Žaliosios rukolinės salotos, kreso, lollo rosos nauda ir žala žmonių sveikatai

kultūrą kaip salotos, žmonės pradėjo auginti prieš keletą šimtmečių.

Europos žemyne ​​jis atėjo iš Viduržemio jūros.

šis augalas neauga natūralioje aplinkoje. Manoma, kompaso( arba laukinė) salotos protėvis.

• Greita aprašymas
• maistingų medžiagų sudėtį
• veislių salotos
• gydomųjų savybių
• Kontraindikacijos naudojimo
• Naudingi patarimai

Greita aprašymas

Šiame straipsnyje mes aptarsime jį ant salotų.

Senovės romėnai naudojo kaip priedas produkto mėsos patiekalų.

Sultingas žaluma pridėti šiek tiek druskos ir šiek tiek alyvuogių aliejaus pilti.

Išvertus iš lotyniško pavadinimo šio augalo reiškia "sūrus žole".

salotos - tai kasmetinis, mažai priežiūros sodinimas Aster šeimos. Jo lapai yra nupjaunami 2 - 3 kartus per sezoną.

maisto suvartojama daugiausia, be terminio apdorojimo.

Daržovių pasėlių yra daug vitaminų ir mineralų, ir tai skatina gerą virškinimą mėsos ir žuvies.

gavo platų pripažinimą salotos, dėka savo greito brendimo.

žali lapai pirmiausia ant mūsų stalo po ilgo šaltą žiemą.Pavasarį organizmui reikia atsigriebti trūkstamus vitaminus.

O ką žinote apie gydomųjų savybių pušų pumpurų ir kontraindikacijos? Rekomendacijos tradicinės medicinos jų taikymo, skaityti naudingų straipsnių.

Apie naudingų savybių medaus espartsetovogo parašyta šiame puslapyje. Jo

pasodinti tik priemiesčio teritorijose asmeniniais poreikiais. Komercinės dydžio salotos neauginami dėl savo transportu negalėjimo.

Priklausomai nuo subrendimo, augintojai atskirti šių rūšių salotos:

• Iceberg,
• lapų ir šparagai.

Yra daugiau nei šimtą rūšių šio augalo. Pirmasis didelio masto taikymas žalia rado amerikiečių virėja.

Jis atėjo su užkandis vadinamas - "Cezaris", kuriame pagrindiniai ingredientai yra salotos, skrebučiai, sūrio ir česnakų padažu.

Priklausomai nuo lapinių daržovių rūšių, sėkmingai apjungia skirtingus produktus.

Tai gali būti: vaisiai( naudą ir žalą persikų), daržovės, mėsa, žuvis. Taip pat uogos, grybai( austrių naudingas nei čia parašyta), riešutų ir fermentuoto pieno maisto( naudingų savybių koumiss vyrams).

vertė šio augalo yra tai, kad ji gali būti auginami nuo pirmųjų dienų pavasario iki ankstyvųjų šalnų.

maistingų medžiagų sudėtį

Laboratoriniai tyrimai parodė, kad sultingi popieriaus gabalėlių šių medžiagų:

• silicio, cinko
• ,
• magnio, fosforo
• ,
• jodo.

Ir taip pat didelius kiekius:

• kobalto, geležies
• ,
• rubidžio,
• seleno,
• sieros,
• boro,
• organinių rūgščių,
• maistinių skaidulų,
• cukraus, baltymų ir angliavandenių.

O taip pat:

• chlorofilo,
• lactucin;
• pektino;

Ir ką jūs žinote apie uogiene pagamintas iš eglės kankorėžių, naudos ir kontraindikacijos yra aprašyti straipsnyje buvo naudingi? Sužinokite paspaudę nuorodą ant kurios ligos gali išgydyti.

Apie tinktūros Indijos svogūnais alkoholiui skaitykite čia naudojimui.

Puslapyje: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI / lekarstvennye-rasteniya / Adamo-koren.html parašyta apie tinktūros Adomo šaknies naudoti.

• vitaminų C, B, E ir K;
• folio rūgšties, niacino
• ,
• cholino, ir biotino.

Dėl didelio maistinių medžiagų kiekio mitybos specialistai rekomenduoja kiekvieną dieną papildyti savo dietos salotų lapus( naudos ir rūgštynės žalą, skaitytą šiame straipsnyje).

Šiandien tai nėra problema, norint pirkti šį produktą bet kuriuo metų laiku.

Pažangieji verslininkai išmoko pakuoti lapus uždarose talpyklose ir prekiauti juos ištisus metus.

Parduotuvių lentynose parduodamos lapinės salotos( iš porceliano sodo) kruopščiai nuplaunamos ir supjaustomos.

