Entstehung und Entwicklung des Kindes

Die Bildung der richtigen Haltung bei Kindern - ABC der Gesundheit

Die Bildung der richtigen Haltung bei Kindern hängt weitgehend von der Umwelt ab.

Die Pflichten der Eltern sowie der Mitarbeiter von Vorschul- und Schuleinrichtungen sind, die korrekte Position zu überwachen Kinder im Stehen, Sitzen und Gehen, sowie Übungen, die vor allem die Rücken Bein - und Rückenmuskulatur entwickeln Magen. Dies ist notwendig, damit das Kind ein natürliches Muskelkorsett entwickelt.

Über die Wirbelsäule und ihre Veränderungen

Die Wirbelsäule (Wirbelsäule) ist der Hauptteil des menschlichen Achsenskeletts und besteht aus 33-34 Wirbeln, die durch Knorpel, Bänder und Gelenke miteinander verbunden sind.

Im Mutterleib sieht die Wirbelsäule des Kindes wie ein gleichförmiger Bogen aus. Wenn ein Kind geboren wird, richtet sich seine Wirbelsäule auf und nimmt die Form einer praktisch geraden Linie an. Es beginnt ab dem Moment der Geburt, eine Haltung zu bilden.

Wenn es eine Fähigkeit gibt, den Kopf in einem erhöhten Zustand zu halten, entwickelt die Halswirbelsäule des Babys allmählich eine Biegung nach vorne, die sogenannte Halslordose.

Wenn das Kind zu laufen beginnt, bildet sich im Lendenbereich mit der Zeit eine Biegung mit einer nach vorne gerichteten Konvexität. Dies ist die Lendenlordose. Deshalb ist es wichtig, die weitere richtige Bildung der Körperhaltung des Kindes zu überwachen.

Über die Haltung und ihre Verletzungen

Haltung ist die Fähigkeit einer Person, seinen Körper in einer Vielzahl von Positionen zu halten. Es ist richtig und falsch.

Die Haltung gilt als richtig, wenn eine Person, die sich in ihrer gewohnten Position wohl fühlt, keine unnötigen aktiven Belastungen macht und Kopf und Körper gerade hält. Außerdem hat er eine leichte Gangart, leicht abgesenkte und zurückgezogene Schultern, nach vorne gebrachte Brust, angespannte Bauch- und Beinmuskeln, an den Knien gebeugt.

Mit einer falschen Haltung kann ein Mensch seinen Körper nicht richtig halten, also in der Regel bückt sich, steht und bewegt sich auf seinen halbgebeugten Beinen, senkt Schultern und Kopf und setzt auch Bauch nach vorne. Mit dieser Haltung ist die normale Funktion der inneren Organe gestört.

Verschiedene Verletzungen der Haltung, ob Stoop, Lordose, Kyphose oder Skoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule) - treten häufig bei Vorschul- und Schulkindern auf. Grundsätzlich sind diese Kinder entweder körperlich geschwächt oder leiden unter einer chronischen Krankheit oder sind schon in der frühen Kindheit an schweren Krankheiten erkrankt.

Vorbeugende Aufrechterhaltung von Körperverletzungen

Die Prävention von Verletzungen im Zusammenhang mit Körperhaltung sollte umfassend sein und auf den folgenden Prinzipien basieren.

Der sich ständig entwickelnde Körper des Kindes benötigt während seines Wachstums nützliche Nährstoffe. Die Ernährung sollte voll und abwechslungsreich sein, da es darauf ankommt, wie richtig die Entwicklung von Muskeln und Knochen ist.

Sport, körperliche Aktivitäten und verschiedene Sportarten sind sehr wichtig für die Gesundheit der Körperhaltung des Kindes. Features, Skifahren und Schwimmen), Gymnastik, sowie Tourismus, aktive Spiele im Freien und andere Es sollte berücksichtigt werden, dass das Kind während der körperlichen Entwicklung nicht zu plötzlichen und schnellen Belastungen gezwungen werden sollte.

Um Probleme mit der Haltung zu vermeiden, ist es notwendig, nicht nur das richtige Regime des Tages zu organisieren (Zeit zum Gehen, Schlafen, Wachheit, Ernährung, etc.), aber auch strikt beobachten, ohne Ausnahmen zu machen, zum Beispiel Wochenenden.

4.2. Die Höhe des Tisches sollte dem Wachstum des Kindes entsprechen. Es gibt auch spezielle Schreibtische, die die Körperhaltung eines Schülers korrigieren sollen.

4.3. Der Stuhl muss die Biegungen des Körpers wiederholen.

Richtig, anstelle eines solchen orthopädischen Stuhls können Sie neben einem normalen, geraden Stuhl auch eine Lumpensäule hinter dem Rücken auf Höhe der Lendenregion platzieren.

Die Höhe des Stuhls sollte idealerweise der Höhe des Schienbeins entsprechen. Verwenden Sie die Fußstütze, wenn sie nicht den Boden erreichen.

4.4. Das Kind sollte so sitzen, dass sein Rücken auf der Rückenlehne des Stuhls ruht, und der Kopf leicht nach vorne geneigt ist, und zwischen dem Körper und dem Tisch lief leicht die Handfläche der Rippe. Beim Sitzen sollten Sie Ihre Beine nicht zu sich selbst beugen, da dies zu einer Krümmung der Wirbelsäule und einer Verletzung der Durchblutung führen kann.

4.5. In einem Kinderbett sollte eine flache und feste Matratze sein. Dank dieser Matratze wird das Gewicht des Körpers gleichmäßig verteilt und die Muskeln entspannen sich nach der vertikalen Position des Rumpfes für den ganzen Tag. Lassen Sie das Kind nicht auf einer weichen Oberfläche schlafen.

Dies provoziert die Bildung von unregelmäßigen Krümmungen der Wirbelsäule während des Schlafes. Darüber hinaus regt eine weiche Matratze die Erwärmung von Bandscheiben an, in deren Zusammenhang die Thermoregulation unterbrochen wird.

Was das Kinderkissen anbetrifft, sollte es flach sein und gerade unter dem Kopf und nicht unter den Schultern gelegt werden.

1. Kompetente Korrektur von Schuhen.

Korrekte, genaue und rechtzeitige Auswahl von Kinderschuhen ermöglicht Eltern zu vermeiden oder sogar viele Probleme zu beseitigen, wie z Funktionelle Verkürzung der Extremität, verursacht durch Haltungsstörungen oder Kompensation von Fußfehlern (Klumpfuß und flache Füße).

1. Gleichmäßige Verteilung der Lasten.

Es ist bekannt, dass im Schulalter, wenn Kinder ein schnelles Wachstum von Knochen und Muskelmasse haben, sie leider die Krümmung der Wirbelsäule bekommen.

Dies liegt daran, dass in einem solchen Alter die Wirbelsäule des Kindes nicht an schwere Lasten angepasst ist. Eltern sollten versuchen, das Kind nicht zu überlasten, wenn sie einen Rucksack, einen Rucksack oder eine Aktentasche tragen.

