Me eemaldame emaka toon raseduse ajal - kiiresti ja ilma probleemideta

Sõna otseses mõttes iga naine kuulis või seisis silmitsi emaka tooni probleemiga isiklikult. Statistika kohaselt on 60% rasedatel kannatanud hüpertensiooni ja kõige rohkem esimesel trimestril. Kuid ärge paanitse. Esimeste toonustunnuste korral saate ennetavat ravi kodus.

• Sümptomid
• Kuidas leevendada emaka toon kodus
• Harjutused
• Aroomiteraapia
• Sidemega
• Toonide eemaldamise ettevalmistused
• Olulised toonid
• Folk õiguskaitsevahendeid eemaldamist emaka tooni

Sümptomid

Emaka tooni sümptomid eri aegadel omavad eritunnuseid. Näiteks:

• esimene trimestril. Kõik märgid, mis eelistavad menstruaaltsükli: tõmbab alakõhu, valu alaseljale;
• teisel trimestril. Rasvade tõmbeks on lisatud kõhupartner. Piisab, kui valetate oma selga, pane oma käsi põhjas ja te tunnete kivi emakat;
instagram viewer
• kolmas trimestril. Emaka toon võib kaasneda verine väljutamine, kontraktsioonide tunne.

Tähelepanu palun!Kui pärast toonuse eemaldamise ennetavate protseduuride tegemist jääb valu endale, siis ärge ignoreerige emaka kokkutõmbumist. Igal ajal võib see ohustada lapse kaotust. Kindlasti minna günekoloogia osakonda.

Kuidas leevendada emaka toon kodus

Nagu näitab praktika, ilmneb emaka toon sagedamini naistel, kes juhivad aktiivset eluviisi. Perekonna, töö, majapidamise hoolduse eest hoolitsemine - see võib kaasa aidata emaka seinte pingele ja selle vähendamisele. Seetõttu ärge unustage arsti nõuandeid ja hakake rohkem puhkama.

Oluline!Lisateavet emaka tooni eemaldamise kohta raseduse esimesel trimestril saate teada siit.

Harjutused

Kodus, spasmi leevendamine aitab emotsionaalset võimlemist. Nende eesmärk on täielikult lõõgastuda keha, näo ja emaka sealhulgas.

Korrastage mugavas asendis, rahulikult hingata, sulguge oma silmad ja lõõgastuge nii palju kui võimalik. Sa peaksid tundma pingeid, mis tulevad kogu keha läbi käte, näo lihased on rahulikud ja mitte pinges, hingata rahulikult ja sujuvalt. Tehke seda treeningut igal hommikul ja õhtul igal võimalusel.

Teine harjutus, mille tõttu emaka toon eemaldatakse kiiresti, on täiesti lihtne. Püstige oma põlvedele, painutage käed küünarnukidesse, langetage oma peaga ja proovige lõõgastuda. Seejärel tõsta ettevaatlikult peasse, pisut tagasi sisse hingata ja jääda mõneks sekundiks selles asendis. Nägemise korral langeb aeglaselt algasendisse. Korrake seda treeningut 4 korda, siis asetage 1 tund voodisse.

Aroomiteraapia

Aroomiteraapia hakkas üsna edukalt kasutama rahustite harjutustes. Aroomi melonit võite osta ja võta see endaga kaasa kõikjal. Valige meeldiv rahustav lõõgastaja ja nautige lõhna tooni. Ärge unustage aroomiteraapiat, kui võtate sooja vanni koos aromaatsete õlidega. Vann koos emaka tonaalsega, lisades:

• jasmiin - eemaldab stressid, avab teise tuule, on õrna aroomiga;
• Lotos - rahustab, leevendab väsimust, lõhnab piima ja magusat lõhna;
• roos - eemaldab pingeid, aitab võidelda stressi, iseloomustab magusam lõhn;
• Vanill - annab rahu ja koduse mugavuse, on magus aroom;
• kummel, sidrunipalsam, piparmünt, valeriaan, geraanium, jämesool - rahustav toime.

