أزمة في الركبتين خلال الثني والإرشاد: ​​الأسباب والعلاج

الألم والجرش في مفصل الركبة: الأسباب وما يجب علاجه؟

عندما يسمع الانزعاج في الركبتين خلال الثني والإطالة ، يجب بدء العلاج في أقرب وقت ممكن.

هذا الصوت يدل على ولادة عملية مدمرة في المفصل ، لا يمكن تجاهله. يمكن أن تستند الآلية المسببة لهذه الظاهرة على أنواع مختلفة من الأمراض المشتركة.

من المهم عدم بدء العملية ، ولكن استشارة الطبيب في الوقت المناسب لوصف العلاج الفعال.

طبيعة المشكلة

في المفاصل السليمة ، تحدث أي حركة بسلاسة وبصمت. يتم تسهيل ذلك من خلال وجود وسادة غضروفية تلعب دور امتصاص الصدمات ، ومواد تشحيم خاصة في شكل السائل الزليلي (داخل المفصل). يعمل الغضروف مثل الإسفنج.

عندما تنحني الساق عند مفصل الركبة ، تنقبض طبقة الغضروف والسوائل من ذلك ، وعندما تنحني الركبة ، تحدث العملية العكسية ، أي يتم امتصاص السائل من الغضروف.

يتم تنفيذ الحركات الأكثر تميزًا لنوع البطانة المرن في مفصل الركبة باستخدام القرفصاء.

في نفس الفئة توجد نقرات.

من الناحية النظرية، وهذا الصوت هو التأكد من أن تصور في أي مفصل، ولكن معظم من أزمة يمكن الركبة وتشارك بنشاط في الحركة، ويتلقى الأحمال الثقيلة.

أزمة فسيولوجية

عندما تسمع أزمة في الركبتين ، يمكن أن تكون الأسباب فيزيولوجية بطبيعتها ، وليس لها صلة بالعمليات المرضية في المفصل.

في هذه الحالة لا ينبغي أن يكون هناك متلازمة الألم وعلامات التهاب (تورم واحمرار ، وما إلى ذلك).

تبلغ نسبة الإصابة في مفصل الركبة مع الثني والإرشاد ، وكذلك القرفصاء ، غير المصحوبة بالألم ، حوالي 90٪ بسبب الأسباب الفيزيولوجية.

تنشأ الصورة الأكثر شيوعًا عن تراكم الغاز في السائل الزليلي. هذا التأثير كان يسمى التجويف أو tribonucleation.

يتم تفسير فيزياء هذه العملية بإطلاق فقاعات غازية عندما تتحرك الأسطح الصلبة بحدة بالنسبة لبعضها البعض في وسط سائل بالغاز الذائب.

وجد أن السائل داخل المفصلية يحتوي على كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون المذاب (حتى 14٪).

تحت ظروف معينة ، فإنه يترك في شكل فقاعات الغاز ، والتي ليس لديها وقت لإذابة مرة أخرى في وسط السائل. لحلها تمامًا ، تستغرق في بعض الأحيان من 10 إلى 12 دقيقة.

هناك عدة أسباب أخرى للأزمة المفصلية غير المرضية:

1. التحرك في وضع غير نمطي ، عندما تتشبث نتوءات المفاصل ببعضها البعض. في هذه الحالة ، حتى مظهر الأحاسيس الصغيرة غير مريح ممكن. بعد إيقاف هذه الحركة ووقفها ، تختفي هذه الأزمة عادة.
2. يمكن أن تحدث أزمة في الركبة عند الثني أو الثني بعد فترة طويلة في الوضع الساكن (تصبح الأرجل خدراً). هذه الظاهرة ناجمة عن تمدد حاد في الأربطة ، ولكنها لا تكسر الألياف ، وبالتالي لا تؤدي إلى الإصابة.
3. مع حركة الساق الحادة ، يمكن أن تلمس الأنسجة الرباطية النتوءات العظمية ، التي تبدو وكأنها أزمة قاتمة.

هذه الظواهر الفيزيولوجية لا تخفي خطرًا على المفصل. ومع ذلك ، من المهم عدم تفويت العوامل المرضية وراءها. الأزمة غير المسببة للأمراض لديها شخصية لمرة واحدة.

يحدث فقط عند التحرك في المفصل ويختفي عندما يتوقف. بعد الراحة ، تكون الأصوات المتكررة نادرة للغاية.

لا تتطلب أزمة فسيولوجية معاملة خاصة.

في مرحلة الطفولة ، تنشب الركبتان في كثير من الأحيان بسبب التطور المستمر للهيكل العظمي. العناصر الرباطية في الأطفال مرنة للغاية.

هم نشيطون جدا في العملية الحركية.

ونتيجة لذلك ، في السوائل داخل المفصلية ، غالباً ما تتشكل فقاعات الغاز أو الفراغ ، مما يؤدي إلى نقرات رنانة.

أزمة ممرضة

فالأزمة التي تحدث في الركبتين عند التمدد والانحناء للقدم ليست دائما غير مؤذية. غالبًا ما يكون لهذه الميزة العديد من الأمراض المفصلية ، مع تقدم العمر يزداد ميلها إلى مظاهرها.

في أغلب الأحيان ، الألم والأزمة في الركبة ذات الطبيعة المرضية تسبب تفاعلات التهابية وعمليات أخرى تحدث مباشرة في مفصل الركبة.

هناك تدمير المشترك التالي، قادر على إثارة ظاهرة مشابهة عندما القرفصاء، والانحناء أو استقامة الساقين، وكذلك تسبب أزمة في الركبة عند المشي:

• الأمراض الالتهابية والتنكسية - غضروف نوع التنكسية المشتركة (التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام).
• التفاعلات الالتهابية في الأنسجة حول المفصل وبعض العناصر المشتركة (التهاب كيسي، tendenit، متلازمة رضفة الفخذ، وتلف الغضروف المفصلي).

يمكن أن يكون الألم والتقرم تأثيرًا مؤلمًا أو ما بعد الصدمة مع تمزق الرباط ، والكسور ، والالتواء ، وكدمات في الركبة. أكثر نادرا ، ولكن هناك حالات عندما تنهار الركبتين مع خلل في العناصر المفصلية بسبب انقطاع في إمدادات (الدم) من أنسجتهم.

ما هي الأعراض الإضافية التي تشير إلى الطبيعة المرضية للأزمة؟ كما ذكرنا ، فإن الأعراض الرئيسية هي ألم مفصل الركبة ، والذي يمكن أن يكون ذا طبيعة مختلفة.

في المراحل الأولية ، يشعر بالضيق. ثم تظهر آلام صغيرة عندما تتحرك في المفصل ، وفي المرحلة المتقدمة تنشأ وتنام.

يمكن أن تكون متلازمة الألم دائمة أو مملة أو مفاجئة أو ثاقبة.

هناك أيضًا أعراض أخرى:

1. الركبتين تنتفخان
2. عملية الثناء والتوسع محدودة ؛
3. يتم حظر الحركات الدوارة.

إن المظهر الدقيق لصوت مقدد له خصوصية معينة. في بداية المرض ، هذا هو الطحن طفيف أثناء المشي على الدرج أو عند القرفصاء.

مع تقدم العملية ، تنشأ أزمة قوية في الركبتين مع أي حركة في المفصل.

اعتمادا على طبيعة المرض ، يمكن أن يحدث هذا التأثير فقط مع التمديد ، أو فقط مع الانحناء من القدم ، مع مختلف حركات الكاحل ، إلخ. يمكن أن يكون مظهر الأصوات مختلفًا أيضًا:

• الجرش المطموع.
• العديد من الأصوات المقرمشة أو الأصوات العالية.
• التصفيق الحادة.

