Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku, depresyon: tedavi

Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon: nedenleri ve tedavisi. Servikal osteokondrozlu LFK

Çoğu doktor, orta yaşlı bir hastanın ani baş dönmesi, rahatsızlık şikayetleriyle onları çağırdığını bilir. panik ataklar, depresyon gelişmesi, her şeyden önce omurga hastalıkları, özellikle de servikal hastalıkların varlığını kontrol etmek gerekir. bölümü. Bu yazıda servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon nasıl ele alınmaktadır.

Hastalıklar arasındaki ilişki

Servikal osteokondroz, zararsız görünmesine rağmen, ciddi bir rahatsızlıktır. Bu bölgedeki omurun normal pozisyonunun ihlali, beyne kan akışıyla giren oksijen eksikliğine yol açar. Özellikle servikal osteokondrozun alevlenmesi ise.

Vertebral arterin yanı sıra büyük damarlar da sıkıştırılır veya sıkıştırılır. Pasajları azalır, beynin düzgün çalışması için gerekli olan besinler gerekli olandan daha az gelir.

Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon elbette birbirleriyle ilişkilidir.

Eşzamanlı rahatsızlıkların nedenleri

Hastalığın etki mekanizmasını bilmek, hastalardaki sinir sistemi ile sık sık karşılaşılan sorunlarda şaşıracak olmamalıdır.

Büyük bir oksijen oranından yoksun bırakılan beyin, vücuttaki tehlike sinyallerini göndermeye başlar;

Depresyon-anksiyete durumlarının gelişiminin açıklaması aşağıdaki faktörleri içermektedir:

1. Hastalığın uzun bir karakteri vardır, bu nedenle ağrı atakları düzenli olarak ortaya çıkar. Onlara katlanmak için çok çaba sarfetmelisin. Çok geçmeden, bir kişinin güvenliğin marjı azalır, çünkü sürekli acıya dayanmak çok zordur. Ağrı sendromu nedeniyle sürekli streste yaşam, depresyonun görünümünü kışkırtır.
2. Ciddi problemler ve şiddetli ağrı genellikle bir kişiyi yaşam tarzını kardinal olarak değiştirmeye zorlar - değişen işlerden favori hobilerinizi terk etmeye kadar. Orta yaşta, bu, özellikle eşzamanlı etki, vücut hareketliliğinin kısıtlanması ise, son derece zor verilir. Bu servikal osteokondrozun tehlikeli bir şekilde alevlenmesidir.
3. Uzun süre acı çekmesi beklentisiyle yaşayan hastalar şiddetli gerginlik durumundadır. Rahatlama işe yaramıyor, çünkü bilinçaltında hala acının her an kaplayabileceği endişesi var. Bu şartlarda yaşam sadece depresyona değil aynı zamanda daha ciddi ruhsal sağlık ihlallerine de yol açar.
4. Ağrılı atakları hafifletmek ve iltihaplanma sürecini susturmak için tasarlanmış ilaçlar, bir acıyı bir diğeriyle değiştirebilecek birçok yan etkiye sahiptir. Örneğin, mide mukozasının tahriş olması, sürekli mide ekşimesine ve mide bulantısına yol açarak, huzurun korunmasına katkıda bulunmaz. Farklı lokalizasyon ağrısından kaynaklanan stres, korku, endişe ve depresyonun ortaya çıkışını da tetikleyebilir.

Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyonun birbirleriyle nasıl ilişkili olduğu burada açıklanmaktadır.

Bir hastalığın nedenleri ve belirtileri

Kadınlar erkeklerden daha sık servikal osteokondrozdan muzdariptir, çünkü hormonal dengesizlik hastalığın gelişimini etkileyen yaygın faktörler arasındadır.

Kadın endokrin sistemi, erkek endokrin sisteminden daha az stabildir, üstelik sıklıkla büyük yükler alır - adet, yumurtlama, gebelik, doğum ve laktasyon dönemi, menopoz.

Genel olarak, hem erkekler hem de kadınlar şu durumlarda risk altındadır:

• sağlıksız bir yaşam tarzı kurmalı;
• küçük hareket;
• aşırı kilo ve kötü alışkanlıkları var;
• kıkırdaklı dokular için bir tehdit olan romatizmal spektrum ve artrit hastalıkları vardır;
• endokrin sisteminin bozulması tespit edilir;
• genetik bir yatkınlık var;
• Omurga, özellikle de boyunda yaralanmalar vardı.

Kadınların duyguları

Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon en sık 40 yıl içinde kadınlarda gelişir. üreme hormonlarının seviyesi düştüğünde ve organizmanın yeniden yapılandırılması genital kaybından önce başlar işlevi. Bir kadının yaşadığı hisler geniş ve tatsızdır:

1. sık sık omuzlarında, önkollarda, baş veya sadece viski veren boyunda güçlü çeken ağrıları vardır, genellikle duyumlar sabah yükseldikten hemen sonra ortaya çıkar ve neredeyse tüm gün boyunca kalabilirler;
2. Başın dönüşü boyun veya tapınaklarda keskin bir çekim karakteri ağrısını provoke edebilir;
3. boyun kaslarının bir kelepçesi vardır, hareket etmeyi zorlaştırır;
4. Boyun, omuzlar, ense genellikle uyuşuk, yanma hissi ve boğaz yerinde düzgün germek için bir arzu var;
5. Boynun eklemleri açıkça tıklayabilir, bu onların yenilgisini gösterir.

Servikal osteokondrozun sonuçları çok ciddi olabilir.

Erkeklerde

Erkekler daha genç yaşlarda hastalığa karşı duyarlıdırlar - 30 yaş erkek cinsiyetin aşağıdaki belirtilerden şikâyet eden doktorlara başvurduğu en sık dönemdir:

• boyun kaslarında yanma veya keskin ağrı, bir deliği andırır;
• öksürme, hapşırma, esneme, tatsız duyular arttığında;
• Örneğin, bir rüyada ya da iş yerinde uzun bir süre tutulan aynı duruş, uyuşukluğa, yanmaya, boyunda, omuzlarda, bazen sırtın her yerinde ağrıya neden olur;
• Kol ve bacaklarda zayıflık olabilir.

Hastalığın karmaşık seyri

Servikal osteokondrozun daha keskin bulguları, kan damarları veya vertebral arter güçlü bir şekilde sıkıştırıldığında, tromboz geliştiğinde ortaya çıkar.

Bu duruma genellikle boynun osteokondrosisine eşlik eden vertebrobasilar yetmezliği denir. Sabit spazmlar geçiren damarlar kan dolaşımını yitirir.

