Je možné zlepšit vidění

Vize člověka je hlavním smyslovým orgánem, protože až 80% informací o světu kolem nás je získáno vizuálním vnímáním.Pokud má člověk problémy se sluchem, vůní nebo dokonce s řečí, pak jeho život samozřejmě nehraje se všemi barvami, ale vidění může zaplnit chybějící prostory - například znakový jazyk pro hluchý mute. Snížení zrakové ostrosti nebo jiné porušení však okamžitě ovlivňuje kvalitu života.To platí zejména pro vynálezy počítačů, mobilních telefonů, tablet atd.Počítače jsou navíc často prostředkem profesionální činnosti a nelze je odmítnout.

Mnoho z nich se tedy zajímá o to, zda je možné obnovit vidění nebo alespoň jej zlepšit bez ohledu na provozní schopnosti očních klinik.A proto je třeba nejdříve určit příčiny, které ovlivnily pokles vidění.

Změny ve vidění

Každé dítě se rodí s určitým stupněm dychtivosti a astigmatismu.Ale doslova prvním rokem života u většiny dětí se tyto odchylky snižují a přibližně na 3 roky dochází k normálu. Ovládání vize dítěte by však mělo být prováděno co nejčastěji, v případě odchylek od normy by měla být oprava zahájena včas.

Bohužel zde rodičovské muky nekončí - po celé škole je před námi, což znamená zvýšené napětí na očích.A zde čeká další tragédie - krátkozrakost, která je prakticky nemožná. Zpomalení procesu však můžete zpomalit.

V dospělé populaci se problémy s viděním nejčastěji začínají ve stáří nebo při prodloužené práci s počítačem. Existuje mnoho léků na zachování zdraví očí, ale nejčastěji jde o prevenci. Ale lék na obnovení vidění ještě nebyl vynalezen.

A přesto optimisté říkají, že je to možné.Nápravná opatření uvedená níže nejsou všelékem a mají nějaký vědecký základ.Nicméně, ne každý může přistupovat a být účinný pouze s pravidelnou a trvalou aplikací.

Produkty pro zlepšení vidění

Samozřejmě, pokud řeknete lékaři, že obnovili zrak s borůvkami, bude se vám smát v obličeji.Závislost vidění na správné výživě však potvrdí každý oční lékař. Koneckonců, oči jako všechny tkáně těla potřebují výživu a přesně ty látky, které jsou nezbytné pro správnou funkčnost cévního a nervového systému.

Pro dobré vidění jsou vyžadovány následující komponenty:

• Vitamin A- zabraňuje degeneraci sítnice a zlepšuje kvalitu vizuálního vnímání. Denní dávka je 5 mg. Většinou obsažené v mrkev, sladké papriky, byliny, meruňky. Pro dobrou asimilaci jsou nezbytné tuky, takže před použitím pepře nebo meruňky byste měli jíst sendvič s máslem;

• Vitamin C- zvyšuje tón a mikrocirkulaci očních struktur. Denní norma je 70-100 mg. Jeho vysoký obsah v psí růži, bulharský pepř, rybíz, zelenina, rajčata. Zničte s prodlouženým tepelným ošetřením, proto je nejlepší jíst syrové nebo po mírném tepelném nárazu;

• Vitamin E- zabraňuje vzniku krátkozrakosti a snížení průhlednosti objektivu. Den by se měl spotřebovat až na 140 mg. Vysoký obsah ořechů, sušených meruněk, mořských plodů, mořských plodů, psí růže, pšenice. Zničeno vystavením vysokému t, světlu, kontaktu se vzduchem, dlouhodobému skladování, mrazu;

• B vitamíny- jsou povinné pro dobrou práci nervových vláken a asimilaci dalších vitaminů. Hlavní skupinou této skupiny je vitamin B1. Denní potřeby - od, mg u dítěte před, mg u mužů. Většina je v ořechách, mořských plodech, pšenici, ovesné vločce, vepřové maso, játra. Zničte s prodlouženým skladováním a tepelným ošetřením;

• Vitamin D- zabraňuje degeneraci sítnice. Denní příjem je 10-15 μg / den. Vysoký obsah vajec, zakysané smetany, másla, jater, mořských plodů. Odolnost vůči vysokému t.