أسباب المظاهر المرضية

لماذا تعاني ركبتي الرجل؟ يمكننا تحديد الأسباب الرئيسية لظهور علامات غير سارة من علم الأمراض ، معربا عنها في شكل ألم وأزمة:

1. عامل العمر. في كبار السن ، هناك زيادة كبيرة في احتمال التآكل التنكسية للنسيج الغضروفي والضام. الحد من حجم بطانة الغضروف وانخفاض في مرونة الغضروف ، وتشكيل نمو العظام يسبب أزمة عندما تتحرك نتيجة لحقيقة أن العناصر المفصلية تتشبث بعضها البعض عندما الحركة.
2. عامل وراثي. أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هي في الغالب أمراض وراثية. هذا السبب ينشط بشكل خاص في الأطفال في سن المراهقة.
3. نقص الكالسيوم. لهذه المشكلة يؤدي إلى سوء التغذية ، ونمط الحياة غير الصحية ، والعادات السيئة ، وتلقي بعض المستحضرات الطبية (مضادات الكالسيوم والملينات ومدرات البول) ، وعدد من الأمراض الداخلية السلطات. يمكن العثور على نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل ، TK. هناك حاجة إضافية لتشكيل الهيكل العظمي للطفل.
4. الآفات المعدية من مختلف الأنواع.
5. انتهاك العمليات الأيضية.
6. تأثير ما بعد الصدمة في الكسور والاضطرابات والالتواء في منطقة الركبة.
7. نشاط جسدي مفرط. إن أكثر الأسباب شيوعًا هي الوقوف في مكان واحد أو القرفصاء ، تحمل الأحمال ، تتحرك في أوضاع غير نمطية ، غالبًا ما تقفز من ارتفاع إلى سطح صلب ، الخ يزيد بشكل كبير من العبء على زيادة وزن الركبة ، وتعتبر السمنة أحد العوامل الرئيسية في ظهور المفصل. الأمراض. في النساء ، يسبب الحمل الزائد المشي المستمر في الأحذية الضيقة مع الكعب العالي.
8. طعام غير صحيح. بالإضافة إلى عدم كفاية كمية الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، من الضروري ملاحظة الإفراط في تناول الملح. غالبًا ما تصبح الرواسب المالحة منبهات للأمراض. لا يتأثر أكثر بكثير من الاستهلاك المفرط للحلويات.
9. أمراض خارج المفصل. يمكن أن تحدث المشاكل المفصلية بسبب العمليات الناجمة عن أمراض مختلفة من الأعضاء الداخلية ، مما تسبب في الاضطرابات الأيضية ، وعدم التوازن الهرموني ، والدورة الدموية. وتشمل هذه الأمراض قصور الدريقات ، فرط الدريقات ، داء السكري ، أمراض الغدد الصماء ، النقرس ، الفشل الكلوي.

مبادئ العلاج

كما يظهر التحليل ، ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد مظهر ظهور أزمة.

إذا بدأت الركبتان في جعل الأصوات متموجة (والأسوأ من ذلك) مع أي تحركات في المفصل ، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة أسباب هذه الظاهرة والبدء في العلاج في الوقت المناسب. إذا كان هناك حكة متكررة بدون ألم ، يكفي اتخاذ الإجراءات الوقائية التالية:

• استقبال الفيتامينات. الخيار الأفضل هو مركبات فيتامين مع إضافات الكالسيوم والمغنيسيوم.
• تحسين السلطة. يجب زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (الحليب ، الكفير ، الجبن ، السمك من أصناف قليلة الدسم). أهمية خاصة هو زيادة استهلاك هذه المنتجات في مرحلة الطفولة ، عند اكتمال تشكيل الهيكل العظمي. من الضروري الحد من استهلاك ملح الطعام ، لاستبعاد النقع ، والمواد الحافظة ، والصلصات من الاستهلاك. يجب أن لا تشارك في الكعك والحلويات. يجب إعطاء أولوية خاصة في التغذية للخضار والفواكه.
• يرتدي أحذية مريحة. يجب أن نتذكر أن الكعب العالي يزيد بشكل كبير الحمل على مفصل الركبة.
• النشاط البدني. عندما تظهر أزمة ، يجب عليك الحد من تأثيرها. يجب أن تفكر في إمكانية الانخراط في الألعاب الرياضية ذات الصلة بالركض والقفز والسيقان ورفع الأثقال. والأكثر فائدة هو السباحة. ومع ذلك ، لا ينصح بالتوقف تمامًا عن ممارسة الرياضة وطريقة الحياة النشطة. انخفاض ضغط الدم فقط يثير مشاكل مشتركة.

عندما تكون هناك أزمة مرضية في الركبتين ، يجب أن يهدف العلاج إلى مكافحة المرض الأساسي.

لعلاج ذلك يتبع الأسلوب المحافظ مع إشراك العلاج بالعقاقير ، والعلاج الطبيعي ، ولكن عن طريق التعيين.

يمكن علاج مساعد جيد في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية.

للتخلص من الحكة في الركبتين وغيرها من علامات تلف المفاصل ، يتم استخدام طرق العلاج التالية:

1. الجمباز العلاجي. شرط أساسي هو تمرين الصباح اليومي. يجب أن يكون للمجمع نفسه مخطط فردي يأخذ في الاعتبار نوع علم الأمراض. من الأفضل إذا تم تقديم المجمع من قبل متخصص.
2. العلاج الطبيعي ، وهي التدفئة مع UHF ، الموجات فوق الصوتية ، العلاج المغناطيسي. واحدة من أكثر الطرق فعالية هي الكهربي.
3. المستحضرات الطبية الخارجية. العلاج الأكثر شعبية هو ثعبان أو سم النحل.
4. الضاغطات والتطبيقات. لإنتاجها يتم استخدام مجموعة واسعة من العلاجات الشعبية. على سبيل المثال ، ضغط الحليب شائع.

غالباً لا تخفي الأزمة التي تحدث في الركبتين الخطر وتفسره العمليات الفيزيولوجية. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ هذه الظاهرة على محمل الجد ، لأن في كثير من الأحيان يشير إلى وجود علم الأمراض. في هذه الحالة ، العلاج المناسب ضروري.

المصدر: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/boli-i-hrusty/v-kolenyah-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie.html

أزمة في الركبتين خلال ثني أو تمديد المشترك - الأسباب والعلاج من العلاجات الشعبية

عند المشي ، وتسلق الدرج ، يمكنك لفترة طويلة لا تلاحظ المشاكل حتى تبدأ مصحوبة بألم شديد.

الحكة في الركبتين أثناء الحركات هي إشارة - في مفصل مع أحمال عالية تبدأ التحولات الخطيرة.

من المهم معرفة سبب حدوثها ، ما الذي يسببها ، وكيفية القضاء على التغيرات المرضية. هذا سيساعد في الوقت المناسب لطلب المساعدة ، وتجنب المشاكل.

ما هي أزمة في حضنك؟

من ضغط وزن الجسم ، والحركة المستمرة - المشي ، يتقرفص ، الجري - مفاصل الركبة من الجسم تجربة الزائد.

في حالة صحية ، فهي امتصاص الصدمات ، وذلك بسبب وجود السائل الزليلي ، والأنسجة الغضروفية. أزمة في الركبتين هي علامة على التغيرات التي تحدث.

يعتبر حدوثه آمنًا لأسباب فسيولوجية ، في الحالات التالية:

• الانسداد الخلقي الواضح للأربطة.
• في فقاعات انفجار تجويف داخل السائل الزليلي.
• هناك نمو سريع للعظام التي تلمس الأربطة.