Servikal osteokondrozun sonuçları neler olabilir:

1. Migren'e kadar şiddetli baş ağrıları;
2. hipoksiye bağlı sık ve uzun süreli baş dönmesi, kulakta gürültü ve kısmi görme kaybı ile birlikte görülür;
3. uzayda bedenin koordinasyonunun ihlali;
4. bayılma, mide bulantısı ve kusma;
5. Kalıcı mental stresin yol açtığı depresyon;
6. özellikle gece, ekstremitelerin uyuşukluğu;
7. yüzün farklı bölgelerinde ağrı ve hassasiyet kaybı;
8. uyku bozukluğu, uykusuzluk.

Servikal bölgenin osteokondrosisindeki ağrı uzun bir süre devam ederek hastanın ruhsallığını yıpratır, bu da onu sinirlendirir, öfkenin kontrol edilemeyen patlamasına eğilimlidir.

Bir kişi, çoğu zaman mantıksız olan sürekli korkuları deneyimlemeye başlar. Herhangi bir önemseme panik atak kışkırtma yeteneğine sahiptir. Hastanın yaşam kalitesi önemli ölçüde azalır.

Sonuçta, servikal osteokondrozda sıklıkla baş dönmesi ve mide bulantısı görülür.

Depresyon belirtilerinin tezahürü

Tipik olarak, oldukça uzun bir süre için bir kişi, özellikle servikal omurganın osteokondrozu ile ilişkili olan depresyonun varlığından haberdar olmayabilir. Aslında, bu hastalık ciddi sorunlarla karşı karşıya olduğundan, aşağıdaki belirtilere dikkat ederek bir doktora mutlaka uğrayın:

• Apati, enerji eksikliği, herhangi bir eylemde bulunma arzusu eksikliği.
• İştah kaybı veya kaybı.
• Kronik yorgunluk sendromu.
• Başkalarının ilgisiz tahrişleri hatta nefretleri.
• Kalıcı uyuşukluk, ya da tam tersine, uykuya dalamama.
• Yaşamda, zevkte, eğlencede azalan ilgi.
• Güvensizlik, benlik saygısı, hayali veya gerçek eksikliklerin günlük düşüncesi.
• Olumsuz ve kötümser düşünceler üzerinde yoğunlaşma.
• Cinsel alanın ihlalleri.
• İntihar hakkındaki düşüncelerin ortaya çıkışı.

Sürekli acılarla tükenmiş olan kişi, akıl yürütme yeteneğini akıllıca yitirir, gerçekleri tartır, algının yeterliliği ihlal edilir. Bu aşamada, bir doktora görünmek için zamana sahip olmak için akrabaların ve arkadaşların yardımına ihtiyaç vardır, aksi takdirde sonuçlar üzülebilir.

Tedavi yöntemleri

Servikal osteochondrosis için hangi ilaçlar reçete edilir? Bu konuda daha fazla.

Aklın depresif bir bozukluğu ile komplike olan "servikal osteokondroz" un teşhisi, bir dizi önlemi içeren tedavinin derhal başlamasını önermektedir. Aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

1. gerekirse antidepresanlar - sakinleştiriciler;
2. steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar;
3. hondroprotektory;
4. gerekirse vazodilatatörler;
5. muhtemelen uyku hapları;
6. çoklu doymamış yağ asitleri, vitaminler ve mikro elementlerden oluşan bir kompleks.

Doktor kararına ve muayenenin sonuçlarına göre, diğer ilaçlar reçete edilebilir.

İyi bir etki genellikle profesyonel bir manuel terapist tarafından gerçekleştirilen bir masaj kursunu verir.

Kasların sıkıştırılmasını rahatlatır, kısmen basınç damarlarını rahatlatır, beyine oksijen ve kan akışını arttırır. Sonuç olarak, osteokondroz belirtileri önemli ölçüde azalır.

Ne yazık ki, kurslar periyodik olarak tekrarlanmalıdır, çünkü kadınlarda servikal osteokondroz ve erkekler kronik olarak sınıflandırılır.

Hastalıkla mücadele için ek bir yöntem, hastalığın seyrini kolaylaştırmak için iyi sonuçlar veren, servikal osteokondrosis ile yapılan terapötik egzersizdir. Egzersizlerin temel amacı, bağ kaslarının uzunluğunu ve eklemlerin hareketliliğini artırmak için boyun kaslarını güçlendirmektir.

Çok daha fazla zarar vermemek için egzersizleri bir doktor gözetiminde başlatmak tavsiye edilir. Evde eğitime devam edebilirsiniz, küratif cimnastikte zor bir şey yoktur. Özellikle servikal osteokondroz ve baş dönmesi varsa bunu yapın.

Tedavi kapsamlı olmalıdır.

Uygulama için standart öneriler şunlardır:

• eğitim, açık alanlarda, aşırı durumlarda, iyi havalandırılan bir odada, oksijene serbest erişim sağlanarak yapılmalıdır;
• kıyafetler sıkı veya çok fazla gövdeli olmamalıdır, serbest ev kıyafetleri, geniş pantolonlar ve tişörtler tercih edilmeye değer;
• Tüm hareketler, ağrılı hislerin ortaya çıkmasına izin vermeden, yavaş ve sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilmelidir;
• yükün güvenli seviyesini hesaplamak için nabız hızı ve kan basıncı seviyesi kontrol altında tutulmalıdır;
• egzersiz yaparken nefes almak, geciktirilmeden, ölçülü bir şekilde sessizce yapılmalıdır;
• Sınıfların düzenliliğini gözlemlemek gereklidir, aksi halde herhangi bir etki yaratmayacaklardır.

Genellikle kulaklarda "servikal osteokondroz" tanısı bulunur. Bu semptom da düzenli derslerle gider.

Egzersiz örnekleri

Utanç verici veya dikkatsiz hareketlerin sonucu olarak eklem ve kaslara zarar verme riski yeterince büyük olduğundan, egzersiz terapisi için çok dikkatli olunmalıdır. Herhangi bir eğitimde olduğu gibi, servikal osteokondroz için egzersiz tedavisi bir ısınma ile başlamalıdır:

1. Ayakta veya düz bir sırt ile otururken, elinizi alnın arka kaslarına karşı harekete geçirerek alnınıza bastırmanız gerekir.
2. Aksine, başın arka kısmına, başın anterior servikal kasların gerginliği yardımıyla düşmesine izin vermeyecek şekilde bastırılması.
3. Başın ve boynun sağından ve solundan yapılacak aynı manipülasyonlar.