Denken Sie daran, dass gemäß dem Standard das Gewicht, das das Kind heben darf, 10% des gesamten Körpergewichts beträgt.

Die Rückseite der Schulranzen sollte flach und fest sein, ihre Breite sollte nicht größer sein als die Breite der Schultern.

Auch sollte der Rucksack nicht unter dem Gürtel hängen, und die Gurte sollten weich und breit, in der Länge verstellbar sein.

Lange Zeit ist es nicht tragbar, schwere Taschen an einer der Schultern zu tragen, was besonders für Mädchen wichtig ist. In diesem Fall kann die Krümmung der Wirbelsäule für sie ein unvermeidbares Problem sein.

Es wäre richtig, zuerst mit einem flachen Rücken Platz zu nehmen, dann zu nehmen, an die Brust zu drücken, zu klettern und zu tragen.

Und als Rat an die Eltern: Auch wenn Sie dieser Regel nicht folgen, bringen Sie ihm Ihr Kind bei.

Bildung der richtigen Haltung

Das Wachstum zu stimulieren und die Muskeln des Kindes zu entwickeln, kann ab dem Moment seiner Geburt sicher begonnen werden. Ihr Wachstum und ihre Stärke werden sich schneller entwickeln und sich vermehren. Für Kinder ist Massage eine ausgezeichnete Hilfe dabei (wie von einem Arzt verschrieben).

Ein Kind im Alter von 2-3 Monaten kann beginnen, Übungen zu trainieren, um Muskelgruppen zu trainieren, die dafür verantwortlich sind, den Körper in der richtigen Position zu halten.

Dazu genügt es, das Kind mit Hilfe der Handflächen von der "liegenden" Position in die "obere" Position zu heben, wonach Sie es nicht lange im Gewicht halten können.

In dieser Position bewegen sich die Muskeln und Gelenke des Babys und trainieren alle Muskelgruppen.

Nach Jahren in der Spielform mit dem Kind können Sie beginnen, sich zu turnen.

Gemeinsam können Sie „Holz hacken“, „cat-like“ Schwein „Wasserpumpe“, auf der gezeichneten Linie gehen, als ob auf einem Drahtseil, auf dem Boden rollen, legen Sie einen Streifen von Hindernissen usw.

Sie können das Kind bitten, sich einen Vogel vorzustellen: Legen Sie sich auf den Bauch, "breiten Sie Ihre Flügel aus" (strecken Sie die Arme zu den Seiten aus) und halten Sie Ihre Knöchel mit erhobenen Beinen.

Die Haltung des Kindes wird vor der Pubertät gebildet. Die ganze Zeit ist es notwendig, seine Bildung zu überwachen. Wenn ein Kind bereits vor dem Beginn dieses Zeitraums eine bestimmte Verletzung hat, kann es korrigiert werden.

Dies können therapeutische Übungen, Schwimmen, Massagen, Physiotherapie, manuelle Therapien sowie chirurgische Behandlungen (je nach Indikation) sein.

Nützliche Übungen

Für die Bildung der richtigen Haltung bei Kindern, sowie die Vorbeugung ihrer Störungen bei Morgengymnastik, körperlichem Training und Zeit fizkultminutok zu Hause und vor allem in Vorschul- und Schuleinrichtungen können eine Vielzahl von nützlichen verwenden Übung. Im Folgenden finden Sie Beispiele für solche Übungen.

1. Das Kind steht auf einem Bein oder geht auf einem Baumstamm.
2. Mit dem Band hinter dem Rücken neigt sich das Kind zu den Seiten.
3. Mit dem Gymnastikstab in den Händen hockt das Kind und steht auf seinen Zehen.
4. Er hebt die Hände zur Seite, das Kind macht die Hänge zurück.
5. Nachdem er die Beine auseinander genommen und einen Gymnastikstock in den Händen gehalten hat, macht das Kind, gebückt, die Hänge vorwärts.
6. Das Kind hebt die Beine hoch und liegt auf dem Rücken.
7. Das Kind kriecht auf allen Vieren.
8. Das Kind, während es eine korrekte Haltung beibehält, geht und hält eine Last auf seinem Kopf.
9. Mit den Händen hält das Kind den Gymnastikstiel an den Enden, hebt die Hände hoch und pflanzt einen Stock hinter seinem Rücken, dann abwechselnd die Hänge nach links und rechts.
10. Mit einer horizontalen Stange oder einer schwedischen Wand umklammert das Kind die Querstange mit den Händen, beugt die Beine im rechten Winkel und ist für einige Sekunden in dieser Position.
11. In der Position der "Beine zusammen, die Hände sind gesenkt nimmt das Kind seinen rechten Fuß zurück, und die Arme breiten sich an den Seiten aus und frieren ein, dann wiederholt er die Übung mit seinem linken Bein.
12. Auf dem Rücken liegend, dreht das Kind mit Hilfe seiner Füße "die Pedale eines Fahrrades" oder stellt "Scheren" dar.
13. Auf dem Bauch liegend, hebt das Kind die Knie an den Knien, umklammert ihre Knöchel mit ihren Händen und beginnt wie ein Boot auf den Wellen zu wackeln.
14. Vor dem Spiegel stehend, wechselt das Kind, verletzt zuerst und korrigiert dann die Haltung.
15. Das Kind lehnt mit fünf Punkten an der Wand (Hinterkopf, Schulterblätter, Gesäß, Waden und Fersen). Diese Punkte sind die Hauptkurven unseres Körpers nach außen und sollten normalerweise die Wand berühren. Danach führt er verschiedene Bewegungen aus, zum Beispiel Kniebeugen oder Heben der Beine und Hände an den Seiten, wobei die Muskeln in durchschnittlich 5 Sekunden belastet werden.

Fazit

Liebe Eltern, um das Kind zu erinnern und ihm zu sagen: "Setz dich gerade hin" oder "Mach dich nicht lustig natürlich ist es notwendig, aber das ist immer noch nicht genug.

Fangen Sie an, sich um die Gesundheit Ihrer Kinder zu kümmern, sogar "von der Wiege" und nehmen Sie sich Zeit, um mit ihnen zu lernen. Ein wichtiges Beispiel für die korrekte Körperhaltung des Kindes ist ein persönliches Beispiel.

Machen Sie Übungen mit dem Kind, halten Sie Ihren Rücken gerade und bleiben Sie gesund!

Quelle: https://azbyka.ru/zdorovie/formirovanie-pravilnoj-osanki-u-detej

Bildung einer korrekten Vorschulposition

Zugegeben, es ist viel angenehmer, einen schlanken, eng anliegenden Passanten mit geraden Schultern und einem leichten, entspannten Gehen zu betrachten als einem gebeugten, langsamen und schweren Mann. Das Aussehen ist jedoch nur die halbe Mühe.

Fehlstellungen der Körperhaltung bringen ernstere Probleme mit sich, die mit der Verdrängung innerer Organe beginnen und mit allen möglichen Krankheiten enden.