مشكلة خطيرة هي تلف المفاصل ، عندما يكون لديهم نقص في المواد الغذائية. انتهاك التفاعل بين الهياكل - الرضفة ، والساق ، والتي لديها سطح مستوي للانزلاق ، الفخذ. عندما تلاحظ الأزمة:

1. تمتد من قذيفة من كيس الزليلي.
2. أضرار لخلايا الغضروف.
3. غياب التشحيم المشترك.
4. التواء.

الأسباب التي قد تكون هناك أزمة في مفاصل الركبة هي السمنة ، الحركات المفاجئة في وجود نمط حياة غير مستقر. يمكن أن تسبب الأمراض المرض. أزمة الركبتين في القضية:

• رفع الأوزان
• استخدام الغذاء الضار - حاد ، مالح ؛
• المشي في الكعب العالي - يتغير قوس القدم ؛
• الأحمال الإيقاعية
• التوتر العصبي
• الإجهاد.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تلف الغضروف المفصلي ؛
• داء مفصل الركبة.
• الأورام.
• الكسور والاضطرابات.
• اضطرابات انتاج الهرمونات.
• نقص الكالسيوم
• الأربطة الضعيفة ؛
• نقص الفيتامينات.

حادة عند ثني مفاصل الركبة هو علامة على وجود التهاب ، والتغيرات في الأنسجة الغضروفية. في المنطقة المصابة ، يزيد الحمل ، تبدأ عمليات التصنع. ترتبط الأسباب التي تتسبب في حدوث الركبتين عند الانحناء بالأمراض وطريقة للحياة. مع هزيمة الهياكل:

1. هناك احتكاك الأسطح المشتركة.
2. يتم فقدان القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ؛
3. يبدأ التهاب كيس الزرع.
4. تقدم تشوه الغضروف.
5. يتم تقليل كمية زيوت التشحيم.

عندما يجلس القرفصاء

إن ظهور الحكة عند أداء هذه الحركة هو نموذجي لكبار السن. هذا يرجع إلى التغيرات الفسيولوجية في المفصل.

السبب المحتمل للأزمة هو الأمراض الوراثية لأعضاء الحركة. هناك انتهاكات لعمليات التمثيل الغذائي ، وضعف البيئة.

في كثير من الأحيان ، يقوم الرياضيون بحسم ركبهم عند وضع القرفصاء أثناء القيام بتمارين تحت الحمل. يمكنه:

• التهاب الغشاء الزليلي
• لكسر النسيج الغضروفي
• تغيير الطعام
• زيادة قوة الاحتكاك من الأسطح.

لماذا الركبتين أزمة عندما يجلس القرفصاء في سن المراهقة

من المهم الانتباه إلى مشاكل المفاصل بين المراهقين. يتميز هذا العصر بالتغيرات في الجسم ، ونموه النشط. يمكن أن تشير الأزمة إلى امتداد قوي من الأربطة.

ربما تأخر نمو العضلات من العظام. إذا انحنى الركبتين عند وضع القرفصاء في سن المراهقة ، فسيتم تطبيع الوضع مع تشكيل جهاز الرباط.

لمنع حدوث أزمة ، تصبح المهام مهمة:

1. تقليل النشاط البدني ؛
2. ضمان التغذية السليمة ؛
3. لاستخدام معقدات من الفيتامينات.
4. لاستبعاد الجهد الزائد.

أزمة في الركبتين عند التمدد من دون ألم

هناك حالات عندما تحدث أزمة من دون ظهور الألم. واحدة من أسباب هذه الظاهرة هي خصوصية أداء كيس الركبة الزليلي. من بين مكونات سائلها هو غاز ثاني أكسيد الكربون. أثناء القيادة:

• يتغير الضغط في كيس المفصل.
• عدد الفقاعات يزيد.
• انفجروا بنقر صوت.

تحدث أزمة في الركبتين أثناء التمديد بدون ألم مع تغيرات في أنسجة العظام والعضلات في سن الشيخوخة. ومن خصائص الجمباز والألعاب البهلوانية ، مما يدل على المرونة وتمتد.

الحزم التي تحافظ على الحالة الصحية لمفصل صحي ، يُسمح لها بإنتاج نطاق أكبر من الحركات. هذه الحالة لها سبب فطري.

لمثل هؤلاء الناس ، السمة هي:

1. ضعف المفاصل ، أربطة الركبة.
2. اضطرابات النسيج الضام.

أي نوع من الأطباء يجب أن أستخدمه عندما أضغط في حضني

الطبيب الأول ، الذي يأتي إليه المريض بشكوى من النقرات في مفصل الركبة أثناء التمديد ، هو معالج نفسي. انه يعمل في علاج التهاب المفاصل التفاعلي المعتدل ، هشاشة العظام في سن الشيخوخة.

بعد المسح ، يتم جمع التحليل ، يتم إجراء تشخيص أولي لسبب الأزمة.

عند الضرورة ، بعد إجراء بحث إضافي عن الأجهزة ، يتم إرسال المريض للتشاور مع الأطباء من ملف تعريف مختلف.

من يجب أن أنتقل إلى عندما أضغط في حضني؟ يعتمد ذلك على التشخيص الأولي وأعراض المرض:

• طبيب الروماتيزم يدير علاج التهاب النسيج الضام. يتم علاجها من خلال التورم والاحمرار وألم الركبتين ، ووجود علم الأمراض وفقًا لنتائج الاختبارات.
• يساعد أخصائي الرضوح في تشوه العظام ، وتلف غضروف الركبة.
• يعطي خبير التغذية توصيات حول التغيير في النظام الغذائي عندما ينحرف الوزن عن القاعدة.

تشخيص أسباب أزمة في الركبة

تبدأ عملية تحديد مرض الركبة من خلال مسح المريض. يستمع الطبيب للشكاوى ويوضح وجود إصابات سابقة. النقاط الهامة - ظروف العمل والرياضة والنشاط البدني. المهام الرئيسية للطبيب في تشخيص الطحن:

1. توضيح الأمراض المصاحبة ؛
2. توضيح العوامل الوراثية ؛
3. الإحالة إلى اختبارات الدم ، اختبارات البول.
4. التشخيص الأولي.

عند الضرورة ، يتم إجراء فحوصات إضافية للركبة لتوضيح حالة المريض. انهم يحددون وجود السائل في المفصل ، والتغيرات في العظام والأنسجة. تشخيص أسباب أزمة في الركبة ما يلي:

• الأشعة السينية.
• فحص الموجات فوق الصوتية
• تنظير الركبة.
• التصوير المقطعي
• تحليل السائل الزليلي
• التصوير بالرنين المغناطيسي
• دراسات النويدات المشعة.

كيف تتخلص من أزمة في حضنك

لمنع أعراض عدم الاستقرار ، هناك حاجة إلى مجموعة من التدابير. من المهم إزالة الأسباب التي تجعل مفصل الركبة يتألم ويؤذي ، يعيد وظائف الحركة بعد العلاج. للاستعادة ، ستحتاج إلى:

1. لمراقبة النظام الغذائي الذي سيكون له السمنة والنقرس والاضطرابات الأيضية للكالسيوم والفوسفور ؛
2. علاج التشخيص الذي تسبب في تلف مفصل الركبة.
3. لضمان السلام.

لمساعدة المريض على التخلص من الأزمة التي تحدث في الركبتين ، فإن تحسين الحالة قادر على أداء مجموعة من التدابير:

• تناول الأدوية
• الاستخدام المحلي للمراهم والكمادات
• استخدام الفيتامينات
• التدليك.
• العلاج التدريبي
• العلاج الطبيعي - العلاج المغناطيسي والليزر والموجات فوق الصوتية.
• الحد من الأحمال مشتركة.
• علاج الطين
• السباحة الدرس.
• حقن بدائل سوائل المفاصل ؛
• العمليات الجراحية
• تدابير وقائية.

