كيفية إزالة الصداع بسرعة في المنزل

مع صداع كل واحد منا يعرف من الخبرة.رئيس لشخص ما يؤلم نادرا - مرتين إلى ثلاث مرات في الشهر، والآخر - ألم في الرأس يمكن أن تظهر كل يوم.

حتى اليوم سوف نتحدث عن كيفية التخلص من الصداع الشعبية والأجهزة الطبية في المنزل، وكذلك ما إذا كان من الممكن للتخفيف من آلام في الرأس دون أي حبوب منع الحمل والأدوية.

حبوب منع الحمل فعالة لتخفيف الصداع

اليوم هم أفضل الإعدادية الطبيراتا بسرعة تخفيف الألم في رأسه:

1. Analgin - أقراص رخيصة.ويهدف عملها في القضاء على تشنج، والصداع النصفي، وآلام.يسمح استخدام لا يزيد عن 1 قرص 2-3 مرات خلال يوم واحد.
2. Pentalgin .وتشمل هذه الأدوية الجديدة للصداع في مكونات عضويتها الطبية - من Analgini إلى amidopirona والكافيين.ويقول العديد من المرضى أنه من أفضل حبوب منع الحمل للصداع.النوم الطبيعي سريع ويحسن الصحة العامة.
3. Solpadein .هذه الأدوية الحديثة للصداع تحتوي الأسيتامينوفين.Solpadein يمكن تطبيقها كعلاج الصداع النصفي كمضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات.
4. Tempalgin - التناظرية ديبيرون( ميتاميزول الصوديوم)، الذي يحتوي على تركيبة tempidon.هذا الدواء يجري 1 قرص 1-3 مرات طوال اليوم.
5. Tsitramon .هذه العقاقير الرخيصة من الصداع تتكون من مادة الكافيين، ومسحوق الكاكاو وحامض الستريك.خذ tsitramon المسموح بها في زيادة الجرعة.

جسد كل شخص هو فريد ومختلف، لذلك تجد أفضل مسكن للألم في الرأس الثابت.لاختيار الدواء الصحيح اتصل شخص من أجل تجنب الظروف الخطرة.يكون على بينة من الآثار الجانبية للأدوية.

كيفية التخلص من الصداع بدون حبوب منع الحمل والأدوية

ومع ذلك، قبل علاج الصداع، فمن الضروري تحديد طبيعته وأسبابه.هذا هو مرحلة مهمة من اختيار طرق العلاج.هناك العديد من الطرق كيفية التخلص بسرعة من ألم في رأسه، من دون استخدام العقاقير.ولكن سبب الصداع - الأولوية الأولى!قد تحدث

الصداع الرجل - بسبب الإجهاد، واضطرابات النوم، وnenormirovannosti ساعات العمل والعمل الإضافي، عند ارتفاع درجة الحرارة - من دون علم الأمراض العضوية.ولكن أيضا قد تكون مصحوبة الصداع عن طريق الأمراض الأخرى: القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، الخ. .

عندما يزعج الصداع أكثر من مرة في الأسبوع، تحتاج إلى استشارة الطبيب، طبيب الأعصاب والخضوع لدورة التفتيش.بعد كل الآلام في الرأس يمكن أن يكون أحد أعراض قلق من مرض خطير.هو بطلان

موانع

الرئيسية علاج الصداع في حالات التسمم أعصاب، ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الأسباب غير المبررة الحساسية والإصابات في العمود الفقري العنقي والرأس.وينبغي أيضا أن يكون

النساء الحوامل الحذر من أساليب العلاج غير التقليدية، وخاصة في الثلث الثاني والثالث.

طرق لإزالة الصداع

Water .يمكن أن يرتبط الصداع بالجفاف.لذلك ، وشرب واحد أو اثنين من أكواب من المياه النظيفة العادية وكل نصف ساعة ، والاستمرار في القيام باستقبال المياه واحد أو اثنين رشفات.هذا هو الفعلي في غرف متجهم الوجه وفي الموسم الحار للوقاية.

