Ecología de la familia, la formación de un estilo de vida saludable

El tema "Ecología de la familia y la formación de un estilo de vida saludable entre sus miembros".

El problema de educar un estilo de vida saludable fue de interés desde hace mucho tiempo. Filósofos como J. Locke A. Smith, K. Helvetius y otros, hablaron sobre el papel decisivo de educar un estilo de vida saludable en el desarrollo humano y creyeron que este último es prácticamente imposible sin el primero.

Educación de un estilo de vida saludable en los niños

La educación de un estilo de vida saludable para los niños es uno de los problemas más urgentes en nuestra sociedad.

La familia juega un papel importante en la configuración de la forma de vida saludable del niño. Los padres tienen la oportunidad de desarrollar la personalidad del niño, en función de sus capacidades individuales, que lo saben mejor que nadie. Son responsables de su educación y desarrollo físico, moral, mental y social. Quieren ver a sus hijos sanos, alegres, activos, resistentes, fuertes e inteligentes.

La familia es lo más importante e importante en la vida de cada niño. Ella juega el papel más importante en su vida y determina su futuro. Cada miembro de la familia debe crear en él las condiciones y la comodidad necesarias para la formación de un estilo de vida saludable y, por lo tanto, darle forma en la generación futura. Salud: es una parte integral de la existencia de cada uno de nosotros y depende de nosotros cómo será.

Los padres tienen la obligación de enseñar a los niños un estilo de vida saludable, para poner el depósito desde la primera infancia, para acostumbrarlo al pozo y dar un buen ejemplo a seguir, y sólo entonces tendremos un pueblo sano y una nación sana.

La familia para el niño es el lugar de nacimiento y el hábitat principal. En la familia tiene personas cercanas que lo comprenden y lo aceptan tal como es: saludable o enfermo, amable o no, complaciente o espinoso y audaz, ahí está. Es en la familia del niño se lo básico de conocimientos sobre el mundo que le rodea, y con un alto padres potenciales culturales y educativos, continúa recibiendo no sólo lo básico, pero la propia cultura de la vida.

La familia se fortalece con los negocios y las preocupaciones comunes, la vida cotidiana, llena de contenido útil, ocio conjunto y recreación. La educación física es de gran importancia para la familia.

La familia determina en gran medida la actitud de los niños hacia los ejercicios físicos, su interés en los deportes, la actividad y la iniciativa. Esto se ve facilitado por la estrecha comunicación emocional de los niños y adultos en diferentes situaciones surge naturalmente sus actividades conjuntas (éxitos deportivos de discusión vida del país, la experiencia al ver programas deportivos de televisión, ilustraciones de libros sobre temas deportivos, y otros.)

Los niños son particularmente susceptibles a las creencias, el comportamiento positivo del padre, la madre, la forma de vida de la familia. El ejemplo personal de los padres, la educación física conjunta, el estilo de vida saludable son los principales componentes del éxito de la educación física en la familia.

La familia como un pequeño grupo social e institución social

La familia, por regla general, es un sistema más complejo de relaciones que el matrimonio, ya que se puede combinar no sólo la pareja, sino también a sus hijos, así como otros rodstvennikov.Semya - se basa en el parentesco, matrimonio o adopción, la asociación de personas obligado por común vida y responsabilidad mutua para la crianza de los niños.

Las principales características de la familia son:

1. Matrimonio, vínculos de sangre o enlaces de adopción.
2. Alojamiento compartido
3. El presupuesto familiar total y el hogar.

Por lo general, el "núcleo" de la familia es considerada como una pareja casada, y toda la estructura de clasificación estadística de familia se ha construido en función de la adición al "núcleo" de los hijos, familiares, padres y la esposa del marido.

