Dieta em flatulência

flatulência( inchaço) - um sintoma popular de várias doenças do trato gastrointestinal. Mas pode acompanhar distúrbios e funcionais do estômago, indicam a intolerância de certos tipos de alimentos. A essência do problema consiste em inflar as alças do intestino com gases acumulados.

A dieta correta com flatulência ajuda no processo de tratamento, alivia a dor. Entre as tabelas dietéticas propostas não há especial para flatulência ou inchaço, já que com base em uma manifestação não se pode julgar a causa. Portanto, é necessário selecionar o menu para ser examinado para descobrir o que faz com que o distúrbio desagradável, o que viola a possível patologia do intestino.

Por que a flatulência ocorre?

A formação de gases é um processo normal de atividade da microflora intestinal. Algumas substâncias se decompõem ao estado gasoso durante a digestão, que são eliminadas naturalmente. O excesso de gás pode ocorrer:

• o processo de amplificação excessiva causada uma ingestão de alimento significativa com determinados alimentos( carnes, vegetais);
• ingestão excessiva de ar durante uma conversa durante uma refeição;
• hiperfunção do intestino devido ao estresse nervoso, produzindo sinais enormes do cérebro( "urso doença", síndrome do intestino irritável);
• quando desequilíbrio microflora benéfica após o tratamento prolongado com agentes antibacterianos, citostáticos, hábitos de laxantes;
• juntar "trabalhar" microrganismos patológicos e suas enzimas em processos inflamatórios, reforçando a fermentação( gastroenterite, colite);
• enfrentar a remoção de gases e fezes obstipação origem diferente( o íleo mais perigoso).

Como vemos, uma variedade de razões precisa ser levada em conta ao compilar um menu para uma pessoa em particular. Para a seleção ideal de alimentos, devem ser consideradas as regras gerais e particulares da dieta para o inchaço.

Quais regras alimentares devem ser seguidas? Dieta

flatulência um adulto pode ser temporária( o dia antes da análise, as perturbações esperadas) ou contínuo com o processo de tratamento global. Trata-se de: a exclusão

• da dieta todos os alimentos que causam intolerância, estímulos fortes( álcool, refrigerantes, café forte, pratos picantes e carnes gordas);Modo
• restauração( calma, sem pressa, prozhevyvanie comida suficiente, a multiplicidade de pelo menos 5 vezes por dia);
• ingestão de alimentos no horário definido;
• inclusão obrigatória de pratos quentes, parando lanches com sanduíches secos;Eliminação
• do atraso de fezes e diarreia;
• prevenção de processos de fermentação no intestino;Suporte
• de microflora útil;
• recuperação do epitélio da mucosa intestinal, secreção de suco gástrico e combate à inflamação.considerar

gastroenterologistas necessário na dieta para aliviar a flatulência mudar temporariamente para uma ingestão calórica reduzida a 1600 calorias, enquanto fornece uma parte da dieta diária de proteínas de 120 g, carboidratos reduzida a 200 g, de gordura 50 g é preferível manter a legislação alimentar em separado: nocombinar alimentos protéicos( carne, peixe) com carboidratos( mingau, pão).Você pode levá-los com intervalos de 2 horas.

concentra o poder constante não pode suportar até mesmo uma

corpo muito saudável de uma necessidade paciente:

• pare de beber água com água se houver tal hábito;
• para parar de usar a goma, aumenta a secreção de suco gástrico e promove a deglutição do ar;
• cozinhar alimentos apenas cozinhando, cozinhando, extinguindo, eliminando a fritura, fumando;
• para de fumar;
• não devorar a noite.

Quais produtos causam flatulência? O

Nutrition em flatulência requer primeiramente uma comparação do sintoma com o uso de produtos que o causam. Se os intestinos são muitas vezes incha, você não pode ter: muita proteína

• ( carne, peixe, queijo, ovos, leite), comer em excesso provoca um atraso no estômago por 10-12 horas, aumenta o processo de fermentação;alimentos ricos em fibra
• planta devido ao do intestino irritável, a estimulação de gases( feijões, vegetais frescos, frutas, pão e farelo, porcas);
• tipos de alimentos de hidratos de carbono digeríveis, que promove o crescimento de organismos que causam supurativas resíduos de fermentação no intestino( açúcar, doces de chocolate,);Pré-formas enlatadas
• contendo produtos químicos que se tornam fortes irritantes para o estômago e intestinos;chá
• forte e café excitar o sistema nervoso, pode afetar a regulação dos processos de motilidade e produção de enzimas no trato digestivo;Cogumelos
• e pratos deles são mal digeridos, exigem aumento "custos" do sistema digestivo.

