Epler for natten eller til frokost, på tom mage: nytte og skade helsen til kroppen

Apple tree - Dette er den mest populære frukttre i hagene våre.

Det er ganske upretensiøs.

Hvis du skal ta vare på dem, kan du samle en god avling hvert år.

I øyeblikket vet vi et stort antall varianter vokser i ulike klimatiske forhold.

• Botanisk beskrivelse
• kjemisk sammensetning
• Hva er fordelene med frukt
• helbredende kraft
• Hva nyttig juice eller masse
• Hjem behandling
• skader som kan forårsake
  • Allergikontra rød

Botanisk beskrivelse

Apple hjem - anlegget holdbarhet.

Den kan produsere frukt opp til 80 år gamle, og noen ville varianter vokse opp til 300 år.

ansett som den mest produktive tidsintervallet fra 35 til 40 år.

hjemland eple anses å være Sentral-Asia. Men mange forskere er tilbøyelig til å tro at den første søte frukten dukket opp på territoriet til moderne fjellområdene i Kasakhstan, som grenser Kina.

Gradvis begynte frukten for å flytte til den vestlige grenser. I bronsealderen de første frukthager ble beseiret i Persiabukta. I Europa ble denne frukten hentet av romerske legionærer.

menneskeheten, alltid, særlig brukt til epler. Ikke rart omtale av disse fruktene kan finnes i mange eventyr, epos og legender.

Siden uminnelige tider, folk ga tilbørlig hensyn til epletrærne. Men her er å etablere den eksakte datoen for domestisering av planter, dessverre, det er ikke mulig.

I gamle legender lovpriste fordelene av epler, deres mystiske essens.

Og hva vet du om fordelene og ulemper av plomme helse? Les den nyttige artikkelen ved å klikke på linken.

gode egenskapene til urter Shamrock beskrevet på denne siden.

Utvilsomt, er de i stand til å gi folk ikke bare helse og attraktivitet, men også evig ungdom. Det

nasjonaliteter som tror på mirakuløse kraft av epler. Det er derfor på plakater autocratic kraft, denne frukten blir avbildet sammen med stangen og kronen.

kjemiske sammensetningen

Etter menneskeheten ble kjent lære om ernæring, mange frukter, inkludert epler, og ble utsatt for gransking.

forskere analysert deres kjemiske sammensetning, og gjøre en betydelig ernæringsmessig betydning av frukt.

Alt i forhold til epler, ble det ansett som en mystisk, alle av oss ble en hverdag.

I dagens verden, er epler anses å være den mest favoritt frukt på alle kontinenter. Når som helst på året på hyllene kan du finne frisk frukt.

Hva er fordelene med frukt

Fordelene med epler å argumentere ingen ville våge. Russiske forskere har brukt en stor mengde forskning, noe som resulterte i kjemisk struktur og innhold av provitamin i mer enn fire hundre varianter av epler har blitt studert.

Her har det vist seg at i løpet av disse undersøkelser:

• alle frukter er vitamin B1, B2, PP, C, K, E og F,
• gul-orange pigment som kalles karoten.

lang liste av vitaminer og mineraler bør ikke forlede oss. Bare dårlig informert person kan anses epler som multi multivitamin sett, gitt oss av naturen.

Det faktum at mange av disse vitaminene finnes i disse fruktene i små doser. Vurdere, spesielt vitamin E. Det har lykkes i motsetning til fremveksten av ondartede svulster. I

eple, som veier 100 gram, ble det inkludert i en mengde på - 0,2 mg. På den tiden, både for en voksen tema, sin daglige dose bør ikke være mindre enn 20 milligram.

Det følger av dette at en person bør spise på en dag, et gjennomsnitt på 9 til 10 kg av epler. Dette er en uvirkelig figur.

Vet du om fordeler og ulemper av vannmelon for din helse? Dens medisinske egenskaper kan finnes ved å lese artikkelen etter å ha fulgt en kobling.

Om hoste symptomer på hjertesykdom er skrevet her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / sbalansirovannoe-pitanie.html beskrevet diett balansert kosthold for vekttap.

Du bør ikke stole på epler hvis du vil fylle opp kroppens butikker og andre nyttige stoffer. Unntaket er vitamin R.

I den mest mager når det gjelder innholdet av dette vitaminet, inneholder det 50 mg per 100 gram frukt. Den daglige grensen for denne forbindelsen er 100 mg.

Og dette betyr at 1-2 epler om dagen er i stand til å møte det nødvendige menneskelige behovet for de forbindelsene som forårsaker P-vitaminaktivitet.

Hvis kuttet eple raskt blir brun , dermed er den mettet med vitamin gruppen R. Det frukt er ikke bare nyttig, besitter det også helbredende egenskaper.

Disse eplene skal spises av personer som har blitt diagnostisert med hypertensjon.

I England ble et interessant eksperiment utført av .
En gruppe personer med høyt blodtrykk, i løpet av 2 uker fastet epler med høyt innhold av P-forbindelser.

Pasienter spiste i løpet av dagen minst tre hundre gram epler i noen form.

Resultatet av studien slo medikere.

svinger, epler med et høyt innhold av vitamin E kan behandles innledende trinn hypertensjon.

Dessuten, tørket epler med en høy konsentrasjon av gruppen av vitaminer som er nyttige for folk som har økt skjørhet av blodkar( som ren hjemme).

Pasienter som bruker disse fruktene om natten eller til frokost opplever lave dødsfall fra cerebrovaskulære sykdommer. Fra mangel på vitaminkar blir mindre elastisk.