مرهم من أزمة في الركبتين

فمن الممكن تحسين حركة مفصل الركبة ، والحد من متلازمة الألم ، أزمة ، إذا استخدمت في علاج المراهم. يصف الأطباء الأدوية التي لها تأثير علاجي خاص بها.

سوف تنخفض حدة الانزلاق في الركبة عند الثني ، إذا تم استخدام عقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرويدية. من المهم أن تأخذ في الاعتبار موانع للاستخدام.

هذه المراهم تقلل من الوذمة وتخفيف الالتهاب وتوقف الألم. وسيلة شائعة:

1. كيتوبروفين.
2. نيميسوليد.
3. ortofen.
4. NISE.
5. Artrozilen.

المراهم من الطحن في الركبتين لديها آلية أخرى للعمل:

• الاحترار - تحسين تدفق الدم ، تغذية الغضروف ، أنسجة العظام ، توسيع الأوعية الدموية ، تنشيط عمليات التمثيل الغذائي - Viprosal ، Apizarthron ، Espol ، Nayatoks ،
• تعزيز مرونة المفاصل ، واستعادة الغضروف ، وكلاء تحتوي على الجلوكوزامين ، شوندروتن ، الكولاجين - شوندروتن ، الغضروف ، أرثرين.

التدريب البدني العلاجي

يساعد إجراء مجموعة من التمارين على الحفاظ على قوة العضلات ، والتي لا تسمح بالتشوه ، وفرك مفصل الركبة. هناك توصيات لبدء الجمباز في الصباح ، في السرير. للقيام بذلك ، يجب عليك:

1. تواصل مع يديك وقدميك.
2. مستلقيا على ظهره لثني ركبتيه ، للتزحلق ، لا ينفصل عن الفراش ، 20 مرة على الأقل ؛
3. ببطء ، ببطء ، تنفيذ "الدراجة" التمرين إلى الأمام وإلى الخلف.

حسنا ، إذا كان سيتم الإشراف على مجمع العلاج الطبيعي من قبل مدرب. يمكن الاستمرار في ممارسة مستقلة في المنزل. من المريح جعلها بمساعدة كرسي:

• الجلوس ، وضع يديك فضفاضة ، هز مفاصل الركبتين ، عد إلى 20 ؛
• التمسك إلى الخلف ، للجلوس 10 مرات ، والبقاء لمدة 2 ثانية.
• يميل على كرسي ، يقوم بتدوير الركبة في كلا الاتجاهين 8 مرات.

تدليك

لن تسبب أزمة في مفصل الركبة أي مشاكل إذا كنت تقوم بالتدليك بانتظام. وبمساعدته ، ستزداد الدورة الدموية ، وسيتحسن الحراك.

إنه أمر جيد ، إذا تم إجراء الإجراء من قبل أخصائي ، ولكن أيضا تنفيذ ذلك بأيديكم لن يسفر عن نتيجة أقل فعالية. مع التدليك الذاتي لمفصل الركبة ، يجب إجراء كل حركة 7 مرات.

ستزيد الفعالية إذا كنت تستخدم بشكل إضافي:

• المراهم الاحترار
• كريم مع النحل ، سم الثعابين.

يبدأ وينهي الإجراء بحركات التمسيد الخفيفة ، والتي يتم تنفيذها أولاً على المفصل ، ومن ثم. التدليك من الأزمة يتضمن تقنيات:

1. الدوران الدائري للراحتين في كلا الاتجاهين ؛
2. دفع مع الحركة حول الدائرة مع إسقاط من الإبهام عازمة.
3. التنصت مع منصات الأصابع.
4. حركات متعدية مع كف اليد خلال الساعات والظهر.

علاج أزمة في الركبتين العلاجات الشعبية

مجموعة من التدابير لعلاج الجرش يمكن أن تشمل وصفات الطب التقليدي. من المهم تنسيق الإجراءات مع الطبيب.

إذا صدم ركبتيك ، يمكنك فرك تركيب الأجزاء نفسها من الطماطم ، وزيت الزيتون ، أو جعل مرهم المنزل. يتم خلط المواد أثناء الخلط ، وتغذى لعدة ساعات.

الوصفة في المرهم تحتوي على نسب متساوية:

• الكحول.
• الجلسرين.
• العسل.
• اليود.

في علاج أزمة في الركبتين ، يمكن تطبيق العلاجات الشعبية لضغط من خمس ملاعق من الزيت النباتي وعصير الليمون واحد. يتم تطبيق التركيب على منديل على المفصل ، والمحافظة لمدة ساعة.

يتم تنفيذ الإجراء قبل الذهاب إلى السرير ، دافئ في الليل. من المستحسن شرب من أزمة خلال أسبوع مشروب غابة. يتم استخدام التركيبة المعدة مرتين - في الصباح وفي المساء.

الوصفة التالية:

1. يغسل مخروط التنوب.
2. تراجع في كوب من الماء المغلي.
3. اترك ليلا.

منع الطحن في الركبتين

يمكنك تجنب ظهور أعراض غير سارة ، إذا كنت تعامل بعناية صحة المفاصل. طريقة بسيطة هي تقليل الحمل عليها. هناك عدة طرق لهذا:

• تخلص من الوزن الزائد
• يجب على النساء عدم الاعتداء على ارتداء الأحذية بكعب ؛
• استراحة دورية أثناء النشاط البدني في العمل ، في الألعاب الرياضية ؛
• عند الركوع ، استخدم منصات الركبة.
• في كثير من الأحيان تتحرك بنشاط مع العمل المستقر.

التدابير اللازمة لمنع أزمة في الركبتين:

1. قمع supercoolings.
2. مع التعب - استخدام التدليك والكمادات.
3. تنظيم النظام الغذائي من المنتجات المفيدة ؛
4. استقبال الفيتامينات
5. مراقبة الوزن
6. علاج الالتهابات وأمراض الغدد الصماء ؛
7. إجراء العلاج الطبيعي
8. تمارين صباحية مشتركة
9. دروس السباحة
10. زيادة كمية الماء التي يتم شربها
11. العلاج التدريبي
12. جولات المشي.

المصدر: http://sovets.net/11021-hrust-v-kolenyah.html

أزمة في الركبتين خلال ثني وتوسيع

مفصل الركبة في جسم الإنسان هو واحد من أكبر. انه يخضع لأحمال هائلة ، لا سيما مع مختلف الظروف المرضية.

في الحالة الطبيعية ، يعمل مفصل الركبة كآلية راسخة ، ولكن في بعض الحالات حالات شخص يسمع أزمة في الركبة عند الثني والمرونة ، الأمر الذي يتطلب التشاور الإلزامي الطبيب.

مثل هذا الصوت يمكن أن يشير إلى تطور العمليات المدمرة ، لذا يجب بدء العلاج في أقرب وقت ممكن.

عوامل تطور حالة مرضية

يمكن أن يكون سبب أزمة في المفاصل من وزن الجسم المفرط ، بما في ذلك في النساء الحوامل ، عندما زيادة الحمل على المفصل يؤدي إلى تدميرها ، وطريقة الحياة المستقرة ، عندما تنفجر البثور التي تشكلت في السائل الزليلي عند الركبتين عندما عازمة أو الحركة.

في أغلب الأحيان ، يؤدي ظهور الأزمة إلى تطور الأمراض التالية:

1. هشاشة العظام

يتميز هذا المرض بارتداء النسيج الغضروفي في مفصل الركبة مع مزيد من تدميره نتيجة لزيادة الحمل على المفصل. يمكن أن يحدث داء مفصل الركبة في الشكل الابتدائي والثانوي.

العلامات النموذجية لمرض داء مفصل الركبة هي متلازمة الألم ، والتي يتم تقويتها عن طريق الإجهاد البدني على الركبة أثناء الثني والتوسع نتيجة لارتداء النسيج العظمي.