Tipos y tipos de familias, que son

Dependiendo de la estructura de los lazos familiares, la familia puede ser:

1. Nuclear(simple) -consiste en cónyuges e hijos que dependen de ellos. Esta familia incluye dos generaciones.
2. El expandido- consta de varias familias nucleares o de una familia nuclear y otros parientes (tres o más generaciones).
3. Incompleto- en el que uno de los padres está ausente. La ausencia de uno de los padres puede ser causada por diferentes razones: muerte, ausencia de matrimonio, divorcio.

Los más comunes en los países occidentales modernos son las familias nucleares. No hay más de 3 puestos de roles en ellos (el padre es el esposo, la madre es la esposa, el hijo es el hermano o la hija es la hermana). Cada persona puede ser simultáneamente miembro de varias familias nucleares, sin embargo, estas familias no forman una familia extensa, ya que no viven "bajo un mismo techo".

En las familias extensas, como regla general, la vida está organizada más racionalmente, los jóvenes tienen más tiempo, las peleas menos frecuentes surgen de cosas pequeñas, más atención a la opinión de otra persona. Sin embargo, puede haber interferencia en la privacidad de los niños, custodia menor, control estricto por parte de los padres.

En las familias nucleares, el énfasis se pone en las relaciones maritales, y la relación de los padres entre el padre y la madre con los hijos, los hijos entre sí, son complementarios al matrimonio. Por el contrario, la familia extendida con toda su estructura descubre que el vínculo que la cementa es la sangre de padres e hijos, hermanos y hermanas.

La cantidad de niños es asignada por las familias:

1. Sin hijos.
2. Niños pequeños(1-2 niños).
3. Niños con muchos niños(3 o más niños).

Las familias de bajos ingresos son aquellas en las que hay "pocos niños" desde un punto de vista demográfico (para la reproducción de la población). Desde el punto de vista de la psicología social, para el surgimiento de las relaciones grupales primarias entre los niños, dos hijos no son suficientes, ya que surgen relaciones grupales primarias, comenzando con 3 miembros del grupo. Conocido en sociología, el hecho de la estabilidad de los grupos primarios, que consta de 5-7 miembros, se ve confirmado en la sociología de la familia por las estadísticas de divorcio: un aumento en el número de hijos lleva a una reducción en la probabilidad de divorcio.

El nacimiento del segundo hijo reduce la probabilidad de divorcio en 2.5 veces, y el nacimiento del tercer hijo, en 9.5 veces. Sería un error considerar que el nacimiento de otro niño fortalece a la familia, más bien en los cónyuges que confían en la fiabilidad de su relación, existe la necesidad de que los niños, respectivamente, decidan el nacimiento de otro hijo.

Por el criterio de distribución de poder distinguir:

1. patriarcalfamilia, donde el padre es el "jefe del estado familiar".
2. matriarcalUna familia donde la madre disfruta de la más alta autoridad e influencia.
3. igualitariolas familias o parejas son aquellas donde no hay derechos familiares claramente expresados, donde prevalece la distribución situacional del poder entre el padre y la madre.

Dependiendo de la edad de los cónyuges, hay:

1. Juventudfamilia- cuando la edad de los cónyuges es de hasta 30 años. Los principales problemas de esa familia son la adaptación a las nuevas responsabilidades, la vida cotidiana, la aparición de funciones relacionadas con la paternidad, los problemas con el empleo y la seguridad económica.
2. Una familia de edad civil promedio.Los principales problemas de una familia así son la monotonía, los deberes domésticos rutinarios, el aburrimiento, las relaciones estereotipadas, la sensación de que lo más interesante y significativo en la vida ya ha tenido lugar y ahora la vida "fluye".
3. Pareja de ancianos.Existen problemas relacionados con la salud de los cónyuges, la necesidad de cuidar a los demás, el desarrollo de nuevos roles familiares.

