האם ניתן לשפר את הראייה

חזון האדם הוא איבר החושים הראשי, שכן עד 80% של מידע על העולם סביבנו מתקבל באמצעות תפיסה חזותית.אם לאדם יש בעיות עם שמיעה, ריחה או אפילו דיבור, הרי שהחיים שלו, כמובן, לא משחקים בכל הצבעים, אבל הראייה יכולה למלא את החללים החסרים - למשל, שפת סימנים לחירשים-אילמים. עם זאת, הפחתת חדות הראייה או הפרות אחרות של זה מיד משפיע על איכות החיים.זה נכון במיוחד עם המצאת מחשבים, טלפונים ניידים, טבליות, וכו 'יתר על כן, מחשבים הם לעתים קרובות אמצעי של פעילות מקצועית, ואי אפשר לסרב להשתמש בהם.

לכן, רבים מתעניינים בשאלה האם ניתן להחזיר חזון או לפחות לשפר אותו, מבלי להתחשב ביכולות המבצעיות של מרפאות אופתלמולוגיות.ובשביל זה יש צורך קודם כל כדי לקבוע את הסיבות שהשפיעו על הירידה בראייה.

וריאציות בראייה

כל ילד נולד עם מידה מסוימת של רוחק ראיה ואסטיגמציה.אבל פשוטו כמשמעו, בשנה הראשונה של החיים ברוב הילדים, יורדת החריגה, וכ -3 שנים מגיעות למצב נורמלי. עם זאת, בקרת החזון של הילד צריכה להתבצע לעתים קרובות ככל האפשר, במקרה של חריגות מן הנורמה, התיקון צריך להתחיל בזמן.

למרבה הצער, על זה הייסורים של ההורים לא נגמר - אחרי כל בית הספר הוא קדימה, כלומר לחץ מוגבר על העיניים.וכאן טרגדיה נוספת ממתינה - קוצר ראייה, שכמעט אי אפשר לתקן. עם זאת, אתה יכול להאט את התהליך.

באוכלוסייה הבוגרת, בעיות ראייה לרוב מתחילות בגיל מבוגר או בעבודה ממושכת במחשב. ישנן תרופות רבות לשמירה על בריאות העין, אבל לרוב אלה הן אמצעי מניעה. אבל התרופה כדי לשחזר חזון, עדיין לא הומצא.

ובכל זאת, האופטימיסטים אומרים שזה אפשרי.התרופות המפורטות להלן אינן תרופת פלא ויש להן איזושהי קרן מדעית.עם זאת, לא כל אחד יכול להתקרב ולהיות יעיל רק עם יישום קבוע מתמשך.

מוצרים לשיפור הראייה

כמובן, אם אתה אומר לרופא שיש להם חזון משוחזר עם אוכמניות, אז הוא יצחק לך על הפנים.אבל התלות של הראייה על תזונה נכונה יאושר על ידי כל רופא עיניים. אחרי הכל, את העיניים, כמו כל רקמות של הגוף, צריך תזונה, ואת אותם חומרים הדרושים פונקציונליות טובה של כלי הדם ואת מערכת העצבים.

לקבלת ראייה טובה, נדרשים הרכיבים הבאים:

• ויטמין A- מונע ניוון הרשתית ומשפר את איכות התפיסה החזותית. קצב צריכת היומית הוא 5 מ"ג. מכוסה בעיקר גזר, פלפל מתוק, עשבי תיבול, משמשים. עבור הטמיעה טובה, השומנים הם הכרחיים, אז לפני השימוש פלפל או משמש, אתה צריך לאכול כריך עם חמאה;

• ויטמין C- מגביר את הטון ואת microcirculation במבנה העין. הנורמה היומית היא 70-100 מ"ג. תכולתו הגבוהה בכלב, פלפל בולגרי, דומדמניות, ירקות, עגבניות. להרוס עם טיפול בחום ממושך, ולכן עדיף לאכול גלם או לאחר השפעה תרמית קלה;

• ויטמין E- מונע הופעת קוצר ראייה וירידה בשקיפות העדשה. יום צריך להיות נצרך עד 140 מ"ג. תוכן גבוה אגוזים, משמשים יבשים, אשחר הים, פירות ים, כלב עלה, חיטה. נהרס על ידי חשיפה גבוהה לא, אור, מגע עם אוויר, אחסון ממושך, הקפאה;

• ויטמיני B- הם חובה על עבודה טובה של סיבי העצבים ואת הטמיעה של ויטמינים אחרים. הראשי של קבוצה זו היא ויטמין B1. הדרישה היומית - מ, מ"ג בילד לפני, מ"ג לגברים. רוב הוא משוגע, פירות ים, חיטה, שיבולת שועל, בשר חזיר, כבד. להרוס עם אחסון ממושך וטיפול בחום;

• ויטמין D- מונע את התנוונות של הרשתית. שיעור קליטה יומי הוא 10-15 מיקרוגרם / יום. תוכן גבוה בביצים, שמנת חמוצה, חמאה, כבד, מאכלי ים. עמיד בפני t גבוה.

