A látás helyreállítása a Zhdanov-módszerrel

A látás korrekciójához különböző módszerek alkalmazhatók: hagyományos és hivatalos (lézeres korrekció, hardverkezelés) és tudósok és kutatók független fejlesztése.Tehát a nem műtéti látás helyreállításának egyik legnépszerűbb módja az V. professzor technikája. Zsdanov. A cikkben részletesebben megvizsgáljuk ennek a módszernek a lényegét, megtudjuk, mi is az alapelve, megtudjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat, és megismerkednek a témával kapcsolatos egyéb érdekes információkkal.

A módszer lényege

Zhdanov professzor azt állítja, hogy a fizikai egészségnek elválaszthatatlan kapcsolata van a spirituális lánnyal: ennek az elvnek és a látáskorrekció módszerének építésére épül.Ne feledje, hogy a professzor ellenzi szemüvegét és lencséit, mert ártalmasnak tartja őket, és zavarja a látásszervek normális regenerálódását. Zhdanov azzal érvel, hogy szemrevételezéssel történő korrekcióval megakadályozzuk, hogy az utóbbit kijavítsa.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

A tudós olyan módszert javasol, amely nem jelenti a gyógyszerek és az alkalmazkodás használatát, és valójában több egyszerű feladat elvégzését jelenti.Az ő technikáján a professzor korábban a nyílt látásmód-korrekciót használta Shichko és Bates számára. A gyakorlatok végrehajtásával együtt a módszertan a következő pontokat foglalja magában:

• külön takarmányozási módszer: a fehérjék és a szénhidrátok szigorúan elkülönülnek, a zsírok kombinálhatók, de korlátozni kell az összeget;
• a negatív gondolkodás elutasítása;

  A Zhdanov módszer

Alkoholfogyasztás és dohányzás B. Zhdanov az egészséges testtel összeegyeztethetetlen szokásokat tartja szem előtt. A tudós azt javasolja, hogy technikája szerint végezzen gyakorlatokat minden korosztály számára, azt állítva, hogy mindannyian hasznosak mindenkinek.

Zhdanov professzor módszertana különösen hasznos a következő látássérültek számára:

• myopia;
• krónikus szemfáradtság;
• távollátás;
• asztigmatizmus;
• kancsalság.

Zhdanov szerint a látás helyreállítása érdekében rendszeresen pihenni és erősíteni kell a szem izmainak. Meg kell jegyezni, hogy a módszer rendkívül alkalmas nemcsak a betegségek következményeinek kiküszöbölésére, hanem megelőző célokra is: pl. Rendszeres tornaiként.

a professzor azt állítja, hogy bárki, aki bizonyos mértékig szorgalmazott és türelmet mutatott, visszaállíthatja a látását

Egy kis történelem

Zhdanov professzor kifejlesztette módszert az amerikai William Bates korábban felfedezett módszere alapján. Ez volt az amerikai tudós, aki először alkalmazta a gyakorlatban a nem gyógyszeres korrekció módját, és dokumentált pozitív eredményeket kapott.

A professzor nem vállalja a betegek kezelését, de azt állítja, hogy célja kizárólag pedagógiai: csak tanítani az emberek olyan hasznos gyakorlatokat, amelyek a normális látásszintet mélyre tartják öregség.

Bates tulajdonította a látás szintjének csökkenését, nem pedig a szemlencse vagy más vizuális szervek anomáliáihoz, hanem a szemgolyó izomszövetének banális gyengüléséhez.Mint tudják, az izmok csak azért gyengülnek, mert nincsenek kiképezve: a szem izmainak képzésére és a B. technikájukban alkalmazott elvre van szükség. Zsdanov.

Így "technikailag" V. Zhdanov nem az egyetlen módszertani szerzője, de népszerűsítette ezt a módszert, kiegészítve a Shichko-rendszerrel.Tudósa fő célja a lelkiség újjáéledését látja, remélve, hogy a megerősített lelki erők hatással lesznek minden egyes ember egészségére.

A gyakorlatok rendszerét ismételten kritizálták, a használat ellenjavallatait feltárták, ezért a gyakorlatok megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.

