forebygging av hjerteinfarkt - den viktigste temaet for denne artikkelen. Hva er inkludert i denne forebygging, til sine typer som trenger å utføre. Hva er alternativene for forebygging eksisterer, deres effektivitet i strid med blodstrømmen til hjertet vev.
innholdet i artikkelen:
- Medisinske undersøkelser
- Røykeslutt
- normalisering av vekt og ernæring
- Moderat alkoholforbruk
- Fysisk aktivitet
- Normalisering regime arbeids fritid
- Psykoterapi
- Narkotikaforebygging
- prognose
Prevention - et sett av tiltak av ulike slag, med sikte på å redusere risikoensykdommenes begynnelse eller dens komplikasjoner.
medisinsk forebygging i alle sykdommer, inkludert hjerteinfarkt, er tradisjonelt delt inn i flere typer:
| Vis | hovedprinsipper |
|---|---|
| Primær | sikte på å hindre utbruddet av sykdom og risikofaktorer for utvikling obligatorisk å holde alle som er i faresonen for sykdom Anbefaltnoen folk til å opprettholde sin helse inkluderer sjelden medisiner |
| Sekundær | for å hindre en gjentakelse av patologenniske tilstand( tilbakefall) Holdt bare vært syk pasient innebærer alltid legemiddelkomponent |
| Ikke-farmakologiske | handling i håndterbare sykdom risikofaktorer forbedre den generelle bærekraften i alle systemer i kroppen til handling av |
| miljøet Drug | innvirkning på eksisterende helseproblemer som kan forverre ellerogså føre til hjerte patologi |
Basert på klassifisering, kan det konkluderes med at primærforebygging er anbefalt for alle, menfor mennesker i fare for utvikling av hjerteinfarkt, er det obligatorisk.
Sekundær forebyggende tiltak - det er den andre etter legemiddel metode for behandling av tilfeller, uten mulighet for helbredelse eller forbedring kan være tale om. Effektiviteten av alle typer
forebygging avhenger av:
- Kilde helsetilstand( et stort antall sykdommer reduserer effektiviteten).
- alderskategori( etter 75 år, er risikoen for alvorlige hjerte øker hvert år på bakgrunn av vanlige aldringsprosessen i celler og vev).
- personlig menneskelig interesse( mangel på motivasjon, regularitet av bruk eller ikke følger alle punktene i resultatet kan bli redusert til null).
Ingen forebyggende tiltak ikke kan gi 100% resultat og helt utelukke muligheten for overtredelse av blodtilførselen til hjertet vev. Men deres oppførsel, avhengig av antall risikofaktorer kan redusere denne muligheten ved titalls prosent.
grunnleggende elementer som ikke er forebyggende arbeid ettersom deres betydning - fra mest effektive til minst viktig, men likevel påvirker:
- fulle regelmessige legekontroller;
- fullstendig avsluttende;
- for å oppnå vektreduksjon av kroppsmasseindeks( BMI) på mindre enn 25, mens det opprettholdes full effekt;
- moderat forbruk av alkohol produkter;
- fysisk aktivitet i frisk luft;
- normalisering av rekreasjon moduser og arbeid;
- tilstrekkelig respons på psykomotional stress.
Klikk på bildet for å forstørre Drug forebygging innebærer å eksponere de mulige årsakene til sykdommen hos personer med høy risiko og( eller) dersom det ikke er noen virkning på de andre forebyggende tiltak.
noen informasjon om hva slags medisinsk forebygging, metoder, og behovet for gjennomføringen hver person kan finne ut fra din lege.
pasienter med eksisterende medisinske tilstander er vanligvis innhentet råd fra en kardiolog eller endokrinolog.
Videre i artikkelen er den utvidede informasjonen om hvert av punktene i handlingene rettet mot forebygging av sykdom i et hjertevev gitt. De er de samme for hver type forebygging, men med små funksjoner, avhengig av det opprinnelige nivået på helse.
