De undersökta studierna visade att i de länder där en hög andel konsumtion för råg, havre, vete mat, registrerades många gemensamma sjukdomar. Liknande problem noteras ofta hos personer som har kaffe, ägg, sojaprodukter varje dag i kosten.
Baserat på dessa data är det ingen tvekan om att rätt näring med reumatoid artrit, uteslutande skadliga produkter, om inte botar, förbättrar då hälsotillståndet väsentligt.
innehåll
- 1Testa din mat för skadlighet
- 2Produkter att frukta
- 3Användbara produkter
- 4Exempel på friska rätter
- 5Självbehandling är farlig
Testa din mat för skadlighet
Forskare noterade att om patienten använder mat som orsakar allergier, förstärks manifestationer av reumatoid artrit. Men varje organism reagerar på ett speciellt sätt för olika produkter, därför är det nödvändigt att prova elimineringsdiet (som utesluter en produkt från uppsättningen).
Detta försök varar ungefär 1-2 veckor för varje produkt. Den är utesluten från den vanliga menyn helt - om allergeniciteten av mjölk kontrolleras, är den inte bara berusad i någon form utan äter inte ostar, mjölkporridor, glass, stallost.
Efter en bestämd period konsumeras produkten en dag, och sedan övervakas kroppens reaktion noggrant - huruvida sjukdomen har förvärrats eller inte.
Om det finns tvivel som resultat, bör testningen upprepas.
Med denna metod testas all "misstänkt" mat. När farliga livsmedel identifieras, utesluts de från kosten, helst för alltid eller åtminstone för tiden för förvärring av smärta.
Det är mycket användbart att prova vegetarianism - hälften av personer som lider av smärta känner sig bättre efter en växtdiet.
Det kan inte vara mycket strikt och tillåter sällan användning av havsfisk.
Den så kallade Medelhavsdieten lindrar också fogens tillstånd genom att laga mat på användbar olivolja, mycket grönsaker, frukt, skaldjur och gröna.
Produkter att frukta
Tack vare vetenskaplig forskning är det känt att man kan och inte kan äta med reumatoid artrit, vilka livsmedel har en negativ effekt på kroppen, så när man använder en elueringsdiet bör de kontrolleras först.
Dessa produkter inkluderar:
- citrusfrukter;
- fläsk och alla feta kött
- växter av familjen Solanaceae: potatis, tomater, äggplanter;
- okokt mjölk;
- Råg, hirs, havre, majs;
- kakao.
Det finns också produkter som inte ens behöver testas men måste omedelbart tas bort från kosten:
- kaffe, starkt bryggt te;
- konserverad och rökt mat;
- någon alkohol
- kryddig, stekt, fet mat;
- köpte godis, bullar, choklad.
Användbara produkter
Vetenskaplig forskning har pågått sedan 1800-talet, och under denna tid konstaterades att återfall är mindre frekvent hos patienter som använder en vegetarisk och surmjölksdiet.
Deras effektivitet förklaras av att livsmedel av denna typ innehåller ämnen som slutar smärta och inflammation i lederna, och frukt och grönsaker fyller på kroppen med spårämnen och vitaminer.
Ett obligatoriskt krav på hälsosam mat - den bör endast förberedas för ett par, det vill säga utan olja, eller kokt, stuvad, bakad i ugnen. Alla dessa sätt gör mat säkrare än när man steker, de sparar mer vitaminer.
Om patienten klagar på att kosten är för dålig och svår, så att du kan inkludera en fet fisk som innehåller omega-3-fettsyror, vilket kommer att berika kosten med vitamin D.
Många droger är hormonella och tvättar därför kalcium från benvävnad.
För att fylla på kalciumtillförseln måste patienten ta kalciumhaltiga livsmedel:
- gröna grönsaker - kål sallad, kål;
- mejeriprodukter med låg fetthalt - kesost, surmjölk, hemlagad yoghurt;
- olika torkade frukter.
Exempel på friska rätter
Du kan förbereda många rätter, produkter för vilka det finns i varje hus:
- Sallad av gurkor, morötter, andra grönsaker;
- kokt ris som sidovägg till olika rätter;
- rå bovete, fylld med kefir för natten;
- kokt ris med yoghurt;
- mager borsch, mager soppa, soppor utan kött;
- stewed grönsaker - gryta från kucchini, potatis, morötter;
- bakat i ugnsgrönsakerna - betor, kucchini, morötter;
- potatismos utan smör, kokta potatisar bakade i ugnen i en skal;
- lite pasta från hårda vete
- i stället för bröd - svarta hemlagade croutoner;
- grönt te, osötad kompote av torkade frukter;
- råa grönsaker, råa frukter.
Självbehandling är farlig
Innan du börjar med komplex behandling bör du rådgöra med din läkare om alla frågor. Han kommer att diagnostisera alla organ och system, rekommendera en diet, mediciner, utesluta skadliga produkter och möjligen förskriva behandling i ett sanatorium.
Metoden för matintag kan vara helt annorlunda, det beror på graden av sjukdomen - om patienten är liggande, då får han en mycket strikt diet för att inte få extra pounds. Ibland rekommendera läkare läkande fastande, men den här metoden måste kontaktas med försiktighet.
Varje sjukdom kräver att vissa regler, behandlingsmetoder, restriktioner följs. Ju strängare efterlevnaden av dem, ju snabbare lättnad kommer.
Omhändertagande av sig själv är mycket svårt på grund av lederna som ibland vrider i en sådan utsträckning att en person blir hjälplös ogiltig.
Men det betyder inte att du ska släppa dina händer och lydigt ta emot sjukdomen.
Varje minsta steg förkortar avståndet som leder till hälsa. Rätt diet kommer att vara ett stort steg mot helande - övervikt kommer inte att sätta press på de sjuka leder, återfyllda leveranser av kalcium, kalium, järn kommer att ha en positiv effekt på tillståndet för alla organ och system kropp.