Kai grįšite namo, tiesiog reikia atidaryti apvyniotą ir įdėti ryškų mišinį, paruoštą naudoti ant patiekalo.

Salotų rūšys

• Lollo-Rosso .
  Turi žalią spalvą, kraštai yra dažomi vyno atspalviu.
  Lapai pasižymi šiek tiek kartaus skonio.
  Šio tipo salotos, taip pat įmanoma kartu su mėsos patiekalais.
• Iceberg .
  Gamyklos spalva yra žalia.
  Sultingi ir traškūs lapai yra neutralūs pagal skonį.
• Romano .
  lakšto spalva - prisotinta žalia spalva.
  Skonis yra malonus, su šiek tiek karsto.
  Puikiai derinama su česnakais ir įvairių rūšių sūriu.
  Kartais jis naudojamas įdarui.
• karūnos ir vandens krištolas .
  Jie abu pasižymi būdingu subtilus riešutmedžio poskoniu.
  Cresses yra dekoruoti šaltomis užkandomis ir pabarstyti saleles.
• Frise .
  Šioje daržovėje yra garbanoti lapai.
  Jis turi vieną trūkumą - stiprus kartumas.
  Naudojamas daugiausia tik dekoruojant patiekalus.
  Galite neutralizuoti karstą su cukraus ir citrusinių vaisių sulčių pagalba( šiame puslapyje yra parašyta apie greipfrutų naudojimą žmogaus organizmui).



• Rukkola .
  Šio augalo lapai turi savotišką rūstų skonį.
  Kai šildomas, arugula praranda karstumą - tai didelis pliusas.
  Naudojamas praktiškai su visais produktais.

Lapų salotos yra neišsemiamas pluošto šaltinis.Šis produktas puikiai tenkina badą.

Tačiau nerekomenduojama valgyti pusryčiams .Kadangi ryte organizmas turi būti prisotintas naudingais angliavandeniais, o ne pluoštu.

Geros kokybės lapų salotos turi būti sultingos, gausios spalvos, be nudegimo ir sugadinimo požymių.

Atidarius pakuotę, salotos turėtų būti naudojamos nedelsiant. Kai kurios žalumos rūšys parduodamos vazonuose. Jis taip pat turi būti valgomas pirkimo dieną.

Gydymo savybės

Vėžio gydymas .Pasak kartotinių mokslininkų, atliktų visame pasaulyje, tapo žinoma, kad salotų lapai veiksmingai veikia tam tikras vėžinių augalų rūšis.

Pacientai, kuriems buvo diagnozuota leukemija( naudojant čia aprašytą vaško lytinių lervų ekstraktą) ir krūties vėžys, dalyvavo eksperimentuose.

Po ilgo gydymo su žalios augalo ekstraktu, organizmo atsparumas šiai ligai daug kartų išaugo.

Smegenų ląstelių apsauga. Daugelis patologijų sukelia neuronų mirtį.

Dėl to žmogus palaipsniui praranda atmintį, o tai sukelia pavojingą ligą - Alzhaimerio ligą.

Ištyrę salotų savybes, mokslininkai įrodė, kad šio augalo ekstraktas gali reguliuoti neuronų mirtį, taip apsaugant smegenų ląsteles.

Cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas .Didelis cholesterolio kiekis kraujyje sukelia širdies ligą( šiame straipsnyje aptariamą kavos naudą ir pavojų) bei kraujagyslių sistemą, širdies priepuolius ir insultus.

Žiurkių salotų lapų poveikis buvo tirtas pelėms. Taigi, bandant nustatyti kūno gebėjimą įsisavinti riebalus.

Šių daržovių maitinančiuose gyvūnuose cholesterolio kiekis buvo minimalus.

Šaltųjų ir virusinių ligų laikotarpiu metinis gali visiškai aprūpinti mūsų organizmą vitaminu C.Augalas skatina skreplius skreplius ir geriau kosulys.

salotos lokaliai, gali sumažinti galvos skausmas( liaudies gynimo) migrena.

Šis augalas turi antimikrobinį poveikį.Iš jo stiebai

gauti medžiagą, vadinamą lactucarium, kuris turi neigiamą poveikį patogeninio mielių grybelių ir kokų.Be

žalia lapų sudėtyje yra komponentų, kurie turi diuretiko veiksmų, raminamųjų ir antispazminis poveikį.Jie naudojami miegui normalizuoti.

Vitaminas A skatina ląstelių regeneraciją.Esančius augalų kalio sudėtį, gerina kraujotaką ir maitina odą deguonimi.