في المرحلة الأولية ، لوحظ ألم الصباح ، والذي في المستقبل يمكن أن تصبح دائمة. عندما تبدأ العملية الالتهابية ، يصعب تحريك المريض ، وتبدأ مفاصله بالتشقق والارتباك عند الثني مع تقييد حاد لسعة المحرك في الركبة.

2. التهاب المفاصل الروماتويدي

هذا المرض له طبيعة معدية مزمنة ويمكنه أن يؤدي إلى إعاقة المريض. يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي غالباً عند النساء في سن البلوغ ، وهو ما يرتبط بالتغيرات الهرمونية والعمرية في الجسم.

إصابة في الركبة في تطور التهاب المفاصل الروماتويدي

تتجلى الأعراض المميزة للمرض في إمكانية حدوث تغييرات تشوهية في المفصل ، وتورمه.

يمكن أن يصاب المفصل بقوة بالضغط والانثناء ، وبعد حلم ، لاحظت المقاومة الحادة للركبة أثناء التمديد.

في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن ضمور كامل أو جزئي في الفخذ الرباعي.

3. نقرس

هذا المرض في معظم الحالات يؤدي إلى فقدان النشاط الحركي للمريض مع إعاقة لاحقة. الأكثر شيوعًا بين الرجال من 40 عامًا.

في النساء ، والنقرس عائدات أثقل من ذلك بكثير.

الأعراض الرئيسية لمرض النقرس (تراكم ملح حمض اليوريك في المفصل) مؤلمة هجوم مؤلم (بشكل رئيسي في الليل) ، والذي لا يتوقف حتى مع مساعدة من دواء قوي المخدرات.

دورة طويلة من النقرس أو العدوانية تسبب تدمير الغضروف المفصلي ، التشوه ومظهر التوفو (العقد اللطخة)

يمتلك المريض مجموعة محدودة من الحركات الباسطة ، ويمكن سماع أزمة مزعجة ، وفرط نشاط الدم وارتفاع الحرارة في المنطقة المصابة.

4. متلازمة Hypermobile

كقاعدة عامة ، تنتقل المرونة من الوراثة ، ومن الممكن تطوير متلازمة فرط الحركة نتيجة لذلك. عملية الالتهاب والاضطرابات العصبية والهرمونية التي تسهم في انتهاك البروتين الصرف. في كثير من الأحيان ، يتطور فرط الحركة في المفاصل مرة أخرى ، بعد الخلوع والالتواء في الجهاز الرباطى. العرض الرئيسي لهذا المرض هو أزمة غير سارة والألم الحاد عند تحميل المفصل.

5. تلف الغضروف المفصلي

والمشكلة الأكثر شيوعًا التي تسمع فيها أزمة في الركبتين أثناء الثني والإطالة هي تلف الغضروف المفاجئ نتيجة للحركة المفاجئة. مع فحص تشخيصي أعمق ، يتم تحديد تراكم الدم وزيوت التشحيم في تجويف المفاصل.

الأعراض النموذجية لتمزق الغضروف الهلالي هي صوت النقر في المفصل أثناء الحركة ، الرقة ، التورم ، فرط الدم ، الحمى المحلية

يمكن أن يحدث الشفاء الذاتي فقط عندما يكون مصابًا بمنطقة مملوءة بالدم في منطقة ذات محيط مغزلي من الغضروف الهلالي. في حالة تلف الأوعية الدموية ، المنطقة البيضاء من الغضروف الهلالي ، فإن الاستعادة بدون جراحة أمر مستحيل.

6. هشاشة العظام (عوز الفوسفور والبوتاسيوم)

إذا كان هناك انتهاك للتركيز الضروري من الكالسيوم والفوسفور في بنية النسيج العظمي ، فمن الممكن تطوير ترقق العظام. يمكن أن تتطور هذه الحالة المرضية بفشل هرموني ، وأمراض معدية معوية ، وتغذية غير متوازنة ، وأمراض البنكرياس ، والكلى ، والكبد ، وما إلى ذلك.

التغييرات في أنسجة العظام في مرض هشاشة العظام

يرافق هذا المرض أصواتًا مقعرة مميزة عندما تقلب أو تنحني ركبتك. إن سعة النشاط الحركي محدودة بشكل حاد.

7. رام غضروفي

لم يتم فهم مسببات المرض التي تحدث مع أزمة في منطقة الركبة بشكل كامل ، ولكن في معظم الأحيان يحدث ورم غضروفي في الرياضيين المحترفين والمرضى الذين يعانون من العدوى الحادة العملية. يفصل الجسم الغضروفي الناتج ببطء عن كيس المفصل ، ويبدأ في الألم ويثير احتكاكه مع الاضطراب اللاحق للوظائف.

الأجسام الغضروفية (مناطق النسيج الغضروفي) في الغلاف الكبسولي الزليلي

مع مرحلة مستقرة من تطور داء الغضروف ، يتوقف تشكيل الجسم بعد فترة. المرحلة المتصاعدة مصحوبة بعملية التهابية مستمرة. أعراض المرض مشابهة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

8. التهاب كيسي

تمتد العملية الالتهابية في الكيس الزليلي على خلفية تراكم الافرازات في تجويف المفاصل. غالباً ما تكون أسباب التهاب الجراب إصابات طفيفة ، كدمات ، زيادة الضغط البدني على المفصل.

تغييرات في مفصل الركبة مع التهاب كيسي

مع التهاب كيسي ، هناك أزمة في منطقة الركبة أثناء الحركة ، وأعراض مؤلمة ، وتطوير تورم واسع النطاق منطقة الركبة نتيجة الازدحام في كيس السائل الزليلي ، فرط نشاط الدم ، التهاب العقد اللمفية ، ارتفاع الحرارة ، فقدان القوة ، الغثيان.

9. تشوه العظم و الغضروف

يصاحب هذا المرض تقشير من مفصل في جزء صغير من الغضروف. يستمر المرض في عدة مراحل:

• في المرحلة الأولى ، ينشف جزء من النسيج الغضروفي أولاً ، ثم يتلاشى. هناك آلام خفيفة ، ولوح التقشير حدود واضحة.
• في المرحلتين الثانية والثالثة هناك آلام معتدلة مع التهاب الغشاء الزليلي. في هذه الحالة ، يتم تهجير الأنسجة الميتة دون انفصال عن سطح المفصل. في هذه المرحلة ، يمكنك سماع كيف تطورت الركبة أثناء الحركة ، وبعدها يستمر الألم في هذه المنطقة لفترة طويلة.
• في المرحلة النهائية ، المرحلة 4 ، يتم فصل النسيج الميت من المفصل وينتقل إلى تجويفه. في الوقت نفسه ، تظهر الأعراض الالتهابية ، ويزداد ألم في منطقة الركبة ، وتكاد تكون حركة الحجب مغلقة تمامًا.

مراحل تطور تشظ العظام الغضروفي

في غياب العلاج ، يهدد المريض بفقدان وظائف المفصل والإعاقة الكاملة أو الجزئية.

10. العظمية

إن Osteophytes هي نمو العظام التي تنمو خارج النسيج الغضروفي نتيجة الاضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي ، osteoarthrosis وزيادة المجهود البدني.

عندما تتشكل العظميات النباتية ، تكون حركة المفاصل محدودة ، وعندما تنمو ، يحدث ألم حاد وأزمة حادة أثناء الحركة

11. إصابات مختلفة وإصابات

أزمة الركبة ممكن نتيجة لتمتد أو إصابة. الأكثر إصابة هي الساق والرضفة. تحدث معظم الإصابات عندما تصاب الركبة أثناء السقوط أو عندما يجلس المريض بحدة.

