Evde düz ayaklar nasıl belirlenir?

Evde düz ayakları belirle

→ Evde tedavi → Kas-iskelet sistemi hastalıkları → Düzleştirme

Darbe emici etkinin özü, yükte yürürken eklemler ve omurga arasında eşit olarak dağılmasıdır.

Belirtileri ve düztaban belirtileri

Birçok kişi düz ayakların ortaya çıkmasının ilk belirtilerine dikkat etmemektedir.

Ve sonuçta, hastalığın erken aşamalarında şüphelenilmesi mümkündür, iç partide yıpranmış bir ayakkabıdır.

İlk aşamada, kendi tarafında taraklı topuklar şeklinde ortaya çıkabilir ve üçüncü ayak düzlükleri, ayakkabıların içeriye tamamen kaymasıdır.

Dikkat etmeniz gereken belirtiler, uzun yürüyüş, sırt ağrısı ve omurga, tek bir yerde uzun süre ayakta duramamak, bacaklarda şişlik ve gece kasılmalarının ortaya çıkması. Kadınlarda, düz ayakların oluşumu baş ağrısı, topuklar giyen şiddetli bacak ağrısı eşlik edebilir. Çoğu durumda ayağın boyutu artar, çünkü ayağın kemeri gerilir.

aynasız

Yassı ayakların sebepleri

Düztabanın doğru tanımı için, ortaya çıkma nedenlerini bilmek gerekir, aşağıdakiler olabilir:

1. Dar ve rahatsız edici ayakkabılar. Oldukça yüksek bir topuk takan kadınların acı çekmesi daha olasıdır. Daralan burunlar ayağın pozisyonunu olumsuz yönde etkiler.
2. Pasif yaşam tarzı. Küçük aktivite, kasların gevşemesine, elastikiyetini kaybetmesine ve sonuç olarak düz ayakların gelişmesine yol açar.
3. Hamile kadınlarda görünebilir. Bu kızın ağırlığındaki artıştan kaynaklanır, bebek büyür ve bacaklardaki yük artar.
4. Fazla ağırlık, ayağın pozisyonunu olumsuz yönde etkiler. Kaslar, üzerlerindeki baskı ile baş edemezler.
5. Ayak ya da bacak kaslarının konjenital hastalıkları.
6. Nedeni rikets veya poliomyelit olabilir, ancak nadirdir.

Evde düz ayaklar nasıl belirlenir

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, düz ayakların varlığını kontrol etmek için tavsiye edilir. Ev tespiti için çeşitli seçenekler var.

İlk yöntem - boyalar ve bir kağıt parçası

Alt satır, ayaklarınızı herhangi bir renklendirme ve kolayca yıkanabilir madde ile temizlemek ve herhangi bir beyaz kağıda dayanmaktır.

Ortaya çıkan resmi görüntülerken bir sonuç çıkar. Tüm ayak bölgesi boyanırsa, hastalık kesin olarak mevcuttur. Ayağın iç kısmından bir girinti ve ön kısım ile topuk arasındaki boşluk varsa, bacaklarda sorun yoktur.

Çocukları kontrol etmek için bu şekilde çalışmayacak dikkati çekiyor. Ayrıca işlemde görünebilecek hataları da not etmelisiniz. Ana şey ayağını iyi yağlamaktır. Çözelti sıvı ise, net bir desen çalışmayacak, kaliteyi etkileyecektir.

İkinci yöntem çizgiler çizmek

İlk önce her şey önceki paragrafta olduğu gibi yapılır: boya alınır ve durdurulur, sonra bir kağıt parçası üzerinde durmanız gerekir.

İşlemden sonra, baş parmak tabanından topuğun ortasına doğru bir çizgi çizmek gerekir. İkinci düz çizgi topuğun merkezinden indeks ve orta parmaklar arasındaki boşluğa doğru çekilir.

Şekildeki oluk her iki çizgi için sağa giderse - düz ayak gözlenmez.

Frinland yöntemini kullanarak evde düztabanlık nasıl kontrol edilir

Ayağın boyunu ve uzunluğunu ölçmek gerekir. Bundan sonra, ilk gösterge yüz ile çarpılır ve uzunluğa bölünür. Eğer 29'dan 31'e kadar olan sınır değerlerin norm olduğu ortaya çıktıysa. Sonuç normalden daha az aralık içine düşerse - bir hastalık var.

Hastalık oluşumunun yaklaşık şansı

Evde, düz ayakların yaklaşık şansını belirleyebilirsiniz. Hiçbir zorluk çıkmamalıdır.

Ayağa bakarsanız ve diğer başparmağın üst kısmındaki çıkıntının dar olduğunu görürseniz, endişelenmenize gerek yoktur. Düztabanlık riski yaklaşık yüzde 50'dir. Bu bacağa Mısır denir.

Eğer ayak iki parmak uzunluğundaysa (geniş ve endeksli), maalesef, risk oldukça büyüktür. Ayakkabı olmadan daha fazla yürümeniz ve ayağınıza periyodik olarak masaj yapmanız tavsiye edilir.

İşaret parmağı diğerlerine uzanırsa ve ayağın genişliği geniş değilse, o zaman bir risk vardır, ancak küçüktür.

Evde çocuklarda düz ayaklar nasıl belirlenir

Annenin bacaklarının rahminde bile doğal olmadığı söylenmelidir. Kaslar güçlendirmeye başladığında aldıkları normal pozisyon.

Bu nedenle, çok küçük çocuklarda bunu yapmak neredeyse imkansızdır. 4-5 yıla kadar, bacak henüz tam olarak oluşmamıştır. Geri kalanlar için bu oldukça zor ama mümkün.

İki ana kriter vardır:

• Çoraplar içe doğru çevrilebilir;
• Yürürken destek içeriye gider;
• bir ya da iki ayak şişmesi.

Hemen ortopedi cerrahına başvurmanız önerilir. Sadece deneyimli bir uzman doğru tanıyı yapabilir.

Flatfoot dereceleri nelerdir

Profesyonel alanda düztabanlık derecesi radyografi ile belirlenir. Evde, yukarıda açıklanan yöntemleri kullanarak yapabilirsiniz. Bir baskıya sahip sayfada, aşağıdaki sonuçları çizebilirsiniz:

• Derinleşme üçte birinden fazla, ancak yarıdan daha az - birinci derece alır;
• baskının üçte birinden daha az - ikinci derece;
• üçüncü derecede beyaz bir depresyon gözlenmez.

Denetimdeki doktorun, kemerin açısını ve yüksekliğini belirlediğini belirtmek gerekir. İlk parametre 131 ila 140 arasında değişirse, hastalık derecesi ilk sıradadır; 141 ile 155 arasında - ikincisi, 155 ve üzeri - üçüncüsü.

tür

Bazen sözde enine düztaban vardır. Genellikle orta yaşlı kadınlarda görülür. Ana özellik, başparmağın her iki tarafa dönüşüdür. Bu evde kolayca teşhis edilir. Ayrıca üç derece vardır.

Flatfoot tehlikesi nedir

Düz ayaklar, tedavi edilmezse eklemlerde, ayaklarda ve omurgada ağrı görünümünü tehdit edebilir, fıtık, artroz ve skolyoz olabilir. Buna ek olarak, ayağa kan kaynağı zarar görür, bu da tüm vücudu olumsuz etkiler.

