Ar tai įmanoma su rinitu vonioje

Ar galiu eiti į vonią ir maudytis su šalčiu?

Vonia yra puiki vieta poilsiui ir sveikatai. Bet ar galima eiti į vonią su šaltuoju? Ne paslaptis, kad šiltas garas, eteriniai aliejai ir "masažas" su beržo šepetėliu prisideda prie imuniteto stiprinimo. Ir kai žmogus eina į vonią, yra susirgęs, prieš tai jis turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Teigiamas vonia poveikis šaltai

Kadangi ilgą laiką žmonės gydė tokias negalavimus kaip šaltas ir sloga nasas rusų vonios. Ne paslaptis, kad vonioje yra neabejotinai privalumų:

• pagreitina medžiagų apykaitą;
• pašalina iš kūno toksinus ir toksinus, kurie intensyviai eina su prakaitu;
• padidina kraujo tekėjimą;
• sustiprina imuninę sistemą;
• pagerina susikaupusių gleivių išsiskyrimą iš nosies;
• skystas skreplius viršutiniame ir apatiniame kvėpavimo takuose, pagerėja šukavimas, jei sloga yra kartu su kosuliu;
• skatina gaminti interferoną - specialią kovos su virusu medžiagą.

Interferonas gaminamas padidėjusiai kūno temperatūrai. Štai kodėl ARVI sistemoje kyla temperatūra. Ir saunos atveju apsauginiai baltymai pradeda gaminti kūną esant išorinei aukštos temperatūros įtakai. Tai reiškia, kad šiuo atveju įstaigai net nereikia dėti papildomų pastangų.

Vyriškame garuose leukocitų gamyba pagreitėja 20%, todėl blokuojama bet kokia infekcija kraujyje.

Pirtis, be šalčio gydymo, turi odos, širdies, kraujagyslių ir netgi vidinių organų vaistų savybių. Taip yra dėl to, kad esant aukštai temperatūrai kraujas judesi greičiau, prisotindamas organus naudingomis medžiagomis, kodėl jie pradeda dirbti produktyviai.

Saunoje skatinamas padidėjęs prakaitavimas, dėl kurio pašalinami toksinai ir pašalinamos poros. Esant aukštai temperatūrai, riebalai yra suskaidomi, o tai lemia svorio kritimą. Intensyvus prakaitavimas sumažina inkstų funkciją.

Jei žmogus eina į vonią, kad jį išgydytų, tuomet neturėtumėte su juo susipažinti su draugais ir artimaisiais. Su intensyvaus nosies gleivių išsiskyrimu, pacientas dažniau užkrėsta kitiems žmonėms. Vonioje drėgnas oras yra puiki priemonė bakterijų dauginimui.

Kai negalite eiti į vonią?

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, galima daryti išvadą, kad vonia yra panacėja. Bet ar taip? Ar galiu eiti į vonią, susirgti ir nepakenkti mano sveikatai? Atsakymas į šį klausimą gali būti toks: kaip ir kiekvienas vaistas, vonia taip pat turi savo kontraindikacijas.

Pagrindinė priežastis, dėl kurios atsisakoma eiti į vonią, yra padidėjusi kūno temperatūra.Reikėtų priminti, kad įprasta temperatūra yra 3 ° C.

Jūs neturėtumėte prakaitavimo per pirmąsias tris šalto dienos, kai organizmas yra kovos su virusu piko. Šiuo atveju intensyvus atšilimas gali sukelti priešingą poveikį: ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija arba sustiprės, arba pereis į komplikacijas su kitais organais.

Ūmus rinitas karštas oras gali išprovokuoti nosies ertmių patinimą, taip pat daugintis bakterijos. Ūminė šalta forma būdinga gleivių geltonumo arba žalios spalvos. Su tokiu rinitu kelionė į vonią yra draudžiama.

Vaikams, turintiems sloga, draudžiama eiti į sauną, kol jie visiškai atsigaus. Vaikai turėtų būti labai atsargūs šiuo klausimu. Vaikams iki 3 metų vaikai jokiu būdu negali būti. Vaiko organizmas yra labai jautrus infekcijų atsiradimui ir plitimui. Padidėjusi temperatūra gali sukelti komplikacijas, esant rinitui.