De acuerdo con las condiciones especiales de la vida familiar, se distinguen las siguientes familias:

1. Familias de estudiantes.Los problemas típicos de una familia así: la falta de vivienda, la dependencia financiera total de los padres, sin embargo, tales familias se caracterizan por una gran cohesión, actividad y emocionalidad. Los cónyuges de esas familias son receptivos a lo nuevo, creen en lo mejor.
2. Familias distantes- legalmente corregidos, sin embargo, de hecho no lo son. Estas son familias de trabajadores migrantes, marineros, exploradores polares, artistas, atletas, geólogos, etc. Los esposos y las esposas durante mucho tiempo son separados, no tienen un hogar común, la responsabilidad de criar a los hijos y su mantenimiento es, por regla general, uno de ellos. En estas familias existe un gran peligro de adulterio y la desintegración de la familia, pero algunas son muy persistentes, donde la fuerza de la relación se debe a la frescura de los sentidos.
3. Familias que esperan un bebé- hay problemas asociados con la preparación para futuros roles, preocupación excesiva por la salud de la futura madre y el niño.

¿Qué funciones familiares son

Funciones familiares:

1. Reproductivofunción - la reproducción de su propia clase. Para garantizar que la humanidad no deje de existir, la sociedad no se ha convertido en un internado para ancianos, la población no ha disminuido, es necesario que cada familia rusa tenga al menos 2-3 hijos.
2. Educativola función de la familia es la implementación de la socialización primaria del niño y la crianza de los hijos hasta que alcancen la madurez social. Por educación se entiende un sistema de influencias útiles sobre la persona educada para inculcar ciertos puntos de vista, normas y patrones de comportamiento, así como ciertas cualidades morales, psicológicas y físicas.

La socialización es un fenómeno más amplio, que también incluye la totalidad de circunstancias y factores que surgen espontáneamente y que afectan la formación y el desarrollo del individuo. Por lo tanto, la función educativa de la familia se realiza realmente no solo en la forma de influencias pedagógicas conscientes y decididas de los padres sobre los niños, sino también a través de toda la atmósfera de la vida familiar.

1. Regulatoriofunción y funcióncontrol social primarioincluye un sistema para regular las relaciones entre los miembros de la familia, incluido el control social primario y el ejercicio del poder y la autoridad. En el pasado, el gobierno ha contribuido a la aprobación de la familia del poder y la autoridad del jefe de la familia, que durante toda la vida había sido responsable de la conducta de sus hijos. Hubo castigos por desobediencia a los padres. La aplicación de las normas sociales de miembros de la familia, especialmente aquellos que por diversas razones (edad, enfermedad y así sucesivamente. P.) no tiene suficiente capacidad para autorregular su conducta de acuerdo con las normas sociales. Familia - un pequeño grupo social en su aprendizaje para regular su conducta de conformidad con las normas sociales existentes.
2. Enseñanzafunción: la familia está educando a la generación más joven. Aquí te enseñan a hablar, caminar, leer, contar.
3. ComunicativoLa función satisface la necesidad de los miembros de la familia para la comunicación y el entendimiento mutuo. Los estudios psicológicos y pedagógicos confirman que la formación de distinta orientación social, las actitudes, la salud emocional, cultural, moral y psicológica depende directamente de la naturaleza de intra-comunicación, manifestaciones en las actitudes de comunicación, por encima de todos los miembros adultos de la familia, de la atmósfera moral y psicológica en la familia .
4. Emocionalfunción - satisfacción de sus miembros con las necesidades de simpatía, respeto, reconocimiento, protección psicológica. La función de la satisfacción emocional. La falta de calidez y comprensión mutua, el amor puede ser la causa de dificultades emocionales y de comportamiento. Esta función proporciona la estabilización emocional de los miembros de la sociedad, promueve activamente la preservación de su salud mental
5. Económicofunción: la gestión de los miembros de la familia del hogar común. Formación de fuertes lazos económicos entre ellos. Manejo de los miembros de la familia del hogar común. formación de fuertes lazos económicos entre ellos. Los estándares de la vida familiar incluyen la atención obligatoria y el apoyo para cada miembro de la familia en caso de que tenga dificultades económicas. Tener tu propio presupuesto Organización de actividades de consumo.
6. Espiritual-psicoterapéuticofunción. Comunicación espiritual: el desarrollo de las personalidades de los miembros de la familia, el enriquecimiento mutuo espiritual. Psicoterapéutico: permite a los miembros de la familia organizar sesiones psicoterapéuticas espontáneas.
7. Íntimo-eróticofunción. Hay para satisfacer las necesidades íntimas de la familia, regula el comportamiento íntimo del esposo y la esposa. Asegurar la reproducción biológica de la sociedad, gracias a la cual las familias se transforman en un parto de generaciones.
8. Hogarfunción. Satisfacción de los miembros de la familia con sus necesidades biológicas y materiales. Satisfacción de la necesidad de preservar su salud a través de métodos domésticos. la familia del poder, compra y mantenimiento de artículos para el hogar, prendas de vestir, calzado, mejoras para el hogar, creando un ambiente agradable y acogedor, la organización de la vida y la vida familiar, la formación y los gastos del presupuesto familiar.
9. Entretenido y recreativofunción. Organización conjunta de entretenimiento y recuperación después del trabajo. Cuidar la salud y el bienestar de los miembros de la familia. Descanso, la organización del ocio.
10. Protectorfunción. En todas las sociedades, la institución de la familia realiza en diferente grado la protección física, económica y psicológica de sus miembros.

