Kol ya da el eklemleri, ne yapmalı ya da yapmak? nedenleri ve tedavisi

El ve ayak eklemlerindeki ağrı: nedenleri ve tedavisi, olası hastalıklar

madde:

Eklemlerin yanı sıra eklem ağrılarına neden olan vücudun diğer sistemik hastalıklarının birçok hastalığı vardır. El ve ayak eklemlerindeki ağrıdan aynı anda endişe duyuyorsanız, o zaman bu tür problemler genellikle Tablo 1'deki hastalıklara neden olur:

Tablo 1:

(tablo tamamen görünmüyorsa - sağa döndürün)

Sıklıkla eklemleri etkileyen bir dizi hastalık genellikle bir ila iki eklemi etkiler ve aynı zamanda eklemlerde ve kollarda ve bacaklarda sistemik hasar ve eklem ağrılarına çok nadiren neden olur. Tablo 2'de sunulmuştur:

(tablo tamamen görünmüyorsa - sağa döndürün)

Tablo 2'deki hastalıklar genellikle 1-2 eklemde hasara neden olur, çok nadiren artikülasyonlar, kollar ve bacaklarda çok nadir görülür.

Uzuvların birkaç büyük ve küçük ekleminde ağrılar hakkında endişeleriniz varsa, nedenler zaten farklıdır - daha sıklıkla Tablo 1'den bulaşıcı bir hastalık veya sistemik bir hastalıktır.

Eklem ve kolları ve bacakları aynı anda etkileyen bazı hastalıklar ciddi bir tehlike oluşturur.

Örneğin, bir otoimmün hastalığın bir sonucu olarak, romatoid artrit, bir hastanın solunum, kalp ya da böbrek yetmezliğinden ölmesi olabilir.

Bulaşıcı veya reaktif artrit gibi patolojiler daha az tehlikelidir.

Her bir rahatsızlığın tedavisi bireyseldir.

Makalede ayrıca eklem ağrılarının ortak nedenlerini, ortak hastalıklarda ağrının doğasını ve rahatsızlıklardan kurtulmak için neler yapılacağına dair genel tavsiyeler vereceğiz.

Ayak ve el eklemlerindeki ağrının sekiz yaygın nedeni

1. travma;

2. ileri yaş;

3. obezite;

4. osteoporoz (kemik hastalığı);

5. genetik yatkınlık;

6. düzenli aşırı fiziksel aktivite veya tersine, hareketsizlik;

7. zararlı gıda kullanımı ile dengesiz beslenme: füme ürünler, refrakter yağlar, ürünleri ile Yapay renkler, koruyucular, diğer gıda katkı maddeleri, yeniden tuzlama büyük bir içeriği yemekler;

8. periartiküler bölge üzerinde operasyon.

Eklem ağrısının gerçek sebebi sadece ağrı sendromunun tüm özelliklerini analiz edecek, eşlik eden bulgu ve hastalıkların varlığını göz önünde bulunduracak bir doktor tarafından teşhis edilebilir ve bir dizi çalışma yürütür. Elde edilen tüm sonuçları inceledikten sonra doğru tanı koyacağız, tedavi yöntemini seçin.

Bilinen eklem hastalıkları ile el ve ayaklardaki ağrının doğası

Romatoid artrit

Romatoid artritte, eklem sendromu, ellerin ve / veya bacakların eklemlerinin simetrik bir lezyonu ile baskındır, yani, Süreçte, hem bilekler, ayak bilekleri hem de diğer eklemler aynı anda yer alır.

Hastalığın akut ve subakut başlangıcı, kaslardaki keskin ağrı ve etkilenen eklemler, ateş, genel halsizlik ile ifade edilir.

Bu artritin göze çarpmayan bir ilerlemesi ile birlikte, hafif ağrı ile eklem değişikliklerinde uzamış bir artış, önemli fonksiyonel rahatsızlıklar olmadan karakteristiktir.

"Mors'ın yüzgeci"

.

Genellikle dirsekleri, dizleri, bilekleri, elleri, ayakları içerir. Omuz, kalça veya omurga eklemlerinin lezyonları daha az karakteristik, ancak imkansız değildir.

.

Sürekli ağrıyan ağrı, özellikle bir gece istirahatı sonrasında, sınırlı hareket kabiliyetine sahip olan sertlik belirtildiğinde, dinlenme sırasında yoğunlaşır.

Sürecin uzun süreli seyri, "kuğu boynu "morgus yüzgeci "iğ şekilli parmaklar" olarak adlandırılan ellerin ve parmakların geri dönüşümsüz deformasyonuna yol açar. Deforme olduğunda ayak parmakları dışarı doğru hareket etmeyi bırakır.

Psoriatik artrit

Psoriatik artritte, deri değişikliklerine ek olarak, parmakların ve ayakların interfalangeal eklemleri ilk önce etkilenir, daha sonra omuz, diz veya diğer büyük eklemler.

Hastalık, gelişim ile birlikte 2-3 eklem - oligoartrit eş zamanlı asimetrik lezyon ile karakterizedir tendovaginit, lokal ısı artışı, iltihap alanlarının şişmesi, cildin kızarması siyanoz.

Acılar gece ve dinlenme halindeyken daha rahatsız oluyor, sabah sertliği gün içinde geçiyor.

romatizma

İç organların yenilgisi ile birlikte - kalp, böbrekler, akciğerler, lenf sistemi - iltihabi süreç Periyodik ağrı, şişme, genel ve lokal artış ile kendini gösteren eklemleri etkiler. Sıcaklık.

Karakteristik bir semptom, çoklu artraljidir. Ağrı duyumları simetrik bir yapıya sahiptir, hemen birkaç eklemde görülür. Farklı bir özellik, ağrıların uçuculuğudur: Bir eklemde birbirlerinden bağımsız olarak geçerler.

El ve ayak eklemlerindeki ağrı nasıl tedavi edilir

Tedavi taktikleri seçimi sadece doğru şekilde konulmuş tanıya değil, aynı zamanda bir dizi faktöre de bağlıdır:

• hastanın yaşı;
• patolojik sürecin türü;
• hastalığın şiddeti ve evresi;
• etkilenen eklemlerin sayısı;
• patolojinin kesin lokalizasyonu;
• Örneğin, diyabet, tüberküloz gibi eşlik eden hastalıkların varlığı.

