Infiammazione dell'articolazione della spalla: sintomi e trattamento dei tendini e dei legamenti della spalla

I tendini delle spalle collegano le ossa della spalla, del torace e della scapola a un singolo nodo. Mazzi e tendini della spalla sono coinvolti in qualsiasi movimento delle mani, quindi lavorano sempre sotto stress. L'infiammazione elementare dell'articolazione della spalla influisce sull'intera attività del corpo umano. Dolore, rigidità alle spalle ridurre rapidamente le prestazioni umane, la capacità di self-service e causano grande sofferenza.

infiammazione dell'articolazione della spalla - artrite, spesso colpiscono le persone dopo l'età di 50 - gli uomini e le donne che hanno avuto un infortunio e quelli con malattie croniche.

Oggi considereremo le cause, i sintomi e il trattamento dell'infiammazione nella regione delle articolazioni della spalla. Guarda i video e la ginnastica per la spalla del dottor Evdokimenko. INDICE

articolazione della spalla infiammata Perché congiunta: provoca

estremità superiore della testa omerale ha una forma sferica.È inserito nella cavità articolare della scapola. Il pozzo si approfondisce e "si adatta" alla forma grazie alla superficie cartilaginea. Lo strato del loro tessuto cartilagineo ammorbidisce i colpi, permette di sopportare il carico sugli arti superiori.

articolazione, movimenti circolari delle mani sferico superiore limitato acromion della lama. Pertanto, in abduzione e del braccio di sollevamento sopra del livello della cavità glenoidea è collegata all'angolo movimento della scapola. Si fa da parte e avanti.

L'articolazione è coperta da una sacca articolare densa( capsula).La membrana sinoviale interna produce un fluido per alimentare le superfici della cartilagine.

Una caratteristica importante è l'assenza pratica dei propri legamenti densi nell'articolazione della spalla.È rafforzato dai muscoli della cintura della spalla e dal loro apparato legamentoso. Ciò consente di fornire un'elevata mobilità nell'articolazione, ma, d'altra parte, mette a rischio le lesioni, diventa la causa delle dislocazioni.

Un'altra caratteristica - la presenza di un altro congiunto( acromio) che si trova anteriormente. Attraverso di esso per i movimenti collegare la clavicola e la parte superiore del torace. Il processo acromiale e la fine della clavicola sono anche coperti da cartilagine ialina. I movimenti qui sono possibili solo con forti mani d'ondeggiamento.

L'infiammazione o l'artrite dell'articolazione della spalla possono avere varie cause. Di conseguenza, il trattamento deve essere coordinato con l'impatto dei principali fattori dannosi.

1. suppurazione o artrite suppurativa - causano infezioni a contatto all'interno della capsula articolare sulla parte esterna con una ferita aperta o penetrare il sangue, la linfa di lesioni esistenti croniche( con linfoadenite, osteomielite delle ossa).I patogeni più frequenti del processo infettivo sono staphylo- e streptococchi, pneumococchi.
2. Osteoartrite è una forma di infiammazione che è di transizione all'osteoartrosi. L'infiammazione si verifica in un contesto di alterazioni degenerative nei tessuti delle superfici ossee e della cartilagine, perdita di elasticità dei tendini. La distruzione è più caratteristica per la giunzione acromiale-clavicolare, si verifica nella vecchiaia.
3. L'artrite post-traumatica si verifica dopo ictus, lividi, rottura di muscoli e legamenti, fratture ossee. Un ruolo significativo è giocato dalle rotture dei muscoli del cingolo scapolare durante le competizioni sportive, con un improvviso aumento di gravità da parte di uno strattone. Importa traumi articolari cronici quando si lavora con utensili vibranti con l'accento sulla spalla( come un martello pneumatico), nel personale militare a seguito della canna di rinculo del fucile. Una rottura dei legamenti è accompagnata da dislocazioni nei visitatori dei club di fitness quando si cerca di eseguire esercizi dallo yoga.
4. L'artrite reumatoide colpisce adolescenti e giovani adulti. Il cuore dell'infiammazione è la reazione della natura immunitaria ai tessuti dell'articolazione( membrana sinoviale).Ci sono sempre cambiamenti simmetrici su entrambi i lati. Allo stesso tempo, le piccole articolazioni delle mani e della colonna vertebrale soffrono.

infiammazione dell'articolazione della spalla: sintomi

Manifestazioni cliniche di sintomi spalla infiammazione articolare variano, a seconda della causa specifica.