Olası komplikasyonlar

Bu olabilir:

• eklemlerde ve sırtta ağrı;
• yüksek sesle ve ağır yürüyüş;
• bacaklardaki kasların zayıflığı;
• parmakların bükülmesi;
• sözde topuk dikeni görünümünü;
• bel ağrısı;
• skolyoz;
• zayıflama ve diz hareketleri;
• büyümüş çivi şansı.

Düz ayakların tedavisi

Çok sayıda egzersiz kompleksleri vardır. Her biri benzersiz ve etkilidir. Bir örnek gösterilebilir.

Sandalyeye otur ve ayaklarını yere koy. Ardından 3-5 yaklaşımda parmaklarınızı birkaç kez basmanız gerekir. Sonra ayak parmaklarınızı kaldırmalı, topukluları kaldırmamalısın.

Bundan sonra, her şey yerlerde değişir: parmaklarınızı hareket ettirmeden, topuklularınızı 3-5 kez yükseltmelisiniz. Ardından, başparmaklarını yukarı çekin ve prosedürden sonra tüm parmaklarınızı kaldırmanız gerekir.

Aşırı egzersizde, ayaklar içeri doğru çevrilmelidir.

Önleme amacıyla, dinlenme sırasında herhangi bir küçük elastik topu veya topu yuvarlamak yararlı olacaktır. Bacağın konumu üzerindeki olumlu etkinin yanı sıra, kan dolaşımında da bir iyileşme vardır, bu da çok yararlıdır.

Özetleme

Sonuç olarak, çocuklarda düz ayakları teşhis etmek bazen zor olabilir.

Ve evde oldukça sorunlu, ama mümkün.

Düz ayakların zamanında maruz kalması - iyi bir sağlık sözü ve pek çok sorunun eksikliği. Ana şey doğru teşhis etmektir.

Kaynak: http://www.lechim-prosto.ru/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah.html

Evde düz ayaklar nasıl belirlenir

Günümüzde düz ayaklar, sıklıkla yaşam tarzları nedeniyle modern insanlara eşlik eden oldukça yaygın bir hastalıktır.

Bacaklarda, sırtında ve hatta baş ağrısında ağrılı ağrıya yol açan zamanında tedavi olmadığında, ayağın değişik derecelerde deformitesini temsil eder.

Düz ayaklar - hastalık oldukça sinsidir, çünkü bariz semptomlar olmadan gerçekleşebilir ve aynı zamanda hayatı ciddi şekilde bozar.

Ancak, bacaklarınızdaki yorgunluk hissi uzun bir süre sizi terk etmez ve düzenli olarak tekrar eder, ağrıyla birlikte - bu bir ortopedik cerrahı ziyaret etme ihtiyacını düşünmek için bir fırsattır.

Yassı ayak tabanındaki başlıca belirtiler şunlardır:

• Bacaklar hızlı bir şekilde sürekli hareket ile veya uzun bir süre ayakta durma pozisyonunda yorulurlar;
• Günün sonunda bacaklar belirgin bir şekilde şişer;
• özellikle bacaklarda genellikle bacak krampları oluşur;
• Sırt genellikle ağrıyor, özellikle bir bel.

Enine düztaban aşağıdaki karakteristik semptomlara sahiptir:

• baş parmak tabanında ortaya çıkan bir kemik;
• ayağın genişlemesi;
• Başparma dikkat çekecek şekilde dışa doğru saptırılır, ikinci ve üçüncü parmaklar deforme olur.

Böyle belirtilerin mutlaka düz ayakların varlığını göstermediğini unutmayın: benzer şekilde kendilerine bazı vasküler ve endokrin hastalıklar gösterdiler. Sadece bir ortopedik doktorun muayenesi kesin tanısını belirlemenizi sağlayacaktır.

Ayağın şeklinin ihlaline işaret eden ek işaretler, ayakkabının düz olmayan şekilde ayakkabısıdır (iç kenar daha fazladır). ayaklı), ayak genişliği veya uzunluğunda görsel bir artış, daha büyük bir boyut için ayakkabı satın alma, yüksek giyen zorluklar ile sonuçlanan topuklu.

Flatfoot nedenleri

İnsan ayakları, iki tür kemer sayesinde, enine ve boyuna doğru yürürken yürürken bir tür amortisördür (yaylar).

Enine kemer parmakların tabanı altında ilerler ve uzunlamasına kemer ayağın kenarı boyunca içeriden geçer.

Bu yapı, omurga ve eklemlerde aşırı yüklerin önlenmesine ve tüm kas-iskelet sisteminin doğru çalışmasını sağlar.

Bununla birlikte, tüm sistemin doğru çalışması ancak ayakların tonozları yeterli yükseklikte ise mümkündür. Kasanın yüksekliği öngörülen sınırın altındaysa, lokomotor aparat üzerindeki yük belirgin şekilde artar, bu da organizma için en ciddi sonuçlara yol açabilir.

Kemerin kırıldığı yapıya bağlı olarak, iki temel düztaban tipi ayırt edilir: enine ve boyuna. Çoğu zaman hastanın her iki tipi de aynı anda bulunur.

Hastalığın gelişim evreleri

Yassı ayak aniden oluşmaz; hastalık gelişimi süreci oldukça uzundur. Üç ana aşamaya ayrılabilir.

1. Bacaklar çok sık ağrmaya başlar, çabuk yorulur, kişinin duruşu çok daha kötüdür. Ayağın kemikleri henüz somut bir dönüşüm geçirmemiş, tonozlar istenilen şekli korumuştur.
2. Ayakların kemerleri deforme olmaya başlar: boyları azalır, cm. Bacaklar daha sık ve sadece ayak değil, aynı zamanda ayak bilekleri ile parlıyor. Yürüyüş önemli ölçüde daha ağırdır.
3. Ayaktaki değişim daha belirgin hale geliyor. Küçük yükler bile ciddi ağrılara ve bacaklarda ödemlere neden olur. Hasta ayrıca bel ve başağrılarında rahatsızlık hisseder. Hastalık bu aşamaya ulaştıysa, sonuçlar oldukça ciddi olabilir: fıtık bir intervertebral disk, skolyoz, osteokondroz, artroz gelişebilir.

Yukarıdakilerden görülebileceği gibi, komplikasyonları önlemek için, mümkün olduğunca çok dikkat edilmelidir. Düz ayakların teşhisi, çünkü sadece yetkin ve zamanında tedavi hastayı tam teşekküllü hayat. Bu istenen bir şey olmakla birlikte, ortopedi uzmanını düzenli olarak ziyaret etmek gerekli değildir: evde düz ayakların varlığının nasıl belirleneceğinin birkaç basit yolu vardır.

Hastalığın nedenleri

Bazı bilim adamları, genetik yatkınlık nedeniyle düz ayakların ortaya çıkabileceğine inanırlar. Olması gerektiği gibi, risk grubu, benzer bir hastalığı olan doğrudan akrabaları olan tüm insanları benzersiz olarak içerir.