المعيار المائي للشخص البالغ وزنه 70-75 كجم هو 2.5-3 لتر في اليوم.من المهم شرب الماء النقي غير المكربن ​​، وتجنب الكوكتيلات ذات المحتوى العالي من الكربوهيدرات.

الماء الساخن .طريقة بسيطة لإزالة الصداع - أخذ دش ، ودرجة حرارة مريحة.لا ينبغي أن يكون الماء ساخنا جدا.توجيه المياه النفاثة إلى الرقبة ، ومنطقة طوق والظهر.هذا سيخفف التوتر في العضلات ، ويضعف تشنج الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.الصداع سوف يذهب بعيدا.يمكن زيادة التأثير إذا تم غسل الرأس جيداً عن طريق تدليك جذور الشعر.

الشاي الساخن الحلو .يمكن أن يظهر صداع شديد من الجوع مع وجبات الطعام الصعبة والعاجلة.تناول الشاي مع السكر.هذا بسرعة تشبع الدماغ مع الجلوكوز ، وزيادة النغمة وإزالة الصداع.

الليمون هو مطهر جيد ومسكن.إذا قشر الليمون ، نعلق على المعابد والجبين ، فإنه سيساعد على إزالة الصداع بسرعة.يحتوي عصير الليمون أيضا تأثير مسكن وضوحا، إضافة بضع قطرات في كوب من الماء ويشرب.

Ginger هو مضاد للالتهابات ومدر للبول.اصنع كوبًا من شاي الزنجبيل وشربه ببطء.ويمكن أيضا أن تستخدم لأغراض وقائية لتعزيز الحصانة.

النعناع - المسكنات التي تساعد على تخفيف الصداع.واحد ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة من النعناع صب 200 مل من الماء المغلي ويبث 2 شاسا ملفوفة.خذ ثلث الزجاج 3 مرات في اليوم.

الاسترخاء من .أحد الأسباب الشائعة للصداع هو التوتر.حاول الاسترخاء.الاستماع إلى الموسيقى المهدئة ، والتفكير في شيء لطيف ، حلم.يمكنك استخدام تقنيات التأمل أو تعويذة المانترا.

مشط .حرر شعرك: إزالة الشعر من الشعر ، دبابيس الشعر ، الحافات.مشط لهم في اتجاهات مختلفة.من الجيد القيام بذلك باستخدام فرشاة واسعة مصنوعة من مواد طبيعية.تمشيط الشعر ، اضغط برفق على جذور الشعر مع الأسنان ، اجعل الحركات نصف دائرية.ضع رأسك لأسفل واشطف شعرك بحرص.سوف يحسن الدورة الدموية ، وسوف يسبب الإحساس بالحرارة ، وسوف يذهب الألم نفسه بسرعة.

النوم والراحة .اختر وضعًا مريحًا للجسم ، أغمض عينيك ، قد تنام.في الحلم ، يرتاح الجسم ويستريح.حتى النوم على المدى القصير سيجلب راحة كبيرة.

تدليك .حول ما يجب القيام به مع الصداع ، وممارسي الطب الشرقي يعرفون - سيد. لاحظ الناس في العصور القديمة أن التعرض لنقاط ومناطق معينة من الجسم لدى البشر يجلب كل من الراحة ويمكن أن يتسبب في تلف كبير في .

تدليك يخفف من التعب ويرتاح ويساعد على التخلص من الصداع.يمكنك استخدام خدمات المدلك المهنية أو عن طريق سيد حركات تدليك بسيطة واختيار مجموعة من تقنيات التدليك.

التدليك الذاتي ينطوي على عدة قواعد: لا يجب أن يكون

1. مع التدليك الذاتي الألم والتعب.تحتاج حركات
2. لتكون سلسة وسهلة.
3. بعد إجراء التدليك لا تتعجل التحرك بنشاط ، والراحة والاستلقاء.

هو بطلان تدليك في الحمل.