1. Dolore nell'articolazione della spalla.
2. Il dolore intenso all'altezza della malattia è sempre presente.
3. Se entrambe le articolazioni sono interessate, la malattia è chiamata poliartrite.

Nella fase iniziale, una persona avverte dolore nella spalla davanti o dietro, debolezza nel braccio. Man mano che la patologia si sviluppa, il dolore diventa intenso e non ti permette di muovere il braccio. La spalla diventa calda al tatto, eventualmente arrossamento della pelle, gonfiore, febbre.

Nell'osteoartrosi, un leggero clic appare all'interno dell'articolazione quando si cerca di muovere la mano.

Sintomi dell'artrite purulenta .Quando il processo di suppurazione:

1. , la temperatura corporea sale a cifre elevate;
2. il paziente ha brividi, sudorazione;
3. segni di intossicazione generale( mal di testa, debolezza);L'
4. che preme sull'area delle articolazioni e i movimenti passivi sono fortemente dolorosi;
5. gonfiore articolare, caldo al tatto.

La tenerezza quando si preme sulla parete frontale indica una lesione isolata dell'articolazione acromioclavicolare.

Sintomi dell'artrite reumatoide .La malattia è una malattia sistemica, sono interessate molte articolazioni su entrambi i lati. La deformità più pronunciata nelle articolazioni metacarpo-falangea delle mani. Di solito si infiammano per primi.

Il dolore alle spalle inizia di mattina, durante il giorno diminuisce. Non cambiano sotto carico. Durano per anniTipico è la rigidità mattutina quando si muove intorno al corpo.

Dopo lesioni a .Se il fatto della lesione è confermato, allora l'esame del paziente rivela: lividi

1. come conseguenza del trauma;Mobilità patologica
2. nella frattura;Dislocazione congiunta
3. rispetto alla salute;
4. dolore acuto durante la palpazione dei muscoli, che indica la sua rottura o danno ai tendini.

con che deforma l'artrite .L'artrosiartrite deformante si manifesta come sintomi clinici che aumentano gradualmente. Questo suggerisce la lesione primaria delle superfici cartilaginee, e infiammazione del giunto è fissato alla fase avanzata della malattia:

1. dolore a lungo termine sono moderata intensità;I pazienti
2. usano la mano colpita, non perdono la capacità di lavorare;Il sospetto
3. di un'infiammazione lenta si verifica in presenza di una forma modificata, "protrusione" delle superfici articolari;
4. casi frequenti di dislocazioni.

Funzioni di diagnostica e ricerca

Articolazione della spalla di grandi dimensioni.È chiaramente visibile negli studi a raggi X.Secondo il medico a raggi X rivela: laurea

1. di distruzione delle articolazioni delle ossa;Presenza o assenza di tessuto cartilagineo
2. ;
3. dislocazioni disponibili, fratture ossee;Rotture di
4. di grandi muscoli;
5. la quantità di fluido nella cavità articolare.

eventualmente ricorrendo a studi ultrasuoni, risonanza magnetica scansione. Determinare il tipo di analisi del sangue aiuto infiammazione

( shear leucociti formula, il valore della velocità di eritrosedimentazione, la presenza di proteina C-reattiva, un modificati globuline composizione, fattore reumatoide).

infiammazione dell'articolazione della spalla: spalla trattamento

purulenta artrite trattata solo in un ospedale. Sono richieste alte dosi di antibiotici. Se necessario, vengono somministrati per via intraossea. Se si perde l'inizio della terapia, la sepsi possibile con la diffusione di infiammazione alle ossa.artrocentesi

permette pompare fuori il pus accumulato, entra direttamente nella cavità dei farmaci anti-infiammatori capsula articolare. Un bendaggio stretto viene applicato al giunto per garantire il riposo completo. Se necessario, la puntura si ripete a giorni alterni. Il trattamento chirurgico

consiste nell'aprire la capsula articolare, escrezione di pus, seguito dal lavaggio del giunto.