Statik pozisyonda kalmak yaklaşık 10 saniye sürer. Direnç basıncı kademeli olarak artmalıdır.

Temel kompleks ayakta pozisyonda yapılır:

• Biraz kafasını geri çevir, kulaklarını sağ ve sol omuzlarına uzat.
• Kafanın pozisyonunu hizalayarak, çeneyi omuzun üzerine yerleştirmeye çalışarak dönüşümlü olarak sağa ve sola dönüş yapın.
• Kafanı yavaş hareketlerle bir dairenin etrafında gezdirin. Başın eğimi maksimum sapmaya kadar yapılmaz, rahatsızlık hissi olmamalıdır.
• Başı ileri geri hareket ettirmek için geriye doğru hareket düzgün ve düzgün bir şekilde gerçekleştirilir.
• Maksimum genlik ile omuzları kaldırın ve indirin.
• Çene yavaşça öne doğru uzanır ve hafifçe kaldırılır, sonra geriye düşer. Bu egzersizin hoş bir bonusu vardır - boyun cildini kaldırmak ve ikinci çeneyi ortadan kaldırmak, oval yüzüne netlik kazandırmak.

Servikal osteokondroz için egzersiz, her egzersizde 5-10 kez üç set halinde yapılmalıdır. Günlük tekrarlama, ağrı çekme, kaslarda yanma hissi, oksijen ile dokuların beslenmesini iyileştirme ve aynı zamanda boyunun ince ve güzel olmasını sağlar.

Sonuç

Servikal osteokondrozdan depresyon olabilir mi? Kesinlikle, olabilir.

Tamamen tedavi edinilen servikal osteokondroz imkansızdır. Ancak, tedavi ve / veya profilaktik kompleksin gerçekleştirilmesi koşuluyla hastalığın düzeltilmesi ve uzun süreli bir remisyonun oluşturulması oldukça uygundur. Burada hastanın iyiliği onun ellerinde.

Kesinlikle alkol kullanmayı bırakmalı ve sigara içmeyi bırakmalısınız.

Diyete daha fazla sebze, meyve, yeşillik, tahıl, yağsız et ekleyerek, kıkırdaklı dokunun tahribatına katkıda bulunan kızartılmış, yağlı, tuzlu yiyeceklerin tüketimini en aza indirgemek. Servikal osteokondroz, kulakta gürültü ve diğer hoş olmayan semptomlar nasıl tedavi edilir?

Pek çok hastanın gözden geçirilmesine göre, meditasyon, kendini kontrol etme, rahat nefes alma ve rahatlama sanatının kavranmasıyla pek çok rahatlama getirilmiştir. Sakin kalmak, stresli durumların ortaya çıkmasını sınırlamak için çok önemlidir.

Televizyonun önünde boş vakit geçirmek daha iyidir, ama favori hobinizi yapmak, arkadaşlarınızla buluşmak ve uygun bir şekilde uyumak.

Bu durumda, boynun osteokondrozunun semptomları belirgin bir şekilde düzelir, iyi bir ruh hali ve yaşamın bütünlüğü duygusu geri döner. LFK servikal osteochondrosis ile yardımcı olacaktır.

Kaynak: http://.ru/article/309239/sheynyiy-osteohondroz-i-golovokrujenie-strahi-i-depressiya-prichinyi-i-lechenie-lfk-pri-osteohondroze-sheynogo-otdela

Servikal osteokondroz: baş dönmesi, korku ve depresyon

Servikal omurganın osteokondrozisi, modernin özellikleri nedeniyle yaygınlaşmıştır. Monitörün arkasında uzun süre kalmak isteyen daha fazla meslek olduğu toplum bilgisayar.

Ana belirtiye ek olarak, boyunda rahatsızlık, servikal osteokondrozun semptomları arasında zayıflık ve baş dönmesi, korku ve depresyon, hafıza bozukluğu, mide bulantısı yer alır.

Servikal omurga osteokondrozun rahatsız edici tezahürlerini kaldırmak, hem geleneksel hem de halk ilaçları - ilaçlar, jimnastik, fizyoterapi prosedürleri, psikoterapi - yardımcı olacaktır.

Servikal osteochondrosis nedir

Osteochondrosis aşamaları (zenslim.ru)

Osteokondroz terimi iki Latince kelimeden gelir: "kemik" anlamına gelen "osteo" ve "kıkırdak" anlamına gelen "kondros".

Servikal osteokondrozda, omurları doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen çeşitli yan etkiler, aşağıda tarif edilen eşzamanlı olarak ortaya çıkabilir.

1. Kıkırdaklı doku dejenerasyonları ve dejeneratlar elastikiyetini kaybeder ve yoğunlaşır, bu da sonuçta omurlararası disklerin vertebral cisimlere göre karşılaştırılabilir olmasını sağlayabilir. Bu formda, kıkırdaklı intervertebral diskler kafa hareketlerini absorbe etme ve temizleme yeteneğini kaybeder. servikal bölge osteokondrozunda doğrudan baş dönmesi gelişimine yol açan aşırı dalgalanmalar omurga. Bu özellikle önemlidir çünkü servikal omurga sürekli olarak dinamik bir yüke sahiptir - sık kafa hareketleri, çevredeki dünyada gezinmenizi ve tehlikelerden kaçınmanızı sağlar.
2. Servikal vertebranın gövdeleri deforme olur - düzleşme, asimetrik hale gelir, yüzeyde kemik proliferasyonu görülür. Bu, beynin kan akışını sağlayan boyundaki damar demetinin sıkışmasına neden olur ve Ayrıca süreçler arasında geçen sinir liflerinin aşırı tahriş ve travmatizasyonu omur. Bu bileşenlerin bir kombinasyonunun arka planına karşı, baş dönmesi ve bulantı servikal osteokondrozda ortaya çıkar. Bileşenlerden biri (vasküler veya sinirsel) baskın ise, kişi ilgili semptomlarla daha çok ilgilenir. Buna ek olarak, iyi bir innervasyona sahip olan, deforme olmuş vertebral intervertebral kıkırdak disklerin travmatize olmasından rahatsızlık duyulmaktadır.
3. Bağlanma aparatı dejenere olur, bağ dokusunun elastikiyeti veya gücü azalır. Bu, zaten patolojik süreçten etkilenen omurlar ve omurlararası diskler üzerindeki yükü arttırır. Bu nedenle, servikal osteokondroz ile baş dönmesi için geleneksel tabletler etkisizdir.
4. Omurgadaki statik ve dinamik yükü azaltmaya da katkıda bulunan boyun kaslarının tonunu ihlal etti, boyun organlarının doğru karşılıklı düzenlenmesi ve vasküler-sinirlerin normal işleyişinin sürdürülmesi boyun bir demet. Boyun kaslarının tonunu geri yüklemek, servikal osteokondrozda baş dönmesini tedavi etmenin etkili bir yoludur.