ﺗﻘﻧﯾﺎت اﻟﺗدﻟﯾك اﻟذاﺗﻲ

ﻗﺑل اﻟﺟﻟﺳﺔ ، ﻗم ﺑﻔﮐك ﯾدﯾك وأﺻﺎﺑﻌك ﺑﺷﮐل ﺟﯾد ﺿد ﺑﻌﺿك اﻟﺑﻌض ﺣﺗﯽ ﯾﺗم إﺣﻣﺎﺋﮫ.

اخفض يديك مع راحة يديك وخذ إبهامك بعيدًا.بين الإبهام والسبابة ، يتم تشكيل مثلث في "الغشاء".تدليك نقطة في وسط المثلث( هذا المكان المؤلم) أولا من جهة ، ثم من جهة أخرى.يجب أن تكون الحركات سهلة ، وتزيد الضغط مع استمرار الإجراء.لكل يد يكفي لمدة 1-2 دقيقة من التدليك.رئيس

تدليك

الجلوس zaprokinte الرأس، فرك جبينه، والسكتة الدماغية عنقه، من أعلى إلى أسفل، ومن ثم العكس بالعكس.

1. تدليك للجزء العلوي من الرأس.الحركة كما هو الحال مع غسل الشعر الجاف. لا تضغط بقوة ، عند القيادة ، يجب أن يكون هناك شعور بالحرارة لطيف .هذا يدل على تنشيط الدورة الدموية والدوران دون عوائق من خلال السفن.مدة الإجراء 5-7 دقائق.
2. نعلق على نصائح من أربعة أصابع إلى المعابد بشكل متناظر.تبدأ الحركات الدائرية في فرك الجلد ، ثم تتحرك في دوامة من المركز إلى العينين.استمر لمدة 3-5 دقائق.
3. أصابع في نفس الوضع على المعابد ، وأيضا مع حركات سهلة التحرك على طول auricle على طول الحدود من الشعر إلى occiput.نحن بحاجة إلى اتخاذ عدة نهج.
4. مع الإبهام والسبابة ، قم بتدليك فصوص أذنيك.الحركات سلسة وخفيفة ، وتزداد قوة الضغط مع استمرار العملية.ضع الإبهامين خلف أذنيك في مناطق متماثلة ، وانتشر أصابعك في جميع أنحاء الرأس.مع حركات دائرية خفيفة ، حرك أصابعك كل 15-20 ثانية ، وامشي حول الرأس بأكمله ، وتدلك كل شطر في وقت واحد.
5. ثني أصابعك وافرقها مثل مروحة.الحركات الصلبة ، ولكن على نحو سلس ، اضغط على فروة الرأس ، باستمرار تغيير موقف الأصابع.يجب أن تكون الضغوط قوية بما فيه الكفاية ، ولكن لا تسبب الألم.حسنا تدليك القفا للركبة.في البداية ، سيكون هناك عدم راحة أو ألم ، ولكن سرعان ما يمر وسوف يملأ الدفء اللطيف الرقبة والرأس.
6. على جانبي العمود الفقري توجد عضلتان - مكان الرقبة في الكتفين ، تشنج العضلات الذي غالباً ما يؤدي إلى الصداع.قم بتدليكهم بلطف وبسهولة ، والانتقال من أسفل إلى أعلى - وهذه العضلات ، كقاعدة عامة ، مؤلمة للغاية.كن حذرا ، لأن منطقة طوق غنية في النهايات العصبية والضفائر.
7. نضغط الرأس أولاً في الجانب الخلفي الخلفي ، ثم في الاتجاه الجانبي.وضعنا يد واحدة على الجبهة ، والثانية - على الجزء الخلفي من الرأس وتضغط على الرأس.بعد استرخاء اليدين ، يتم الشعور بالحرارة والتخفيف الكبير للألم لبضع ثوان.تحرك يديك خلف أذنيك ، قم ببعض الضغط.كرر التمرين 3-5 في كل اتجاه.