Módszertani gyakorlatok

Ne feledje, hogy a módszer Zhdanov meglehetősen sok különféle gyakorlatot tartalmaz a szemnek - a leghatékonyabbnak és leggyakrabban használtnak tartjuk.

tenyerezéssel

Ez a gyakorlat célja az oculomotoros izmok oktatása.A név az angol "palm" szóból származik, azaz "pálma". A fő edzés itt a következő: először a tenyér felmelegítését kell először dörzsölni egymással.Ezután a tenyereket egy kanál hajtja: az ujjakat egyszerre kell átlépni, megközelítőleg derékszöget kell elérni.

Ezután az arccal hajtott tenyérrel borították be: az áthúzott ujjak a homlok közepén helyezkednek el, az orr két kis ujja között van. A tenyerét szorosan az arcra kell nyomni, hogy a fénysugarak egyáltalán ne törjenek át. Nyugodtan lélegezni kell, zárja be a szemét.

Ezzel a gyakorlattal maximális ellazulást kell elérni: csak így van, a professzor szerint hatás lesz.Csukott szemmel, kezét magának kell mondani ezt a pozitív mondatok, küldés hála, a pozitív érzelmek, dicséret a szemét.

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása során különös fontossággal bír a vizualizációs képesség. A pontosabb lesz képes, hogy elküldje a szemüket az egészséges és jól látnokok, annál nagyobb pozitív hatást fog a végén.

Ami a gyakorlat idejét illeti, nincs korlátozva: mennyit engedhet meg magának, annyit és jóat.Azonban fontos, hogy legalább öt percet egy időben a tenyérhez rendeljenek. Ne feledje, hogy a gyakorlat pótolhatatlan, amikor munka vagy olvasás közben szükséges a pihenés.

solarization

Professzor Zsdanov kínál telíti a szemet a fény a gyertya vagy a reggeli napsütésben, hisz puha sugárzás hasznos a szem.Meg kell jegyezni, hogy az előnye ennek a gyakorlat meglehetősen tapintható: a szeme feltűnően nyugodt, rendszeres használata is vissza (részlegesen vagy teljesen) a vizuális funkció.

A gyakorlat elvégzéséhez le kell ülnie az asztalra, amelyen egy gyertya van.A szemtől a lángig terjedő távolság kb.A kilátást a lángra kell irányítani, egy ponton rögzítve. Aztán a fej jobbra fordul és 15-20-szor marad: a nézetnek mindig vissza kell térnie a lánghoz.

Gyertya hiányában cserélhető lámpa lámpával, puha világítással (nem hideg).

Close-re

Az elv a gyakorlat jól ismert, sikeresen használják a szemészetben, valamint az ipari torna.Ennek lényege a közeli objektum távoli fordításához egy távoli fordításhoz.

A professzor azt javasolja, hogy végezze el a gyakorlást, ami egy lebegő pillangó, és egy pillantást vet. Meg kell jegyezni, hogy ez a gyakorlat nem igényel speciális képzést, ez nagyon egyszerű, és tökéletesen alkalmas arra, hogy oldja a feszültséget a szemét az irodában a monitor.

A távollátás hüvelykujjal

Annak érdekében, hogy megfelelően végezni a gyakorlatot, akkor kell tömöríteni egy ököl, hüvelykujj kell kidolgozni, a kéz kinyújtott.Öt-hat alkalommal meg kell villogni, figyelni a távolságra, majd a hüvelykujj hegyére.

Anélkül, hogy tekintetét levette az ujját, lassan kicsinyíteni az öklét, hogy az arc: az szükséges, hogy az ujj összhangban van a szem. Megközelítés szükséges, amíg a hosszúkás ujj és a szem közötti távolság kb. 15 cm.

Ezután lassan mozgassa a kezét az eredeti távolságra.Ismételje meg a közelítéseket / távolságokat ötször tízszer. Kezdje néhány ismétléssel, fokozatosan növelve őket.