In altre forme:

1. eliminato completamente il carico sul giunto;
2. per il dolore nominato Ketorol , Mydocalm , fare procaina blocco ;
3. per ridurre infiammazione processo vengono utilizzati agente steroidei in compresse, iniezioni, unguenti( meloxicam , Diklonat , Melbek , Nimesulide );
4. di restauro di rivestimento cartilagine ialina sono dimostrati farmaci di hondroprotektorov ;
5. complessi vitaminici contribuire a fornire la guarigione;
6. per il dolore persistente includono l'iniezione intra-articolare agenti ormonali steroidei.

Dopo aver rimosso il dolore fisioterapia mostrato:

1. elettroforesi, il laser
2. , fanghi
3. ,
4. ozocerite, massaggio
5. .

fisioterapia permette di sviluppare un comune, di ripristinare la gamma di movimento.

Nell'artrite reumatoide, il medico prescrive un dosaggio di mantenimento di farmaci per un lungo periodo di tempo.

Le persone che hanno subito altre forme deve:

1. monitorare il carico sulle articolazioni, interrompere l'allenamento della forza;
2. attenti a ipotermia e lesioni;
3. padroneggia la tecnica dell'auto-massaggio e conducilo regolarmente;
4. esclusi dal cibo piccante e cibi fritti, limitare i dolci( questo ridurrà l'allergia del corpo, permette di monitorare il peso e le persone obese sono più inclini a lesioni a causa della sua goffaggine).

non può sbarazzarsi della spalla significa artrite congiunto offerto dalla medicina tradizionale. Ad un certo punto fanno persino del male. Pertanto, se non ci fosse dolore al movimento ea riposo, è necessario vedere un trauma specialista.

Come trattare l'articolazione della spalla in casa di

infiammazione Eppure vi presentiamo alcuni rimedi tradizionali per il trattamento di processi infiammatori alle articolazioni. Usare o meno i mezzi dati - lascia che sia il medico a dirlo. Resta inteso che questi trattamenti non sono fissi e non sostituiscono il trattamento di farmaci e procedure mediche.

Se sei già in cura da un medico o un caso di malattia non è nitida, si può provare un paio di ricette popolari:

1. Prendi in parti uguali una foglia di betulla verrucosa, un fiore di una spina, i fiori di un nero di sambuco, un'erba di un neetle dioecious.1 cucchiaio da tavola della raccolta per far bollire 7-10 minuti in 1 bicchiere d'acqua, scolare. Bere 1-2 bicchieri al mattino con la gotta, l'artrite.
2. Prendete in parti uguali le radici di un alveare cotto a vapore, le radici di un'erba medicinale, l'erba della belladonna è dolce-amara, la corteccia di un salice è bianca.1 cucchiaio della raccolta versare 1 tazza di acqua bollente, far bollire a bagnomaria per 10 minuti, insistere 30 minuti, scolare. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno 1 ora dopo aver mangiato con l'artrite reumatoide.
3. Versare 4 cucchiai di rizoma secco e tritato finemente di erba di grano all'uncinetto 5 bicchieri d'acqua, far bollire fino a quando il volume diminuisce di un quarto. Prendi 1 cucchiaio da tavola 4-5 volte al giorno.
4. Versare 6 g di radici in polvere ed erbe di dente di leone medicinali con 1 bicchiere d'acqua, far bollire 10 minuti, infondere per 30 minuti. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti. L'erba di tarassaco fresca viene anche utilizzata esternamente per le compresse.
5. Mescolare in parti uguali fiori di sambuco, foglia di ortica, radice di prezzemolo e radice di salice. Versare 1 cucchiaio di materia prima tritata 1 tazza di acqua bollente, far bollire per 5 minuti a fuoco basso, raffreddare a temperatura ambiente e filtrare. Bere 2 bicchieri al giorno.
6. Mescolare in parti uguali fiori di sambuco, fiori di tiglio, erba goldenrod e erba di San Giovanni. Versare 1 cucchiaio di miscela frantumata 1 tazza di acqua bollente e lasciare fermentare per 30 minuti. Bere 2 bicchieri al giorno.
7. Assumere 3 parti di fiori di tiglio a forma di cuore e fiori di sambuco, 1 parte di frutti di ippocastano.1 cucchiaio della raccolta versare 1 bicchiere d'acqua, far bollire per 15-20 minuti, insistere 15 minuti, scolare. Bere 1 bicchiere 2 volte al giorno.È usato per l'artrite, la gotta.
8. Versare 10 grammi di erbe essiccate tritate di primula primaverile in 1 bicchiere di acqua bollente, infondere per 15-20 minuti. Bere 0,25-0,5 tazza 3-4 volte al giorno. L'erba fresca è utile da usare in insalate, zuppe, okroshke.
9. Mescolare in parti uguali erbe di Ledum, erba di trifoglio, radici di bardana, bacche di ginepro, radici di erba, coni di luppolo ed erba di timo. Riempi la bottiglia con le materie prime, versa la vodka. Infondere 10 giorni in un luogo buio. Utilizzare per la macinatura.
10. Versare 50 grammi di corteccia di ciliegio con un bicchiere di vodka. Infondere 2 settimane. Strofinare nella regione lombare e le articolazioni colpite 2 volte al giorno.
11. Versare 7 g di erba di ortica macinata a secco con 1 litro di acqua bollente, infondere per 15-20 minuti. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
12. Versare 3-5 g di foglia nera di ribes secco 1 tazza di acqua bollente, lasciare in infusione per 10-20 minuti. Bere 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.