Hastalığı başarılı bir şekilde tedavi etmek için ne yapmalıyım? Her bir vaka bireyseldir, aşağıdaki tabloda, genel olarak eklem ağrılarını (farklı patolojilerle) tedavi etmek için kullanılan "genel" ve yaygın tedavi yöntemlerini vermekteyim.

(tablo tamamen görünmüyorsa - sağa döndürün)

özet

Eklem hasarı ile ortaya çıkan hastalıkların şiddetine rağmen başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.Ve hastalığın tedavisine daha erken başlanır - tedavi ne kadar etkili olur. Kendi kendine ilaç kullanmamak önemlidir, ancak hemen doktora gidin.

Nadezhda Martynova

Kaynak: http://SustavZdorov.ru/boli/bolyat-sustavy-ruk-i-nog-256.html

Kol ve bacak eklemleri ağrıyor - ne yapılmalı, nedenleri

Sporcularda bile, eller ve ayakların ağrıyan ve ağrıyan eklemleri. Sonuçta, insan vücudunun en önemli kısmıdır, kişinin koşabileceği, merdivenleri tırmanmaya bağlı olduğu. Bu konuda ne yapacağını bilmek çok önemlidir.

↑

Ellerde ve ayaklarda ağrıya neden olan birçok hastalık vardır. Her birinin kendine özgü özellikleri vardır. Hastalığın başlangıcından dolayı, hepsi iki büyük gruba ayrılabilir: mekanik ve inflamatuar.

↑

Eklemlere mekanik hasar

Ellerin ve ayakların eklemleri en çok hareket etmeye eğilimlidir çünkü sürekli hareket halindedirler. Hastalıkları günlük hayatın engellenmesine yol açar: Bir kişinin evde çalışması, yürümesi veya evde çalışması giderek zorlaşır.

Eğer keskin bir şekilde birleşmiş eklemleriniz varsa, o zaman bir açıklama vardır:

1. Osteoartrit ve osteoartrit. Daha sıklıkla, yaşlılarda kıkırdak dokusu benzeri bir aşınma görülür. Bunun tipik bir nedeni, yetersiz besin maddelerinin eklemin içine alınması veya alınmasıdır.
   belirtiler:
   • parmak ve ayak parmaklarının küçük eklemlerinde şiddetli ağrıyan ağrı ve hastalığın daha da gelişmesiyle - el bileği, dirsek ve kalça;
   • eklem üzerinde hafif bir baskı ile ağrılı duyular;
   • egzersiz sırasında ağrı.
2. Yaralanma. Her zaman ağrı eşlik eder. Dislokasyon, burkulma ve eklem yırtığı hemen kendini hissettirir.
   belirtiler:
   • şişme;
   • kızarıklık;
   • Eklem performansının sınırlandırılması.
3. Gut. "Et yiyenlerin hastalıkları ürik asitin kristalli oluşumlarının eklemindeki birikimden kaynaklanır. Hastalık yaşlılarda ve gençlerde yaygındır.
   belirtiler:
   • Hastalığın başlangıcında kişi hiçbir önlem alınmadığı takdirde, yakında hayret ve eller olacaktır, ayak eklemlerinde dayanılmaz yakıcı ağrı hisseder;
   • Ağrıları özellikle karanlıkta güçlüdür, ve onlar tarafından sabahları iner;
   • eklemlerin etrafında karakteristik koniler vardır.

↑

Ekstremitelerin inflamatuar hastalıkları

Eğer uzuvlara zarar vermeye başlamışsanız, eklemlerin iltihaplı hastalıklarının farklı kökenleri olduğunu anlamanız gerekir:

• travma;
• enfeksiyon;
• aşırı distrofi.

Nedenler aynı uzmanlar çağrısı:

• güçlü bir alerjik reaksiyon;
• çeşitli enfeksiyonlar;
• travma;
• belirli vitaminlerin eksikliği;
• metabolik bozukluklar.

Artrit, kıkırdaktaki inflamatuar süreçlerin neden olduğu eklem hastalığıdır.

Aşağıdaki semptomları bulursanız hemen doktorunuza başvurmalısınız:

• eklem hareketliliğinin sınırlandırılması (özellikle sabah);
• etkilenen alanın yakınındaki sıcaklıkta artış;
• eklemde ciddi şişlik ve kızarıklık.

↑ http://gidpain.ru/bolit/sustavy-ruk-nog.html

Elin şişmesi durumunda ne yapmalı

1. Yaralanma. Kolda şişme çeşitli eklem yaralanmalarından kaynaklanabilir. Çoğu zaman bu bir travmanın sonucu olarak ortaya çıkar: eklemin çıkması, burkulması veya kopması.

   Yaralanma ciddi değilse, doktoru ziyaret edemezsiniz, ancak evde tedavi uygulayabilirsiniz.

2. Artrit.

   Artrit yaygın bir eklem hastalığı olup, en erken semptom koldaki parmakların şişmesidir (daha sıklıkla doğru olanı). Bu rahatsızlığın özelliği, eklemlerin birbirine simetrik olarak iltihaplı hale gelmesidir.

3. Osteoartrit. Artrozda, çok nadir durumlarda, ellerin eklemleri şişirilir. Genellikle hastalığın tedavisi sürekli ertelenirse bu olur.
4. Gut.

   Gutla, ellerin eklemleri çok nadiren ve sadece ihmal edilmiş bir halde şişer. Etkilenen kıkırdak simetrik olarak, ancak sürekli değil, fakat periyodlarda. Gut saldırıları çok acı vericidir, bu nedenle ilk durumda bir doktora danışmak gerekir.

↑

Ayak eklemleri neden şişmiş

1. Yaralanma. Bacakta yaralanmak çok kolay. Herhangi bir çıkık, kırık, yırtılma ve gerdirme, etkilenen eklemin hızlı şişmesine yol açar.

   her şey çok ciddidir veya evde tedavi derhal doktora gitmek gerekir, yardım etmezse bu durumda evde tedavi yürütmek denemek için, sorunun kapsamını değerlendirmek gereklidir.

2. Artrit.

   Hastalığın artriti aynı zamanda parmaklarla aynı zamanda ayakların küçük eklemlerini şişmeye başlar. Bacaklarda hastalık simetrik olarak gelişir. Her şey parmakların altından başlar.

3. Gut.

   Gut, büyük ayak parmakları tarafından vurulacak ilk şey olduğunda. Anında şişer ve kişi dayanılmaz acı hisseder. Tedaviye hemen başlamazsanız, diğer eklemler simetrik olarak etkilenir.