Kromě vitaminů jsou velmi důležité stopové prvky:

• Draslík- obsažené v mořském kadeře, sušených švestkách, sušených meruňkách, fazolech a hrášku, rybě a ořechách;
• Vápník- vysoký obsah mandlí a pistácií, tvaroh a sýr, hořčice a fazole;
• Zinek- je součástí jater a vepřového masa, arašídů a borovicových ořechů, roztaveného sýra a obilí z ječmene;
• Selen- většinu z nich v játrech, vejcích, rýži, kukuřici a pšenici, ořechů, fazolích a hrášku.

Chcete-li normalizovat metabolické procesy v očních tkáních a poskytnout jim potřebnou výživu, věnujte zvláštní pozornost pozornost na přítomnost pomerančového ovoce a bylin, ořechů a mořských plodů, některých bobulí a odrůd s nízkým obsahem tuku ve stravě maso. Miska by měla být snadno strávitelná a nepodléhá dlouhodobému tepelnému ošetření.

Také jsou vyvinuty vitamínové kapky pro oči, které zlepšují metabolické procesy v různých orgánových strukturách. Mezi ně patří Riboflavin - léčivo založené na přírodních složkách.

Lidové prostředky

Kromě vyvážené stravy si můžete vychutnat radu z tradiční medicíny, která se většinou skládá buď z produktů nebo bylin. A kvůli tomu jsou naprosto neškodné, s výjimkou možného alergenického účinku.

Účinky takové léčby nepřijdou velmi rychle, ale s pravidelností a trvání aplikace mohou být zcela hmatatelné:

• Koupit v lékárně mořské řasy "fucus vzít 3 lžíce. l. a v termosu nalijte vroucí vodou. Nastříkejte noc, pak zmrazte ve formě kostek ve speciálních forem. Před spaním si otřete oblast kolem očí kostkou a nepropláčte je, když proniknete do očí. Průběh léčby - 2 týdny;
• Proveďte infuzi heřmánku: 1 hodinu. l. pro 100 ml vroucí vody, aby se naplnil 10 minut. Naplňte a rozdělte na polovinu. Zahřejte jednu polovinu a ochlaďte druhou. Střídavě stlačte v technice. 10 min. Průběh léčby - před spaním každý druhý den podle potřeby;
• Smíchejte šťávu z máty s medem a vodou ve stejných částech, pak použijte 2-3 kapky ráno a večer, abyste vděčili oči;
• Vysušte kořeny pšenice, nakrájejte a vylejte vroucí vodu (4 lžíce. l. na 5 polévkových lžičkách. voda). Odpařte se, až se sníží objem o 1/4. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 4-5 r. za den;
• Značka 100 nezralé střední šišky, 25 g rue kvetoucí (tráva) a nařeže na 4 díly citronu, zalijeme l vody, přidá se 100 g cukru a dusíme na mírném ohni, hodin. Připraveni vzít 1 polévková lžíce. l. třikrát denně před jídlem po dobu jednoho měsíce;
• V jamce v jablku položte 1 hodinu. l. med a počkejte, dokud se nerozpustí v jablečné šťávě. Výsledná lék kapkuje do oka třikrát týdně při prvním znamení katarakty.

Každý lidový lék má zvláštní účinek a může být jak přínosný, tak i v některých případech škodlivý, protože u některých nemocí se jeho účinek stává nepředvídatelným. Proto v případě závažných patologií a tendence k alergii se poraďte s lékařem.

Cvičení

Oči jsou ze všech stran obklopeny svaly, které vykonávají funkce motoru. Dokonce i uvnitř očí je ciliární sval, který pomáhá objektivu měnit svůj tvar a tím upravovat zrakovou ostrost. Ačkoli oficiální medicína je skeptická ohledně metod výcviku těchto svalů a jejich závislosti na jejich stav očního zdraví, tyto metody jsou velmi populární, a proto mají některé účinnosti.

