حرفيا كل امرأة سمعت أو واجهت شخصيا مع مشكلة لهجة الرحم. وفقا للإحصاءات ، 60 ٪ من النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم ومعظم خلال الأشهر الثلاثة الأولى. لكن لا داعي للذعر. في أول علامات الطن ، يمكنك إجراء العلاج الوقائي في المنزل.
- دليل
- كيفية تخفيف نبرة الرحم في المنزل
- تمارين
- الروائح
- ضمادة
- الاستعدادات لإزالة لهجة
- منتجات مهمة مع tonus
- العلاجات الشعبية لإزالة نبرة الرحم
لهجة الرحم أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى: الأعراض والانسحاب في المنزل لا يمكن أن تحمل؟ نحن نستخدم الطرق الشعبية تعرف على الحمل المبكر دون اختبارات بطرق بسيطة نعالج بنجاح فرط التقرن في المنزل نزيل الوذمة أثناء الحمل بالطرق الشعبية
دليل
تتميز أعراض نبرة الرحم في أوقات مختلفة بسمات مميزة. على سبيل المثال:
- الفصل الأول. جميع العلامات التي تسبق الدورة الشهرية: تسحب أسفل البطن ، شعور بالألم في أسفل الظهر.
- الفصل الثاني. لسحب الألم يتم إضافة شركة إلى المعدة التي تعمل باللمس. يكفي أن تكذب على ظهرك ، وضع يدك على القاع ، ويمكنك أن تشعر بالحجر الرحمي.
- الفصل الثالث. يمكن أن تصاحب نبرة الرحم إفراز دموي ، إحساس بالانقباضات.
إنتباه من فضلك!إذا استمر الألم ، بعد القيام بإجراءات وقائية لإزالة النغمة ، فلا تتجاهل تقلصات الرحم. في أي وقت ، قد يهدد فقدان الطفل. تأكد من الذهاب إلى قسم أمراض النساء.
كيفية تخفيف نبرة الرحم في المنزل
كما تظهر الممارسة ، تظهر لهجة الرحم أكثر في النساء اللواتي يعشن أسلوب حياة نشط. رعاية العائلة والعمل والشؤون المنزلية - وهذا يمكن أن يسهم في توتر جدران الرحم وخفضه. لذلك ، لا تهمل نصيحة الأطباء وتبدأ في الراحة أكثر.
مهم!لمعرفة المزيد عن كيفية إزالة نبرة الرحم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكنك معرفة ذلك هنا.
تمارين
في المنزل ، يساعد تخفيف التشنج الجمباز في نبرة الرحم. هدفهم هو الاسترخاء الكامل للجسم والوجه والرحم بما في ذلك.
ترتيب في وضع مريح ، وتهدئة تنفسك ، وتغمض عينيك والاسترخاء قدر الإمكان. يجب أن تشعر بالتوتر القادم من الجسم كله من خلال اليدين ، وتكون عضلات الوجه هادئة وغير متوترة ، تتنفس بهدوء وسلاسة. قم بهذا التمرين كل يوم كلما أمكن ذلك في الصباح والمساء.
تمرين آخر ، بفضله تتم إزالة النغمة في الرحم بسرعة ، بسيطة جدًا في التنفيذ. الوقوف على ركبتيك ، ثني ذراعيك في المرفقين ، وانخفاض رأسك ومحاولة الاسترخاء. ثم رفع الرأس برفق ، واستنشاق الظهر قليلا ، والبقاء لبضع ثوان في هذا الموقف. على الزفير ، كما يأتي ببطء إلى أسفل إلى نقطة الانطلاق. كرر هذا التمرين 4 مرات ، ثم استلقي على السرير لمدة ساعة واحدة.
الروائح
اروماثيرابي قد استخدمت بنجاح كبير في التدريبات المهدئة. يمكنك شراء رائحة البطيخ وتأخذ معك في كل مكان. اختر مسترخيًا مريحًا لطيفًا واستمتع برائحته. لا تهمل الروائح عند أخذ حمام دافئ بالزيوت العطرية. حمام مع طن من الرحم مع إضافة:
- الياسمين - يزيل الضغوط ، ويفتح الرياح الثانية ، لديه رائحة حساسة.
- اللوتس - البلسم ، ويخفف من التعب ، ورائحة لاذعة وحلوة ؛
- ارتفع - يزيل التوتر ، ويساعد على محاربة التوتر ، ويتميز رائحة كريهة ،
- الفانيلا - يعطي شعورا بالسلام والراحة المنزلية ، لديه رائحة حلوة.