Taigi, pagrindinės kontraindikacijos prie vonios žygis:

1. Aukšta temperatūra.
2. Pradinis ūminės respiracinės virusinės infekcijos etapas.
3. Ūminis rinitas su gausiu išskyros iš nosies.
4. Ūminės virusinės infekcijos: herpes ant lūpų, vėjaraupiai.
5. Sunkus galvos skausmas. Esant temperatūros įtakai, išsiplėtę indai gali sukelti insultą.
6. Širdies ligos.
7. Kiti gydytojo nurodymai.

Vonia atneš didžiausią naudą žmonėms, atsigavusiems nuo šalčio, kurie neturi kitų lėtinių ligų.

Jei asmuo neseniai išgyveno ar yra linkęs vystytis lėtinių ligų, prieš einant į garų kambarį jis visada turi pasikonsultuoti su gydytoju. Net su įsivaizduojamu atsigavimu, vonia gali "pažadinti" lėtines ligas.

Kaip teisingai augti?

Taigi, jei krizė pasikeis ir asmuo nesukelia pavojaus ligai dėl jos pasekmių, galite leisti sau malonų malonumą.

Prieš pradedant procedūras, vonia turi būti gerai šildoma, o akmenys - pašildomi iki reikalaujamos temperatūros. Jie įpurškia vandenį, kad susidarytų karštas drėgnas garas.

Yra tam tikros saunos procedūrų vykdymo taisyklės:

1. Buvimas garų pirtyje turi būti ne daugiau kaip 15 minučių, atsižvelgiant į pertraukas. Bendras rekomenduojamas apsilankymų skaičius yra 3. Poveikis kūnui prasideda prakaitui. Siekiant tobulinti šį procesą, labai gerai vaikščioti aplink kūną šluota. Šis "masažas" padidins kraujo tėkmę ir naudos visus receptorius greitam kūno atkūrimui ir atjauninimui.
2. Po garų pirties, gerai pralenkti į vėsų baseiną. Kontrastingos procedūros suaktyvina visas kūno sistemas ir suteikia neįtikėtiną malonumą bei emocijas.
3. Reiktų vengti perkaitimo. Po baseinu reikia gerai nuplauti kūną ir tada apsivilkti rankšluosčiu. Netinkamas procedūrų vykdymas taip pat gali sukelti nepageidaujamas pasekmes.
4. Garo kambarys turi dėvėti specialią veltinio kepurę, kuri apsaugotų nuo perkaitimo ir plėsti kraujagysles galvos ir bus apsaugoti plaukus nuo išsausėjimo.
5. Norint pagerinti sveikatą po šalčio, vonia turi būti derinama su vaistažolių užpilu ir arbata. Garų kambarys, pripildytas aromatinių eterinių aliejų, veikia stebuklai.

Į šildytuvą pridedami specialūs eteriniai aliejai. Įkvėpus, nosies gleivinė gaus gydomųjų medžiagų, kurios greičiau atsigaus.

Žolelių užpilas nuo garso piršto

Šaltis ir rinitas praeis daug greičiau, jei terminės procedūros voniose sujungtos su specialių žolelių nuovirų priėmimu.

Tokias užpilas galima paruošti savarankiškai arba supirkti vaistinėje. Iš esmės dėl vonios inhaliacijų naudokite tokias žoles kaip:

• šalavijas;
• mėtų;
• eukaliptas;
• čiobreliai;
• eglė;
• mentolis.

Norėdami paruošti gydomąjį mišinį, įpilkite 15-20 lašų aliejaus 1 litre vandens.

Norėdami atsikratyti šalčio, galite atlikti šią infuziją:

1. Paimkite šaukštelius sausos garstyčios ir supilkite jį stikliniu virinto vandens.
2. Purkšti šį skysčio ant karštų krosnies akmenų.
3. Įkvėpti gydomąjį garą.

Galite naudoti ruginę duoną arba kviečių duoną, kuris dedamas ant karštų akmenų. Tai taip pat suteiks malonią kvapą.

Ledumo infuzija taip pat veiksmingai išgydo rinitą. Norėdami tai padaryti, imkite 100 g susmulkintos sausos žolės ir įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus arba saulėgrąžų aliejaus. Mišinys turėtų būti primestas mėnesį tamsioje vietoje, nuolat kratant. Siekiant greitai paruošti vaistą, šis mišinys kaitinamas orkaitėje.