4. Osteoartrit.

   Genellikle artroz bacakların eklemlerini etkiler. Nedeniyle deformasyon veya kemikler üzerinde müşterek ve sonraki geliştirilmiş yükün yıkıma, vücudun etkilenen alanın yakınında kıkırdak şişer.

↑

Bu konudaki videoyu izleyin

Kollarım ve bacaklarım neden videoya zarar veriyor?

Acının nedenleri hakkında bir video izleyin:

↑

Okumak için başka nelere ihtiyacınız var:

↑

El ve alt ekstremite hastalıklarının etkili tedavisi

Ellerin ve ayakların eklemleri acıyorsa ne yapmalı? Eklemlerin tedavisi geciktirilemez, aksi takdirde mücadele etmek çok daha zor olan komplikasyonlar olacaktır. Farklı hastalıklar için farklı araçlar kullanın.

Ayakların etkilenen eklemleri tedavi edilir:

• anti-inflamatuar hormonal;
• antiromatizmal ilaçlar;
• immünosupresif ilaçlar.

Doktorlar ayrıca, kıkırdak restorasyonuna yönelik rekreasyonel beden eğitiminin başlatılmasını şiddetle tavsiye etmektedir.

Ellerin eklemleri ile ilgili problemler varsa, ağrı kesiciler almaya değer. Bağlanmış kıkırdak hastalığı, bağ dokusu elemanları içeren özel katkı maddeleri ile güçlendirilmiştir.

Hasta eklemini ağır yükleyemezsin. Doktorlar masajı tavsiye ediyor.

Aşağıdaki tedavi prosedürleri de önerilir:

• ozokerit uygulamaları;
• şifalı çamur banyosu;
• mıknatıslarla terapi;
• lazer tedavisi;
• Elektroforez.

eklem tam iyileşme için vücudun metabolizmasını ayarlamak için gerekli tüm vitamin ve mineraller ile bunu sağlamak için gereklidir.

↑

Ev terapisi

Eklemin ciddi bir şekilde zarar görmemesi durumunda, evde halkla birlikte davranmaya çalışabilirsiniz.

Halk tıbbına tamamen güvenmeyin, çünkü her zaman modern bir sonuç olarak böyle bir sonuç vermez. Unutmayın: Entegre bir yaklaşım (ilaçlar + halk ilaçları) sağlığın garantisidir.

↑

Bir travmada ulusal araçların yardımı

Aniden yaralanmaya maruz kaldıysanız, halk ilaçları yardımıyla evi iyileştirmeye başlayabilirsiniz.

inflamasyonu azaltmak ve paketleri, losyonlar, anti-iyileştirici etkiye sahip olan belirli ürünlerle sosları kullanmak gereklidir şişlik için:

1. Bal kek etkilenmiş eklemin cilde uygulanır ve daha sonra bir bandaj içeren bir pamuklu bezle sarılır ve tespit edilir. Burkulmalara, morluklara ve hafif dislokasyonlara yardımcı olur.
2. Papatya kaynatma bandaj Islak ve eklem, Wrap bandaj ekleyin.
3. ince rendelenmiş patates ya da taze aloe yaprak hamuru selofan ile kaplı, etkilenen alanda hazırlamak ve bir bandaj tutturmak için.

↑

Artrit ile nasıl baş edilir

Bu hastalık evde de tedavi edilebilir:

1. Ince rendelenmiş patates ve yoğurt karıştırılarak, tentür hazırlayın. Programa iki ay boyunca devam et. İlk 10 gün - günlük, ikinci - bir gün, üçüncü - iki gün sonra.
2. Her gün yemekten önce, kaynamış su litresi başına seyreltilmiş elma sirkesi bir çorba kaşığı.
3. Taze buttercup çiçekleri ovalamak için ovalayın. Ortaya çıkan eti hastalıklı eklem üzerine yerleştirin, bir paketle örtün ve bandajlayın. Yatağa gitmeden önce yapılan böyle bir kompres tüm acıları ortadan kaldıracaktır.

↑

Artroz ile nasıl yardımcı olunur

Osteoartrit iyi tedavi edilebilir:

1. İğne yapraklı iğneler kaynatın. nemlendirin için et suyu olarak, daha sonra, plastik film ile kapak etkilenen bölgeyi sarın sıcak yün atkı sarın. Bir saat içinde çıkarın.
2. Bal, hardal ve bitkisel yağın bir çorba kaşığı alın ve karıştırın. Sonuçta kaynatın, üstüne koydu. Sıkıştırılmış bir noktaya bastırın, bir paket ve eşarp ile örtün. 2 saat sonra vur.

↑

Gut için etkili araçlar

Bu "erkek" hastalık da evde tedavi edilir:

1. Papatya çözeltisi 10/1/2 oranında tuz ve su ile karıştırın. Banyo ve kompres olarak kullanılabilir.
2. Açılmamış çam kozalakları kaynar suya batırılır ve 10 saat boyunca infüzyona bırakılır. Ortaya çıkan et suyu, yemeklerden önce günde bir veya iki kez içilir.

Unutmayın, eklemli hastaların tedavisi daha sonraya ertelenemez!

Kaynak: http://GidPain.ru/bolit/sustavy-ruk-nog.html

El ve ayak eklemlerindeki ağrının nedenleri ve tedavisi

Ellerin ve ayakların eklemleri ağrıyor, ne bilmiyorsun?Barışı sağlayın, fiziksel aktivite bırakın, kendi hislerini tarif et.

Kesme, keskin, donuk, ağrılı - el ve ayak eklem ağrısı herhangi bir plan olabilmektedir. Tipleri, yoğunluğu, remisyon varlığı tanısı konur, tedavi seçilir.

Tanı deri, vücut sıcaklığı, şişme, yere ağrı, küçük ve büyük lezyonlar veya tümör hücumunu Yukarıdaki olaylar göz önüne almak önemlidir olduğunda.

Eklemlerde ne tür ağrılar olduğunu, fenomenin nedenini, hangi tedavinin reçete edilebileceğini düşünün.

nedenleri

gut

tanım

Metabolik hastalıkdokularda ürik asit tortuları, ürogenital sistem bozuklukları ve gut düğümleri oluşumu ile birlikte. Diğer işaretler:

• eklemde ateş;
• şişme;
• eklemin üzerindeki derinin kızarıklığı;
• Kursun paroksismal doğası, kişinin kendini sağlıklı hissettiği uzun süreli remisyonlarla birlikte.