Alguns dos produtos listados são absolutamente excluídos quando se muda para uma dieta do inchaço dos intestinos, outros são limitados em quantidade. Se é possível comer a comida habitual dirá o bem-estar do paciente.

O que excluir do alimento se a flatulência não estiver associada à doença?

Em crianças, a flatulência pode estar associada à intolerância ao açúcar à lactose contida no leite. Ao mesmo tempo, há diarréia. Essa condição também é observada em adultos, possivelmente ocorrendo mais tarde, devido a uma combinação com outras causas funcionais.

Em tais casos, todos os produtos lácteos são contra-indicados. A criança é traduzida em misturas de nutrientes. O adulto é recomendado que se abstenha de leite integral, cozinhar mingau de leite, sopas.Às vezes, bebidas com leite azedo e queijo cottage são bem toleradas. As indicações são levadas em consideração individualmente.

indicam conexões inchaço com o consumo freqüente de bebidas do

Diet chicória para o inchaço recomendado para entender o uso de produtos de panificação. Qualquer cozimento de massa de fermento estimula a formação de gás. Isso se refere ao fígado, pão "multi-grãos".O conteúdo aumentado de gorduras e a carga na digestão são produtos diferentes de massa folhada, bolos, bolos com nata. Farelo de trigo está incluído no pão "Otrubnoy", "Doktorsky", então você não deve comprar variedades.

É necessário reconsiderar a atitude em relação ao mingau. Os concentrados de cereais e macarrão anunciados para preparação rápida contêm muitos aditivos, conservantes. Portanto, é melhor recusá-los e preparar papas de grãos integrais. O mesmo se aplica aos cereais de milho, "Hercules", produtos para fitness.

o menu não deve ser leguminosas( feijões, lentilhas, ervilhas, grão de bico), leite de soja e iogurte, tofu. De verduras é necessário recusar o repolho, um rabanete, um rabanete, uma cebola, um nabo, um daikon. Damascos, ameixas, peras, pêssegos, maçãs doces, ameixas contra-indicadas.

O que posso comer?

Recomenda-se comer alimentos e pratos deles, que suprimem a gaseificação e promovem a remoção de toxinas. Em nutrição dietética deve conter a quantidade necessária de vitaminas, cálcio, ferro para estimular a produção de flora intestinal útil, o funcionamento do fígado, sistema biliar.

Com um inchaço doloroso do abdome, é melhor para uma pessoa mudar para tal alimento:

• ( salada, salada com repolho e pepinos salgados);
• pão de trigo seco, bolachas;
• aves( frango, peru), sopas a partir dele, cozidos ou vapor de alimentos, hambúrgueres, almôndegas;
• peixe de baixo teor de gordura no primeiro e segundo pratos, uma peça cozida com cenouras;Mingau
• na água( arroz, trigo mourisco, aveia);
• uma bebida de cacau sem leite, um fraco chá verde;
• fruta azeda em forma assada;Ovos
• macio( 1-2 pcs por semana) ou em uma omelete de vapor.

Para o recheio, salsa verde, endro, cebolinha são permitidos. Dieta com flatulência e inchaço devido à patologia requer uma abordagem individual e consulta de um médico.É diferente das recomendações gerais. Consideramos dois casos especiais opostos.síndrome do intestino irritável

alimentação com síndrome do intestino irritável inchaço

se manifesta por diarreia e flatulência, refere-se a uma mudança funcional. No entanto, o corpo perde água, eletrólitos, substâncias úteis não digeridas.

composição do menu diária deve corresponder a

norma fisiológica Características Recomendações:

• aumenta a quantidade de gorduras vegetais devido aos óleos( azeitona, girassol, linho);
• estruturalmente instáveis ​​adicionados cereais de fibras dietéticas( trigo, cevada, milho);
• excluídos extrativos, óleos essenciais( especiarias, ervas, mostarda, rábano);
• limitado gorduras animais com dieta rica em colesterol( carne, salsicha, geléia, caldo rico);A proteína
• é adicionada devido à carne de frango com baixo teor de gordura;
• proibido todos os produtos motilidade estimulante( cenouras, beterrabas, ameixas, damascos, frutas cruas);O
• restringe os carboidratos leves proibindo o suco de uva e maçã, bananas e nozes.