الشظايا العظمية مع الإزاحة يمكن أن تتلف النهايات العصبية ، وهي الأخطر ويمكن أن تؤدي إلى عدم حركة المفصل. النقرات النموذجية ممكنة مع خلع في الركبة ، مصحوبة بأعراض الألم ، التشوه ، وضع غير طبيعي للقدم ، فرط نشاط الدم وذمة في الركبة.

أسباب الطحن في المفصل لدى الأطفال

نصحت نصيحة أخرى: ما يجب القيام به إذا كان مفصل الركبة يؤلم عند المشي

يشعر العديد من الآباء بالقلق من السؤال عن سبب ظهور أزمة في الركبة عند جلوس القرفصاء في الجنين ، لكن لا يعلم الجميع أن هذه الحالة ليست مرضية.

غالباً ما يتسبب الأطفال في حدوث أزمة في منطقة الركبة وهي مرحلة طويلة من تكوين الهيكل العظمي ، في حين أن الأربطة في مرحلة الطفولة مرنة للغاية وتشارك بنشاط في الحركة.

ونتيجة لذلك ، يشكل السائل داخل المفصل حويصلات غازية (فراغية) ، مصحوبة بنقرات عالية عندما تنفجر.

مع التطور الشديد للحالة المرضية في الطفل ، وخاصة في حالة العدوى الثانوية ، مطلوب التشخيص المباشر والعلاج اللاحق.

التشخيص

لتوضيح السبب في أن الركبة يمكن أن تتشنج في حركات معينة أو في هدوء الدولة ، فمن الضروري تنفيذ تدابير التشخيص ، والنتائج التي تم تعيينها مزيد من العلاج.

في المقام الأول ، يتم إجراء فحص خارجي للمريض ، ويتم توضيح بيانات علم الأجنة ، مع مراعاة الظروف النشاط المهني ، والأحمال الرياضية ، وإصابة محتملة في المفاصل والبدنية النشاط. المهام الرئيسية للطبيب أثناء تشخيص الحالة المرضية هي التأكد من وجود الأمراض المصاحبة وتوضيح العامل الوراثي.

إذا كان المريض يشعر بالقلق من التقرح في الركبتين أثناء جلوس القرفصاء ، مصحوبًا بهجوم حاد بالألم ، فقد يصف الطبيب ما يلي:

1. الموجات فوق الصوتية للمفصل.
2. نتائج اختبارات البول والدم.
3. فحص الأشعة السينية للمفصل ؛
4. تنظير المفاصل و CT من المفصل ؛
5. التصوير بالرنين المغناطيسي ودراسة النويدات المشعة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، يتم وصف فحص السائل الزليلي.

يقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للمفصل مع تقييم فوري للنتيجة التي تم الحصول عليها على شاشة المراقبة

بعد إجراء جميع التدابير التشخيصية اللازمة ، يتم اختيار نظام علاج فردي ، اعتمادًا على السبب الجذري للأزمة في منطقة الركبة.

علاج

للقضاء على سبب أزمة في منطقة الركبة ، يتطلب القرفصاء اتباع نهج شامل للعلاج مع الانتعاش اللاحق للنشاط الحركي.

يشمل العلاج المركب:

• شل الحركة في الطرف المصاب.
• الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لتقليل الوزن والتحكم فيه ؛
• القضاء على الأمراض المزمنة في الجسم ؛
• استخدام المنتجات الطبية الخارجية والداخلية ، بما في ذلك المراهم والهلام والكمادات ؛
• تعيين العلاج بالفيتامينات والتدليك وممارسة العلاج ؛
• أداء العلاج الطبيعي ، العلاج بالليزر ، العلاج المغناطيسي ، فحص الموجات فوق الصوتية.
• استخدام الطين العلاجي والسباحة وحمامات الملح.

في الحالات الشديدة ، يتم وصف الحقن داخل المفصل من الحقن أو التدخل الجراحي.

الحقن داخل المفصل مع دواء يسمح لك بسرعة لإزالة أعراض الألم وتقليل العملية الالتهابية

للإجابة على السؤال ، لماذا الجرش المشترك ، فقط خبير ذو كفاءة عالية قادر على حل هذه المشكلة. يتم العلاج وفقا لنظام معين ويشمل:

المراهم

لعلاج أزمة في منطقة المفصل عندما ينصح الثناء باستخدام مضاد للالتهاب غير الستيرويدي المراهم التي تقلل من انتفاخ المنطقة المصابة وتوقف أعراض الألم والالتهابات العملية.

الوسائل الخارجية الأكثر شعبية هي:

1. ortofen.
2. كيتوبروفين.
3. NISE.
4. نيميسوليد.
5. أرثروسيلين ، إلخ.

في علاج الأزمة ، يتم استخدام مراهم الاحتباس الحراري (Viprosal ، Espol ، Apisatron ، Nayatox ، الخ) بنشاط لتعزيز تكثيف الدورة الدموية ، وتطبيع نغمة الأوعية الدموية ، وتفعيل العمليات الأيضية وتحسين الغضروف امدادات الطاقة.

وسائل (chondroxide ، chondroitin ، arthrin ، وما إلى ذلك) تزيد من مرونة المفاصل واستعادة الكولاجين والجلوكوزامين في الأنسجة الغضروفية

علاج التمرين

يوصى بممارسة مجموعة من التمارين العلاجية في فترة بدون ألم ، أي خلال استعادة الوظائف بعد العلاج. LFK يعزز الحفاظ على العضلات وتجنب التشوهات المشتركة.

يتم تنفيذ المجمع الكلاسيكي في الصباح أو الجلوس أو الاستلقاء في السرير:

• في موقف ضعيف ، فمن المستحسن أن يقوم المريض بتمدد مع يديه وقدميه ؛
• دون تغيير الوضع ، يجب عليك ثني الركبتين دون أخذ ساقيك من سطح السرير (15-20 مرة) ؛
• يتم تنفيذ "الدراجة" ببطء ، لأول مرة 10 مرات إلى الأمام ، ثم في الاتجاه المعاكس.
• كذلك فمن المستحسن أن يجلس على كرسي ، وضع يد بحرية ويهز ركبتيك لمدة 10-15 ثانية.
• التمسك بالجزء الخلفي من الكرسي ، فمن المستحسن أن يجلس ما لا يقل عن 10-12 مرة مع وجود تأخير في الموضع السفلي لمدة 2-3 ثانية.
• ينصح المريض بالتكئ على الكرسي وتدوير الركبتين (8 مرات) ، دون فصل الكعب عن الأرض ، بفضل هذا التمرين في المفصل المنحني يزيد الدورة الدموية.

من المريح ممارسة رياضة الجمباز إذا كان هناك مدرب متمرس موجود في مكان قريب ، لكن تنفيذه المستقل غير محظور أيضًا ، ولكن فقط بعد التوجيه الأولي.

بالإضافة إلى ذلك ، مع وجود مفصل في مفصل الركبة ، يتم توفير إجراء فعال بواسطة التدليك ، مما يحسن من حركة المفصل ويقوي الدورة الدموية فيه.

من المهم إجراء التدليك بانتظام ، مع ممارسة كل تمرين 7 مرات على الأقل.

في جميع الحالات ، يجب أن يبدأ التدليك وينتهي بحركات ناعمة وحادة حول المفصل مع انتقال تدريجي إلى منطقة الآفة ذاتها.

يشمل هذا الإجراء دوران دائري للنخلة ، وضغط خفيف بحركة دائرية تدريجية.

بعد ذلك ، يتم تنفيذ التنصت مع منصات الأصابع والحركة إلى الأمام مع النخيل (الضلع) على طول اتجاهات اتجاه عقارب الساعة والخلف.