Derfor er forebygging av sykdommer som cerebral fartøy vurderer en økning i forbruket av frukt, særlig epler.

Når det gjelder vitamin C, må du vite hva slags det mer, og i hvilket - minimumsbeløpet.

Avslutt kan vi si at epler er hovedsakelig leverandører av vitaminer P og C

er imidlertid ikke bare vitaminer fordelene av denne frukten.

De inneholder mange pektiner.

Disse høymolekylære karbohydrater blir ikke fordøyd i magen.

De er i stand til å absorbere giftige stoffer som blir skadet og fjernet fra kroppen utenfor.

Skadelige stoffer i store mengder dannes, hovedsakelig i inflammatoriske prosesser som forekommer i tarmene( fordeler og skadelige svisker).

Av denne grunn - det er det beste middelet for kolitt - rått revet eple. Ved behandling av mageforstyrrelser, spiller ikke bare pektiner en viktig rolle, men også tanniner, phytoncider og også lysozym.

Alle forbindelser har en destruktiv effekt på patogene kokker og derved normaliserer tarmens funksjon.

Alle varianter av epler har en antimikrobiell effekt, spesielt småfruktede. Juice dem, påvirker negativt forårsaket av dysenteri. Helbredende kraft

1. De styrker immunforsvaret( som å ta sibirsk ginseng).
2. To eller tre epler om dagen fylle behovet av den voksne menneskekroppen i magnesium. Epler er rike på antioksidanter
3. .
   Disse agentene ikke gi våre kroppens celler utarte til kreftsvulster.
4. De hjelper til å balansere kolesterol stoffskiftet( redusere ytelsen kolesterol "dårlig" og forbedre ytelsen "gode").
5. Epler( fordelene og ulempene jordbær diabetes) senke blodsukkeret indikatorer.
6. vanskelig å overvurdere deres favør for jevn drift av hjertemuskelen.
   Folk som regelmessig konsumerer epler, 20% mindre syke med ulike hjerte plager.
7. Frukt skal spises som en forebygging av slike sykdommer som anemi.
8. spise epler kan normalisere fordøyelsen.
9. De har en liten vanndrivende effekt.
10. Folk som spiser epler hver dag, aldri klager over forstoppelse.
11. grøt av ferske frukt behandle brannskader.
12. For å holde så lenge som ung og vakker som mulig, ikke glem å ta med epler i kostholdet ditt.
    De har en gunstig effekt på huden. Hva

sunnere juice eller masse

svaret på dette spørsmålet er enkelt - juice er ikke et alternativ til Apple.

Siden juice ikke inneholder fiber og kostfiber.

Det er mange syrer og karbohydrater, og det er skadelig for magen. Barn, er det anbefalt å gi en fersk juice av epler, ikke mer enn en gang i uken.

verdt å vite! Allergi viser bare grønne varianter av epler. Og de som har hjerteproblemer og press, er det nødvendig å prioritere gule og røde frukter.

Alle næringsstoffene finnes i epler, rett under huden. Derfor er det bedre å ha en tynn hud. Dette kan gjøres hjemmefra med hage epler.

frukt kjøpt i butikken, så selv ut av sesongen, er det best skrelles. Hvis du ikke har din egen hage, kjøpe frukt i markedet mødre - de er nyttige.

små svarte prikker på epler er ikke en indikator på sin uskikkethet. Hoved se at fruktene ikke var råtten.

Hjem Behandling

• urolithiasis.
• gikt.
• Ødem av renal opprinnelse. Epler
• stor hjelp fra slike plager som:
  • gastritt,
  • tørrhoste,
  • aterosklerose,
  • tromboflebitt og åreknuter.
• Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du dra nytte av en diett basert på bakte epler.
  Dette produktet er lavt i kalorier. Med
• frukt kokt i melk, kvitt sprukne hæler .
• lindre smerter og betennelse i forbrente området på huden, kan du bruke umodne epler, skåret i skiver.
• myke grove huden på hendene, gni hendene med et stykke grønt eple.
• Skjønnhets anbefaler ansiktsmasker på grunnlag av fersk eplejuice.
  Den er ideell for alle hudtyper og ulike aldersgrupper, den vakre halvparten av menneskeheten.

skader som kan forårsake

Ved første øyekast kan det virke som et slikt produkt er ufarlig, som et eple, kan ikke føre til noen skade. Men dette er ikke tilfelle.

og fordeler, og skaden vil avhenge av hvordan rett til å spise frukten.

Først av alt, må du sørge for at kroppen ikke faller eple frø.

Ikke glem at i deres sammensetning og har den sterkeste giften - hydrogencyanid.

i et lite volum( 3 -. 4 stk), De er også nyttige( de inneholder jod).

Epler, som vi ser i våre butikker, for å pryde de polerte sider skinne.

Dette gjøres ved hjelp voks. Akkumulering i kroppen kan føre til slike sykdommer som gastritt.

Allergi kontra rød

Personer som har blitt diagnostisert med duodenal sår, gastrit med høy surhet eller andre gastrointestinale sykdommer, er kontraindisert i sure varianter av epler.

Når hjertesykdom ikke er verdt å spise søte epler.

Hvis du spiser epler i store mengder, kan det provosere flatulens, oppblåsthet og kolikk.

Overeating av frukten kan forårsake diaré.

Ikke glem, etter å ha spist et eple, skyll munnen med rent vann. Frukt inneholder fruktsyre og sukker, og dette ødelegger tannemaljen.

Ønsker du å leve lenger? Spis regelmessig epler. Så sier presentatøren av helseprogrammet, foreslår vi at du ser på videoen.