Tada infuzija turėtų būti filtruojama ir praskiesta 3 litrais vandens. Paruoštas skystis pamažu įpilamas ant akmenų per inhaliacijos metu.

Tą pačią infuziją galima į nosį užpilti 2-3 lašais kiekvienoje šnervėje.

Jei sloga yra kartu su kosuliu, tada yra puikus receptas, atpalaiduojantis viršutinį ir apatinį kvėpavimo takus. Mes kalbame apie elecampane, althea ir saldymedžio infuziją.

.

Norėdami tai padaryti, paimkite šaukštelius susmulkintų sausųjų šaknų kiekvienoje iš šių žolelių ir supilkite mišinį su kietu verdančiu vandeniu. Vanduo paimamas 400 ml. Infuzija turi trukti mažiausiai 24 valandas. Tuomet jis turėtų būti filtruojamas ir praskiesti 2 litrais vandens.

Mišinys šildomas karštais akmenimis. Siekiant gydomojo poveikio žolelių buvo ne tik lauke, bet ir iš vidaus, šią sąveikaujančią infuziją turėtumėte vartoti viduje.

Gydomosios arbatos turi didesnį poveikį voniose. Norėdami atsikratyti šalčio, galite paruošti tokį nuovirą:

1. Imk 5 gramus džiovintų motinos ir palikuonio lapų, aviečių, tagolga, kalkių.
2. Sausas mišinys pilamas verdančiu vandeniu proporcijoje: 0. Tai reiškia, kad už vieną gramą mišinio imamas 40 g vandens.
3. Infuzijos stendas tamsoje vietoje 1 arbata.
4. Žolelių arbata yra atvėsinta, filtruojama ir girta.

.

Vonia - puikus įrankis kovai su šalčiu ir peršalimu. Jei nėra kontraindikacijų ir temperatūros, eikite į vonią.

respiratoria.ru

Vonia ligos metu

Atsakymai:

Paweł

Vonia padeda atsikratyti peršalimo
Rusiško žmogaus vonia yra daugiau nei higieninė procedūra. Vonia yra puiki proga, atsipalaiduoti ir stiprinti sveikatą. Dažnai rusiškas žmogus eina į vonią, kad išgydytų šaltu. Apsilankymas voniose dabartinėse yra liaudies priemonė. Nuo seniausių laikų, prieš vaistų atsiradimą peršalimo gydymui, buvo naudojama vonia ir jos gydomasis garas. Manoma, kad vonia nėra blogesnė nei inhaliatorius, kuris padeda išgydyti gerklę ir kosulį. Iš tiesų, ši prielaida nėra nepagrįsta, aukšta temperatūra, garai ir beržo šluota padeda susidoroti su peršalimu.

Šie vonios komponentai padeda ištuštinti kūną, todėl žmogus prabudo sąžiningai, o po to viskas praeina per odą, kuri nėra tinkama organizmui. Be to, šiluma gali padidinti kraujotaką, ir tai naudinga visiems be išimties organams. Cirkuliuojantis kraujas leidžia jums gauti daugiau organų deguonies ir maistinių medžiagų. Tačiau, lankydami ją, turite prisiminti šią taisyklę - ne aplankyti ją, jei šaltis yra lydi labai karšta, nes šiuo atveju apsilankymas vonioje gali sukelti atsinaujinimą. O kitais atvejais, apsilankę vonia padės susidoroti su negalia. Organizuoti savo vizitą gali būti su šalčio atsiradimu arba po to, kai yra likusių padarinių iš jo. Be garo ir aukštų temperatūrų galite susidoroti su bet kokia beržo, eglės šluota ar žirgliu iš kadagio.

Gydomasis vonios poveikis taip pat padidėja, jei į kepimo vandenį ir saunos vonią įdedami keli lašai į vaistinius augalus. Gerai atsikratyti šalčio padeda ramunėlių ar jonažolių infuzijai. Dažnai neseniai į vandenį pridedami eteriniai aliejai, kurie taip pat padeda gerinti kūną. Šiuo atveju vonios efektas dėl poveikio kvėpavimo sistemai laipsnio yra panašus į ultragarso inhaliatoriaus poveikį.

Na, po vonios galite gerti karštą arbatą su citrina ir medumi, o tai taip pat padės užtikrinti, kad šaltis ir šaltis palieka kūną. Taigi, sauna tikrai padeda susidoroti su šalčiu, o jei susirgsite, prašau pagalbos iš rusų vonios. Tai ne tik padės susidoroti su peršalimu, bet ir įveiks depresiją, kuri dažnai sukelia įvairias ligas.

