متلازمة تململ الساقين: علاج اضطراب في المنزل

تعتبر متلازمة تململ الساقين واحدة من أكثر الاضطرابات تعقيدا في الطبيعة الحسية ، والمعروفة بعلم الأعصاب الحديث.هذه المشكلة غالبا ما تؤدي إلى الأرق المزمن.

يمكن أن يكون عرضة لهذا الانتهاك أشخاصًا من جميع الأعمار ، ولكن الأهم من ذلك أنهم يعانون من الشيخوخة.النساء اللواتي هن أكثر من 60 عامًا عرضة لهذه المتلازمة.

على الرغم من حقيقة أن متلازمة تململ الساقين هي ظاهرة شائعة جدا ، إلا أن تشخيصها معقد نوعًا ما ، لذا يتم التشخيص الصحيح في أقل من 10٪ من الحالات.

• أسباب
• الأعراض
• التوصيات العامة
• كيفية علاج العلاجات الشعبية؟
• ما هو غير مستحسن؟
• تدابير الوقاية

أسباب

في هذا الوقت ، الأسباب الواضحة لمتلازمة الساق غير المجهولة غير معروفة.في السابق كان من المفترض أنه كان يعطى اضطرابات عصبية أو الأوعية الدموية في منطقة الساق ، ولكن لم يتم تأكيد هذه النظرية.

كانت هناك فرضيات أخرى ، على وجه الخصوص ، أن أسباب المتلازمة هي اضطرابات في الدماغ من العمليات الكيميائية أو اضطرابات في منطقة معينة من الجهاز العصبي المركزي.حتى الآن ، لم يتم تأكيد أي من هذا ، ولكن الخبراء يجرون أبحاثًا في هذه الصناعة.

يمكن أن تكون المتلازمة ابتدائية وثانوية.مع ظهور الأعراض الأولية فجأة ، وأسبابها غير واضحة.الثانوية تتطور على خلفية المرض الأساسي.ومن المعروف أن هذه الأمراض عديدة. لمتلازمة الأرجل لا يهدأ يمكن أن تحقق مثل هذه الشروط:

• فقر الدم بسبب نقص الحديد( فقر الدم).
• الاعتلال العصبي المحيطي ، الذي تتأثر فيه أعصاب الأطراف العلوية والسفلية.
• الحمل.ما يقرب من نصف النساء الحوامل يصادفن بشكل دوري أعراض مميزة من متلازمة الساق ، ولكن بعد الولادة عادة ما تختفي.
• فرط نشاط الغدة الدرقية و قصور الغدة الدرقية ، التهاب النخاع.
• مرض باركنسون.
• بعض الأدوية( مضادات الذهان ، مضادات الاكتئاب وغيرها).
• إساءة استعمال القهوة والكحول والتدخين.
• مرض باركنسون.
• التهاب المفاصل وأمراض الكلى.
• عدم وجود الفيتامينات B والمغنيسيوم في الجسم.

لم تتم دراسة المتلازمة الأولية حتى الآن إلا قليلاً ، ولكن يمكن تحديد عوامل الخطر:

• في معظم الحالات ، السبب هو الوراثة ، ولكن هذا المؤشر غامض للغاية.
• مشاكل في عمل الجهاز العصبي ، والعوامل النفسية ، والتعب المستمر والإجهاد.

ما هو انقطاع النفس: العلاج في المنزل عند الأطفال والبالغين.

كيفية علاج السطحية المسطحة عرضية في المنزل؟قراءة في هذا المقال.

الأعراض المميزة لـ

في هذه الحالة ، تعتمد الأعراض بشكل كبير على الإطار الزمني.يتجلى الاضطراب وفقا لبعض الإيقاعات اليومية. ذروة الأعراض في الساعة 00.00-04.00 في الليل.

