نزيل السيلوليت من لاشيك بسرعة وفي المنزل

لمحاربة السيلوليت بمفردك ، يمكنك استخدام الكثير من الوصفات ، وكلها فعالة للغاية.

• تمارين
• بعد الولادة والحوامل
• كيف لتنظيف لمدة أسبوع
• وصفات باستخدام البن المطحون
• مقشر القهوة
• يلف القهوة
• الدعك
• ليمون سكروب
• خيارين للفرك الملح
• فرك جوز الهند مقرها
• الفراولة فرك
• حمامات ضد السيلوليت
• ما الذي يجب معرفته عن حمامات مكافحة السيلوليت؟
• يلف
• ما الذي يجب معرفته حول التغليف؟
• التفاف زيتي
• مع العسل
• لف مع الفلفل
• مع الأعشاب
• مع الطين
• التفاف الخردل والعسل
• على أساس خل التفاح
• مع عصير العنب

تمارين

ممارسة فعالة لإزالة السيلوليت من lyashek هو المشي على الأرداف. للقيام بذلك ، يجب أن تجلس على الأرض ، وتصويب ساقيك وتتحرك ببطء للأمام ، ثم العودة. المستقطنات العميقة هي طريقة بسيطة وفعالة للتخلص من "الدهون" غير الضرورية. يجب أن تبدأ بـ 30 عملية متابعة في مجموعتين إلى ثلاث مجموعات في اليوم. زيادة تدريجية إلى 100 قرفصاء يوميا. القفز مع درفلة لمدة 15-20 دقيقة في اليوم هو أيضا طريقة أثبتت جدواها.

بعد الولادة والحوامل

سيلولايت يري مع lyashek بعد الولادة سيساعد:

• التدريبات البدنية - الاعتصام (ممكن مع الطفل) ، الجري ، المشي ؛
• التغذية السليمة - رفض أو تقليل استخدام المدخن ، المملح ، الحلو ، الدهني ؛ تعطي الاستفادة من الخضار والخضروات والفواكه. شرب 1.5-2 ليتر من الماء يوميا ؛
• تدليك lyashek مع العسل وزيت البرتقال.

للتخلص من السيلوليت أثناء الحمل ، من المهم تناول الطعام بشكل جيد. من الأفضل استبعاد الأطعمة السريعة ، والأطعمة الدهنية ، والنقانق ، والحلويات عالية السعرات الحرارية. زيت السمك مفيد. منع السيلوليت هو استخدام السلطة ، الشبت ، البقدونس ، الريحان. من المهم الحفاظ على النشاط البدني. أيضا ، وحمامات دافئة مع ملح البحر تساعد ، وكذلك - استخدام فرك عصامي من ملح البحر.

كيف لتنظيف لمدة أسبوع

لإزالة السيلوليت في الأسبوع تحتاج إلى تناول كميات أقل والتحرك أكثر. سوف يساعد نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط ​​من الفواكه والخضروات والمكسرات وزيت الزيتون والأسماك. يتم استبعاد منتجات الحلويات. تمارين فعالة: يجلس ، ركوب الدراجات ، الركض في الصباح وفي المساء ، والمشي ، والقفز ، اضغط على مقاعد البدلاء. يجب إجراء التمارين بشكل منتظم.

وصفات باستخدام البن المطحون

مقشر القهوة

مع هذه الطريقة ، يمكنك إزالة السيلوليت على الفخذين دون أي تكلفة معينة. يضاف البن المطحون إلى العلاج الذي تستخدمه في الحمام. لجعل الخليط أكثر ملاءمة للاستخدام ، سكب القهوة مقدما في أي حاوية وتخزينها في الحمام. إضافة إلى المساعدات الاستحمام مع كل معالجة المياه.

إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، فمن الأفضل أن تضيف القهوة إلى منتج الدش ، ولكن لمزجها مع الكريمة العادية. مثل هذه الوصفة سوف تساعد ليس فقط على مكافحة "قشر البرتقال" الملل بشكل فعال ، ولكن أيضا لترطيب سطح الجلد بشكل جيد. يمكنك إضافة القليل من الزيوت الأساسية من أي نوع من الحمضيات.

يلف القهوة

السيلوليت وأحجام لا لزوم لها بعد ذوبان هذه الأغطية تذوب أمام أعيننا. اسكب القليل من القهوة في الطين الجاف من أي لون وصب الماء حتى تكون كثيفة للغاية. يجب أن يكون الخليط اتساق شجاع. ضعه على مناطق المشكلة ولفه بالسيوفان أو فيلم. لفهم ببطانية حوالي ساعة.