Tanı, bir kan testinin (asit kristallerinin varlığı), vücudun reaksiyonunun sonuçlarına dayanır. kolşisin üzerinde (ödem azalmaları, iltihap belirtileri daha az belirgin hale gelir) ve x-ışını anketi.

Hastalık, çok fazla et yiyen insanlarda daha yaygındır.

Son skeç tipi nadiren reçete edilir.

Kronik gut formunun etkisini izlemek için bir yöntem kullanılmaktadır. Tanıyı doğrulamak için böbrek ultrasonu ve Robert testi de hastalara reçete edilir.

Muayene ve tedavi romatolog tarafından yapılır.

Bu durumda, hastaya bir diyet reçete edilir. Pişirme, üzüm, fasulye, margarin, yağlı et ve balık, mantar, incirden kaçınmak zorundayız. Dikkatli olun, domates, domates salçası yemelisiniz. Ketçap, mayonez, hardal, keskin baharatlar kontrendikedir.

Urticodepressive tedavisi uygulanır:

• Benemid;
• Atofan;
• Anturan;
• Urodan.

Geleneksel tıp uygulamaları kümes hayvanları, papatya çiçeği ile ayak banyoları, hayvansal yağ ile öğütme.

Acının doğası

Duygular akut artrit ile ortaya çıkanlara benzer. Ayak geceleri ağrmaya başlar. Hoş olmayan duyumlar hızla büyür. Çoğunlukla vücut ısısı yükselir. Hasta, nesnelerle dayanılmaz temas halindedir. Tabakanın ağırlığı bile rahatsızlığa neden olur.

Saldırı birkaç günden birkaç haftaya kadar sürer. Daha sonra ciddi eklem ağrısı diğer semptomlarla birlikte kaybolur.

Remisyon, uygun tedavi olmadığında da oluşur. Tekrarlanan gut, ilk tezahürden 5-6 ay sonra kendini hissettirir.

Zamanla, sakin dönemler daha az uzun hale geliyor.

eklem

tanım

Dejeneratif eklem hastalığıkemik dokusunun deformasyonu vardır. Morfolojik, moleküler, biyomekanik hücresel değişiklikler gözlenir. Geçici bir uyuşma var.

Yerelleştirme:

• ellerin parmak eklemleri;
• kalça eklemleri;
• diz eklemleri;
• Fırçaların 1-metatarsofalangeal eklemleri;
• büyük ayak parmaklarının eklemleri.

Teşhis yaparken, çekimler çok önemlidir.

X-ışınları kıkırdaktaki distrofik değişiklikleri, eklem boşluğunun daralmasını (sadece 3. ve 4. aşamada), kemik iliğinin düzleşmesini tespit etmelidir. Eklemin BT ve MRG sonuçları dikkate alınmıştır.

Tedavi bir romatolog tarafından yapılır. Doktorlara ve diğer profillere başvurulması tavsiye edilir: endokrinolog, hematolog. Kadınlar ayrıca bir jinekolog tarafından incelenir.

Terapi de karmaşıktır. Terapötik egzersiz, diyet gıda, elektroforez masaj, manyetoterapi ve ilaç ile birleştirilir:

• anti-enflamatuar plan (Orthofen, Diklofenak);
• Kondroprotektörler (Structum, Synvix, Ostenil).

Geleneksel tıp, dulavratotu, beyaz lahana ve samanla banyo yapmaktan oluşan kompreslerin kullanımını içerir.

Acının doğası

Hastalık yavaş yavaş gelişir. Başlangıçta hastanın bacak ya da kol eklemleri zayıf bir şekilde ağrıyor. Yerelleştirme canlıdır. Saldırılar uzun değildir.

Fiziksel stres, hava durumu değişiklikleri, hipotermi tarafından provoke edilebilirler. Bazen hastalar hareket sırasında bacaklarda bir çentik olduğunu not ederler.

Hastalığın bu aşamasında Palpasyon hafif bir ağrı eşlik eder.

Zamanla, rahatsızlık daha belirgin hale gelir. Gece saldırıları kendilerini daha sık ve daha sık hissettirir. Dinlenme durumunda bile, hastalar ağrıyan bacaklara sahiptir. 1 km geçemez. Ayakları üzerinde durmak için yarım saatten fazla yetenekli değil.

Bir "ortak blokaj" var. Hastanın hareket edemediği, çok yoğun ve dayanılmaz bir his olduğu akut kesim ağrısına eşlik eder. Tam huzur içinde geçer.

romatizma

tanım

İnflamatuar eklemlerin yenilmesiAkut streptokok enfeksiyonu bir arka plana karşı gelişir. İlk atak zamanı: Boğazın başlangıcından 10-14 gün sonra, soğuk algınlığı. Risk grubu 15 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler içerir. Kadınlar erkeklerden daha sık hastalanırlar.

Romatizma ile çocuk, kardiyovasküler hastalıklar teşhisi konur. Bazen pulmoner sistemden ihlaller vardır. Ellerin ve ayakların şişmesi var.

Şişmiş dizler, incinmeler, dirsekler, parmaklar. Vücut ısısı 37 dereceye, daha az sıklıkla 38-39'a yükselir. Romatoid nodüller oluşur. Olası halka şeklindeki döküntü, burun kanaması.

Hastalığın tedavisi çeşitli alanlarda uzman olacak: bir kardiyolog, romatolog. Hasta bir dizi tetkikten geçmek zorunda kalacak:

• EKG;
• X-ışını;
• kan testi;
• Kalbin ultrasonu.

Hastalıkla mücadele için tıbbi yöntem aşağıdakilerin kullanılmasını gerektirir:

• bitsillina;
• sefazolin;
• diklofenak;
• ibuprofen;
• retarpen;
• Prednizolina;
• Riboksina.

Geleneksel tıp, hastanın sistematik olarak kızılcık, yaban mersini ve kızılcık yiyeceğini iddia ediyor.

Acının doğası

Akut formda, hasta yoğun yoğun ağrı nedeniyle yatak istirahatine uymaya zorlanır. Lokalizasyonu sürekli değişmektedir. Uzuvların büyük eklemleri arasında ilerler, diğer koluna doğru yürür, bacak. Kalp ocak olabilir.

Gizli form, influenza komplikasyonları ile kolayca karışır. Vücuttaki kasılma, sıcaklık yükselir, solunum problemleri ve kardiyovasküler sistemin yanları vardır.