En los últimos años, la familia es objeto de un número creciente de trabajo sociológico y socio-psicológico, llevado a cabo por investigadores rusos y extranjeros.

¿Cuál es la familia y su ecología?

La familia es parte del entorno social de una persona. En el entorno social, hay dos niveles: el entorno macro y el microambiente. Social entorno macro - un conjunto de factores materiales y espirituales, directa e indirectamente, a los impactos positivos y negativos en el individuo y el cambio en el proceso de la actividad práctica (la naturaleza de la división social del trabajo, a raíz de su estructura social de la sociedad, el sistema educativo, la educación).

micro social - es parte del medio ambiente, actuando directamente sobre la persona, e incluye elementos tales como "... el empleo, entrenamiento u otro colectivo primaria, familia, escuela, amigos cercanos, interesados ​​en las fuentes de información humanos y otros fenómenos vida personal." La familia representa parte del microambiente social en el que una persona pasa aproximadamente un tercio de su vida.

Los sociólogos consideran que la ecología de la familia como "un área de conocimiento, el estudio de diversos aspectos de la interacción entre la familia, la sociedad y la naturaleza, incluida la planificación natural de la familia, los lactantes, la paternidad responsable, la crianza de los niños como futuros cónyuges y padres, estilo de vida saludable, y así sucesivamente. D. ".

Las condiciones que determinan la dirección de la formación de la personalidad del niño, así como su salud, se establecen en la familia. El hecho de que los niños vacunados en la infancia y la adolescencia en la familia en el ámbito de los principios morales, éticos y de otro tipo, determina toda su comportamiento posterior en la vida, la actitud hacia sí mismos, su salud y la salud de los demás.

Incluso en la edad escolar temprana, el niño todavía no es capaz de manera consciente y adecuadamente seguir las reglas básicas de higiene y saneamiento, para cumplir con los requisitos de estilos de vida saludables, se preocupan por su salud y la salud de los demás. Todo esto resalta la tarea para los padres del desarrollo más temprano posible de habilidades y hábitos en un niño pequeño que contribuyen a la preservación de su salud.

Por supuesto, la salud de los niños depende directamente de las condiciones de vida en la familia, la alfabetización sanitaria, la cultura de higiene de los padres y el nivel de su educación. Como regla general, los adultos tienen un interés en el problema de cultivar un hábito de estilos de vida saludables solo cuando el niño ya necesita ayuda psicológica o médica. La preparación para un estilo de vida saludable no surge por sí sola, sino que se forma en una persona desde una edad temprana, principalmente dentro de la familia en la que el niño nació y creció.