Ayrıca, düz ayakların gelişimi büyük ölçüde kilolu, hamilelik, profesyonel spor veya ayakta durmak için uzun zaman alan bir meslek tarafından kolaylaştırılmaktadır. Düztabanın doğrudan nedenleri arasında bir dizi hastalık vardır:

• raşitizm;
• osteoporoz;
• çocuk felci;
• diz ve kalça eklemlerinin ihlali;
• yaralanmalar aldı.

Düz ayaklar yaşlı insanlarda daha yaygındır.

Evde platypodia nasıl teşhis edilir

Kural olarak bir ortopedi doktoruna benzer bir tanı koyar. Ama evde düz ayakları belirlemenin birkaç yolu var.

Kuşkusuz, şüpheler doğrulanırsa, ortopedistin ziyareti hala gereklidir.

Sonuçta, bir hastalık başlatamazsınız, çünkü oldukça kabul edilebilir sonuçlarla tehdit eder.

Düz ayakların varlığını belirlemek için en basit ve en güvenilir yol aşağıdaki gibidir. Yağ kremi sürmek ve ayağın tüm yüzeyine uygulamak gerekir (her iki ayak da bir defada yağlanır). Öyleyse ayaklarınızın üzerinde beyaz kağıt tabakta durmanız gerekir.

.

Düz durmak, herhangi bir şey üzerinde durmamak gerekir: sadece bu şekilde sonuç doğru olacaktır. Kağıt üzerinde, hastalığın varlığını gösteren baskılar olacaktır.

.

Örneğin, ayağın iç kısmında yer alan çentiğin büyüklüğünü, en azından eninin yarısı kadar olmalıdır.

Çentik daha küçük veya hiç değilse, bu düz ayakların varlığına işaret eder. Krem yerine, bitkisel yağ veya zayıf yeşil bir çözelti kullanılabilir.

Kliniklerde benzer bir test kullanılır, bu amaçla özel bir cihaz - bir planograf kullanılır. Polietilen ile kaplanmış bir çerçevedir. Bir boş tabakanın yerleştirildiği bir mürekkep tabakası uygulanır.

Bu şekilde elde edilen baskılar en doğrudur.

Bu yöntemin yalnızca yetişkinler için uygun olduğu unutulmamalıdır, çünkü 5 yaşın altındaki çocuklarda ayak tam olarak gelişmemiştir ve koruyucu bir yağ tabakasına sahiptir. Bu durumda, sadece bir uzman hastalığın varlığını belirleyebilir.

Daha sonra topuk merkezi ile bacakların orta ve ayak parmakları arasında bulunan nokta arasındaki mesafeyi düzeltmeniz gerekir.

Ayaktaki darboğaz her iki çizginin sınırlarının ötesine yerleştirilmişse veya ikincinin sınırları içinde ise, düz ayak yoktur.

Çentik çizgiler arasında biterse, büyük olasılıkla birinci düzlük derecesine sahip olursunuz. İncelenen kontur, her iki çizginin ötesinde uzanırsa, bu, ayağın ikinci veya belki üçüncü dereceden bir dönüşüm derecesini gösterir.

.

Sık kullanılan ve ortopedik doktorlar bilinen bir başka yöntem - Frinland yöntemi. Bu durumda, ayağın yüksekliği, uzunluğu ile çarpılır. Sonuç en az 29-31 olmalıdır.

.

Sayılar 27-29 aralığındaysa, düzlük mümkündür. 25'in altındaki şekil, belirgin düz ayak anlamına gelir.

Aynı yöntem aparatın eylemine dayanmaktadır - bir alt sayaç.

Ayak tabanına yatkınlık derecesi, ayağın şekli ile belirlenebilir.

1. Bacakdaki ikinci parmak diğerlerinden daha uzunsa ve ayağın ortalama genişliği varsa, düztabanın oluşma olasılığı düşüktür.
2. Boyundaki aynı ilk parmaklarla birlikte geniş bir ayak, düz ayakların gelişiminin son derece olası olduğunu gösterir.
3. Dar bir ayak ve uzun bir başparmak, yaklaşık% 50 olan düztabanlık riskini doğrulamaktadır.

Çocuklarda düz ayakların belirlenmesi

İlk iki yılda bebeğin ayakları belirgin değildir, çünkü bebeğin ağırlığı hala küçüktür ve pratik olarak ayaklarda yük hissetmez. Dışarıda, ayakları tamamen yağlı bir tabakaya sahip oldukları için düz görünürler.

Çocuğun bacaklarını basmaya başladığı anda, normal ayak ayakları vardır. Ayakların doğru şekilde oluşturulduğundan emin olmak için, çocuk için rahat ve kaliteli bir ayakkabı seçmek ve düzenli olarak ortopedi doktoruna götürmek gerekir.

Ebeveynleri eğer çocukları ise uyarılmalıdır:

• çorapların içeriye doğru itilmesi, yani bir ayak bileği; Çocuklarda ayakların doğru pozisyonu paraleldir;
• Yürürken ana yük ayakların iç kenarlarına düşer.

Bu tür belirtilerin varlığı fark edilmemelidir: aslında sadece küçük yaşlarda düz ayaklar tedavi edilebilir.

Bu yaştaki iskelet henüz ossifiye edilmemiştir ve düzeltmeye kolaylıkla uyum sağlamaktadır.

İstatistikler gösteriyor ki, eğer 6 yaşındayken düztabanın yeterli bir tedavisi varsa, yetişkinlikte hastalığın ciddi sonuçlarından kaçınabilirsiniz.

Çocuklarda düz ayakları belirlemenin en doğru yolu X-ışınlarıdır. Doktor farklı projeksiyonlarda bir resim çeker ve düz ayakların varlığını ve derecesini belirler ve ayrıca tedavi yöntemlerini belirler. Doğru bir teşhis gerektiğinde, tüm şüpheli durumlarda X-ışınları kullanılmalıdır.

Düz ayak nasıl engellenir

Hastalığın koruyucu bakımı, her şeyden önce, düzenli, fakat orta derecede fiziksel eforda oluşur.

En basit ve en etkili egzersiz, her sabah ve her akşam gerçekleştirmeniz gereken ayak parmakları ve topuklarda yürümektir. Sabahları haftada birkaç kez koşmak da düztabanın iyi bir şekilde önlenmesidir.

Aşırı fiziksel streslerden uzaklaşmamak önemlidir, çünkü bir kusur gibi fazlalığı tehlikeli bir rahatsızlığa yol açabilir.

Çimen, kumlu plajlarda, taşlarda sıradan yürüyüşleri durdurmak için daha az yararlı olmaz.

Ayak kasları da, bacakların aktif olarak dahil olduğu sürünme, pirinç ve diğer stillerle yüzerken iyi eğitilmişlerdir.

Düz ayakların oluşmasına etki eden önemli bir faktör, doğru ayakkabı seçimidir: Rahat olmayan bir ayakkabı, dar ayakkabılar veya normal giyimli yüksek topuklular ayak hastalığına neden olabilir.

.

Ayakların kan akışını iyileştirmek, akşam sıcak banyolarına yardımcı olur. Bacak yorgunluğunu gidermek için de iyidirler. Ayak izlerini ve haftalık masajı, iyi dinlendirici kasları incitme.

