förebygga hjärtinfarkt - huvudtemat i den här artikeln. Vad ingår i detta förebyggande, dess typer som behöver genomföra. Vilka är alternativen för att förebygga existerar, deras effektivitet i strid med blodflödet till hjärtvävnaden.
innehållet i artikeln:
- Medicinska undersökningar
- Slutar röka
- normalisering av vikt och kost
- måttlig alkoholkonsumtion
- Fysisk aktivitet
- Normalisering regim arbets fritid
- Psykoterapi
- Drug förebyggande
- prognos
Prevention - en rad åtgärder av olika slag, som syftar till att minska riskensjukdomsuppkomsten eller dess komplikationer.
medicinsk prevention i alla sjukdomar, inklusive hjärtinfarkt, är traditionellt uppdelad i flera typer:
| View | huvudprinciper |
|---|---|
| Primär | syftar till att förhindra uppkomsten av sjukdomar och riskfaktorer för dess utveckling obligatoriskt att hålla alla som är i riskzonen för sjukdom Rekommenderatalla människor att bibehålla sin hälsa innehåller sällan läkemedel |
| Sekundär | syftar till att förhindra en upprepning av patologenniska tillstånd( återfall) Held bara varit sjuk patienten innebär alltid läkemedelskomponenten |
| icke-farmakologisk | åtgärder i hanterbara sjukdoms riskfaktorer förbättra den övergripande hållbarheten av alla system i kroppen för verkan av |
| miljön Drug | inverkan på befintliga hälsoproblem som kan förvärras elleräven orsaka hjärt patologi |
Baserat på klassificering, kan man dra slutsatsen att primär prevention rekommenderas för alla, menför människor i riskzonen för att utveckla hjärtinfarkt, är det obligatoriskt.
Sekundära förebyggande åtgärder - det är den andra efter läkemedels metod för behandling av fall, utan möjlighet till bot eller förbättring kan bli fråga. Effekten av alla slag
förebyggande beror på:
- Source hälsotillstånd( ett stort antal sjukdomar minskar effektiviteten).
- ålderskategori( efter 75 år, ökar risken för allvarliga hjärthändelser varje år mot bakgrund av regelbundna åldrandet av celler och vävnader).
- personligt mänskligt intresse( brist på motivation, korrekthet användning eller inte följa alla punkter i resultatet kan reduceras till noll).
Inga förebyggande åtgärder inte kan ge 100% resultat och helt utesluta möjligheten av brott mot blodtillförseln till hjärtvävnaden. Men deras agerande, beroende på antal riskfaktorer skulle kunna minska denna möjlighet med tiotals procent.
grundläggande element icke-medicinska förebyggande eftersom deras betydelse - från de flesta effektivt att minst viktiga, men ändå påverkar:
- fullt regelbundna hälsokontroller;
- slutar sluta;
- att uppnå viktreduktion av kroppsmasseindex( BMI) av mindre än 25, under bibehållande av full effekt;
- måttlig konsumtion av alkoholprodukter;
- fysisk aktivitet i frisk luft;
- normalisering av rekreation lägen och arbete;
- adekvat svar på psykomotionell stress.
Klicka på bilden för att förstora Drug förebyggande innebär att utsätta de möjliga orsakerna till sjukdomen hos människor med hög risk och( eller) om det inte finns någon effekt på de andra förebyggande åtgärder.
någon information om vilka typer av medicinsk prevention, metoder, och behovet av att genomföra varje person kan ta reda på från din läkare.
patienter med existerande medicinska tillstånd erhålls vanligen råd från en kardiolog eller endokrinolog.
Ytterligare i artikeln ges den expanderade informationen om var och en av punkterna av åtgärderna som är inriktade på förebyggande av sjukdom hos en hjärtvävnad. De är desamma för varje typ av förebyggande, men med små egenskaper, beroende på den ursprungliga hälsohalten.
