الخفض السريع للكوليسترول عن طريق العلاجات الشعبية

الكوليسترول هو الدهون الطبيعية التي ينتجها الجسم. هذا العنصر ضروري للتشغيل العادي لجميع الأجهزة ، فهو جزء من الهرمونات وفيتامين د وخلايا الجسم. من أجل إنتاج الكولسترول ، يستجيب الكبد ، الذي يقوم بتجميع 80٪ من الكمية المطلوبة ، أما الـ 20٪ المتبقية من الشخص فتتلقاها مع الطعام.

• أسباب زيادة مستويات الكوليسترول
• أعراض تصلب الشرايين
• كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل
• التغذية السليمة ونمط حياة صحي
• خفض مستوى الكوليسترول عن طريق العلاجات الشعبية
• زيت السمك
• بذور الكتان
• العصائر
• دنج
• شوك
• ثوم
• نبض
• العلاجات العشبية
• نفل
• دقيق الحنطة السوداء

المستوى المسموح به من الكوليسترول لا يؤذي الشخص ، ومع ذلك ، عندما تكون هذه المادة في الدم أكثر من اللازم هناك مرض يسمى تصلب الشرايين. ارتفاع مستويات الكوليسترول محفوفة بمرض القلب ، انسداد الأوعية الدموية ، والسمنة. وفقا للإحصاءات ، يصيب تصلب الشرايين الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 سنة. الكولسترول المرتفع ، مرض الذكور بشكل رئيسي.

يمكن مكافحة هذا المرض وينبغي القيام به في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية لخفض الكوليسترول في الدم.

أسباب زيادة مستويات الكوليسترول

هناك عدة أسباب وراء ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وهذا هو:

• اختلال وظائف الكبد.
• النظام الغذائي غير السليم.
• أمراض وراثية
• بعض أمراض الكلى
• التهاب البنكرياس.
• داء السكري
• التدخين السلبي والنشط ؛
• استقبال المستحضرات الهرمونية والستيرويدات.

مهم!عندما الأمراض من الأعضاء الداخلية يجب استشارة الطبيب!

أعراض تصلب الشرايين

يتجلى المرض في عدة أعراض ، بعد العثور على ، من الجدير أن نرى الطبيب:

1. انتهاك الدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، فإن الأطراف الباردة والزرقاء.
2. ضعف الذاكرة.
3. انخفاض التركيز ونشاط الدماغ.
4. التهيج.
5. التعب السريع.

مهم!إذا تم الكشف عن تصلب الشرايين ، يجب أن تبدأ العلاج على الفور. يمكن أن يكون للمرض ، في شكل مهملة ، عواقب خطيرة ويؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص.

كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل

الطريقة الأكثر فعالية للعلاج هي الجمع بين الطب التقليدي والتقليدي. يعالج الطب التقليدي الأمراض الخطيرة التي تثير زيادة في الكوليسترول ، العلاجات الشعبية ستساعد على تقليل الكوليسترول بسرعة.

التغذية السليمة ونمط حياة صحي

الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية يساعد على زيادة نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان. لذلك ، في كثير من الأحيان للحد منه ، فإنه يكفي لتناول الطعام الصحيح والحفاظ على نظام غذائي.

خلال النظام الغذائي ، من الضروري تحديد هذه المنتجات في النظام الغذائي:

• لحم الخنزير.
• منتجات الألبان الدهنية؛
• البيض.
• منتجات اللحوم.
• لحم مدخن.

بدلا من ذلك ، فمن المستحسن استخدام أكبر قدر ممكن من المنتجات ، والحد من مستوى الكوليسترول ، وإخراجها من الجسم. وتشمل هذه:

• مدر الصفراء.
• زيت نباتي
• الخضروات والفواكه والتوت.
• الألياف.