Végrehajtási rendszer

Zhdanov professzor a korrekcióra és a látás támogatására egy egyszerű feladatokból álló komplexumot kínál.

a testmozgás nem ajánlott, ha az érintett személy az utóbbi 3-4 hónapban műtétet végzett a látásszerveken.

A gyakorlatok között Zhdanov azt javasolja, hogy a palmingeket a pihenésre szánják.Ahogyan elvégzése előtt torna kellene villogni - körülbelül fél perc: ez az edzés elkészíti a szem a későbbi gyakorlatokat.

A gyakorlás szükséges abban az sorrendben, amelyben adják.

A bemelegítés után először fel kell keresnie, majd lassan le kell engednie - és így ötször. Amikor felfelé és lefelé mozog, távol kell néznie, és az oldalakra.

Ezután meg kell nézni előre átlósan, és leírni a képzeletbeli téglalapot a legnagyobb méretű, mint ameddig a szem elég felülvizsgálatát.Bármely szögből és bármilyen irányból húzhat. Miután a doboz „beépített” ugyanazon az úton pillantásra kell irányítani az ellenkező irányba.

Ezután rajzoljon egy képzeletbeli kört, amely szintén a legnagyobb átmérő. Ugyanígy, miután az ábra rajzolódott, ellentétes irányba nézünk.

A gimnasztika befejeződik, a levegőben cikcakkornát vagy szinuszot rajzolunk.A nézetnek egyszerre kell felfelé, lefelé és oldalra mozogni. Kígyó rajzolásával a megjelenést vissza kell térni.

Elvégzett feladatok tenyerezéssel: végre relaxációs gyakorlatokat kell lennie öt perc, nem kevesebb.

Ha ezt a tornát naponta háromszor használja, akkor a látás javulását néhány hét után megfigyelik.

ajánlások

Adjunk néhány hasznos tanácsot a gyakorlatok helyességéről.

A feladatok fő követelménye: rendszeres, rendszeres.Ezen kívül fontos, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat helyesen, és még mindig, a lehető legpontosabban követi a javasolt módszer a szerzők részletes utasítások: csak ebben az esetben láthatjuk az ígért eredményt.

Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a szemüveget, és lencsék idejére a gyakorlatokat.Végezze el az összes szükséges mozgások lehető legsimább legyen, elkerülve rándulások területen.Ha vannak súlyos patológia tekintve, az ismétlések számát a javasolt módszer kell korlátozni három vagy négy.

Professzor kínál dolgozók egész nap a monitor előtt ellenőrizze, hogy a szünetekben, hogy a szemét pihenni és időpontok között, hogy végre egy pár egyszerű gyakorlatok. Ez az intézkedés segít megakadályozni a szem fáradtság, megtakarítás az éberség.

Mivel a fő megelőző intézkedések megsértése Akadémiai Tanács elvét alkalmazni: „fáradt - többit.” A lényege a elkerülésének elvét túl erős hullám a szemizmok annak szükségességét, hogy rendszeres szemészeti még rövid szünetekkel a pihenésre.

Minden nap, az is kívánatos, hogy végezzen az étkezés előtt speciális gyakorlatok erősítése szemizmok.

Ne viseljen szemüveg vagy kontaktlencse - a végrehajtásáról e bekezdés tanár ragaszkodik különösebben.Beleértve Zsdanov használatát javasolja napszemüveg és csak akkor, ha van sürgősen szükség.

Professzor azt mondja, hogy a nap vagy más fény - eledel a szemet, és nem lehet megfosztani a hatalmi szervek.

videó

megállapítások

Ismerjük az eljárást korrekció professzor Zsdanov. Amint látja,A javasolt módszer egy csomó nagyon hasznos, hogy megtekinthesse a gyakorlatokat, és néhány közülük egyáltalán ismerős számunkra gyermekkorától töltött osztály torna a szemnek.Akár használja ezt a technikát - ez rajtad múlik, az egyetlen dolog - jobb menni szemész, és kap a szakmai tanácsadás a kérdésben. És jóváhagyásával orvos szerint a módszer gyakorlása Zsdanov, az utolsó elég lehet a gyakorlatban alkalmazni.