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Dolore alle spalle, trattamento - perché mal di spalle, come trattare il dolore nelle articolazioni della spalla di

Dr. Evdokimenko.

Le più comuni malattie delle articolazioni della spalla: periartrite di umeropatia, artrosi, artrite. Una camera dalla spina cervicale al braccio. Trattamento di queste malattie. Di seguito sono riportati i video con la ginnastica per il trattamento delle articolazioni della spalla.

Ginnastica per il trattamento delle spalle, esercizi per il trattamento del dolore alla spalla

Dr. Evdokimenko.

Questo video presenta una serie di esercizi per il trattamento del dolore alla spalla o alle spalle. Gli esercizi di questo video sono utili:

1. per il trattamento della periartrite e della capsulite umeroide;
2. per il trattamento dell'artrosi dell'articolazione della spalla;
3. per migliorare la mobilità della spalla dopo una lesione a lungo termine alla mano;
4. con limitazione della mobilità nella mano dopo le operazioni sulla ghiandola mammaria;
5. con dolore alle spalle, causato da una violazione della circolazione sanguigna nell'articolazione della spalla.

Controindicazioni alla ginnastica curativa. Per tutta la loro utilità, questi esercizi non possono essere eseguiti:

1. con lesioni alla spalla fresca, lussazioni della spalla e distorsioni della spalla;
2. per dislocazioni croniche e abituali della spalla;
3. a temperatura corporea elevata( sopra 37,5 gradi);a un'influenza, ORVI e un'angina - è necessario aspettare la convalescenza e aspettare ancora 3-4 giorni;
4. nei primi 2-3 mesi dopo le operazioni sulla ghiandola mammaria;
5. almeno 3 mesi dopo l'intervento chirurgico al collo;
6. almeno 3 mesi dopo l'intervento chirurgico alla spalla;in futuro - solo in consultazione con il chirurgo operativo.

Avviso

!Se un particolare esercizio causa forti dolori, allora è controindicato a te o lo stai facendo male. In questo caso, è meglio non farlo, o almeno rimandarlo prima di consultare il medico.

Regole d'allenamento :

È necessario fare esercizi quotidiani, 1-2 volte al giorno, per almeno 3-4 settimane. Eseguendo gli esercizi, fare attenzione a non consentire dolore acuto.

Anche se il dolore moderato e tollerabile causato dallo stiramento dei tendini, quando si eseguono questi esercizi è quasi inevitabile. La cosa principale qui non è esagerare. Aumentare il carico e aumentare la mobilità delle mani gradualmente.

E ricorda che anche con la corretta esecuzione della ginnastica, il miglioramento non viene subito. Nelle prime 2 settimane di allenamento, il dolore alle articolazioni può anche aumentare leggermente, ma dopo 3 o 4 settimane sentirai un netto miglioramento della tua salute.

Ti auguro la volontà e la perseveranza necessarie per restituire l'antica facilità di movimento!

Di seguito è possibile visualizzare una serie di esercizi avanzati leggermente più ampia per il trattamento delle articolazioni della spalla( solo testo).

Esercizi per il trattamento della periartrite humeropare e ripristino della mobilità dell'articolazione della spalla

La periartrite della vescica della spalla è un'infiammazione del tendine della spalla. Altri nomi di questa malattia sono la capsulite, "spalla congelata".