كما يوصى بتقليل الوزن ، لذلك تحتاج إلى تقليل الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية. يمكن حساب المعدل اللازم باستخدام حاسبات خاصة على الإنترنت. عادة ، يتم توفير بيانات مثل العمر والجنس والوزن ونمط الحياة ، والبرنامج ، على أساس تحليل البيانات ، ويعطي عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى استهلاك للحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن.

يساعد على التخلص من الوزن الزائد وممارسة الرياضة. لا تخف ، لا تضطر للبقاء في صالة الألعاب الرياضية طوال اليوم أو في سباق الماراثون. سيكون كافيًا لضوء التدريبات الصباحية أو الجاز أو زيارة اليوجا أو البيلاتس. اختر مستوى تحميل مناسب لأسلوب حياتك وقدراتك الجسدية. حاول المشي أكثر ، واستبدل الحافلة والمترو بالمشي في الهواء النقي ، حيثما أمكن ذلك.

للحد من مستوى الكوليسترول في العلاجات الشعبية للدم ، اتبع التوصيات العامة لتنظيم النظام الغذائي:

1. لا ينبغي أن يكون المعيار اليومي للفواكه والخضروات يوميا أقل من 400-500 غرام. ومع ذلك ، فإن هذه القاعدة لا تنطبق على البطاطا.
2. تشمل في النظام الغذائي من اللفت البحر والباذنجان المقلية والمطهو ​​ببطء.
3. استبدال البطاطا والباستا في النظام الغذائي للحبوب وسلطات الخضار.
4. بدلا من الصلصات والمايونيز ، من الأفضل استهلاك الزيوت النباتية.
5. بدلا من لحم الخنزير ولحم البقر ، تعطي الأفضلية للأسماك والفطر.
6. لا تأكل الكثير من الملح ، وعادةً ما يتم خفض استخدامه إلى 10 غرامات يوميًا.
7. قم بإزالة الكحول من الغذاء ، إن أمكن - لا تدخن ولا تستنشق دخان التبغ.
8. تقليل عدد الحلويات في النظام الغذائي ، بدلا من شرب المزيد من العصائر ، يمكنك تناول الآيس كريم.

كما ترون ، النظام الغذائي بسيط ، ليس لديك لتجويع نفسك ، يجلس على الماء. راقب هذه القواعد والتوصيات البسيطة ، وسوف تشعر بتغيير كبير في صحتك.

خفض مستوى الكوليسترول عن طريق العلاجات الشعبية

زيت السمك

زيت السمك يحتوي على مادة أوميغا 3 ، التي تسهم في الحد من الكوليسترول في الدم. يمكنك استهلاك زيت السمك في شكله النقي أو كمكمل بيولوجي.

مهم!لا تنص على جرعة زيت السمك بنفسك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

بذور الكتان

بذور الكتان غنية بالفيتامينات للمجموعات A ، C ، E ، F ، المعادن ، والأحماض الأمينية والعديد من المواد المفيدة الأخرى. البذور تطبيع مستوى السكر والكولسترول في الدم. استخدامها عند إضافة إلى الطعام المعتاد ، في شكل الصبغات أو مرق.

من أجل جعل المضافات الغذائية من بذور الكتان ، وطحن حفنة في الفرن وتقطيعها في طاحونة القهوة أو الخلاط. أضف المسحوق الناتج إلى السلطات والحبوب والأطعمة الأخرى.

للحصول على ديكوتيون ، تغلي ملعقة كبيرة من بذور الكتان في 200 غرام من الماء الساخن. يأخذ السائل المستلم في غرفة الطعام ملعقة صغيرة قبل الوجبة.

العصائر

وهناك طريقة رائعة للتخلص من تصلب الشرايين هو sokoterapiya. يتم العلاج لمدة 5 أيام مرة واحدة في الشهر. لدورة واحدة سوف تحتاج إلى:

• عصير جذر الكرفس - 280 مل؛
• الجزر - 240 مل.
• الشمندر - 145 مل؛
• خيار - 145 مل؛
• التفاح - 145 مل؛
• الملفوف - 145 مل.
• برتقال - 145 مل.