Servikal osteokondrozun semptomları

Boyun hareketiyle servikal osteokondroz kısıtlanır (www.medware.ru)

Servikal osteokondroz ya da vertigo ile baş dönmesi, hastalığın tek tezahürü değildir. Çoğu zaman bu rahatsızlık ile insanlar da endişe duymaktadır:

• Başın hareket hacminin sınırlanması, başın ani hareketleri veya uykudan sonra artan ağrı.
• Boyun arkasındaki ağrı. Kafanın oksipital kısmına ve omuz bıçakları ile omuz arasındaki alana da geçebilir. Ağrı, belirli hareketlerle veya bedenin ve başın pozisyonuyla ilişkilidir.
• Başın boyun, boyun ve yarısını tutan baş ağrısı. Ağrı, birkaç saate kadar uzayabilir. Ayrıca, servikal osteokondrozda baş dönmesine eşlik eder veya diğer zamanlarda gelişir.
• Mide bulantısı ve kusma. Esas olarak V ve VI servikal vertebraların yenilgisi ile geliştirildi (servikal vertebralar yukarıdan aşağı doğru sayılır, toplam VII). Baş dönmesi saldırılarına ve bir önceki refah düzeyine karşı olduğu gibi mide bulandırıcıdır.
• Depresyon gelişimine kadar azalan ruh hali. Bazı durumlarda, yerleşik tanının arka planı karşısında, insanlar somatoform depresyon geliştirir. Yeni şikayetlere yol açar. İnsanlar aktif çalışmaya ilgilerini yitiriyor, yeni bilgiler hakkında olumsuzlar ve değişiklikler, kalp bölgesinde atipik rahatsız edici duyumlar vardır, akılsızca başlar kafası.
• Kan basıncının dalgalanması. Hem geleneksel antihipertansif ilaçlar ile ortadan kaldırılmayan hem de kan basıncında periyodik açıklanamayan azalma olan kalıcı arteriyel hipertansiyon olabilir.
• Titreme hissi, belirgin bir genel zayıflığın ortaya çıkması, oturmak ya da yatay bir pozisyon almak arzusu. Daha sıklıkla bu semptomlar astenik fizik veya duygusal olarak dengesiz insanlarda görülür.
• Kalbin çalışmasında kesinti hissi (düzensiz atıyor, "darbeler" veya "donuyor"), artan kalp hızı.
• Ellerin hassasiyetinin, uyuşukluklarının ve kramplarının ihlali.

Servikal osteochondrosis için ilaç

Analjezik osteokondrozda ağrıyı etkili bir şekilde ortadan kaldırır (nebolet.com)

Başın osteokondrozdan baş dönmesine neden olduğu ve bu durumun etrafta dolaştığını veya gündelik şeyler yapmasını engelleyen durumlarda, tablet almanın sağlığınızı iyileştirip geliştiremeyeceğini bilmek önemlidir.

Servikal osteokondrozda baş dönmesi ve bununla ilişkili semptomlar nasıl giderilir, aşağıda açıklanmıştır.

1. Fiziksel olarak ne yapmalı: Mümkünse, hareketsiz bir pozisyon alın, kafayı rahatlıkla düzenleyin, mümkün olduğunca yükü servikal omurgadan çıkarın.
2. Ağrıyı rahatlatmak için: Hangi tabletlerin belirli bir kişi için uygun olduğunu dikkate alarak analjezik bir ilaç (Analgin, Baralgin, Tempalgin) alın. Mümkünse kas içi bir enjeksiyon yapın (Analgin, Movalis, Diklofenak sodyum).
3. Şişlik nasıl kaldırılır: kontrendikasyon yokluğunda, bir diüretik (2 Furosemide tablet) alın.
4. Damarlara nasıl yardımcı olunur: kan dolaşımını iyileştiren bir ilacı (mümkünse, intravenöz olarak nikotinik asit çözeltisinin ml'si).
5. Etkilenen sinir uçlarını nasıl tedavi edebilirim: Vitamin tedavisine devam edin. En yararlı olanı B grubu vitaminler - Milgamma, Vitakson, Neurorubin.
6. Hastalığın akut döneminde, bir rahatsızlık olarak, etkilenen bölgeyi yoğun bir bezle bağlayabilir veya omuz bıçakları arasındaki alana hardal sıvaları koyabilirsiniz.

Baş dönmesi için geleneksel ilaçların yerine kullanılan baş dönmesi için halk ilaçları şunlardır:

• eterik ardıç ve köknar yağının buharını, pozitif bir etki için, aromatik lambaya 10-15 damla uçucu yağ koymaya ve 2 yemek kaşığı su eklemeye yetecek kadar solumak;
• meyve sularının kullanımı, ideal olarak taze sıkılmış - havuç suyu ve nar. Temiz su veya karışım yemeklerden önce günde 3 kez bir bardakta alınmalıdır;
• tarçın baş döndürücü viski uygulama, tereyağı içinde çözülmüş veya su 1 çorba kaşığı başına 1 çay kaşığı tarçın oranında su ile seyreltilmiş.

Servikal osteokondrozun ilaç dışı tedavisi

Masaj osteokondrozun semptomlarını ortadan kaldırır ve hastalığın ilerlemesini önler (doctora.

ua)

Osteokondrosis tedavisi tamamen doğrulandığında, esas olarak hastalığın semptomlarını tedavi eden ilaçlarla sınırlı değildir.