.

İlk aşamalarda, düz ayaklar bize ciddi bir şey gibi görünmüyor, yaşam aktivitesini kısıtlayabilecek ve ağrıya yol açabiliyor.

Bunun ciddi bir hastalık olduğunu ve bir rahatsızlığa başlarsanız çok fazla sorun yaratabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, düz ayaklar mümkün olduğunca erken tanımlanmalıdır. Sürekli ev gözlemi size bu konuda yardımcı olabilir.

Bu nedenle, ayaklarınızın sağlığını göz ardı etmeyin ve çocukların yürüyüşünü takip ettiğinizden emin olun.

Kaynak: http://VoprosKMame.com/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnix-usloviyax/

Evde platypodia nasıl kontrol edilir

Düzleştirme, kas-iskelet sisteminin kronik bir hastalığıdır, bunun özü ayağın kemiklerini düzleştirmede yatmaktadır.

Bu patolojik değişiklikler nedeniyle, normal yürüyüş mekaniği bozulur, bu yüzden diz, kalça eklemleri ve sağlık komplikasyonları için bir dizi hoş olmayan ve tehlikeli omurga.

Düz ayak bugün çok yaygındır.

İstatistiklere bakarsanız, ülke nüfusunun yaklaşık% 50'sinin değişen derecelerde bu hastalıktan muzdarip olduğunu görebilirsiniz.

Düz bir ayağın tanı ve tedavisi ortopedi doktoru tarafından yapılır. Ancak evdeki düz ayakları belirlemek, kendilerini veya çocuğunu böyle bir sorun için test etmek isteyen herkes olabilir. En iyi ev teşhis yöntemlerini düşünelim.

Ne aramalı?

Herhangi bir doktor, bir anketten tanı sürecini başlatır ve hastayı muayene eder. Bu evde kolayca yapılabilir.

Sadece ayağa değil, aynı zamanda düz ayaklardan şüphelenilen bir adamın ayakkabılarına da dikkat edin.

.

Normal koşullar altında (düz ayakların yokluğunda), ayakkabının dış kısmı yıpranmış, ancak kişinin düz bir ayağı varsa, ayakkabının iç kısmı ve topuk ilk giyilecektir.

.

Düz ayaklar için ayakkabıların karakteristik aşınması - kendinizi kontrol edin!

Ayrıca, ayağın şekli ile ilgili problemlere işaret eden diğer belirtilere de dikkat etmeniz gerekir (bunlar sadece düz ayak değil, ayakların diğer deformasyonuna özgüdür):

• tabanların tabanlarının anormal rengi (siyanotik, kırmızı, soluk);
• mısır, nasır, sürtünme ayaklarının varlığı;
• Yürürken veya uzun süreli kalışlarda ayaklarda yorgunluk ve ağrı görülür;
• Ayakların şişmesi, günün sonuna doğru ilerler;
• gece, ağırlık da dahil olmak üzere bacaklarda kramplar;
• ağrı sendromu nedeniyle topuklu ayakkabı giymek imkansızlığı;
• ayakkabı boyutunda kademeli artış;
• denge, çömelme tutulması imkansızlığı;
• çeşitli duruş bozuklukları, sırt ağrısı;
• alışkanlık yürüyüşü değişikliği;
• ayağın ilk parmağının dışa sapması (üzerinde bir "kemik" görülür);
• 2 ve 3 ayak parmaklarının çekiç biçimli deformasyonu.

Basit bir ev testi

Ayrıca okuyabilirsiniz: düztabanlık ve tedavisi

Bununla birlikte, evde ayaklarınızı hızlıca kontrol edebilirsiniz.

Tıp alanındaki uzmanlar, plottografi ile bu tip bir tanı yöntemini çağırırlar. Tekniğin özü kâğıt üzerinde bir ayak izi elde etmek ve onu incelemek.

Bunu yapmak için ayağınızı mevcut ev boyalarıyla, örneğin Lugol çözeltisi (iyotlu sulu çözelti), yeşillik, mürekkep, kâğıt üzerinde çizim yapmak için boya ile işlemek zorundasınız.

Ayaklarınızı lekeleme arzusu yoksa, bu amaçla herhangi bir yağ kremi kullanabilirsiniz, bu kağıda bir baskı bırakacaktır.

Böyle bir hazırlıktan sonra, bir kağıda bir iz bırakmak gerekir. Aynı zamanda, kişinin doğru duruşa sahip olması için çaba göstermemesi gerekir, insanın sıradan gündelik hayatta olduğu gibi olması gerekir. Ağırlık her iki bacağa eşit olarak dağıtılmalıdır.

Bir ayak izi aldıktan sonra, ayrıntılı olarak incelenmeli ve kabul edilen yaş standartı ile karşılaştırılmalıdır. Farklı yaşlardaki bir çocuğun ve bir yetişkinin ayak izlerinin normalde önemli ölçüde farklı olması nedeniyle yaşın, sonuçların değerlendirilmesinde önemli bir rol oynadığı unutulmamalıdır.

Baskıların standart genişliğinin en yüksek sınırı normaldir

Çocuklarda planktogramın değerlendirilmesi yöntemi aşağıdaki gibidir. Bir ayak baskısı ile alınan kağıt kağıdında, 2 dikey çizgi çizmeniz gerekir - AB çizgisi (tabanın iç kısmının en dış noktalarındaki iki teğet içinden geçirilir)

Yetişkinlerde, bir planogramı değerlendirmek daha kolaydır. Bununla birlikte, teknik tarif edildiği gibi pratik olarak aynıdır.

Ancak elde edilen dik açı 3 kısım yerine ikiye bölünmelidir.

Baskı, bölümün yarısından azını alırsa, bu kural norm olarak kabul edilir ve segmentin% 50'sinden fazlasını kaplarsa, düz ayaklardan şüphelenebilirsiniz.

Yetişkinlerde bir planogramın değerlendirilmesi

Bu teknik, ayağın kemerinin durumu hakkında sadece gösterge niteliğindeki verileri almanızı sağlar, yani, taramadır. Planketografi sonuçları düz ayakların varlığından şüphelenirseniz, doğru teşhis için tıbbi yardım almanız gerekir.

Friedland alt metrik metodu

Bu teknik aynı zamanda Friedland tekniği olarak da adlandırılmaktadır. Friedland alt metrik endeksini elde etmek için bir dizi basit hesaplamanın yapılmasından oluşur. Hem enine hem de uzunlamasına düztabanın yanı sıra derecesini belirlemesine izin verir.

Doğru rakamı elde etmek için, ayağın boyuna kemerinin indeksini, boyuna oranına eşit olan yüzde cinsinden ifade edilir. Uzunluk, başparmakın kenarından topuk kenarına kadar ölçülür, yükseklik, skafoid kemiğin kenarından ayak destek yüzeyine kadar ölçülür.

Alt metrik dizini belirlemek için ayak ölçmek için yöntem

Normalde, bu endeks% 29-31, eğer 29'un altındaki sayıları alırsanız, o zaman düztabanın gelişimini gösteren ayak düzleşir. Ayrıca Fridland indeksinde düztabanlık derecesini belirleyebilirsiniz (aşağıdaki tabloda verilen patoloji derecesinin hesaplanması parametreleri yer almaktadır).