Deshalb ist es notwendig, von der Kindheit an auf die richtige Haltung zu achten, um keine negativen Folgen zu haben, wenn es viel schwieriger ist, die Situation zu korrigieren.

Richtige Haltung bei einem Kind im Vorschulalter

Da der Organismus der Kinder ständig wächst und sich entwickelt, sind viele seiner Systeme instabil. Daher Verletzungen der Haltung bei kleinen Kindern - ein häufiges Phänomen, mit zahlreichen Störungen in der Funktionsweise der lebenswichtigen Organe.

Veränderungen in der Haltung eines Vorschülers können sowohl durch positive als auch durch negative Faktoren beeinflusst werden.

In diesem Alter ist die Instabilität der Haltung am häufigsten auf eine Diskrepanz zwischen der Geschwindigkeit der Zunahme von Knochen und Muskeln zurückzuführen Systeme: Muskeln wachsen schneller als Knochen, und der Mechanismus der Aufrechterhaltung der richtigen Haltung hält nicht mit solch einem Tempo Schritt Wachstum.

Die korrekte Haltung eines Vorschulkindes sieht so aus:

• der Kopf ist leicht nach vorne geneigt;
• merklich eine leichte Dislokation des Schultergürtels;
• das Schulterblatt etwas vom Rücken entfernt;
• natürliche Wirbelknicke werden implizit ausgedrückt;
• der Bauch hat eine leichte Beule.

Die wichtigsten Arten von Verletzungen der Haltung bei Kindern im Vorschulalter

Verletzung der Haltung ist eine Abweichung von der Norm. Im Anfangsstadium wird es nicht als Krankheit betrachtet, aber es kann nicht als harmloser kosmetischer Defekt bezeichnet werden.

Verletzung der Haltung ist die "erste Glocke ein Signal über ein erhöhtes Risiko für das Auftreten von pathologischen Krümmungen der Wirbelsäule, Osteochondrose, Erkrankungen der inneren Organe. Solche Defekte schädigen die Gesundheit der Krümel, daher brauchen sie besondere Aufmerksamkeit von ihren Eltern.

Es ist viel vernünftiger zu fragen, wie man eine korrekte Haltung Ihres Kindes formt, indem es vor der Entwicklung von Verletzungen gewarnt hat, als sie in der Zukunft zu korrigieren.

Fehlhaltungen, die am häufigsten bei Vorschulkindern auftreten, führen dazu, dass der Rücken des Kindes:

Der häufigste Defekt bei Vorschulkindern ist ein schlaffer Rücken. Unter diesem Namen liegt eine schlampige und instabile Haltung.

Eine solche Verletzung ist noch nicht festgelegt: wenn das Baby gerade zu stehen versucht - seine Wirbelsäule wird die richtige Form, aber wenn das Kind entspannen - wieder träge werden. Von der Seite scheint es, dass die Krume müde und "schlaff" ist.

Daher konzentrieren sich die Eltern oft nicht darauf. Ein schwacher Rücken ist jedoch das erste Anzeichen für die Entwicklung einer Körperverletzung.

Ein Kind mit einem schlaffen Rücken ist schwer in einer statischen Position zu bleiben, er versucht seine Position zu ändern.

Sehr oft ist diese Verletzung der Körperhaltung mit Defekten der unteren Extremitäten (Unterkrümmung, Plattfüße) verbunden.

Der gebeugte Rücken ist auch ein häufiger Begleiter des Vorschülers. Der Hauptgrund für diese Verletzung der Körperhaltung ist die falsche Position beim Sitzen am Tisch. Ein gebeugter Rücken kann zur Störung der Funktion der Brust beitragen, was sich äußerst negativ auf die Gesundheit des Kindes auswirkt.

Bei geschwächten oder zurückgebliebenen Kindern tritt hauptsächlich ein flacher Rücken auf. Es kann jedoch auch ein schnell wachsendes Kind sein. Kinder mit einem solchen Defekt vertragen keine Lasten, sie werden schnell müde.

Wenn die flache Rückseite der Wirbelsäule reduziert Dämpfungsfunktion, das Mikro-Gehirn und Rückenmark verursacht, bei einem Kind resultiert, sind oft Kopfschmerzen, er war ständig müde.

Darüber hinaus entwickeln Kinder mit einer ähnlichen Störung häufig eine Skoliose.

Prävention von Haltungsstörungen des Kindes

Damit das Baby eine korrekte Haltung einnehmen kann, müssen Bedingungen für einen normalen Körper geschaffen werden Entwicklung seines Körpers und Ausschluss aller Faktoren, die den Bewegungsapparat negativ beeinflussen Apparat.

Allgemeine Empfehlungen

Um das Auftreten von Körperverletzung zu verhindern, sollten sich Eltern an bestimmte Regeln halten:

1. Wenn das Kind noch klein ist, versuchen Sie es abwechselnd mit beiden Händen zu fahren. Du kannst die Hand eines Babys nicht ziehen.
2. Beobachten Sie die Posen, die das Kind einnimmt. Ein Bein auf das andere, versteckt unter ihren angewinkelten Beinen Position - all dies ist nicht akzeptabel für ein unreifes Kind der Wirbelsäule und kann zu anhaltenden Verletzung der Körperhaltung führen.
3. Kinder imitieren alle ihre Eltern, also sollten Sie sich selbst beobachten. Versuchen Sie, die üblichen Fehlhaltungen loszuwerden und dem Kind ständig zu zeigen, dass Sie die richtige Haltung haben.

Richtige Ernährung und Tagesablauf

Die Prophylaxe der Haltungsstörung nimmt die normale Entwicklung des Muskel-Skelett-Systems der Krümel an. Und dafür sollte das Baby richtig essen. Ein besonders wachsender Körper benötigt Eiweiß und Kalzium - Baustoffe für Muskeln und Knochen.

Die Hauptquelle für Kalzium in der Ernährung von Kindern sind Milchprodukte. Butter, Milch, Hüttenkäse und Schmelzkäse - all diese Produkte sind reich an Kalzium und enthalten Vitamin A, das aktiv an der Entwicklung des Baby-Skelettsystems beteiligt ist.

Proteinprodukte (Fleisch, Fisch, Eier) tragen zur Bildung der Muskulatur Ihres Kindes bei.

Proteinmangel kann sich negativ auf die physische und psychische Gesundheit der Krümel auswirken.

Die richtige Tagesordnung trägt auch zur Bildung des Kindes bei. Und die Bestellung sollte an Wochentagen und am Wochenende des Babys fest beibehalten werden.

Kinderzimmer Ausrüstung

Im Kinderzimmer ist eine hochwertige Beleuchtung erforderlich. Eine korrekte Haltung wird nicht entstehen, wenn die Krume in der Dämmerung spielen oder zeichnen wird und sich unnatürlich verbiegt.