Servikal osteokondrozda baş dönmesi için gradyan olmayanlar şunları içerir:

1. Hastalığın özgüllüğünü dikkate alarak, özel olarak geliştirilmiş bir egzersiz terapisi kompleksi içeren servikal osteokondrozda baş dönmesi için fiziksel egzersizler. Servikal osteokondroz için şarj, akut atak dışında gerçekleştirilir. Egzersizlerin baskın yönelimi, omuz kuşaklarının kas ve eklemlerinin gelişmesidir, boynun kas çerçevesini güçlendirir, boynun hareketliliğini ve esnekliğini arttırır.
2. Fizyoterapi. Hastalığın akut döneminde boyun, amplipulse tedavisinin arkasında manyetoterapi - Nikotinik asit veya Diklofenak ile elektroforez. Baş dönmesini etkili bir şekilde tedavi etmek için, tüm prosedürler sürekli olarak en az 10-14 seans yapılmalıdır.
3. Hidroterapi. İyot-brom, kozalaklar ve terebentin banyoları, su altı duş masajı, Charcot duşu. Sıcaklık rejimine uymak önemlidir. Banyoda veya duşta su 35-40 ° C sıcaklığa sahip olmalıdır.
4. Manuel terapi Masajı, vücudun problem alanlarını gevşetme, hasarlı eklemlerin pasif olarak veya çekiş ile işlevinin restorasyonu ve boyun eklemlerindeki aktif zorlama hareketlerini içerir.
5. Boyun posterior yüzeyinin kendi kendine masajı. Her zaman mevcuttur, rahatsız edici bir zorlama pozisyonunda bir rüya veya uzun süreli kalıştan sonra özellikle önemlidir.
6. Somatoform depresyon ve hipokondriakal durumdaki hastalar için psikolojik destek önemlidir.

Servikal osteokondrozun önlenmesi

Uyku için rahat bir yer osteokondrozun gelişmesini engelleyecektir (medotvet.com)

Başın osteokondroz ile baş dönmesine neden olduğunu anlamak, hastalığın ve eşlik eden semptomlarının (aşağıda tarif edilmiştir) gelişimini etkili bir şekilde önlemek mümkündür.

• Sabah yoga kompleksinden düzenli bir fiziksel aktivite sağlayın, bir günlük çalışmanın ardından koşu yapın.
• Monitörün uzun süreli kullanımıyla, her yarım saatte bir 5 dakika kısa molalar ve her 2 saatte bir 30 dakika uzun bir mola.
• Gece dinlenme (ortopedik yatak, beden için uygun bir yastık) ve tam bir gece uykusunun 7-8 saati için rahat bir yer edin.
• Hastalığın ilk aşamalarında nörolog düzenli olarak gözlenmeli, mümkünse bir sanatoryum ve kaplıca tedavisi alınmalıdır.

Kaynak: https://SimptomyInfo.ru/stati/golovokruzhenie/128-shejnyj-osteoxondroz-golovokruzhenie-straxi-i-depressiya.html

Servikal osteokondrozun depresyona nasıl yol açtığı

Eksprese servikal osteokondroz, nöropatologlarda baş dönmesi, korku, depresyon ile ilişkilidir.

Bu semptomlar servikal bölgenin intervertebral disklerinin dejeneratif-distrofik lezyonları olan hastalarda ortaya çıkar, vertebral arteri sıkıştırabilen semilünar artikülasyonlar bölgesinde süreçlerin oluşumu (açığa çıkarılabilir) artroz).

Servikal osteokondrozis ile, depresif bozukluklar diyabetli insanlara göre 2 kat daha sık oluşur. Durumun nedeni, beyin tabanı yapılarının yaklaşık% 25'ine kan temini sağlayan vertebral arterin sıkıştırılmasıdır.

Damar, servikal vertebraların enine işlemlerinin açıklıklarından geçer. Servikal vertebranın instabilitesinde, herhangi bir keskin hareket, boyunun dönmesi vertebral arterin sıkışmasına yol açar.

Ağır ağırlık kaldırma hastalara yasaklanmış, bir kişi boynunu çok fazla bükemez veya keskin dönüşler yapamaz.

Birkaç yıl önce, osteokondrozun nedeninin servikal omurganın intervertebral disklerinde dejeneratif-distrofik değişiklikler olabileceğini düşünmek zor olurdu. Osteochondrosis, kıkırdak hasarının ilk belirtisidir. Pratikte, nosoloji genellikle spondiloz, omurgasız artroz ile kombine edilir.

Neden boyunda osteokondroz, depresif bir sendrom geliştirme olasılığını önemli ölçüde artırır:

1. Kronik ağrı sendromu depresif bir durum kaynağıdır. Sürekli acı, rezerv kabiliyetlerini drene eder, ruh halinin bastırılmasına yol açar. Kronik osteokondroz, sürekli stresli durumların kaynağıdır. Kronik sırt ağrısı olan kişilerin ruhsal durumunun incelenmesi üzerine yapılan pratik çalışmalar, anksiyete, depresyon, deneyimlerin eşik değerlerinde bir artış olduğunu ortaya koymuştur;
2. Boyundaki dejeneratif-distrofik değişikliklerdeki nosolojinin ikinci tezahürü, alışılmış sosyal ilişkilerin kısıtlanmasıdır. Acı verici duygular, olağan çalışmaları yapmak imkansız hale getirir. Vertebrobaziler sendromlu orta ve şiddetli servikal osteokondroz formlarıyla bazı hastalar çalışmalarını değiştirmek zorundadırlar. çünkü bir yüksekliğe, yoğun fiziksel çalışmaya, baş dönmesi arttığına göre, kendinize ait bir korku var. hayat;
3. Alışkanlık "acıyı beklemenin kaygısı başın şiddetli ağrıları olan panik durumlar korkusuyla birlikte görülür. Devletin uzun süreli korunması sonucu depresyon, artmış psikotansiyel uyarılabilirliktir. Bu koşullar yavaş yavaş serebral kortekste uyarım odaklarının gelişmesine yol açar;
4. Klinik çalışmalar analjezik ilaçları alırken depresyon olasılığının önemli ölçüde arttığını ortaya koymuştur. Servikal osteokondrozun tedavisinde kullanılan en sık kullanılan ilaç kategorisi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlardır. Kullanıldıklarında, mide ağrısı artar, karaciğer zarar görür. Derece 3 osteokondrozu ile, potansiyel bir depresif sendrom kaynağı haline gelen steroid ilaçların uygulanması mümkündür.

Boyundaki dejeneratif-distrofik değişiklikler, omurganın diğer bölümlerine kıyasla daha büyük serebral patoloji riskine sahiptir. Bu alanda beyin, üst ekstremiteyi besleyen kan damarları bulunur. Bu bölgedeki en büyük arter vertebral arterdir.

Vertebral arterin vertebral hareketliliğinden dolayı hasar görmesi durumunda baş dönmesi, fobi, depresif bozukluklar oluşur. segment, intervertebral disklerin yer değiştirmesi, eklem-ligamentöz yapıların skarlanması, disk çıkıntısı, vasküler dengesizlik sesi. Patolojinin eşlik eden bir tezahürü, spinal sinirlerin sıkışmasıyla gelişen nörolojik bozukluklar olabilir.