1. Legeundersøkelser
Hovedelementet i tidlig påvisning av risiko for hjerteinfarkt - en vanlig( minst en gang i 1-2 år) medisinsk undersøkelse. Dens mål:
- å få fullstendig informasjon om sykdommene i blodårene og hjertet i familien;
- vurdering av den generelle tilstanden;
- identifisering av risikofaktorer og samtidige sykdommer;
- anbefalinger for korreksjon.
Uten slike undersøkelser er det umulig å fastslå om en person tilhører høyrisikogruppen for utvikling av sykdommen, og i tide for å utføre forebyggende tiltak.
2. slutte å røyke
Nikotin - hoved en styrbar risikofaktorer for vaskulær og hjertesykdommer generelt, og spesielt hjerteanfall.
til røyking det er ikke sikkert terskel - selv om noen få sigaretter daglig øker muligheten for en dårlig blodstrøm i hjertemuskelvevet hos friske mennesker to ganger i forhold til ikke-røykere.
For pasienter med eksisterende hjerteproblemer øker denne risikoen til 3-4.
Etter et hjerteinfarkt er muligheten for en annen forekomst, så vel som sannsynligheten for dødelig utfall, to ganger høyere blant røykere.
Etter fullstendig oppgivelse av nikotinbruk i noen form, reduseres risikoen i de to første årene, sammenlignet med ikke-røykere.
Hvis du ikke kan bli kvitt selvstendighet, vil eksisterende medisiner øke suksessraten med 20-30%.Spesialisert medisin for røykere foreskrives av legen, idet man tar hensyn til eksisterende kontraindikasjoner for bruk.
Klikk på bildet for å forstørre 3. Normalisering av vekt og ernæring
God ernæring og akseptabel kroppsvekt reduserer muligheten for å utvikle hjertesykdom med 25%.
Sunn vurdere denne vekten hvor kroppsmasseindeksen ligger innenfor grensene 19-25.Overdriven leanness er skadelig, som er overvekt.
For å oppnå de normale verdiene til indikatoren må du gradvis, uten sultangrep og betydelige restriksjoner i mat. Det maksimalt tillatte vekttapet i løpet av måneden er 2-4 kg, høyere tall øker risikoen for hjertesykdom og sannsynligheten for rask avkastning av vekten.
For å oppnå et langsiktig resultat uten skade på kroppen, er det nødvendig å beregne den enkelte daglige mengden kalorier. For å redusere vektgrensen til 500-600 per dag eller for å opprettholde massen, går ikke utover det mottatte beløp.
tillegg er det viktig å følge de generelle krav til et sunt kosthold:
- Økende aksept for mangfold ved å redusere mengden av mat.
- Spis mat i "riktig" kombinasjon av karbohydrater, proteiner og fettstoffer.
- Ikke misbruker salt.
- Unngå stekt mat, spesielt på animalsk fett.
- Er bare ved bordet, uten å bli distrahert av samtaler og eksterne irritasjoner( TV, bøker, radio).
For mer informasjon om sunn ernæring, kontakt legen din eller aktuelle kilder.
4.
Moderat alkoholforbruk med alkoholholdige produkter situasjonen er at de øker risikoen for hjerteblodstrøm i både høyt alternativer:
- fullstendig avvisning av bruk;
- overdreven bruk.
Den anbefalte mengden for menneskers helse når det gjelder etanol er en dag:
- 30 gram for menn;
- 20 gram for kvinner.
Ikke bruk karbonholdige alternativer for alkoholholdige drikker, selv innenfor akseptable daglige grenser. Og når det gjelder forebygging, er det verdt å bytte til sterk og kvalitetsalkohol eller tørr rødvin.
5. Fysiske øvelser i friluft
Enhver form for fysisk trening trener hjertet systemet og bidrar til å opprettholde nødvendig for normal blodkar elastisitet. For å laste brakt eneste fordelen, er det nødvendig å følge grunnleggende regler:
- gradvis økning i intensitet.