בנוסף לויטמינים, יסודות קורט חשובים מאוד:

• אשלגן- מיובשים בכרוב ים, שזיפים מיובשים, משמשים יבשים, שעועית, אפונה, אגוזים ואגוזים;
• סידן- תכולה גבוהה של שקדים ופיסטוקים, גבינת קוטג 'וגבינה, חרדל ושעועית;
• אבץ- הוא חלק של כבד וחזיר, בוטנים וצנוברים, גבינה מומסת ושעורה שעורה;
• סלניום- רוב זה בכבד, ביצים, אורז, תירס וחיטה, אגוזים, שעועית ואפונה.

כדי לנרמל את תהליכים מטבוליים ברקמות העין ולספק להם את התזונה הדרושה, לשלם מיוחד תשומת לב לנוכחות בתזונה של פירות כתומים ועשבי תיבול, אגוזים ופירות ים, כמה גרגרי פירות וגזלים דלי שומן בשר. הכלים צריכים להיות קלים לעיכול ולא כפופים לטיפול בחום ממושך.

כמו כן, יש פיתחו טיפות ויטמין לעיניים, אשר לשפר את תהליכים מטבוליים במבנים שונים איברים. אלה כוללים ריבופלבין - תרופה המבוססת על מרכיבים טבעיים.

תרופות עממיות

בנוסף לתזונה מאוזנת, אתה יכול לקחת ייעוץ מן הרפואה המסורתית, אשר על פי רוב גם מורכב של מוצרים או עשבי תיבול. ובגלל זה, הם מזיקים לחלוטין, למעט אפקט אלרגני אפשרי.

ההשפעה של טיפול כזה לא יגיע מהר מאוד, אבל עם הקביעות ואת משך היישום, זה יכול להיות מוחשי למדי:

• קנה אצות בית מרקחת "פוקוס לקחת 3 כפות. l. ויוצקים בתרמוס במים רותחים. להשרות את הלילה, ואז להקפיא בצורה של קוביות בתבניות מיוחדות. לפני השינה, לנגב את האזור סביב העיניים עם קובייה, ולא לשטוף אותם כאשר חודר לתוך העיניים. מהלך הטיפול - 2 שבועות;
• הפוך עירוי של קמומיל: 1 ח. l. עבור 100 מ"ל של מים רותחים להשרות במשך 10 דקות. מסננים ומחלקים בחצי. מחממים חצי אחד ומקררים את השני. האם לדחוף לסירוגין טק. 10 דקות. מהלך הטיפול - לפני השינה כל יום אחר, לפי הצורך;
• מערבבים את מיץ מנטה עם דבש ומים בחלקים שווים, ולאחר מכן להשתמש 2-3 טיפות בבוקר ובערב כדי להחדיר את העיניים;
• יבש את שורשי עשב החיטה, קוצצים ויוצקים מים רותחים (4 כפות). l. ב 5 כפות. מים). להתאדות עד שהנפח יורד ב 1/4. קח 1 כף. l. 4-5 r. ליום;
• קחו 100 חרוטי אורן בינוניים בגודל בינוני, 25 גרם של פרחים (דשא) פורחים וחותכים ל -4 חלקים של לימון, יוצקים, לי מים, שופכים 100 גרם סוכר ומבשלים על אש קטנה במשך שעות. מוכן לקחת 1 כף. l. שלוש פעמים ביום לפני הארוחות לחודש;
• ב בור עשה תפוח לשים 1 ח. l. מותק ומחכה עד שהוא יתמוסס במיץ תפוחים. התרופה המתקבלת נוטפת לתוך העין שלוש פעמים בשבוע בסימן הראשון של קטרקט.

כל תרופה עממית יש אפקט מיוחד יכול להיות גם מועיל, ולכן (במקרים מסוימים) ומזיק, שכן במחלות מסוימות השפעתו הופכת בלתי צפויה. לכן, בנוכחות פתולוגיות קשות נטייה אלרגיות, להתייעץ עם רופא.

תרגילים

העיניים מוקפות מכל עבר על ידי השרירים שמפעילים את התפקוד המוטורי. אפילו בתוך העיניים הוא שריר רירי, אשר מסייע העדשה לשנות את צורתו ובכך להסדיר חדות הראייה. ולמרות הרפואה הרשמית היא ספקנית לגבי שיטות הכשרה אלה השרירים התלות שלהם מצב בריאות העין, שיטות אלה פופולריים מאוד, ולכן, יש להם כמה יעילות.