.

Evde enine düztabanını belirlemek için, ayağın kemerinin enine indeksini hesaplamanız gerekir - bu oran, ayağın genişliğinin uzunluğunun uzunluğuna oranıdır.

.

Genişlik metatarsal kemik seviyesinde ölçülmelidir (ilkinden beşe kadar).

Normal koşullar altında bu rakam% 40'ı geçmez, sonuç daha büyükse, bu enine arkın düzleştirildiğini gösterir.

Gerçekten ev teşhis yöntemi değil

Düztabanlığı teşhis etmek için X-ışını yöntemi çok doğru olarak kabul edilir, fakat tamamen bağımsız olarak tanılama mümkün olmayacaktır, çünkü iki projeksiyonda ayakların x-ışını fotoğraflarına sahip olmak gereklidir, hasta ayakta

Her ne kadar bu bilgiler, küçük kasabalarda yaşayan insanlar tarafından gerekli olabilir. X-ışınlarını alma imkanı vardır, ancak tavsiye almanın bir yolu yoktur. ortopedi uzmanı. Resimleri değerlendirmek, bir dizi hesap yapmak, düztabanın tipini ve derecesini belirlemek bu doktordur. Ama eğer gerçekten istiyorsan, resimlerle kendin ve evde ilgilenirsin.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, tanıların ilk aşaması, anteroposterior ve lateral projeksiyonda ayakta durma pozisyonunda (statik yük) röntgen resimlerinin elde edilmesidir.

Boyuna düz ayakların röntgen tanısı

Resimleri değerlendirmek ve düz bir ayağın varlığına dair bir sonuç çıkarmak için, ayak kemerinin yüksekliğini ve uzunlamasına kemerinin açısını belirlemek gerekir.

Ayakların lateral projeksiyonunun X-ışını üzerinde (yukarıdaki şekilde gösterildiği gibi) üç çizgi çizilir:

• Kalkaneus kalkaneus yüzeyine ve ilk metatarsal kemiğin başına 2 noktaya değen ilk yatay;
• ikinci çizgi, skafoid-kama ekleminin alt sathına kalkaneus sırt ile birinci hattın temas noktasından çekilir;
• üçüncü çizgi, birinci metatarsal kemiğin başı ile skafoid-kama ekleminin alt yüzeyine ilk segmentin temas noktasından çekilir.

Ayağın uzunlamasına kemerinin açısı, skafoid-kama ekleminin en alt noktasında kesişen birinci ve üçüncü hatlar tarafından oluşturulur.

Ayağın boyuna kemerinin yüksekliği, alt noktadan (2. ve 3. çizgilerin kesişme noktası) birinci (yatay) çizgiye indirilen skafoid-kama derzinin dikey segmentidir.

Bu iki göstergeyi değerlendirin ve enine düztabanın teşhis edilmesi aşağıdaki tabloya yardımcı olacaktır.

Enine düztabanın röntgen tanısı

Enine düztabanlık tanısı koymak için, bir anteroposterior projeksiyonda, radyografiyi ayakta bir pozisyonda (statik yük) değerlendirmeniz gerekir. 2 göstergenin belirlenmesi gerekli:

• 1 ve 2 metatarsal kemik arasındaki açı (intergluteal açı),
• ilk parmağın sapma açısı (halus valgus açısı).

Bu şema bunu doğru bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bu iki göstergeyi değerlendirin, ayrıca enine düztabanlık teşhisi ve derecesi aşağıdaki tabloyu kullanarak yapılabilir.

Düztabanlığı şu anda teşhis etmek için X-ışını metodolojisi en doğru olarak kabul edilir. Çoğu durumda bu tür bir teşhis yapılmasına yardımcı olur.

İlk bakışta, bu, hepsi çok zor ve evde yapmak için kullanılamaz gibi görünebilir, ancak bir kişi En azından başlangıçtaki geometri bilgisine sahip, daha sonra yukarıdaki şemalar ve tablolar yardımıyla bir uzmandan daha kötü olamaz.

Sonuçta, bugün, doktorun maksimum yararlılığını sağlayacak düz bir ayak ve diğer deformiteleri teşhis etmek için daha modern ve doğru yöntemler vardır. Hastalığınız hakkında bilgi, bireysel ortopedik tabanlık seçmenize ve etkili bir tedavi rejimi ve ikincil yapmanızı sağlar önleme.

Kaynak: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/kak-proverit-ploskostopie-domashnih-usloviyah

Evde düz ayakların olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Durdur - kişinin düz gitme yeteneğini belirleyen yapısı ve işlevselliği mekanizmasında benzersiz.

Bu doğal amortisör (yay), vücudun ve kas-iskelet sisteminin doğal bir koruma görevi görür. Yaralanmalar ve erken aşınma, mekanik hareketlerin güvenli performansını sağlamak (atlama, koşma, ağız kavgası vb.

Ayağın deformasyonu iskeletin bir dizi patolojisine yol açar ve yürüyüşte değişir. Sorunu gidermek için, ciddi sağlık sonuçlarından kaçınmak için, evde ayaklarınızı nasıl belirleyeceğinizi biliyorsanız, bunu yapabilirsiniz.

Hastalığın nedensellik

Ayak, kas ve bacak bağları sistemindeki fonksiyonel bozukluklar nedeniyle konsolide edilir. ayağın kemerleri, yaylama yastıklama özelliklerinin kaybı ve metatarsalların anatomik eğriliği kemikleri.

Aynı zamanda, bir kişinin hareketi sırasında meydana gelen tüm mekanik stres, kemik iskeletine (omurga, kalça, ayak bileği ve diz eklemleri) aktarılarak kırılgan ve zayıf hale gelir.

Sonuç olarak, vücutta intervertebral sinirlerin sıkışması, dolaşım bozuklukları, eklem iltihaplarının (kemikler, bursit) gelişimi gibi çeşitli bozunma süreçleri görülür.

Aynı formda, hastalık geri dönüşü olmayan etkilere yol açar - skolyoz, artrit, artroz, varisli damarlar, gut. Herhangi bir, en basit hareketler bile, bir kişinin ciddi rahatsızlık duymasına neden olur.

Ayak deformasyonunun zamanında fizyoterapi düzeltilmesi hastanın ömrünü önemli ölçüde kolaylaştırabilir ve patolojinin gelişimini durdurabilir.

Düztabanlık olup olmadığını öğrenmek için birçok yol var. Bununla birlikte, sadece bir ortopedik travma uzmanı, kapsamlı bir çok yönlü incelemeden sonra doğru bir teşhis verebilir.

Yassı ayak gelişiminin nedenleri

Ayağın şekli çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir.

Düzleştirilmesinin en tipik nedenleri şunlardır:

• kalıtsal zayıf kas-iskelet aparatı;
• büyük vücut ağırlığı;
• mesleki aktivite ya da yaşam tarzı nedeniyle hareketlilik eksikliği;
• dar, rahatsız veya yüksek (7 cm'den fazla) topuk ayakkabı;
• kronik hastalıklar - diyabet, çocuk felci, rikets;
• gebelik;
• yaşa bağlı değişiklikler döneminde kas dokusunun atrofisi;
• bacaklarda uzun yükler - "ayakta" iş, spor, bale vb .;
• ayak, kalkaneus, ayak bileği, kıkırdak çeşitli travma türleri.

