Dieta v nadýmání

plynatost( nadýmání) - populární příznak různých onemocnění trávicího traktu. Může však doprovázet a funkční poruchy žaludku, naznačují nesnášenlivost určitých druhů jídla. Podstata problému spočívá v nafouknutí smyček střeva nahromaděnými plyny.

Správná strava s plynatostí napomáhá procesu léčby, zmírňuje bolest. Mezi navrhovanými dietními tabulemi neexistuje žádný zvláštní příznak plynatosti nebo nadýmání, protože na základě jednoho projevu nelze tuto příčinu posoudit. Proto před výběrem menu je nutné podstoupit průzkum a zjistit, co způsobuje nepříjemnou poruchu, jaká možná patologie narušuje střevo.

Proč dochází k nadýmání?

Vznik plynu je normální proces činnosti střevní mikroflóry. Některé látky se během trávení rozkládají do plynného stavu, které se přirozeně eliminují.Mohou vzniknout nadbytečné plyny:

• s nadměrným nárůstem procesu způsobeným významným příjmem určitých potravin( masa, luštěnin) s potravinami;
• nadměrné požití vzduchu během rozhovoru během jídla;
• střeva hyperfunkce důsledku nervového stresu, produkovat masivní signály z mozku( „nést onemocnění“, syndrom dráždivého střeva);
• když nerovnováha prospěšné mikroflóry po dlouhodobé léčbě antibiotiky, cytostatik, návyky, laxativa;
• spojování „pracovat“ patologických mikroorganismů a jejich enzymů v zánětlivých procesů, zlepšení fermentace( gastroenteritidy, kolitida);
• porušování odvodů plynů a výkalů v zámcích různých původů( nejčastější obstrukce je nejnebezpečnější).

Jak vidíme, při sestavování menu pro konkrétní osobu je třeba vzít v úvahu řadu důvodů.Pro optimální výběr potravin by měly být zohledněny obecné a zvláštní dietní pravidla pro nadýmání.

Jaké potravinářské předpisy by měly být dodržovány? Dieta

plynatost dospělý může být dočasné( den před zkouškou, očekávané poruchy) nebo kontinuální s celkovým procesu zpracování.To zahrnuje: vyloučení

• ze stravy veškeré potraviny, které způsobují nesnášenlivost, silné podněty( alkohol, nealkoholické nápoje, silná káva, kořeněné a mastné masitých pokrmů);
• organizování stravy( klidné podmínky, pomalost, dostatečné žvýkání jídla, multiplicita nejméně 5krát denně);Příjem potravy
• ve stanoveném čase;
• povinné zahrnutí teplých jídel, zastavení občerstvení se suchými sendviči;
• eliminaci zpoždění stolice a průjem;
• prevence fermentačních procesů ve střevě;
• podpora užitečné mikroflóry;
• obnovení epitelu střevní sliznice, sekrece žaludeční šťávy a boj proti zánětu.

gastroenterologové považují za nezbytné v potravě ulehčit nadýmání dočasně přepnout na snížený kalorický příjem 1600 kalorií, a zároveň poskytuje část denní stravy proteinů 120 g, sacharidů snížena na 200 g, tuk 50 g, je výhodné držet oddělené potravinového práva: nekombinujte bílkovinné potraviny( maso, ryby) se sacharidy( kaše, chléb).Můžete si je vzít s přestávkami 2 hodiny.

Konstantní výživa s koncentráty nemůže odolat ani velmi zdravému tělu

Pacient bude potřebovat:

• zastavte pitnou vodu vodou, pokud je takový zvyk;
• opustit použití gumy, zvyšuje sekreci žaludečních šťáv a přispívá ke vzduchu požití;
• vařte jídlo pouze vařením, vařením, kalení, odstraněním smažení, kouřením;
• přestane kouřit;
• není v údolí.

Jaké produkty způsobují plynatost?

Výživa v nadýmání vyžaduje především srovnání symptomů s použitím přípravků, které ji způsobují.Pokud střeva jsou často bobtná, nemůžete mít:

• mnoho bílkovin( maso, ryby, sýry, vejce, mléko), přejídání způsobí zpoždění v žaludku po dobu 10-12 hodin, zlepšuje proces fermentace;
• potraviny bohaté na rostlinné vlákniny z důvodu dráždivého tračníku, stimulace plynů( fazole, čerstvé zeleniny, ovoce, chleba a otruby, ořechy);
• typy stravitelných sacharidů potraviny, že podporuje růst hnisavých organismů způsobujících fermentačních zbytků ve střevě( cukr, čokoláda, cukrovinky);
• konzervované předlisky obsahující chemikálie, které se stávají silnými dráždivými látkami pro žaludek a střeva;
• silná káva a čaj excitaci nervového systému, narušit regulaci pohyblivosti procesy a produkci enzymů v trávicím traktu;
• hub a jídla se špatně vstřebávají, s vylepšenou „náklady“ na trávicí systém.