يجب أن نضع في اعتبارنا أن أزمة غير سارة في منطقة مفصل الركبة أثناء الانثناء قد يكون بسبب الظروف المرضية المختلفة ، لذلك من المهم التشاور مع ذوي الخبرة متخصص. تجنب ظهور أزمة في الركبتين عندما يكون القرفصاء ممكنًا مع موقف دقيق من صحتهم وحالة المفاصل.

المصدر: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/hrust-kolenyah-sgibanii-razgibanii

من التعامل مع أزمة في مفصل الركبة

في الحالة الطبيعية لمفاصل الركبة ، تعمل بصمت ، كآلية راسخة ، ولا تسبب أي إزعاج.

لكن في بعض الأحيان تصاحب أي حركات أزمة في الركبتين.

يشير هذا إلى أن هناك خطأ ما في الجسم ، وإذا لم تكن الأزمة هي حلقة واحدة ، ولكنها ظاهرة طويلة الأمد ، في أقرب وقت ممكن لاتخاذ تدابير ، والقيام بالتشخيص وعلاج الأمراض التي تعبر عن نفسها أعراض.

من بين جميع مفاصل جسم الإنسان ، تخضع الركبة لأقصى حمل ، لأن كتلة الجسم الرئيسية تتركز فوق الركبتين وهناك ضغط كبير عليها.

يعمل مفصل الركبة مع أي حركة من الساقين: المشي ، الجري ، القرفصاء ، والتي يرافقها أيضًا حمولة.

على الرغم من الكمال ، فإن هذا الجسم هش وحساس إلى حد ما ، وحركات لا مبالية ، وعبء العمل المفرط ، وفي بعض الحالات - التغذية غير السليمة ، الاضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية الأخرى يمكن أن تؤدي إلى تطور أمراض خطيرة في مفصل الركبة ، أحد هذه العوامل هي أزمة الركبتين.

ليس دائما أزمة علامة على المرض ، يجدر الانتباه إلى المظاهر المصاحبة - الألم ، وحركة محدودة.

حول الشعور بأزمة في الركبتين

من الضروري التمييز بين أزمة فسيولوجية ومرضية.

عادةفسيولوجيتنشأ أزمة في الركبتين مع حركة نشطة - المشي والجلوس.

في المبني للمجهول ، عندما يقوم الشخص نفسه أو الطبيب بفحص الساق في الركبة بمساعدة اليدين ، وكذلك عند سحب الساق ، الأصابع ، أو الحد الأقصى للانحناء.

يمكن أن تظهر على أنها أصوات النقر ، الخشخشة.

إذا ظهرت الأزمة الفسيولوجية في بعض الأحيان ، من وقت لآخر ، وليس مصحوبا بأحاسيس مؤلمة ، إذنمرضيتسبب المزيد من الإزعاج ، وهذا مدعاة للقلق.

إنه يختلف عن السلسلة الفسيولوجية للعلامات والأحاسيس:

1. صوت طقطقة.
2. المظاهر المتكررة التي تصاحب كل حركة تقريبًا.
3. مظاهر مستمرة ، دون فترة صهر ، عندما لا يكون هناك أعراض.
4. الأحاسيس المؤلمة المرتبطة.
5. محدودية الحركة في الركبة.

في بعض الحالات ، مع الإصابات والأمراض المشتركة ، يمكن أن تكون مصحوبة بأزمة حمى محلية ، احمرار في الجلد ، وتورم في المفصل.

إذا لم تكن الإحساسات في الأزمة الفيزيولوجية ممتعة تمامًا من الناحية النفسية ، فالكثير منها يزعجه أو يسببه القلق ، ثم يرافقه أحاسيس مؤلمة أزمة مرضية - هذه مشكلة حقيقية تتطلب الاهتمام وسرعة الحلول.

لماذا ينزلق الركبتين عندما يجلس القرفصاء والانثناءات والتمديدات؟

أسباب أزمة في الركبتين هي متنوعة جدا ، ومختلفة لأزمة الفسيولوجية والمرضية.

في الحالة الأولى ، لم يتم تأسيسها بالضبط ، وهناك العديد من النظريات التي تشرح أصل الأزمة:

• اصطدام الأربطة المفصلية مع أجزاء بارزة من العظام ؛
• فراغ القطن نتيجة لتشكيل الضغط السلبي في تجويف المفاصل والفراغات الفراغ.
• تمزق الالتصاق حول المفصل.

أسباب الأزمة المرضية أكبر بكثير:

1. الإصابات والعمليات الالتهابية - التهاب كيسي ، التهاب أوتار ، انفصال وكسور في الغضروف المفصلي.
2. تغيير بنية الأنسجة الغضروفية في هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
3. العوامل التي تتداخل مع التغذية الطبيعية والوظيفة المشتركة.
4. نمط الحياة ، الأمراض المهنية.

جنبا إلى جنب مع الإصابات والأمراض المشتركة المكتسبة المرتبطة نمط الحياة ، والنظام الغذائي ، وأمراض الآخرين الأجهزة ، مصحوبة بأزمة في الركبتين ، يمكن تحديدها وراثيا ، وينتقل الاستعداد لها من خلال الموروثة.

يمكن أن تكون مصحوبة بحنكة بعلم الأمراض الخلقي للمفاصل -فرط.

في مرحلة الطفولة ، غالباً ما تكون أزمة الركبتين نتيجة لنظام غير مكتمل التشكيل من المفاصل والعضلات والأربطة ، وفي تغيرات الأنسجة المرتبطة بالسن.

بشكل عام ، تشير أي أزمة في الركبتين إلى أن الحمل على المفصل يفوق قدراته.

مع الاعتصاموما يلي ذلك من استقامة الركبتين ، تنشأ الأزمة بسبب الحمل الزائد الناجم عن رفع الأثقال أو السمنة ، أو بسبب نمط الحياة المستقرة.

سحقمع تمديد الساقينفي الركبتين غالبا ما يكون علامة على ترسب الأملاح ، وخاصة الكالسيتات والفوسفات ، والتي يمكن أن تكون نتيجة للتغذية غير المتوازنة أو الأمراض المنقولة.

تشخيص أزمة

تحديد بدقة سبب أزمة في مفاصل الركبة يمكن فقط طبيب العظام ، وهو أخصائي في الرضوح.

الفحص البصري ليس كافيًا لإجراء تشخيص دقيق ، يتطلب تصويرًا بالفلوري البحوث ، في الحالات الأكثر تعقيدا - تنظير المفصل ، دراسة مصغرة خاصة تجويف المفصلية جهاز.

لتوضيح التشخيص ، فإن تحديد طبيعة وأسباب الأزمة سيساعد في إجراء الاختبارات المعملية. يجب أيضا أن يكون العلاج وصف الطبيب ، العلاج الذاتي دون تشخيص دقيق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع ، لأنه سيتم تفويت الوقت.

العلاج المهني

يجب أن يتوافق العلاج مع سبب الأزمة.

إذا تم كسر أداء المفصل بسبب الأمراض المصاحبة ، فيجب أن يبدأ العلاج.

إذا كان السبب الرئيسي يكمن في طريقة الحياة ، يجب التقليل منه أوتحييد العوامل الضارة.

إذا كانت الأزمة ناتجة عن زيادة الضغط على المفصل عند العمل أو ممارسة الرياضة:

• يجب تقليل الحمل مؤقتًا ومحدودًا في المستقبل ، وأحيانًا يكون من الضروري تغيير نوع النشاط ، سواء كان محترفًا أو رياضيًا ؛
• من الجيد استعادة الأداء الطبيعي للمفاصل مثل الإجراءات مثل الساونا أو الساونا أو مجرد حمام ساخن.