Uno dei metodi di trattamento della periartrite dell'umeropatia è la ginnastica terapeutica speciale.
Di seguito è riportato un insieme di esercizi per il trattamento della spalla dolorante .

Esercizio 1. Seduto su una sedia. Metti le mani sulla vita. Gomiti divaricati. Mantenendo la posizione originale, molto , lentamente e uniformemente , fai un movimento circolare con le spalle: circa un minuto in un cerchio in avanti e poi un minuto in un cerchio all'indietro.

Esercizio 2. Seduto su una sedia. Metti le mani sulla vita. Gomiti divaricati. Mantenendo la posizione di partenza, molto lentamente e senza intoppi segue il movimento delle spalle al limite in avanti. Quindi - al limite indietro. Ripeti le spalle avanti e indietro 5-6 volte.

Esercizio 3. Seduta .Prendi una mano malata alle tue spalle, per quanto possibile. Nella parte posteriore, afferrare il braccio malato con una mano sana dietro il polso e tirare il braccio malato sulla natica opposta, il più lontano possibile senza dolore - solo per la sensazione di tensione muscolare. Nella posizione estrema, tenere le mani per 7-10 secondi, quindi inspirare il più possibile per forzare la mano del paziente e mantenere questa tensione per 10-12 secondi.

Quindi espirare, e in espirazione rilassare il braccio dolorante. Mentre il braccio malato è rilassato, spinge delicatamente l' con una mano sana di qualche centimetro più lontano( verso i glutei sul lato sano) - di nuovo fino a sentire una tensione muscolare leggermente dolorosa. Ancora una volta, fissa la posizione raggiunta per 7-10 secondi. Quindi, esegui di nuovo lo stadio della tensione del braccio malato e il suo successivo rilassamento. In un solo approccio, vengono eseguiti 4-5 cicli di rilassamento della tensione di una mano malata.

Esercizio 4. Seduta di .Metti la mano della mano malata sulla spalla opposta, premi il gomito della mano malata sul corpo. Con una mano sana, afferra il gomito di una mano malata. Ora agevolmente e delicatamente tira su il gomito di una mano malata. In questo caso, il gomito di una mano malata non deve staccarsi dal corpo, sembra scivolare sul petto. E il palmo di una mano malata scivola su una spalla sana, come se stesse zigzagando.

Tirare il gomito di una mano malata il più in alto possibile senza dolore, ma prima di sentire la tensione dei muscoli, mantenere la posizione raggiunta per 10-15 secondi. Quindi inspira il più possibile per forzare il braccio malato, come se stesse dando una mano malata alla resistenza al movimento. La tensione dura 7-10 secondi, dopo di che il braccio del paziente ha bisogno di essere rilassato, e con una mano sana, si deve tenere il gomito del braccio malato leggermente più alto, alla sensazione di un facile dolore e tensione muscolare.

Ancora una volta, fissa la posizione per 10-15 secondi, quindi ripeti nuovamente lo stadio di tensione del braccio malato e il suo successivo rilassamento. Ogni volta, sposta il gomito di una mano malata di almeno 1 - più in alto. Ripeti l'intera procedura 5-6 volte.

Esercizio 5. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito per quei pazienti che hanno una grave limitazione della mobilità dell'articolazione della spalla e che la mano è scarsamente messa da parte. L'esercizio si svolge in due versioni: semplificata e standard. I primi giorni dovrebbero essere realizzati in una versione semplificata, e solo allora, se la versione semplificata è stata fornita completamente senza problemi, è necessario passare all'esecuzione standard dell'esercizio.

La versione semplificata di viene eseguita sul pavimento, sdraiata sul retro. La mano del paziente è raddrizzata al gomito, viene messa da parte e giace sul pavimento con il palmo rivolto verso l'alto. Senza cambiare la posizione generale della mano, sollevala sopra il pavimento per 2, e sottopone a forti sollecitazioni l'intero braccio. Tieni il braccio dritto al gomito e il palmo rivolto verso l'alto. Tenere la tensione per 7-10 secondi, quindi abbassare la mano e rilassarsi completamente per 10-15 secondi.