Některé z výrobků, doporučujeme zcela vyloučit přechod na dietu nadýmání, ostatní - jsou omezené množství.Zda je možné jíst obvyklé jídlo, pověsí pacientovu pohodu.

Co vyloučit z jídla, pokud není plynatost spojená s onemocněním?

U dětí mohou plynatost spojovat s intolerancí cukru na laktózu obsaženou v mléce. Současně se vyskytuje průjem. Tento stav je také pozorován u dospělých, případně se vyskytujících později, v důsledku kombinace s jinými funkčními příčinami.

V takových případech jsou všechny mléčné výrobky kontraindikovány. Dítě je přeloženo do živných směsí.Dospělí se doporučuje upustit od plnotučného mléka, vaření mléčné kaše, polévek. Někdy jsou kyselé mléčné nápoje a tvaroh dobře snášeny. Indikace jsou brány v úvahu individuálně.

indikaci spojení nadýmání s častou konzumací nápojů z čekanky

Dieta pro nadýmání doporučeno porozumět využití pekárenských výrobků.Jakékoliv pečení z kvasnicového těsta stimuluje tvorbu plynu. To se týká jater, "více zrna" chleba. Zvýšený obsah tuků a zatížení při trávení jsou odlišné produkty od těstovin, koláčů, koláčů se smetanou. Pšeničné otruby jsou součástí chleba "Otrubnoy", "Doktorsky", takže byste neměli kupovat odrůdy.

Je nutné přehodnotit postoj k kaši. Obilné a nudle koncentráty inzerované pro rychlou přípravu obsahují mnoho přísad, konzervačních látek. Proto je lepší je odmítat a připravit kaše z celých zrn. Totéž platí pro obiloviny z kukuřice, "Hercules", výrobky pro fitness.

menu by neměla být luštěniny( fazole, čočka, hrách, cizrna), sójové mléko a jogurt, tofu. Zelenina muset vzdát zelí, ředkev, ředkvičky, cibule, kedlubny, ředkve. Konzervované meruňky, slivky, hrušky, broskve, sladké jablka, švestky.

Co mohu jíst?

Doporučuje se jim jíst potraviny a pokrmy, které potlačují tvorbu plynů a podporují odstraňování toxinů.Dietní potraviny by měly obsahovat potřebné množství vitamínů, vápníku a železa, které stimuluje produkci prospěšné střevní flóry, fungující jater, biliárního systému. Když

bolestivé nadýmání lepší člověk jít do této potraviny:

• vařená zelenina( salát, salát s kapustou a solené okurky);
• sušený pšeničný chléb, krekry;
• drůbeží maso( kuřecí maso, krůtí), polévky z něj, vařené nebo parní nádobí, kotlety, masové kuličky;
• ryby s nízkým obsahem tuku v první a druhé nádobí, kus dusený s mrkví;
• kaše na vodě( rýže, pohanka, ovesné vločky);
• kakaový nápoj bez mléka, slabý zelený čaj;
• kyselé ovoce v pečené formě;
• vajíčka měkké( 1-2 kusy týdně) nebo v parmetické omeletě.

Pro plnění, zelená petrželka, kopr, zelená cibule jsou povoleny. Dieta s plynatostí a nadýmáním kvůli patologii vyžaduje individuální přístup a konzultaci s lékařem. Od obecných doporučení se liší.Zvažujeme dva opačné zvláštní případy.

Power syndrom dráždivého tračníku s nadýmáním

syndromem dráždivého střeva se projevuje průjmy a nadýmání, to se odkazuje na funkční změny. Tělo však ztrácí vodu, elektrolyty, nestrávené užitečné látky.

složení denního menu by měla odpovídat fyziologické normy

Vlastnosti Doporučeno:

• zvyšuje množství rostlinných tuků v důsledku oleje( olivový, slunečnicový, len);
• se přidává k hrubým obilovinám( pohánka, perlový ječmen, proso);
• vylučuje extrakční látky, éterické oleje( koření, zelenina, hořčice, křen);
• omezuje živočišné tuky s vysokým obsahem cholesterolu( maso, klobásy, studené maso, bohaté vývary);
• protein je přidán kvůli nízkotučnému kuřecímu masu;
• zakazuje všechny produkty, které stimulují peristaltiku( mrkev, řepa, sušené meruňky, sušené meruňky, surové ovoce);
• omezuje lehké sacharidy zákazem hroznové a jablečné šťávy, banány, ořechy.