- Ingen overdreven aktivitet.
- Obligatoriske vanlige klasser.
til hjertet muskeltrening er den perfekte form av å gå i frisk luft. Den gjennomsnittlige anbefales å ta ca 3,5-4 km i minst 3 ganger i uken. Hastighetstrinn bestemmer den innledende helsetilstand:
- nærvær av hjerte patologi langsom hastighet;
- sunne myokard og blodårer - raskt.
Under enhver belastning er nødvendig for å følge regelen: hjerteslag akselerasjon skal ikke overstige 90% av den maksimale hjertefrekvensen( "220 minus alder") og bedre hold frekvens i området på 50-60% av den øvre grense.
Hvis det er somatiske og hjertesykdommer, intensiteten på trening, legen velger, basert på undersøkelsen data i hjertet( EKG med belastning).
utføre moderat og regelmessig mosjon kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med 20-25%.Men i tilfelle av en pause på mer enn 2-3 uker, vil effekten ikke være.
6. Normalisering regime arbeids fritid
Uten nok hvile kroppens forekomme flere patologiske omstilling:
- overdreven aktivering av binyrebarken, som til slutt fører til hypertensjon, aterosklerose og hjerteinfarkt;
- forandringer i cerebral blodstrøm i retning av styrke, med høye nivåer av nyre hormoner ofte fører til spasmer og sekundære lidelser i blodstrømmen;
- hormonell status for alle systemer, truende flere forstyrrelser i fordøyelsen til seksuell funksjon.
Alt sammen - en vanlig årsak til akutt sykdomstilstander ved blodtilførselen til hjertevevet. Derfor anbefaler minst 8 timer søvn i natt for menn og 9 - for kvinner. Når arbeidskrevende last - bryter hver 2 timer på 10-15 minutter ved hjelp av sine små fysiske treningsøkter.
Klikk på bildet for å forstørre 7. psykoterapi
Eventuelle stress og kroppens reaksjon på dem skape forutsetninger for endringer i blodtrykket i retning av å øke, noe som er en viktig årsak til nedsatt blodstrømmen i hjertet.
Under medisinsk undersøkelse av den menneskelige mental status evaluering - et viktig stadium av forebygging. Avhengig av graden av reaksjons endringer vist holder:
- hjem auditiv trening;
- individuelle og felles økter med psykolog;
- narkotika støtte.
konstant følelsesmessig stress øker risikoen for hjerte endringer med 20-30% og er den ledende årsak til plutselig hjertedød i ung alder.
8. Medikament forebyggelse
brukes som en ekstra mekanisme for å hindre hjerteinfarkt hovedsakelig hos pasienter med risiko og allerede har hjerte patologi.
Drug støtte omfatter en rekke medikamenter:
| Formuleringer | Når administrert |
|---|---|
| Statiner | høye tall kolesterolfraksjonene og lav respons til ikke-medikamenttyper innvirkning Aterosklerotisk forandrer karvegger Overført blodstrøm forstyrrelser i hjertevevet |
| Acetylsalisylsyre | registrert i løpet av doobsledovanija hvilken som helst form takyarytmi tendens til å danne klumper, eller vaskulær trombose historie patologi ventilen maskinenog hjerte høy risiko for å utvikle hjertesykdom |
| Hormoner erstatningsterapi hos kvinner etter menstrua funksjon i fravær av kontraindikasjoner( neoplastiske prosesser av reproduksjonssystemet, blodpropp, svekket leverfunksjon) |
9. Varsel
Profylakse av myokardinfarkt, utført regelmessig og fullt, gjør det mulig å redusere risikoen for utvikling med 80%, og også for å øke levetiden til 8-10 år.
Sekundære forebyggende tiltak reduserer muligheten for gjentatt brudd på blodstrøm og utvikling av dødelige komplikasjoner med 30-40% sammenlignet med en gruppe pasienter som nektet å følge anbefalinger.