Romatoid artrit

tanım

Sistemik bağ dokusu hastalığıEnfeksiyöz ve inflamatuar kökenli. Kızamık, herpes, Epstein-Barra hastalığı romatoid artrit gelişimine yol açabilir. Risk grubu, kadınları, alerjisi olanları, DRB1 geninin taşıyıcılarını içerir.

Mevsimselliği telaffuz edilir. Vakaların% 70'i soğuk mevsimde gerçekleşir, ancak yaz aylarında hasta olabilirsiniz.

Gizli formun belirtisi:

• sıcaklık artışı;
• terleme;
• zayıflığı;
• parmak uçları uyuşmuş;
• kas ağrısı;
• vücut ağırlığını azalttı;
• genişlemiş lenf düğümleri.

Erken bir aşamada, bir kişi elini bir yumruk haline getiremeyeceğinden şikayetçidir. Parmakları şişmeye başlar. Gelişimin ikinci aşamasında, eklemlerin deformasyonu var.

Romatoid artrit romatoloğun yetkinliğidir. Hasta aşağıdaki sınavlara yatırıldı:

• KLA;
• biyokimyasal kan testi;
• sinoviyal sıvı analizi;
• ultrason;
• artroskopi;
• manyetik rezonans görüntüleme.

Ilaç tedavisi ile atayın:

• steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (Naproksen, Ibuprofen, Diklofenak);
• seçici inhibitörler (Piroksikam, Meloksikam, Rofecoksib);
• glukokortikosteroidler (prednisolin, deksametazon, triamsinolon).

Sitokin preparatlarına dayanan biyolojik terapi uygulanır: Inflikimab, Etanercept.

Fizyoterapi, hastalıklarla ilgili:

• ultrason;
• parafin uygulamaları;
• kızılötesi ışınlarla ışınlama.

İnsanların araçları da kullanılır. Isınmayı hedefliyorlar. Sirke ve votka kompresleri geceleri yatıştırılır, böylece hasta sakin bir şekilde dinlenebilir.

Acının doğası

Klasik formda, orta ve işaret parmağının falanksları öncelikle etkilenir. Ellerin eklemlerindeki ağrı keskin, dalgalı.

Geceleri güçlendirir. Tepe: Şafak vakti. Masaj, sürtünme hissi küntlere yardımcı olur.

Onlar "hayır" a ve yardımsız gidecekler, ancak sadece 3-4 saat sonra.

Simetri gözlenir. Her iki ekstremite de sol ve sağ hem deforme ve ağrılar.

Suda uzun süre kalmak, soğuk nesnelerle uzun süreli temas, hastalığın saldırısına neden olabilir. Bir sabah sertliği var: uzuv kontrol etmek, eklemleri bükmek ve bükmek zordur.

Hareketler çok akut ağrıları hafifletir. Bu romatoid artrit ve diğer benzer hastalıklar arasındaki temel farktır.

Çürüme, travma

tanım

Mekanik hasareklem bölgesinde dokular. Bu hematom, şişme ile eşlik ediyor. Bazen uzuvlar uyuşabilir. Çoğu vaka diz, dirsek, bilek ekleminde meydana gelir.

Antrenman sırasında boy, çarpma, başarısız inişten düşme tehlikesi yaşayabilirsiniz.

Bir travmatolog sağlıklı olmaya yardımcı olacaktır. Tanı radyografi, hastanın görsel muayenesini içerir. Tedavi sunulacak:

• En az 7 gün boyunca fiziksel aktivitenin kısıtlanması;
• hemartroz ile bandaj basılması;
• Fizyoterapi (dinamik akım ile elektroterapi, UHF tedavisi).

Omuz, diz ve dirsek ekleminin hasar görmesi, uzman bandajların kullanılmasını gerektirir.

Acının doğası

Çok keskin. Özellikle de bir kanama ile ciddi hasara gelince. Küçük yaralar bir iki güne zarar verir. Yavaş yavaş devlet normalleşir.

Şiddetli ödem için bir travma doktoruna başvurduğunuzdan emin olun, ayrıca uzuvlar uyuşmuşsa hematom alanı genişler.

Yaralanma sonrası eller ve ayaklarda kan birikmişse, ponksiyondan kaçınılmayacaktır.

Diğer nedenler

Elleriniz ve ayaklarınız acıyorsa, aşağıdaki faktörlerde dahil olmak üzere nedenleri aramalısınız:

• obezite;
• aktif olmayan bir yaşam tarzı ile fiziksel yük;
• genetik yatkınlık;
• cerrahi müdahale;
• yetersiz beslenme, besin eksikliği.

Kol, omuz ve kaburgalar birlikte interkostal nevralji, atipik pnömoni, plörezi, kalp patolojileri nedeniyle ağrılı olabilir.

Bölgede dirsekten omuza ağrı şikâyeti olduğundabir onkoloğu ziyaret etmeliBir kardiyolog, romatolog.

Rahatsız edici sorun mu var? Vücudun bu bölgeleri şişirilir ve lenfatik, ürogenital sistemle ilgili problemlerle filizlenir. Kardiyovasküler sistem rahatsızlıkları ile, ekstremite sadece uyuşma olmakla kalmaz aynı zamanda üşüme de gelir. Hoş olmayan hislerin ortaya çıkmasının bir nedeni olarak diyabet hareket edebilir.

Ödem yok, eller ve ayakların eklemleri neden ağrıyor? Bu durumda, bir nörolog, pulmonolog ve kardiyolog ile randevu için kayıt olmalısınız.

Soldaki bacaklarda ağrıyan ağrı, isalgia, osteomiyelit, spondiloliz, lumboeishalgia'nın bir belirtisidir. Sağ bacak sol tarafta arterioskleroz, tromboflebit, siyatik, skolyoz ile acıyor.

Sol koldaki ağrı, sağ elinde miyokard enfarktüsü, kalp krizi belirtisidir - bir nevralji semptomu, periartroz.

İlk yardım

Eller ve ayakların eklemleri ağrırsa ne yapmalısınız?

1. Hematomlar için boğaz noktasını inceleyin. Bulundukları takdirde, ekstremiteden kan akışını sağlayın. Hasta dinlenmeye ihtiyaç duyacaktır.
2. Romatoid artritin basınçsız hafif bir masaj yapmasından şüphe ediyorsanız, delinir.
3. İbuprofen, Naise veya başka bir steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaç verin.
4. Etkilenen bölgeye uygulayın Voltaren jeli.
5. Kalifiye tıbbi yardım alın.
6. Ödem buzla çıkarılır.