Dieta v meteoristice způsobená zácpou

Podmínky stravování se liší od principů průjmové diety. Jídlo by mělo způsobit čištění střev, změkčit kameny stolice, odstranit spasmus nebo stimulovat atonii. Zácpa jakéhokoli druhu způsobuje stasu fekálních mas a zvýšenou hnilobu. Plyny s těžkostí vystupují.Extrémní situace - obstrukce střeva zcela blokuje lumen.

Žaludek pacienta je nahuštěn nad místem zúžení.Pacienti by měli nejprve zjistit příčinu zácpy. Ve výživě je úloha příjmu vody významná( 1,5-2 litry), doporučuje se vypít půl šálku před jídlem, zbytek - hodinu po jídle. Pro jednotné zatížení střeva je nutné jíst každé 4 hodiny. Broušení potravin není nutné.Kalorie může být sníženo na půst dní pro tučné lidi. Nabídka

, kromě všechny potraviny, které nemají žádnou výživnou hodnotu a vlákniny:

• Máslo koláče, bílé pečivo, koláče, těstoviny, pečivo z listového těsta;
• konzervované potraviny, polotovary, uzené výrobky;Produkty
• z tučného masa a ryb;Mléko
• , zakysaná smetana, smetana, tvaroh;Produkty obilovin
• ( krupice, fazole, rýže);
• smažené nádobí( brambory, smažená vejce);
• pikantní omáčky, kečup, majonéza;Zelenina
• ( cibule, řepka, ředkvička, česnek, ředkvička);Houby
• v jakékoli formě;Čokoláda a cukrovinky
• ;
• z bobulí a ovoce - borůvky, dřeně, kdoule, žampiony, banány;
• nápoje( káva, silný čaj, kakao, sýtená voda, alkohol, želé).

děti a dospělé s nadýmáním, kromě stravy, budete potřebovat cvičení, břišní masáž

doporučujeme výrobky s projímavý účinek:

• chléb je pouze žito, sušené;
• nesvařené polévky;
• pokrmy z libového masa a ryb ve vařené formě, pára;Mléčné klobásy
• ;
• mléko je povoleno pro obiloviny a polévky;
• nízkotučný tvaroh, tvrdý sýr;
• kaše je připravena na vodu nebo zředěné mléko;Vajíčka
• ve vařené formě dvě týdně;
• ze zeleniny je možné připravit saláty, guláš( karfiol, okurky, mrkev, cuketa, řepa, rajčata, dýně);
• ze sladkostí je užitečná marmeláda( obsahuje potřebné pektiny), med( omezené);
• sušené ovoce a čerstvé bobule;Plody
• ( všechny kontraindikované), džusy;
• není silný čaj, bylinné infuze;Kyselé mléčné nápoje
• ( kefír, jogurt) jsou užitečné při obsahu lakto- a bifidobakterií, je lepší pít před spaním.

Funkce dětské výživy

Příčiny plynatosti v dětství se liší od dospělých nedostatečně rozvinutým zažívacím systémem, nedostatek enzymů k úplnému trávení jídla. Při prisahování a pláčání mohou být prsy přitiskány, nevhodná bradavky, nesprávná poloha.

Předčasný přechod na živinové směsi, nesnášenlivost jejich složení je obtížné tolerovat střeva dítěte. Ve starším věku je mezi příčiny plynatosti důležité velké množství pečených pečiv, sladkostí, nepravidelných jídel, infekce helmintem, stresující situace, nemoci trávicích orgánů.

Pro zlepšení průtoku plynů u kojenců je strava nutná pro kojící matku. Nezapomeňte vyloučit z žitného žitného chleba, luštěnin, hroznů, sycených nápojů, kávy, kvasu, zelí, čokolády.

Zelenina a ovoce v surové formě pro kojící matky jsou co nejvíce omezeny na

. U starších dětí se doporučení nelíší od dospělých. Rodiče musí zajistit, aby dítě bylo krmeno věkem. Se stížnostmi na neustálé zduření břicha by se měla bolest obrátit na pediatra.

Tento příznak, jako plynatost, není pro jednu chorobu příliš specifický.Proto nedoporučujeme dlouhodobou léčbu pouze dietou. Pokud se po aplikaci omezení v dietě během týdne nedosáhne zlepšení, pak musíte provést průzkum a zjistit skutečnou příčinu nadýmání.