Huvitav!Valerian emaka toonus toimib sedatiivina ja leevendab spasmi.

Sidemega

Emaka koormuse hõlbustamiseks anna talle toetust. Selleks vajate rihma asemel riideid rasedatele naistele või pükstele, millel on lai elastne riba. Kõhupõhine toetus leevendab emaka lihase stressi.

Toonide eemaldamise ettevalmistused

Arstid soovitavad alati hoida käepärast no-shpu ja võtta vajadusel. See ravim ei kahjusta last ja on saadaval apteekides. Hästi eemaldab spasmolüütiline toon.

Olulised toonid

Arst soovitab emaka hüpertensiooni komplekssel ravimisel pöörata erilist tähelepanu toitumisele. Menüüs tuleb teha võimalikult palju tooteid, mis eemaldavad tonaalsuse. Reeglina sisaldavad nad magneesiumit. Naissoost emade igapäevane nõue selles elemendis tõuseb 400 mg-ni.

Tooted, mis sisaldavad suurt magneesiumiprotsenti või mis toitu lõõgastab emaka:

1. Koorijaga leib. Kui soovite süüa valget nisu, siis soovitame seda osaliselt asendada kange leibaga. Saate neid vahetada toiduga.
2. Tatar ja kaerapuder. Võtke 3 supilusikatäit teravilja klaasi keeva veega ja küpseta 5 minutit. Saate seda võtta hommikul tühja kõhuga, millele lisatakse maitse järgi piima ja suhkrut (mee).
3. Oad. See toode võib kasutada mistahes tassi, samuti eraldi. Päevapalgamääras tohiks ületada 200 g
4. Rohelised köögiviljad. Ei saa nummerdada: kurgid, spargel, herned, brokkoli ja muud köögiviljad. Valmista salat, ühendades erinevate koostisosade hooaja tahes taimeõli. Söö iga päev 100-200 g
5. Forest või mandlid. Piisavalt süüa päevas 100 grammi pähkleid kogu raseduse vältel.

Folk õiguskaitsevahendeid eemaldamist emaka tooni

Kuidas vabaneda emaka toon kiiresti? Eemaldamisel tooni kodus, saate kasutada folk õiguskaitsevahendeid - mis tahes maitsetaimetinktuurist on antispasmoodilise ja rahustavat toimet.

• palderjan tinktuur - see on parim vahend tooni emaka see on täiesti ohutu ja efektiivne. Te võite võtta nii ajal tooni, samuti ennetamiseks. Drip spl 20-30 tilka enne sööki ja jooki;
• motherwort tinktuuri. Söö hommikul ja õhtul 15-20 tilka pärast sööki;
• taimetee. Sega 100 g melissioksake, piparmünt 100 g, 50 g ja 50 g Leonurus palderjani. Vala keeva veega üle maitsetaimed ja lase seista 30 minutit. Pärast seda, saate juua teed meega maitsta.

Kindlasti annab end vale mitte vähem kui üks tund enne seda tinktuuri, sest see on lõõgastav ja rahustav toime.

Tähelepanu palun!toon emaka tunneb laps sinu sees. seina lihased tihendada ja beebi hakkab muretsema. See lisab ärevus ema ja hakkad närviliseks. Rahustab last saab õrnalt paitab kõhtu ja temaga rääkida. Teie hääl on võimalik teda maha rahustada ja anda usaldust.

Nagu te teate, et eemaldada emaka toon kodus, peate rahuneda nii palju kui võimalik ja eemaldada stressi keha. Kui tunnete ennast ootamatult valu kõhus väljaspool kodu pargis, tööl, peol, proovige istuda peituvad. Ärge muretsege, rahulik hingamine, hakkavad täpselt hingata-hingama. Ei ole midagi olulisem kui oma tervist ja rahulik beebi!