في متلازمة تململ الساقين ، عادة ما يعاني الشخص من مثل هذه العلامات:

• ألم شديد في الأطراف السفلية.
• الإحساسات المؤلمة مصحوبة بوخز شديد ، وحرق ، وحكة وخفض في الساقين.
• بشكل عام ، تظهر الأعراض غير السارة في منطقة مفاصل الكاحل وعضلات الساق.
• تتطور الأعراض عندما يكون الشخص في حالة راحة.
• في الساقين تظهر حركات إيقاعية ذات طابع اعتلال عصبي.

نتيجة لأعراض متلازمة في كثير من الحالات الأرق خطيرة. الشعور بالألم والنشاط الحركي العالي في الساقين ، لا يستطيع الشخص النوم لفترة طويلة.إذا كان هذا ممكنًا ، بعد فترة قصيرة من الوقت قد يستيقظ المريض بسبب أعراض لا تهدأ ، والنوم مرة أخرى سيكون مشكلة.

اﻟﺗوﺻﯾﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ

أول ﺷﻲء ﺗﻔﻌﻟﮫ ھو اﺳﺗﺷﺎرة أﺧﺻﺎﺋﻲ ﺣﺗﯽ ﯾﺗﺳﻧﯽ ﻟﮫ ﺗﺄﺳﯾس ﺳﺑب واﺿﺢ ﻻﺿطراﺑك واﺗﺧﺎذ اﻟﺗداﺑﯾر اﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ.لا تحاول تشخيص نفسك ، بالاعتماد على ما تقرأه على الإنترنت.هذا كله متروك للطبيب.

بعد تحديد موعد مع أخصائي ، سيكون عليك إخباره عن جميع الأعراض - عندئذ سيكون قادراً على فهم الصورة الحقيقية.لا توجد اختبارات خاصة لتعريف متلازمة تململ الساق.يمكن أن تظهر

تحليل من الدم والبول فحص النفاذية في كثير من الأحيان العصبي، وجود أو عدم وجود أمراض الغدة الدرقية.إذا كان المريض قلقا بشأن الأرق المستمر يمكن أن يقوم دراسة النوم ، والتي ستحدد اضطرابات النوم محددة.

يمكن عرضها العلاج الاستعدادات ، والتي في أي حال لا يمكن استخدامها دون وصفة طبية متخصصة.وهي تهدف إلى القضاء على الألم والتشنج ، وكذلك تطبيع النوم من متلازمة الألم.

بالإضافة إلى استخدام الداخلي من المخدرات يجوز أن يبين العلاج الطبيعي ، على وجه الخصوص، العلاج الطبيعي، والعلاج المغناطيسي وعدد من غيرها من الإجراءات.يمكن أن تظهر مستحضرات فيتامين ، والتي يمكن استخدامها دون وصفة طبية.

كيف تعالج العلاجات الشعبية؟

يساعد الطب التقليدي على تقليل الأعراض غير السارة أو التخلص منها تمامًا.ولكن إذا أصبحت أمراض أخرى السبب ، فسوف تظهر علامات مرة أخرى.لذلك ، يجب أن تكون العلاجات المنزلية مكملة للعلاج ، وليس بديلاً لها.