Bununla birlikte, tüm düztabanlık olgularının 8'inde, hastalık, zayıf bağ ve kas oluşumu ve genetik yatkınlığa bağlı olarak gelişir.

Düz ayaklılık - nedir ve neye benziyor?

Yetişkinlerde düz ayakların belirtileri, aşağıdaki özelliklere göre spesifik özelliklerine göre farklılık gösterir:

• ayaklarda uzun süreli yürüme veya ayakta durma ile hızlı yorgunluk;
• buzağılarda ödem ve şişkinlik hissi;
• ayak tabanlarında ayak bileği ve ağrılarının dökülmesi, dizlerin, kalçaların ve sırtın eklemleri;
• duruş ve yürüme distorsiyonu;
• özellikle çömelme pozisyonunda dengeyi sağlama imkansızlığı;
• yumru ayak;
• bacak krampları;
• ayağın görsel deformasyonu - eğriliğinin görünümü, genişleme veya uzama, orantısızlık parmaklar, kemikler veya gut, büyümüş tırnak, eklem değişiklikleri ve malformasyonlar ayak bileği kasları;
• herhangi bir, hatta uyuşmayan ayakkabı giydiğinde rahatsızlık veya ağrı hissi;
• Varisli damarların görünümü.

Hastalık insanlar için yavaş ve fark edilmeden gelişir.. Bu nedenle, düz ayakları sadece belirtileri açıkça ifade edildiğinde, sadece hastalığın geç aşamalarında belirlemek çoğu zaman mümkündür.

Tipik belirtilere ek olarak, belirtiler aynı zamanda belirli bir düztabanlık tipidir.

Düz ayakların sınıflandırılması

Ayak deformitelerinin çeşitli varyantları vardır - başlangıç, enine, boyuna ve birleşik. İkincisi, tüm patoloji vakalarının% 29-50'sidir.

Ortopedide boyuna veya enine hangi düz ayakların nasıl belirleneceğini bilmek için, hastalığın tip, orijin ve gelişim derecesine göre özel bir tipolojik gelişimi geliştirilmiştir.

görünüm

1. ilk. Görsel olarak ayak değiştirilmez, ancak bacaklarda hafif bir yorgunluk ve şişme vardır.
2. çapraz.

   Ayağın enine kemerinin sıkıştırılması, metatarsal kemiklerin yelpaze şeklinde ayrışması, orta parmağın deformasyonu ve 1 parmağın dışa doğru sapması nedeniyle boyunda bir azalma.

3. uzunlamasına.

   Uzunlamasına kemerin indirilmesi, böylece tabanın tüm alanı ile ayak tamamen zemine temas eder ve uzunlukları uzar. İstatistikte, 16-25 yaş arası hastalarda her üç platypodia.

Flatfoot Genesis

1. doğuştan. 5-6 yaşından daha erken olmayanlarda belirlenir. Oluşum sıklığı% 3'dür.
2. travmatik. Topuk, ayak bileği, tarsal kemiklerin mutilasyonunun sonucu.
3. felçli. Poliomyelitin bir sonucu olarak gelişir ve ayak bileği kaslarının felçiyle kendini gösterir.
4. raşitik. Raşitlerin komplikasyonları.

   Bu durumda ayak kemikleri kırılgan, düzensiz şekilde oluşur.

5. statik.

   Tüm düztabanlı formların% 80 ila 90'ını oluşturur ve ligament sistemi ve ayak bileği kaslarının zayıflığı ile karakterizedir.

derecesi

1. I Sanat.Deformasyon neredeyse algılanamaz. 1 ve 2 metatarsal kemiğin sapma açısı 12 dereceden fazla değildir ve büyük parmak - 15-20 derece.

   Yürüyüş uzun süreli fiziksel aktivite sonrasında daha az plastik, yorgunluk ve bacaklarda hassasiyet görülür.

2. II. YüzyılSapma açısı 30 dereceye çıkar.

   Yürüyüşün, enine ya da boyuna düzlüğünün görülebilir bir şekilde bozulması, yürüme acıları ve tonozların ana hatlarının kaybolması gibi görünür bir bozulma vardır.

3. III yüzyıl.Sapma yaklaşık 40 derecedir.

   Bacaklarda, bel ve eklemlerde sürekli ağrı, postür ihlali, osteokondroz ve artrit gelişimi vardır. Düzenli ayakkabılar giymek ve egzersiz yapmak imkansız hale gelir.

4. IV yüzyıl.En zor aşama.

   Deformasyon açısının aşılması 40 dereceden fazladır.

Ayak izinin düz ayaklarını (hem patolojinin doğası hem de karmaşıklığının derecesi) doğru olarak belirlemek için, her iki ayağın radyografisini lateral ve doğrudan projeksiyonda kullanın.

Ayak deformasyon tehlikesi nedir?

Görünürde zararsız, düz ayaklar sadece ayak, kemik ve iskeletin her türlü çarpıklığını değil, aynı zamanda engelliliğe de yol açabilir.

Bu nedenle, hastalığın ilk belirtilerinin keşfi - bu ortopedi uzmanını ziyaret etmek için iyi bir sebeptir.Uzun süre sonra düz ayaklı durum sıkılırsa, onu iyileştirmek daha zordur.

Hastalığın zamanında saptanmasıyla, pozitif terapötik sonuç yüzdesi oldukça yüksektir.

Hastalığı kendim teşhis edebilir miyim?

Düzleştirmenin, kapsamlı bir tıbbi muayene ile patolojinin tanısı ile bağlantılı olarak diğer ortopedik hastalıklarla semptomatik bir benzerliği vardır.

Bu nedenle, dikkatle teşhis edilmesine olanak tanıyan, araştırma - röntgenografi, bir alt ölçüm ve KD - araçsal yöntemlerine temel dikkat gösterilmektedir.

Ancak, evde bile, ilk ve geç aşamalarda düztabanın derecesini belirlemek mümkündür.. Bunu yapmak için, ayak yağ veya yağlı krema ile bolca yağlanır ve beyaz kağıda baskı yapar.

İzin doğasına göre, düztabanın varlığı ve derecesi hakkında konuşulur.. Baskıya ek olarak, belirli bir patolojiye özgü özgüllük ve şiddeti olan öznel duygular ve şikayetler de dikkate alınmaktadır.

Düz ayakların tedavisi ve önlenmesi

Düz ayaklarla mücadelenin temeli, ayak kaslarının eğitimi ve güçlendirilmesidir.

Terapatik kurs, patolojik sürecin karmaşıklığını dikkate alarak yapılır ve çeşitli yönler içerebilir:

• fizyoterapi;
• anestezi;
• ortopedik iç taban (ayak) ve özel ayakkabı yardımıyla ayağın kemerinin düzeltilmesi;
• Cerrahi tedavi ile ayağın yeniden modellenmesi ve restorasyonu.

Düz ayakların teşhisi, gelişiminin şekli ve aşamasına bakılmaksızın, daima terapötik jimnastik reçete edilir.Hasta için egzersiz kompleksi, tıbbi endikasyonlara göre ayrı ayrı seçilir.