Ağrılı ağrı ne zaman gitmesine izin verilmeyen ilaçların listesi:

• diklofenak;
• nise;
• Nurofen;
• ibuprofen;
• Finalgel;
• movalis;
• Nimesulide Jel;
• Meloksikam.

Ilaçlaryaşa bağlı kontrendikasyonlar var. Çoğunlukla çocuklar tarafından kullanılamazlar.

Yan etkiler arasında dışkı ile ilgili sorunlar (Diclofenac, Meloksikam), jeller alerjik döküntüleri provoke edebilmektedir.

Büyükanne yöntemlerine başvurabilirsin. Halkın araçları etkilidir. Votka kompreslerinin etkinliği kanıtlanmıştır. Lahana eklemlerinde ağrıya yardımcı olur. Bir filmle sabitlenmiş sebze yapraklarıyla sarılmış diz, ayak, fırça, omuz ya da pelvis, hastanın huzurunu sağlar.

El ve ayak ağrılı eklemler, ne yapabilirim? Analjezik iç, doktora görün.

Hastalıkların dışavurumlarıyla baş etmek imkansızdır çünkü tatsız hisler uzun bir hastalık, patoloji ve hastalık listesinden kaynaklanabilir.
Ayrıca, aşağıdaki videoyu izleyinEklem ve omurga ağrısı hakkında nasıl unutulur?

• Acı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar mı?
• Rahatsızlık, çatırdama ve sistematik ağrı konusunda endişeli misiniz?
• Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz mi?

Kaynak: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-sustavah/ruk-i-nog/osnovnye-prichiny.html

El ve ayak eklemleri ağrıyor. Neden olur. Semptomlar. tedavi

Şu anda, 50 yıl sonra daha fazla insanla tanışabilirsiniz, bu da el ve ayakların eklemlerini incitir. Her şeyden önce, şu soruyla ilgilenirler: ne yapmalı, ıstırabımı nasıl azaltacağım? Ancak hastalığın nedenlerini ve semptomlarını bilmeden tedavi yöntemlerini bulmak zordur.

İstatistiğe göre, kas-iskelet sistemi hastalıklarının kardiyovasküler hastalıklar ve sindirim patolojilerinden sonra üçüncü sırada yer aldığı bilinmektedir.

İnsan vücudunda 360 eklem var. Çeşitli eklemlerdeki ve hastalıklarındaki ağrıların isimleri vardır, ancak başlangıç ​​aşamasında tedaviye nedenleri, semptomları ve yaklaşımları hemen hemen aynıdır. Ama farklılıklar var.

Deforme edici artroz - eklem kıkırdağının kronik olarak yok edilmesi (kalça, ayak bileği, diz veya el)

Eklem hastalıkları ilk aşamada tedavi edilmezse, bu patolojik durum bir eklemden diğerine geçerek kronik sistemik bir hastalığa yol açabilir. Aynı zamanda, sadece hastalığı teşhis etmekle kalmaz, aynı zamanda eklemlerdeki ağrıyı tedavi etmek de zorlaşır, çünkü diğer iç organlar ve sistemler hastalığa karışır.

Romatoid artrit - simetrik olarak parmakların, temporal, el bileği, ayak bileği eklemlerinin falanjlarını etkiler. Sabah uyandıktan sonra özellikle ağrılar ağrıyor.

Gut, ürik asitin vücutta birikmesidir. Başparmağın tabanındaki ortak ağrı, yavaş yavaş bir koni (tofus) oluşumuyla başlar ve geceleri olur. Gut, parmak ve bilek, dirsek ve diz, ayak bileği falanksından da etkilenir.

Romatizma büyük eklemlerin (dirsekler, dizler, kalçalar) akut ve ağrılı olduğu bir hastalıktır. Birkaç gün sürer (kelimenin tam anlamıyla birkaç gün) ve sonra aniden geçer. Ağrı, bir grup eklemden diğerine geçebilir.

Eller ve ayakların eklemleri neden ağrıyor?

Eklemlerde ağrı nedenleri:

• 50 yaşından sonra yaş - eklemler, tüm insan vücudu yaşlandıkça yaşlanır.
• Yanlış yaşam yolu:
  • Hipotansiyon veya tersine, aşırı fiziksel egzersiz
  • Yanlış gıda:
    • fast-food, sosis, füme etler, koruyucular ve suni enzimler ile et suyu, vb.
    • gıdada fazla tuz
    • beyaz şeker bağımlılığı
• Genetik yatkınlık
• Daha önce eklemler içinde yaralar veya ameliyat geçirdi
• Ertelenen enfeksiyonlar ve kronik inflamatuar hastalıklar
• Büyük ağırlık
• Antibiyotiklerin mantıksız kullanımı
• Sürekli stres ve hormon adrenalin salınımının olmaması

Eklemler acıyor. semptomlar

Eklem içindeki hastalığın ana semptomu sabit veya periyodik ağrıdır. Özellikle mevsimler ve soğuk kış mevsimi boyunca eklemlerdeki keskin ağrı kötüleşir. Doktorlar, organizmanın meteosensitivitesiyle, eser elementlerin ve vitaminlerin yokluğuna karşı bağışıklığın zayıflatılmasıyla ilişkilendirir.

Eklem hastalıkları belirsiz bir şekilde başlar: özellikle merdivenlerden inerken, hareket ve ağız kavgası, rahatsızlık ve yinelenen ağrı sırasında çene ve palpe edilebilir bir ağrı. Şu anda bir doktordan yardım almak için, artroz ve artrit gibi zor bir hastalıktan kaçınabilirsiniz.

Hastalığın teşhisi:

1. Laboratuvar araştırması:
   • genel kan testi
   • romatizmal testler için kan testi
   • idrar tahlili
   • EKG
2. Röntgen
3. BT taraması
4. MRG

Eklemlerde ağrı. tedavi

İlk semptomlarda veya eklem hastalığının belirtilerinde, bir ortopedist ve gerekirse bir romatoloğa tıbbi tavsiye almak en iyisidir.

Tedavi eklemlerin hastalığının nedenine bağlı olacaktır. Genellikle tedaviyi ilaç ve biyoadditifler (kondroitinler), fizyoterapi ve halk tıbbı ile birleştirirler.

Zor durumlarda hormonlar önerilir.