- البابونج ، بلسم الليمون ، النعناع ، valerian ، إبرة الراعي ، الشيح - تأثير مهدئ.
اهتمام!فاليريان في لهجة الرحم بمثابة مهدئ ويخفف تشنج.
ضمادة
لتسهيل العبء على الرحم ، تقديم الدعم لها. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى ضمادات للنساء الحوامل أو السراويل بنطاق مطاطي عريض بدلاً من حزام. دعم البطن يخفف التوتر في عضلات الرحم.
الاستعدادات لإزالة لهجة
ينصح الأطباء دائمًا بالاحتفاظ بألة لا تحتاج إلى شاور وأخذها عند الضرورة. هذا الدواء لا يضر الطفل ومتاح في الصيدليات. يزيل جيدا لهجة spasmolytic.
منتجات مهمة مع tonus
في العلاج المركب لارتفاع ضغط الدم في الرحم ، يوصي الأطباء بإيلاء اهتمام خاص للتغذية. فمن الضروري أن تجعل في القائمة أكبر قدر ممكن من المنتجات التي تزيل طن. كقاعدة عامة ، تحتوي على المغنيسيوم. الاحتياجات اليومية من الأمهات الحوامل في هذا العنصر ترتفع إلى 400 ملغ.
المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم أو ما يريح الطعام الرحم:
- الخبز مع النخالة. إذا كنت ترغب في تناول القمح الأبيض ، فمن المستحسن أن يتم استبداله جزئيا بخبز النخالة. يمكنك تبديلها أثناء وجبات الطعام.
- الحنطة السوداء وعصيدة الشوفان. تناول 3 ملاعق كبيرة من الحبوب مع كوب من الماء المغلي واطهيها لمدة 5 دقائق. يمكنك تناوله في الصباح على معدة فارغة مع إضافة الحليب والسكر (العسل) حسب الذوق.
- الفاصوليا. يمكن استهلاك هذا المنتج في أي طبق ، أو بشكل منفصل. يجب ألا يتجاوز المعيار اليومي 200 غرام.
- الخضروات الخضراء. هنا يمكنك قائمة: الخيار ، والهليون ، والبازلاء ، والقرنبيط وغيرها من الخضروات. تحضير السلطات ، والجمع بين المكونات المختلفة ، وتوسيم أي زيت نباتي. تناول كل يوم لمدة 100-200 غرام.
- الغابات أو اللوز. يكفي تناول 100 جرام من المكسرات يوميًا طوال فترة الحمل.
العلاجات الشعبية لإزالة نبرة الرحم
كيف تتخلصين من نبرة الرحم بسرعة؟ عند إزالة النغمة في المنزل ، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية - أي صبغة من الأعشاب التي لها تأثير مضاد للتشنج أو مهدئ.
- صبغة فاليريان هي أفضل علاج لصدرية الرحم ، فهي آمنة وفعالة تماما. يمكنك أن تأخذ كل من النغمة والوقاية. تراجع 20-30 قطرات في ملعقة طعام وشرب قبل تناول الطعام.
- صبغة الأم. تناول 15-20 قطرات في الصباح وفي المساء بعد تناول الطعام ؛
- شاي الاعشاب. مزيج 100 غرام من بلسم الليمون ، 100 غرام من النعناع ، 50 غرام من motherwort و 50 غرام من valerian. صب الأعشاب مع الماء المغلي والسماح لها الشراب لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، يمكنك شرب الشاي مع العسل تضاف إلى الذوق.
احرص على السماح لنفسك بالاستلقاء لمدة ساعة على الأقل بعد أخذ هذه الصبغة ، حيث أن لها تأثيرًا مريحًا ومريحًا.
إنتباه من فضلك!نشعر بنبرة الرحم من قبل الطفل بداخلك. إن جدران العضلات تضغط عليه ، ويبدأ الطفل بالقلق. هذا يضيف القلق لأمي ، وتبدأ في الحصول على العصبي. لتهدئة الطفل ، يمكنك ضرب معدتك بخفة والتحدث إليه. صوتك يمكن أن يهدئه ، ويعطي الثقة.
كما فهمت بالفعل ، من أجل إزالة نبرة الرحم في المنزل ، تحتاج إلى تهدئة وتخفيف التوتر من الجسم. إذا شعرت فجأة بالألم في أسفل البطن خارج المنزل: في الحديقة ، في العمل ، في حفلة ، ثم حاول الجلوس كلما أمكن ، الاستلقاء. لا تقلق ، قم بتهدئة أنفاسك ، ابدأ بالتنفس والخروج. لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحتك وسلام الطفل!