Aš ********

tu netgi gali

Tanya Kirsanova

Vonios kaimuose valomas šaltas.

Pasha Vartovskis

Visą laiką buvau nuleidęs ar gydantis vonioje. Aš sugavau šaltuoju - ir pirtyje, gripu - pirtyje. Brizas kepamas keletą kartų, kad būtų garuojamas, tai geriau nei bet kurie acetilai ir padeda arbidoliai.

Marfa Makeeva

nepageidautina sukelti temperatūros

Aš girdėjau, kad jei vaikas turi sloga, turite eiti į sauną ar sauną?

Atsakymai:

Varnos

Voną galima nuleisti tik sveikas vaikas. Norėdami sušilti - gali sukelti tai, kad snukis nusileidžia į bronchus ir patiria komplikaciją. Šiuo metu mes gavome pneumoniją tokiu būdu. Valyti vonią - labai individualus.
Sveikas vaikas gali būti vedamas į pirtį, kai tik jis nori.

GREAT INCOGNITO

reikia pamatyti gydytoją

Nikolajus Koshelev

Pabandykite pamiršti doktriną. Neskaldyk vaikams!

MARINE

per gydytoją... ar yra šiek tiek problemų su širdimi ir tt

Abdurakhmanas

Klausymas yra kenksmingas. Jei snukis jau yra, tada atšilimas yra nenaudingas ir net žalingas. Gleivinė jau uždegusi, o šildymas tik padidins patinimą. Vonia apskritai procedūra yra sunki. Širdis yra sunki.

Magdalene Miller

Dėl ilgalaikės sloga gali sukelti alergiją ar sinusitą, o šiuo atveju pašildymas gali būti pavojingas. Na, jei žinai tikrai, kad tai tik sloga ir nieko daugiau, tiesiog prieš vaikštant miegoti kūdikį, vaiko kojas, o naktį - ant šiltų kojinių. Jūs netgi galite išdžiovinti sausą (!) Grybą į kojines. Vonia ar sauna yra pernelyg radikali kūdikiui.

Valensija

Aš įdėjau savo labai šiltai, kiek įmanoma, vonią, laužiu ten sviesto mėtų, eukalipto, eglės. Aš šildau jį tinkamai. Tada greitai į lovą padengti antklodė. Aš paskleju savo kojas žvaigždute ir dėviu kojines. Uždenkite lašus nosyje. Ir ryte ji yra kaip agurkas.

Sadykova Elena

Aš maudau savo dukrą vonioje su eteriniais aliejais (pavyzdžiui, eglėmis), kai šalta yra šalta. Padeda jai. bet aš manau, jei dėl šalčio adenoidų priežastis, tada nebus jokios prasmės

Ar galima apsilankyti vonia su kosuliu ir šalčiu?

Rusų pirtis mūsų protėviuose buvo laikoma daugelio ligų panacėja. Medicinos srities specialistai labai skeptiškai remiasi šiuo gydymo metodu. Tačiau jie taip pat patvirtina, kad vonia su kosuliu gali turėti teigiamą poveikį kūnui. Štai kodėl šio gydymo metodo mėgėjai turėtų žinoti, kad jūs ne visada galite jį naudoti.

Kai jūs galite eiti į vonią su kosuliu

Pasak ekspertų, kvėpavimo takų ligos voniose gali būti išgydomos tik jų atsiradimo stadijoje. Bandant tai daryti tuo metu, kai bakterijos dauginasi jūsų kūne, bus nereikalinga, nes drėgnos garai ir aukšta temperatūra sukuria jiems palankią aplinką, o leukocitai, kuriuos gamina organizmas, negali su jais pasikonsultuoti.

Jūs negalite aplankyti garų kambario, net jei padidėja kūno temperatūra. Priešingu atveju jums gresia dideli galvos skausmai, bendras negalavimas iki apalpimo ir dar didesnis padidėjimas.

Verta žinoti, kad geras garo poveikis ir visiškas refleksinio akto išgydymas, kuris yra paskutiniame etape. Be to, sparčiai didėjančias padeda pagerinti bendrą organizmo būklę, o kartu ir silpnumas po šalta, gripas ar bronchitas bus jaučiamas mažiau.