• تدليك .تدليك القدم وعضلات الساق هو أفضل طريقة لمكافحة الأعراض غير السارة.فمن الأفضل استخدامها لأنها الاسترخاء ومراهم مهدئا.يجب أن تكون الحركات مكثفة.تدليك من الأسفل إلى الأعلى ، من القدم إلى الركبة.
• عصير الليمون .يمكنك فرك شريحة من الليمون أو عصيرها وقدمي القدمين الوحيدتين.هذا سوف يساعد على الحد من ظهور أعراض غير سارة.يمكن استبدال هذه الأداة بحمامات القدم ، والتي تستحق أيضًا إضافة عصير الليمون.
• النعناع النفط .هذا الزيت مفيد لفرك قدميك حتى تشعر بوخز خفيف ولا ترى احمرار.
• حمامات القدمين .أنها تساعد على استرخاء العضلات ، وتحسين الدورة الدموية وتطبيع لهجة الأوعية.يمكنك استخدام حمام مع خل التفاح وملح البحر وزيت النعناع.أيضا حمامات مفيدة في decoctions العشبية - نبات القراص ، حكيم ، أوراق الكشمش.درجة الحرارة المثلى للحمام هي 40 درجة.
• زيت الخليج .يمكن استخدام هذا الزيت للتدليك والطحن.يجب علينا أن نأخذ وعاء زجاجي المظلمة، وضعت هناك في حوالي 30 غراما من يورق الأرض سابقا وملء مع 400 مل من زيت الزيتون.من الضروري السماح للوكيل أن ينقع في مكان دافئ لمدة أسبوعين ، وأحيانا تهزّه.عندما ينتهي الوقت ، ثق الزيت ليغلي على نار خفيفة ، سلالة وطبق حسب التوجيهات.
• خل النبيذ .هذا العلاج يساعد تماما ليس فقط مع أعراض متلازمة تململ الساقين ، ولكن أيضا مع وذمة ، والتعب والألم في الأطراف السفلية.استخدمها فقط لطحنها ، وبعد 10 دقائق ستشعر بالراحة وتكون قادرة على النوم دون مشاكل.
• الماء البارد .الاستشعار عن بعد في نهج من أعراض غير سارة للمتلازمة، في محاولة لبضع دقائق لخفض الأرجل في الماء البارد ولكن ليس درجات الحرارة شديدة البرودة لجعلها الاستحمام أو الدوش.في نفس الوقت ، من المفيد أيضًا تدفئة الساقين - حيث يرتاح ويساعد على النوم.من المهم أن تفهم ما هو مناسب تمامًا في حالتك.ويمكن القيام بذلك فقط في سياق التجارب.

الأعراض المميزة لالتهاب الشعب الهوائية الحاد والعلاج في المنزل.

كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية بمساعدة العلاجات الشعبية؟قراءة في هذا المقال.العلاجات الشعبية

وصفات لعلاج النخالية المبرقشة - HTTP:

//netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html ما لا ينصح؟

يجب أن يكون مفهوما أن هذه المتلازمة يمكن أن تكون واحدة من علامات الأمراض الخطيرة ، لذلك لا تزال هناك حاجة إلى مساعدة الطبيب. قبل استخدام أي مجلس شعبي ، تأكد من الحصول على إذن منه للقيام بذلك.

حاول عدم تناول الطعام بإحكام قبل الذهاب إلى السرير.إذا كنت ترغب في تناول الطعام ، تناول الفاكهة ، سلطة خفيفة أو شرب شراب اللبن الحامض.قلل من كمية الطعام في القهوة والشوكولاتة ، والمشروبات الغازية ، وكذلك الكحول - كل هذا يعطي ضغطًا إضافيًا للجهاز العصبي.

تدابير الوقاية

العلاجات الشعبية تساعد على القضاء على الأعراض غير السارة ، ولكن لا تحل محل العلاج.جنبا إلى جنب مع بداية العلاج ، يجب على المرء أن يبدأ على الفور رعاية الوقاية.

جوهر هذا هو أن تعلم الاسترخاء وتهدئة نفسك ، لأن المضاعفة العصبية والنفسية تزيد من مشكلة القدم.تحتاج إلى اختيار أفضل طرق الاسترخاء.هذه يمكن أن تكون المشي في الهواء ، والموسيقى المهدئة ، وحمامات مع الزيوت العطرية ، والتدليك ، واليوغا والتأمل - كل على حدة.

من المهم أن يستثني العادات السيئة والراحة الكافية .مفيد للاستجمام النشط - ركوب الخيل والدراجات والركض.من المستحسن شرب كمية كافية من المياه النظيفة ، وتناول الطعام النباتي الطازج ، وقيادة نمط حياة صحيح وتجنب الإجهاد.ثم لا يمكنك فقط تحسين نوعية نومك ، ولكن أيضا تحسين صحتك بشكل عام.