Kinderschreibtisch sollte ein paar Zentimeter über dem Ellenbogen eines nebeneinander stehenden Kindes sein. Es ist toll, wenn Eltern einen speziellen Schreibtisch für den Vorschulkinder bekommen, der sie vor einer Körperverletzung schützt. Es ist wünschenswert, dass das Design des Stuhls für die natürlichen Biegungen des Körpers des Kindes vorgesehen ist.

Das Bett sollte größer als die Größe des Kindes sein. Die Matratze muss dafür fest und gleichmäßig gewählt werden. Die ideale Option ist der Kauf einer orthopädischen Matratze, auf der die Masse der Krümel gleichmäßig verteilt ist und die Muskeln vollständig entspannt sind.

Wenn die Oberfläche, auf der das Kind schläft, zu weich ist, kann dies zu einer unnatürlichen Krümmung der Wirbelsäule führen.

Denken Sie daran, dass eine zu harte Matratze zu einer Überhitzung der Bandscheiben führt, die die gesamte Thermoregulation des Körpers des Kindes stört.

Kissen für Krümel ist besser, flach aufzusammeln und es ausschließlich unter dem Kopf des Kindes zu stapeln.

Motorische Aktivität

Um Verletzungen der Körperhaltung bei Kindern zu verhindern sind sehr wichtige Trainings- und Sportaktivitäten, aktive Outdoor-Spiele.

Besonders nützlich ist Schwimmen, dessen Vorteile nicht nur in der physischen Belastung, sondern auch in den positiven Wirkungen von Wasser liegen. Der Aufenthalt im Wasser stärkt das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System, härtet das Baby, fördert die Aktivierung des Stoffwechsels und verbessert den Wärmeaustausch.

Beim Schwimmen wird die Wirbelsäule des Kindes auf natürliche Weise entladen, die Zwischenwirbelmuskulatur beginnt symmetrisch zu arbeiten, werden die optimalen Bedingungen für das richtige Wachstum der Körper wiederhergestellt Wirbel. Die Wirbelsäule wird gestreckt, die Nahwirbelmuskulatur wird gestärkt, die Bewegungskoordination wird verbessert. All dies verhindert das Auftreten von Körperverletzungen.

Therapeutische Übungen bei Körperverletzungen

Wie man eine korrekte Haltung bildet, wenn Defekte bereits erkannt werden? Die Korrektur von Verletzungen ist ein langwieriger Prozess, und Haltungskorrekturübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Der Kurs der medizinischen Gymnastik für Vorschulkinder dauert mindestens anderthalb Monate, und es sollte zwei oder drei Kurse pro Jahr (mit einer Pause in ein oder zwei Monaten) geben.

Die Hauptaufgaben des Turnens sind:

• Stärkt und verbessert den gesamten Organismus (verbessert die körperliche Entwicklung, mildert den Körper, normalisiert den psycho-emotionalen Zustand des Babys).
• Erhöhen Sie die Kraftausdauer der Muskulatur.
• Verbessere die Koordination der Bewegungen.
• Bilden und fixieren Sie die korrekte Haltung.
• Bringen Sie einem Kind bei, die Wirbelsäule zu entladen.

Klassen mit Kindern, bei denen Probleme mit ihrer Körperhaltung festgestellt wurden, sollten in der Nähe einer glatten Wand durchgeführt werden, gegenüber der ein Spiegel vorhanden sein muss, damit das Kind sich in voller Höhe sieht. Vergessen Sie nicht die bequeme Kleidung. Um die Kontrolle über die Leistung von Übungen zu verbessern, sollte die Krume eine kurze Shorts und ein T-Shirt abgeholt werden.

Die Ausgangsposition für alle Übungen: Das Baby steht an der Wand mit dem Hinterkopf und Schulterblättern, Gesäß und Fersen. Gleichzeitig ist der Kopf leicht angehoben und sollte abgesenkt und leicht zurückgezogen werden.

Übung 1 Hände strecken sich nach unten und gehen nach oben. Den Hals ausstrecken, ausatmen. Das Atmen erfolgt während der Entspannung.

Übung 2. Ausatmen, strecke seinen ganzen Körper aus, ohne auf seine Zehen zu steigen. Atme wieder während der Entspannung.

Übung 4. Blinken, vortreten. Versuche, richtig aufzustehen. Öffnen Sie seine Augen, im Spiegel, um die richtige Haltung zu beurteilen.

Übung 5. Nimm ein paar Schritte von der Wand und setz dich. Versuchen Sie dann, richtig aufzustehen.

Übung 6. Gleite mit dem Rücken an der Wand entlang und klettere bis zu den Zehen. Dehnen und kurz in dieser Position bleiben. Dann zurück in die Ausgangsposition.

Wie man richtig Übungen durchführt, um die Haltung zu korrigieren, sollte Spezialist zeigen. Und es ist unter seiner Aufsicht, mehrere Behandlungen zu durchlaufen. Nach der Festlegung der Grundfertigkeiten können viele dieser Übungen jedoch zu Hause durchgeführt werden.

Selbst wenn die Eltern der Erziehung der korrekten Körperhaltung von einem frühen Alter der Krümel an keine angemessene Aufmerksamkeit schenken, ist es sehr wichtig, den Moment nicht zu verpassen, wenn die gebildeten Defekte noch beseitigt werden können.

Wenn der Vorschüler über Schmerzen in der Brust oder im Rücken klagt, bückt, schnell müde wird und Unaufmerksamkeit zeigt - das sind die ersten Anzeichen von Körperverletzungen.

Ein rechtzeitiger Anruf bei einem Arzt hilft, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und mögliche negative Folgen zu vermeiden.

Quelle: http://SZabotoi.ru/zdorovye-rebenka/pravilnaya-osanka

Warum wird im Kindergartenalter viel Wert auf die Bildung eines Kindes gelegt?

Eine gute Haltung fördert die Durchblutung und Atmung, schafft ein Gefühl der Lebendigkeit, Selbstvertrauen.

Die Haltung entsteht unter dem Einfluss der Struktur und Entwicklung des Knochen Bändergelenk- und neuromuskulären Systems sowie der äußeren Umgebung - Ernährung, Kleidung, Möbel.

Es sollte im Vorschulalter für die Entwicklung des Thorax genau überwacht werden.

Die Erziehung der richtigen Haltung sollte als eine wichtige Bedingung für die allgemeine Stärkung und Wiederherstellung des Körpers angesehen werden. In der Zwischenzeit wird nicht allen Familien diese Aufmerksamkeit geschenkt.

Hinter der Position des Rückens und des Schultergürtels der Kinder wachen viele Eltern normalerweise, aber die Position der Beine entzieht sich häufig der Aufmerksamkeit von Erwachsenen.

Oft sitzen Kinder entweder mit gekreuzten Beinen und liegen auf dem Boden mit der Außenkante des Fußes (dies kann zu einer Deformation des Fußes führen), oder indem sie ihre Füße hinter den Vorderbeinen des Stuhls einhaken und sich zum Rand bewegen.

In dieser Position kann das Becken nach links oder rechts gekippt werden, und dann erscheint die Wirbelsäulenabweichung von der vertikalen Linie.