Kaip vonia padeda kosuliui ir sloga?

Kosulys ir sloga yra pagrindiniai šalčio simptomai. Garas ir drėgmė padeda atsikratyti jų visų per vieną kartą, tačiau tik pradiniame etape. Pacientas turi sėdėti gerai šildomoje patalpoje bent valandą. Daug geriau, jei kažkas padarė gerą darbą jam beržo šluota, masažo rūšis turi teigiamą poveikį bronchų ir plaučių, gerina kraujotaką.

Viruso peršalimas veikia kūną taip: didelis drėgnumas, gerai šildomas oras ir garas prisideda prie skreplių skrebučių ir jų išsiskyrimo iš organizmo, tokioje aplinkoje susidarančių leukocitų skaičius organizmas. Jie prisideda prie to, kad bakterijos, kurios yra šio simptomo sukėlėjai, labai greitai išnyksta.

Vonia su kosuliu ir aromaterapija

Jeigu jūs einate į vonią su kosuliu, nori iš jo dingo, patraukti naudingų žolelių užpilai. Idealiai tai yra šalavijas ar eukaliptus. Sureguliuokite aromaterapijos seansą garų kambaryje, taip pat galite naudoti anizų, eglių ar levandų užpilus.

Nebūkite skubotai nusiminusi, jei po vonios turite blogą kosulį. Labiausiai tikėtina, kad kvėpavimo takuose sukaupta skrepliacija bando išeiti, sudirginant kosulio receptorius.

prokashel.ru

Ar galiu eiti į vonią su šalčiu: gydytojai pataria

Atgal į senovės laikus mūsų protėviai vonią naudojo kaip nuostabią šalčio šalinimo priemonę, todėl dažnai kyla klausimas: ar tai įmanoma eik į vonią šaltai? "Yra daugybė nuomonių, todėl verta apsvarstyti, kaip ji veikia žmogaus garų kambarį organizmas.

Poveikis žmogaus organizmui

Garų kambariuose naudojamas tam tikrų ligų, įskaitant peršalimą, prevencijai. Gerai virtos oda yra valomi ir atsikrato negyvas odos ląsteles, pagerina kraujo apytaką ir pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme, virtos vidaus organus ir sąnarius. Taigi viskas, ar galiu eiti į šalto vonią? Buvo įrodyta, kad žmonės, kurie dažnai įsimyli, mažiau serga.

Ligų gydymas

Yra teiginys, kad vonia šalčio metu yra draudžiama. Tai nėra visiškai teisinga. Vonia yra puikus prevencinis ginklas nuo ligų. Šaltasis yra virusinė liga, ir šie mikroorganizmai bijo aukštų temperatūrų. Taip pat per buvimą kūno vonioje baltųjų kraujo kūnelių skaičius padidėja beveik 20%. Juk jie kovoja su mikrobais. Todėl sakoma, kad vonia išgeria šaltai.

Padidėjusi kraujo apykaita aktyvina daugybę kapiliarų ir mažų indų, pašalina pieno rūgštį iš raumenų. Dažniausiai peralerginės ligos lydi sąnarių skausmas. Dėl savo poveikio žmogaus organizmui, garų pirtis padidina naudingų medžiagų srautą į sąnarius, o skausmas nustoja priminti save.

Kitas argumentas, kuriuo linkę teigiamai atsakyti į klausimą, ar galima eiti į šalto vonią, yra statistika. Tie žmonės, kurie aplanko garų kambarį, dažniau serga 4 kartus. Tai bus veiksminga ir tuo atveju, jei jus kankina bendroji sloga. Jei atsigultate ant karštos lentynos, pavogti gerai, įkvėpkite specialiai paruoštą tirpalą aliejaus ar mėsos, eukalipto, medetkų ar kadagių mišinys, jis tuoj pat tampa daug lengviau. Taigi, jei pasimatysi šaltai, galite eiti į vonią.

Kaip būti temperatūroje?

Jei turite aukštą temperatūrą, jums griežtai draudžiama eiti į vonią. Kadangi tai gali padaryti žalos ir apgailėtinus padarinius. Toli nuo visada lanko garų kambarį su ligomis, turi vaisingą poveikį kūnui. Vonia yra puikus gydymo būdas tik ligos pradžioje. Be to, ji gali būti naudojama atkūrimo laikotarpiu po atkūrimo.