Dieta para flatulência, obstipação provocada por condições de oferta

diferem dos princípios de dieta antidiarréico. O alimento deve causar purgação, amaciar pedras fecais, aliviar os espasmos ou estimular atonia. A constipação de qualquer tipo causa estase de massas fecais e aumento da putrefação. Gases saem com dificuldade. A situação extrema - a obstrução do intestino bloqueia completamente o lúmen.

O estômago do paciente é inflado acima do local da constrição. Os pacientes devem primeiro descobrir a causa da constipação. O papel significativo de doses de alimentação de água( 1,5-2 litro) para resíduos de alimentos recomendado bebida polstakana - uma hora após a ingestão. Para uma carga intestinal uniforme, você precisa comer a cada 4 horas. A moagem de alimentos não é necessária. A caloria pode ser reduzida em dias de jejum para pessoas gordas. Menu

, excluindo todos os alimentos que não têm valor nutricional e fibra:

• manteiga, pão branco, bolos, massas, bolos de massa folhada;
• comida enlatada, produtos semi-acabados, produtos defumados;Produtos
• de carne gordurosa e peixe;Leite
• , creme azedo, creme, queijo cottage gorduroso;Produtos de cereais
• ( semolina, feijão, arroz);
• pratos fritos( batatas, ovos fritos);Molhos picantes
• , ketchup, maionese;Vegetais
• ( cebola, nabo, rabanete, alho, rabanete);Cogumelos
• em qualquer forma;Chocolate
• e doces;
• de bagas e frutos - mirtilos, corniso, marmelo, caqui, bananas;Bebidas
• ( café, chá forte, cacau, água gaseificada, álcool, gelatina).

Crianças e adultos com flatulência, além de dieta, você precisa de exercícios,

massagem abdominal recomendar produtos com efeito laxante:

• é apenas centeio, seco;Sopas
• não soldadas;Pratos
• de carne magra e peixe em forma fervida, vapor;Salsichas leiteiras
• ;O leite
• é permitido para cereais e sopas;
• um queijo cottage baixo teor de gordura, queijo duro;O mingau
• é preparado em água ou leite diluído;Ovos
• em forma cozida dois por semana;
• de legumes é possível preparar saladas, guisado( couve-flor, pepino, cenoura, abobrinha, beterraba, tomate, abóbora);
• de doces é marmelada útil( contém pectinas necessárias), mel( limitado);
• frutas secas e frutas frescas;Frutas
• ( todos, mas contra-indicados), sucos;
• não chá forte, infusões de ervas;
• bebidas lácteas( kefir, iogurte) é mais útil com o conteúdo de lactobactérias e bifidobactérias, é melhor beber antes de ir para a cama.

Características da nutrição infantil

As causas da flatulência na infância diferem dos adultos por um sistema digestivo subdesenvolvido, uma falta de enzimas para a digestão completa dos alimentos. Seios podem engolir ar quando se alimentam e choram, um mamilo inadequado, uma posição incorreta.

Transição prematura para misturas de nutrientes, a intolerância à sua composição é difícil de tolerar os intestinos da criança. Em uma idade mais avançada, um grande número de bolos, doces, refeições irregulares, infecção por helmintos, situações estressantes, doenças dos órgãos digestivos são importantes entre as causas da flatulência.

Para melhorar o fluxo de gases em bebês, a dieta é necessária para a mãe que amamenta. Certifique-se de excluir do pão de centeio centeio, legumes, uvas, bebidas carbonatadas, café, kvass, repolho, chocolate.

Legumes e frutas em estado bruto para mães que amamentam são, tanto quanto possível, limitados a

Para crianças mais velhas, as recomendações não diferem das dos adultos. Os pais precisam garantir que a criança seja alimentada por idade. Com qualquer queixa sobre o inchaço constante do abdome, a dor deve ser dirigida ao pediatra.

Este sintoma, como a flatulência, não é muito específico para uma única doença. Portanto, não recomendamos o tratamento a longo prazo apenas com dieta. Se após a aplicação de restrições na dieta durante a semana não vier melhora, então você precisa realizar uma pesquisa e identificar a verdadeira causa do inchaço.