Es ist notwendig, die Posen zu überprüfen, die Kinder beim Turnen, Zeichnen, Tischspielen und Spielen auf dem Sandplatz machen, wo Kinder lange hocken. Die Beugung, die Neigung des Kopfes nach vorne, der vorstehende Bauch kommt am häufigsten als Folge der falschen Körperhaltung des Kindes vor, ebenso wie die Schwäche der Muskeln, die den Körper in der richtigen Position halten.

Vorschulalter- die Hauptphase der Haltungsbildung.

Am häufigstenVerletzung der Körperhaltung:

• Krümmung der Wirbelsäule in Form von lateralen Anomalien (Skoliose);
• übermäßige Abweichung der Wirbelsäule in der Brust- (Kyphose) und Lendenwirbelsäule (Lordose);
• asymmetrische Position der Schultern usw.

Eltern sollten es wissenZeichen, die die richtige Haltung charakterisierenKinder:

1. vertikale Position der Kopf- und Dornfortsätze (Kopf und Rumpf gerade gehalten)
2. symmetrische Position der Winkel der Klingen, Schultern sind symmetrisch und leicht zurückgezogen
3. Bauch straff, gleiche Taillendreiecke
4. der Thorax ist entfaltet und ragt hervor
5. im Lendenbereich ist eine leichte Biegung nach vorne,
6. symmetrische Gesäßfalten
7. die gleiche Länge der unteren Gliedmaßen

Gründe für falsche Haltungund seine Mängel sind viele:

• Hypodynamie und dadurch ungenügende Entwicklung der Rücken Bauch Oberschenkel Nacken- und Brustmuskulatur, Halten der Wirbelsäule in der richtigen Position;
• Gehen mit gesenktem Kopf, Sitzen mit gesenkten Schultern und gebeugtem Rücken;
• unzureichende Möbel für das Wachstum des Kindes;
• unbequeme Kleidung;
• falsche Haltungen und Gewohnheiten der Kinder (zum Beispiel Unterstützung beim Stehen auf einem Fuß, Lesen und Zeichnen, auf einer Seite liegend im Bett);
• monotone Bewegungen (Abstoßung durch denselben Fuß beim Springen während der Spiele, Tragen einer Last in der gleichen Hand);
• unbefriedigende allgemeine Lebensweise des Kindes (passive Ruhe, Abwesenheit von Spaziergängen im Freien, Schlafmangel, irrationale Diät);
• häufige infektiöse und akute Atemwegserkrankungen, Schwächung des Körpers und Verschlechterung der körperlichen Entwicklung
• konstante Bindung an das Kind beim Gehen für die gleiche Hand
• Falsche Haltung während des Schlafes, wenn das Kind schläft, mit den Beinen im Bauch, etc.

Die wichtigsten Mittel zur Bildung einer korrekten Körperhaltung und zur Korrektur ihrer Verletzungen sindKörperliche und gymnastische Übungen wurden sowohl ohne Gegenstände als auch mit verschiedenen Gegenständen durchgeführt(Gummi- und Tennisbälle, Reifen, Stöcke, Sandsäcke usw.).

Empfohlene Ausgangspositionen im Gymnastikunterricht.

1. Auf dem Rücken liegend
2. Ablenkung im Thoraxbereich mit Abstützung am Unterarm, auf einer Kugel mit großem Durchmesser,
3. alle Bewegungen im Hüftgelenk (zunächst mit verkürztem Arm): Retraktion / Reposition; Flexion / Extension; "Fahrrad"
4. Auf dem Bauch liegen
5. Verlängerung des Rumpfes mit Bewegung und ohne Bewegung der oberen Gliedmaßen (durchgeführt im statischen und dynamischen Modus)
6. Verlängerung der unteren Extremitäten (zunächst mit verkürztem Arm); Lead / Cast (im statischen und dynamischen Modus),
7. gleichzeitige Verlängerung des Rumpfes und der Beine, Durchführung von Nachahmungen
8. Knieband("Alle Vieren")
9. Beugung / Streckung der Hände;
10. abwechselnde Verlängerung der Arme (Arm hoch);
11. abwechselnde Entfernung der unteren Gliedmaßen;
12. alternierende Verlängerung der unteren Extremitäten (kurzer und voller Arm)
13. Auf meinen Knien stehen
14. Pendelbewegungen des Körpers vorwärts / rückwärts mit unterschiedlicher Position der Arme
15. Steigungen des Rumpfes mit unterschiedlicher Handhaltung (mittlere Amplitude

Directivity der Auswirkungen von körperlichen Übungen

• Entspannung und Dehnung der Muskeln der vorderen Brustoberfläche
• Stärkung und Training der Bauchmuskulatur
• Stärkung und Training der Muskeln der hinteren Oberfläche des Rumpfes
• Stärkung und Training der Gesäßmuskeln

Kontraindikationen

1. Laufen, Springen (mit allen Arten von Haltungsstörungen)
2. Saltos, Gruppierungen, Risse in der Gruppierung (mit kyphotischer Haltung)
3. Verlängerung des Rumpfes und der Beine mit großer Amplitude - "Boote "Körbe rollend in ihnen (mit einer lordotischen Haltung)
4. Torsion des Rumpfes aus verschiedenen Ausgangspositionen (bei asymmetrischer Haltung)
5. längere Ausführung von Übungen im Stehen (für alle Arten von Körperverletzung)

Quelle: https://4gruppa-roshds1.edumsko.ru/articles/formirovanie_pravil_noj_osanki_-_vazhnyj_aspekt_razvitiya_zdorovogo_rebenka_v_doshkol_nom_vozraste

Methodische Entwicklung zum Thema: Die Bildung einer korrekten Haltung

Haltung ist die gewohnte Haltung eines Menschen, der sich wohl fühlt, ohne unnötige Muskelanspannung. Die Hauptfaktoren, die die Haltung beeinflussen, sind die Position und Form der Wirbelsäule, die Position des Beckens, die Stärke der Muskeln.

Richtige Haltung ist eine normale Haltung beim Stehen und Sitzen: Die Schultern sind entfaltet und befinden sich auf gleicher Höhe, die Schulterblätter nicht symmetrisch stehen, der Bauch ist gestrafft, die Beine in den Knien sind beim Stehen nicht geknickt, die Fersen zusammen, der Kopf gehalten geradeaus.

Natürliche Krümmungen der Wirbelsäule können eine normale Haltung beibehalten. Die Haltung eines Mannes beeinflusst nicht nur die Schönheit seiner Figur, die gesamte äußere Erscheinung, sondern wirkt sich auch direkt auf seine Gesundheit aus.

Wenn es sich verschlechtert, wird die Funktion der Atmung und Zirkulation gestört, die Aktivität der Leber und Die oxidativen Prozesse nehmen ab, was zu einer Abnahme der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führt Arbeitskapazität.

Fehlhaltungen führen häufig zu Sehstörungen und führen zur Bildung von Skoliose, Kyphose und Osteochondrose.