في نهاية جلسة التدليك ، ضع يديك على رأسك وضرب نفسك ، وأنت تسحب شعرك قليلاً.استرخ لمدة 5-10 دقائق ، فكر في شيء ممتع ، ثم انزل إلى العمل.

ماذا يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الصداع؟

Compress

هذه طريقة فعالة.ميزة خاصة هي درجة حرارة الضغط.مع صداع نابض ، تحتاج إلى استخدام ضغط بارد على رأسك ، مع ألم حارق - وهو دافئ.

الزيوت الأساسية

وهي تعمل على المستقبلات الشمية وتحفز استجابة الجسم للمنبه.تظهر قرون من الخبرة أن الزيوت الأساسية من اللوز ، والكافور ، والنعناع ، واللافندر تخفف تماما من الصداع ، وتطبيع ضغط الدم ، وتحسين النوم.يمكن تطبيق الزيت على الجلد أو استنشاقه على شكل أبخرة.الزيوت الأساسية هي إضافة ممتازة للتدليك.

Cinnamon

مع صداع شديد ، تحتاج إلى طحن عصا القرفة ، إضافة القليل من الماء المغلي وتحريك كل شيء لاتساق القشدة الحامضة.يوضع الخليط على الجبين والويسكي ، ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ.سوف يقلل الألم ويتراجع بالضرورة.

Almond

مسكن طبيعي.يحتوي على مجموعة كاملة من العناصر المفيدة للجسم.أنت في حاجة إلى تناول عدد قليل من المكسرات ، وسوف تشعر بقدر كبير من الراحة.

زيت الكافور

طريقة قوية لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من الصداع.جعل الخليط بنسبة 1: 1 من الأمونيا وزيت الكافور.يستنشق الخليط عند أول علامات ومظاهر الألم.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترك الجرة مع المزيج مفتوحة في مكان العمل كإجراء وقائي.

"Wine of Hippocrates"

في نصف لتر من نبيذ الحلوى ، أضيفي ليمونة واحدة مقطعة ناعما وملعقة من العسل.مع صداع ما يكفي لاتخاذ واحد أو اثنين من ملاعق الطعام من هذا العلاج الشعبي.سيتم تشبع الجسم بالجلوكوز ، وسيزيل النبيذ التشنج الوعائي.

التفاح

قطع التفاح إلى شرائح ، ورش قليلا ، ومضغه جيدا ويغسل بالماء الدافئ.يوصي الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة أنه بعد أخذ شرائح التفاح لمدة 5 دقائق للتجول ، يمكنك المشاركة في أي نشاط نشط آخر ، ثم يمكنك الاسترخاء.

عصير التفاح والخل تؤخذ الزجاج العادي

شفويا من الماء الدافئ مع ضجة لهم ملعقتين من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل.روان

عصير كهكبري قائية جيدة.تأخذ ملعقتين من 15-20 دقيقة قبل وجبات الطعام.هذا سوف يساعد على التخلص من الصداع ، وتعزيز الحصانة الشاملة.

فيديو على كيفية التخلص من الصداع بدون حبوب منع الحمل: العلاجات الشعبية

صداع اليوم - هو عدم الراحة الأكثر شيوعا ما هو ضروري مرة واحدة على الأقل في حياته، كل رجل المضطربة.قد تكون العوامل التي تثير ظهور الصداع كمية غير قابلة للاستبدال.أحيانا يكفي للقضاء على القليل من الراحة، ولكن بعض الحالات عندما صداع قوي بما فيه الكفاية، تتطلب مساعدة من العلاجات الطبيعية.دعونا معرفة كيفية علاج الصداع مع العلاجات الشعبية.

إزالة الصداع بدون حبوب منع الحمل 100٪

ثلاث نقاط للصداع ومن شيء آخر

علاج الصداع العلاجات المنزلية

HTTPS: //youtu.be/ b6o1Bpt8NQA

8 طرق لتخفيف الصداع بسرعة