Trotz der Tatsache, dass die verschiedenen Diäten und Menüstruktur betrachtet werden ausschließlich „weibliche“ Themen, immer mehr Vertreter des starken Geschlechts fangen an, über die richtige Ernährung zu denken. Die tägliche Ernährung ist sinnvoll Lebensmittel enthalten, die den maximalen Nutzen bei minimalem Volumen bieten. Nach
Essen akzeptiert nicht nur mit dem Protein-Fett-Kohlenhydrat-Balance erfüllen, sondern auch den männlichen Körper die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zu geben.
Typischerweise diese Nüsse - nämlich einer der beliebtesten und preiswerte Sorten von ihnen - Erdnüsse oder Erdnüsse.
Die Mutter ist für das starke Geschlecht nützlich?
Neben Erdnüsse - ein sehr hochkalorische Produkt( 550 pro 100 mg kcal), die nach schweren körperlichen Anstrengungen erholen hilft, der Vertreter von Leguminosen( ! Anstelle von Nüssen, wie irrtümlich glauben) für Männer in dem folgenden nützlich sein:
- Haarausfall zu verhindern. Erdnuss enthält viel Biotin, die schwefelhaltige Gruppe Vitamin B nur Kahlheit zu verhindern.
- Fehlerbehebung „unter der Gürtellinie» .Der „männliche“ Teil der nützlichen Eigenschaften von Erdnüssen - eine Normalisierung der Wirksamkeit und Prävention von Unfruchtbarkeit. Es wird auch beobachtet, dass die tägliche Verwendung des Produkts das Risiko von BPH und Krankheiten des Urogenitalsystems reduziert. Zunahme der Muskelmasse
- .Erdnüsse enthalten Methionin. Diese Aminosäure stimulieren das Muskelwachstum, die mit dem riesigen kombiniert( bis zu 35%) durch den Gehalt an pflanzlichem Eiweiß, Erdnuss obligatorisches Attribut Bodybuilder macht.
- Erste Stress abzubauen. Peanuts im täglichen Menü hilft Mangel an Tryptophan zu vermeiden, ist es Schlaf normalisiert und hilft Stressreaktionen zu vermeiden. Auch wenn es verwendet wird, produzieren Serotonin, das mit Stimmungsschwankungen und Depressionen hilft unterdrückt
- Stärkung der Knochen Systems. Hohe Calcium und Fluorid hilft nicht nur, um die Knochen zu stärken, sondern auch Nägel mit Haaren.
- entfernt Giftstoffe aus dem Körper .Dies ist darauf zurückzuführen, Magnesium und Aminosäuren, die Verringerung der Leber.
- nützlich auch für Diabetiker und Erdnüsse in der Behandlung von Magengeschwüren.
effektivste Volksmittel Potenz bei Männern zu erhöhen.
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Gibt es Gegenanzeigen für die Verwendung von?
Dieses Produkt hat negative Aspekte, die in erster Linie mit seinem übermäßigen Gebrauch offenbart.
Es enthält nicht Organismus Erucasäure gewünscht, die während der Verdauung nicht vollständig gespalten werden, und wird in den Muskeln angesammelt. Ein hoher Gehalt an Fett in der Mutter haben einen negativen Einfluss auf die Form und Gewicht, so sollte es in Portionen konsumiert werden.
Wer Erdnüsse nicht essen sollte:
- in erster Linie Allergien , weil dank der roten Haut von Erdnüssen und Öl - eine der stärksten Allergenen in der Welt. Wenn die ersten Symptome sollten Sie sofort Ihren Arzt, in der Regel ist eine Allergie die gefährlichste Form - Schwellungen.
- Aufgrund der hohen Mengen an Protein Produkt ist nicht für Männer empfohlen, leidet von Gicht und Arthritis Varizen .
wird verwendet, korrekt Hauptregel
- systematisch und in kleinen Portionen .Sollte nicht rohe Nüsse essen, schälen schlecht verdaut kann Allergien auslösen, ist es besser, zu trocknen und zu braten - Erdnüsse zumindest die in dieser Form.
Es gibt viele Rezepte für Erdnuss Kochen für Männer auf einer Vielzahl von Fällen:
- In Kombination mit natürlichem Honig erhöht die Potenz. Nehmen Sie einen Esslöffel dieses Medikaments 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen ein. Wenn Sie Daten zu diesem Rezept hinzufügen, erhalten Sie ein ausgezeichnetes Mittel gegen einen feuchten Husten. Erdnüsse, chinesische Datteln und Honig werden in Wasser( einen halben Liter) gegossen und für eine halbe Stunde gekocht. Nehmen Sie dreimal am Tag.
- In Kombination mit Speiseessig reduziert sich der Druck. Ein halbes Glas Nüsse wird gegossen und 10 Tage lang infundiert. Iss 10 Nüsse 3 mal am Tag.
- Erdnussmilch. Es wird zu gebratenen oder getrockneten Erdnüssen vermahlen, mit Wasser vermischt. Es hilft dem Magen bei Geschwüren und Gastritis. Es ist notwendig, ein Glas pro Tag zu trinken. Wichtig! Die Verwendung von ganzen Nüssen für diese Krankheiten kann schädlich sein, da Fasern die Schleimhäute reizen.
- Bei häufigem Schwindel gießen Sie 50 Gramm rohe Nüsse mit einem Liter Wasser und kochen Sie, bis die Hälfte verdampft ist. Nehmen Sie 3 Tage für 1 Glas pro Tag am Morgen.
In den meisten Fällen können Erdnüsse Erdnussbutter ersetzen, aber in unserem Land ist dies immer noch zu teuer und unpopuläres Produkt. Im Allgemeinen, wenn eine allergische Reaktion auf Erdnüsse bei einem bestimmten Mann nicht, dann kann für ihn Erdnuss sicher ein Superfood genannt werden.
Die Hauptsache ist es, es mit seiner Verwendung nicht zu übertreiben, und in Kombination mit anderen nützlichen Zusätzen zu essen.