Servikal osteokondrozda depresyon tanısı aşağıdaki klinik bulgulara dayanabilir:

• apati;
• Çalışabilme yeteneği kaybı;
• Kuvvetlerin gerilemesi;
• Kortikal aktivitenin inhibisyonu;
• Suçluluk duygusu;
• Artan kaygı;
• uyuşukluk;
• Azalan düşünce;
• Bozulmuş benlik saygısı;
• Hayallerin oluşum safhalarının ihlali;
• Cinsel bozukluklar;
• Gelecekte inanç eksikliği;
• Kendinden kırbaçlama.

Depresif sendromun şiddetli klinik seyri, intiharları provoke eden obsesif düşüncelerin sürekli olarak ortaya çıkmasıyla ortaya konmaktadır. Bir hipokondriakal durum hastayı yalnızlığa götürür. Öz eleştiri, hastanın bağımsız olarak doktora başvurmasına izin vermez.

Depresif sendromun yukarıda açıklanan tezahürlerine göre, servikal osteokondrozun diğer belirtileri eklenir. Nosolojik formların kombine kompleksi beyinde birçok değişikliğe yol açar.

Hastalık, kıkırdaklı liflerdeki patolojik bozukluklardan kaynaklanır. Bu nosolojiye sahip hastaların çoğunda periyodik olarak boyunda bir çatlak, baş dönmesi, parmakların duyarlılığının ihlali, migren vardır.

Kıkırdaklı dokunun en sık görülen dejenerasyonu semptomları dejeneratif bozukluklardır. Farklı insanlarda, patoloji farklı algoritmalara göre ilerler. Servikal dejeneratif-distrofik değişikliklerin hiçbir belirtisi yoksa, koşullar listesi daha düşük olacaktır.

Hastalık aşağıdaki semptomlarla karakterizedir:

1. Kulaklarda patolojik sesler
2. Vestibüler belirtiler;
3. Interblade ağrı sendromu;
4. Kusurlu boyun dönüşü;
5. Kısa süreli uyku;
6. Hayallerin fazlarının ihlali;
7. Zihinsel kararsızlık;
8. panik;
9. Üst humeral kuşağın ağrı hissi.

Panik atak gibi bir semptom, servikal osteokondrozun nonspesifik semptomudur.

Başın mikrodolaşımının olmaması nedeniyle serebral korteksin yenilgisini gösterir. Servikal bölgede vertebral arterin daralmasının neden olduğu vertebrobasilar sendromunda beyin omurga.

Servikal osteokondroz ve depresif durumlar arasındaki ilişkinin mekanizması, artmış kas tonusunun oluşumunda uzmanlar tarafından açıklanmaktadır.

Bu durum, servikal bölgenin yumuşak dokularına kan akışının ihlaline neden olur, bu da intervertebral disklerin, eklem-ligament aparatının durumunu ters yönde etkiler.

Böylece omurganın dejeneratif-distrofik değişiklikleri ile mikrosirkülasyon sistemi arasında bir kısır döngü oluşur.

Omurlar birbirini çekince, aralarındaki mesafe azalır. Sinirlerin daha sonraki olumsuz sonuçlarla sıkıştırılması için önkoşullar vardır.

Servikal osteokondrozis ile hasta genellikle korku, yaşam için endişe, diğer korkular, baş dönmesi, depresyon yaşar. Hastalık geri dönüşümsüzdür, ancak uygun önleme ile önlenebilir.

Servikal omurganın osteokondrozunda depresyon nasıl yenilir

Servikal omurganın osteokondrozisindeki depresyonun üstesinden gelmek için, patolojinin kök nedeninin ortadan kaldırılması gerekir, sinir bozukluğunun sonuçlarını ortadan kaldırmak için semptomatik tedavi.

Omurgada dejeneratif-distrofik değişikliklere neden olan faktörler:

• Uzun süreli zihinsel stres, stres;
• Metabolik süreçlerin patolojisi;
• Tatlandırıcılar, koruyucular ile gıda kullanımı;
• Sigara, nikotin kullanımı;
• Düşük fiziksel hareketlilik.

Sürekli panik ataklar, stresler, iç belirsizlik - bu koşullar derin depresyon, kronik osteokondroz oluşumuna yol açar. Onları yenmek zor, tüm hayatınızı ilaç almak zorunda kalacaksınız.

Depresyon ile nasıl başa çıkabilirsiniz: Bir psikologun tavsiyesi

Primer veya sekonder (boyun osteokondrozu, diyabet ile) depresif sendromun tipine bakılmaksızın psikologların tavsiyeleri belirsizdir. Hastalığın nedenini ortadan kaldırdıktan sonra psikolojik yöntemler kullanılmalıdır:

1. Ciddi problemlere tepki vermeyin. Sinir hücrelerinin ölümünün dış zorluklarına dayanmayın. Rahatlamak için, gevşeme yöntemlerinden birini inceleyin, sürekli tahriş, psikolojik stres görünümüne uygulayın;
2. Leziz bir akşam yemeği, hoş içkiler ile eğlenin;
3. Üzücü olayları anımsatan, depresyona neden olan şeylerden kurtulun;
4. Hüzün ve stresden uzak durmak için iyi bir film izlemenizi ve hoş bir müzik dinlemenizi öneririz.

Eğer bir kişi uzun bir süre yalnız evde kalırsa, sıkıntılardan kaçınıyorsa, depresif sendrom kendi başına yok olmayacaktır. Hüzünlü düşüncelerden kaçınmak için sıkıntılardan kaçınmalısınız.

Kısa mesafeler için bile herhangi bir yolculuk, depresyon, korku, üzücü düşünceler ile başa çıkmaya yardımcı olan iyi bir ilaçtır.

Psikologlar, bir günlük başlatmak için depresyonda olan kişilere tavsiyede bulunur. Bugünün tüm olumlu yönlerini yazınız. Kullanırken, bir kişi olumsuz, olumlu davranışa dikkat etmemeyi öğrenir.

Kronik osteokondrozda, hasta uzun süreli bir depresif sendrom geliştirir. Bu kombinasyonla, konservatif ilaçlar olmadan tek başına ele alınamayan bir kısır döngü gelişir.