La tarea principal para los padres es: la formación de la actitud moral del niño hacia su salud, que se expresa en el deseo y la necesidad de estar saludable, para llevar un estilo de vida saludable. Debe darse cuenta de que la salud es el valor más importante para el hombre, la condición principal para lograr cualquier objetivo de vida, y que todos son responsables de mantener y fortalecer su salud.

En esto, nada puede reemplazar la autoridad de un adulto. Por lo tanto, los padres deben tomar la filosofía de HLS e ingresar al camino de la salud. Cada uno de los padres quiere que el niño crezca física y mentalmente sano, sin malos hábitos. En muchos sentidos, la formación de un estilo de vida saludable depende de un componente tradicional de este efecto: el estilo de vida familiar, el modo de organización de la vida, la naturaleza de la relación entre los cónyuges, la participación de ambos padres en la crianza, la organización adecuada del tiempo libre de la familia, la actitud de los padres hacia el consumo de alcohol, el tabaquismo, el uso de drogas .

Criterios de educación de una forma de vida saludable

Los padres deben conocer los criterios para la efectividad de la educación HLS:

• dinámica positiva de la condición física de su hijo;
• reducción de la morbilidad;
• formación de habilidades para que el niño desarrolle relaciones con sus compañeros, padres y otras personas;
• una disminución en el nivel de ansiedad y agresividad.

Un estilo de vida saludable es una alegría para grandes y pequeños en la casa, pero se necesitan varias condiciones para crearlo:

• la primera condición es crear un clima moral favorable en la familia, que se manifiesta en la bondad, la voluntad de perdonar y entender, el deseo de ayudar, de hacer algo amable con los demás, que se preocupan por la salud de los miembros de la familia;
• La segunda condición para el éxito de la formación de un estilo de vida saludable es una amistad cercana y sincera de los niños y los padres, su deseo constante de estar juntos, comunicarse y consultar. La comunicación es una gran fuerza que ayuda a los padres a comprender los pensamientos del niño y al principio los signos determinan la tendencia a las acciones negativas con el fin de prevenirlos a tiempo;
• la tercera condición: mayor atención a la salud de todos los miembros de la familia. Psicólogo V. Karimova, apreciando el papel de la familia en la formación de un estilo de vida saludable, considera necesario prestar especial atención a los siguientes aspectos:

1. Fortaleciendo la salud general de las personas, la nación debería comenzar, ante todo, con la familia. Para implementar un programa de extensión educativa "familia sana" debe participar en asesores de Mahalla educación religiosa, educativa y espiritual y moral, comité de mujeres, activistas majallias a llevan a cabo seminarios educativos-metodológicas.
2. Para el trabajo educativo y la promoción de la preparación de los jóvenes para la vida familiar y su desarrollo de una filosofía de vida saludable debe incluir no sólo a los científicos y profesionales relacionados, sino también ancianos majallias con una gran cantidad de experiencia de vida, los maestros y mentores.

Sobre la base de los estrechos problemas de relación de bienestar de la familia y la educación de los niños, deben garantizar siempre la supervisión pública de los factores importantes como la edad de incorporarse a la vida de las mujeres jóvenes embarazadas, su salud, condiciones familiares relacionados con el deporte, acondicionamiento físico.

Por lo tanto, de las definiciones anteriores se desprende claramente que no existe un único punto de vista que se considere la salud humana. Pero podemos concluir que el concepto de salud refleja la calidad de la adaptación del organismo a las condiciones del entorno externo y representa el resultado del proceso de interacción humana y hábitat; el mismo estado de salud se forma como resultado de la interacción de factores externos (naturales y sociales) e internos (herencia, sexo, edad).

Salud: componentes y tipos

Actualmente, es común identificar varios componentes (tipos) de salud.