(!)Özellikle kesin tanıyı ve hastalığın nedenini bilmiyorsanız, kendi kendine ilaç verme. Sonuçta, neden klamidya ve toksoplazmoz, onkoloji ve Bekhterev hastalığının ve diğerlerinin erken evresi olabilir. Yanlış tedavi yeni bir hastalığa yol açabilir.

Eklemler zarar görürse ne yapılacağı hakkında detaylı tavsiye aynı adın makalesinde okunabilir.

M. Antonova

Sitede okuyabileceğiniz daha ilginç ve kullanışlıMEDIMARIyazılarda:

Kaynak: http://aniramia.ru/bolyat-sustavy-ruk-i-nog/

Kol ve ellerin eklemleri ve bacakları ya da ayakları - ne yapılır ya da yapılır?

Kıkırdaklı doku iltihap veya herhangi bir distrofik hastalıktan etkileniyorsa, kesinlikle ağrıyan ağrı olacaktır.

Terapötik yaklaşımın doğru olması için gerekçeleri tespit etmek gerekir., Ellerin ve ayakların eklemleri yüzünden ağrıyor.

Ağrı rahatsızlığı kaynağına göre, bir röntgen çalışması yapmanın yanı sıra semptomları ayrıntılı olarak incelemek gerekir.

El ve ayak eklemleri ağrırsa ne yapılmalı

Eller ve ayakların büyük eklemlerinin ağrılı nedenleri

Kural olarak, eklemler romatoid artrit ile ağrıyor. Kıkırdak dokularında ve sinovyal torbasında iltihap varlığı ile karakterizedir. Sabah saatlerinde şiddetli ağrıları vardır. Etkilenen hastalık alanları şişer. Yerel sıcaklık yükselir. Deri kırmızıya döner.

Eklemler ayrıca bir sonucu olarak ağrıyor:

• mekanik doğanın ihlalleri - germe, travma;
• yaş nedeniyle bağ dokusunun (kıkırdak) aşınması;
• kalıtsal olan dejeneratif-distrofik değişikliklerin görünümü;
• kas aktivitesinde azalma - hipodinami;
• kilo alımı;
• bulaşıcı hastalıkların ciddi biçimleri;
• eklem kıkırdaklı doku lezyonları - osteoartrit;
• romatizmal durumun gelişimi.

Neden küçük eklemlere zarar verir?

Genellikle ağrı gutun ortaya çıkmasıyla kışkırtır. Eklemlerde katı pürin kristalleri birikir. Hasarlı bölge çok iltihaplıdır, şişer ve kan akışında bir artış (hiperemi) görülür. Gut belirtileri keskin ve net bir şekilde ortaya çıkar.

Küçük eklemler büyük olanlarla aynı nedenlerle hasta olabilirler. Buna ek olarak, bir kişi artroz, poliartrit, Bekhterev hastalığı ve eğer diyetinde çok fazla proteinli yiyecek varsa, elleri ve ayakları kırar.

Küçük eklemlerde ağrı nedenleri

Eklem ve kemiklerdeki rahatsızlık nedenleri

Kemik dokusu sorunlu hale gelirse, büyük ihtimalle, adlandırılan bu hastalıklardan birinin ciddi bir gelişme derecesini teşhis etmek gerekir. Kemiklerdeki ağrı nedenleri - aşağıdakiler ile karakterize edilen patolojik durumlar:

• kemiklerdeki değişikliklerin eşlik ettiği sistemik bir hastalığın gelişimi (osteoporoz);
• vücudun kalsiyum ve magnezyum ile yetersiz doldurulması;
• kemik dokusunun iltihabı (ostitis);
• Metabolik süreçlerde önemli bozulmaların varlığı;
• Kalsiyumun aktif olarak atıldığı endokrin sisteminin rahatsızlıklarının ortaya çıkması.

Havadaki eklemleri acıtıyorsa

Eklemlerin ciddi şekilde etkilendiği için faktörler vardır. Hava koşullarının vücut üzerindeki etkisi ile ilgilidir. Eklemler çok hassastır, eğer atmosferik basınç düşerse, havanın nemi yükselir, keskin ve aniden soğur.

Atmosferdeki değişiklikler, eklemlerdeki basıncı etkiler. Ağrı sinir uçlarının tahrişinden kaynaklanır. Basınç normale döndükten sonra semptomlar kaybolur.

Artan nemi ile sinirlerin ucu şişmeye başlar, bu nedenle hasta bir ağrıdan şikayetçidir.

Atmosferdeki değişiklikler genellikle eklemlerdeki basıncı etkiler

Tedavi ne olmalı?

Eklemlerdeki ağrı, bir kişinin tamamen çalışmasını engeller. Sorun yaygın olduğundan, böyle bir durumda ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir.

Başlangıçta, hasta kapsamlı bir inceleme için gönderilir.

Tedavi gecikmeden başlatılırsa, hızlı bir şekilde ortaya çıkan semptomları hafifletebilir, eklemlerin fonksiyonu tekrar kurulacak, ağrı sendromu ortadan kalkacaktır.

Tedavi bu durumda belirli bir hastalığın mevcudiyetine bağlı olacaktır. İlaçlar sıklıkla kullanılır.

.

Ağrıyı tedavi etmek için hastanın analjezik etkisi olan steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar alması önerilir. Sonuç olarak - ağrının giderilmesi, inflamatuar odağın çıkarılması.

.

Tedavinin yan etkilere yol açmaması için ilaçların dozajına uyulması gerekir. Mide ve bağırsaklar ciddi şekilde etkilenebilir.

Semptomlar ortadan kaldırıldıktan sonra tanı yapılmalıdır. Doktor hastayı görsel olarak inceler ve bazı sorular sorar. Bir sonraki aşama genel ve biyokimyasal bir kan testidir.

Tedaviden önce hasta eklemlerin radyolojik incelemesi için sevk edilir. Ayrıca kıkırdak dokusunun yoğunluğunun ne olduğunu öğrenmeniz gerekecek.

Gerekirse, doktor sıvıyı incelemek için bir delik açacaktır.

Eklemlerin tedavisinde fizyoterapi yaygın olarak kullanılmaktadır.

Aktif olarak magnetoterapi, ultrason ve benzerlerini kullanan fizyoterapötik prosedürler önerilmektedir.

Hasta, kendisi için özel olarak seçilmiş belirli fiziksel egzersizler veya jimnastik yapmak zorundadır.

Ağrının nedeni bir otoimmün hastalık ise, o zaman glukokortikosteroidler kullanılır. Enflamasyonla mükemmel savaşırlar. Doktorlar, anti-inflamatuar ve anestezik etkiye sahip tıbbi merhemleri kullanmayı tavsiye eder.