Doktor reçetesi olmayan antidepresanlar

Bir doktor reçetesi olmadan dağıtılan antidepresanlar, tedavi uygulamasının noktalarına bağlı olarak farklı gruplara ayrılır:

• Uyarıcı ilaçlar (maprotilin) ​​somatize, nörojenik psikojenik depresyon, kadınlarda menopoz sonrası sendrom için reçete edilir. Sürekli kullanımla, ruh hali gelişir, apati, inhibisyon ortadan kaldırılır. Ilacın yan etkileri - ağız boşluğunun mukoza zarlarının kuruluk, alerjik belirtiler (ürtiker), mide ağrısı, kalp kasılmalarının asenkronisi, halüsinal inklüzyonlar, uyuşukluk, ilgisizlik, sersemlik. Grubun diğer üyeleri Prozac, Paxil ve Deprim'dir.
• Depresyon - leuzea özü, ginseng tentürü, manolya asma karmaşık tedavisi için bitkisel preparatlar. İş kapasitesini artırır, genel bir tonlama etkisi vardır. Baş dönmesi, baş ağrısı, alerji, sinirlilik, arteriyel hipertansiyon için kullanılırlar. İlaçların yan etkileri - mide bulantısı, uykusuzluk, baş dönmesi, burun kanaması;
• Sedatif (yatıştırıcı) antidepresanlar - azafen, persen, mianserin, mirtazapin. İlaçlar, alkol bağımlılığı, uzamış anksiyete, kronik somatojenik depresif sendromdan kaynaklanan bozukluğu ortadan kaldırmaktadır. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı ile kabızlık mümkündür.

Tarif edilen antidepresanlar doktor reçetesi olmadan satın alınır, ancak kullanılmaya başlamadan önce bir uzmana danışmak daha iyidir. İlaçların yan etkilerini unutma!

Depresyonu rahatlatmak için sihirli mantarlar

Sihirli mantarlar üzerinde yapılan bir dizi deneyden sonra, ilaçların vücuda girmesinden sonra beyin hücrelerinin reaksiyonuna benzer şekilde, benzer beyin aktivitesine neden olan halüsinojenler kurulmuştur.

Halüsinojenik mantarlar, dünyadaki bir kişinin algısını önemli ölçüde değiştirebilir, ancak depresyon tedavisinde de kullanılabilirler.

Amerikan bilim adamları, insan beynine mantar, psilosibin ana halüsinojen etkisini araştırdı. Deneylerin sonuçları İnsan Beyin Haritalaması'nda yayınlanmıştır.

Mantarların potansiyeli oldukça yararlı bir ilaç olduğunu kanıtladı. Geleneksel antidepresanlara cevap vermeyen hastalarda depresyon tedavisinde kullanılabilirler.

Psiko modelleme ilaçlarını kullanan kişiler, genişletilmiş bilincin bir durumunu belirtir.

Uzmanlar, insan ruhundaki sihirli mantarların eyleminin biyolojik temelini belirlemek için psilosibbin aldıktan sonra insanların beyinlerini taradılar.

Deneyler, dokularda oksijenin salınımlarını ortaya çıkardı; bu da düşünmeyi artırır, duygusal alanı geri yükler, öz-farkındalığı arttırır.

Depresyon tedavisi için sihirli mantar kabul sadece reçete ile tavsiye edilir!

Kaynak: http://vnormu.ru/sheinyi-osteohondroz-strahi-depressiya-kak-izbavitsya.html

Servikal osteokondroz: depresyon belirtileri ve semptomları, hastalıkta korku ve baş dönmesi, önleme tedbirleri

Iskelet ana kas-iskelet organı omurga, servikal, torasik, lomber, sakral ve koksigüs çeşitli bölümlerden oluşur.

Bunların her biri arasında, aralarında tamponlama (basınç ve sürtünmeyi azaltma) için, omurlar arası bir disk olan belirli sayıda omurga vardır.

Gelişim nedenleri spinal yaralanmalar, hareketsiz bir yaşam tarzı, ancak, yaşla birlikte, kıkırdak yapısı, vertebra gövdesi altında ve üzerinde yer alan, kalınlaşır. Ve o, intervertebral diski beslediğinden, ikincisi, temel özelliklerini kaybeder.

Servikal osteokondrozun semptomları

Ağrı sendromu. Baş ağrısı, boyunda rahatsızlık, migren vb.

Her iki tarafta, her omurda spinal sinirler için bir açıklık vardır, omurlararası diskler omurga, sinir açılımı ne kadar küçük olursa, bu da ihlaline yol açar ve osteokondroz ile ağrılı bir sendroma neden olur.

Parmakların uyuşma. Servikal osteochondrosis tanısında ikinci en önemli. Sürecin hangi omurların gerçekleştiğini bağımsız olarak belirleyebilirsiniz.

Yüzük parmağının ve küçük parmağın uyuşması 7 ve 8 omurlar arasındaysa, orta ve isimsiz ise - 6 ve 7 omurga arasında ve büyük, indeks ve orta parmaklar uyuştuğunda, 5 ile 6 arasında omur.

Vestibüler doğanın bozuklukları. Yürüme sırasında baş dönmesi, kararsızlık ve bozulmuş koordinasyon.

Servikal omurların yanlarında beyni besleyen bir arter var. Adı, performans fonksiyonunu tanımlar - vertebral.

Sıkıştığında, beyin bölgelerinin, vestibüler aparatların beslenmesi kısmen bozulur.

Ayrıca servikal osteokondroz ve baş dönmesi aşağıdaki gibi ortaya çıkar:

1. uykusuzluk, derin uyku eksikliği;
2. depresyon gelişimi;
3. kulaklarda kronik sesler;
4. boyunu sonuna çevirmek imkansızlığı;
5. artan yorgunluk;
6. belirsizlik ve panik ataklar;
7. duygusal değişkenlik.

Belirtilerin çoğu, omurun dejenerasyonuna bağlı anatomik bir bozukluğun bir sonucudur. Ancak, bunlarla ilgili olmayan, örneğin, depresyon gibi.

Servikal osteokondrozda depresyona neden olan nedir?

Depresyon, vücudun yeterli dozda serotonin ve dopamin almadığı zihinsel bir durumdur. Klinik olarak, kötümser bir ruh hali içinde kendini gösterir.sürekli düşük ruh haliDüşüncenin ihlali, tepkiyi engelledi.

Servikal osteochondrosis ile, daha sık, daha kronik bir seyir vardırantidepresanların yardımıyla düzeltildiBir uzman tarafından atanır. Boyun ve kafada kronik ağrı ve sürekli ağrı, servikal osteokondrozda depresyon gelişiminde temel faktördür.