Podle Batesa

Technika podle amerického vědce - první v sérii těchto fondů, a byl nabízen na počátku minulého století pro léčbu poruchy zraku jako nearsightedness, dalekozrakost a astigmatismus.V tuto chvíli profesor Ždanov aktivně podporuje tuto techniku.

Zde jsou některé cvičení od navrhované Bates:

• Palming. Podstatou cvičení je dosažení úplné relaxace sítnice a zbavování se očí jakéhokoli nárazu, dokonce i mentálního. Za tím se dlaně lehce navlhávají a zakrývají oči a přejíždějí prsty na čelo. V této pozici musíte být 3-5 minut. Dosažení tohoto efektu je úplnou čerností před očima;
• Vzpomínky. Provede se k posílení efektu v předchozím cvičení. Abychom relaxovali co nejvíce a dosáhli tak úplné relaxace očních svalů, měli bychom si představit nějakou příjemnou příjemnou paměť: například chuť, vůni nebo zvuk. Pokud to funguje, psychika se co nejvíce uvolní a zavře oči rukama, uvidíte úplnou temnotu;
• Trénujte svaly.Existuje několik základních cvičení - časté blikání, poskakování, otáčení očí, prohlížení objektů v blízkosti a daleko. Hlavní věcí je současně sledovat stálost a určitou dobu studia (3-5 min. ) několikrát denně. Cvičení by měla trvat přibližně ve stejných časových intervalech. Pokud se rozhodnete mezi třídami prodloužit třídu, relaxujte oči tím, že si prohlížíte speciální snímky.

  Metodologie Williama Batesa

Na základě zpětné vazby je závěr konstatován, že technika je poměrně účinná při nízkých stupních krátkozrakosti a dychtivosti. I v jiných případech však cvičení umožňují úplné uvolnění očních svalů. Kontraindikace k této technice je hrozba oddělení sítnice a pooperační období 6 měsíců.

Podle Norbekova

Tato technika také přikládá zvláštní důležitost psychickému stavu.Během cvičení jsou nezbytné pro udržení svalové „korzet“: rovný hřbet, napřímila a vždy úsměv na tváři. To poskytuje pozitivní emocionální náladu, což je důležitý prvek.

V komplexu jsou zahrnuty následující cvičení:

• Alternativně se podívejte nahoru, dole, vpravo a vlevo. A ne jen sledovat a pokusit se psychicky pronikat těmito způsoby: přes čelo, krku, pravé a levé ucho;
• Napište "osm" nebo znamení "nekonečno" oči. Přitom se pokuste získat kresbu největší velikosti. Proveďte cvičení v obou směrech;
• Zamžoural na špičce nosu, pak se podívejte uvolněně dopředu a připevněte boční pohled na toto téma na bocích;
• Vyrovnat své ukazováček na špičku nosu a opravit mysl, pak začne chovat je v různých směrech, se snaží nenechat z dohledu;
• Proveďte pohyb s očima, jako kdybyste si prohlíželi jednotlivé číslice na hodinách. Nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti.

pohyby očí by měla být prováděna v pevné poloze hlavy a celého těla, je důležité udržet pozitivní postoj. Autor metodiky doporučuje provést komplex ve třech etapách:

• S otevřenými očima;
• Se zavřenýma očima;
• Mentálně.

Hlavní práce, stejně jako v metodě Bates, pozitivního psycho-emocionální stav a víru v dosažení výsledků.

Video

Závěry

Ačkoli výše uvedené navrhované metodiky a nemají žádný vědecký důkaz, ale i oficiální medicína nemůže popřít jejich pozitivní účinky na tělo obecně a oko zvlášť.V každém případě, sval školení a nasycení jídelníčku zdravé výživy ještě nikdo neublížil.

Nicméně, všechno by mělo být v rozumných mezích, dokonce i použití vitamínů.A pokud jste trochu na pochybách (v dávce nebo trvání kurzu), je nejlepší se poradit s odborníkem.

Zároveň nezapomeňte, že prevence je povinné jak v léčbě nemocí a jejich prevenci.A to je mnohem jednodušší dodržovat hygienu krmiv a efektivněji, než poté, co šel do očního lékaře na brýle, nebo dokonce operaci.