Salud somática- el estado actual de los órganos y sistemas del cuerpo humano - cuya base es el programa biológico del desarrollo individual, mediado por las necesidades básicas que dominan en diversas etapas del desarrollo ontogenético. Estas necesidades, en primer lugar, son el mecanismo de inicio del desarrollo humano y, en segundo lugar, aseguran la individualización de este proceso.

Salud física- el nivel de crecimiento y desarrollo de los órganos y sistemas del cuerpo, - cuya base son las reservas morfofisiológicas y funcionales, que proporcionan reacciones de adaptación.

Salud Mental- el estado de la esfera psíquica - cuya base es el estado de confort mental general, que proporciona una respuesta conductual adecuada. Esta condición se debe a las necesidades biológicas y sociales, así como a las oportunidades para su satisfacción.

Salud moral- un conjunto de características de la esfera de la vida motivacional y de necesidad informativa, cuya base determina el sistema de valores, actitudes y motivos del comportamiento individual en la sociedad. La salud moral está mediada por la espiritualidad del hombre, porque está conectada con las verdades universales del bien, el amor y la belleza.

El estado actual de la salud de los niños deja mucho que desear. Y el aumento de la morbilidad se asocia no solo con una situación ecológica desfavorable, con un aumento constante de las cargas, sobreesfuerzo psicoemocional e hipodinámica, sino también con la negativa de los padres a llevar un estilo de vida saludable. La salud de los niños depende directamente de las condiciones de vida en la familia, la alfabetización en salud, la cultura de higiene de los padres y el nivel de su educación.

A menudo, el nivel de conocimiento y habilidades de los padres en el campo de la educación sobre el hábito de un estilo de vida saludable es bajo, y el interés en este problema surge solo cuando el niño ya necesita ayuda psicológica o médica. La mayoría de los padres no entienden la esencia misma del concepto de "salud", tratándolo solo como la ausencia de enfermedad, sin tener en cuenta la interrelación del bienestar físico, mental y social. Como resultado, los niños desarrollan malos hábitos, que pueden ser muy difíciles de eliminar.

Criterios para la efectividad de la educación de un estilo de vida saludable

Los padres deben conocer los criterios para la efectividad de la educación de un estilo de vida saludable:

• dinámica positiva de la condición física de su hijo;
• reducción de la morbilidad;
• formación de habilidades para que el niño desarrolle relaciones con sus compañeros, padres y otras personas;
• una disminución en el nivel de ansiedad y agresividad.

La preparación para un estilo de vida saludable no surge por sí sola, sino que se forma en una persona desde una edad temprana, principalmente dentro de la familia en la que el niño nació y creció.

La tarea de los padres es transmitir la importancia del cuidado diario de su salud a la conciencia de su hijo, enseñar el arte de promover la salud

La tarea principal para los padres es: la formación de la actitud moral de un niño hacia su salud, que se expresa en el deseo y la necesidad de estar saludable, para llevar un estilo de vida saludable. Debe darse cuenta de que la salud es el valor más importante para el hombre, la condición principal para lograr cualquier objetivo de vida, y que todos son responsables de mantener y fortalecer su salud.

Para resolver este problema, los padres deben recordar la regla: "Si quieres criar a tu hijo sano, sigue el camino de la salud; de lo contrario, no tendrá dónde llevar".

Formas de actividad educativa

Las formas de actividad educativa son de naturaleza diferente:

En términos de contenido

• intelectualmente - cognitivo;
• socialmente - creativo;
• profesionalmente orientacional;
• cultural - ocio;
• deportes: mejora;
• artístico - creativo;
• organizacional

Por la naturaleza de la interacción y las actividades conjuntas

• Formas competitivas (concursos, competiciones);
• espectacular (actuaciones, proyecciones de películas);
• productivo-creativo (protección de proyectos, exposiciones);
• formas comunicativas (mesas redondas, reuniones nocturnas);
• demostración (presentación);
• autoexpresión individual (cartera).