Quindi inspirare, inspirare di nuovo leggermente sollevare il braccio a 2-3 cm dal pavimento e colare con forza. Tenere la tensione per 7-10 secondi. All'espirazione, abbassa di nuovo la mano e rilassala completamente per 10-15 secondi. Eseguire 4-5 cicli di rilassamento dello stress del braccio interessato. Alternando tensione-rilassamento consentirà gradualmente di allungare i tendini della spalla malata. Opzione di esercizio standard

: Questo è più o meno come semplificato, ma sdraiato sul divano( o sul letto).La spalla di un braccio malato dovrebbe essere situata sul bordo del divano( o del letto), raddrizzata al gomito, la mano è di lato e leggermente pendente verso il basso. Il palmo alza ancora lo sguardo.

Non cambiare la posizione della mano, metti a dura prova la tua mano. Tieni la tensione in mano per 7-10 secondi, quindi rilassa la mano e lasciala libera, sotto l'influenza della gravità, per cadere in una sensazione di tensione( ma non di dolore).Tieni il braccio dritto al gomito e il palmo rivolto verso l'alto. Lasciare riposare il braccio rilassato per 10-15 secondi, quindi inspirare, sollevare leggermente il braccio( 2-3 cm dalla posizione precedentemente raggiunta) e colare di nuovo. Tenere la tensione per 7-10 secondi.

Quindi, durante l'espirazione, rilassa nuovamente la mano e lasciala cadere liberamente verso il basso per gravità pochi centimetri più in basso. Esegui 4-5 tali cicli di rilassamento dello stress di una mano malata.

Esercizio 6. Questo esercizio dovrebbe essere fatto per quei pazienti che hanno una forte limitazione rotazionale della mobilità dell'articolazione della spalla, cioè il braccio ruota male nell'articolazione della spalla. Come nell'esercizio precedente, viene eseguito in due versioni: semplificata e standard. I primi giorni dovrebbero essere realizzati in una versione semplificata, e solo allora, se la versione semplificata viene fornita senza problemi, è necessario passare all'esecuzione standard dell'esercizio.

La versione semplificata di viene eseguita sul pavimento, sdraiata sul retro. Il braccio del paziente è piegato sia nella spalla, sia al gomito a circa un angolo di 90 °, palmo spiegato verso l'alto. La parte del braccio dal gomito al palmo è rilassata e, se possibile, giace piatta sul pavimento. Senza cambiare la posizione della mano, sforzare severamente la mano del paziente, sollevando il palmo a una o due centimetri dal pavimento e mantenere la tensione per 10-15 secondi. Dopo 10-15 secondi, rilassare completamente la mano e lasciarla riposare sul pavimento.

Il rilassamento dura circa 10 secondi, quindi sforzare nuovamente la mano e tenere la tensione per 10-15 secondi, sollevando nuovamente il palmo di 1-2 cm, quindi ripetere nuovamente il rilassamento della mano. Eseguire 4-5 cicli di rilassamento dello stress del braccio interessato. Alternando tensione-rilassamento consentirà gradualmente di allungare i tendini del "polsino rotante" della spalla malata. Opzione di esercizio standard

: Eseguita all'incirca come una versione semplificata, ma distesa sul divano( o sul letto).La spalla di un braccio malato dovrebbe essere posizionata più vicino al bordo del divano( o del letto).Il braccio del paziente è piegato sia nella spalla, sia al gomito a circa un angolo di 90 °, palmo spiegato verso l'alto. La parte del braccio dal gomito al palmo è rilassata e pende liberamente. Non modificare la posizione del braccio, sforzare seriamente la mano del paziente e mantenere la tensione 10-15 secondi. Dopo 10-15 secondi, rilassare la mano e dare il braccio dal gomito al palmo liberamente, la gravità scendere.

Il rilassamento dura circa 15 secondi, quindi sforzare nuovamente la mano e mantenere la tensione 10-15 secondi. Poi di nuovo, ripeti il ​​rilassamento della mano( ancora per 10-15 secondi).Esegui la ricezione 3-4 volte, lasciando che la mano ogni volta scenda più in basso, girando attorno al suo asse.

Esercizio 7. Questo esercizio deve anche essere fatto per quei pazienti che hanno una forte restrizione di rotazione della mobilità spalla, ossia mano cattiva ruota l'articolazione della spalla. Come i due esercizi precedenti, è fatto in modo semplificato e standard. I primi giorni dovrebbero essere realizzati in una versione semplificata, e solo allora, se la versione semplificata viene fornita senza problemi, è necessario passare all'esecuzione standard dell'esercizio.

