Tabacco o nicotina - nocivi abitudine e contagiosa. Il problema di questo rapporto è un grande aspetto psicologico. L'uomo è così coinvolto nel fumo di tabacco, e che non può immaginare me stesso senza una sigaretta. Ha prodotto un forte riflesso incondizionato che risulta non distruggere chi vuole smettere di fumare in modo rapido.
Tuttavia, ci sono buoni rimedi popolari che vi aiuteranno a fare questo. In breve tempo, un fumatore può anche smettere di fumare. INDICE
determinazione
di smettere di fumare - la metà del
di successo del 50% di successo è determinato dalla volontà di smettere di fumare. E l'uso di rimedi popolari per smettere di fumare in modo rapido, giocherà il suo ruolo nel pieno ritiro dalla nicotina.
Attuazione smettere di fumare richiede un sacco di potere volitivo - l'intenzione, mezzi e metodi per la lotta contro le dipendenze, il sostegno emotivo da familiari e amici della persona che smette di fumare. Nel corso dei decenni, diverse menti curiose provenienti da tra la gente sviluppato tecniche per smettere di fumare con l'aiuto di rimedi popolari.direzione giusta darà l'efficienza di trattamento, la ferma intenzione, sosterrà nei pressi risultato al 100%.Raccomandazioni
per principianti fumatori
Smettere di fumare il più presto possibile, fino a quando finalmente formavano una dipendenza da nicotina. Per rimuovere il desiderio di nicotina, mangiare su un cucchiaio da dessert stomaco vuoto di miele. Una bevanda un po 'di latte o brodo di avena, mangiare polenta non posaharennuyu. Questo lavoro e il desiderio di fumare scompare.
provare anche la ricetta insalata che riduce il desiderio di fumare.ricetta popolare, insalata di melanzane, patate bollite e pomodoro, qui è questo: far bollire le patate, tagliare finemente;friggere le melanzane, mescolare con le patate, aggiungere i pomodori, olio vegetale, un po 'di menta e aglio. Quando si aggiorna la spinta al fumo, mangiare tre o quattro cucchiai di insalata fredda.rimedio popolare
per il fumo - ananas. Completamente masticare una fetta di ananas come si vuole fumare solo.blocchi di succo d'ananas il desiderio di nicotina.
nella lotta contro la dipendenza da tabacco rimedi popolari, il fattore psicologico e l'atteggiamento è molto importante. Data di smettere di fumare dovrebbe essere speciale. Un uomo si prepara ad oggi, che lo aspettava con impazienza. Dì ai tuoi cari che a smettere di fumare con questo o quel giorno. Dare un voto, e poi eseguirlo. Con un forte desiderio di fumare una sigaretta sarete a disagio, scomodo, perché avete promesso di fare agli altri. Ricordate che il fumo di tabacco è la causa di molte malattie, compreso il cancro, per esempio - il cancro del polmone.
Consigli specialisti tedeschi
interessante che, secondo i medici specialisti tedeschi, rapida rifiuto delle abitudini, anche male - non va bene.può essere dannoso per la salute se chiudere bruscamente. Pertanto, si consiglia di smettere di fumare gradualmente. Gli esperti raccomandano: sigarette
- fumare non più di un'ora.
- Tenere sigarette, per quanto possibile dal luogo in cui ti trovi.
- fumare diverse sigarette.
- di non portare con sé l'accendino e fiammiferi.
- Uno o due sbuffi e cuocere per una sigaretta.
- Se fumate, non inalare il fumo in profondità nei polmoni.
- non fumare per l'azienda.
- Se qualcuno fuma vicino per passare agli estranei, un passo indietro mentalmente dal fumo. Il giorno
- solo comprare un pacchetto di sigarette.
- Meno acquisti di sigarette - non più soldi spesi nella confusione. Calcolare quanto è economicamente vantaggioso per smettere di fumare in modo rapido.