Reguliarus vartojimas salotos, prisideda prie cukraus normalizavimo( apie gydomųjų savybių geltonžiedis barkūnas čia parašyta) kiekis kraujyje.

Tiems, kurie turi antsvorio, šis produktas yra idealus sprendimas prie elektros problema.

Lapai salotos laikomos mažo kaloringumo maistas, jie neturi turėti vieną gramą riebalų.Jie yra geras virškinimo trakto, su jų pagalba, maistas virškinamas ir greitai nelieka ilgai į skrandį.

gražių ir sveikų plaukų kiekvieną dieną yra pakankamai valgyti 100 - 150 gramų salotų.Tai paskatins plaukų augimą ir užkirsti kelią jų praradimui moterims( liaudies protezai).

Augalas rodomas žmonėms, kurie kraujospūdžio šuoliai.

Taip pat būtina įtraukti į savo mitybą su psichikos įspūdžių ir nuolatinis nuovargis.

Reguliariai naudojant salotos yra reikšmingas pagerėjimas regos aparatai ir kaulų skeletas.

su prasta apetito, valgyti rekomenduojama pridėti salotas su žuvimi, mėsos ir daržovių patiekalus.

Žmonės, kurie dalyvauja sporto, teigia, kad žali lapai padidinti ištvermę ir gyvybingumą.

Compositae, augalų prisideda prie vyriškojo hormono plėtros - testosteroną.Jo didelė koncentracija suteikia kraujo tėkmę genitalijoms.

Tai padeda spermos generavimo( pavyzdžiui, atsižvelgiant Ginčai dėl pastojimo skaityti šiame straipsnyje) dideliais kiekiais ir apsaugo stiprios pusė žmonijos atstovus problemų su potencija.

Gydymas kasmet reguliuoja moterų hormonų pusiausvyrą.Jis lygina nemalonūs pojūčiai menopauzės ir atleidžia už skausmingos menstruacijos.

Ateities mama( apie slyvų nauda nėštumo metu čia parašyta) visoje nėštumo kūdikio laikotarpiu turėtų kasdien įtraukti į savo valgio su žaliais salotų lapais.

Kontraindikacijos į naudojimo

sąrašą negalavimų, dėl kurių galima valgyti šį produktą yra griežtai ribojamas:

• į sutrikimų, skrandžio,
• atveju pasunkčjimo skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa,
• su urolitiazė
• hepatito ir podagra,
• su astma ir tuberkuliozės,
• , padidėjęs meteorizmas.

Pageidautina, kad produktas yra valgoma salotos, kokteilius arba mitybos kokteiliai.

traškūs lapai elegantiškai puošia skrudinta duona, sumuštinių ir užkandžių.Jie pridedami prie kepsnių, troškinių, pudingų ir pyragų.

šventiniam stalui papuošti plokštė su skiltelės pomidorų, agurkų( išmokos ir kenkia) ir ridikėliai( kuris naudos iš to), išdėstyti ant salotų lapų.

sultingų daržovių kultūros padaryti didelį garnyrą, kad yra pagardinti grietine ir aštriu padažu.

Unikalus žuvies patiekalų skonis suteiks vandens kremą.

labai švelnus ir maitina gautą įdaryti, virti savo salotas.

Šis patiekalas yra puikus vaikų galios.

Rengdamas patiekalai su šiuo daržovių, būtina žinoti, kad dėl maistinių medžiagų išsaugojimu, lapai reikia suplėšyti rankomis, o ne sumažinti su peiliu.

Lapų produktas, supakuotas popieriniame maišelyje, gali būti laikomas šaldytuve ne ilgiau septynias dienas.

Gydytojams rekomenduojama valgyti 100 gramų lakštinio daržovių per dieną.Šis svoris turi vieną didelę paketą arba du puodelius susmulkinto produkto.

Vaikai iki 12 metų tarnauja turėtų būti sumažintas perpus.

Naudingi patarimai

Šviežia, maistingus lapai yra polivitaminų kompleksų.

Gydytojai rekomenduoja įtraukti salotas į savo kasdienę mitybą pooperaciniu laikotarpiu ir kaip prevencines vėžio augimo priemones.

Kaip yra naudinga jaunoms mamai( apie meliono naudą nėštumo metu skaitykite čia) per lactemia. Jį turėtų valgyti vaikai su susilpnėjusia sveikata.

2 - 3 lapai per dieną padės atsikratyti rėmens ir nemiga."Žalioji gydytoja" sustiprins nervų ir imuninę sistemą, normalizuos slėgį ir sugrąžins blizgesį į akis.

Kaip arugula ir jos naudingos savybės mokosi iš programos "Live healthy!" Vaizdo įrašo.