1. Medicinska undersökningar
Huvuddelen av tidig upptäckt av risker för hjärtinfarkt är en vanlig( minst en gång i 1-2 år) läkarundersökning. Dess mål:
- för att få fullständig information om sjukdomar i blodkärlen och hjärtat i familjen;
- bedömning av det allmänna tillståndet;
- identifiering av riskfaktorer och samtidiga sjukdomar;
- rekommendationer för korrigering.
Utan sådana undersökningar är det omöjligt att fastställa huruvida en person tillhör högriskgrupp för utveckling av sjukdomen och i tid för att genomföra förebyggande åtgärder.
2. Rökningstopp
Nikotin är huvuddelen av de hanterade riskfaktorerna för utveckling av kärlsjukdomar i allmänhet och särskilt infarkt.
Det finns ingen säker tröskel för tobaksrökning - även några få cigaretter om dagen ökar risken för att blodflödet bryts i hjärtmuskulaturens vävnader hos friska människor dubbelt jämfört med icke-rökare.
För patienter med befintliga hjärtproblem ökar risken till 3-4.
Efter en hjärtinfarkt är möjligheten till en andra händelse, liksom sannolikheten för dödsfall, två gånger högre bland rökare.
Efter att ha helt övergivit nikotinanvändning i någon form, minskar riskerna under de två första åren jämfört med icke rökare.
Om du inte kan bli av med självständighet självständigt ökar befintliga mediciner framgångsgraden med 20-30%.Specialiserade läkemedel för rökare ordineras av läkaren, med beaktande av befintliga kontraindikationer för användningen.
Klicka på bilden för att förstora 3. Viktnormalisering och näring
Full nutrition och tillåten kroppsvikt minskar möjligheten att utveckla hjärtsjukdom med 25%.
Hälsa överväga en sådan vikt som kroppsmassindex ligger inom gränserna 19-25.Överdriven leanness är skadlig, liksom övervikt.
För att uppnå indikatorens normala värden behöver du gradvis, utan att det förekommer sjukt slag och betydande begränsningar i maten. Den högsta tillåtna viktminskningen under månaden är 2-4 kg, högre siffror ökar risken för hjärtsjukdomar och sannolikheten för snabb återgång av vikt.
För att få ett långsiktigt resultat utan att kroppen skadas, är det nödvändigt att beräkna den individuella dagliga kalorihalten. För att minska viktminskningen är de till 500-600 per dag eller för att behålla massan går inte utöver det mottagna beloppet.
Vidare är det viktigt att följa de allmänna kraven på hälsosam näring:
- Öka inmatningsfrekvensen genom att minska mängden mat.
- Ät mat i "rätt" kombination av kolhydrater, proteiner och fetter.
- Missbrukar inte salt.
- Undvik stekt mat, speciellt på animaliska fetter.
- Finns bara vid bordet, utan att vara distraherad av konversationer och yttre irritationer( TV, böcker, radio).
För mer information om hälsosam näring, kontakta din läkare eller lämpliga källor.
4. Måttlig alkoholkonsumtion
Med alkoholhaltiga livsmedel är situationen sådan att de ökar risken för hjärtarytmier i båda extrema varianterna:
- av totalt uttag;
- överdriven användning.
Det rekommenderade beloppet för människors hälsa när det gäller etanol är en dag:
- 30 gram för män;
- 20 gram för kvinnor.
Använd inte kolsyrade alternativ för alkoholhaltiga drycker, även inom acceptabla dagliga gränser. Och när det gäller förebyggande är det värt att byta till stark och kvalitetsalkohol eller torrt rött vin.
5. Fysiska övningar i friluft
Varje form av fysisk träning tränar hjärtat systemet och bidra till att upprätthålla nödvändig för normal blodkärls elasticitet. Att ladda fört enda fördelen är det nödvändigt att följa grundläggande regler:
- gradvis ökning i intensitet.
