לכל אישה, מתכונן להפוך לאם, חשוב ללמוד כיצד לנשום כראוי לדחוף במהלך הלידה, כדי להקל על סבלם ולעשות יותר משלוח נוח הוא עבור ילד בן יומו.
היום אנחנו מדברים על נשימה נכונה במהלך הלידה לנשים ללדת במהירות עם כאב מינימלי.
בתחילת ההריון, בדרך כלל, נשים הן כל כך אובססיבי עם ילד הפוריות, כי אינו חושב על איך הם היו לוקחים דורות.עם זאת, ככל יום המסירה, ככל מתעוררות שאלות: איך להתנהג בעת הלידה, כיצד להקל על המאבק ואיך לנשום נכון?
השאלה של נשימה נכונה במהלך הלידה אין זה מקרה, כי זה עוזר לנשים לשחזר כוח ומקל על זרימת קלה ומהירה של תהליך העבודה.תוכן
במהלך הלידה
מומחי מיילדות מנוסות אומרים שזה נשימה נכונה במהלך ניסיונות עבודה לשווא לעזור לנשים להקל על תהליך הלידה ואת מהירות זה כמה דליפות.
עם אשת נשימה נכונה יכול להירגע ולנוח, טכניקות הנשימה התפתחו כראוי כך הסרעפת לא להפריע משלוח, אלא להיפך, זה עוזר.
מדוע העובדה שנשימה נכונה במהלך הלידה יכולה לסייע בהעברה מהירה יותר?זה פשוט: אישה בעת המשלוח מתמקד נשימה נכונה, להקשיב פחות כאב, התרחבות צוואר רחם היא מהירה, ולכן, התינוק נולד לפני.
תפקיד ענק עבור חמצן אמא שריר המשחק הקליט הנאות שלה מסייע לשרירים להתכווץ טוב יותר, ואת הילד גם צריך יותר חמצן, ונשימה נכונה במהלך הלידה שהופנתה נגד רווית אמהות של הגוף עם חמצן.
למרות העובדה שכולנו נולדים עם נשימת רפלקס מותנה לנשים בהריון חשוב ללמוד טכניקות מסוימות.יולד צריך לנשום באופן מיוחד, הנשימה לא ניתן להשוות עם האדם נושם כרגיל.לכן, תהליך הלידה, חייב להיות מוכן מראש להתמחות באמנות נשימה נכונה, אשר תסייע להקל ולהאיץ משלוח.
יצוין כי ההכשרה לוקחת כמה חודשים, ורק אז, תוכל לתרגל מיומנויות למקסימום, אתה תדע איך לנשום בתקופה מסוימת של משלוח.לנשימה יש מאפיינים משלה, בהתאם לתקופת הלידה.אבל כל הטכניקות לאחד את כל אישה בהריון חייב ללמוד לשלוט על שאיפה ונשיפה.טכניקת
של נשימה נכונה במהלך לידה: איך לנשום בתקופות שונות
אז, כאמור, עבור כל תקופת תהליך גנרי, יש טכניקה של נשימה נכונה במהלך לידה שיכולה לעזור לאשת עבודה קשה - לידת תינוק לעולם.הבה נדון בפירוט רב יותר בכל תקופה ולקבוע מאפיינים הנשימה אם ניסיונות Svatko ויהיר.נשימה נכונה
במהלך הלידה
ככלל, אישה הולכת לבית החולים בבית בהתנגשויות הראשונות, אשר מופיעות ונעלמים, הם לא מביאים הרבה כאב באים לידי ביטוי רק גמיעת הבטן.מאוחר יותר, קרבות להיות קבוע לחזור על קבועים.
עם תחילת הצירים הרגילים יולדת חייב לשאת בבירור לזכור כי אתה לא יכול לעשות בתקופה זו, כלומר: אל תנסה לדכא את הכאב, לא לצבוט, לא להתאמץ, ולא צורחים.כל הפעולות האלה לא יביא הקלה, אלא רק לעכב אותך, הגוף הוא עייף izmuchal מבעוד מועד, ואת הכאב עדיין לא תתקפל.
נשימה במהלך הלידה
רבי נשים שיולדות בפעם הראשונה, מאוד מתוח במהלך כל התכווצות, ובכך לדכא את תהליך הלידה, מתח יתר מפריעת הגילוי הנאות מהיר של צוואר הרחם.במקרה זה, נאלצים רופאים להילחם כדי להרדים ולעורר לידה, החלת תרופות תרופות.דחוקים נשים, גם לא מובילות לשום דבר טוב: הילד מקבל כמות מספקת של חמצן, מה שעלול להוביל היפוקסיה, כמו גם להשפיע על מצב הילד והתפתחותו לאחר לידה.
פי רופאי הילדים, הוא ילד שנאלץ לסבול היפוקסיה במהלך הלידה, קשה להסתגל רגישים יותר למחלות שונות.אז לנסות להירגע כמה שיותר ולהחיל את טכניקת הנשימה, שתתואר להלן.
בשנת הקרבות המוקדמות לדבוק בטכניקות הבאות: לשאוף דרך האף בארבע עבירות, לנשוף ולהפיק פה למשך שישה חשבונות .זכור כי נשימה צריך להיות מעט קצר יותר , ולא הנשיפה.נשימה דרך הפה, הידק את שפתיו, "קש".דרך נשימה זה יאפשר לך להירגע השרירים, להירגע ולמלא את הגוף עם חמצן, כי זה מאפשר נשימה מלאה להרוות את הדם ואת גוף חמצן דרוש לאם ולתינוק.
אם אתה משתמש בטכניקה זו, אתה תמיד תצטרך להיחשב, ולכן, אתה פשוט לא יהיה לך זמן לחשוב על תחושות כאב, והכי חשוב: לנשום האף, פה ולנשוף.
