تصل عدة أسابيع. لتسريع عملية إعادة التأهيل ، يمكنك تقديم المشورة:

1. كل يوم للقيام بحمام مع ملح البحر أو المرق الصنوبرية.
2. مرتين في اليوم (صباحا ومساء) لإجراء مستقل التدليك: باستخدام حركات لطيفة حذرة فرك، عجن، قرصة، ونفض الغبار والأنسجة الناعمة في منطقة الاصابة السابقة. لن يأخذك هذا الإجراء لأكثر من 15 دقيقة ، لكنه سيحسن الدورة الدموية ، ويسرع عملية استعادة الأوعية التالفة. بالطبع ، إذا كان من الناحية المثالية ، فإنه لا يضر بمساعدة خبير تدليك متخصص ، ولكنه يكلف مالا وأحيانا كبيرا.
3. حاول يوميا للقيام بتمارين خاصة ، تهدف إلى استعادة عمل المفصل المتضرر.
4. يمكن أن يكون الإجراء التصالحي الجيد المشي اليومي حافي القدمين على الشاطئ الرملي أو الحصوي.

وتلخيصا، تجدر الإشارة إلى أنه قبل البدء في العلاج في المنزل، لا يكون كسول استشارة الطبيب، المحترفين الذين سوف نورد لكم مع التشخيص الدقيق. من المحتمل أن يكون الخلع المعتاد في المظهر هو الكسر.