Bei Vorschulkindern sind Haltungsdefekte in der Regel nicht ausgeprägt und nicht dauerhaft.

Der häufigste Defekt ist eine schlaffe Haltung, die durch einen übermäßigen Anstieg der Hals- und Brustwirbelsäule der Wirbelsäule gekennzeichnet ist gesenkter Kopf, abgesenkte und weitergeleitete Schultern, eingesunkene Brust, Schulterblatt (Pterygoideus), hängend Magen. Oft sind die Beine an den Kniegelenken leicht angewinkelt. Aufgrund der Schwergängigkeit können sich lateral und flach-konkav Spin, rund und rund-konkav, sowie laterale Verzerrungen (Skoliose) oder kombinierte Verzerrungen bilden.

Fehlhaltungen können den Zustand des Nervensystems beeinträchtigen.

Zur gleichen Zeit, kleine Kinder werden zurückgezogen, reizbar, launisch, unruhig, fühlen sich unwohl, peinlich, an Spielen mit Gleichaltrigen teilzunehmen.

Das wirksamste Mittel zur Vermeidung von Haltungsschäden ist die richtige und rechtzeitig begonnene Sportausbildung.

Da die Umweltbedingungen von Eltern und Angestellten der Vorschuleinrichtungen auf das Wachstum und die Bildung der Körperhaltung Einfluss nehmen, sollten sie die Posen der Kinder beim Sitzen, Stehen und Gehen kontrollieren.

Von großer Bedeutung sind:

- rechtzeitig richtige Ernährung;

-frische Luft;

- Auswahl der Möbel entsprechend der Länge des Körpers;

- optimale Beleuchtung;

- die Gewohnheit, schwere Gegenstände korrekt zu tragen;

- Entspannen Sie die Muskeln des Körpers;

- Folge deinem eigenen Gang.

Die motorische Koordination, die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule, die Fußgewölbe des Kindes werden im Laufe der Entwicklung allmählich gebildet.

Eine wichtige Rolle in diesen Prozessen spielen die grundlegenden Faktoren der Entwicklung, die sensomotorische Koordination, die Umgebung des Kindes.

Es sind diese Faktoren, die die Entwicklung der Haltung, des Fußes, des motorischen Stereotyps des Kindes bestimmen. Zu den grundlegenden Faktoren der Entwicklung gehören:

- modalspezifisch - mit den Sinnen assoziiert (taktil, auditiv, visuell, vestibulär, olfaktorisch, Geschmacksreize);

- kinästhetisch, kinetisch, räumlich (der Raum der Welt, das Schema des Körpers);

- willkürliche Regelung;

- Stromversorgung;

Interhemisphärische Interaktion.

Die Körperhaltung des Kindes wird von der Geburt bis zu 9-10 Jahren gebildet. Es ist während dieser Zeit des Lebens, dass Bedingungen für die Bildung einer korrekten Haltung und eines optimalen motorischen Stereotyps geschaffen werden müssen.

vor Konvexität - Ausbuchtung nach vorne, Brust- und sacrococcygeal - Hals- und Lendenwirbel: 4 bereits natürliche (physiologischen) Krümmung der Wirbelsäule bis zum Ende des ersten Lebensjahres des Kindes gebildet.

In Rückenlage wird die bogenförmige Krümmung der Wirbelsäule unter der Einwirkung der Schwerkraft des Kopfes auf die Halswirbelsäule und die unteren Extremitäten - auf die Lumbalregion - geglättet.

Wenn die Stärke der Nackenmuskulatur zunimmt, beginnt das Kind seinen Kopf zu heben und setzt sich hin. In der sitzenden Position nimmt die Lumbalkyphose zu, dieses Phänomen ist normal.

Die Bauchmuskeln des Babys sind sehr schwach, so dass in der vertikalen Position der Magen unter der Wirkung der Schwerkraft hervorsteht und eine kleine Lendenlordose erscheint.

In der ersten Periode des Gehens ist die Haltung des Kindes wie folgt: ein vorstehender Bauch, eine lumbale Lordose ist angezeigt, ein gerader Oberkörper, manchmal eine kleine thorakale Kyphose, eine kleine Kontraktur der Hüften, verbogen.

Vorübergehende Haltung bei Kindern hält fast die gesamte Vorschulzeit. Die Magenprotrusion nimmt ab, verschwindet aber nicht, die Lendenlordose wird deutlicher.

Die Rippen ziehen sich aufgrund des Zuges der Bauchmuskeln nach vorne, so dass die Brust etwas abgeflacht ist, und die Schultern sind abgerundet, bleiben aber an ihrer Stelle zurück und bewegen sich nicht vorwärts.

Die Knie strecken sich aufrecht, bleiben aber beim Gehen leicht gebeugt.

Varianten der Körperverletzung.

Round back - eine Zunahme der thorakalen Kyphose mit einem fast vollständigen Fehlen der Lendenlordose.

Um die Abweichung des Schwerpunkts von der Mittellinie auszugleichen, steht das Kind mit gebeugten Beinen in den Kniegelenken.

Mit einem runden Rücken sinkt die Brust, die Schultern, der Nacken und der Kopf beugen sich vor, der Bauch wird nach vorne geschoben, das Gesäß wird abgeflacht, die Pterygoide sind paddelförmig.

Rund-konkav zurück - alle Krümmungen der Wirbelsäule sind vergrößert, der Beckenneigungswinkel ist erhöht. Kopf, Nacken, Schultern sind nach vorne geneigt, der Bauch ragt hervor.

Dies ist die häufigste Verletzung der Haltung im Vorschulalter - mehr als 60%. Diese Form der Haltung wird durch die Anwesenheit von Kindern des oberen und unteren Kreuzsyndroms bestimmt, d.h.

Die zur Verkürzung neigenden Muskeln sind verkürzt, die zur Hemmung neigenden Muskeln sind entspannt.

Flacher Rücken - eine Abflachung der Lendenlordose, die Beckenneigung wird reduziert. Die thorakale Kyphose wird schlecht exprimiert, der Thorax wird nach vorne verschoben. Schulterpterygoide.

Zu den besonderen Aufgaben im Vorschulalter bei der richtigen Körperhaltung gehören:

- Entwicklung grundlegender Entwicklungsfaktoren;

- Bildung der korrekten Haltung und Bilder von korrekten Bewegungen (optimales motorisches Stereotyp);

- Anregung der Aktivität von Organen und Systemen, Verbesserung der körperlichen Entwicklung;

- Verbesserte Koordination der Bewegungen;

- Verbesserung und Normalisierung des emotionalen Zustandes, Erziehung des sozial-selbstsicheren Verhaltens des Kindes;

- Aktivierung von Stoffwechselprozessen;

- Zunahme des unspezifischen Widerstands des kindlichen Organismus;

- Dehnung und Kräftigung der Muskeln der vorderen Körperoberfläche und Stärkung der Muskeln der Bauchpresse bei gleichzeitiger Korrektur der Lendenwirbelsäule (POP);

- Kräftigung der Muskeln, die für die Einstellung der Schulterblätter verantwortlich sind, und gerichtete Stärkung der Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Korrektur der Brustwirbelsäule (GOP);

- Stärkung der Muskeln der Hände und Füße mit Schwerpunkt auf die Entwicklung des Fußgewölbes.