هذه الوصفة تعطي تأثير ممتاز مضاد للسيلوليت وتساعد على إزالة الماء الزائد في الجسم في أقصر وقت ممكن. يتم تنفيذ الإجراء مع دورة من 10 أيام.

الدعك

ليمون سكروب

هذه التركيبة المستندة على الليمون تساعد على إزالة السيلوليت على الأرداف والأماكن الأخرى. يخلط جيدا 4 ملاعق كبيرة من ملح البحر (يمكنك أن تحل محل الطحن الخشنة المعتاد) مع العصير المحشور من نصف ليمون و 5 قطرات من زيت الليمون العطري. تُضاف 2 ملعقة طعام من العسل وزيت الزيتون أو اللوز إلى المقشر. يتم تطبيق الخليط على البشرة الرطبة بحركات تدليك خفيفة وشطفها.

من المهم جدا!إذا كانت الشعيرات الدموية قريبة من الجلد ، فمن الأفضل التوقف عن استخدام العسل في فرك المنزل. لا تنس أن العسل والحمضيات قادران على التسبب في ردود الفعل التحسسية ، لذلك قبل التقدم بإجراء اختبار أولي على معصمك.

خيارين للفرك الملح

1. خذ حفنة من الملح العادي أو البحر الكبير وامزجه في وعاء به زيت زيتون. بدلا من ذلك ، يمكنك أن تأخذ اللوز. أضيفي قطرات منزلية الصنع من قطعتين أو ثلاث قطرات من الحمضيات (الليمون أو الجريب فروت أو البرتقال). ضع الخليط على المناطق التي تحتاج إلى تصحيح بواسطة حركات تدليك لطيفة. شطف بالماء بعد الاستخدام وتطبيق كريم مغذي أو مرطب.
2. اخلطي الملح مع قشر الليمون أو قشر البرتقال وأضف ملعقة من زيت اللوز إلى الفرك (يمكنك أن تأخذ زيت الزيتون المعتاد). يوضع على الجلد الرطب بحركات تدليك وشطف.

فرك جوز الهند مقرها

اخلط رقائق جوز الهند مع مقدار ملعقة طعام واحدة بنفس الكمية من القشدة الحامضة الطبيعية والسكر. يوضع على الجلد ويترك لمدة ربع ساعة.

الفراولة فرك

الاسكواش 6 التوت الفراولة إلى الاتساق طري. تضاف ملعقة كبيرة من زيت اللوز و بنفس كمية العسل. اخلط جميع المكونات جيدًا. يوضع على البشرة الرطبة بحركات تدليك لطيفة ، ويترك لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف.

حمامات ضد السيلوليت

يتم توجيه التأثير الرئيسي لحمامات مكافحة السيلوليت لتسريع الأيض والانحطاط الفعال للخلايا الدهنية. في المنزل ، يتم استخدام المكونات التالية الأكثر شيوعًا للتخلص من السيلوليت:

• الخردل.
• ملح البحر أو طحن الخشنة التقليدية ؛
• الصودا مع الملح.
• زيت التربنتين.
• الزيوت الأساسية من الحمضيات.

ما الذي يجب معرفته عن حمامات مكافحة السيلوليت؟

• قبل التوقف عن التقاط أي من الحمامات ، والانتباه إلى المكملات الغذائية. قد يحدث أن يكون لديك تعصب فرد إلى أي عنصر.
• لا ننسى أن حمام ضد السيلوليت لا ينبغي أن يؤخذ إلا في وضع الجلوس. يجب القيام بذلك بحيث لا يؤثر تأثير الاحترار في الحمامات المضادة للسيلوليت على عمل القلب.
• لا ينبغي أن يكون الإجراء طويلاً (لا يزيد عن نصف ساعة) ؛
• على الفور بعد استخدام الحمام كريم خاص من السيلوليت. قم بتطبيقها على المواقع التي تحتاج إلى تصحيح.
• لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء في الحمام أكثر من 37 درجة.
• لا تأكل لمدة 1.5 ساعة قبل أخذ حمامات مكافحة السيلوليت.

يلف

ما الذي يجب معرفته حول التغليف؟

• لا تأكل أو تشرب قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من التلاعب.
• يتم لف مناطق الجسم من الأسفل في فيلم بسيط للغذاء أو السيلوفان على مرحلتين. الطبقة الأولى تصبح أكثر حرية ، والثانية أكثر إحكامًا ؛
• باستثناء السيلوفان ستحتاج إلى بطانية دافئة أو بطانية.
• ننسى زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة يومين.
• يجب تنفيذ الفصول من خلال الدورة ، والتي هي خمسة عشر إجراءات كل يوم. لتوحيد النتيجة ، يتم التفاف واحد مرة واحدة في الأسبوع. اختفاء "قشر البرتقال" سيبدأ بعد الإجراء الرابع.