כאשר הצירים הופכים יותר ואינטנסיבי תכופים , חייב להאיץ נשימה , מומלץ להשתמש בטכניקה הבאה.סוג של נשימה זה נקרא « נושם כמו כלב », אולי זה ייראה מגוחך במבט ראשון, אך לא במהלך לחימה. אתה צריך לנשום באופן שטחי, עם שפתיים פשוקות, הכלבים הדרך לנשום את בעונה החמה.
זרוק את כל הדעות הקדומות ואל תפחדו להיראות מגוחך, לא מיילדים, ולא הרופאים לא יהיה מופתע, ואת המשימה העיקרית שלך במהלך הלידה - מקסימום להקל על מצוקתם ועל מנת לעזור לילד להיוולד בקרוב.לכן, לפתוח את הפה מעט בולט לשונו ולהתחיל צפצף.
במהלך התרחבות צוואר הרחם יכול לשמש טכניקת נשימה נוספת, אשר נקרא «הרכבת ».העיקרון של השיטה הזו הוא די פשוט: עם תחילת ההתקף מתחיל לנשום מהר, שטחי, לעשות נשימה דרך האף, אז מהר לנשוף פה, שפות מקופלות לתוך צינור.ברגע העוצם הקרב שוכך הכאב הופך פחות מורגש, מנסה להרגיע את הנשימה.שיטה זו מסייעת "peredyshat" הכאב האקוטי ביותר במהלך לידה.
כיצד להתנהג במהלך ניסיונות
כאשר אמהות מתחילות ניסיונות, היא צריכה לסמוך באופן מלא הרופא המיילד, שהוא יגיד איך להתנהג, כדי הלידה של התינוק עבר מהר ככל האפשר.
הקשיב לעצתו של-גינקולוג מיילד, הוא יסביר איך לנשום, איך לדחוף, מתי לעשות את זה ומתי אתה צריך להירגע.משך הזמן הממוצע של מנסה עומד הדק אחת. צריך להפיק את המירב נשימה עמוקה כמו שאתה נושף לדחוף , מנסה כל נפח האוויר כדי להפעיל לחץ על הרחם.
מוודא כי כל הכח הוא לא התפוגג בראש, אחרת אתה לא יכול להימנע כולים להתפקע בפנים ובעיניים.כל המאמצים שלך צריך להיות ממוקד על לידת תינוק.אם זה כל כך קורה כי אתה לא מקבל מספיק אוויר, אין לך מה לדאוג, במהירות לנשוף וכיצד לבצע נשימה חדשה במהירות האפשרית, ולאחר מכן tuzhtes.
« נשימה לעבר נר » נחשבה להיות היעיל ביותר במהלך ניסיונות .על מנת לשלוט בטכניקה זו, לשאוף האף, הפה ולנשוף כאילו אתה מכבה את הנרות , טכניקה זו עשויה להיות מלווה בשירה של תנועות.
ברגע שנולד ראשו של התינוק, כדאי לך לנסות לנשום בחופשיות או להשתמש בטכניקת הנשימה, "כמו כלב".
אם אמא חדשה נשימה נכונה במהלך ניסיונות, לידת תינוק קורה די מהר: בניסיונות שלושה או ארבעה להביא הקלה, אבל אם המיילדת רואה שיש נשים לא כוח, אז זה מותר להירגע.
מה חשוב לדעת על טכניקות נשימה?
תרגיל נשימה נכונה ככל האפשר כדי להכין כמה שיותר זמן המסירה.בהתחלה, ייתכן שיהיה hyperventilation, הסימפטומים של אשר הם סחרחורת, מחשיך בעיניים, מצב טרום סטופ.להיפטר תסמינים אלה יעזרו לשאוף אוויר או לנשום בכף ידך, לאחר שילובם.
לעתים קרובות כאשר נושם עם פה פתוח, יובש מתרחשת בחלל הפה, אתה יכול להיפטר זה סימפטום אם אתה נוגע קצה הלשון לשמים או לשטוף את הפה עם מים.
נשימה שרירותית במהלך הלידה רק מחמירה ומאריכה את תהליך הלידה.לשלוט על כל שאיפת אוויר, לא לשכוח לספור, לא להיות מוסחת על ידי עניינים זרים ולא להתענג על הכאב, העיקר לזכור כי הילד הוא הרבה יותר קשה במהלך הלידה מאשר אמו, כך לדבר עם התינוק.זה טוב, אם קרוב אליך במהלך קרבות יהיה מישהו מאנשים קרובים אליך, אדם שיעזור לך להירגע, לעשות עיסוי ולוודא שאתה לא לשכוח את הנשימה הנכונה.
מתחילים לאמן נשימה נכונה בהקדם האפשרי, כך שהתהליך הזה מתבצע לאוטומטיזם, ודגם של התנהגות במהלך הלידה פותח במוח.העיקר הוא להירגע במהלך הלידה, לכבות את פאניקה להתחיל לנשום כראוי!
לסיום, ברצוני לציין שוב שפעילות הגנרית היא תהליך מסובך למדי הדורש הכנה ואחריות.להגדיר ללידה פסיכולוגית - זה מאוד חשוב, לחשוב על מצבים שונים ועל ההתנהגות שלך בתקופות שונות של הלידה.זכרו שהרופא והמיילדת הם עוזריכם, אז הקשיבו היטב לעצתם ועקבו אחרי כל ההמלצות.
טכניקות נשימה בלידה, אם אתה מצליח לשלוט בהם מראש, מאוד יעזור לך להירגע ולהתרכז בתהליך.מוצלח וקל לך משלוח!
נשימה במהלך הלידה: וידאו
מקור: אתר המאמר: http: //mama66.ru/rody/ 838