تتطلب الأزمة ، التي هي نتيجة الصدمة ، علاج الصدمات بوسائل محافظة أو جراحية ، اعتمادًا على نوعه:

1. لالرضوض والالتواء- التقليل من التحميل ، الراحة الوظيفية ؛
2. لإصابات الغضروف المفصلي ، تمزق الرباط- التصحيح الجراحي ، والأساليب الحديثة تسمح بتنفيذها بطرق طفيفة التوغل.

في العمليات الالتهابية والتغيرات التنكسية ، يتم استخدام طرق العلاج المختلفة:

• دواء (استخدام chondroprotectors ، مستحضرات الكالسيوم ، غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وكلاء ، وكذلك الهرمونات - السكرية على شكل مراهم ، وأقراص ، والحقن) ؛
• العلاج الطبيعي (الرحلان الكهربي والإجراءات الأخرى) ؛
• العلاج المغناطيسي - التعرض للمجالات المغناطيسية ؛
• علاج التمارين الرياضية ، والجمباز ، وتقوية عضلات الساقين والسباحة.
• يتطلب التشوه الكبير للمفصل التدخل الجراحي والتطويل الاصطناعي ، أي استبدال المفصل التالف بأخرى اصطناعية.

إذا كان سبب أزمة من أمراض الغدد الصماء ، وهناك حاجة إلى مساعدة من الغدد الصماء ، والتي سوف تطور برنامج لتصحيح الوزن ، وعمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع عمل الغدد الداخلية إفراز. بالتوازي مع علاج نظام الغدد الصماء ، يتم استخدام chondroprotectors لاستعادة الأنسجة الغضروفية.

يتطلب فرط الحركة المفرط في مفاصل الركبة نهجا متكاملا:

1. الجمباز العلاجي؛
2. التغذية المتوازنة ونظام الشرب الصارم.
3. استخدام منصات الركبة لتثبيت المفاصل مرنة.

في كبار السن ، التغييرات في الأنسجة ، مما يؤدي إلى أزمة في الركبتين ، لا رجعة فيها إذا كانت الأزمة ليست يرافقه التهاب المفاصل وغيرها من مظاهر أكثر خطورة ، لا يتم التعامل معها ، يجب عليك ببساطة تحديد الحمل على المفاصل.

كما لا يتطلب علاج أزمة مفصل الركبة لدى الأطفال ، إذا لم يكن مصحوبًا بالألم ومحدودية الحركة ، فهذه ظاهرة مرتبطة بالعمر ، والتي يجب أن تمر في الوقت المناسب بنفسها.

تعتبر طرق العلاج غير الدوائية ، بما في ذلك العديد من وصفات الطب التقليدي ، فعالة للغاية ، ولكن يجب أن يتم الاتفاق على استخدامها مع الطبيب وتبدأ فقط بعد توضيح التشخيص.

في بعض الحالات ، يساعد الانتقال إلى أسلوب حياة أكثر صحة على التخلص من الحكة في المفاصل دون استخدام الأدوية والتلاعب الطبي.

وفي الوقت نفسه ، إذا كانت الأزمة وما يقترن بها من مشاكل ناتجة عن طريقة الحياة الخاطئة ، دون القضاء على السبب الرئيسي ، فلن تساعد أي أدوية.

تتضمن التوصيات الفعالة الرئيسية الطرق التالية:

التدريب البدني العلاجي

معتدل ، ولكنالنشاط الحركي العادي، تمارين الجمباز التي تعطي الحد الأدنى من الحمل على المفاصل ، ولكن تقوية عضلات الساقين ، في غضون بضعة أشهر سوف يساعد على التخلص من الأزمة.

الحمل البدني الجسدي له تأثير مفيد ليس فقط على العضلات ، والجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضا على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز المناعي.

مفيدة جدا في بركة ، التمارين الرياضية المائية ، تمارين في الماء يمكن أن تخفف من المفاصل ، والعضلات تقوي جيدا.

حمية

وهناك تأثير مماثل يجعل من الممكن تحقيق الحد من الأطباق المالحة والحارة ، والحلويات ، ورفض الأطعمة المدخنة ، واستهلاك الأطعمة الغنية بالأطعمة البروتينية والخضروات والفواكه الطازجة. أوصت أيضا هي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والغضروف والشرب وفيرة.

تدليك مع المراهم الشفاء

التدليك ، وخاصة التدليك المهني للمفاصل مع المراهم الطبية على أساس نباتي أو مع النحل ، ثعبان السم ، وحمامات دافئة مع إضافات من مقتطفات من الأعشاب كما يعطي ملموس نتيجة.

من وصفات الطب التقليدي لألم الركبة ، والكمادات من خليط من 5 أجزاء من الزيت النباتي و 1 جزء من عصير الليمون ، أجزاء متساوية من لب الطماطم وزيت الزيتون ، من الحليب الطازج والقمح النخالة.

منع

إن علاج أزمة في الركبتين يمكن أن يكون إجراء مكلفًا وطويلًا إلى حد كبير ، إنه أكثر فاعلية في اتخاذ تدابير وقائية لمنع تطور الأمراض.

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ضغط مشترك على العوامل المهنية ، فمن المهم تقليل هذا الحمل قدر الإمكان ، وتوزيعه بشكل صحيح ، واتخاذ موقف الجسم ، أي حمل على المفاصل يكون ضئيلاً ، ودائماً ما يمنحهم الراحة أثناء العمل أو الرياضة ، وبعد العمل أو التدريب لتوفير كامل عطلة.

مع العمل المستقر ، على العكس من ذلك ، من الضروري إيجاد وقت للحركة ، لأداء مجمعات الجمباز الصغيرة ، للمشي ، لتغيير موضع الساقين بشكل متكرر ، وإخراجهم بشكل دوري.

جيد لمفاصل تمارين الساق مثل "دراجة" "مقص".

تتضمن التوصيات الوقائية الرئيسية القواعد التالية:

• لا ينبغي للمرأة أن تسيء استعمال الأحذية ذات الكعب العالي ، ولا تلبسها أكثر من 6 ساعات طوال اليوم ، ويفضل أن تكون حذائك مع مشط القدمين.
• أداء العمل المرتبطة بدعم الركبتين ، ينبغي أن تكون محمية مع منصات الركبة. من المهم أيضًا حماية المفاصل من انخفاض حرارة الجسم.
• إن المعالجة الكهرومغناطيسية والموجات فوق الصوتية (UHF) والمغناطيسية وغيرها من الإجراءات الفيزيائية العلاجية ليست مفيدة فقط لعلاج أمراض المفاصل والأزمة ، ولكن أيضًا للوقاية منها. كما يمكن استخدام التدليك والكمادات لأغراض وقائية ، مع ظهور أول علامات على إرهاق الساق وتورم المفاصل.
• مهم جدا للوقاية من أزمة مفصل الركبة هو نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات ومراقبة الوزن. العوامل السلبية هي السمنة ونقص الوزن.
• العلاج في الوقت المناسب من الأمراض المعدية ، وأمراض الأعضاء الداخلية ونظام الغدد الصماء سيمنع الأمراض المشتركة.

يمكن أن تحدث أزمة في مفاصل الركبة في أي عمر وتسببها أسباب فسيولوجية طبيعية.

إذا كانت الحكة مصحوبة بأحاسيس مؤلمة ، وعدم راحة ، وانخفاض في الحركة ، فهي ذات طبيعة مرضية ، وهي سبب اللجوء إلى طبيب الرضوح.

وبما أن أسباب الأزمة في الركبتين شديدة التنوع ، فإنها تُعالج بطرق مختلفة ، من الجمباز الخاص إلى العمليات الجراحية. تحديد أسباب ومرحلة المرض ، تعيين العلاج المناسب يمكن فقط الطبيب.

المصدر: http://vashaspina.com/boli_v_spine/sustavyi/hrust_v_kolennom.html