El término "salud"No tiene una definición clara en la literatura científica. Quién - cree que su propiedad, algún proceso, alguien lo trata como un estado, una cierta capacidad. Por regla general, la salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar físico, mental y social completo. Pero no todas las familias entienden esto, creen que si el niño no está enfermo, entonces él está sano. Además, no todos los padres prestan la debida atención al conocimiento del niño sobre estilos de vida saludables, por lo que muchos niños no usan las reglas elementales de "manos limpias", etc.

Hay una dirección principal de educación familiar en la formación de un estilo de vida saludable para un niño. Se refiere al trabajo con niños. Es necesario llevar el valor del cuidado diario de su salud a la conciencia de sus hijos, para enseñar el arte de la promoción de la salud, la forma en que el niño la actitud moral hacia su salud, que se expresa en el deseo y la necesidad de estar sano y llevar una vida sana. Los padres deben prestar especial atención a la formación de un ambiente favorable en la casa, para traer el respeto del niño por sí mismos y otros, se preocupan por su salud. Gran importancia es el impacto educativo en el niño por el ejemplo personal de los padres.

Los padres son nuestros asistentes y aliados en actividades extracurriculares. La dirección más importante en las actividades extracurriculares es la preservación y fortalecimiento de la salud de los niños, la formación de las plantas en un estilo de vida saludable, los padres dan el ejemplo a los alumnos las familias en las competiciones escolares participantes.

Para garantizar el éxito de un estilo de vida saludable

La formación de un estilo de vida saludable en la familia tendrá éxito si:

1. Ellos serán desarrolladas y determinadas condiciones y mecanismos para implementar un estilo de vida saludable en el desarrollo de un ambiente familiar confortable organizativos y pedagógicos;
2. los padres están listos para usar las tradiciones culturales nacionales con el fin de educar a los niños sobre la necesidad de mantener un estilo de vida saludable;
3. Se coordinó la interacción de la familia y la institución educativa, teniendo en cuenta las tendencias modernas en la necesidad de un estilo de vida saludable.
4. en el contenido, las formas y los métodos de preparación de los jóvenes para la vida familiar incluye el uso de la experiencia de un estilo de vida saludable en la comodidad de la familia.

La formación de un estilo de vida saludable en un niño debe ser uno de los componentes obligatorios de la educación familiar. La familia para el niño es el entorno donde encuentra ejemplos de imitación y aquí tiene lugar su nacimiento social.

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Hasta la fecha, un estilo de vida saludable no tiene una definición clara. Sin embargo, en términos generales, se puede resumir de la siguiente manera: un estilo de vida conductual dirigido a mejorar la inmunidad humana, la prevención de enfermedades, promoción de la salud.

Recientemente, el problema y la necesidad de formar un estilo de vida saludable de una persona se ha vuelto más relevante.

No es ningún secreto que la formación de un estilo de vida saludable comienza c correcta organización de la rutina diaria ...

A partir de esto, es posible seleccionar las principales formas de comportamiento vital:

• La formación de las emociones psicológicos positivos en todas las esferas de la vida (trabajo, la vida, las relaciones familiares, la aplicación en la vida social y cultural) y la formación de una visión optimista.
• Organización de la actividad laboral con la máxima eficiencia, que permite realizar y reflejar la esencia de cada persona.
• Actividad motora
• estilo de vida rítmica implica la conformidad con los ritmos biológicos, tanto en términos de los biorritmos diarios, por lo que en términos de las necesidades relacionadas con la edad.
• Actividad sexual
• Rechazo de los malos hábitos, que ayuda a mantener altos indicadores de salud.

Salud para toda la vida larga.

Reglas de estilo de vida saludable

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Fuente: Materiales http://dondsc9.edusite.ru/DswMedia/lekciidlyaroditeley.pdf