לדברי בייטס

הטכניקה של המדען האמריקאי היא הראשונה במספר אמצעים דומים והוצעה בתחילת המאה הקודמת לטיפול בליקויים חזותיים אלה כקוצר ראייה, רוחק ראיה ואסטיגמציה.כרגע פרופסור Zhdanov פעיל מקדם את הטכניקה הזו.

הנה כמה תרגילים מהבייטים המוצעים:

• פלמינג. המהות של התרגיל היא להשיג הרפיה מלאה של הרשתית ולפגוע בעיניים של כל השפעה, אפילו נפשית. בשביל זה, כפות הידיים קצת לשפשף אחד את השני לכסות את העיניים שלהם, חציית אצבעות על המצח. במצב זה, אתה חייב להיות 3-5 דקות. השגת האפקט היא שחורה מוחלטת לעיניים;
• זכרונות. זה נעשה כדי לשפר את ההשפעה בתרגיל הקודם. כדי להירגע ככל האפשר ובכך להשיג הרפיה מלאה של שרירי העין, אחד צריך לדמיין קצת זיכרון נעים בהיר: למשל, טעם, ריח או צליל. אם זה עובד, הנפש תירגע ככל האפשר, ועוצם את העיניים בידיים שלך, תראה שחור מוחלט;
• שרירי אימון.ישנם מספר תרגילים בסיסיים - מהבהב תכופות, הברגה, עיניים מסתובבות, צפייה באובייקטים קרובים ורחוקים. הדבר העיקרי בו זמנית הוא לבחון את הקביעות ואת משך מסוים של מחקרים (3-5 דקות. ) כמה פעמים ביום. תרגילים צריך גם האחרון בערך באותו זמן במרווחים. אם תחליט להפוך את השיעורים ארוכים יותר, בין התרגילים, להירגע את העיניים על ידי הצגת תמונות מיוחדות.

  מתודולוגיית ויליאם בייטס

בהתבסס על המשוב, המסקנה היא כי הטכניקה היא די יעיל ב מעלות נמוכות של קוצר ראייה וראיה מרחוק. עם זאת, גם במקרים אחרים, תרגילים מאפשרים השגת הרפיה מלאה של שרירי העין. התווית נגד טכניקה זו היא האיום של ניתוק הרשתית ואת התקופה שלאחר הניתוח של 6 חודשים.

לדברי Norbekov

טכניקה זו גם מייחסת חשיבות מיוחדת למצב הפסיכולוגי.במהלך התרגילים יש צורך לשמור על "מחוך" שרירי: גב ישר, כתפיים זקופות וחיוך על הפנים שלך. זה מספק מצב רוח רגשי חיובי, שהוא מרכיב חשוב.

התרגילים הבאים כלולים במתחם:

• לחלופין להביט למעלה, למטה, ימינה ושמאלה. ולא רק לצפות, אלא לנסות לחדור מנטלית את הכיוונים האלה: דרך המצח, הגרון, האוזן הימנית והשמאלית;
• כתוב את "שמונה" הבסיסית או את השלט "אינסוף" עם העיניים. בעשותו כן, לנסות לקבל את הציור של הגודל הגדול ביותר. האם התרגיל בשני הכיוונים;
• להטות את העיניים על קצה האף, ואז נראה רגוע קדימה לתקן את הצדדים בצד עם ראייה צד;
• תביא את האצבעות על קצה האף ותקן את המראה, ואז תתחיל לגדל אותן בכיוונים שונים, מנסה לא לשחרר את העין;
• בצע תנועה עם העיניים שלך, כאילו להציג כל ספרה על השעון. ראשון בכיוון השעון, ואז נגד.

תנועות עיניים צריך להתבצע עם הראש ואת כל הגוף נייח, תוך שמירה על גישה חיובית. מחבר המתודולוגיה ממליץ לבצע את המתחם בשלושה שלבים:

• בעיניים פקוחות;
• בעיניים עצומות;
• נפשית.

התזה המרכזית, כמו בשיטת בייטס, היא מצב פסיכו-רגשי חיובי ואמונה בהשגת תוצאה.

וידאו

מסקנות

למרות השיטות לעיל אין בסיס מדעי, אפילו הרפואה הרשמית לא יכולה להכחיש את ההשפעות החיוביות שלהם על הגוף כולו על העיניים בפרט.בכל מקרה, אימון השרירים ורוויית הדיאטה במזון בריא לא גרמו נזק לאף אחד.

עם זאת, הכל צריך להיות בתוך גבולות סבירים, אפילו את השימוש של ויטמינים.ואם אתה ספק משהו (במינון או משך הקורס), עדיף להתייעץ עם מומחה.

יחד עם זאת, אל תשכח כי מניעה היא חובה, הן בטיפול במחלות ומניעה שלהם.וזה הרבה יותר קל לראות את ההיגיינה של חזון לאכול ברצינות מאשר אחרי הולך רופא עיניים עבור משקפיים או אפילו מבצע ניתוח.