- Ingen överdriven aktivitet.
- Obligatoriska vanliga klasser.
till hjärtmuskelträning är den perfekta typ av promenader i den friska luften. Den genomsnittliga rekommenderas att ta ca 3,5-4 km i minst 3 gånger i veckan. Hastighet steg bestämmer initial hälsotillstånd:
- förekomsten av hjärtpatologi långsam takt;
- friska hjärtmuskel och blodkärl - snabbt.
Under någon belastning som krävs för att följa regeln: hjärtslag acceleration får inte överstiga 90% av maxpuls( "220 minus ålder") och bättre hålla frekvensen i intervallet 50-60% av den övre gränsen.
Om det finns somatiska och hjärtsjukdomar, intensiteten i övningen, läkaren väljer, baserat på data för hjärtat( EKG med laster) undersökning.
utför måttlig och regelbunden motion kan minska risken för hjärtinfarkt med 20-25%.Men i fallet med ett uppehåll på mer än 2-3 veckor, kommer effekten inte att vara.
6. Normalisering regim arbets fritid
Utan tillräckligt med vila kroppen inträffar flera patologiska omstrukturering:
- överdriven aktivering av binjurebarken, vilket i slutändan leder till högt blodtryck, åderförkalkning och hjärtinfarkt;
- förändringar i cerebralt blodflöde i riktning mot förstärkning, med höga nivåer av njur hormoner ofta leder till spasmer och sekundära störningar av blodflöde;
- hormonell status i alla system, hotar flera störningar i matsmältningen till sexuell funktion.
alla tillsammans - en vanlig orsak till akuta störningar i blodtillförseln till hjärtvävnaden. Därför rekommenderar minst 8 timmars sömn per natt för män och 9 - för kvinnor. När arbetsintensiv belastning - bryter varje 2 timmar på 10-15 minuter med sina små fysiska träning.
Klicka på bilden för att förstora 7. Psykoterapi
någon stress och kroppens reaktion på dem att skapa förutsättningar för förändringar i blodtryck i riktning mot ökande, vilket är en viktig orsak till försämrad blodflöde i hjärtat.
Under läkarundersökning av mänsklig utvärdering mentala status - ett viktigt steg i att förebygga. Beroende på graden av förändringar reaktions visas rymmande:
- hem hörselträning;
- individuella och gemensamma möten med psykologen;
- drog stöd.
konstant emotionell stress ökar risken för hjärt förändringar med 20-30% och är den vanligaste orsaken till plötslig hjärtdöd i unga år.
8. Drug förebyggande
användas som en ytterligare mekanism för att förhindra hjärtinfarkt huvudsakligen hos patienter i riskzonen och som redan har hjärt patologi.
Drug stöd inkluderar ett antal läkemedel:
| Formuleringar | När administrerade |
|---|---|
| Statiner | Höga siffror kolesterolfraktioner och lågt svar på typer icke-läkemedelspåverkan Aterosklerotisk ändrar vaskulära väggar Överfört blodflödes störning i hjärtvävnad |
| Acetylsalicylsyra | registreras under doobsledovanija någon form takyarytmi tendensen att bilda blodproppar, eller vaskulär trombos historia patologi ventil maskinenoch hjärta hög risk att utveckla hjärtsjukdom |
| Hormoner ersättningsterapi hos kvinnor efter menstruationsfunktion i frånvaro av kontraindikationer( neoplastiska processer av reproduktiva systemet, blodproppar, försämrad leverfunktion) |
9. prognos
Profylax av myokardinfarkt, som utförs regelbundet och i sin helhet, gör det möjligt att minska risken för utveckling med 80% och även öka livslängden upp till 8-10 år.
Sekundära preventiva åtgärder minskar möjligheten att upprepade kränkningar av blodflödet och utveckling av dödliga komplikationer med 30-40% jämfört med en grupp patienter som vägrade följa rekommendationer.