Değişen hava ile ağrı tedavisi nasıl yapılır?

Eklem ağrısının nedeni atmosferik değişiklikler ise? Özellikle yaşlı insanlar için zordur. Sonuçta, yaşla birlikte dejeneratif eklem sorunları var.

İşleri kolaylaştırmak için sıcak banyo veya sauna yararlıdır. Soğuk havalarda hipotermiden sakınılması tavsiye edilir. Isınma merhemlerini, bandajları ve kemerleri kullanmak faydalıdır. Vücut daha çok dinlenmeli.

Önleme terapötik jimnastik, masaj olmalıdır.

Metabolik süreçleri normalleştirmek için, vitaminler, besin takviyeleri ve hondroprotektorov alarak oluşan kompleks tedavi önerilir. Menü de ayarlanmalıdır.

Eklem hastalıklarının önlenmesi, terapötik egzersizler olmalı, masaj

Halk yollarına nasıl davranılır?

Eklem ağrısı karşı, masaj yardımcı olur. Acı veren bir yer parmaklarla ısınıyor. Dikkatli hareket etmelisin, zorlamıyorsun. Bir süre sonra acı solup geçecek.

Kafur yağı (100 g), hardal (100 g) ve yumurta akı (2 adet) ellerinin birleşimi için bir karışım yapılması tavsiye edilir.

İlaç koyu renkli bir cam kabın içine dökülür ve kapatılır. Tedavi, masajın masaj yapılması gerektiğinde geceleri ovulmasıyla oluşur.

Daha sonra bir selofan çantası ve sıcak bir eşarp kullanılır.

Yeterli etkili ve bal, aloe ve votkadan oluşan bir yöntemle tedavi edilebilir. İltihaplı yerde bir kompres yapmak gereklidir. Yeterince 3 saat.

.

Eklemlerdeki periyodik ağrılardan, tentür yapmak gerekir. Vodkoy filizlenmiş patates filiz döktü ve 14-15 günlerde ısrar etti. Benzer bir ilaçla tedavi iyidir çünkü pahalı kremlere ve ilaçlara ihtiyacınız yoktur.

.

Büyük bir popülerlik, petrol balzamları ile tedavi edildi. Yağlar susam ve zeytinyağıdır. Karıştırılmalı ve ardından az miktarda A vitamini solüsyonu eklenmelidir.

Bundan önce, ellerinizi veya ayaklarınızı bir miktar sodaya koymanız gereken ılık suda daldırılır. Eklem bölgesine yağ uygulandığında, özel eldivenler kullanabilirsiniz.

Bu, yağın daha fazla emilmesine yardımcı olacaktır.

Kırsal alanlarda etkilenen bölgeye uygulanan dulavratotu ve lahana yaprakları kullanılır. Tavuk yumurtasının kabuklarından besin tozu eklemek gerekir. Bu kalsiyum tedarikini yenilemeye yardımcı olacaktır.

Soğuk ve türevlerinin kullanımı, eklem tedavisini daha etkili hale getirir

Eklem ağrısı evde tedavi

Diyet hakkında konuşursak, o zaman sebze tercih edilmelidir. Tuz ve şeker tüketimi en aza indirilmeli ve keskin yemeklerden atılmalıdır. Kilo alımına izin vermeyin.

Tedavi ekstra kilo varlığı ile çok daha karmaşık hale gelecektir. Dizler ve ayak bilekleri üzerindeki baskı nedeniyle, ağrı yoğunlaşacaktır. Hasta yüzme ve jimnastik yapmalıdır. Oruç tutması için yararlı olacaktır.

Alkollü içecekleri unutmalısın. Alkol bazı ilaçların gerektiği gibi hareket etmesine izin vermeyecektir. Alınan ilaçlara olumsuz reaksiyonları artırabilir.

Kronik rahatsızlıklar, sıcak kompresler ve tepsiler ile tedavi edilir.

Sorunlu eklemleri olan hastalar terapötik çamurdan faydalanacaktır. Evde, sanatoryumlarda sıklıkla kullanılan prosedürleri uygulamak mümkündür. Örneğin, iltihabı gideren yağlar (calendula, St. John's wort, okaliptüs, sandal ağacı, kekik) ile banyo yapabilirsiniz. İstenirse, kükürt eklenir.

Ağrılı eklemlerde beslenme

Bu eklemler incinmez, doğumla ilgilenmek gerekir. Kesirli ve beş kez olmalı. Yemekte yeterli A vitamini olmalı. Bu sayede vücutta interartiküler sıvı sentezlenir. Böylece, eklem fonksiyonu sürdürülecektir.

Bitkisel yağları unutmamalıyız. Özellikle buğday embriyolarından ve deniz topalaktan gelen yağa dikkat etmek gerekir. Kemikler D vitamini tarafından kırılmaz. Karaciğerin yanı sıra bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtasının sarısında bol miktarda bulunur. Tabii ki, mutlaka kalsiyum içeren masa ürünlerinde olmalı.

Soğuk ve türevlerinin kullanımı tedaviyi daha etkili hale getirir. Böyle bir ürün sayesinde, kıkırdak dokusu ve torbayı dolduran doldurma sıvısı iyi bir şekilde restore edilir. Ve eğer hastalığın başlangıç ​​aşaması varsa, eklemlerin fonksiyonları normalleştirilebilir.

.

Eklemlerin ağrılı olduğu artrozun nedeni, metabolik bir bozulmaya neden olan sağlıksız yiyecek ise, diyet aşağıdaki gibi olacaktır:

.

1. Füme ürünler hariçtir.
2. Çiğ et, özel dikkatle pişirilmeli, kaynatılmalı veya pişirilmelidir.
3. Satın alınan kuştan çorba pişirmemesi tavsiye edilir. Sebzelerden çorba pişirmek daha iyidir.
4. Eti sebze çorbasına eklemeden önce, ayrı olarak haşlanmalıdır.

Eller ve ayaklar farklı sebeplerden dolayı kırılabilir. Bu nedenle, ilk olarak tedavinin doğru bir şekilde seçildiğini bulmaları gerekir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının davranışını ve önleyici bir önlem olarak fiziksel egzersizlerin performansını hatırladığınızdan emin olun, bu sayede eklemler normal şekilde çalışır.

Kaynak: http://sustavam.ru/voprosy/bolyat-sustavy-ruk-i-nog-chto-delat/