Jei turite ilgą šalčio, apsilankymas garų pirtyje gali sukelti nepageidaujamą rezultatą. Padidina visų organų, kurie jau yra susilpnėję dėl peršalimo, apkrovą. Iš to seka išvados - jei jūsų temperatūra jau viršija 37 laipsnių, neturėtumėte eiti į garų kambarį. Vonia su išlikęs šalčio padidina ne tik ligos simptomus (nes organizmas jau smarkiai susilpnėjo, bakterijos turi "Įtraukė šaknis o šiltoje ir drėgnoje aplinkoje mikrobai pradeda aktyviai daugintis), bet ir kiti, lėtiniai liga.

Kai nuo hipertenzijos pateksite į garų kambarį, taip pat turite atsisakyti. Ir tokios ligos kaip alergija, pneumonija, astma ar kitos kvėpavimo sistemos ligos gali pasirodyti netikėtai ir net sunkios formos. Dažnai peršalimo lydi galvos skausmas, ir garo kambaryje gali sukelti pablogėjimą simptomų, ir galvos svaigimas taip pat yra įtraukta.

Patarimai ir gudrybės

Norint, kad kelionė į garinę pirtį būtų kuo saugesnė, o ne sustiprėtų jūsų sveikata, šaltai reikia laikytis kelių taisyklių:

• Apsilankę garų salėje negalite drėkinti savo galvos. Pageidautina uždėti veltinę skrybėlę, kuri apsaugo jūsų galvą nuo perkaitimo.
• Negalima iš karto patekti į vonią sėdėti ant aukščiausios lentynos - kūną reikia lėtai paruošti, kad pakeltų temperatūrą.
• Buvimo kambaryje garinė pirtis turėtų būti ribojama. Pasibaigus renginiui, jūs turite pailsėti laukiančiame kambaryje, kol kūnas vėsos.
• Tarp garso salėje esančių lenktynių reikia kompensuoti prarasto skysčio atsargas. Šiuo atžvilgiu idealus žolelių arbata su avietėmis ar serbentais.

Šveitiklis kaip peršalimo priemonė

Dažniausiai einame į pirtį, norėdami garuoti šluota. Ir tai, žinoma, yra labai naudinga. Jo naudojimas didina kraujo apytaką ir skatina aktyvų prakaitavimą, kartu su kenksmingais toksinais palieka kūną. Šildomas šluostas naudojamas masažui, taip pat inhaliacijai. Svarbiausia - su savimi pasiimti tinkamą "modelį nes kiekvienas turi savo gijimo efektą.

Pavyzdžiui, beržo šluota gerai ramina raumenis ir sąnarius, iš liepų medžio - jis turi gijimo poveikį kvėpavimo ir nervų sistemai. Iš eglės ir pušies - vaidina dezinfekavimo priemonę. Eikalipto šluotelė puikiai veikia viršutinius kvėpavimo takus. Jis palaikys jūsų kūną ir padės jį išvalyti, taip pat padidins prakaitavimą.

Tuštinimas vonia su šaltu

Ligos pradžioje kruopščiai prakaituokite garų pirtyje. Todėl jūs galite patrinti jau pašildytą kūną priemonėmis, kurios padidina prakaitavimą. Veiksmingiausias yra medaus ir stalo druskos arba jūros druskos mišinys vienodais kiekiais. Ši procedūra yra efektyvi kosuliui ir sloga. Taip pat, norint išvalyti kūną, jūs galite padaryti grub su rankšluosčiu, kuris turi būti įmirkytas fiziologiniu tirpalu. Rankšluostį reikia šiek tiek nuspausti ir patrinti kūną, kol jis pasidarys raudonas.

Naudojant specialius mišinius su aliejumi, pasigailėk ligos, bus daug greičiau. Tačiau nepamirškite: ilgiau peršalimo iš garų kambario geriau atsisakyti - ligos paūmėjimo rizika yra per didelė. Bet vonia su šalčiu be temperatūros yra geriausias jūsų kūno padėjėjas.

Norėdami užkirsti kelią peršalimui garų pirtyje, reikia reguliariai vaikščioti ir palaikyti bent 20-30 minučių. Tada jūsų kūnas nebus bijoti jokių ligų ir negalavimų. Manydami, ar galite eiti į šalto vonią, svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir atsižvelgti į jo individualias savybes.

fb.ru

Susiję straipsniai