La versione semplificata di viene eseguita sul pavimento, sdraiata sul retro. Il braccio dolente è piegato sia nella spalla che nel gomito con un angolo di circa 90 °, ma è ora dispiegato con il palmo rivolto verso il basso.

Non modificare la posizione della mano, contrarre fortemente il braccio, sollevando il pennello di 1-2 cm dal pavimento e mantenere la tensione per 10-15 secondi. Dopo 10-15 secondi, rilassare completamente la mano. Il rilassamento dura circa 10 secondi, quindi sforzare di nuovo la mano e tenere la tensione per 10-15 secondi, sollevando nuovamente il pennello di 1-2 cm, quindi ripetere nuovamente il rilassamento della mano.

Eseguire 4-5 cicli di rilassamento dello stress di un braccio malato. L'alternanza di stress-rilassamento allungare progressivamente il tendini "cuffia dei rotatori" della spalla del paziente.

La versione standard dell'esercizio: È praticamente la stessa di quella semplificata, ma sdraiata sul divano( o sul letto).Come nell'esercizio 6, la spalla del braccio malato è più vicina al bordo del divano;braccio paziente viene piegato nella spalla e il gomito con un angolo di circa 90 °, ma ora distribuito palmo verso il basso. La parte del braccio dal gomito al palmo è rilassata e pende liberamente.

Non modificare la posizione della mano, esercitare una forte tensione sulla mano e mantenere la tensione a 10-15 secondi. Poi rilassarsi completamente la mano, dando la mano dal palmo della mano al gomito liberamente per gravità, cadere. Il rilassamento dura circa 10 secondi, quindi sforzare nuovamente la mano per 10-15 secondi. Poi di nuovo, ripeti il ​​rilassamento della mano( 10-15 secondi).Esegui la ricezione 3-4 volte, lasciando che la mano ogni volta scenda più in basso, girando attorno al suo asse.

Esercizio 8. in piedi vicino alla sedia, piegarsi in avanti, appoggiati a sua buona poltrona. Abbassare la mano del paziente e lasciarla sospesa liberamente per 10-20 secondi. Quindi avviare luce pendolo rilassato mano paziente "dondolio" movimento in direzioni diverse: in avanti e indietro, e poi in un cerchio - in senso orario. Aumentare gradualmente l'ampiezza dei movimenti, ma farlo, non permettendo evidenti sensazioni dolorose. Esegui questi movimenti per 3-5 minuti.

Esercizio 9. Affronta il muro. Alza il braccio dolorante il più possibile senza dolore. Selezionare il punto alto sulla parete che è ancora difficile da ottenere una mano del paziente - circa 10 al di sopra del luogo che si rimuovono le dita al momento.

Ora, toccando il muro, inizia a muoverti lentamente verso il punto desiderato. Naturalmente, è necessario raggiungere una mano, ma non a scapito di sollevare il mysochkah. E, come sempre, la regola principale: durante l'esercizio, non permettere dolore. Trascina la mano lentamente, gradualmente. E osserva la regola di alternare la tensione con il rilassamento: per circa 20 secondi tendiamo attivamente, poi per 10 secondi rilassiamo leggermente la nostra mano( ma non abbassandola con forza verso il basso).Ancora una volta allunghiamo, poi di nuovo rilassiamo leggermente la mano. E così diverse volte.

Durante l'esercizio ogni giorno, per 2-3 minuti al giorno, è gradualmente espandere in modo significativo la quantità di movimento nella mano del paziente. Avviso

!- Mentre fai l'esercizio, non hai bisogno di vedere la mano con gli occhi, spingendo troppo la testa. Le persone con "instabile" colonna cervicale gettando la testa può portare a vertigini e anche perdita di coscienza - a seguito del flusso di sangue alterato nel dell'arteria basilare!

pubblicazione Fonte:

1. http: //moyaspina.ru/bolezni/ vospalenie-plechevogo-sustava
2. http: //www.evdokimenko.ru/ article19_5.htm
3. Travnik: ricette d'oro della medicina tradizionale / Comp. A. Markov.- M.: Eksmo;Il forum, 2007. - 928 p.