Egzersiz 15-20 dakika boyunca günlük olarak yapılır. Ayak kaslarının bu türden sistematik eğitimi, onların güçlendirilmesini ve düzgün oluşumunu destekler.

Ayaklarınızı ihmal etmeyin ve masaj yapmayın. Hoş olmasının yanı sıra, ayak bileği içindeki venöz dolaşımı normalleştirir ve kas tonusunu artırır.

Düz ayakların önlenmesi için öneriler

1. Ayağı uzun süreli durma veya aşırı fiziksel zorlama ile aşırı yüklemeyin.
2. Sadece özel ayakkabılarda spor yapmak için.
3. Uzun süre statik pozisyondaysanız, bacaklarınızı periyodik olarak yoğurun.
4. Ayaklarınızı rahatlatmak için masaj ve bitkisel banyoları kullanın.
5. Kum, çimen, çakıl taşları, kütükler, topraklar üzerinde yalınayak yürümek.
6. 4-5 cm'den fazla olmayan, yumuşak, deri ayakkabılar giyin.
7. Dar, sıkışık, rahatsız, yıpranmış ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar ya da bir platformdan vazgeçin.
8. Ortopedik tabanlık ve ayakkabıları sadece sipariş vermek ve bireysel önlemler almak için satın almak.
9. Ayakkabı veya botlar, ayağın uzunluğuna karşılık gelen doğru boyutta olmalıdır.

   Çocuklarla ilgili olarak - kategorik olarak yasak ayakkabılar "büyümek".

Böylece, düz ayakların tüm ciddiyeti için, hastalık nihai bir cümle değildir ve düzeltme için oldukça uygundur.

Ancak, istenen sonuca ulaşmak için patoloji, bireysel seçim yetkin tanısı gerektirir Tedavinin etkili tedavisi, tıbbi reçetelerin performansının düzenliliği ve hastanın kendisinin sorumlu tutumu Bu problem

Bu materyaller ilginizi çekecektir:

:

Kaynak: http://lechenie-narodom.ru/kak-opredelit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah/

Evde bir çocuğun düz ayaklarını nasıl belirlenir

Düztabanın teşhisini nasıl ve neden anladığınızdan önce, bu terimin ne anlama geldiğini belirlemeniz gerekir. Tıp pratiğinde bu, olumsuz faktörlerin etkisi altında ayağın kemerinin indirilmesi olarak adlandırılır.

İndirilen kemerden dolayı, ayağın özelliği kaybolur - darbe emici etkisi. Vücut ağırlığının basıncı kas-iskelet sisteminin diğer bölümlerine - eklemler, kalçalar ve omurgaya yeniden dağıtılır.

Böyle bir işlem, iskeletin çalışmasıyla ilişkili hastalık durumlarının gelişmesini gerektirir.

Flatfoot dereceleri nelerdir

Hastalık beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan rahatsızlık kategorisine ait değildir, gelişmesi zamanında teşhis ve durdurulabilir. Değişikliklerin ölçeğine bağlı olarak, düztabanlı gelişme aşamaları ayırt edilir:

• Ilk. Ayağın deformitesi neredeyse görünmez, doğal şekli kalır, ancak bacaklarda ağrı ve daha önce problemlere neden olmayan yürüyüşlerde yorgunluk vardır.
• İkincisi. Kemerlerdeki değişiklikler fark edilir hale gelir, ~ 2 cm yüksekliğinde kaybolur. Ayaklara ek olarak, ayak bilekleri ve incinmeler düzenli olarak ağrmaya başlar. Yürüyüş ihlalleri var.
• Üçüncü. Bacak aşırı derecede deforme olur, kısa süreli yükler bile ağrı ve şişlik ile cevap verir, sırt, omurga, baş ağrısına zarar verir. Eğer hastalığı bu seviyeye getirirseniz, daha sonra artroz, osteokondroz ve vertebral herni ile karşılaşabilirsiniz.

Hastalık türleri

Düzleştirme, iki tip - boyuna ve enine ile karakterize edilir.

Uzunlamasına, ayağın içinde gözlenebilen kemerden etkilendiğinde. 15-26 yaşlarında insanlar acı. Bacaklardaki bağ yapılarının zayıflığı veya yüksek topuklardaki uzun yürüyüşler nedeniyle oluşur. 10 yaşın altındaki çocuklar için normaldir.

Enine tip, ayak parmaklarının altından geçen kemeri yakalar. Bağ ve kasların zayıfladığı gerçeği nedeniyle 35 yaşından sonra olgunluğa kadar gelişir, tonozlar sürekli baskı altında kalır. Oldukça sıklıkla calcaneal spurs oluşumunu kışkırtır.

Hastalığın kök nedeniyle sınıflandırılması

Düztaban tipi	neden
doğuştan	Henüz rahimde ayak uygun şekilde oluşmadı
statik	Bağırsaklar ve kaslar zayıflar ve kalıtım, aşırı yüklenmeler, kötü toparlanmış ayakkabılar vb. Nedeniyle bacağı doğru pozisyonda tutmaz.
raşitik	Ayağın kemik çerçevesi riketsin etkisi altında deforme olmuştur.
travmatik	Hastalık bu bölgede tarsus, topuk, ayak bileği kırığı ya da ligament rüptürü sonrasında gelişti.
felçli	Poliomyelit gibi nöroinfeksiyon geçiren hastalarda, ayak ve shin de dahil olmak üzere kas felci, bulunur.

Düztabanın ana semptomları

Düz ayakların başlangıcını belirten semptomlar çoğu durumda göz ardı edilir.Ancak durumunuza yeterince dikkat ederek, hastalığın daha fazla gelişmesi önlenir, komplikasyon riski en aza indirilir. İlk "çan" - düz ayak belirtileri:

• Ayakkabı tabanlarının iç tarafında aşınması normalden daha büyüktür. Ve sapmanın gelişmesiyle, yer değiştirme artar.
• Uzun süreli yürüme ile artan yorgunluk.
• Sürekli sırt ağrısı ve omurga.
• Tek bir noktada durmaya zorlandığında rahatsızlık.
• Ani şişme ortaya çıktı.
• Geceleri buzağılarda kramplar.
• Kızlar ve kadınlar için tipik olan ana semptomlar, topukta ayakkabı giyildikten sonra sık görülen migren ve ağır rahatsızlıklardır.
• Birçok hasta eski ayakkabılarında sıkışıklaşır, çünkü ayak uzanır.
• Çömelme yaparken ayaklarınızın üzerinde kalmak zorlaşır.
• Yürüyüş daha ağırlaşır ve duruş kötüleşir.
• Baş parmağındaki "kemiği" şişirmeye başlar.

Hastalığın kendini teşhis etmesi

Teşhisin kesin onayı sadece uzman ortopedi olmalıdır.

Hiçbir yöntem, evde düz ayakların nasıl belirleneceği, kesin bir sonuç vermez.