All diese Aufgaben werden von einem vereint, ohne dessen Lösung es unmöglich ist, ein positives Ergebnis zu erzielen - das ist die Erziehung des Reflexes der richtigen Haltung, der bewusste Wunsch, gesund, schön, stark zu werden.

Die Entwicklung und Festigung der Angewohnheit der richtigen Haltung erfolgt während der Durchführung verschiedener allgemeiner Entwicklungsübungen, in denen es obligatorisch ist die richtige Position des Körpers wird beibehalten; Übungen in Balance und Koordination, die für die Entwicklung von sensomotorischen Verbindungen des Zentralnervensystems sorgen System.

5 - 6 Jahre altes Kind sollte bereits in der Lage sein, die Arbeit der rechten und linken Hände, Hände und Füße zu kombinieren, Bewegungen mit zu machen Widerstand, arbeiten an der Überwindung der Schwere seines Körpers, koordinieren die Arbeit der Vorder- und Rückseite des Körpers. Viele Kinder verlieren die Bewegungsfähigkeit, wenn sie ihre Augen schließen. Oft treten große Schwierigkeiten auf, wenn man die Mittellinie des Körpers überquert, eine Kombination von Kopf- und Augenbewegungen, Körperverdrehungen und Bewegungen der Hände und Augen.

Aber es sind diese Arten der Koordination, die solchen lebenswichtigen Fortbewegungsarten wie Kriechen, Laufen, Laufen zu Grunde liegen. Und all dies führt unweigerlich zu Schwierigkeiten beim Schreiben und Lesen, wobei die notwendigen Bewegungen von Hand, Auge und Kopf auch mit dem Schnittpunkt der Mittellinie des Körpers verbunden sind.

Das Ergebnis der sensomotorischen Entwicklung ist:

1. Koordination der Arbeit der rechten und linken Körperhälfte (Lateralität).

2. Konsistenz der Arbeit der oberen und unteren Körperhälfte (Zentralisierung).

3. Konsistenz von Vorder- und Rückseite des Körpers (Fokus).

Jede Verzögerung in der Entwicklung dieser Koordination beeinflusst nicht nur die Bildung des Kindes, seine Gesundheit, sondern auch seine Anpassungsfähigkeit in der Umwelt, Arbeitsfähigkeit, Erfolg, die Fähigkeit, mit Gleichaltrigen und Erwachsenen zu kommunizieren, die Entwicklung von Selbstzweifeln, Lernschwierigkeiten. Das Vorhandensein von nur einer der aufgeführten Abweichungen kann bereits als Grund für die Bildung einer falschen Haltung dienen. Der Anhang gibt Tests für den Entwicklungsgrad der sensorischen und psychomotorischen Koordination. p. )

Korrektur- und Entwicklungsübungen ohne Gegenstände

Im ersten Monat des Unterrichts sollten Sie anfangen mit Kindern zu arbeiten, vom Gehen, Krabbeln, Klettern.

Es sind diese Bewegungsformen, die die Basis der sensomotorischen Entwicklung bilden, sie werden den Kindern helfen, verloren zu gehen Fähigkeit, ihre Bewegungen zu koordinieren, den Körper zusammen mit den Aktivitäten der Sinne zu arbeiten, zu sehen, zu hören und nervös System.

Lassen Sie uns Beispiele betrachten.

Gehen:

1) ohne eine Aufgabe - 16 Schritte;

2) an den Zehen, Hände an den Seiten - 8 Schritte;

3) auf den Fersen, Hände hinter dem Kopf - 8 Schritte;

4) auf der Außenseite des Fußes, Arme auf dem Gürtel - 8 Schritte;

5) Schritt durch die Module - 8 Schritte.

Methodische Empfehlungen. Kinder führen gewöhnliches Gehen in einer Spalte nacheinander aus. Wenn Sie auf den Zehen laufen, beugen Sie nicht die Knie, die Schritte sind klein, die Hände genau in die Richtung, senken Sie nicht den Kopf, schauen Sie geradeaus.

Wenn Sie auf den Fersen gehen, stampfen Sie nicht, legen Sie den Fuß sanft hin, legen Sie die Hände hinter den Kopf, verdünnen Sie die Ellenbogen, schauen Sie geradeaus, legen Sie das Becken nicht zur Seite. Wenn Sie über die Module treten, heben Sie Ihre Hüfte hoch und ziehen Sie den Zeh ab.

Quelle: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2015/01/30/formirovanie-pravilnoy-osanki

Die Verstöße der Lage beim Kind: die vorbeugende Wartung, die Korrektur

Der Zustand der Haltung ist ein Indikator, der die Gesundheit eines Kindes und Jugendlichen charakterisiert. Störungen der Körperhaltung beim Kind dienen als Voraussetzung für die Entwicklung bestimmter funktioneller und morphologischer Störungen des Lebens, beeinträchtigen viele Krankheiten.

Die Bildung einer korrekten Haltung erfordert Geduld und Beharrlichkeit, nicht so sehr vom Kind als von den Eltern, mit Hilfe eines Kinderarztes.

• Direkte Position des Kopfes.
• Symmetrische Halslinien.
• Symmetrische Position der Schulter- und Schulterklavikula.
• Beide Schulterblätter sind auf gleicher Höhe und werden gegen die Brust gedrückt.
• Wellenförmige physiologische Kurven der Wirbelsäule.
• Die Kämme der Beckenknochen sind horizontal; direkte Position des Beckens.
• Die Dreiecke der Taille (gebildet zwischen den Seitenflächen des Rumpfes und den abgesenkten Armen) sind symmetrisch und gleich.
• Richtig geformte Gewölbe der Füße und Fehlen von Defekten der Entwicklung von Füßen.
• Symmetrie der Skelettmuskeln und deren normaler Tonus.

Haltung bestimmt den Zustand und die Interaktion einzelner Komponenten des Bewegungsapparates des Babys.

Das sind Knochen, Bänder, Gelenke, Muskeln, deren Arbeit vom Nervensystem reguliert wird.

Die Fähigkeit der Wirbelsäule, verschiedene Bewegungen auszuführen, wird weitgehend durch physiologische Kurven in der anterior-posterioren Richtung bestimmt, die während der Wachstums- und Entwicklungsphase des Babys gebildet werden.

Das Risiko, bei einem Kind eine Körperverletzung zu entwickeln, erhöht sich in jenen Altersperioden, in denen das Kind intensiv wächst. Dies sind die Perioden der ersten (in 5-6 Jahren) und der zweiten (13-15 Jahre) Wachstumsverschiebung, sie werden als kritisch in der Bildung der Körperhaltung bezeichnet.