يجب عصر جميع العصائر الطازجة والمبردة قليلاً. كيف تأخذ - كل يوم ، ما عدا اليوم الخامس ، تحتاج إلى شرب 60 مل من عصير الجزر. اليوم الأول والثاني - عصير الكرفس لمدة 140 غرام. توزيع العصائر المتبقية للأيام المتبقية. على سبيل المثال ، الاثنين هو الخيار ، الثلاثاء هو التفاح ، وهكذا.

دنج

لخفض مستوى الكولسترول في الدم مثالية صبغة دنج، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية. خذ 10 قطرات من الصبغة لمدة نصف ساعة قبل كل وجبة. مسار العلاج هو 3-4 أشهر.

من أجل تحضير الصبغة بنفسك ، ستحتاج إلى:

• دنج 50 ز ؛
• الكحول الطبي النقي 0،5 لتر.

دنج صر أو طحن في خلاط. يسكب الكحول في زجاجة مظلمة ، إضافة نجارة دجبل إليها. يتم غمر المحلول لمدة أسبوع تقريبًا حتى يتم إذابة الرقائق تمامًا. يهز قبل كل استخدام.

شوك

كدواء فعال ضد تصلب الشرايين ، يمكن استخدام الوركين الكحولية. لهذا الغرض، و 125 غرام من الوركين سحق وصب 250 غرام من الفودكا.

يصر في مكان مظلم لنحو 2 أسابيع. في نهاية الوقت تكون الصبغة جاهزة للاستخدام. خذ 20 جم قبل كل وجبة.

ثوم

الجميع يعرف أن الثوم يقوي الجهاز المناعي تماما، له خصائص مضادة للبكتيريا، ولكن قلة من الناس يعرفون أن هذا المنتج الرائع يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الفعالة التي استقرار مستوى الكولسترول في الدم.

لإعداد خليط الثوم الطبي سيتطلب:

• الثوم 1 كجم.
• أوراق الكرز والكرز؛
• الفجل 50 غ ؛
• ملح 80 جم؛
• قليلا الشبت.

الثوم مقشر ومقطّع إلى قطع ويوضع في وعاء ثلاث لترات. هناك أيضا إضافة جميع المكونات الأخرى. صب الماء المغلي بحيث تغطي المياه تماما الثوم. يُغطى الجرة بشاش ويصر على الحل في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع. خذ ملعقة طعام بعد كل وجبة.

يمكنك أيضا تحضير خليط من: العسل والثوم والليمون وسريع لخفض الكولسترول. قطع الثوم ، إضافة عصير الليمون ومزجها مع العسل. خذ في الصباح وفي المساء ، ملعقة شاي واحدة.

نبض

الفاصوليا هي الوقاية ممتازة من تصلب الشرايين. لعمل حل شافي ، ينقع 2 كجم من البقوليات لمدة 12 ساعة. في نهاية الوقت أضف القليل من الصودا واغلي. تنقسم الكتلة الناتجة إلى 20 أجزاء وتؤكل واحدة تلو الأخرى كل يوم في جرعتين مقسمتين.

العلاجات العشبية

لإعداد مغلي الحاجة العشبية لاتخاذ 20 غراما من أوراق البتولا والتوت، 15 غراما من الشوك الزهور، و 10 غرام من الخرشوف وzolototarnika، ارتفع 5 غرام من التوت الكلب ونفس العدد من الزهور آذريون. كل هذا صب الماء المغلي والإصرار. شرب مثل الشاي العادي عدة مرات في اليوم.

نفل

خذ ملعقة صغيرة من البرسيم المجفف وصب كوبًا من الماء المغلي. خذ 30 غ قبل وجبات الطعام ، يمكنك إضافة القليل من العسل.

دقيق الحنطة السوداء

90 غرام من الطحين لملء كوب من الماء ويغلي لمدة 10-15 دقيقة على نار هادئة. خذ نصف كوب كل يوم.