• Ağrının akut tezahürü ile, vücut onu ortadan kaldırmak için büyük miktarda kaynak harcar ve sürekli kaynaklar ile, sadece yeterli değildir, stresli bir durumdur. Ve uzun bir stresle, tükenmiş vücut kolayca depresyona düşer.
• İstihdam değişikliği, normal çalışma yapamama nedeniyle.
• Yeni daha şiddetli ağrıların, baş dönmesinin ve bunların ortaya çıkabileceği bir durumun sürekli gerginliği ve panik korkusu.
• Mide ve karaciğere ilave ağrıya neden olan ilaçlar almak. Ve depresyonun bir yan etkisi olan ilaçlar.

Servikal osteokondrozda depresyon nasıl belirlenir

Başlamak için, bunun kronik bir yol olduğunu anlamak gerekir, bu yüzden ruh hali bozulursa ve birkaç saat sonra tekrar iyileştikten sonra, bu depresyon değildi. Temel olarak, bir "triad" aldılar: düşük bir ruh hali,Düşünme bozukluğuhareket ve reaksiyonlarda inhibisyon.

Aşağıdaki işaretler şunlardır:

1. Eğlenceye duyulan ilgi, hayatın zevkleri.
2. İntihar düşünceleri ve sözleri.
3. Apati.
4. Görevdeki zayıf konsantrasyon.
5. Düşük benlik saygısı
6. Kendinden kırbaçlama.
7. Frenli motor ve zihinsel aktivite.
8. Yayılma ve karışıklık, her eylemde belirsizlik
9. Azalmış libido.
10. Uyku bozukluğu, uykusuzluk
11. Artan kaygı ve sürekli korkunun tezahürü.

Depresyonun en kötü gelişmesi,intihar girişimi.

Durumunuzu izlemek ya da akrabalardan birine teşhis konması önemlidir. Çoğu zaman, bir intihar girişimi dikkati çekmek için bir yoldur ve başka birine gitme arzusu değildir. dünya.

Bir uzman tarafından depresyon tanısı konulduğunda, bu gereklidirhemen tedaviye başlanır.

Her zamanki ağrı yoğunlaşır, bu da daha derin bir depresyon durumuna yol açar. Bu nedenle antidepresanlar almaya başlamak zorundasınız.

Boyun osteokondrozunda depresyonun önlenmesi

Sırttaki ilk ağrı görüntülerinde ve bir rahatsızlık hissinde, servikal osteokondrozda bir ipucu olarak araştırılmalıdır. Otururken fiziksel aktiviteyi arttırmanız da tavsiye edilir. Depresyonu önlemek için aşağıdaki eylemleri kullanabilirsiniz:

• Osteokondrozun (kondroprotektörler, anti-inflamatuar ilaçlar, vb.) Tedavisi için reçete edilen ilaçların sistematik olarak uygulanması.
• Uykusuzluk varsa, önce kendiniz bir uyku kurmaya çalışın ve daha sonra ilaçları reçete etmek için bir uzmanı görmeye gidin. Belirli bir zamanı ölçerek bir uyku modu geliştirin. Yatmadan önce bir ritüel ile gelin. Bir yatak hazırlayın, böylece pijamalarımı değiştirmek için en kısa zamanda uyumak istiyorum.
• Rasyonel bir diyet sağlayın. Eğer eksikse, balık, zeytinyağı ve diğer ürünleri omega yağ asitleri ile ekleyin. Füme, yağlı, zayıf sindirilebilir yiyecekleri hariç tutun. Bu hala osteokondrozun önlenmesi olacaktır.
• İsterseniz, yoga yapabilir ve meditasyon yapmaya başlayabilirsiniz. Sinirlerinizi rahatlatır, osteokondrozun görünümünü engeller ve pozitif olarak ayarlanır.
• Arkadaşlarla daha sık tanışmak veya bir hobi, bir daire, seminerler, ruh için kurslar bulmak.

Beynin mikrosirkülasyonunun ihlali ile bağlantılı panik ataklarının gelişimi. Ne yazık ki, bu korteks zaten etkilenen ve onun işlevi ile başa çıkmadığını bildiren, çok zor bir semptomdur. Mümkün olduğu kadar gereklibir uzmana başvurmak.

Ayrı ayrı, servikal osteokondrozda baş dönmesi gibi bir belirtinin belirtilmesi gerekir. Panik ataklar, yürüyüşün dengesizliği ve diğer vestibüler semptomlar gibi beyin beslenmesindeki bir bozulmaya bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.

Kural olarak, baş dönmesi oluşumunu önceden tahmin edemezsiniz, bu yüzden zor bir anda yardımsız kalmamak için duygularınızı ve hislerinizi dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. Hastalık bir akraba ise, işte ya da başka fiziksel aktivitede uzun süre yalnız bırakmayın.

Servikal osteokondroz, maalesef kronik bir hastalıktır. Ve tedavinin maksimum etkisini elde etmek için, koruyucu rejimi ve bir uzman tarafından reçete edilen ilaç alımını dikkatlice gözlemlemek gerekir.

Gitmasaj ve fizyoterapi. Ve hiçbir durumda kendi kendine ilaç kullanmayın. Resepsiyona masöre gitmeyi deneyebilirsiniz. Çalışması sayesinde yaşam kalitesini artıracak ve korku ve depresyonun gelişmesini engelleyecek ağrı sendromunu azaltmak mümkündür.

Servikal osteochondrosis önlemek için önlemler

1. çalışma ve dinlenme rejiminin gözetimi;
2. Kendinizi aşırı yormayın;
3. Her saat ya da bir buçuk, eğer çalışma oturma pozisyonunda yapılırsa, basit egzersizler yapın (kafa rotasyon, meyil, vb.);
4. sert ve düz bir yatak ve düşük bir yastık satın alın;
5. diyet ve uyku süresini ayarlayın;
6. durmak değil, duruş tutmak;
7. Yaralanmaları ve omurilik yaralanmaları önlemek;
8. Yaşamdaki stres düzeyini azaltmak, felsefi olarak tüm problemlere uygulanır;
9. aşırı soğuma yapmayın;
10. bağışıklık sistemini kontrast duşu ve diğer yöntemlerle güçlendirmek;
11. ve elbette, kötü alışkanlıklardan kurtulun, çünkü bedenin hastalığa karşı direnme yeteneğini azaltırlar.

Bu basit öğeler yürütüldüğünde,hastalığın başlangıcını önlemekDaha sonra tedavi edilmeyecek. Herkesin sağlığı kendine bağlı.

Kaynak: http://artrit.guru/bolezni-spiny-i-sustavov/osteohondroz/sheynyy-osteohondroz/sheynyy-osteohondroz-i-golovokruzhenie-strahi-i-depressiya.html