التفاف زيتي

ستحتاج إلى 6 ملاعق كبيرة من الزيت المستخرج من بذور العنب (يمكنك تناول زيت الزيتون). أضف إليه 2 أو 3 قطرات من الزيوت العطرية مع خصائص مضادة للسيلوليت. يجب أن تكون الكتلة مختلطة بشكل جيد وتطبيقها على مناطق الجسم في حاجة إلى التصحيح. بعد ذلك ، يجب أن يلف الجلد في السيلوفان في طبقتين ويكمن تحت بطانية دافئة لمدة أربعين دقيقة. بعد هذا الوقت ، اشطف الخليط تحت الدش الدافئ.

مع العسل

يعتبر هذا الالتفاف الطريقة الأكثر فعالية في مكافحة السيلوليت. قبل إجراء العملية ، خذي حماماً دافئاً وفرك المناطق التي تعاني من مشكلة مع الإسفنج. ضعي بضع ملاعق من العسل في أي وعاء ، ودفئ قليلاً في المايكروويف حتى يصبح سائلاً.

ضع العسل على البشرة بحركات تدليك لطيفة ، ولف الجسم بفيلم الطعام. بعد العملية ، استلقي لمدة 30 دقيقة ، دون تغطية نفسك ببطانية أو سجادة. بعد هذا الوقت ، شطف تحت الدش الدافئ وتكمن تحت البطانية لمدة 15 دقيقة.

لف مع الفلفل

اخلط 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو اللوز مع 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار. أضيفي ملعقتين من القرفة إلى الخليط. يتم تطبيق الكتلة على مناطق المشكلة وملفوفة بفيلم الطعام في طبقتين. بعد ذلك ، استلقي لمدة نصف ساعة تحت البطانية. بعد هذا الوقت ، خذي دشًا دافئًا (يمكنك التباين). مثل هذا الغلاف يسخن بشكل مثالي وينعم البشرة. سوف تظهر النتائج مع التفاف الثالث.

مع الأعشاب

لهذا التغليف ، يتم تحضير الشاي الأخضر والمريمية والبابونج حتى يتم الحصول على محلول مشبع. قماش مبلل أو قطن مبلل به ويختم بعناية المناطق المشكلة. يجب عدم إعادة لف الفيلم. يجب أن يبقى الضغط على الجلد لمدة نصف ساعة.

مع الطين

الطين التجميل من أي لون ، تمييع مع الماء الدافئ حتى يتم العثور على كتلة تشبه الهريس موحدة وتطبيقها على السيلوليت. لف الفيلم الغذائي. لف بطانية أو سجادة واستلقي لمدة نصف ساعة. شطف مع دش دافئ.

التفاف الخردل والعسل

خذ نصف كوب من العسل الطبيعي ودفء في الميكروويف إلى حالة سائلة (يمكنك استخدام حمام مائي). تصب في العسل نفس الكمية من مسحوق الخردل وتخلط جيدا. ضع كتلة دافئة على المناطق التي تعاني من المشاكل وقم بتغليفها بفيلم الطعام مرتين. بعد ذلك ، استلقي تحت بطانية دافئة لمدة 40 دقيقة واغسل الكتلة مع دش دافئ.

على أساس خل التفاح

تمييع خل التفاح في الماء. يمكن أن يكون عدد هذه المكونات أيًا ، لكن يجب أن تكون النسب متساوية. إضافة 4 قطرات من الزيت العطري من الخزامى أو الجريب فروت إلى الكتلة. يتم تطبيق الخليط على cellulite وملفوفة مع طبقتين من فيلم الغذاء. افعل هذا لمدة 15 يومًا. يجب أن يكون الوقت بين التطبيق يوم واحد.

مع عصير العنب

يعجن العنب وتمر عبر القماش القطني لعمل عصير. Razirayut مع مناطق العسل ومسحة مشكلة. يتم لف الجسم بطبقتين من السيلوفان وتركهما لمدة ساعة. يتكرر التلاعب كل يومين ، مرتين في الأسبوع.

من المهم جدا!بالإضافة إلى الوسائل المذكورة أعلاه ، يجب الانتباه دائمًا إلى التمارين البدنية. سوف يساعدون على تفريق الدم تحت السيلوليت.

بالإضافة إلى اللفائف والدعك في الكفاح ضد "قشر البرتقال" يمكنك التقيد بنظام غذائي مضاد للسيلوليت. جوهر هذه الطريقة في التغذية هو استبعاد من النظام الغذائي من الدهون الحيوانية والملح ومنتجات الدقيق وإدراجها في القائمة اليومية من الفواكه والخضروات الطازجة.