Ancak ev testleri yapılırken herhangi bir şüphe varsa, bu, süresiz bir gecikme olmaksızın doktorun ofisine gitmek için iyi bir sebeptir.

plantography

Düztabanın belirlenmesi için bu yöntemde temiz bir kağıt tabakasına ve boyaya veya yeşil bir yapraka ihtiyacınız olacaktır. Ayaklarınızı yıkamak için bir arzu yoksa, o zaman yağ, bir yağlı krem ​​veya Lugol'un çözümü yapacaktır.

Her iki ayak da seçilen maddeyle cömertçe yağlanır, bundan sonra kişi bir kâğıt tabakası haline gelir. Doğal bir konumda düz durmak gerekir. Planogramdaki baskılar üzerinde çalışılıyor.

Normal olarak, ayağın iç tarafındaki bir çentik görünür ve kenarın yarısından biraz daha fazla yer kaplar. Boşluğun zayıf bir tezahürü veya yokluğu, hastalığın gelişimini gösterir.

Klinik yöntem

Ev santimetre, boya veya merhem olmasa bile evde ayak bileği teşhisi yapmak hala mümkündür.

Özel hatların çalışmasına dayanan, hastalığın kökenine dair bir fikir veren bir yöntem vardır.

Geliştirme testinin ciddiyeti belirlenmez, ancak en azından endişelenecek bir sebep varsa bunu açıklığa kavuşturur. Özellikler 2 şekilde inşa edilmiştir:

• sözde Yüz çizgisi, iç ayak bileğinin üst kısmından, ayağın başparmağının yan tarafındaki hafifçe çıkıntılı bir küçük kemiğe doğru uzanır ve bu da ilk metatarsal kemik olarak adlandırılır. Sağlıklı bir bacakta, çizgi yaklaşık olarak kemerin ortasında çizilecektir. Bu özellik, ayağın arka tarafına doğru yukarıya doğru kaymıştır, ilerleyen düz ayaklardan söz edebilir. Sonuç, içerideki tonozu yaratan kemiklerin azaltılmasından kaynaklanır.
• Önceden belirtilen iki nokta olan köşeleri olan üçgen - ayak bileği ve plyusun yanı sıra topuğun dış kenarıdır. Çalışmanın sonuçları topuk ve ayak bileğinde ortaya çıkan açılardır. İlk 60 ° 'den küçük ve ikinci 95 °' den büyük ise - düz bir ayaktan şüphelenmeye değer.

Friedland'ın yöntemi nasıl kontrol edilir

1. Ayağın yüksekliğini ve uzunluğunu ölçün.
2. İlk parametreyi 100 ile çarpın, uzunluk değerine bölün. Ortaya çıkan sayıya alt metrik indeksi denir.

Düz ayakların varlığını bilmek ve şiddet derecesini belirlemek için yardımcı olur. Normalde endeks 29-31'dir.

Tedbir 27-28, hastalığın başlangıç ​​evresine dair bir şüpheyi belirtir ve endeks 25'in altına düşerse, bu durum telaffuz olarak tanımlanır.

Tıbbi teşhis

podografi

Doktorlar, hasta yürüyüş mekaniğinin analizlerine dayanan bir yöntem kullanır, hareketlerinin zaman indeksleri.

Hasta özel ayakkabı konusunda eğitilmiştir ve metal yol boyunca yürür. Yürüyüşüne, ritmine, topukta yuvarlanma zamanına dikkat edilir.

Hastalık, destek fazının süresini kısaltır ve çift aşamalı periyodu arttırır.

Röntgen yöntemi

X-ışınları teşhis ve tedavi sırasında düz ayakları ve ayrıntılarının çoğunu doğru bir şekilde belirleyebilir - doğa değişiklikler, oluşumlarının dinamik süreci, hastalığın evresi ve ilerlemesi sırasında tedavisi.

Sabit yükleme durumunda anterior-posterior ve lateral projeksiyonlarda birkaç fotoğraf vardır. Sayısal göstergelerden, uzunlamasına arkın açısı ve toplam yüksekliği hastanın durumunu analiz etmek için kullanılabilir.

Çocuklarda düz ayakların tanımlanmasının özellikleri

Evde ya da bir çocukta düz ayakları belirlemenin yolları, yetişkinler için kullanılan yöntemlerden farklı değildir, ancak sonuçlar farklı şekillerde değerlendirilir.

Çocuklarda hastalığı tespit etmek zordur - iki yıl kadar ayakları tamamen düzdür ve kemeri yoktur, çünkü bunlar bir yağ tabakası ile kaplıdır ve neredeyse hiç bir şekilde yük almazlar. Sadece karapuz aktif olarak yürümeye ve koşmaya başladığında, kemerleri vardır ve bazı sapmalar görebilirsin.

Ayrıca, iyi ve rahat bir ayakkabı satın alarak ve düzenli olarak bir doktoru ziyaret ederek onların önlenmesini başlatabilirsiniz.

.

Çocukluk çağında, yassı ayakları olgun yıllardekinden daha kavramak çok daha kolaydır, çünkü çocuğun iskelet aparatı hala oluşmakta ve onu değiştirmek kolaydır. Altı yaşından önce yapılan tedavi, neredeyse yetişkinlikte aynı problemle karşılaşma olasılığını ortadan kaldırır.

.

Bir çocuk ise şüphe etmeye değerdir:

• Bir şaşkınlık, yani yürüyüş sırasında, çocukların ayaklarını paralel olarak koymak doğru olduğunda ayaklarını içe doğru koyar.
• Ayakkabının iç kenarları yüzeyin geri kalanından daha hızlı yıpranır.

Hastalık nasıl önlenir

Düz ayakları önlemek için basit kuralları takip etmek yeterlidir:

• Tek bir yerde veya ağır yüklerde uzun süreli ayakta durmaktan kaçının.
• Özel ayakkabı olmadan egzersiz yapmayın.
• Uzun zamandan beri durmanız gerekiyorsa, zaman zaman bacaklarınızı uzatın.
• Düzenli ayaklarınızı masaj yapın ve bitkisel şifalarla banyo yapın.
• Mümkün olduğunca sık, düz olmayan yüzeyler, kum, çimen veya çakıl taşları üzerinde çıplak ayakla yürümek.
• Düşük topuklu, yumuşak doğal deriden ayakkabı seçin.
• Yüksek topuklar / platformlar nedeniyle koşan veya rahatsız eden eski ve rahatsız edici ayakkabılar veya ayakkabılar giymeyin.
• Sipariş üzerine kişisel ölçümlerle yapılan ayakkabı tabanları ve kemer destekleri.

Gelişimin başlangıcında, düz ayaklar, ciddi rahatsızlığa neden olabilen bir hastalık olarak, nadiren ciddiye alınır.

Bu tehlikeli ve yanlış bir fikir, çünkü eğer onu çalıştırırsanız, yürümenin sevincini zehirleyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir, daha ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Hastalığın gelişmesini önlemek için, önleyici tedbirleri izlemeniz ve hemen yardım almanız gerekir. Bacaklardaki ağrı ve rahatsızlığı göz ardı etmeyin. Kendine ve çocuğa iyi olma hali, sağlıklı ve konforlu bir hayatın garantisidir.

Kaynak: http://NogiNashi.ru/sustavy-i-kosti/ploskostopie/opredelenie-ploskostopiya-v-domashnix-usloviyax.html