Ursachen für die Haltungsstörung eines Kindes

1. Hereditäre Veranlagung (der sogenannte anatomisch-konstitutionelle Typus der Struktur der Wirbelsäule).
2. Mangel an regelmäßigem körperlichem Training.
3. Seh- und Hörbehinderung.
4. Unzureichendes Essen.
5. Nichtbeachtung von Hygiene- und Ordnungsnormen (zB unsachgemäße Organisation des Arbeitsplatzes des Kindes).
6. Hormonelle Störungen und Begleiterkrankungen.

Zu den Ursachen für Fehlhaltungen gehört die Gewohnheit, mit gesenktem Kopf zu gehen, mehr auf einem Bein zu ruhen oder ungleichmäßig an einem Tisch zu sitzen usw.

Im Skelett eines Vorschülers gibt es viele knorpelige Teile, die Knochen sind weicher, geschmeidiger als die von Erwachsenen, leicht gebogen.

Haltung von den ersten Tagen an

Pflege der Haltung sollte in der Behandlung des Babys von den ersten Tagen seines Lebens vorhanden sein. Neugeborene reagieren reflexartig auf Licht, Ton, Farbe, Gerüche.

Das Babybett ist so eingestellt, dass es von beiden Seiten angefahren wird.

Nach der Fütterung während der Wachphase an den Händen der Eltern sollte das Baby oft von einer Hand zur anderen verschieben, entlang der Wirbelsäule zu unterstützen).

Beim Stillen ist darauf zu achten, dass das Baby nicht nur in die Brustwarze, sondern auch in die Brustwarze (Warzenhof) gelangt.

Die Position der Mutter bei der Fütterung sollte sitzend sein, und der Stuhl - mit einem hohen und festen Rücken.

Zur gleichen Zeit sollte das Kind von zurückhaltender Kleidung befreit werden, um in einem Winkel von 45-60 ° von der horizontalen Ebene gehalten zu werden. Ein Beispiel ist das prächtige Gemälde von Leonardo da Vinci "Die Madonna von Litta"

Das Wickeln, besonders fest, ist beim Neugeborenen kontraindiziert. Richtige Kleidung - eine, die freie Bewegung in den Gelenken der Hände und Füße erlaubt, beschränkt nicht die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Lassen Sie das Kind nicht aktiv sitzen, stehen und gehen, um das physiologische Timing beim Erwerb dieser Fähigkeiten zu beschleunigen.

Auf der Straße, während eines Spaziergangs, ist es nicht empfehlenswert, das Baby immer mit einer Hand zu nehmen, wodurch eine Neigung des Körpers in eine Richtung entstehen sollte unterstütze das Baby für beide Hände; Während das Gehen von kleinen Kindern unsicher ist, können Sie spezielle Geräte verwenden (Zügel). Bei dem Kinderwagen sind der Sitz und die Rückenlehne fest.

Prävention der Haltungsstörung eines Kindes

Statisch-dynamischer Modus

Alternierende vertikale statische Lasten mit Ruhe. Ruhe nach langen statischen Belastungen. Einen Teil der Trainingsaufgaben in Bauchlage am Bauch ausführen.

Die richtige Haltung bilden

1. Stehende Pose. Frei stehend, ohne Stress, mit gleicher Belastung an beiden Beinen.
2. Pose beim GehenDer Kopf sollte gerade stehen, die Vorderbeine sollten auf gleicher Höhe sein, der Brustkorb sollte gerade sein und der Bauch sollte gezogen werden.

Arbeitshaltung.

Der Abstand zwischen dem Tisch und der Brust ist, cm, der optimale Abstand zu den Augen des am Tisch sitzenden Kindes vor seinem Oberfläche - 30 cm, der Winkel zwischen den Oberschenkeln und Schienbeinen - 90 °, die Länge des Sitzes sollte ungefähr gleich der Länge sein Hüften.

Es wird empfohlen, einen Rucksack zu tragen. Wenn dieses Portfolio ein Wechsel der Hände ist, passt das Gewicht des Rucksacks an das Alter des Kindes an.

Auswahl der richtigen Kleidung und Schuhe

Die Ladung der Kleidung sollte symmetrisch zu den Schultern verlaufen. Schuhe für das tägliche Tragen sollte mit einer festen Sohle und geraden, ungekämmten Socken, Absatzhöhe 3-4 cm gewählt werden.

Rational Sportunterricht

Empfohlenes Wandern auf Skiern, Spaziergänge, Spiele im Freien, Sport, leichte Hanteln, Tanzen, Sport: Schwimmen, Laufen, Volleyball, Basketball, Boxen. Der spezifische Sport sollte dem Alter des Kindes entsprechen. Spezielle körperliche Übungen und Massagen.

Störungen der Körperhaltung beim Kind

Richtig ausgewählte Körperübungen sind eine gute Methode, die Haltungsstörung eines Kindes zu verhindern und zu korrigieren.

Mit Kyphose(runder Rücken, Verengung der Brust, Schultern nach vorne und nach unten abgesenkt), die Kinder können nicht einmal für ein paar Minuten stehen. Zur Vorbeugung von Kyphosen muss das Kind auf dem Rücken auf einer harten Matratze ohne Kopfkissen schlafen.

Begrenzung des Hebens und Tragens von Gewichten, Zeit in sitzender Position. Empfohlene Atemübungen. Sich auf Socken zu erheben, gleichzeitig ein Einatmen mit einer Nase machend, einen Magen aufblähend, dann ausatmend, um einen Bauch einzubeziehen, auf die Fersen zu fallen, um den Rücken gerade zu halten.

Wenn Kyphose nützlich ist Schwimmen.

Lordose- Krümmung der Wirbelsäule in der Sagittalebene mit nach vorne gerichtetem Bogen. Um das zu verhindern, brauchst du auch körperliche Übungen, die dein muskulöses Korsett stärken.

Skoliose

Seitliche Krümmung der Wirbelsäule -Skoliose- Es gibt 2 Formen.

Wahre SkolioseAnatomischer Skelettdefekt. Kinder mit einer solchen Skoliose brauchen eine spezielle orthopädische Behandlung.

Bei Kindern mit einer flexiblen Wirbelsäule und einer schwachen Skelettmuskulatur ist es möglich, sich zu entwickelnSkoliosewenn eine Schulter höher ist als die andere. Korrigieren Sie diese Verletzung kann mit Korrektionsgymnastik und besser - Schwimmen sein.

Wirksam für die Bildung der guten Körperhaltung und die Verhinderung ihrer Verletzung - gymnastische Übungen mit Objekten (Ball, Reifen, Stock).

Kinder mit eingeschränkter Körperhaltung sollten nicht vom Sportunterricht befreit sein. Es wird empfohlen, sie ohne Einschränkung der körperlichen Aktivität in die Hauptgruppe aufzunehmen und an Wettkämpfen teilzunehmen.

Hier geht es um die Verletzung der Körperhaltung des Kindes. Ich wünsche dir Gesundheit!

Quelle: http://mamadoktor.ru/kak-pomoch-rebenku/narusheniya-osanki-u-rebenka.html