Se non siamo psicologicamente pronti a rinunciare a sigarette bruscamente, allora almeno si può equipaggiare questi sopra la graduale eliminazione delle regole di fumo. Rimedi
Folk fumatori
Ci sono molte persone nelle persone, ma ovviamente l'efficacia dei metodi per smettere di fumare non è la stessa per tutti. Una persona sarà in grado di smettere di fumare con rimedi popolari, un'altra - no. Siamo tutti individuali. Prova diverse opzioni, approcci, metodi, hai bisogno di un esperimento costante.
- Pulisce i polmoni dopo aver fumato l'infuso e il brodo di farina d'avena.2 cucchiai di semi versare un bicchiere di acqua bollente e, a fuoco basso, far bollire per 10 minuti. Un'ora per insistere, avvolto. Da bere su 100,0 р.3 volte al giorno.
- Pulire i polmoni dagli effetti del fumo di tabacco è una procedura chiave. Anche se non puoi smettere di fumare, devi almeno ridurre il danno del fumo. Per questa bevanda infusi e decotti di erbe espettoranti, conduci inalazioni, effetti benefici sulla mucosa della bocca, gola, trachea, bronchi. Un grande carico fisico aiuta a pulire molto i polmoni. Erba di piantaggine molto utile, equiseto, boccioli di pino.
- Prova il decotto dalla raccolta di erbe: prendiamo 2 parti - la gola, il ghiacciolo, l'equiseto di campo, il muschio irlandese e 1 parte dell'alpinista dell'uccello. Tutto si mescola bene.2 cucchiai della miscela viene versata mezzo litro di acqua bollente e infusa per 2 ore. Filter. Applicare il brodo all'interno per un terzo del bicchiere tre volte al giorno.
Programma di cinque giorni
I medici-narcologi dagli Stati Uniti hanno sviluppato, sulla base di rimedi popolari, un programma di cinque giorni al fine di sbarazzarsi rapidamente del fumo.
Primo giorno. Al mattino fai una doccia di temperature neutre o fresche. Bevi circa tre bicchieri di acqua pulita. Per colazione, mangia qualche frutto. Cerca di evitare luoghi di fumo e fumo. Il pranzo dovrebbe consistere in uno stufato o insalata di verdure. Il dessert è un succo di frutta e un panino leggero. La cena dovrebbe anche essere facile. Se vuoi fumare, leggere, allenarti, distrarti. Non prendere niente di alcol! Sii molto occupato con cose utili.
Il secondo giorno. A stomaco vuoto per bere due o tre bicchieri d'acqua. Fare ginnastica respiratoria. Fai colazione con succo di frutta o frutta. Rafforzare dalla mattina stessa dell'attività fisica. Il prossimo regime è lo stesso del primo giorno. Desideroso di fumare scarica con esercizi di respirazione, bere acqua pulita.
Il terzo e il quarto giorno. Attenersi al regime dei giorni precedenti, mangiare anche, respirare più a fondo. La brama del fumo sarà indebolita dal crescente senso di fame. Il quinto giorno. Il tipo di sigarette sarà già percepito in modo neutro. E per rafforzare la motivazione a smettere di fumare.
Trattamento con rimedi popolari
Tra le altre ricette popolari, è possibile distinguere tali:
- Razhevyvivanie root aira o bardana quando si vuole fumare.
- Tenere in bocca, prima di fumare, un ramoscello di uccello ciliegia.
Queste azioni contribuiranno a rendere poco attraente il processo del fumo, un riflesso condizionato apparirà e si fisserà.
Un altro buon strumento: per mezzo litro di acqua bollente aggiungere un cucchiaio di eucalipto, insistere per un'ora. Prendi 1 cucchiaino da tè due o tre volte al giorno. Insieme a questo, sciacquare la bocca prima di fumare con una soluzione di argento. Poi c'è un retrogusto sgradevole che ti aiuterà a smettere di fumare in pochi giorni.